جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

ممکن است در دوران بارداری از درخشندگی و پرپشتی موهایتان هیجان‌زده شوید. در این زمان موها غیر از کمی خشکی (که آن هم با چند قطره نرم‌کننده حل می‌شود) هیچ مشکلی ندارند. شاید به خودتان بگویید «آخ جون بالاخره موهایم جانی گرفت». اما بعد از زایمان ناگهان اوضاع برعکس می‌شود. تعجب می‌کنید، حتی شوکه می‌شوید وقتی می‌بینید موهایتان دسته دسته می‌ریزد. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های درمان ریزش مو در دوران شیردهی آشنا شوید.

جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی

نه، قرار نیست کچل شوید. این دوره‌ موقتی است. طی چرخه‌ی طبیعی رشد موها، ریزش مو روزانه اتفاق می‌افتد اما در دوران بارداری، به دلیل افزایش سطح استروژن بدن، مو در مرحله‌ی رشد (یا «استراحت») باقی می‌ماند. به‌این ترتیب موهایی که در حالت عادی می‌ریختند، روی سر می‌مانند، به همین دلیل موها پرپشت‌تر می‌شوند. بعد از زایمان با کاهش سطح استروژن، تمام موهایی که در مرحله‌ی استراحت بودند، شروع به ریزش می‌کنند. دکتر «جوآن استون» (Joanne Stone)، متخصص جراحی زنان در مرکز درمانی «مانت سینای» (Mount Sinai) در نیویورک می‌گوید، ریزش مو در ماه سوم یا چهارم بعد از بارداری شروع می‌شود و در ماه ششم به پایان می‌رسد. هرچند برخی از زنان می‌گویند این روند در مورد آنها تا یک‌ سال هم طول کشیده است. این ریزش موی موقتی به معنی سوءتغذیه یا کمبود ویتامین بدن نیست و کاملا دلایل هورمونی دارد.

گاهی موی تمام سر دچار ریزش می‌شود. یا ممکن است وقتی زیر دوش هستید یا موهای خود را شانه می‌کنید دسته دسته بریزند. معمولا موهای جلوی پیشانی می‌ریزد به همین دلیل موها از جلو بسیار کم‌پشت می‌شوند و حتی به نظر می‌رسد فرد دارد طاس می‌شود.

همان‌طور که گفتیم این مرحله، موقتی است و همه چیز مثل قبل خواهد شد. فقط باید صبور باشید تا این دوره‌ بگذرد. برای اینکه در این دوره موها بهتر به نظر برسند، نکاتی را که در ادامه می‌آید، مطالعه کنید.

برای حفظ زیبایی ظاهری موهایتان در این دوره، به توصیه‌های زیر دقت کنید.

اولین و مهم‌ترین نکته، مراجعه به آرایشگری حرفه‌ای و مشورت با اوست. شاید وقت آن باشد که مدل موهای خود را عوض کنید تا موهای کم‌پشت جلوی سر را بپوشانید. اگر قبلا موهایتان بلند بود یا آن را تکه‌ای کوتاه کرده بودید به شکلی که بلندی بخشی از آن در جلو تا چانه‌تان می‌رسید، شاید حالا بهتر باشد این تکه‌ها را کوتاه‌تر کنید تا با چتری‌های بلندتان دور صورت‌ را بپوشانید. متخصصین مد معتقدند کوتاه کردن موی جلوی سر فکر خوبی است. چترهای مدل برژیت باردو، هنرپیشه‌ی فرانسوی که در میانه کوتاه‌تر و در کناره‌ها بلندتر بود می‌تواند عالی باشد. تکه‌ای کوتاه کردن موهای کل سر نیز باعث می‌شود موها پرپشت به نظر برسند.

استفاده از محصولات مناسب نیز می‌تواند موها را پرپشت‌تر نشان دهد. یک حجم‌دهنده‌ی مو بخرید و همیشه بعد از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کنید، یا مرطوب‌کننده‌‌های مو که نیاز به آبکشی ندارند به کار ببرید.

