خواص دارویی و گیاهی
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
بدیهی است که هیچکس دوست ندارد بر روی صورتش جای جوش داشته باشد! خود جوش نسبتا بهراحتی از بین میرود، اما از بین بردن جای جوش گاهی بسیار سخت است. جای جوش معمولی، در مدت یک تا دو ماه از بین خواهد رفت. ممکن است گاهی بر اثر عوامل خاصی، جای جوش خطرناکتر شود. راههای زیادی برای درمان جوش صورت از طریق مواد طبیعی ضدالتهاب و حتی ضدباکتریها وجود دارد. این ترکیبات طبیعی کمک زیادی میکنند. اما گاهی جای جوشها خیلی لجباز میشوند و به این راحتیها از بین نمیروند. اما نگران نشوید! از بین بردن آنها غیر ممکن نیست. اگر آلودگی شدید باشد ممکن است برای از بین بردن آن تلاش زیادی صورت گیرد، اما با تلاش مداوم میتوانید از شر جای جوشها خلاص شوید. برای این کار باید به سراغ مواد طبیعی بروید چون این مواد اثرات جانبی بر جای نمیگذارند. مواد طبیعی در ابتدا شروع به روشن کردن محل جوش میکنند و به تدریج جای جوش را بهصورت دائمی از بین میبرند.بهترین دارو برای از بین بردن جای جوش صورت
حتما بخوانید:درمان جوش سرسفید با ۱۰ روشی که صورتتان را مثل آینه میکندعلت جوش چرکی و روش های طبیعی درمان آنعلت جوش صورت چیست؟
جای جوش اثری است که بعد از آسیب پوستی یا آکنه بر روی پوست باقی میماند. وقتی فولیکول مو یا منافذ پوست با چربیهای اضافی، سلولهای مرده یا حتی عوامل خارجی مانند باکتریها پُر میشوند، جوش ایجاد میشود. سپس این منافذ متورم میشوند تا در مناطق جداکنندهی فولیکول شکاف ایجاد کنند. اگر این شکاف نزدیک سطح پوست ایجاد شود، جوش کوچک خواهد بود و زود بهبود مییابد. جوش، یکدستی بافت پوست را بر هم میزند و حالتی مانند زخم روی پوست ایجاد میکند. اگر این زخم بهدرستی درمان نشود ممکن است باکتریهای موجود در آن بهطور کامل از بین نروند و دوباره جوش بزنید.
وقتی جوش بهوجود میآید، تا عمق پوست نفوذ میکند و علاوه بر پوست، به بافتهای زیر آن هم آسیب میزند. بعد از اینکه جوش برطرف میشود، بدن شروع به تلاش برای اصلاح آسیبهای حاصل از آن میکند. بدن برای این کار، دست به تولید کلاژن میزند. کلاژن در اصل مادهای است که از پوست پشتیبانی میکند. در صورتی که بدن مقدار بیش از حد کم یا زیاد از این ماده تولید کند شما متوجه ایجاد جای زخم میشوید. نوع زخمی که مشاهده میکنید بستگی به میزان کلاژنی دارد که بدن شما تولید کرده است.
اگر میزان کلاژنی که بدن شما تولید میکند بیش از حد کم باشد، پس از بهبودی پوست، سستی یا فرورفتگی ایجاد میشود.
در برخی موارد وقتی بدن در حال تلاش برای بازسازی پوست و بافت پایهای آن است، کلاژن زیادی تولید میکند. در این صورت جای جوش متورم میشود. این نوع جوش در افراد رنگینپوست مانند نژادهای آفریقایی، آسیایی و اسپانیایی رایجتر است.
بهترین راه برای نجات پیدا کردن از انواع جای جوش، استفاده از درمانهای طبیعی است چون این درمانها عوارض جانبی ندارند. در صورتی که از این روشها استفاده کنید میتوانید در مدتی کوتاه، خودتان را از شر لکههای بهجا مانده از جوش خلاص کنید.
برای درمان جای جوش روشهای مختلفی وجود دارد. اگر میخواهید بدانید از بین درمانهای خانگی و طبیعی و کرمهای تبلیغاتی کدامیک برای از بین بردن دائمی جوشها مؤثرتر هستند، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
خواص روشنکنندهی آبلیمو برای پوست شناخته شده است. آبلیمو حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که یکی از رایجترین مواد تشکیلدهندهی کرمهای برطرفکنندهی جای جوش بهحساب میآید. این ماده همچنین پوست را ترمیم و جوانسازی میکند.
آبلیموی تازه را با فشردن لیمو ترش بگیرید. اگر پوستتان حساس است با کمی آب آن را رقیق کنید. با یک تکه پنبه، آبلیمو را روی جای جوشها بمالید. کمی فرصت بدهید تا خشک شود. با آب خنک پوست صورتتان را بشویید. هر دو روز یکبار این کار را تکرار کنید تا در مدتی کوتاه از تیرگیهای جای جوش خلاص شوید. بعد از هر بار استفاده از این روش، حتما پوستتان را با میزان کافی مرطوبکننده رطوبتدهی کنید. آبلیمو با وجود قدرت زیادی که در از بین بردن تیرگیهای پوست و جای جوش دارد میتواند پوست را بهشدت خشک کند.
جوش شیرین خاصیت لایهبرداری دارد. بنابراین میتواند به عنوان یک درمان خانگی برای از بین بردن جای جوش بهکار رود. این ماده با ساییدن بافت نقاط تیره و جای جوش، باعث میشود این نقاط به تدریج از بین بروند. اگر مرتب از آن استفاده کنید میتوانید بهسرعت جای جوشهایتان را از بین ببرید.
برای این کار ابتدا باید خمیری از بیکربنات سدیم تهیه کنید. جوش شیرین را در ظرفی بریزید، کمی آب اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری یکدست آماده شود. خمیر را روی جای جوش قرار بدهید. بگذارید خمیر در طول شب روی جوش بماند و صبح آن را بشویید.
