خواص دارویی و گیاهی
سه بار در روز همراه وعده های غذایی هر بار 4 عدد قرص مصرف شود.
بتا-هیدروکسی-بتا-متیل بوتیریت ، یک اسید ارگانیک است که از مشتقات آمینو اسید به ویژه متابولیت آمینو اسیدهای ضروری ( ال-لوسین ) بوده ، که در بدن انسان نیز تولید می شود.
مکمل HMB در بین بدنسازان حرفه ای بسیار محبوب می باشد . زیرا باعث جلوگیری از تخریب عضلات می شود . اچ ام بی با جلوگیری از تخریب پروتئین و نگهداری آن برای عضلات به شما این توانایی را می دهد تا بتوانید تمرینات خود را افزایش دهید و افزایش تمرین به معنای افزایش آنابولیک است . HMB بایوتک یو اس ای با بالا بردن عملکرد ماهیچه باعث می شود تا بدن بتواند فشار تمرین های استقامتی را تحمل کند .
باسلام.میخواستم بدونم بعد هروعده غذایی4عدد قرص باید مصرف بشه (که درروز میشه12عدد)یا اینکه بعد هروعده غذایی یدونه قرص مصرف بشه که در روز میشه4عدد ؟!
کاربر گرامی با سلام،
بله مصرف 4 عدد قبل هر وعده غذا صحیح می باشد .
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام خسته نباشین
من وی هیدرو اوپتیموم ، با hmb بایوتک ، bcaa بایوتک ، فیبر اوپتیموم سفارش دادم میشه راهنمایم کنین چطوری مصرف شه .
ممنون میشم ، سپاس
قرص hmb 1000
کاربر گرامی با سلام،
وی هیدرو : 1 پیمانه بلافاصله بعد تمرین
HMB را 3 بار در روز و هر بار 4 عدد ( البته با توجه به مکمل های مصرفی دیگر 2 عدد نیز کافی می باشد.
BCAA : توصیه می شود 2 عدد نیم ساعت قبل و 2 عدد بلافاصله بعد تمرین
فیبر : 1 پیمانه قبل وعده غذایی
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده
طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )
این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟
سه بار در روز همراه وعده های غذایی هر بار 4 عدد قرص مصرف شود.
بتا-هیدروکسی-بتا-متیل بوتیریت ، یک اسید ارگانیک است که از مشتقات آمینو اسید به ویژه متابولیت آمینو اسیدهای ضروری ( ال-لوسین ) بوده ، که در بدن انسان نیز تولید می شود.
مکمل HMB در بین بدنسازان حرفه ای بسیار محبوب می باشد . زیرا باعث جلوگیری از تخریب عضلات می شود . اچ ام بی با جلوگیری از تخریب پروتئین و نگهداری آن برای عضلات به شما این توانایی را می دهد تا بتوانید تمرینات خود را افزایش دهید و افزایش تمرین به معنای افزایش آنابولیک است . HMB بایوتک یو اس ای با بالا بردن عملکرد ماهیچه باعث می شود تا بدن بتواند فشار تمرین های استقامتی را تحمل کند .
باسلام.میخواستم بدونم بعد هروعده غذایی4عدد قرص باید مصرف بشه (که درروز میشه12عدد)یا اینکه بعد هروعده غذایی یدونه قرص مصرف بشه که در روز میشه4عدد ؟!
کاربر گرامی با سلام،
بله مصرف 4 عدد قبل هر وعده غذا صحیح می باشد .
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام خسته نباشین
من وی هیدرو اوپتیموم ، با hmb بایوتک ، bcaa بایوتک ، فیبر اوپتیموم سفارش دادم میشه راهنمایم کنین چطوری مصرف شه .
ممنون میشم ، سپاس
قرص hmb 1000
کاربر گرامی با سلام،
وی هیدرو : 1 پیمانه بلافاصله بعد تمرین
HMB را 3 بار در روز و هر بار 4 عدد ( البته با توجه به مکمل های مصرفی دیگر 2 عدد نیز کافی می باشد.
