Is the use of humor associated with anger management? The assessment of individual differences in humor styles in Spain
Virtual Reality and Cognitive-Behavioral Therapy for Driving Anxiety and Aggression in Veterans: A Pilot Study
A Comparison of Aggression and Self-injury Among Type 1 Diabetic and Healthy Adolescents: A Sample From Turkey
Characterizing anger-related affect in individuals with posttraumatic stress disorder using ecological momentary assessment
Is cognitive intervention or forgiveness intervention more effective for the reduction of driving anger in Chinese bus drivers?مقاله پیشگیری از خشم
Negative emotions and behaviour: The role of regulatory emotional self-efficacy
Chinese pre-service teachers’ beliefs about hypothetical children’s social withdrawal and aggression: Comparisons across years of teacher education
A feasibility study on violence prevention in outpatients with schizophrenia
Parents’ and early adolescents’ self-efficacy about anger regulation and early adolescents’ internalizing and externalizing problems: A longitudinal study in three countries
Impact of Coping and Communication Skills Program on Physician Burnout, Quality of Life, and Emotional Flooding
Early childhood teachers’ stress and children’s social, emotional, and behavioral functioning
Pain-related psychological issues in hand therapy
Stigma: The relevance of social contact in mental disorder
From victim to victimizer: Hostility, anger, and depression as mediators of the bullying victimizationbullying perpetration association
Relationships Between Affective States and Childhood Internalizing Disorders
Research on gender differences in online health communities
Opioid use and stigma: The role of gender, language and precipitating events
Prediction of in-hospital mortality with the 6-item Brief Geriatric Assessment tool: An observational prospective cohort study
Extracurricular participation and young children’s outcomes in Hong Kong: Maternal involvement as a moderator
Lessons learned: Evaluating the program fidelity of UNWomen Partnership for Peace domestic violence diversion program in the Eastern Caribbean
Fine resolution map of top- and subsoil carbon sequestration potential in France
Assessing mobile health applications with twitter analytics
Differences in symptom clusters before and twelve months after breast cancer surgery
Determinants characterizing the life of a caregiver treating an individual with Alzheimer’s disease
Effects of acute aerobic exercise or meditation on emotional regulation
Experience of Violence from the Clients and Coping Methods Among Intensive Care Unit Nurses Working in a Hospital in South Korea
Stable isotope fractionation provides information on carbon dynamics in soil aggregates subjected to different long-term fertilization practices
I just text to say I love you: Partner similarity in texting and relationship satisfaction
Bacterial keratitis treated by strengthened antibiotic eye drops: An 18 months review of clinical cases and antibiotic susceptibilities
Charismatic leadership: Eliciting and channeling follower emotions
Getting emotional: An emotion-cognition dual-factor model of crisis communication
Understanding the consequences of pride and shame: How self-evaluations guide moral decision making in business
Family support in caring for older people with diabetes mellitus: a phenomenology study
Combat-related guilt and the mechanisms of exposure therapy
How do marine and coastal citizen science experiences foster environmental engagement?
Feasibility and Acceptability of Mindfulness for Survivors of Homicide and Their Providers
Dispossession and disenchantment: The micropolitics of marine conservation in southeastern Tanzania
Changes in Problematic Anger, Shame, and Disgust in Anxious and Depressed Adults Undergoing Treatment for Emotion Dysregulation
Is it worth it, or possible, to measure what matters to patients with epilepsy and their caregivers?
Anger factors impacting on life satisfaction of mothers with young children in Korea: Does mother’s age matter?مقاله پیشگیری از خشم
Endogenous Opioid Function and Responses to Morphine: The Moderating Effects of Anger Expressiveness
The Mental Representation of the Emotional Universe and that Related to Bonding among University Students of Health Sciences
Aggressive and stressed? Youth’s aggressive behaviors in light of their internet use, sensation seeking, stress and social feelings
Predictors and mediators of trait anger across the psychosis continuum: The role of attachment style, paranoia and social cognition
Parental perception and factors associated with treatment strategies for primary nocturnal enuresis
Randomized Clinical Trial of Online Parent Training for Behavior Problems After Early Brain Injury
Post-traumatic stress disorder amongst surgical trainees: An unrecognised risk?
Evaluation of Positive Parenting Programme (Triple P) in Singapore: Improving parenting practices and preventing risks for recurrence of maltreatment
Mediating the bullying victimizationâdelinquency relationship with anger and cognitive impulsivity: A test of general strain and criminal lifestyle theories
Using self-regulation to overcome the detrimental effects of anger in negotiations
Clinically differentiating life-course-persistent and adolescence-limited conduct problems: Is age-of-onset really enough?
Pharmacotherapy for social anxiety disorder: Interpersonal predictors of outcome and the mediating role of the working alliance
The relationship between childhood adversity, attachment, and internalizing behaviors in a diversion program for child-to-mother violence
Sport team emotion: Conceptualization, scale development and validation
Reasoning human emotional responses from large-scale social and public media
Derivation of endogenous equivalent values to support risk assessment and risk management decisions for an endogenous carcinogen: Ethylene oxide
Effectiveness of a psychoeducation program on the quality of life in patients with coronary heart disease: A clinical trial
Integrating intimate partner violence and parenting intervention into residential substance use disorder treatment for fathers
The role of strengths in anger and conduct problems in maltreated adolescents
Job demands and driving anger: The roles of emotional exhaustion and work engagement
Information overload, psychological ill-being, and behavioral intention to continue online healthcare information search
The Effect of the Cognitive-behavioral Model-based Psychoeducation and Exercise Intervention on Quality of Life in Alcohol Use Disorder
Prosocial reasoning and emotions in young offenders and non-offenders
Swearing as a response to pain: A cross-cultural comparison of British and Japanese participants
The development and efficacy of a group intervention program for individuals with serious mental illness in jail
Emotional intelligence and risky driving behaviour in adults
A multi-method analysis of distress tolerance in body dysmorphic disorder
Development of the Juvenile Justice Anger Management Treatment for Girls ☆☆☆
Alcohol-Adapted Anger Management Treatment: A Randomized Controlled Trial of an Innovative Therapy for Alcohol Dependence
Peeking into the black box: Mechanisms of action for anger management treatment
The relation between anger management style, mood and somatic symptoms in anxiety disorders and somatoform disorders
Pain intensity influences the relationship between anger management style and depression
Readiness for anger management: clinical and theoretical issues
Emotion induction moderates effects of anger management style on acute pain sensitivity
همکاران ما در واحد پشتیبانی آمادگی دارند تمامی درخواست های شما عزیزان را بررسی نموده و در اسرع وقت رسیدگی نمایند.
پس از خرید هر مقاله، یک کد رهگیری منحصر به فرد به شما تقدیم خواهد شد که با استفاده از آن می توانید وضعیت خرید خود را پیگیری فرمایید.
با ثبت کد رهگیری پرداخت، می توانید سفارش خود را پیگیری نموده و به محض اتمام ترجمه، فایل ترجمه مقاله خود را دانلود نمایید.
آدرس: تهران – میدان آزادی – بزرگراه جناح – بلوار صالحی – خ پیام – کوچه مولوی – پلاک 4 – واحد 4 1459644865
216664395
تلگرام: RahkarModiriat@
مقاله پیشگیری از خشم
سؤال، پیشنهاد یا انتقاد
چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟
عزیزی، مریم
فارسی
1386
این مقاله موضوع خشم و عصبانیت و مدیریت خشم را بررسی می کند. علل خشم، شیوه های کنترل خشم و رفتار های لازم هنگام خشم و عصبانیت مباحث این مقاله را تشکیل می دهند.
خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. همه ما در طول زندگی با موقعیت های خشم برانگیز روبه رو شده ایم.
اشکال خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ؛ ولی ما را از رسیدن به اهداف خود بازمی دارد و علت این که افراد درباره خشم دچار تعارض و تضاد هستند، همین نکته است.
از یک طرف خشم پاسخ طبیعی انسان است و از طرف دیگر می تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف باز دارد. در حقیقت خشم هیجان شایعی است که بیشتر نسبت به دوستان و نزدیکانی که نتوانسته اند انتظارات و خواسته های ما را برآورده سازند، تجربه می شود. هیجان هایی که بیشتر با خشم همراه است عبارتند از: عصبانیت ، خشونت ، خصومت ، کینه توزی ، غضب ، تنفر، تحریک ، حسادت ، رنجش ، غرض ورزی ، تحقیر و ناراحتی.
