بسیاری از افراد از خواص سلامتی آب آشامیدنی در صبح آگاهی دارند. این عادت خوبی است که باید گسترش یابد مخصوصا برای کودکان یا سالمندان که نیاز به مراقبت دارند.
متأسفانه هر کسی هر روز صبح چنین عادتی ندارد. بعضی از مردم حتی ترجیح می دهند نوشیدنی های دیگری مانند چای یا قهوه بنوشند. اگر بدانند خواص نوشیدن آب گرم چیست سعی می کنند بیش از پیش آن را در بره خود بگنجانند..
15 خاصیت خوردن آب گرم در اول صبح :
آب گرم بهترین ترکیبات طبیعی است که به عنوان یک سم زدا در سیستم بدن عمل می کند. بنابراین، یک لیوان آب گرم هر روز صبح می تواند برای بهینه سازی فرایند سم زدایی بدن و از بین بردن سموم غیر ضروری مفید باشد. این همان مزایای آب لیمو است که می تواند بهترین روش سم زدایی بدن باشد
فواید خوردن آبگرم ناشتا
نوشیدن آب روش خوبی برای افزایش متابولیسم بدن است. بنابراین، می تواند مواد غذایی جذب شده در بدن را به طور موثر به انرژی تبدیل کند. آب گرم منجر به حفظ سطح انرژی در فعالیت های روزانه میشود.
آب آشامیدنی نیز برای بهبود سیستم گوارش خوب است. بنابراین، به بهبود حرکت روده و هضم غذا موثر میباشد از این رو، مواد مغذی مهم را برای حفظ یک بدن سالم جذب می کند.
خوردن آب بهترین روش برای جلوگیری از کم آبی بدن است. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که بدن هر روز مقدار کافی آب دریافت می کند. برای شروع بهتر است قبل از صبحانه آب گرم بخورید.این موضوع از تحریک گلو جلوگیری میکند.
اولین خاصیت تنظیم گردش خون نوشیدن آب گرم در اول صبح است. بنابراین، برای جلوگیری از احتمال بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی مفید است.آب گرم باعث کم شدن چربی های دور قلب می شود.
یکی از خواص نوشیدن آب گرم در اول صبح جلوگیری از گلودرد است.بنابراین، تهدید خوبی برای التهاب گلو است. علاوه بر این، می تواند به کاهش خلط و جلوگیری از درد گلو و کاهش تورم کمک کند.
چه کسی فکر کرد که آب گرم یک رویکرد خوب برای مقابله با افزایش وزن باشد. عادت نوشیدن آب ولرم به حفظ وزن و جلوگیری از جذب چربی در بدن کمک زیادی می کند. این همان مزایای میوه اژدها برای کاهش وزن است که برای حفظ وزن نیز موثر است.
نوشیدن آب گرم می تواند کلیه را به آسانی پاکسازی کند. آب گرم به جذب و تخلیه هر گونه مواد معدنی غیر ضروری از بدن کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از مشکلات کلیه مفیدباشد.
بهترین راه طبیعی برای جلوگیری از بیماری ها، مصرف زیاد آب است. عمدتا آب گرم برای حفظ سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین، می تواند احتمال بیماری ها را کم کند.
یکی دیگر از خواص استفاده از آب گرم مقابله با یبوست است. این یکی از راه های طبیعی برای جلوگیری از این احتمال است.
آب به حفظ مرطوب کنندگی پوست کمک می کند. بنابراین، یک راه خوب برای حفظ پوست سالم است. علاوه بر این، می تواند به جلوگیری از التهاب پوست و ایجاد پوست صاف کمک کند.
آب گرم برای جلوگیری از چین و چروک پوست بسیار مفید است..آب گرم به حفظ ظاهر بدن نیز کمک کند. علاوه بر این، برای کاهش خطوط قرمز پوست نیز مفید است.
خواص آب آشامیدنی شامل رفع نشانه های سرما خوردگی است. بنابراین، خوب است که سرما خوردگی را با نوشیدن مکرر آب گرم را کاهش دهید. علاوه بر این، می تواند از احتمال علائم سرماخوردگی جلوگیری کند.
آب گرم برای کاهش سندرم PMS ، از جمله گرفتگی عضلات قاعدگی موثر است. بنابراین، در طول PMS، پیشنهاد می شود که حداقل 2 لیتر در روز آب مصرف کنید.
آب آشامیدنی برای جلوگیری از هر گونه عفونت ، یک روش مناسب دیگر خواهد بود. بنابراین، با مصرف آب، می توانید برای جلوگیری از بیماری به بدن کمک کنید.
بخوانید :
فواید بی نظیر خوردن آب خنک قبل از صبحانه
12 دلیل منع خوردن آب یخ که نمی دانستید ؟
کاربر گرامی اگر نظر و پیشنهادی در این زمینه دارید لطفا خود در زیر همین صفحه با ما و دیگران کاربران مجله دلگرم به اشتراک بگذارید .
ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم
معصومه راهی
پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)
© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت می کند و روند هضم غذا را کند می کند. آب ولرم خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست. خوردن آب ولرم برای درمان سردرد شدید، فشار خون، کم خونی، درد مفاصل، فلج، ضربان شدید یا تند قلب، صرع، چربی، سرفه، التهاب حلق، آسم، سل، التهاب شرایین، و هر مرضی که به مجاری ادرار مربوط می شود، زیادی ترشح اسید و التهاب معده، کم اشتهایی و هر مرضی که به چشم و گوش و حنجره مربوط است، استفاده می شود.
۱- جلوگیری از یبوست
بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب ولرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست میشود.
۲- از بین بردن دردهای روزمره
فواید خوردن آبگرم ناشتا
یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است.
۳- کاهش وزن
آب ولرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز می شود.
۴- بهبود گردش خون
نوشیدن یک لیوان آب ولرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش خون را به همراه دارد.
۵- کاهش التهاب
نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می شود. ضمن این که منجر به حذف اسید اوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که مقصر بروز التهاب در مفاصل است.
۱- از پیری زودرس جلوگیری می کند
۲- درد را تسکین می دهد
۳- به کاهش وزن کمک می کند
۴- گوارش را بهبود می بخشد
۵- جریان خون را بهبود می بخشد
۶- برای یبوست مفید است
۷- مشکلات خواب را کاهش می دهد
هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و ۴ لیوان آب معادل (۱۶۰ میلی) با معده خالی بخورید. وآب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی ولرم نزدیک به گرم باشد و تا ۴۵ دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.
نتایج درمان با آب برای امراض زیر در مدت معین زیر ثابت شده:
رسانه دکتر سلامت
البته باید یک ساعت قبل از خوردن صبحونه باشه
چون خودم تجربه کردم و عوازضش رو هم دیدم
خوردن آب و بعد از اون صرف غذا حالا صبحانه، نهار یا شام باعث بروز ناراحتی در معده میشه
من چند روزی میشه شروع کردم .. شنیدم که جوش های صورتو خوب میکنه درسته!؟
وااای عالیه من مامانم ۵کیلو کم کرد و درد دستش خوب شد من که تا قبلش هر چی میگفتن استفاده نمیکردم بعد از اینکه تاثیرش رو مامانم دیدم شروع کردم با وجود مشکل نفخ شدید و یبوست که هر چی استفاده کردم تاثیر نداشت الان سه هفته است که این اب ولرم البته دو لیوان و گاهی یکی میخورم و واقعا احساس سبکی دارم
عالی من خودم تازه شروع کردم انتظار دارم نتیجشو هم ببینم
من مدت زیادیست حدودا یکسال کمتره هر صبح چهار لیوان آب جوشیده ولرم میخورم گاها بعضی وقتها فاصله میشه یکی دوسه روز تا یکهفته یاولی دوباره میخورم وبعدشم صبحانه را بافاصله ۴۵ دقیقه نیم ساعت گاها تا یکساعت بعد خوردم منتها نتیجه که بهم ثابت شده کراتنین کلیه ام را فوق العاده خوب وعالی کرده ولی قند وفشار خون هم دارم سوزش معده هم دارم بهبود حاصل نشده . اگر دوستان تجبره کرده اند راهنمایم کنند.
استرس رو از خودت دور کن بعد از خوردن آب دراز نکش اگه آبلیمو مصرف میکردی باهاش کم یا قطع کن منظم بخور آبو الگوی غذایی رو هم اصلاح کن با غذا آب نخور و اقمه های کوچک و کاملا جویده و البته آرامش تو زندگی مهم ترین چیزه
من تازه این کار را شروع کردم کم کم احساس نتایج را دارم می بینم یک هفته می باشد شروع کردم که پوست صورتم شفاف شده انشااله نتایج رامی بینم وبرای شما می نویسم
عالی من دوسال به طور مرتب صبحی چهار لیوان میخورم ..هیچ بیماری ب طرفت نمیاد همیشه سرحال..یعنی هر صبح بدنتو ریست میکنه
نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟
آدرس
Current ye@r *
Leave this field empty
جراحی بزرگ کردن سینه یا همان ماموپلاستی افزایشی یک نوع جراحی که برای افزایش اندازه سینه انجام می گیرد. جراحی بزرگ
کمبود آهن، زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار کافی آهن را در اختیار ندارد. این موجب افت غیر طبیعی
فواید خوردن آبگرم ناشتا
قارچ کاندیدا، یکی از انواع قارچ ها است که می تواند موجب بروز عفونت پوستی کاندیدا شود. در شرایط نرمال،
بیوتین، همان ویتامین B7 است. همانند سایر مواد مغذی ضروری، بیوتین توسط باکتری هایی تولید می شود که به طور1