BCAA : توصیه می شود 2 عدد نیم ساعت قبل و 2 عدد بلافاصله بعد تمرین
فیبر : 1 پیمانه قبل وعده غذایی
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده
طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )
این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟
عضو هستید؟
وارد شوید
هر سروینگ(4 عدد قرص) 1000 میلی گرم HMB
افزایش حجم ماهیچه
جلوگیری از کاتابولیسم ماهیچه
افزایش ترمیم ماهیچه و بازسازی
قرص hmb 1000
افزایش ظرفیت هوازی تا 2 برابر
افزایش استقامت بدن
مناسب برای افرادی که در دوران کات و چربی سوزی هستند
در واقع HMB ماده ای است که از متابولیزه شدن آمینواسید ال لیوسین در بدن تولید می شود. ال لیوسین یکی از سه آمینواسیدی است که به عنوان آمینواسیدهای شاخه دار یا BCAA معروف هستند (ایزولیوسین و والدین دو آمینواسید دیگر این گروه هستند). بدن شما هر روز حدود ۲/۰ تا ۴/۰ گرم HMB بسته به پروتئین دریافتی روزانه می سازد. با به عبارت دقیق تر بسته به کل مقدار لیوسین دریافتی از رژیم غذائی.
طبق تحقیقات مشخص شده که BCAA نقش اساسی در ساخت و حفظ عضلات در شرایط کاتابولیک بر عهده دارد. به نظر می آید از سه آمینواسید BCAA ال لیوسین مهمترین نققش را در حفظ حجم عضلات به دنبال تمرینات سنگین و بیماری ها عهده دار است.
مشکل اصلی در مورد ال لیوسین این است که باید مقدار زیادی از این آمینواسید برای کسب نتایج مثبت مصرف شود که این مستلزم هزینه بالائی است. در اصل بسیاری از تحقیقاتی که اثر مثبت ال لیوسین را نشان داده بودند از نوع تزریقی این ماده به مقدار ۵ گرم ال لوسیون در هر ساعت استفاده کرده بودند که این نوع مصرف برای افراد عادی امکان پذیر نبود.
بنابراین تئوری هائی مبنی بر اینکه باید ماده متابولیزه شده ای از ال لیوسین وجود داشته باشد که مسئول سهم عمده ای از آثار مثبت آن باشد و در ضمن بتوان در دز بسیار کمتری از آن نتیجه گرفت. به نظر می آمد این ماده HMB است.
استانه دوز مصرفی HMB که بتواند اثرگذار باشد ۰.۴ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است, که تقریبا برای فردی هفتاد کیلویی, ۳گرم میشود.
سوالی که بسیار پرسیده میشود اینست که آیا میشود از طریق بی سی ای ای (BCAA) اچ ام بی مورد نیاز بدن را تامین کرد؟؟
برای دریافت ۳گرم HMB, باید روزانه نزدیک به ۱۰۰ گرم bcaa مصرف کنید, یا حدود هشت کیلوگرم گوشت مصرف کنید که غیر ممکن می باشد در نتیجه این مکمل جایگزینی نخواهد داشت.
همه درباره اچ ام بی(HMB), کم و بیش شنیده ایم, متابولیت اسیدامینه لوسین, که در کنار امگا 3 جز مکملهای قرن نامگذاری شده اند, مکملی با داشتن اثراتی از جمله：
عضله سازی(فعالسازی سلولهای بنیادی, هیپرتروفی), جلوگیری از ریزش عضلانی(سارکوپنیا و پروتیولیز), افزایش قدرت عضلانی(افزایش استحکام غشا سلولی), افزایش هورمونهای آنابولیک(تستسترون, رشد, فاکتور رشدی شبه انسولین), افزایش چربی سوزی.
بدون شک یکی از بهترین گزینه ها در رژیمهای کم کالری, برای جلوگیری از ریزش عضلانی, ریکاوری, حفظ قدرت و تداوم چربی سوزی.
اما بهترین دوره مصرف این مکمل چه موقع می باشد؟!؟
هر زمان که رژیمهای کم کالری گرفتید و بدنبال مکملی بودید که قدرتتان, عضلاتتان و روند چربی سوزی را حفظ کند میتوانید به این مکمل اطمینان کنید.