استفاده ار بعضی رنگ‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای پرپشت نشان دادن موهاست. اگر حس می‌کنید خط رویش موهایتان عقب رفته و رنگ موهایتان هم تیره است، هایلایت کردن جلوی موها مثل پوششی برای این قسمت عمل می‌کند. می‌توانید از شامپوهای براق‌کننده نیز برای درخشان کردن موهایتان استفاده کنید.

اگر تا حالا فرق وسط باز می‌کردید می‌توانید از این به بعد فرق کج بگیرید تا موهای نازک و کم‌پشت شقیقه‌ را بپوشانید.

موهای ساده و صاف، کم‌پشت‌تر به نظر می‌رسند. اگر معمولا فر یا جعد موهای خود را صاف می‌کنید، حالا وقت آن است که بگذارید موهایتان حالت خود را داشته باشد. اگر هم موهایتان صاف است، با بابلیس و بیگودی به آن حالت دهید.

هدبند، روسری و دستمال‌سرهای زیبا و گلدار یکی از راه‌های جذاب برای مخفی کردن موهای ریخته شده هستند.

یادتان باشد تمام این موارد را فقط برای این گفتیم که به شما ایده بدهیم. خودتان هم می‌توانید با کمی خلاقیت موهایتان را زیباتر از قبل نشان دهید. اگر هم سؤالی درباره‌ی سلامت موهای خود یا اطرافیان‌تان داشتید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

برگرفته از: parents.com

(function(a){function c(){try{return ===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return <=g.indexOf('category-')

به کمک یافته‌های علمی، پوست خود را بهتر بشناسید و آن را جوان و جذاب نگه دارید.

179تومان

15تومان

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);

var head = document.getElementsByTagName(“head”)[];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);

، عزاداری قبول باشد، مقاله جالبی بود.

سلام
ممنون

مد و زیبایی

لیفت مژه چیست؛ شیوه انجام، روش‌های جایگزین و عوارض لیفت مژه

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت

جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی

۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست

سفید کردن پوست دست و پا در ۳ مرحله آسان و کاربردی

آخرین مطالب

درمان هانتینگتون؛ علائم، عوارض و راه های تشخیص آن

علت درد فک و همه چیز درباره عوامل، راه‌های پیشگیری و درمان آن

ریلکسیشن؛ تکنیک‌ها و روش‌هایی برای آرامش روح و جسم

آموکسی سیلین؛ نحوه مصرف،‌ عوارض و تداخل دارویی

درمان سریع جوش صورت با ۸ روش خانگی مؤثر

ترین های جهان

بهترین فیلم های ۲۰۱۸‌ تا الان که شما را پای تلویزیون میخکوب می‌کنند

موفق‌ترین زنان کارآفرین جهان را بشناسید

ارزانترین کشور برای تحصیل کدام است؟

بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟

بهترین دانشگاه های کانادا کدام‌اند؟

در دوران بارداری، سطح بالای هورمون استروژن باعث افزایش رشد موها و همچنین ضخامت و درخشندگی بیشتر موها در خانم‌ها می‌شود. پس از زایمان، برخی تغییرات هورمونی در بدن رخ می‌دهد و سطح هورمون استروژن افت پیدا می‌کند. در اثر این تغییرات، بعد از زایمان و در دوران شیردهی، مادر به‌طور ناگهانی دچار ریزش مو می‌شود.

این که طبیعت در دوران بارداری موهای پرپشت و درخشانی به خانم‌ها هدیه می‌دهد و بعد از زایمان دوباره آن‌ها را پس می‌گیرد ممکن است چندان خوشایند نباشد؛ البته خوشبختانه ریزش مو در شیردهی موقتی است و پس از گذشت شش تا دوازده ماه، دوباره به حالت عادی برمی‌گردد. با این وجود، مادران در دوران شیردهی اغلب به این ریزش مو توجه دارند و اگر راه حلی برای آن پیدا کنند، از آن استقبال خواهند کرد.