جوش شیرین همچنین باعث درخشندگی پوست میشود. اگر میخواهید پوستی جوان و درخشان داشته باشید، میتوانید در دستورالعمل بالا، گلاب را جایگزین آب معمولی کنید. با استفادهی مداوم، طی چند روز تا یک هفته از شر جای جوشها خلاص میشوید.
عسل درمان خوبی برای آکنه و جوشهای قرمز و ملتهب است. عسل به علت خاصیت ضدباکتریای که دارد درمان خوبی برای بسیاری از مشکلات پوستی محسوب میشود. یکی از این کاربردها از بین بردن نقاط تیره و جای جوشهای پوستی است. توصیه میشود برای درمان جای جوش از عسل خام استفاده کنید. روش استفاده بهصورت زیر است.
کمی عسل خام را مستقیما روی نقطهی جوش قرار بدهید. بگذارید شب تا صبح روی صورتتان بماند و صبح آن را با آب تمیز بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا بهسرعت و بهطور دائمی از شر جای جوشها خلاص شوید.
آب سیبزمینی یکی از بهترین درمانهای خانگی برای از بین بردن نقاط تیره و لکههای پوستی است. اگر جای جوشها روی صورتتان باقی مانده است یکی از بهترین گزینهها برای از بین بردن سریع و دائم این لکهها، آب سیبزمینی است.
یک سیبزمینی آبدار و تازه را به ورقههای نازک بُرش بزنید. آنها را مستقیما روی نقاطی که دارای لکههای تیره هستند قرار بدهید. بگذارید بُرشهای سیبزمینی چند دقیقه روی صورتتان بماند. صورتتان را با آب ولرم بشویید.
میتوانید تأثیر این روش را با رندهکردن سیبزمینی و تهیهی ماسک سیبزمینی و عسل تقویت کنید. این کار جای جوشها را طی چند هفته کاملا برطرف میکند.
در بسیاری از فرهنگها، آب خیار یکی از موارد پُرطرفدار برای ترمیم و التیام پوست است. خیار غنی از پتاسیم و ویتامین A است. افراد برای درمان جای جوش و عارضههای پوستی دیگر، برشهای آن را مستقیما روی پوست خود قرار میدهند. خیار همچنین به صاف و شفاف شدن پوستتان کمک میکند.
آب خیار را با رنده کردن یا لِه کردن آن بگیرید. آب آن را به صورتتان بزنید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح صورتتان را با آب ولرم بشویید. این روش شاید زمان زیادی ببرد و نتواند یکشبه شما را از شر همهی جای جوشها خلاص کند، اما با استفادهی مداوم و روزانه از آن، پوستی صاف و سالم به شما هدیه خواهد داد.
آلوئهورا دارای آنزیمها، مواد مغذی و پلیساکاریدهاست و خاصیت ضدقارچی و ضدباکتری دارد. بلافاصله بعد از بهوجود آمدن جوش میتوانید با درمان بهموقع آن از بهوجود آمدن جای جوش جلوگیری کنید. آلوئهورا یک مادهی مفید طبیعی برای از بین بردن لک و تیرگی پوست است.
یک برگ تازه و باطراوت آلوئهورا را انتخاب کنید. آن را بفشارید تا ژل آلوئهورا بهدست آید. بهآرامی با انگشتانتان این ژل را روی نقاط جوشدار یا تیره ماساژ بدهید. این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید تا جای جوشهای شما به روشی طبیعی از بین بروند.
زردچوبه برای از بین بردن جای جوش و لکههای پوستی بسیار مؤثر است. حتی میتوانید کاربرد آن را گسترش بدهید و ککومکها و خالها را هم با این روش محو کنید. برای استفاده از این روش شگفتانگیز، از دستورالعمل زیر استفاده کنید.
پودر زردچوبه، شیر و آبلیمو را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی بهدست آید. آن را بر روی قسمتهایی از پوست که دارای جای جوش یا لکه هستند بمالید. اجازه بدهید کاملا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
بهصورت روزانه از این درمان خانگی برای از بین بردن تیرگیهای ناشی از جای جوش استفاده کنید تا نتیجهی بهتری بگیرید. دستورالعمل دیگری به غیر از روش بالا، مخلوط کردن پودر زردچوبه با روغن زیتون است. این روش هم برای از بین بردن جای جوشها بسیار مؤثر است.
مردم از تأثیرات شگفتانگیز گلیسیرین بیاطلاعند. گلیسیرین خاصیت ترمیمکنندگی فوقالعادهای دارد و میتواند اثر بهجا مانده از هر زخم یا جوشی را از بین ببرد. کافی است حداقل دو بار در روز از ماسک گلیسیرین استفاده کنید تا تمام جای جوشها از بین بروند. خشکی پوست میتواند باعث سوزش و لایهلایهشدن پوست شود. در این حالت سلولهای مردهی پوست زیاد میشوند و با بستن منافذ پوست باعث تشدید مشکل جوش و آکنه خواهند شد. خاصیت اشباعکنندگی گلیسیرین به منافذ اجازهی تنفس میدهد، رطوبت را حفظ میکند و انسداد منافذ را از بین میبرد. به این معنا که گلیسیرین، یکی از مهمترین دلایل اولیهی ایجاد جوش را (بسته شدن منافذ پوست) از بین میبرد. این ماده با پُر کردن حفرهها و شیارهای کوچک سطح پوست، جلوهای سالم و صاف به پوست میدهد. گلیسیرین علاوه بر ویژگیهای متعددی که دارد میتواند با بیماریهای مسری پوستی مانند آلودگیهای باکتریایی، التهاب پوست و پسوریازیس مقابله کند.
میتوانید در این مورد با ساختن ماسک، از گلاب هم برای درمان جای جوش کمک بگیرید. برای ساخت این ماسک دو قاشق چایخوری گلاب را با یک قاشق چایخوری گلیسیرین مخلوط کنید. سپس مخلوط را روی ناحیهی جای جوش بهصورت دایرهوار ماساژ بدهید. بگذارید ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند و بعد آن را بشویید.
سفیدهی تخممرغ خاصیت ترمیمکنندگی شگفتانگیزی دارد که به بهبود جای جوش روی پوستتان کمک میکند و آنها را محو خواهد کرد. سفیدهی تخممرغ سرشار از ویتامینها و آمینو اسیدهایی است که با تنگ کردن منافذ پوست از ایجاد جوشهای جدید هم جلوگیری میکنند.