بیشتر افراد، ابراز خشم خود را حالتی ناخوشایند می دانند. بیشترین واکنش افراد به ابراز خشم خود عبارت است از احساس تحریک پذیری ، خصومت ، عصبانیت ، افسردگی ، ناراحتی و غمگینی ، احساس شرمندگی و گناه ، احساس آرامش ، رضایت و خشنودی. احساس خوشحالی ، سرحالی ، احساس پیروزمندی ، اعتماد و تسلط از سوی دیگر خشم مضراتی همانند استرس ، ناراحتی های بدنی ، احساس درماندگی ، تنهایی و انزوا دارد.
ازسوی دیگر، محققان علل خشم را موارد زیر می دانند:
وقتی با ما بدرفتاری می شود یا ناکام می شویم ، باید به یاد داشته باشیم که در مقابل خشم یک فرد مقابله کننده هستیم و باید بتوانیم از مهارت های مختلفی برای کنترل خشم خود استفاده کنیم. مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم وجود دارد که به چند مورد به شرح زیر اشاره می شود:
اول این واقعیت را بپذیریم که خشمگین هستیم ، دوم تصمیم بگیریم که چه کاری می توانیم درباره آن انجام دهیم. گاهی ممکن است به این نتیجه برسیم که نشان دادن واکنش پرخاشگرانه بیشتر به نفعمان است. در مواقع دیگر ممکن است پاسخ انفعالی و بدون جرات را انتخاب کنیم. در بیشتر مواقع باید روش باجراتی را انتخاب کنیم. چیزی که درک آن در اینجا مهم است ، این است که باید بدانیم حق انتخاب و مسوولیت یک شیوه پاسخدهی مناسب در هنگام عصبانیت با ماست. نباید به بهانه عصبانیت دست به اعمال پرخاشگرانه بزنیم. به عبارت دیگر بیان این جمله که چیزی را شکستم یا به کسی صدمه زدم ، برای این که عصبی بودم ، شیوه عقولی برای اجتناب از مسوولیت است. این خشم نیست که موجب می شود به شیوه های خاص عمل کنیم ؛ بلکه این ما هستیم که عصبی می شویم و تصمیم می گیریم که یا به شیوه اجتماعی پسند و قابل قبول یا به شیوه غیراجتماعی و غیرقابل قبول واکنش نشان دهیم.
پس از این که با رویداد خاصی مقابله کردیم به تلاشهای خود پاداش دهیم:
به دو طریق می توانیم از این عبارات استفاده کنیم. یکی این که در زمان بررسی رویدادهای خشم برانگیز از آنها استفاده کنیم و دیگر آن که پیش از مواجه شدن با رویداد خشم برانگیز از طریق آرام سازی و حرف زدن با خود درباره آن رویداد به صورت تجسمی از این روش استفاده کنیم.
برای اشتراک دریافت های راهکار مدیریت، خود را ثبت کنید:
روزه جام جم، یکشنبه 23 اردیبهشت 1386، سال هشتم، شماره 1997، صفحه 14.
شناسه مطلب: 69995237
تعداد بازدید: 223688
تاریخ ایجاد: ۱۰:۳۱:۳۴ ۱۳۸۶/۱۰/۰۲
تاریخ انتشار: ۰۶:۰۲:۲۷ ۱۳۸۶/۱۰/۰۵
تاریخ ویرایش: ۱۰:۳۱:۳۴ ۱۳۸۶/۱۰/۰۲
اینجا کلیک کنید
ارزیابی شما از مطلب جاری:
متشکرم خوب بود به خصوص در مورد جرات ورزی در کنترل خشم به نظرم جالب اومد سعی میکنم روشهای گفته شده رو به کار ببرم
خیلی خوب.
متشکر .خوب بود
مقاله پیشگیری از خشم
مطالب خیلی زیبا ومهم بود.
بسیار خوب بود از شما سپاسگزلریم
خواندن این مطلب تلنگری بود به من که فرد عصبانی هستم و برای مسائل جزئی به شدت عصبانی میشوم
البته این مسائل بیشتر مربوط به فرزندانم است
منونم خوب بود
خوب بود
با سلام
با توجه به مشغله و مشکلات عدیده، مطلب فوق بسیار کمکم کرد. امیدوارم در آینده مطالب جامع تری منتشر شود.
با تشکر
جالب بود .ممنون.ولی مشکل من و مهران(زدم) حل نکرد!وقتی عصبی می شم باهاش به بدترین شکل ممکنه رفتار میکنم.
چندان آموزنده نیست اگر تعداد سطر ها زیاد گردد کار خوب است
بسیار عالی بود،کاش می شد همه به این مطالب عمل کنیم نه اینکه فقط بخوانیمشان
ممنون از راهنماییهای بالا . می خواهم واقعا عمل کنم و اینقدر تمرین کنم که واقعا به خودم مسلط بشوم . برای همه آرزوی موفقیت دارم .
خوب بود
عالی بود یک دنیا تشکر
فقط صفحه ها زیاد و منبع ان زیاد تر باشد بهتر است با تشکر صیادی
ممنون عالی بود امیدوارم که قادر باشم به اونها عمل کنم
عالی بود.امیدوارم بتونم به این مطلب عمل کنم.
خوب بود از شماتشکر میکنم
خیلی خیلی مفید بود
خیلی عالی بود
خوب بود ولی خواهش میکنم بیشتر توضیح بدید در رابطه با جلوگیری از خشم با تشکر .یاوری
خوب بود کاش بتونم خشم وعصبانیت خودم را کنترل کنم چون بعد از پرخاشگری حتی اگر واقعا حق با من هم باشه بازم از رفتارم پشیمون میشم وپشیمونی خیلی احساس بدی هستش در صورتی که نشه جبرانش کرد
lممنونم خوب بود
ممنون خیلی عالی بود،مخصوصا راجع به جرات ورزی ومذاکره.
عالیه من تازه این مطالبو خوندم امیدوارم بتونم ازشون استفاده کنم.
اگه وقتی عصبانی ام میتونستم انقد فکر کنم که غمی نداشتم:d
خیلی عالی بود واقعا متشکرم
خوب بود متشکرم
خوب بود کمک بزرگی بود برام مرسی
مطالبش بدرد من خورد ممنون س-ع
ممنون عالی بود
خوب بود
خوب بود زیاد بد نبود
اگه یه کم اطلاعاتش بیشتر بود بهتر میشد
یا شایدم با روانپزشک در جریان بود
تاحدودی تکراری
ممنونم عالی بود دیشب از فرط عصبانیت میخواستم دست به خود کشی بزنم .امیدوارم بتوانم عمل کنم به این توصیه هابازم ممنون.
بسیار متشکرم ازاطلاعاتی که برام گذاشته شد
گاهی ایجاد خشم به این علت است که فردی با دانستن اخلاق و روحیات شما چندین و چندبار مطلبی را تکرار کرده، هربار پاسخ را از شما دریافت نموده اما گویی هنوز شما را در امری مقصر میداند. پس باز همان مطلب را تکرار میکند. با این افراد چه باید کرد؟
من خیلی سعی میکنم آروم باشم وتا کسی باهام کاری نداشته باشه خیلی آرومم ولی وای به وقتی که کسی کاری کنه که یه جوری توهین به من باشه اونوقت جدا عصبانی میشم.اصولا پدرم خیلی وقتا بامن بحثایه بیخودی میکنه که منجر به یه دعوایه شدید و قهر بینمون میشه ولی امیدوارم با روشهایه پیشنهادیتون بتونم به خشمم غلبه کنم.جدا ممنوم
good
خیلی خوب بود.ممنون
نه ضعیف بود نه عالی متوسط بود میتواند بهتر هم شود
سلامن
سلام
اصلا خوب نبود
این چه ربطی به اعصبانیت داره؟
شما فقط در مورد فرد میزنید
خوبه واقعا تلاشتو کردی ولی مطالب رو زیاد کن متشکرم من این مطالب رو برای کنفراس میخوام
خوب بود
سلام خوب بود اما مشکلی که من دارم حل نمیشه mer3هستی ترکی از تهران
بلد نیستم خشمم رو کنترل کنم
توپ
بابت این مطلب از شما تشکر می کنم
عااااااااالی بود یه دنیا تشکر
ممنون
خوب بود
خوبه-ممنونمن دانش آموزی از مدر سه نمونه دولتی شهید شیرودی هستم و این مطلب به درد کنفرانسم خورد.
عالی بودممنون
خیلی خوب نبود .م.
عالی بود
مضخرف بود.