بر اساس آمار جهانی، 4 تا 5 درصد از خانم‌ها ریزش مو در شیردهی را تجربه می‌کنند. البته همانطور که گفته شد، شیردهی علت اصلی ریزش مو نیست؛ بلکه تغییرات هورمونی پس از زایمان منجر به ریزش مو در شیردهی می‌شود. برخی عوامل دیگر نیز به‌طور غیرمستقیم در ریزش موی زنان پس از زایمان نقش دارند:

جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی

تغذیه سالم در دوران شیردهی به اندازه دوران بارداری اهمیت دارد؛ البته رعایت رژیم غذایی با وجود داشتن یک نوزاد شیرخوار، کار چندان ساده‌ای برای مادر نیست. بنابراین مادر حتما باید بره مشخصی برای تأمین نیازهای غذایی خود داشته باشد تا دچار ریزش مو نشود. مصرف غذاهای غنی از پروتئین، آهن، فلاونوئیدها، آنتی اکسیدانت ها، اسیدهای چرب ضروری ( به‌ویژه امگا 3 )، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین B12، بیوتین، ویتامین C و ویتامین E به‌طور قابل توجهی در کاهش ریزش مو نقش دارد. کمبود هر یک از منابع غذایی ذکر شده می‌تواند باعث ریزش مو در شیردهی شود. بر اساس تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۱ توسط وزارت بهداشت، ۱۴% از خانم‌های ایرانی دچار کمبود ویتامین A و ۱۵% از آن‌ها دچار فقر آهن هستند.

مادران در دوره شیردهی برای تأمین پروتئین مورد نیاز خود باید دو تا سه وعده غذایی غنی از پروتئین مانند حبوبات، گوشت، مرغ و ماهی مصرف کنند. آهن مورد نیاز رژیم غذایی نیز باید از طریق زرده تخم مرغ، گوشت، لوبیا و میوه‌های خشک دریافت شود. برای جذب آهن در بدن نیز لازم است مواد غذایی سرشار از ویتامین C در کنار منابع غذایی آهن مصرف شوند.

درصد قابل توجهی از مادران حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی حساب شده، دچار فقر آهن هستند؛ این موضوع، اهمیت استفاده از مکمل‌های غذایی در دوران شیردهی را نشان می‌دهد. یک مکمل مناسب و مورد تأیید در کنار رژیم شیردهی متنوع و متعادل، فواید زیادی می‌تواند داشته باشد. با توجه به وجود کمبودهای تغذیه‌ای که متأسفانه در بسیاری از خانم‌ها مشاهده می‌شود، مکمل‌های غذایی می‌توانند ریزمغذی‌های مورد نیاز را راحت‌تر و مقرون به صرفه‌تر تأمین کنند.

پودر شیر غنی شده مکملی است که مصرف آن معمولا به مادران در دوره شیردهی توصیه می‌شود. پودر شیر غنی شده ، شیر بر پایه شیر گاو است که با املاح معدنی، ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مورد نیاز غنی شده است به گونه‌ای که کمبودهای تغذیه‌ای شیر گاو را جبران می‌کند. به طور مثال یک لیوان شیر غنی شده در مقایسه با شیر گاو، ۶۰ برابر آهن و ۸ برابر ویتامین A بیشتری دارد. یکی از انواع شیرهای غنی شده موجود در بازار ایران ، ببمام است که مناسب با نیازهای مادران در دوره شیردهی تهیه شده است. برای اینکه در مورد این محصول بیشتر بدانید روی لینک ببمام کلیک کنید.

چگونه اتاقی هماهنگ با سن کودک خود طراحی کنیم

انواع هنرهای مختلف برای پرورش خلاقیت کودکان

کودکان می توانند از دو سالگی دو زبان را یاد بگیرند

یک جشن تولد متفاوت از آنچه تا کنون برای کودک خود گرفته اید

استفاده شما از این سایت به منزله پذیرش قوانین نینی کده است
: مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی دارند و توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
تماس با نی نی کده

© کلیه حقوق این سایت متعلق به سایت نی نی کده میباشد . کپی طرح سایت جرم محسوب شده و پیگیری قضایی خواهد داشت. کپی برداری از مقالات جهت استفاده تجاری، بدون هماهنگی با مدیران سایت ممنوع بوده و دزدی محتوای معنوی تلقی می گردد.

کپی بخشی از مطالب سایت (و نه کل مطلب) جهت رفرنس دادن، فقط با قراردادن لینک مستقیم به سایت نی نی کده مجاز است. طراحی توسط ماکرومدیا