سفیدهی تخممرغ را در یک کاسه بریزید و آنقدر هم بزنید تا سفید شود و پُف کند. آن را بهآرامی با انگشت روی پوستتان بمالید و بر نقاط تیره و جاهای جوش متمرکز باشید. بعد از خشک شدن سفیدهی تخممرغ روی پوستتان، یک یا دو دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. اگر پوستتان خیلی خشک است بعد از شستن صورتتان با آب گرم میتوانید از روغن زیتون استفاده کنید.
دانهی شنبلیله برای از بین بردن جای جوش بسیار مؤثر است. شنبلیله یا علف یونانی، تاریخچهای طولانی در درمان و ترمیم آسیبها دارد. این ماده به علت برخورداری از آنتی اکسیدانهای فراوان، تأثیر زیادی برای درمان مشکلات پوستی دارد. هر چند هنوز آزمایشات علمی زیادی برای اثبات قابلیت دانهی شنبلیله جهت درمان مشکلات پیچیدهی پوستی لازم است، اما با این حال این ماده از دیرباز روش مؤثری برای درمان التهاب جوش بوده است.
برای بهکار بردن این درمان خانگی، یک ماهیتابهی کوچک را روی حرارت ملایم قرار بدهید و دو فنجان آب و دو قاشق غذاخوری دانهی شنبلیله به آن اضافه کنید و همچنان که میجوشد آن را بکوبید تا حالت خمیری چسبناک پیدا کند. این خمیر را در مکانی سرد قرار بدهید. میتوانید آن را در یخچال بگذارید. کمی از این خمیر را روی جای جوشهایتان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. نگذارید این خمیر بیش از ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند. میتوانید آن را با پنبه پاک کنید.
با ترکیبات گیاهی و روشهای طبیعی نمیتوان یکشبه جای جوشها را از بین برد. راههایی برای از بین بردن سریع و دائمی جای جوش وجود دارد. این روشها فقط در کلینیک و توسط متخصص پوست قابل انجام است و برخلاف روشهایی که تاکنون ذکر شد، نمیتوانید آنها را خودتان در خانه انجام بدهید.
برای این کار از اشعهی متمرکز نور لیزر استفاده میشود تا نقاط تیرهی بهجا مانده از جای جوش یا آکنه را از بین ببرد. این عمل در کلینیک انجام میشود و جای جوش را بلافاصله از بین میبرد. عمل لیزر برای درمان جای جوش، ۱۵ دقیقه تا یک ساعت طول میکشد.
با توجه به عمق لکههای تیرهی بهجا مانده بر پوست، طی یک تا سه جلسه درمان، جای جوشها کاملا برطرف میشوند. در هر صورت، نتیجهی لیزر را بلافاصله میتوانید ببینید و با مقایسهی عکسهای قبل و بعد از لیزر میتوانید به این تغییرات پی ببرید.
اگر جای جوشها زیاد عمیق نباشند میتوان با روش میکرودرم، بلافاصله آنها را از بین برد. این عمل از طریق تراشیدن لایههای پوست، لایههایی که دارای لکههای تیرهی جای جوش هستند را از بین میبرد. (این لکهها حاصل از لختهی خونی است که از فشار دادن جوش بهوجود آمدهاند) این روش غیر تهاجمی درمان جای جوش، از روش درمان با لیزر کمهزینهتر است.
بهترین دارو برای از بین بردن جای جوش صورت
ماسکهای لایهبردار شیمیایی برای بهبود ظاهر پوست استفادهی گستردهای دارند. اگر پوستتان دچار چروک یا جای جوش شده است، این ماسکها به شما کمک میکنند خودتان را از این نشانههای پیری بهسرعت خلاص کنید.
متخصص پوست با استفاده از مواد شیمیایی، ماسکی آماده میکند که لایهای از پوست شما را جدا خواهد کرد. همراه با این لایه، تیرگیها و لکههای حاصل از جوش جدا میشوند و شما بلافاصله پوستی صاف و درخشان خواهید داشت. ماسکهای لایهبردار از سریعترین روشهای درمان جای جوش هستند.
شما در خانه میتوانید از روشهای مختلفی برای از بین بردن جای جوش استفاده کنید. این روشها میتواند شامل استفاده از کرمها، داروها یا مرهمهایی باشد که میتوانید در آشپزخانهتان درست کنید یا از داروخانه تهیه کنید. برای از بین بردن جای جوش به روش طبیعی، میتوان از میوهی کالاموندین (پرتقال زینتی)، سیر، خمیر دندان، ویتامینهای C و E و حتی روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کرد. در ادامه به نحوهی استفاده از این مواد برای از بین بردن جای جوش میپردازیم.
اگر به دنبال یک مرطوب کنندهی طبیعی پوست هستید که کارهای دیگری هم در کنار رطوبترسانی برای پوستتان انجام بدهد، روغن نارگیل بهترین انتخاب شما خواهد بود. روغن نارگیل همچنین کمک شایانی به کاهش لکههای تیرهی پوست میکند. توصیه میشود که از روغن نارگیل فرابکر (extra virgin) استفاده کنید.
برای از بین بردن جای جوش، ابتدا مقدار کافی روغن نارگیل را بر روی کف دستتان بریزید. همچنان که روغن نرم میشود آن را روی پوست صورتتان ماساژ بدهید. تمرکز ماساژ بر جای جوشها و نقاط تیره باشد. بگذارید روغن نارگیل یک شب روی پوستتان بماند. این کار را تکرار کنید تا لکههای تیره و جای جوشها کاملا از بین بروند.
سیر خاصیت ضدقارچی و ضدویروسی دارد. پوست شما از خاصیتهای سیر برای درمان جای جوش بهره میگیرد. برای از بین بردن لکههای سیاه و قهوهای بهجا مانده از جوشها میتوانید از روش زیر استفاده کنید:
حدود ۵ هبه سیر را کاملا له کنید. با استفاده از کمی پنبه، آب سیر را روی جای جوشها بمالید. بگذارید حدود سی دقیقه بماند و بعد با آب بشویید. اگر سیر مدت زیادی روی پوست بماند میتواند پوست را بسوزاند. ممکن است در پوستتان احساس خارش یا سوزش کنید. از این درمان برای پوستهای حساس و مستعد آکنه استفاده نکنید.