اگه از کارشناسان روانشناس کمک گرفته بشه و مطالب توسط یک پزشک روانشناس ویرایش بشه خیلی بهتر و راه کار ها عملتر و نتیجه بخش تر میشه
خوبه ولی مطلبش کمه
خیلی عالی است وقتی که خوندم یاد گرفتم
منم ازون آدمهایی هستم که خیلی زود عصبانی می شم مفید بود
باسلام مطلبی خوبی بود مرسی باتشکر ( مهلا )
خیلی خوب بودوبیشترتوضیح دهید.
خوب بود کاره منو راه انداختمیخواستم یه مقاله درباره کنترل خشم بگیرم بدم معلم پرورشی کارم راه افتاد دمت گرم
مطالب خوب بودن البته من تا حدودی قبل از خوندن این مطالب انجامشون میدادم ولی خوب بود
ختداتنم
عالبی بود.من فردی عصبانی هستم .یه نفر به من خیانت کرده اومدم تو سایتتون و اروم شدم خیلی ممنون
خیلی خوب بود مخصوصا جرات ورزی ومذاکره
من واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم
امیدوارم تاثیرگذارباشه
بیشتر باید در موردش کار بشه صدیقی
بد نبود
خیلی بدبود
تشکر بسیار مفید بود
بد نبود
تاحدی خوب بود
عالی بود
ممنون (همیشه من فکر میکنم که بلدم خودمو کنترل کنم،اما وقتی پای عمل میرسه همه چیز عوض میشه(متشکرم از تجزیه و تحلیل درستتون راجب به کنترل خشم)
احترام طرفین باعث میشود که اکثر اوقات یکی با مشکلات دیکری کنار بیاید واز خودخواهی باید برهیز کرد.
خیلی خوب بود زیاد روم اثر گذاشت
فقط میشه گفت خوب بوداماکامل ترهم میشدباشه
Mamnon
ممنون عالی بود
مرسی خیلی خوب بود.من یه برادردارم خیلی خیلی بی ادبه واحترام واسش معنانداره رفتاراش خیلی توهین آمیزه. من متاسفانه بااون زندگی میکنم ودرروزچندباراورامیبخشیم خواهردیگه ام هم همین کارومیکنه.مامجبوریم اونوتحمل کنیم چون ممکنه توی جامعه رهابشه.البته مثلامهندس معماره.ولی کلاتعطیله.بالای سی سالشه ماهممون ازش ناامیدشدیم وجرات نمیکنیم حتی واسش دختری روخواستگاری بکنیم .
مرسی 2% از مشکلاتم حل شد
ممنون
مطالب خوبی بود که هم در محیط کار و هم در زندگی کاربرد دارد
سلام خوب بود امتحان میکنم ببینم چی میشه امیدوارم تاثیر داشته باشه
خیلی دوست داشتم عالی بود
خیلی ممنون از شما
مرسییییییییییییییییییییییییییییییییییی خیلی بهم کمک کرد
بسیار خوب ای کاش همیشه مطالب بگویندو اقایانان را درک کنن
سلام ممنون از مطالب خوبتون من از تا1 شماردم این خیلی جواب داد ممنون ♥
از راهنمای شما خیلی ممنون،واقعا وای کاش میشد براحتی عمل کرد حتما سعی میکنم ،وبرای همه ارزوی پیروزی میکنم ،من خودم واقعا نمیتونم عصبانیت خودم رو کنترل کنم
متوسط بود اما اگه طرف مقابل خیلی پرخاشگر باشه باید چی کار کنیم؟
خوب بود مرسی میتونه بهتر هم باشه.
خوب بود منم میخوام از الان تمرین کنم در اعصانیتم گذشت کنم واقعا کسی گذشت نکند اینده بدی دارد
سلام عالی بود
خیلی خوب
لطفا درباره ی عفو و گذشت هم چیز هایی بنویسید
بسیار عالی
ضعیف
باتشکر ازمطلب شما
salam kheyli khob bod ishala ke betoonam behesh amal konam.faghat kash rajebe jorat varzi yekam bishtar tozih bedin.mamnoon
عزیزم خیلی عالی بود ولی من اون چیزی رو که می خواستم نبود.
عوض تشکرتونه. مطلب به این خوبی نوشتن. همینی که هست
خوب بود
همش چرت بود
عالی نبود
خوب بود کاش بتوانم به این راحتی که شما بیان کردید خودم را کنترل کنم وفکر نکنم که من دارم عصبی میشم
ممنونم عالی بود
خیییییییییییییییییییییییییییییلی خوب بودممنون استفاده کردم
با تشکر بسیار مفید بود امیدوارم در بکار بستن ان تلاش کنم
خوب بود وبه من کمک زیادی کرد متشکرم
خیلی جالب بود فقط کاش بیشتر بود
مرسی!
بدنبود خوب بود به من تو کنفرانسم کمک کرد مرسی
متشکرم خوبه مطالبتون،امیدوارم بهتر از این هم بشه.من از ارومیه هستم
ممنونم خیلی خوب بود
برو بابا شماره 12 مطلب از این بهتر پیدا کردی به منم بگو ممنون از اطلاعات مفیدتون
ممنون خوب بود برای تحقیق تفکر و سبک زندگی به من کمک کرد
خوب بود ممنووووووووووووون
سلام.واقعا ممنون از مطالب جالب ومفیدتون.من فردی عصبانی هستم و همیشه سعی کردم موقع عصبانی فقط اروم باشم وهیچی نگم چون میدونم اطرافیانم رو ناراحت میکنم.از مطالبتون خوب استفاده میکنم.بازم متشکرم.
ممنون از شماواقعااموزنده بود ممنون به دردم خورد
خوب بود امیدوارام با این کارها خشم خودم را کنترل کنم
خوب بود اما ای کاش ساده تر بیان می کردین از کلمات سنگین تر استفاده نمی کردین.مرسی
بد نبود
متشکرم خوب بود کمی کاربردی تر باشه بهتر میشه
مطالبتون خیلی زیاده برای همین ادم خسته میشه ازخوندنش
ممنون خیلی خوب بود.
چرت و پرت بود O-o
ممنون خیلی بد نبود
با تشکر از مطلبی را گذاشتید اما اگر فرد فقط قصد تحقیر و توهین داشته و دست از نوع رفتار خود برندارد آیا همچنان میبایست این خشم را نگه داشت فکر کنید این فرد مسئول مستقیم شما باشد از تحقیر شما در انظار دوستان وهمکاران کم دادن اضافه کاری و اضافه کردن فشار به شمااآن موقعه باید چکار کرد
اصلا ربطی به موضوع نداشت موضوع بهتره تجزیه و تحلیل گردد
خوب بود ولی من اینارو واسه خودم نمی خواستم واسه تحقیقم بود و واقعا خیلی خسته شدم
بسیار عالی بود در تمام مراحل زندگی
ممنون تونستم ازش بهره مفید بگیرم
بیشتر به صورت مغاله بود
کتترل خشم مهارت میخواد ک در اثر ممارست حاصل شه .امیدوارم ک همه ب این مهارت برسیم
چرت بود و کلیشه ای
خوب بود فقط حجم مطالب رو بیشتر کنید ممنون
عالی بود عزیزم
خوب بود ممنون
خیلی خوب ممنونم ملکی
خیلی خیلی خیلی تکراری
آ
بسیار مطالب جالبی است
گنددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددد
خوب بود تشکر. اما من نمی توانم این کارها را انجام بدهم من وقتی عصبانی می شوم خودم را نمی توانم کنترل کنم.
بسیار سازنده بود
خیلی خوب بود
بد نبود ولی ما نمی تو نیم کنتر ل کنیم
براوو
سلام خدا قوت! با اینکه تقریبا نصفشو خوندم و بقیشو کپی کردم اما خیلی خوب بود واقعا خسته نباشید و دستتون درد نکنه چون موثمر ثمره
صادق بایزن 8
نمی تونم آقا جون
شدنی نیست
اعصاب من بغرنج تر ازین نسخه های فانتزیِ
من بخاطر بعضی مسائلی که زدم باعث میشه،به قدری عصبانی میشم که اصلا نمیتونم کوتاه بیام، تا چند روز ذهنم مشغوله و خودخوری میکنم، تا جایی که حتی میشینم گریه میکنم،یعنی انقد بهم فشار میاد
خیل کلیشه ای و دور از واقع بیان شده
بدنبود چیزهایی از ارامش فهمیدم
بد نبود ازش درس گرفتم ولی
خیلی بد بود
نمیشه کنترلش کرد من دیوونم بابا وقتی عصبانی ام غیر قابل کنترل میشم نمیتونم با طرف مقابل حرف بزنم و محکومش کنم با حرف تا حرف میزنه شروع میکنم به بدو بیراه گفتن یادرگیر میشه یا تموم میشه از خودم بدم میاد تنها راهی که تونستم براش پیدا کنم سکوت کردن ومدیتیشن هستش
همه اجبار بود و فرار راهکار نبود
خیلی خوب بود ممنون
عالی بود.