بهترین زمان مصرفش چه موقع می باشد؟
پس از وعده های غذایی و قبل از تمرین بهترین زمان مصرف HMB می باشد.
پس از وعده های غذا جذب این مکمل آهسته تر میشود و به مدت بیشتری در دسترس عضلات قرار میگیرد, زمانی که شما دو گرم از آنرا استفاده می کنید بعد از دو ساعت سطحش در خون و عضلات افزایش می یابد که پس از وعده غذایی, این زمان تا یک ساعت به تاخیر می افتد. اما در قبل از تمرین با شکم خالی مصرف میشه.
عوارض یا محدودیت سنی دارد؟
برای سنین بالای ۱۸ سالگ هیچگونه محدودیتی نداشته, از نظر کبدی, کلیوی و قلبی عروقی ایمن می باشد. تنها افرادی که باید ملاحظه کنند, که البته نیاز به مطالعات بیشتر دارد, افراد دیابتی نوع دو می باشند.
سطوح عضلانی بالاتر: میزان اچ ام بی داخل سلول عضله به میزان بیشتری و به مدت طولانی تری بالا بود.
اگر در دوران حجم هستید ۳ گرم ۲۰ دقیقه قبل تمرین، اگر در دوران کات هستین، پس از هر وعده های غذایی ۱ الی ۲ گرم استفاده کنید.
نکته بسیار مهم، افرادی که کمبود ویتامین دی داشته باشند اچ ام بی پودری یا بتاتور کارآمد و مفید نخواهد بود. بنابراین مطمئن بشین که سطح ویتامین دی سه بدنتان در حد کافیست.
(39 رای)
Loading…
HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات لوسین. این محصول متابولیت آمینواسید ضروری لوسین می‌باشد. اچ ام بی در بدن ما از پروتئین مصرف شده توسط رژیم غذایی تامین میشود و به مقدار ناچیزی در غذاهایی مانند گربه ماهی، گریپ فروت و یونجه یافت میشود.
شرکت Metabolic Technologies این محصول را در بنیاد تحقیقات دانشگاه سراسری آیوا به ثبت رسانده است. MTI تمام تولید کنندگان و فروشندگان این محصول را ملزم کرده است تا برای استفاده از HMB در محصولات غذایی مجوز تهیه کنند. MTI در سال ۱۹۹۰ توسط استیون نیسن، دامپزشک و ناجی ابومرد پزشک عمومی تاسیس شد. تحقیقات آن‌ها منجر به کشف HMB و تاثیرات آن بر روی سلامتی و عملکرد بدن گردید. HMB برای اولین بار در سال ۱۹۹۵ از طریق EAS وارد بازار گردید و یکی از اولین محصولاتی بود که EAS آن را به صورت مستقل و ترکیب با کراتین (بتاژ) عرضه کرد. در این زمان، Twin Lab نیز با معرفی محصول KIC Fuel به عنوان گزینه‌ای بهتر، EAS را به چالش کشید.
قرص hmb 1000
مزایای :HMB
مکملهای HMB فرایند پروتولیز را کاهش می‌دهند که فرایند طبیعی تجزیه بافت ماهیچه می‌باشد که بعد از فعالیت‌های شدید فیزیکی نظیر تمرین رخ می‌دهد. استفاده از HMB به بدن کمک میکند که فرایند بازسازی را با کاهش تجزیه ماهیچه و کاهش پروتئین بعد از ورزش تسریع بخشند. این بدین معناست که بدن شما مدت بیشتری در حالت آنابولیک قرار میگیرد و منجر به افزایش رشد ماهیچه می‌گردد. این زمینه در استفاده از محصولات جدید نظیر نوشیدنی‌های بین تمرین محبوب می باشند. با این حال من تاکنون HMB را در هیچ یک از این محصولات مشاهده نکردم و به عنوان یکی از سردمداران این رده محسوب می شود.