خمیر دندانهایی که نعناع دارند میتوانند باعث سوزش پوستتان شوند. اما خمیر دندان نهتنها لکههای تیرهی جای جوش را روشن میکند بلکه با کوچک کردن جوشها، روند درمان آنها را نیز تسریع میبخشد. با این حال ما توصیه نمیکنیم که از خمیر دندان به عنوان یک درمان خانگی برای جوشهایتان استفاده کنید چون میتواند بهراحتی پوست را بسوزاند و آسیبی که وارد میکند از فایدههای آن است.
روغن زیتون سرشار از مواد معدنی، ویتامینها و اسیدهای چربی است که باعث حفظ سلامتی و نرمی پوست شما میشود. موارد استفادهی این روغن به خاصیت لایهبرداری آن برمیگردد. برای از بین بردن جای جوش با استفاده از این روش به روغن زیتون خالص، آب گرم، آهک، عسل و دانههای شکر نیاز دارید.
ابتدا صورتتان را با یک پاککنندهی ملایم بشویید. با آب گرم پوستتان را مرطوب کنید. همهی مواد بالا را با هم مخلوط کنید تا خمیری نرم بهدست آید. خمیر را بهآرامی روی صورتتان ماساژ بدهید. هر هفته این عمل را تکرار کنید تا جای جوشهایتان از بین بروند. این روش درمانی بیخطر است و در زمان بارداری هم میتوان از آن استفاده کرد. افراد به علت تغییرات ناگهانی هورمونی در دوران بارداری دچار جوش میشوند.
صورت، پیشانی، دستها و چانه مستعد جوش و آکنه هستند و در صورتی که این جوشها بهدرستی درمان نشوند ممکن است حتی در پشت کمر و قفسهی سینه نیز لکههای تیرهای روی پوست بر جای بگذارند. بعضی از صابونها که برای روشن کردن پوست بهکار میروند میتوانند به از بین بردن این لکههای تیره کمک کنند.
کرمهای موضعی برای از بین بردن جای جوش ممکن است کمی گران باشند اما نسبت به درمانهای طبیعی سریعتر عمل میکنند. برای انتخاب بهترین کرم برای از بین بردن جای جوش به دنبال ترکیبات زیر در آن باشید:
آیا جای جوش خودش از بین میرود؟ اگر جای جوش بماند معمولا از بین رفتن آن آنقدر طول میکشد که یادتان میرود زمانی در آن نقطه جوش زده بود. در هر صورت از بین بردن جای جوش کار آسانی نیست بنابراین در این جا به چند نکته اشاره میکنیم که به شما کمک میکند از همان ابتدا از بهجا ماندن جای جوش جلوگیری کنید. حتما شما هم شنیدهاید که پیشگیری بهتر از درمان است، پس برای پیشگیری از ایجاد جای جوش، این نکات را رعایت کنید:
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
به کمک یافتههای علمی، پوست خود را بهتر بشناسید و آن را جوان و جذاب نگه دارید.
179تومان
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
خیلی عالی خیلی
با سلام.تشکر بابت مطالب مفید و ارزندتون
از شما که این مطلب را تهیه کردید بسیار ممنونم
مد و زیبایی
علل ورم صورت و ۶ راهکار موثر برای درمان آن
علت جوش روی سینه و ۸ روش درمان خانگی آن
درمان جوش زیر پوستی با ۶ روش خانگی موثر
فواید پارافین تراپی و نحوه انجام آن در منزل
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
اسکراب بدن؛ ۱۰ اسکراب طبیعی برای زیبایی و سلامت پوست
آیا استفاده از لغات تخصصی ما را باهوشتر نشان میدهد؟
انواع داستان سرایی تجاری؛ چطور داستانی قانعکننده و جذاب تعریف کنیم؟
همه چیز درمورد سوء هاضمه
کلاستروفوبیا چیست؛ دلایل،علائم و راههای درمان
عجیب ترین شغل های دنیا که شما را در سرگرمی و لذت غرق میکنند
فینگرفود؛ خوشمزهترین فینگرفودهای دنیا
معروف ترین آشپزهای جهان که در حرفه خود بهترین هستند
قهرمانان شطرنج جهان؛ با ۱۰ نابغه شطرنج دنیا آشنا شوید
زیباترین سواحل دنیا و جذابیتهای فوق تصور آنها
بهترین فیلم های رازآلود جهان که ذهن شما را ساعتها درگیر خود میکنند
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
معروف است که سروکلهی جوشها وقتی پیدا میشود که قرار است به مهمانی بروید یا سر یک قرار مهم حاضر شوید. نظری دربارهی همزمانی این اتفاقات با هم نداریم، اما اگر میخواهید با روشهای درمان جوش صورت آشنا شوید، با این مقاله همراه باشید و البته با کمی تحمل، یکی از غیرقابل مقاومتترین کارها یعنی فشار دادن جوش را فعلا به تعویق بیندازید.بهترین دارو برای از بین بردن جای جوش صورت
اگر میخواهید بدانید چطور میتوان از شر جوش خلاص شد و خودتان یک پا متخصص شوید باید ابتدا دربارهی دلیل فیزیولوژیکی پدید آمدن آنها اطلاعاتی داشته باشید. برای اکثر مردم جوش تنها نشانهای از مشکلات پوستی است که در نتیجهی اختلال بخشهای تولیدکنندهی چربی پوست به وجود آمده است. به طور کلی این بخشها به دلایلی بیشفعال میشوند و شروع به تولید مقدار زیادی چربی میکنند که در نتیجهی آن این بخشها در چربی غوطهور میشوند.
