خواص دارویی و گیاهی

ورم پا مشکل رایجی است که می تواند هرکسی را دچار کند , معمولا تجمع مایع در بافت ها سبب متورم شدن پا می شود پس با درمان ورم پا با ما همراه باشید .

این مشکل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله : اضافه وزن , ایستادن و یا نشستن به مدت طولانی , پیری , بارداری , سندروم پیش از قاعدگی , کمبود های تغذیه ای , عدم فعالیت جسمانی و گردش خون ضعیف

آسیب یا جراحی مربوط به ساق پا و مچ پا نیز می تواند سبب ایجاد تورم در پای شما شود .

افراد مبتلا به دیابت , مشکلات قلبی , کلیوی و یا بیماران کبدی و زنان باردار در معرض ابتلا به این مشکل هستند .

با افزایش تورم , شما در راه رفتن و ایستادن دچار مشکل خواهید شد و همچنین درد و قرمزی در پای شما اینجاد می شود .

قرص درمان ورم پا

لیست مطالب :

این نوع از آب درمانی هم شامل آب سرد و هم گرم است که برای کاهش تورم پا بسیار موثر است است .

آب گرم به بهبود گردش خون و آب سرد به کاهش تورم و التهاب کمک می کند .

یکی از بهترین راه حل ها برای پا متورم است زیرا با ایجاد فشار بر روی منطقه آسیب دیده سبب کم شدن درد عضلات و بهبود گردش خون می شود .

همچنین ماساژ به زهکشی مایع اضافی ورم پا کمک می کند .

توجه : اگر تورم پای شما در هنگام حاملگی است برای ماساژ حتما به یک متخصص مراجعه کنید .

سولفات منیزیم سبب کاهش سریع تورم و کاهش درد و ناراحتی می شود .

سولفات منیزیم به راحتی جذب پوست شده و همچنین به بهبود گردش خون وخنثی کردن بوی بد پا کمک می کند .

زجبیل یک دیورتیک طبیعی است که به درمان ورم پا کمک می کند , زیرا دارای خواص ضد التهابی است .

قاصدک ادرار آور است که سبب دفع مایعات اضافه می شود و همچنین به تنظیم سطح سدیم در بدن نیز کمک می کند .

آب لیمو سبب دفع مایع اضافی و سموم از بدن شما می شود و به کاهش تورم پا کمک می کند علاوه بر این به هیدراته شدن بدن نیز کمک می کند .

سرکه سیب طبیعی به کاهش ورم پا به علت پتاسیم بالا که سبب جلوگیری از تجمع مایع می شود کمک می کند .

تخم گشنیز دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم و همچنین بهبود گردش خون کمک می کند .

ورزش منظم برای جلوگیری از تورم پا های شما مهم است زیرا سبب بهبود گردش خون و جلوگیری از تجمع مایع در اندام تحتانی شما می شود .

کمبود منیزیم در بدن می تواند علت ورم پا باشد , خوردن غذاهای غنی از منیزیم به رفع این مشکل کمک می کند .

توجه : افرادی که مشکلات قلبی یا کلوی دارند از مصرف مکمل منیزیم پرهیز کنند .

نظر

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

قرص درمان ورم پا

تابه‌حال شده که احساس کنید، جوراب‌تان تنگ است و شلوارتان دیگر به‌راحتی سابق نیست و انگار چاق شده‌اید و اصطلاحا باد کرده‌اید؟ علت چنین موضوعی، ورم پاها است که به ۲ دلیل اتفاق می‌افتد. ورم یا «ادیما» وقتی ایجاد می‌شود که رگ‌های خونی یا بافت‌های پا بیش‌ازحدی که لازم است، در خود آب نگه می‌دارند. این حالت، زمانی رخ می‌دهد که زیاد روی پاهایتان ایستاده یا زیاد نشسته باشید. دلایل دیگری نیز برای وقوع این مشکل وجود دارد. مثلا اگر به‌اندازه‌ی کافی ورزش نکنید، اضافه‌وزن داشته یا مشکلی جدی ازنظر پزشکی پیدا کرده باشید، ممکن است دچار ورم پاها بشوید.