شواهد استفاده از :HMB
این یکی از محصولاتی است که تحقیقات بسیاری بر روی انجام گرفته است. در اینجا من به برخی از این بررسی‌ها اشاره می‌کنم:
تامسون، واتسون و رولندز: تاثیرات نه هفته استفاده از مکمل بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات بر روی قدرت و ساختار بدن برای استقامات.
در این ۹ هفته، به همراه گروه دارونما، اچ ام بی میزان حجم ماهیچه‌ها را افزایش و حجم چربی را کاهش داد و در نتیجه منجر به افزایش قدرت بدنی گردید.
رولندز و تامسون ۲۰۰۹٫ اثرات مکمل بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات در طی تمرینات استقامت بر روی قدرت، ترکیب بدنی و صدمه به ماهیچه ها در مردان جوان: متا آنالیز.
این متا آنالیز (فرایند یا تکنیک ترکیب نتایج تحقیقات با استفاده از روش های آماری متنوع) برای بررسی اثرات HMB بر روی مردان جوانی که در برنامه‌های استقامت شرکت می‌کنند انجام گرفت. داده‌ها به گروه‌های آموزش دیده و آموزش ندیده تقسیم شدند. محققان به این نتیجه رسیدند که مکمل HMB منجر به افزایش قدرت مردانی که در ورزشهای وزنی شرکت می‌کنند می‌گردد اما مزایای HMB بر روی ورزشکاران آموزش دیده کمتر می‌باشد.
ویلسون، جی ام ویلسون و مانین، ۲۰۰۸٫ اثرات بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات (HMB) بر روی عملکرد ورزش و تناسب بدن در سطوح مختلف سنی، جنسی و تجارب ورزشی. این مقاله جزئیات مطالعات HMB و متغیرهایی که بر روی نتایج این مطالعات تاثیر داشته اند را بررسی میکند. این مقاله همچنین مطالعات کنونی در مورد چگونگی عملکرد HMB را نیز بررسی میکند. این مقاله بدین نتیجه می رسد که نه تنها داده‌های کلینیکی بلکه داده‌های مکانیکی نیز وجود دارند که حاکی از تاثیرات HMB بر روی افزایش حجم ماهیچه و قدرت می‌باشند.
لامبولی، رویر، دیون، ۲۰۰۷٫ اثرات HMB بر روی عملکرد هوازی ترکیب بدن در دانش آموزان کالج. مطالعه با استفاده از دارونما بر روی دانش آموزان کالج. مکمل HMB به طور چشمگیری میزان مصرف انرژی را افزایش داد.
در تحقیقات برای تهیه این راهنما، به دلیل وجود مطالعات فراوان شگفت زده شدم.
میزان مصرف مکملهای :HMB
در حین انتخاب یک محصول اچ ام بی، همواره به شماره ثبت اختراع ۵,۳۴۸,۹۷۹ توجه نمایید. تمام محصولات تائید شده HMB باید این شماره را داشته باشند. اچ ام بی به عنوان محصول مستقل به صورت قرص، کپسول، و پودر ارائه میشود.
این محصول در ترکیب با محصولات دیگر و به خصوص با پودر کراتین عرضه میشود.
میزان مصرف توصیه شده روزانه ۳ گرم می‌باشد که به سه وعده تقسیم می‌گردد. تحقیقات نشان داده‌اند که میتوانید آن را به صورت ۳۸ میلیگرم به ازای دو پوند وزن بدن استفاده کنید. من یک نوشیدنی دلخواه را برای ترکیب با این محصول توصیه می‌کنم و شما حتی میتوانید به این نوشیدنی کراتین نیز اضافه کنید تا به نتایج بهتری دست یابید.
همانطور که پیشتر گفته شد، این محصول می‌تواند در حین تمرین بدن شما را در حالت آنابولیک نگه دارد. تصور کنید که بدن شما بعد از ورزش بتواند فرایند کاتابولیک را متوقف سازد و در این صورت شما میتوانید از تجزیه ماهیچه ها جلوگیری نمایید.
طبق معمول به منظور کسب اطلاعات بیشتر به برچسب محصول رجوع نمایید.
