در هنگام بارداری بدن مادران نیاز فراوانی به مواد مغذی پیدا می کند ولی با توجه به شرایط حساس این دوران ممکن است مصرف برخی مواد غذایی برای خانم های باردار و جنین با عوارضی همراه باشد. در این مطلب درباره مصرف خرمالو در بارداری به ذکر مطالبی پرداخته ایم که امیدواریم مفید واقع شود.
خرمالو یک نوع میوه نارنجی رنگ شبیه گوجه فرنگی با بافت مومی است که به صورت تازه، خام و پخته مصرف می شود. مصرف این میوه شیرین و خوشمزه در دوران بارداری نیز بسیار مغذی و مفید است. برای آگاهی در رابطه با مصرف خرمالو در بارداری پیشنهاد می کنیم این مطلب را دنبال نمایید.
خانم های باردار در طی دوران حاملگی خود می توانند از میوه خرمالو در حد اعتدال مصرف نمایند و از خوردن آن لذت ببرند. خوردن این میوه می تواند به سلامتی مادران در بارداری کمک کند و همچنین موجب رشد جنین شود، اما بهتر است همه خانم های باردار قبل از مصرف این میوه در رژیم غذایی خود حتما با پزشک مشورت نمایند؛ مصرف بیش از حد خرمالو به دلیل طبع گرم آن احتمال خطر جنین را افزایش می دهد، بنابراین در مصرف این میوه باید تعادل را رعایت نمایید. به طور کلی خوردن خرمالو در دوران بارداری به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد، فوایدی برای مادران باردار می تواند داشته باشد که در زیر به برخی از این موارد اشاره کرده ایم:
خاصیت خوردن خرمالو در بارداری
خرمالو سرشار از کلسیم و فسفر می باشد، از این رو خوردن این میوه باعث رشد استخوان های جنین شده و نیز عملکرد سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهد.
ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو برای تقویت بینایی و عضلات قلب مفید می باشد و ویتامین C در این میوه ایمنی بدن را افزایش می دهد. بنابراین مصرف میوه خرمالو در بارداری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
خرمالو به دلیل داشتن آهن می تواند از کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کند؛ مصرف این میوه در بارداری تعداد هموگلبین خون را افزایش داده و از اثرات جانبی کم خونی مانند خستگی و سرگیجه جلوگیری می کند.
منیزیم موجود در میوه خرمالو تاثیر مهمی در کاهش فشار خون دارد، از این رو مصرف خرمالو در دوران بارداری برای کاهش فشار خون مفید می باشد.
خرمالو به دلیل دارا بودن ویتامین C در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و بی خوابی مؤثر بوده، در نتیجه مصرف این میوه موجب می شود که در زمان بارداری خواب آرامی داشته باشید.
برخی از ترکیبات موجود در خرمالو از قبیل بتولینیک اسید و شیبول خاصیت ضد سرطانی داشته و خوردن آن در بارداری احتمال ابتلا به سرطان در این دوران را کاهش می دهد.
خرمالو غنی از آنتی اکسیدان است. بنابراین آنتی اکسیدان های موجود در این میوه، رادیکال های آزاد شده در بدن را کاهش داده و از مادر و جنین در برابر آسیب سلولی محافظت می کند.
از آنجا که عصاره پوست خرمالو برای تنظیم میزان قند و بهبود مقاوت به انسولین مؤثر است، بنابراین خوردن این میوه در دوران بارداری در کاهش دیابت بارداری تا حدودی می تواند مؤثر باشد.
خرمالو سرشار از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی از جمله آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. بنابراین دارای ارزش غذایی و دارویی برای زنان باردار می باشد، اما فراموش نکنید که خوردن خرمالو در بارداری معایبی نیز دارد و مصرف آن موجب خشکی مدفوع می شود، همچنین هنگامی که با پروتئین ترکیب می شود، بر روی هضم و جذب مواد غذایی تاثیر می گذارد. از این رو لازم است مادران باردار در مصرف آن اعتدال را رعایت نمایند و همچنین پزشک خود را در جریان رژیم غذایی خود قرار دهند.
منبع : آرگا
با بهترین مراکز خرید پاتایا آشنا شوید
یک ایده شیک، انتخاب شاه گیوه پاشنه بلند با زیره و پاشنه چرم
غار نیاح مالزی شاهدی برای زندگی 4 هزار ساله انسان ها!
قبل از خانه تکانی و نظافت عید نوروز بخوانید
با انواع رنگ موی عید نوروز 98 آشنا شوید
چطور عسل طبیعی با کیفیت بخریم؟
نشانی شما منتشر نخواهد شد.