من خیلی سریع عصبانی میشم وبعدپشیمون میشم ,این مطالب خیلی بهم کمک میکنه
عالی عالی بود بازم از این چیز ها بنویسید!
mammon kheili khub bod
بسیار خوب اگر در زمان عصبانی شدن با فکر عمل کنیم پیروز از آن میدان بیرون میایم آدم عصبانی مانند ماشین بدون ترمز است هم خود آسیب میبیند هم به دیگران آسیب میزند و در آخر می گوید ای کاش
متاسفانه من خیلی زود جوش میارم به خصوص تو خانواده و بعد از عصبانیت خیلی زود پشیمون میشم و این منو ازار میده و این مطلب ها هم فک نکنم بدردم بخوره
خوب بود اما در وقت عصبانیت کی عمل می کند
عالی بود عزیزم فقط اگه مرتب تمرین بشه جواب میده مطمینم
من شوهرم همیشه بی دلیل عصبانیه بخدا خست ام کرده خیلی کوتاه میام ولی اصلافایده نداره ک رازشیراز
مطلب مفیدی بود؛متشکرم
بی ابهام بود
خوب بود ولی مطلبش خیلی زیاده
عالی بودواسه پروژم خیلی به کارم اومد
خوبه
سلام خیلی خیلی خیلی عالی بودتو درسم خیلی به دردم خورد مر3ممنون
سلام خوب بودخیلی خیلی ممنون
سلام عالی بود تودرسم خیلی به کارم اومد مر3 خییییلی خییییلی ممنون
ممنون خوب بود
بدک نبود
بد نبود ققط یکم پیچیده بود
ضعیف یه چیزی به درد بخور بززززززززززززززززززززززززززززززارینننننننننننننننننننننننن
کمکم نکرد م
خوبه
اصلا خوب نبود
وقتی آدم عصبی هست که میگه ولش کن شمارش تا ده رو بریز دور
خوبه بسیار مفید بود
سلام ممنون جالب بود
خوب بود ممنون
ممنون خیلی خوب بود
عالی بودددددددددددددددددددددد
خیلی بد بود
خیلی خوب بود واقعاعالی بود ازشماممنونم.
هیچی نداشت چررررررررررررررررررررت
عالی بود میسی
به نظر من بد نبود اگه می شه یه ذره فشرده نشر کنید این به سرم زیاد فایده نه کرده فکر می کنم شماره١٩٣دیوانه ممنونم من فکر می کنم شما ایرانیها خیلی گنده فکر استید
خوب بود
عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی بووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود
با سلام خوب بود.بنظر من بهتر با نمونه ومثال خشم وراه حل بیان شود .پروین پروین
مطالبتون خوب بود ول من طرفی که اعصابم به هم میریزه نمی تونم جوابشو بدم
خیلی عالی بود
خوب بود
چررررررررررررررررررررررررررررررررت بووووووووووووووووود.
بد نبود.من یه دخترم بیست سالمه همسرم بیست نه سالشه.اصلا تفاهم نداریم من یه دختر شیطون ولی اون همش دوست داره کار کنه و بخوابه.همش سر این موضوع که چرا جایی نمیریم و تو همش میای خونمون بحث میکنیم و اون همش دوست داره عصبانیم کنه.تازه همش قیافه حق به جانب میگیره که من دوست دارم بریم جایی ولی تو میگی نه.اخه میدونه چه وقتی بگه که من نتونم برم.حالا به نظر شما من چه خاکی تو سرم کنم
خوبه خوشم او مد به درد تحقیق من که می خوئه شما رو نمی دو نم
سلام عالی بودددددددددددددددد خسته نباشید
عالی ست بهتر از این نیست
بالاخره آدم باید خودشوکنترل کنه ممنون
از چنتاش واقعا استفاده کردم کارساز بود.مرسی
Bad nabood.
من خوندم ولی من هر وقت عصبی میشم اصلا هیچ از این چیز ها که شما گقتین انجام فقط هم تو خونه خودم عصبی میشم با خانومم و بچه ام دیگه با بقیعه خیلی خوب و شوخ هستم نمی دانم چیکار کنم
خیلی هم عالی ممنون 🙂
نسبتا خوب بود عرفان!
خیلی عالی بود
سلام مطالبش بد نبود, من با زدموو خانوادش سر عصبانت غیر قابل کنترلم مشکل دارمو حسابی هم خجالت میکشم بعدش امیدوارم چاره ساز باشه
واقعا این مطلب ها عالی بود
خوب بود
عاااااااااااااااااااااالی
عالی بودددددددد بهتر از این پیدانمیشه
سلام متشکرم خیلی خوب بود سعی میکنم کار های جاری را انجام دهم
خوب بود امیدوارم کارآمد باشه
عالی
مار3
بدرد من نخورد
بد بد بد بد
ممنون ازتو
خیلی خوب بود
ممنون ازتون
من که نخوندم ولی فک کنم خوبه
خیلی خوب بود
خیلی خوب بود ممنون!!!!!!!!!!!!!!!!!!
واقعا خوبه
خیلی عالی بود ممنون
عالی تاحالااین مطالب را نخوانده بودم
عالی بود ممنون
اولش که عصبانیت را به دزد تشبیه کرده بودخوب بود وراه مقابله باعصبانیت یعنی دزد رویادگرفتیم
خیلی خوب بود وتاثیر داشت واقعا متشکرم ویک دنیا ممنون
سلام بشیا بسیار عالی بود”’من تازه با کسی اختلاف داشتم با این مطالب حل شد
من همیشه عصبانی هستم ولی نمی دونم چرا؟ انگار تو تمام مدتی که بیدارم دارم از عصبانیت می سوزم و دلیلی هم پیدا نمی کنم. چیکار کنم؟
سخنان معقول ولی مشکل من این است که اگر خاموش بمانم باید با داکترمراجعه کنم زیرا فشار بالایم زیاد میشود لطف فرموده طریقه دیگری را اگربگویید بهتر است
والابه حرف باشه مطالبتون خوبه ولی تو موقعیتش قرار گرفتن وعمل کردن سخته چون تو عصبانیت ادم دیگه جیزی نمیفهمه
خیلی عالی وبه من کمک کرد
مقاله راجب نظرخوب
عالللیییییییی بود
بد نبود فقط قبل از اینکه کاری را انجام دهیم 5 ثانیه بشماریم بعد آن کار را انجام دهیم
خوب نیست
عالی بود بااجازه کپی
عالی من توانستم بااین بیست بگیبرم در درس تفکر سبک زندگی
ممنونم خیلی خوب بود
دروود دوست عزیز.. ممنون از مطلب آموزنده ی شما. استفاده کردم ولذت بردم.
هر کس بد ما به خلق گوید
ما دیده به غم نمی خراشیم
ما خوبی او به خلق گوییم،
تا هردو دروغ گفته باشیم..
فکر کنم همیشه خوبی در پاسخ به بدی، کوبنده ترین جواب باشه برای اون فرد.. شاد باشید..
خیلی عالی بود
راستش من خیلی از مواقع خشمگین میشم و نمیدونستم چی جوری باید خشمم رو کنترل کنم مرسی که این مظالب رو گزاشتید وقعا کمکم کرد
واقعا تشکر من متوجه مشکلاتم شدم
واقعا تشکر من متوجه مشکلاتم شدم
خیلی خوب بود ازتون ممنونم.خیلی خوشحال شدن که اسمامون یکی . متشکرم
بسیارجالب.ومفیدبودخیلی.عالی.بود
خیلی ممنونم از مطلبتون
بسیار بد بود همین ههههههههههههههههههه
بسیار بد بود همین ههههههههههههههههههه
مادرم بدجوری رو اعصابم قدم میزنه.هر وقت میاد خونم تا چند روز بعدش حالم بده.خودشو عقل کل میدونه.یه حرفتی میزنه بعد میزنه زیرش.کلا آدم آرومی هستم جلو تنها کسی که نمی تونم خودمو کنترل کنم و به شدت عصبی میشم مادرمه.
کاش میتونستم اخلاقای گندشو تحمل کنم از بچگی ازش متنفر بودم.