تالیف و ترجمه فروشگاه تن ورز
لطفا در صورت کپی این مقاله، نام و آدرس فروشگاه تن ورز را به عنوان منبع ذکر نمایید.
مصرف HMB رو با BCAA توصیه میکنید؟
سلام. دوست گرامی مصرف همزمان HMB به همراه BCAA در زمان کات و کاهش درصد چربی بسیار مفید بوده و از قرار گرفتن عضلات در حالت کاتابولیک جلوگیری میکند.
با سپاس از شما،
تا دقایقی دیگر، تعدادی کتاب رایگان به ایمیل شما ارسال خواهد شد…
بررسی مکملهای بدنسازی و تجهیزات ورزشی
ارائه برنامه تمرین بدنسازی و رژیم غذایی با همکاری بهترین مربیان ایران و جهان
(در حال حاضر هیچ مکملی توسط سایت به فروش نمی‌رسد، همچنین تن ورز هیچ نماینده‌ای در سطح کشور ندارد)
شماره تماس : 02188837001
شماره تماس : 02188832007
ایمیل : info@tanvarz.ir
شنبه تا چهارشنبه، از ساعت 9 الی 5 بعد از ظهر
پنج‌شنبه‌ها، از ساعت 9 الی 2 بعد از ظهر
(به جز جمعه‌ها و ایام تعطیل)
درباره ما
تماس با ما
استخدام در تن ورز
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به تن ورز است.
: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1194): Table ‘wp_statistics_useronline’ is marked as crashed and should be repaired in /home/tanvarz/domains/tanvarz.ir/public_html/academy/wp-includes/wp-db.php on line 1924
Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1194): Table ‘wp_statistics_useronline’ is marked as crashed and should be repaired in /home/tanvarz/domains/tanvarz.ir/public_html/academy/wp-includes/wp-db.php on line 1924
برای دریافت قیمت از طریق تلگرام استعلام نمایید
HMB از تفکیک آمینو اسید Leucine در بدن بدست می آید و در عدم تحلیل و تجزیه پروتئین و بافت ماهیچه ای بدن کمک می کند تا بدن شما بتواند پس از تمرین های سنگین ورزشی به بازسازی عضلات بپردازد.
مکمل HMB کمپانی Met-Rx ، یکی از مکمل های بسیار محبوب در بین ورزشکارانی است که به دنبال بدنی عضلانی و در عین حال خوش فرم هستند . HMB در بدن به میزان بسیار کمی توسط متابولیسم آمینو اسید شاخه ای ، ال لیوسین ، تولید می شود . تنها مصرف بسیار زیاد ال لیوسین می تواند تاثیرات HMB را در بدن جایگزین کند . به همین دلیل مکمل اچ ام بی کمپانی Mer-Rx به ایده آل ترین شکل ممکن طراحی شده است تا نیاز های ورزشکاران را رفع کند.
ویژگی های اچ ام بی Met-Rx :
❶ عضله سازی خشک و با کیفیت
❷ مناسب در دوران رژیم غذایی
❸ بالابردن کیفیت عضلات
❹ زودجذب و خالص
مزایای دیگر مکمل HMB :
قرص hmb 1000
در یک مطالعه انجام شده در دانشگاه Iowa نشان داد که مصرف HMB می تواند در کاهش سطح LDL، کلسترول کل ، و فشار خون سیستولیک موثر باشد. این اثرات مثبت بر روی کلسترول و فشار خون نشان می دهد که HMB می تواند یک مکمل موثر در جلوگیری از ایجاد بیماری قلبی و نیز سکته شود.با آنکه مصرف HMB به تنهایی ، نتایج قابل قبولی را نشان داده ، ترکیب کردن آن با مکمل های دیگر نیز می تواند بر این نتایج مثبت بیافزاید.
مصرف روزانه برای ورزشکاران 5 کپسول می باشد . در روز های تمرین 3 کپسول 60 دقیقه قبل از تمرین و در ادامه 2 کپسول بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید . در روز های غیر تمرین 3 کپسول 30 دقیقه قبل از صبحانه و 2 کپسول 30 دقیقه قبل از نهار مصرف شود .