ارگانیسمهای زندهی میکروسکوپی که به طور معمول روی پوست وجود دارند در این حجم زیادِ چربی به دام میافتند و باعث ایجاد آلودگی و تولید ترشحات بعدی میشوند. این اتفاقی است که نقطهی برآمدهی روی پوست که آن را جوش مییم ایجاد میکند.
شما میتوانید برای آگاهی یافتن از روشهای متنوع مراقبت از پوست سری به مقالات دیگر چطور بزنید.
جوش یک زائدهی کوچک پوستی است. جوشها، جراحتها یا مشکلات پوستی کوچک ناشی از غدد چربیای هستند که به وسیلهی میکروبها آلوده و ملتهب شده و در مرحلهی بعد ترشحات سطح آنها را پر میکند.
وقتی غدد چربی پوست که در انتهای فولیکول مو قرار دارند بیشفعال شوند جوش یا آکنه ظاهر میشود. نقاطی از بدن که در معرض جوش زدن هستند عبارت است از: صورت، بالای کمر، سینه و شانه. جوش علامت واضحی از التهاب پوستی است به خصوص زمانی که روی پوست ظاهر میشود. انواع مختلفی از جوشها وجود دارند:
کمودون یا به صورت مفرد کمودو (comedo) زمانی ایجاد میشود که فولیکول مو بر اثر افزایش چربی و سلولهای مردهی پوست مسدود شود. دو نوع از کمودون وجود دارد: سرسیاه و سرسفید.
جوش سرسفید (Whites): با کمودون بسته نیز شناخته میشوند، زیرا چربی و سلولهای مردهی پوست از باز شدن مجرای بسته شده جلوگیری میکنند و التهاب در زیر پوست باقی میماند. اگر سر این التهاب بیرون بیاید شبیه دانهای کوچک با حبابی از چرک است.
جوش سرسیاه (Blacks): به کمودونهای باز معروفند. این جوشها به راحتی به چشم میآیند. رنگ تیرهای دارند و روی سطح پوست ظاهر میشوند. برخی به اشتباه گمان میکنند که این جوشها در اثر آلودگی به وجود آمدهاند و با شدت سعی در پاک کردن آنها میکنند. این کار فایدهای ندارد و ممکن است پوست را آزار داده و مشکلات دیگری ایجاد کند. سیاهی سر این جوشها ملانینِ غدد چربی پوست است که وقتی در معرض هوا قرار گرفتهاند اکسید شده و به این رنگ درمیآیند. برای مطالعه در مورد درمان این نوع جوش میتوانید به مقاله درمان جوش سرسیاه مراجعه کنید.
سفتدانهها یا پاپولها برآمدگیهایی سفت روی پوست هستند که در آنها مایع واضحی وجود ندارد. به رنگهای قهوهای، بنفش، قرمز و اکثرا صورتی رنگ هستند. اگر آنها را لمس کنید ممکن است دردناک باشند. سعی نکنید آنها را فشار دهید چون ممکن است جای زخمشان باقی بماند.
این جوشها بر خلاف پاپولها دارای چرکی هستند که روی سطح پوست به وضوح دیده میشود. قاعدهی این جوشها قرمز و سطح رویی آنها چرکآلود است. این چرک سفید یا زرد رنگ است که معمولا مخلوطی از باکتری، گلبولسفید و سلولهای مردهی پوستی است. دستکاری این جوشها به باقی ماندن جای جوش تیرهرنگ و جای زخم منتهی میشود.
از لحاظ ریختشناسی شبیه به سفتدانهها اما بزرگتر از آنها هستند. این جوشها دردناک هستند و در زیر پوست قرار دارند.
به راحتی روی پوست قابل تشخیص هستند. این زائدهها مانند پاسچولها پر از چرک هستند، اما اندازهی بزرگتری دارند و دردناک بوده و معمولا جایشان روی پوست باقی میماند.
بسیاری از مردم قبول دارند که استفاده از مواد شیمیایی خشن، شستوشوی طاقتفرسا و حتی لایهبرداری و لیزر کردن تحت نظر پزشک واقعا پوست را حساس کرده و مشکل را تشدید میکند. بنابراین میتوان برای جوشهای دورهای با دفعات ظهور محدود، از راههای درمانی فوقالعاده متداولی که جوش و آکنه را با سرعت و به راحتی از بین میبرند استفاده کرد.
اولین درمان سریع جوش یخ است. برای جوشی که هنوز به طور کامل عفونی نشده است، استفاده از یخ به کاهش التهاب کمک میکند و غدد چربی را تشویق میکند منقبض شده و چربی اضافه و میکروبهای درون آن را از آن بخش پوست بیرون برانند.
نحوهی استفاده:
نکته: این کار را به دفعات دلخواه تکرار کنید، جوش در عرض یکی دو روز از بین میرود.
حتما با خواص عسل آشنا هستید. عسل به عنوان مادهای با خواص ضدعفونیکننده شناخته میشود و به از بین بردن عوامل میکروبی اطراف غدد چربی کمک میکند. وقتی میکروبها کاهش پیدا میکنند سرعت بهبودی افزایش پیدا میکند.
نحوهی استفاده:
نکته: علاوه بر این میتوانید با افزودن پودر دارچین به عسل مادهی سفتتری به دست بیاورید و آن را شب تا صبح در هنگام خواب روی جوش بگذارید.
راه معجزهآسای دیگر برای خلاصی از جوش استفاده از آبلیموی تازه گرفته شده است. آبلیمو به عنوان میکروبکش ارگانیسمهای میکروسکوپی دخیل در ایجاد جوش را میکشد و علاوه بر این با خاصیت جمعکنندگیای که دارد باعث میشود چربیهای تجمع یافته بیرون رانده شوند. برای استفاده از لیمو چند راه دارید.
نحوهی استفاده:
نکته: برای جوشهای جدیتر مخلوطی از پودر دارچین و آبلیمو درست کنید و شب قبل از خواب روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. این کار به از بین رفتن سریع جوش کمک میکند، اما برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه نمیشود.
خمیردندان برای درمان جوش فوقالعاده است. اگر به عنوان روشی بعد از یخ گذاشتن استفاده شود سریعترین اثر را دارد. لازم است که حتما از خمیردندانهای سفیدرنگ و غیرسفیدکننده استفاده کنید. همچنین از انواع خمیردندانهای ژلمانند استفاده نکنید.