دوستم خیلی منو ناراحت می کنه و خلاصه من از دستش همش عصبانی میشم و دعوا می کنیم و بعد هم قهر می کنیم و خلاصه من هنوز نتونستم جلوی عصبانیتمو بگیرم !!! ????????
خوب بود به من خیلی کمک کرد با تشکر باران
من دانش آموز تیز هوشان شهرستان لامرد هستم خیلی بدردم خورد ممنون
عالی بود ممنون
موفق آمیز بود
عالی بود متشکرم
عالی بود بسیار متشکرم
سلام من اتش فراز هستم خیلی ممنونم ولی راستش من هرکا ریومیکنم. ولی اروم نمیشم بایدیه کاروانجام بدم تااروم بشم میشه بهم بکین چیکارکنم منتظرم ممنونم؟؟؟؟؟
خوب بود .امید وارم همه ما به این مطالب عمل کنیم .واین نظرات فقط یه شعار نباشه
از متن خیلی راضی هستم
درکل بد نبود.از هیچی که بهتربووووود !!!!!!!!!
خوب بود اما عالی نبود
مرسی که این مطالب رو گذاشتین خیلی خوب بود
سلام من خیلی زود ناراحت میشم چیکار کنم
مطلب خوبی بود
خوب بود لذت بردم
بسیار عالی بود. برای دانش اموزان تحقیق مناسبیه . ممنون
خیلی ممنون عالی بود
خوووووووووووووووب بود مچکرم بخاطر مطلبتون
عالی
چرت بو
خیلی خوب بود مرسییییی
خوب بود
خوب و متوسط بود.
خوب بود.
بد نبود.
خوب اس روحه بخش اس
بسیار خوب و خلاصه بیان شده .
واقعا خوب بود متشکرم ????
عالی بود ممنون
بسیارمطلب عالی وخوبی بود مابرای تحقیق مدرسه این مطلب راانتخاب کردیم
بد نبود
عالی
خب بدک نبود ولی یکم از لحاظ پزشکی هم ذکر می شد بهتر بود
مرسی بابت نوشته هاتون.
عالی بود مطالب مفیدی بودعلیرضا
خیلی عالی بود ممنون
خوب بود
عالی بود یلدا
معصومی هستم از اردبیل عالی بود
خیلی بدهههههه
خیلی خوب بود
عالیییییییی بود
عالی بود ولیییییییییییییییییییییییییی چرت بود
خوب بود یک دنیا تشکر
خوبه
این مطلب خیلی کمکم کرد ممنون
من وقتی به خاطر تحقیر شدن و. عصبانی میشم سعی می کنم با این آیه قرآن کریم به خودم آرامش بدم: فمن عفا و اصلح فاجره علی الله ، یعنی هر کس عفو کند و اصلاح نماید پس اجرش با خداست، به خودم میگم جوابشو نده، سکوت کن، ببخشش، عفو و اصلاح کن تا خدا خودش اجرت رو بده، واقعا کار سختیه، فرو بردن خشم و عصبانیت و کظم غیض ، ولی میگم ما باید از امامان معصوم الگوبرداری کنیم، مانند امام هفتم امام موسی کاظم ع که اگر بدترین فحش و رفتار را از دیگران می دیدند با نهایت آرامش رفتار می کردند و خشم خود را کنترل می کردند که مشهور شدن به لقب کاظم یعنی فرو برنده خشم
جالب بود .
عالی بود این مطالب تونست کمک خیلی زیادی به من بکنه
بسیار خوب بود . ممنون
ابوالفضل هستم از تهران 14 ساله عالیییی بود برای تحقیق دانش آموزی
خوب
عالی بود ممنون
خوب بود مرسییییی
خیلی طولانی بود
اصن نخوندمش فقط کپی کردم.خخخخ.مرسی
چررررت
دمتون گرم واسه معلمم تحقیق میخواستم که جور شد.یه نتیجه گیری کوچیک هم اگه تهش داشت خوب بود: )
بسیار عالی من قبل از این که متن فوق را مطالعه کنم یک بچه پانزده ساله بسیار عصبی بودم و اکنون در خودم تغییر های فراوانی احساس میکنم از کمکتان بسیار متشکرم
عالی ببببببببببببببببود
ممنون از مطالبتون خیلی خوب بود
خوب بود اما من بااین چیزاهم نمیتونم اروم شم .
واقعا خوب بود من از این مطالب درس گرفتم
بسم الله الرحمن الرحیم
مقالۀ پژوهشی با عنوان
مقاله پیشگیری از خشم
پیشگیری از گرایش به خشونت
نگارش
آذر ماه 1395
تقدیم به
پدر و مادر عزیز و مهربانم
که در سختیها و دشواریهای زندگی همواره یاوری دلسوز و فداکار
و پشتیبانی محکم و مطمئن برایم بودهاند.
پیشگفتار
بررسی وضعیّت خشونت و خشونت در خانواده در مقاله بر آن است كه تنگناهاي زندگي زنان فراوان و متنوع است اما برخي از آنها از اهميت بيشتري برخوردار است مهمترين اين مشكلات شامل موانع مربوط به اشتغال و آموزش محدوديتهاي ارتباطي، عدم حمايتهاي قانوني، بالاخره خشونت و بد رفتاري با زنان است كه از پديده هاي رايج در جامعه است كه به صورت فيزيكي و كلامي و ساير اشكال انجام مي گيرد. در مقابل خشونتهاي فيزيكي مرد تنها كاري كه زن مي تواند انجام دهد اين است كه در صورت بروز ضرب وجرح به پزشكي قانوني مراجعه و طول درمان دريافت كند در آن صورت مرد تعهد مي كند كه همسر خود را نزند و در صورت تكرار جريمه اي به او تعلق مي گيرد اما طي اين مسير طولاني با چند مشكل اساسي از جمله ترس از شكايت كردن، عدم اطلاح زنان از حق قانوني خود و نحوه انجام آن، عدم مجازات لازم براي شوهر در قبال بد رفتاري با زنان مواجه است اما خشونت كلامي كه هيچ مرز وحدي ندارد و چون آثاري از خود بر جاي نمي گذارد قابل شكايت هم نيست در نتيجه به صورت فراوان در خانواده هاي ما رواج دارد در كشورهاي خارجي از دهه هفتاد خشونت خانوادگي به عنوان يك مسئله اجتماعي مطرح و مورد پژوهش قرار گرفت به همين علت تحقيقات خارجي انجام شده درباره خشونت خانوادگي به ويژه خشونت همسران عليه زنان در خانواده فراوان است كه هر چند هر پژوهشي به جنبه خاصي از اين مسئله و از زاويه اي خاص به آن نگريسته است اما به طور كلي تمام ابعاد و جنبه هاي مختلف آن مورد پژوهش قرار گرفته است كه مروري بر آن خواهيم داشت .
چکیده:
خشونت رفتار است که منجر به صدمه زدن به طرف مقابل صورت می گیرد . خشونت خانوادگی ریشه در تاریخ و فرهنگ غلط ما دارد. خشونت جسمی و فیزیکی نسبت به گذشته کاهش یافته، اما حالت روانی و تحقیر کردن آن در حال گسترش است. مهم ترین زمینه های گرایش به خشونت در جامعه ما زمینه های اجتماعی و زمینه های فرهنگی می باشند. در بعد اجتماعی، محرومیت های ساختاری عمده ترین نقش را در گرایش افراد به خشونت های فردی و به ویژه خشونت های گروهی و شورش های اجتماعی دارد. در بعد فرهنگی، تحقیقات فراوانی بر روی تاثیر رسانه های جمعی بر گسترش خشونت در سرتاسر جهان انجام شده است. نتیاج این تحقیقات نشان از وجود همبستگی مثبت میان میزان استفاده از رسانه های جمعی و گسترش خشونت دارد. زمینه های روانی در میان زمینه های گرایش به خشونت به طور عمده داریا نقش واسطه ای بوده و در مواقع بسیاری معلول زمینه های اجتماعی. مهم ترین کارهای مقابله با زمینه های گرایش به خشونت در جامعه در بعد اجتماعی، راهکارهایی هستند که هدف آنها کاهش سطح محرومیت های ساختاری است. این راهکارها به طور عمده در دو شاخه ی سیاسی و اقتصادی جای می گیرند.
روش تحقیق به صورت کتابخانه ای و فرا تحلیل نظری می باشد که از نتایج آخرین تحقیقات درباره موضوع مذکور استفاده شده است.