“),t.close},t.write(‘
چه مواد غذایی لازم است تا به بدن مادر برسد و باعث شود جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاید؟ ادامه خبر
جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، “ادامه خبر” را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بدانید )
خاصیت خوردن خرمالو در بارداری
1
A به ویژه برای زنانی که در حال زایمان هستند ضروری است، زیرا به بهبود بافت پس از زایمان کمک می کند. همچنین به حفظ بینایی طبیعی، مبارزه با عفونت، حمایت از سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. میزان مصرف ویتامین A در زنان باردار بدین صورت توصیه شده است: زنان باردار 18 سال و جوان تر: 75 میکروگرم در روز زنان باردار 19 سال و بالاتر: 77 میکروگرم در روز زنان
خمیری رقیق به دست آید، سپس با یک مسواک آن را روی دندانهایتان بمالید. فقط توجه داشته باشید این ترکیب نباید برای مدت زمان زیادی روی دندانهایتان باقی بماند و بعد از یک دقیقه باید آن را شست زیرا ممکن است به خاطر حالت اسیدی که دارد به مینای دندان آسیب برساند. این کار را انجام دهید و اثر درخشان کنندگی آن را ببینید. . نگهدارنده مواد غذایی لیمومانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در
مواد معدنی مصرف کنید. 2)غذاهای مخصوص گیاهخواران که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم در دوران بارداری است را مصرف کنید. -باید روزانه تا 11 وعده پاستا یا نون و تا 5 وعده سبزیجات مصرف کنید. باردار -مهم است که به رژیم غذایی تان مقدار زیادی میوه و همچنین شیر یا محصولات لبنی جایگزین نیز اضافه کنید. -لوبیا یک منبع اساسی پروتئین است و باید اغلب
توانند لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.در این گزارش به 6 راهکار تغدیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ها و
به گزارش سفیر افلاک، تولد نوزادان ناقص و حتی با شکل های عجیب و غریب چیزی نیست که مختص دلفان و یا کشورمان ایران باشد. موضوعی است که به دلیل برخی اختلالات ژنتیکی معمولأ در سراسر دنیا و حتی پیشرفته ترین کشورهای جهان پیش می آید. اما دردآور این است که به گفته مادر این نوزاد ، وی در دوران بارداری دوبار به متخصصین سونوگرافی شهرستان مراجعه کرده اما متخصصین محترم در این دو مرحله به
. پوست موز نه تنها یک ماده خوراکی به شمار می آید، بلکه سرشار از مواد معدنی، فیبر، ویتامین c و b6، پتاسیم و منیزیم است. پوست موز همچنین محتوی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود، این آنتی اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می کند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند موز را با پوست بخورید، با این حال در صورت تمایل می توانید آن را پخته و با کمی سرکه میل نماید.
اگر جرم پیشرفت کند و به استخوان فک برسد، این مساله باعث ایجاد پیوره و شدت بیماری می شود. طالبی ادامه داد: امروزه مشخص شده است که بیماری های لثه می توانند عوارضی را در بخش های مختلف بدن ایجاد کنند؛ به عنوان مثال در زنان بارداری که بیماری پیشرفته لثه دارند، بین 2 تا 2 و نیم برابر سقط جنین و تولد نوزاد نارس است. وی افزود: بیماری های لثه همچنین می تواند سبب بروز بیماری
از آن دست مواد انرژی زایی است که به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می کند. کم خونی جز مواردی است که مادر ها باید توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند و تا حد ممکن از ماه چهارم حاملگی به بعد با صلاحدید پزشک به مصرف قرص آهن برای پیش گیری از کم خونی در دوران حاملگی، بپردازند. خانم های باردار از خوردن چربی، شیرینی و نشاسته زیاد خودداری کنند در صورتی که تغذیه زن باردار مناسب باشد در
گاه نیز می تواند مضر باشد. سعی کنید مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید. گیاهان و ادویه جات اگر می خواهید از کبد و قلبتان به طور هم زمان محافظت کنید از پونه کوهی، مریم گلی و رزماری استفاده کنید. این گیاهان منبع خوبی از پلی فنول های سالم هستند. یک فایده هم دارند که باعث می شود نمک کمتری استفاده کنید. این گیاهان را پودر کرده و روی غذایتان بپاشید. دارچین، پودر کاری