طریقه مصرف مکمل HMB Met-Rx :
کپسول را ببلعید و با میزان زیادی آب همراه کنید و یا هر نوشیدنی ورزشی دیگری . مصرف الکل یا شیر همراه با کپسول توصیه نمی شود . کپسول را نجوید .
هشدار محصول :
بیش از میزان گفته شده مصرف نگردد .
برای کودکان زیر 12 سال مفید نمی باشد غیر قابل استفاده برای خانم های باردار ، شیر ده و بیماران
دور از دسترس کودکان نگه داشته شود
در جای خشک و خنک که دما بیش از 25 درجه نباشد نگه داشته شود
در فریزر نگهداری نشود .
شرکت تولید کننده : Met-Rx امريكا
تعداد کپسول : 90 عدد
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نام *
ایمیل *
دیدگاه شما *
Address: Example Street 69, Mahattan,
New York, USA
Phone: +00 123 456 789
Email: support@business.com
9 ماه پیش رفتن
9 ماه پیش رفتن
4 سال پیش رفتن
4 سال پیش رفتن
تسريع ریکاوری و افزايش قدرت عضلانی
توضيح : در طی ورزش و تمرینات سنگین عضلات تا حد زیادی آسیب دیده و باعث تجزیه و شکسته شدن پروتئین ها میشود. اچ ام بی که متابولیت لوسین (یک اسید آمینه با زنجیره شاخه دار) به جلوگیری از تجزیه پروتئین کمک میکند. از دیگر مزایای اين محصول تسريع ریکاوری و افزايش قدرت عضلانی است. این محصول حاوی 1000 میلی گرم HMB در هر سروینگ می باشد.
نحوه مصرف : 4 عدد قرص به صورت 3 بار در روز با وعده های غذایی مصرف نمائید.
مکمل اچ ام بی شرکت جی ان سی محصولی فوق العاده برای رشد عضلات می باشد . تمرینات استقامتی همراه با HMB می تواند باعث پیشرفت ترکیبات پروتئینی شود . علاوه بر آن HMB نقش مهمی در کاهش تخریب پروتئین در طول تمارین استقامتی دارد . مکمل HMB کمپانی GNC ترکیبی خالص از HMB و مونوپتاسیم فسفات می باشد .
در حال حاضر مکمل HMB کمپانی جی ان سی در بین بدنسازان حرفه ای بسیار محبوب می باشد . زیرا باعث جلوگیری از تخریب عضلات می شود . اچ ام بی با جلوگیری از تخریب پروتئین و نگهداری آن برای عضلات به شما این توانایی را می دهد تا بتوانید تمرینات خود را افزایش دهید و افزایش تمرین به معنای افزایش آنابولیک است . HMB کمپانی جی ان سی با بالا بردن عملکرد ماهیچه باعث می شود تا بدن بتواند فشار تمارین استقامتی را تحمل کند .
این محصول در ابعادی با 120 و 240 کپسول تولید می شوند و طبق گزارشات تاکنون هیچ عوارضی از مصرف اچ ام بی ارائه نشده است .
بدن شکر ، بدون رنگ های صنعتی ، بدون طعم دهده های صنعتی ، بدون سدیم و…
از دیگر مواد به کار رفته در این محصول می توان به دی کلسیم فسفات ، سلولز و آستوگلیسیرید سبزیجات اشاره داشت .
خرید دستگاه بدنسازی ایرانی ساخت آسمان فیتنس SKY FITNESS بالاترین کیفیت از تجهیزات بدنسازی خارجی
اچ ام بی HMB یا بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات محصول تجزیه شیمیایی آمینواسید لوسین است
که به طور طبیعی در کبد تولید می شود .
پژوهش ها نشان می دهد که این ماده با کاهش تجزیه پروتئین سلول و فراهم آوردن پیش سازهای سنتز کلسترول غشای سلول
قرص hmb 1000
موجب حفظ و بهبود توده عضلانی می شود.