هدف این پژوهش بررسی عوامل (فردی، تعادل بین فردی و اجتماعی، اقتصادی)، ابعاد و میزان خشونت، پیامدهای خشونت (روانی، ذهنی، جسمی، اخلال درآمدی خانواده و روابط اجتماعی) وشیوع این پدیده است.
مقاله پیشگیری از خشم
فهرست مطالب
پیشگفتار.. .. ت
چکیده ث
مقدمه .1
روش تحقیق.. ..1
تعاریف .. .1
نتیجه گیری . ..4
اظهار نظر 4
فهرست منابع .. .5
مقدمه:
خشونت را باید موضوعی مبهم تلقی کرد که برخلاف اجماع نظری در رد و انکار آن، در حیات اجتماعی انسان، گستره ای بسی وسیع دارد. انسان ها طی سالیان طولانی از خشونت، آسیب دیده و متضرر شده اند، با این وجود بشر همواره خشونت را تحمل یا اعمال نکرده است. لحظاتی ممتاز در تاریخ به چشم می خورد که آدمی به خشونت خود نسبت به همنوعش اطلاع یافته و در صدد پیدا کردن راهی برای غلبه بر آن برآمده است. آنچه امروزه نگرانی جوامع مختلف را باعث شده است، همانا وسعت و گسترش روز افزون خشونت است، کمتر روزی پیش می آید که رسانه ها ستون های چندی از صفحات خود و یا بخش هایی از اخبار خود را به شرح اعمال خشونت آمیز اختصاص ندهند. همه روزه شاهد ارتکاب رفتارهای خشونت آمیز در سطح فردی و اجتماعی هستیم. افزای نرخ قتل، ضرب و جرح و تجاوز، نزاع، گسترس جنگ ها و نزاع های داخلی، درگیری های قومی و مذهبی، و شورش های اجتماعی همگی نشان دهنده این واقعیت است که سطح گرایش به خشونت همه روزه در حال افزایش و تغییر الگو است. تا یک دهه پیش، زمانی که درباره خشونت صحبت می شد، ذهن افراد عمدتا معطوف به برخی گونه های خاصی از خشونت، نظیر خشونت علیه زنان و یا خشونت علیه کودکان می گشت، اما امروزه دیگر صحبت از یک یا چند گونه ی خاص از خشونت معنادار نیست. آنچه امروز توجه همگان را به خو معطوف نموده گسترش خشونت در تمامی اشکال و مظاهر آن است. حال این سوالات به ذهن خطور می کند که اصولا خشونت چیست؟ چه عواملی در شکل گیری خشونت دخیل اند؟ راهکارهای مقابله با خشونت کدامند؟ این پرسش ها تنها بخشی از سوالاتی است که در نگاه نخست ممکن است در ذهن ما پیرامون مسئله خشونت شکل بگیرد؛ پاسخ به این سوالات می تواند مسیری را ترسیم نماید که حرکت در آن مسیر، در نهایت ما را به جایگاهی می رساند که با شناخت صحیح عوامل موثر در گرایش به خشونت، قادریم راهکارهایی را برای مقابله با آن ارائه کنیم.
روش تحقیق
شیوه تحقیق در این پژوهش توصیفی و تحلیلی می باشد . جهت گردآوری اطلاعات از روش کتابخانه ای استفاده شده است ، منابع اصلی شامل : پایان ه ها، کتب و مقالات می باشد و منابع فرعی شامل : روزه ها، مجلات موجود در کتابخانه ها و اینترنت بوده که مورد بررسی و استفاده قرار گرفته اند.
خشونت
در واقع رفتاری است که در همه ی کشورها مشاهده می شود و بر قربانیان فراوان آن همه روزه افزوده و موجب اضطراب مردم و احساس ناامنی آنها و به ویژه گروههای ضعیف تر و آسیب پذیرتری می شود.(سروستانی، 114:1386). در کل به رفتاری اطلاق می شود که هدفش اعمال آسیب و رنج می باشد . به عبارت دیگر رفتاری است که به قصد صدمه رساندن جسمانی یا روانی به فرد دیگر است.(آزاد ارمکی، 1377: 77-76). مگزواشتروس : از دید این دو محقق خشونت رفتاری با قصد و نیت آشکار یا رفتاری با قصد و نیت پنهان اما قابل درک برای وارد کردن آسیب فیزیکی به فرد دیگر می باشد. محقق دیگر یلو در سال 1983 خشونت را چنین تعریف کرده است : خشونت رفتاری آگاهانه در نظر گرفته می شود که نتایج احتمالی آن، ایجاد آسیب فیزیکی یا درد در فرد دیگر است . همچنین خشونت را می توان از نظر مفهومی کنشی در نظر گرفت که از جانب فرد یا افرادی و از روی اراده و آگاهی به منظور آسیب رساندن فیزیکی یا روحی – روانی به دیگری انجام می پذیرد.
عوامل گرایش به خشونت:
الف: تاثیر عوامل محیطی در برانگیختن خشونت
از جمله عواملی که می توانند در زمینه های گرایش به خشونت موثر قلمداد شوند، عوامل محیطی هستند. پژوهش های بسیاری ارتباط میان عوامل محیطی مانند سطوح صوتی و ویژگی های آب و هوایی با پرخاشگری انسانی را تایید کرده اند. برخی از این عوامل مانند:
1- رابطه میان متغیرهای آب و هوایی و خشونت
2- رابطه ی میان محیط خانوادگی و گرایش به خشونت
ب) زمینه های فرهنگی
رفتارهای جمعی افراد جامعه متاثیر از فرهنگ آن جامعه است، یعنی فرهنگ یک جامعه می تواند هنجاری را تقویت و یا تضعیف نماید، و آرامش طلبی نیز در بطن فرهنگ قرار دارد. به هر حال آنچه مستفاد می گردد آن است که ریشه پرخاشگری و خشونت را می توان در میان اجزای فرهنگی یک جامعه جستجو کرد. چندان جای تردید نیست که پیشه ی فرهنگی می تواند تاثیر بسیار مهمی بر رفتار و تفکر افراد داشته باشد. در حقیقت کیفیت زندگی ما تحت تاثیر پشینه ی فرهنگی ما قرار دارد؛ قطعا این کیفیت می تواند تحت تاثیر احساس هویت ما و درکی که از وابستگی به گروه هایی که خود را یکی از اعضای آنها می دانیم نیز قرار بگیرد. (سن، 1387 :396)
ج) تاثیر رسانه های جمعی در گرایش به خشونت:
نگرانی ها در رابطه با رسانه های جمعی، تاریخی طولانی دارد. افلاطون پیشنهاد کرده بود که در جامعه ی آرمانی او شعر باید ممنوع باشد، چرا که او می ترسید محتوای غیر اخلاقی اشعار، ذهن جوانان را فاسد سازد. تحقیقات بسیاری در رابطه با تاثیر رسانه های جمعی بر روی خشونت در سطح جهان انجام شده است؛ با نگهای به کلیت این مطالعات، نکاتی به دست می آید که لازم است در ابتدای این گفتار به آن اشاره شود. نخست آنکه، خیلی دشوار است که خشونت رسانه ای را تعریف واندازه گیری کنیم، برخی کارشناسان که تاثیر خشونت را در بره های تلویزیونی دنبال می کردند، خشونت را به عنوان اقدام به کشتن یا مجروح کردن کسی، مستقل از روش استفاده شده یا شرایط پیرامونی تعریف کرده اند. دوم آنکه، محققان بر سر نوع ارتباطی که داده ها اثبات می کنند، با هم اختلاف نظر دارند، برخی استدلال می کنند که نمایش خشونت در رسانه ها باعث پرخاشگری است. دیگران می گویند، این دو باهم مرتبطند؛ اما ارتباط علی و معلولی بین آنها وجود ندارد، وعده ای نیز می گویند که کلا ارتباطی بین این دو وجود ندارد. سوم آنکه، حتی آن هایی که به ارتباط بین خشونت رسانه ای و بروز رفتارهای پرخاشگرانه نظر دارند، درباره آن که چگونه یکی بر دیگری اثر می گذارد، با هم اختلاف نظر دارند، بعضی اع تقاد دارند که ساز و کار روان شناختی در راه و رسمی که ما یاد می گیریم ریشه وانده است، برخی دیگر از محققان استدلال می کنند که این اثرات فیزیولوژیکی خشونت رسانه ای است که رفتار پرخاشگرایانه را ایجاد می کند، نمایش تصاویر خشن با افزایش ضربان قلب، تنفس سریع تر و فشار خون بالا ارتباط دارد، برخی فکر می کنند که این عکس العمل ها، مردم را مستعد می کند تا در دنیای واقعی به طور پرخاشگرانه عمل کنند.