نحوهی استفاده:
نکته: خمیردندان میتواند برای پوست ایجاد حساسیت کند، بنابراین مهم است که از این روش با احتیاط و به شیوهی درست استفاده کنید.
برای درمان سریع جوش بخور را فراموش نکنید. استفاده از بخور گرم به علت باز کردن منافذ پوستی و بیرون ریختن مواد زايد از آن، فواید فوقالعادهای برای پوست افرادی که از جوش رنج میبرند به همراه دارد.
نحوهی استفاده:
نکته: بخور را به مدت ۳۰ دقیقه ادامه دهید و سپس به پوستتان مرطوبکننده بمالید.بهترین دارو برای از بین بردن جای جوش صورت
روغن درخت چای درمانکنندهی حیرتانگیزی برای جوشهای پوستی است. روغن درخت چای با خاصیت ضدباکتریایی به جنگ میکروبهایی میرود که مشکلات پوستی ایجاد میکنند و به دلیل خواص تسکینبخشی که دارد، قرمزی و وخامت جوشها را کاهش میدهد. این روغن همچنین با خشک کردن جوشها و کمودونهای سرسفید آنها را بهبود میدهد.
نحوهی استفاده:
نکته: اگر پوست شما حساس است نباید از روغن درخت چای استفاده کنید.
سیر گیاهی است که به علت مزهی عالی و فایدههای پزشکی مورد توجه است. سیر دارای خواص اثبات شدهی قوی ضدباکتریایی، تقویت سلولی و ضدویروس است و به عوامل بیماریزای مسری حمله میکند. سیر همچنین در تقویت قوای جسمی نقش دارد.
سیر خام در طب قدیمی هند، آیوروِدا، یکی از بهترین درمانها برای جوشهای رسیده برشمرده میشود و طبیبان آیورودا بر سر خواص سیر در درمان جای جوشها و همچنین در جلوگیری از عود مجدد جوش قسم میخورند.
بدون در نظر گرفتن گزارشهای طب آیورودا دربارهی سیر، به اندازهای افراد مختلف به فواید خوردن سیر خام در پیشگیری و درمان جوش صورت اشاره کردهاند که میتوان آن را درمانی عالی برشمرد. سیر این مادهی ضدویروس، ضدقارچ و ضدسرطان برای درمان سریع جوشها کارساز است. همچنین سولفور موجود در سیر به تسریع فرایند بهبودی جوش کمک میکند.
نحوهی استفاده:
نکته: خوردن روزانهی یک حبه سیر خام به پاکسازی خونتان نیز کمک میکند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیادهروی نکنید تا معدهی شما اذیت نشود.
جوششیرین راهحل خانگی مفید دیگری برای درمان جوش است که با لایهبرداری پوست و باز کردن راه تخلیهی چربی و سلولهای مرده جوشها را از بین میبرد. جوششیرین کاربردهای فراوانی دارد. میتوان از آن به عنوان ضدبو، به عنوان خمیردندان و در محلولهای مختلف خانگی برای لایهبرداری پوست استفاده کرد.
التهاب جوش زمانی که سلولهای پوست و ارگانیسمهای کوچک در کنار هم جمع میشوند و یک جوش متورم را ایجاد میکنند، شکل میگیرد. التهاب پوست علاوه بر اینکه توجه دیگران را به خود جلب میکند میتواند واقعا دردناک باشد.
بخشی از قدرت جوششیرین در مراقبت از پوست به این دلیل است که قادر است به عنوان بخشی از درمان التهاب پوست و در یک برهی درمانی به کار رود. مثلا از مواد معمولی موجود در آشپزخانه میتوان برای درست کردن ماسکهای قوامدار با پایهی جوششیرین استفاده کرد. ماسکهای خانگیِ پوشانندهی صورت که با جوششیرین درست شوند میتوانند به پیشگیری و درمان مشکلات پوستی کمک کنند.
نحوهی استفاده:
نکته: هرگز جوششیرین را از چند دقیقهی محدود روی پوست رها نکنید، زیرا ممکن است موجب خشکی و حساسیت شود.
خیار سرشار از پتاسیم و ویتامینهایی چون ویتامین A ،C و E است. علاوه بر این خیار دارای خواص خنککنندگی و تسکین پوست است. در کشورهای خاورمیانه و آسیایی آب خیار برای خنک کردن بدن و پوست، درمانی متمایز به شمار میرود. آب خیار همچنین برای ترمیم پوست مفید است و به خصوص زمانی که روی پوست به کار رود در کاهش التهاب پوستی نقش دارد.
نحوهی استفاده:
نکته: میتوانید با خیار ماسک صورت درست کنید. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت قرار دهید سپس با آب گرم بشویید. این کار به تمیزی آلودگیها و باکتریها از مجاری پوست کمک میکند.
وقتی میخواهید جوشهایتان را درمان کنید، سرکه سیب را به عنوان مادهای قدرتمند به حساب آورید. چرا؟ زیرا ارگانیسمهای کوچکی که تمام این مشکلات را پدید آوردهاند با سرکهی سیب نابود میشوند. سرکهی سیب با خواص قلیایی خود، pH سطح پوست شما را به تعادل میرساند و در این شرایط باز هم رشد میکروبها سختتر میشود. نکتهی آخر اینکه سرکهی سیب با خواص منقبضکنندهی خود مانند آبلیمو کمک میکند که چربی تجمعیافته در منافذ پوستی بیرون رانده شود. به یاد داشته باشید که با زیادهروی در استفاده از سرکه روی پوست، آن را بیش از اندازه خشک نکنید.
نحوهی استفاده:
نکته: پس از استفاده از این درمان از تونر پوست استفاده کنید. تونر یک پاککنندهی رقیق پوست است که از مواد غیرالکلی ساخته میشود و به همین دلیل خشکی پوست ایجاد نمیکند.
ماست غذایی دلپذیر است که به عنوان وعدهی صبحانه و همچنین میانوعده عالی است. ماست علاوه بر این اگر به صورت موضعی روی پوست استفاده شود فایدههای شگفتآوری دارد. سالیان دراز است که به دلیل همین فواید عالی، برای بهبود پوست از آن استفاده میشود.