اثرات این ماده را می توان به موارد ذیل نسبت داد:
گزارش شده است که مکمل اچ ام بی موجب کاهش تجزیه پروتئین می شود و از این طریق افزایش اندازه عضله
و افزایش قدرت،کاهش چربی و کاهش تخریب عضلانی ناشی از تمرین را در پی خواهد داشت.
عوارض مکمل hmb، به نظر می رسد که مصرف این مکمل با شرایط بالا اثرات جانبی به همراه نداشته باشد .
نتایج مطالعات انجام شده برروی انسان نشان داده است که مصرف ۱/۵ تا ۳ گرم در روز به مدت چند هفته هیچ گونه اثر مخربی بر بدن ندارد.
طریقه مصرف مکمل hmb ، گزارش شده است که مصرف روزانه ۱/۵ تا ۳ گرم از این مکمل در بدنسازی به مدت ۳ تا ۸ هفته بهبود معنادار توده عضلانی و قدرت را به دنبال خواهد داشت.
برخی مطالعات نشان داده اند که این مکمل سرعت رشد عضلانی را تا ۳ برابر افزایش می دهد .
نیسن و همکاران با بازنگری مطالعات انجام گرفته ثابت کردند مصرف مکمل های کراتین
و ام اچ بی به همراه تمرین مقاومتی موجب افزایش قدرت و توده ی بدون چربی می شود.
آلون و سایر محققان دانشگاه واشنگتن در سال ۲۰۰۲ اقدام به مرور تحقیقات انجام گرفته در خصوص اچ ام بی نمودند.
نتایج مطالعه حاکی از آن بود که این مکمل نقش مهمی در کاهش تخریب پروتئین های بدن و بهبود بازیافت سلول های آسیب دیده ایفا می کند .
این امر برای تمام افرادی که در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند یک مزیت بزرگ محسوب می شود.
جان ام از دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن در بازنگری مقالات معتبر منتشر شده در خصوص این مکمل نتیجه گرفته
مصرف اچ ام بی در افراد تمرین نکرده اثرات مثبتی دارد ولی تاثیر آن در ورزشکاران نیاز به بررسی دارد.
تحقیقات زیادی وجود دارد که از اظهارات بالا حمایت می کنند ولی باید گفت که در بسیاری از تحقیقاتی که از مصرف اچ ام بی حمایت می کنند
برروی افرادی انجام گرفته است که تا قبل از انجام تحقیق سابقه تمرین ورزشی نداشته اند.
تعمیم این نتایج در افراد تمرین کرده باید با احتیاط انجام شود
زیرا تمرین به طور طبیعی سازگارهایی از قبیل تجزیه پروتئین(البته در تمرین مقاومتی) را بدنبال دارد.
اخیرا در مرور تحقیقات انجام شده در موردمصرف اچ ام بی اعلام شده است
که اثرات کلی این مکمل در ترکیب با تمرین مقاومتی موجب بهبود در اندازه عضله و قدرت می شود.
اچ ام بی معمولا به مقدار ۳ گرم در روز مصرف می شود ،پیشنهاد می شود
این مقدار در سه نوبت مصرف شود ( برای مثال هنگام بیدار شدن از خواب،همراه با ناهار و در موقع خواب).
مصرف مقادیر بالاتر تاثیرات بیشتری را نشان نداده است .
قیمت مکمل hmb را می توانید از داروخانه های سراسر کشور جویا شوید .
بهتر است برای خرید مکمل hmb از داروخانه ها اقدام نمایید زیرا هم دوز آن تضمین شده است
و هم اینکه زیر نظر وزارت بهداشت وارد شده است .
این فرهنگ باید گسترش یابد که خرید مکمل، از مرجع رسمی آن باید صورت گیرد نه افراد متفرقه .
وهمچنین میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه کرده و با خریداران این محصول اشنا شوید.
روی کلمه (asemanfitness1)کلیک کنید.
قرص hmb 1000
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب‌سایت
Current ye@r *
Leave this field empty
کرج – ملارد – به سمت صفادشت
روبروی دهکده باران – بلوار شهید امینی راد
خیابان ۴ غربی پلاک ۳
گروه ورزشی آسمان فیتنس