راهبردهای مقابله ای وپیشگیرانه خشونت:
روشهای زیر می تواند به زوجین کمک نماید تا از بروز خشونت پیشگیری کنند ودر خانواه آرامش برقرار نمایند: گسترش مراکز مشاوره دولتی و تشویق افراد برای مراجعه، آموزش مهارتهای زندگی به زوجین، تشویق افراد به استفاده از روشها ی مؤثر جهت کاهش عصبانیت و کسب آرامش روانی، تدارک بره های آموزشی در محل کار یا مراکز بهداشتی-درمانی جهت آشنایی جوانان با الگوی همسرگزینی. با تقسیم نقشها یر اساس تعاون و همکاری بین زن و مرد و حرکت از الگوی مرد سالاری به سمت تعاونگرایی، مشاوره گروهی.
ارتقا وبهبود آگاهی افراد جامعه بخصوص آموزش مهارتهای قبل از ازدواج، بالا بردن فرهنگ زناشویی و احترام متقابل به یکدیگر، ایجاد سیستم های پیگیری عوامل ایجاد کننده خشونت و اجرای قوانین حمایت از زنان در معرض خطر و اصلاح ساختارهای ناسالم اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی می تواند در کاهش این پدیده هولناک و پنهان اجتماعی کمک نماید(معاشری،1391: 139)
راهکارهای مبارزه با خشونت:
جملات زاییده اندیشه های ما هستند. در هنگام خشم از جملاتی که بار احساسی شدید دارند استفاده نکنید. مثلاً نگویید از تو متنفرم یا این یک فاجعه بود. بلکه بگوئید ناراحتم می کنی. میزان خشم تان را ارزیابی کنید. دانستن اینکه آیا دیوانه وار خشمگین هستید یا تنها ناراحتید می تواند در نوع واکنش تان مؤثر باشد. هر گاه به حد انفجار خشمگین شدید، پیش از هر عملی ده نفس عمیق بکشید. این زمان چند ثانیه ای، نه تنها فرصت تفکر منطقی را به شما می دهد بلکه موجب تخلیه هیجانی و حواس پرتی تان از موضوع نیز می شود.به خود بگوئید چرا مردم نباید بد رانندگی کرده یا حتی به من خیانت کنند؟ دیگران در طرز رفتارشان آزادند. این ما هستیم که باید رفتارمان را برحسب شرایط تغییر دهیم.کمی فکر کنید. آیا این موضوع ارزش این همه ناراحتی را دارد یا دارید مسأله را بزرگ می کنید.به جای شعله ور ساختن آتش ماجرا، به دنبال راهی جهت خاموش کردن آن باشید و در این میان هر کاری که از دستتان برمی آید انجام دهید.بدترین کار این است که همه چیز را در خودتان بریزید این کار می تواند موجب طغیان احساسی و خرابکاری شود. با صراحت به او بگوئید که ناراحتتان کرده است. اما متهمش نکنید. به او هم فرصت صحبت کردن بدهید.با انجام فعالیت های بدنی مانند ورزش، تمرین های ذهنی مانند یوگا یا ریلاکسیشن انرژی حاصل از خشم را تخلیه نمائید.منطقی باشید. قسمت بزرگی از خشم و ناراحتی به این خاطر است که ما نمی خواهیم کوتاه بیائیم. این بایدها و نبایدها هستند که ما را دچار خشم می کنند.اگر نمی توانید جلوی خشمتان را بگیرد، لااقل میزان آن را برآورد کرده و براساس آن به دیگران هشدار دهید یا محیط را ترک کنید.از دید دیگران هم به موضوع نگاه کنید. شاید طرف مقابل کار دیگری از دستش برنمی آمده تا شما خشمگین نشوید.بخشنده باشید. این کار به معنای فراموش کردن ماجرا نیست بلکه بزرگ منشی شما را می رساند. فراموش نکنید که شهامت کسی که می بخشد از کسی که انتقام می گیرد بیشتر است.در هنگام خشم همیشه سعی کنید که آهسته تصمیم گیری کنید. چرا که هر تصمیم احیاناً احساسی می توانید اوضاع را خراب تر نمائید.مواظب رفتارتان باشید. هتک حرمت، فحاشی، کت ک کاری دور از شأن شماست و از سوی دیگر پل های پشت سر شما را هم خراب می کند و جای بازگشتی باقی نمی گذارد.اعتماد به نفس داشته باشید چرا که کمبود احساس اعتماد به نفس اغلب ما را به سوی رفتارهای غیرمنطقی مانند پرخاشگری های شدید سوق می دهد.یادداشت بردارید. وجدان شما بهترین مرجع جهت بررسی رفتارتان است. این کار رفتارهای عقول و معقول را به شما نشان می دهد. برای رفتارهای معقول به خود پاداش داده و جلوی رفتارهای عقول را بگیرید.بچه بازی در آورید. اگر نتوانستید جلوی خشم تان را بگیرید، بین بد و بدتر، بد را انتخاب کنید یعنی به جای آسیب رساندن به دیگران یا به خطر انداختن موقعیتتان به چیزی لگد بزنید یا در خلوت فریاد بکشید تا آرام شوید.فراموش کنید. چه بخواهید و چه نخواهید این اتفاق رخ داده و پس این قیافه را به خود نگیرید.ایده آل گرا نباشید. هیچ کس بهترین نیست. اگر بخواهید نقش بهترین را بازی کنید، چون نیستید عصبانی می شوید.نسبت به خشم و رفتارهای پرخاشگرایانه تان هوشیار باشید. این شما هستید که باید رفتارتان را تحت کنترل درآورید در غیر اینصورت رفتارهایی از شما سرخواهد زد که پشیمان کننده هستند. به منظور مقابله با اثرات منفی رسانه های جمعی به ویژه تلویزیون در گرایش به خشونت راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:
الف- گسترش نظارت بر تولید و ساخت بره ها
ب- گسترش نظارت خانواده ها بر دسترسی فرزندان به رسان های جمعی
نتیجه گیری:
در این مقاله با بیان عوامل گوناگون موثر درگرایش افراد به خشونت، آشکار شد که خشونت موضوعی پیچیده است که با وجود اجماع نظری در رد و انکار آن، در حیات اجتماعی انسان گستره ای بس وسیع را در بر می گیرد. افراد به دنبال آن هستند که از طریق وسایل و امکانات مشروع به اهداف مشروع خویش دست یابند و زمانی که نتواند میان این دور ارتباطی منطقی برقرار سازند، به دنبال منبع بی تعادلی می گردند. اگر میزان نارضایتی افراد بالا رود و افراد نتوانند منبع مسئول وضع حاضر را در محیط اجتماع بیابند، به شدت مستعد رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت آمیز خواهند شد، این امر در رابطه با خشونت های فردی و به خصوص در ارتباط با خشونت های اجتماعی صادق است. در حقیقت در سطح جامعه میان اهداف و وسایل دست یابی به آنها تناسبی وجود ندارد از سویی دائما تلاش می شود سطح انتظارات ارزشی افراد بالا نگه داشته شود. این اقدامات به تدریج باعث بالا رفتن سطح انتظارات ارزشی افراد می شود؛ اما افراد در عمل ملاحظه می کنند که اقدامات موثری در راستای پاسخگویی به این انتظارات صورت نمی گیرد، به تدریج افراد به دنبال منبع وضع موجود می گردند و تمام تلاش خود را می نمایندتا به هر طریق ممکن با آن مقابله کنند، خشونت محصول این تقابل است.
اظهار نظر
مسئله دیگری که در رابطه با پیشگیری از خشونت دارای اهمیت فراوانی است و متاسفانه کمتر مورد توجه واقع شده، بحث آموزش است. یکی از معروف ترین جملاتی که در زمینه پیشگیری وجود دارد، آن است که «همواره پیشگیری بهتر از درمان است» . آموزش مهارت های زندگی به ویزه مهارت های مرتبط با کتنرل و مهار خشم می تواند گامی اساسی در راستای مقابله کنترل و مقابله با خشونت باشد. واقعیت مسلم آن است که کودکان و نوجوانان ما از مهارت های لازم جهت کنترل و مقابله با فشارهای روانی و موقعیت های تنش زا برخودار نیستند. تقریبا در هیچ یک از مراحل آموزشی، از دبستان تا دانشگاه، مهارت های زندگی آموخته نمی شود، کودکان و نوجوانان آموزش های لازم را در این باره دریافت نمی کنند؛ حتی در زمینه مدرس و کارشناسان آموزشی در این زمینه کمبودهای اساسی وجود دارد، به همین دلیل کودکان و نوجوانان ما از توانایی تحلیلی مناسب برای درک شرایط و اوضاع تنش زا و نیز تصمیم گیری منا سب در موقعیت های حساس برخودار نبوده و به علت این ناتوانی ها دست به ارتکاب خشونت می زنند، بنابراین توجه به مباحث آموزشی در این باره، گامی اساسی در جهت مقابله با خشونت است.