او را نوازش کنید. پاندای قرمز شکارچی بدجنسی است. او معمولا تنهاست، اما استثناهایی هم وجود دارد. اول اینکه پانداهای قرمز رشد نسبتا آهسته ای دارند به همین دلیل بیش از یک سال در کنار مادرشان می مانند. دوم اینکه پانداهای قرمز روابط کوتاهی در فصل تولیدمثل سالیانه دارند. وقتی به صورت گروهی شکار کنند حیوانات بسیار بزرگ تر از خودشان را گیر می اندازند و می خورند. اندازه پاندای قرمز به طور متوسط 64 سانتیمتر
pH بدن را متعادل می کند. جوش شیرین یک ضد اسید است، یعنی یک ماده ی بازی است، و درنتیجه اسید را در بدن ما خنثی می کند. بنابراین، یکی از درمان های موثر برای سوزش سر دل است . حال بیایید نگاهی به شیوه های استفاده از آن داشته باشیم. 1. جوش شیرین با آب برای درمان سوزش سر دل ساده ترین راه برای استفاده از جوش شیرین برای سوزش سر دل، استفاده از آن با آب است. پیش از این اثبات شده است که
بایستی هر چه زودتر کودک را به مراکز رسیدگی به کودکان برسانید. -در بسیاری از اقوام و فرهنگ ها، والدین سنتی، سعی در کاهش فتق های نافی با چسباندن سکه های کهنه روی سوراخ ناف دارند. متأسفانه این کار، خطر آلودگی و عفونت ناف را با میکروب ها و یا در مواردی میکروب های خطرناک تر، مانند بتولیسم، افزایش می دهد و می بایستی از آن پرهیز کنند. 3- در صورتی که جراحی مورد نیاز و ضروری بود
فرزندم را به پلیس گزارش کردم! آیا مواد مخدر هم مصرف می کنی؟ بله! من معتاد بودم! روز حادثه هم مواد مصرف کردی؟ بله! سه یا چهار قرص ترامادول 2 خوردم. زمانی که فرزندت را به قتل رساندی از نظر روحی و روانی سالم بودی؟ بله! کاملا بر اعمال خودم کنترل داشتم. چرا راه مناسب و درستی را انتخاب نکردی؟ من می توانستم او را تحویل بهزیستی بدهم یا فرزندم را به کسی هدیه کنم اما آن زمان به این
پزشکان در برخی از موارد، دوز کم آسپرین – روزانه 6 تا 1 میلی گرم – را برای مادران بارداری که از پره اکلامپسی، اختلال لخته خون و سقط جنین مکرر رنج می برند تجویز می کنند. با این وجود، مصرف دوزهای بالای آسپرین در دوران بارداری خطرناک است. مصرف این دارو در سه ماهه نخست و سوم بارداری، خطر سقط جنین، تولد نوزاد ناقص، گرفتگی زود هنگام رگ های قلب جنین و خون ریزی مغزی نوزادان نارس را افزایش می
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، “فیبروم رحم” است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 5 سالگی است. علت اصلی ایجاد این دسته از توده ها ناشناخته است اما در حال حاضر تحقیقات بسیاری روی عواملی چون ژنتیک و رشد هورمون ها انجام گرفته و به گفته محققان این دو فاکتور در پیدایش فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست.
رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که میتوانند رادیکالهای آزاد را از بین ببرند و سلامت مغز جنین را تضمین کنند : گوجه، تمامی سبزیهای
بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن، چربی سوزی و از بین بردن بیماری ها است. در نت نوشت امروز بخوانید. رژیم استاندارد بدون زحمت اساس این رژیم بر پایه دریافت مواد غذایی است تا چربی های انباشته شده که بخش زیادی ناشی از گلوکز یا همان شکر معروف است از بین ببرد. گلوکز منبع انرژی
به خوبی مشخص نیست. تحقیقات نشان می دهند تغییرات هورمونی و حتی روانی در سه ماه اول بارداری باعث این تغییر در ذائقه خانم های باردار می گردد. این تغییر ذائقه در اصطلاح ویار یده می شود. تمایلات غذایی خانم ها در دوران بارداری محصولات لبنی از جمله مواد غذایی هستند که خانم های باردار تمایل به مصرف آن دارند. مثل بستنی و شیر، مواد غذایی شیرین مانند انواع شیرینی ها و شکلات نیز در
روزهای کوتاه زمستان نباید به امید نور خورشید بمانید. علاوه بر مصرف ویتامین D توصیه می شود همدیگر را در آغوش بکشید. این کار باعث می شود حتی در سرمای زمستان نیز احساس آرامش، گرما و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. در آغوش گرفتن همدیگر امکان ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد محققان و متخصصان حوزه سلامت بر این عقیده هستند که در آغوش گرفتن همدیگر نه تنها فواید قلبی عروقی
، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخصص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند. نیرومنش با بیان اینکه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 5 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان
مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این که سیب زمینی بدون تردید حاوی مقادیر قابل
می سوزاند. در رژیم غذایی می توان با جایگزینی کربوهیدرات ها با غذاهای سرشار از پروتئین سوخت و ساز بدن را تقویت کرد. بوقلمون، ماهی، گوشت سفید، دانه های خوراکی، لوبیا، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب سرشار از پروتئین هستند. قهوه و چای سبز اگر عادت به مصرف قهوه در طول روز دارید باید بدانید که خوردن قهوه به طور متعادل می تواند در کوتاه مدت اثر تقویتی روی سوخت و ساز بدن داشته باشد. علاوه بر این، چای سبز با دارا بودن برخی فواید قهوه، باعث بالا رفتن سرعت سوخت و ساز می شود. نوشیدن 2 تا 4 فنجان چای سبز تا 17 درصد متابولیسم را افزایش می دهد. منبع:سلامت انلاین
، تغذیه ناسب و عدم تحرک، اصلاح الگوی تغذیه امری گریز ناپذیر است. جلال الدین آبروان افزود: افزایش چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی در بین خانوارها، ناشی از مصرف بیش از حد مواد غذایی مانند روغن، چربی، قند، شکر و نمک بوده که سلامتی را به خطر انداخته، بنابراین بره های اصلاح الگوی مصرف که از طریق کارشناسان تغذیه ارائه می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آبروان تاکید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانطور که می دانید خرمالو میوه خوشمزه و عجیب و غریبی است که از یک ماده شیرین برای بدن منفعت دارد. خرمالو می تواند به ترمیم سریع تر بدن کمک کند، باعث کاهش وزن شود، التهاب را کمتر نماید و جریان خون در بدن را کند. خرامالو ی است که به گونه های مختلف میوه های مشابه از خانواده Diospyros گفته می شود. انواع مختلفی از
مجرمانه مواد مخدری نیز مصرف نکرده اما برای بررسی دقیق این ادعا پرونده به پزشکی قانونی ارجاع شد. حجت الاسلام علی مصطفوی نیا، دادستان مرکز استان گیلان نیز گفت: متهم فردی 27ساله است که در یکی از داروخانه های رشت کار می کرد. او پس از تجاوز به این کودک خردسال با کوبیدن سر او به دیوار قتل را رقم زد. وی افزود: خبر دستگیری مادر مقتول به اتهام همکاری در وقوع این جرم شایعه است و بر اساس تحقیقات
این نتایج همچنین نشان می دهد مصرف دوز بالای این داروها باعث از دست دادن حدود 15 پوند (6.8 کیلوگرم) از وزن بیمار می شود. این تحقیقات توسط شرکت دانمارکی Novo Nordisk تولیدکننده داروی خوراکی سماگلوتید (semaglutide)، صورت گرفته است. متخصصان معتقدند داروی سماگلوتید قابلیت تبدیل به درمان دیابت را دارد. محققان معتقدند عوارض جانبی این دارو کم است و مواد تشکیل دهنده آن برای بیمار مضر نیست
امکان ابتلا به بیماری های پوستی را افزایش می دهد، بنابراین نگذارید این سوختگی به درازا بکشد. درمان سوختگی پای نوزاد به طور عادی باکتری موجود در مدفوع، اوره(جزئی از مواد موجود در ادرار) را می شکند، و در نتیجه باعث PH قلیایی و تحریک پوست می شود، پس اگر کودک شما مدفوع کرد، اورا فورا عوض کنید دچار سوختگی پا نشود،زیرا پوست کودک به دلیل حساس بودن باید همیشه خشک بماند تا زخم نشود.
، مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، در مقایسه با کربوهیدرات های پالایش شده در غذاهایی سرشار از قند و آرد سفید، گلوکز را به تدریج و به طور پیوسته آزاد می کنند. با استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و پرهیز از قند پالایش شده، مغز به منبع سوخت پایدار در طول روز دسترسی دارد. به احساس خود پس از وعده های غذایی توجه داشته باشید اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند
دستور پخت امروز را می توانید در دو وعده ناهار و شام میل کنید. دستور پخت بسیار ساده ایست و کالری یک وعده از این غذا نیز کمتر از 3 کالری است. میگو یکی از غذاهای دریایی بسیار سالم است که حاوی مواد مغذی زیادی برای بدن است. در دستور پخت این غذا علاوه بر میگو که حاوی پروتئین است از سبزیجات ( کلم بروکلی ) نیز استفاده شده که سرشار از فیبر است. به علاوه روغن زیتون که حاوی چربی های سالم است را نیز اضافه
“),t.close},t.write(‘
1