هنوز هم در هند از ماست به عنوان راهی عالی در درمان جوش و کاهش التهاب آن استفاده میشود. کلئوپاترای مصر باستان به حمامهای روزانهای با شیر ترشیده که به او پوستی درخشان و جوان میبخشیده است معروف است. شما هم میتوانید برای از بین بردن جوشها از ماست استفاده کنید.
نحوهی استفاده:
نکته: باید از این مخلوط روزی دوبار استفاده کنید.
آسپرین یک مسکن است و البته از آن برای تسکین جوش هم میتوان استفاده کرد. اکثر ما معمولا قرصهای تسکین سردرد را در خانه داریم.
نحوهی استفاده:
نکته: روزی یک بار این درمان را انجام دهید.
آلوئهورا نه تنها با کاهش التهاب پوست احساسی عالی به شما میدهد، آزردگی و قرمزی جوش را از بین برده و پوستتان را درخشان و صاف میکند.
نحوهی استفاده:
نکته: بعد از ۱۵ دقیقه صورتتان را با آب گرم بشویید.
روغن زیتون حاوی ویتامین، آنتیاکسیدان و آهن است. این روغن به دلیل خاصیت تسکیندهندگی پوست به ترمیم جای جوش کمک میکند.
نحوهی استفاده:
نکته: بعد از یکی دو دقیقه صورتتان را با آب معمولی بشویید.
جلوگیری از تشکیل جوش، راز کنترل آنست؛ علاج واقعه پیش از وقوع باید کرد. گرچه اغلب آدمها به غلط بر این باورند که جوش زدن با آلودگی سطح پوست یا مصرف غذاهای خاص مرتبط است اما، جوش زدن به ترکیبی از عوامل مرتبط است که برخی از کنترل ما خارجند؛ تعادل هورمونی و سرعت طبیعی سیستم تجدید پوست ما از آن جملهاند. با وجود اینکه به طور قطع جوش زدن تقصیر شما نیست اما در برابر جوشها بیدفاع هم نیستید. شما برای کمک به بدنتان برای مقابله با جوشها میتوانید آنچه را که بدن برای قدرتمند و سالم بودن بدان نیاز دارد در اختیارش بگذارید.
اگر میخواهید پوست خوبی داشته باشید، این موارد ساده را رعایت کنید:
روزی دو مرتبه با ملایمت صورتتان را بشویید تا چربی اضافه، باکتریها و سلولهای مرده را از سطح آن پاک کنید. فراموش نکنید که علت جوش، آلودگی پوست نیست و شستوشوی بیش از حد تنها منجر به خشک شدن پوست و تحریک آن برای تولید میزان چربی میشود. هرگز بیش از حد این کار را تکرار نکنید. اگر روالی برای شستوشوی پوستتان بهصورت روزانه، جواب داد همان را ادامه بدهید.
لایهبرداری پوست خوب است اما دقت کنید از لایهبردارهای خفیف که دانههای ریز و نرم دارند استفاده کنید. از مصرف محصولاتی که حاوی خردههای پوستهی بادام یا زردآلو هستند خودداری کنید. این خردهها میتوانند پوست را تحریک کنند و حتی باعث خراش بشوند که به التهاب پوست دامن میزند.
اگر از شیرپاککن استفاده میکنید از محصولات با پایهی الکل ایزوپروپیل یا سایر الکلهای شوینده استفاده نکنید. الکل مادهی قابض قدرتمندی است و لایهی سطحی پوست را برمیدارد، این امر باعث تولید چربی از غدد پوستی میشود. نتیجهی این کار پوستی خشک و قرمز است و احتمالا جوشهای بیشتری میزنید.
با اینکه غذاها دلیل جوش زدن نیستند، رژیم غذایی سالم کمک میکند بدن آنچه را برای جنگیدن با جوشها نیاز دارد در اختیار داشته باشد.
صبحانه را حذف نکنید: صبحانه نیرومحرکهای برای فرایندهای متابولیسم بدنتان است و در طول روز به شما انرژی میدهد.
به طور کلی میوههای تازه را به سیبزمینی سرخکرده ترجیح بدهید و رژیمی متعادل داشته باشید که از همهی گروههای غذایی در آن استفاده شده باشد.
روزانه حداقل ۸ لیوان، و اگر ورزش میکنید یا در فصل گرما به سر میبرید حتی بیشتر، آب بنوشید.
فواید ورزش بیشمار است، ورزش به گردش خون در بدن کمک میکند، به شما آرامش میدهد، استرس را کاهش میدهد و انرژیتان را بالا میبرد. پوست شما هم از گردش خون و اکسیژنرسانی بیشتری که در اثر فعالیت ورزشی ایجاد میشود سود میبرد.
اما دقت کنید که حرارت و رطوبت نشسته روی پوست در اثر ورزش، مکان مناسبی برای پخش شدن باکتریها فراهم میکند. بنابراین، پیش از ورزش آرایشتان را پاک کنید. اگر مستعد جوش بدن هستید برای ورزش لباس نخی گشاد به تن کنید. بعد از ورزش در اولین فرصت به حمام بروید.
فشار دادن یا درآوردن چرک جوشها با ناخن، سوزن یا هر وسیلهی دیگر میتواند مسیر باکتریها را به عمق بیشتری از پوست باز کند که موجب تشدید التهاب و عفونت خواهد شد. همچنین این کار به بافت اطراف پوست آسیب میزند و احتمال باقی ماندن جای جوش را افزایش میدهد. همچنین، تماس بیش از حد دستها با پوست شامل مالیدن یا حتی تکیه زدن دست به چانه میتواند باکتریها را به منافذ پوست وارد کند و احتمال جوش زدن را بالا ببرد.