فهرست منابع:
http://tahqigh.blogfa.com/
كار.مهرانگيز، پژوهش درباره ي خشونت عليه زنان در ايران، تهران، چاپ سوم، نشر: روشنگران و مطالعات زنان .
ارمکی. آزاد و بهار.مهری (1377)، بررسی مسائل اجتماعی ایران، تهران،موسسه نشر جهاد،چاپ اول.
بگرضايي . پرويز، (1382)، « بررسي عوامل موثر بر خشونت مردان نسبت به زنان در خانواده (موردي شهر ايلام) »، پايان ه كارشناسي ارشد، تهران، دانشگاه علامه طباطبايي، گروه مطالعات زنان .
پورافکاری، نصرالله(1378)، پرخاشگری و فرهنگ، مجله پژوهشی دانشگاه اصفهان، شماره1
%PDF-1.3
%
2 obj
>
endobj
9 obj
[
5 5
244 163 5 5 5 437 5 5 281 281 51 375 24 375 163 27
469 469 469 469 469 469 434 469 469 469 163 5 5 375 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 313 5 313 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 479 5 479 5 5
5 677 5 5 5 5 5 5 5 5 5 25 5 518 316 5
793 24 24 317 317 5 5 5 792 5 5 25 5 18 18 5
5 24 5 5 5 5 5 5 5 5 5 417 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 198 5 5 24 417 5 5 5 342
5 31 247 28 322 28 647 147 677 313 677 677 518 518 518 382
382 316 316 867 867 92 92 375 649 649 449 449 32 673 565 792
5 538 5 4 546 313 322 5 5 5 5 5 647 647 5 5
5 462 5 5 5 18 18 5
]
endobj
12 obj
[
5 5
195 193 5 5 5 413 5 5 285 285 476 42 25 42 192 264
413 413 413 413 413 413 413 413 413 413 192 5 5 42 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 241 5 241 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 479 5 479 5 5
5 77 5 5 5 5 5 5 5 5 5 25 5 591 372 5
98 24 24 317 317 5 5 5 978 5 5 25 5 16 16 5
5 25 5 5 5 5 5 5 5 5 5 254 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 198 5 5 25 255 5 5 5 375
5 347 368 229 386 239 638 167 77 295 77 77 591 591 591 37
37 372 372 841 844 998 998 462 647 647 478 478 229 829 574 978
5 488 5 367 479 295 386 5 5 5 5 5 638 638 5 5
5 413 5 5 5 16 16 5
]
endobj
16 obj
[
5 5
195 312 5 5 5 666 5 5 398 396 783 724 38 724 38 497
447 418 539 653 619 59 592 623 62 49 38 5 5 64 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 295 5 295 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 479 5 479 5 5
5 741 5 5 5 5 5 5 5 5 5 25 5 628 437 5
898 24 24 317 317 5 5 5 892 5 5 25 5 16 16 5
5 38 5 5 5 5 5 5 5 5 5 417 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 198 5 5 38 417 5 5 5 41
5 387 472 24 431 239 728 259 741 43 741 741 628 628 628 472
472 437 437 977 977 148 148 462 758 758 642 637 612 757 632 892
5 612 5 57 646 43 431 5 5 5 5 5 728 728 5 5
5 64 5 5 5 16 16 5
]
endobj
21 obj
[
778 778
25 333 48 5 5 833 778 18 333 333 5 564 25 333 25 278
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 278 278 564 564 564 444
921 722 667 667 722 611 556 722 722 333 389 722 611 889 722 722
556 722 667 556 611 722 722 944 722 722 611 333 278 333 469 5
333 444 5 444 5 444 333 5 5 278 278 5 278 778 5 5
5 5 333 389 278 5 5 722 5 5 444 48 2 48 541 778
5 713 333 5 444 1 5 5 333 1 713 333 889 563 489 337
812 333 333 444 444 35 5 1 812 98 489 333 722 526
25 319 5 5 5 5 2 5 333 76 45 5 564 333 76 5
4 549 3 3 333 576 453 25 333 3 319 5 75 75 75 356
388 413 27 27 432 27 638 27 713 282 713 713 563 563 563 337
337 489 489 821 821 198 198 564 582 582 544 544 27 789 582 61
444 56 444 338 526 282 432 444 444 444 444 444 638 638 278 278
21 237 21 21 5 29 21 549 211 5 165 5 5 812
]
endobj
24 obj
[
5 5
227 235 5 5 5 493 5 5 33 33 563 489 237 489 231 277
479 479 479 479 479 479 479 479 479 483 231 5 5 489 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 28 5 28 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 479 5 479 5 5
5 853 5 5 5 5 5 5 5 5 5 25 5 72 423 5
1149 24 24 317 317 5 5 5 1148 5 5 25 5 17 17 5
5 237 5 5 5 5 5 5 5 5 5 417 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5 198 5 5 237 417 5 5 5 34
5 426 416 238 429 26 817 238 853 439 853 853 72 72 72 485
485 423 423 116 116 1128 1128 462 794 794 685 685 371 84 696 1148
5 744 5 514 686 439 429 5 5 5 5 5 817 817 5 5
5 483 5 5 5 17 17 5
]
endobj
27 obj
[
778 778
25 333 42 5 5 833 778 214 333 333 5 675 25 333 25 278
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 333 333 675 675 675 5
92 611 611 667 722 611 611 722 722 333 444 667 556 833 667 722
611 722 611 5 556 722 611 833 611 556 556 389 278 389 422 5
333 5 5 444 5 444 278 5 5 278 278 444 278 722 5 5
5 5 389 389 278 5 444 667 444 444 389 4 275 4 541 778
5 778 333 5 556 889 5 5 333 1 5 333 944 778 556 778
778 333 333 556 556 35 5 889 333 98 389 333 667 778 389 556
25 389 5 5 5 5 275 5 333 76 276 5 675 333 76 5
4 549 3 3 333 576 523 25 333 3 31 5 75 75 75 5
611 611 611 611 611 611 889 667 611 611 611 611 333 333 333 333
722 667 722 722 722 722 722 675 722 722 722 722 722 556 611 5
5 5 5 5 5 5 667 444 444 444 444 444 278 278 278 278
5 5 5 5 5 5 5 549 5 5 5 5 5 444 5 444
]
endobj
1 obj
>
endobj
3 obj
>
endobj
29 obj
>
stream
x͋,_1a%CN~{9t!TRI=Yv_%JU_}Ҟ)Nщx
;7fRBӧ.BK½O/~R33CMo)>7,Brb
o/]Kp;}3R(1Lt~>/JŨ)hWlcYjL° / օ>z-
%PDF-1.5
3 obj
>>>]
/Group >
/Contents 4 R>>
endobj
4 obj
>
stream
xU
Rն۰z)((JnY۪Sl ɉВ+VhCB.C/,逐4!y͘:x-DɗD$T2HQeћrv,84EihuoTZz”Rw^7woMPUt9E@.yNE
endstream
endobj
5 obj
>>>]
/Group >
/Contents 6 R>>
endobj
6 obj
>
stream
xmO]|ﯘGhܤ-{@1 $~kW)ݞeefwQ%$!`$`6
ϒ{˨>j[_Ywo%JYkUl+ޙV?͋r1,`
gp~lt;f”9ÔOQ##M
endstream
endobj
7 obj
>>>]
/Group >
/Contents 8 R>>
endobj
8 obj
>
stream
xmO]k|ϯǍWd+6?`~%nJؿ-E;SXe$)la1y$`x$z5{Ǩ>j
d֨” (!PFFoڷ?D~e(g*Ĵ
xb~F6lܜ:(=g’*4!p9WHa?Q-M
endstream
endobj
9 obj
>>>]
/Group >
/Contents 1 R>>
endobj
1 obj
>
stream
xmOj|Wƈ+; q8
B-;iz)a_em
wqP%$Cb{$`
%PDF-1.4
%쏢
5 obj
>
stream
x],Eu]
yd
M|+*1