هرروز، حتی روزهای ابری، از ضدآفتاب با spf حداقل ۱۵ استفاده کنید. گرچه حقیقت دارد که مجاورت اندک با نور آفتاب میتواند در آغاز برای آکنه مفید باشد اما گول نخورید زیرا این منافع کوتاهمدت هستند. تماس طولانی با نور آفتاب پوستتان را خشک میکند و باعث تولید چربی پوست و تسریع ریزش سلولهای مردهی آن میشود. چربی در کنار سلولهای مردهی پوستی زمینهی مناسبی برای ایجاد جوشها ایجاد میکند.
خواب خوب شبانه، به مدت حداقل ۷ تا ۸ ساعت، میتواند معجزهای برای جوشهایتان باشد. میپرسید چطور؟ در پاسخ باید بگوییم بدنی که خوب استراحت کرده منابع لازم را برای داشتن دستگاه ایمنی قوی در اختیار دارد. گرچه سیستم ایمنی قوی به کلی مانع جوش نمیشود، اما در مبارزه با عفونت جوشها کمک میکند و جوشها با سرعت بالاتری بهبود پیدا میکنند.
زمانی که در تنش باشید، غدهی آدرنال، هورمون کورتیزول را روانهی جریان خونتان میکند. این هورمون غدد چربی پوست را به ترشح وا میدارد که میتواند به جوش زدن بینجامد. بسیار مهم است که روزانه زمانی را به استراحت اختصاص بدهید، مطالعه کنید، دوش بگیرید، مدیتیشن یا یوگا انجام بدهید یا هر کار دیگری که به شما احساس شادی و آرامش میدهد. برای داشتن بدنی سالم بهطور کلی و همچنین داشتن پوستی زیبا و سالم، آرام بودن قدم اساسی است.
اگر میخواهید با روشهای درمان سریع جوش آشنا شوید، میتوانید به جای خواندن این مقاله ویدیوی زیر را نیز ببینید.
بهخاطر داشته باشید حتی بعد از رفع شدن جوشها باید استفاده از روشهای پیشگیری را ادامه بدهید تا جوشهای جدید ایجاد نشوند.
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
نویسنده و عضو تیم تحریریه چطور
سلام
من از دیروز تا حالا در ناحیه چانه و اطراف چانه و در لبها در فواصل بسیار کم جوش زدم لطفا کمکم کنید نزدیک عیده فک کنم برا همین استرس جوش زدم.لطفا راه حل بدین دوستان.ممنون
سلام شادی گرامی
من متخصص پوست نیستم اما با توجه به مقالات چطور میتونم بهتون پیشنهاد کنم که استرس خودتون رو بیارین پایین، اینجا میتونید بخونید که استرس واقعا میتونه باعث جوش زدن بشه،
علائم استرس چیست؛ این نشانهها را بشناسید و آن را متوقف کنید، در این آدرس:
http://chetor.com/?p31342
و برای کاهش استرستون:
مقابله با استرس با ۱۲ روشی که به حفظ آرامش شما کمک میکند ، در آدرس:
http://chetor.com/?p3826
مدیتیشن برای تازهکارها: ۲۰ نکتهی عملی برای درک ذهنتان، در این آدرس:
http://chetor.com/?p2681
و مقالهی مرتبط با درمان جوش، درمان آکنه با ۲۲ روشی که مثل آب روی آتش میماند:
http://chetor.com/?p36623
امیدوارم که جوشها زودتر بهبود پیدا کنن
سلام خسته نباشید من ی مدته سیستم بدنم بهم ریخته و صورتم شدید جوش میزنه موندم چکارکنم همه راه حل هارو رفتم ولی کم و بیش خوب شد ولی بازدوباره جوش زده من خودم میگم شیرینی میخورم جوش میزنه اگه راه حل دیگ واس ازبین رفتن جوش و جای جوش هست بگیدممنون میشم
اگر متوجه تغییرات جدید در بدنتون شدید که به نظرتون عادی نیست باید به دکتر مراجعه کنید. خیلی فاکتورها دخیله در اینکه دلیل جوش شما چی ممکنه باشه. شما می تونین با همراهی یک متخصص پوست دلایل و راه حل ها رو جستجو کنید.
خیلییییییییی عالیییییی بودددددددد.
خوشحالیم که این متن نظر مثبت شما رو جلب کرده دوست عزیز.
من چیکارکنم پس؟؟؟
با سلام..
دوست عیزیز اگر تمام تلاشت برای اینکه دیگه صورتت جوش نزنه بی فایده است حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کن..من قرص هایی رو که دکتر برام تجویز کرده بودن استفاده کردم واقعا نتیجه گرفتم..اینم بگم که این قرص هارو حتما باید با تجویز پزشک بخورین..برای از بین بردن جای جوش هم از سفیده تخم مرغ استفاده کنین..
دوستان عزیز تا میتونید از خوردن قرص های ضد جوش doxycycline 1 استفاده نکنید حتی با دستور پزشک درسته جوش ها رو زود خوب میکنه اما توی بلند مدت عوارض بدی رو سیستم بدنتون میزاره که نمی صرفه استفاده کرد . از روش سنتی و گیاهی استفاده کنید
مد و زیبایی
درمان جوش زیر پوستی با ۶ روش خانگی موثر
فواید پارافین تراپی و نحوه انجام آن در منزل
علت جوش روی سینه و ۸ روش درمان خانگی آن
علل ورم صورت و ۶ راهکار موثر برای درمان آن
خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو
اسکراب بدن؛ ۱۰ اسکراب طبیعی برای زیبایی و سلامت پوست
آیا استفاده از لغات تخصصی ما را باهوشتر نشان میدهد؟
انواع داستان سرایی تجاری؛ چطور داستانی قانعکننده و جذاب تعریف کنیم؟
همه چیز درمورد سوء هاضمه
کلاستروفوبیا چیست؛ دلایل،علائم و راههای درمان
بهترین انیمه های جهان که تمام گروههای سنی را به خود علاقهمند میکنند
ثروتمندترین سلبریتی های جهان و میزان دارایی خالص آنها
عجیب ترین مکان های دنیا که شما را شگفتزده خواهند کرد
عجیب ترین خانه های دنیا که شما را بهتزده میکنند
تمیزترین شهرهای جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
بهترین فیلم های تاریخ سینما که حداقل یک بار باید ببینید
1