تورم و التهاب نیز به‌صورت ورم در بافت‌های پا دیده می‌شود. این تورم می‌تواند ناشی از واکنش بدن نسبت به شکستگی استخوان‌ها، پارگی تاندون یا رباط باشد. البته تورم ممکن است به‌خاطر مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های ورم مفاصل (آرتریت) نیز رخ بدهد. در ادامه به دلایل ورم پاها اشاره شده است:

اگر دچار ترومبوز باشید یعنی لخته‌ای خون در رگ پاهایتان وجود دارد. چنین لخته‌ای می‌تواند جابه‌جا شده و خود را به شُش‌هایتان برساند. به این جابه‌جایی، «آمبولی ریه» گفته می‌شود و می‌تواند بسیار مهلک باشد. در ترومبوز سیاه‌رگی عمقی که ترومبوز سطحی نیز یده می‌شود، لخته‌های خونی در سطح نزدیک‌تر به پوست شکل می‌گیرند و به‌راحتی از بین نمی‌روند و جابه‌جا نمی‌شوند.

حضور و جمع شدن خون در ناحیه‌ی پا باعث تورم و ایجاد ترومبوز می‌شود. به‌محض دیدن چنین چیزی به پزشک مراجعه کنید. البته علائم دیگری نیز وجود دارد که مهم هستند، مثل:

در ۳ ماهه‌ی سوم بارداری، جنین درون شکم رشد می‌کند و به پاها فشار وارد می‌کند. این موضوع باعث کاهش سرعت گردش خون و ایجاد مایعات در ناحیه‌ی پاها می‌شود. بنابراین نوعی تورم خفیف در پاها ایجاد می‌شود. اگر این علامت را در کنار نشانه‌های زیر تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است به پری‌اکلامپسیا دچار شده باشید:

وقتی قلب نتواند خون موردنیاز بدن را به سایر نقاط پمپاژ کند، مایعات در پاها تجمع می‌کنند و باعث تورم می‌شوند. از سایر نشانه‌های نارسایی احتقانی قلبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بعضی‌اوقات، ورم پاها نتیجه عوارض جانبی مصرف برخی داروهاست. مثلا افرادی که داروهای قلبی مثل مسدودکننده کانال کلسیم مصرف می‌کنند، احتمال دارد که دچار تورم پاها بشوند. اگر هر یک از این داروها باعث ایجاد تورم در پایین‌تنه شما شد، حتما به پزشک مراجعه کنید:

وقتی دریچه‌های موجود در رگ‌های پا به‌خوبی خون را به سمت قلب هدایت نمی‌کنند و درعوض، خون را در ناحیه‌ی پاها به‌شکل لخته درمی‌آورند، شاخه‌هایی از رگ‌های آبی‌رنگ در ناحیه‌ی پا ایجاد می‌شود. این موضوع می‌تواند بعضا باعث ایجاد ورم پاها بشود. علائم دیگری که در این شرایط ایجاد می‌شود، از قرار زیر است:

وقتی کلیه‌ها به‌درستی فعالیت نکنند، به‌جای تصفیه‌ی آب و مواد زاید از خون، مایعات در بدن تجمع می‌کنند و باعث تورم پا و دست‌ها می‌شوند. سایر علائم این مشکل به این صورت است:

اگر قوزک پایتان پیچ بخورد یا دچار شکستگی استخوان شوید، احتمال ایجاد تورم وجود دارد. تورم، واکنش طبیعی بدن در این مواقع است. درواقع، بدن با انتقال مایعات و گلبول‌های سفید به ناحیه‌ی آسیب‌دیده با آزاد کردن مواد شیمیایی خاصی سعی در تسریع فرایند بهبود دارد.

برای کاهش تورم پاها می‌توان از درمان‌های خانگی زیر بهره برد:

فراموش نکنید که ورم پاها می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر در بدن باشد. پس اگر نشانه‌هایی چون درد پا، تنگی نفس یا خستگی مفرط در شما پدیدار شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ &ltg.indexOf(&#39category-&#39)

سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است

15تومان

.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

خواص خوراکی ها

خواص بادرنجبویه؛ ۹ دلیل قانع‌کننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه

ژل رویال چیست؛ خواص آن برای لاغری، جوان ماندن و سلامتی

خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو

قرص درمان ورم پا

دیوار؛ چگونه دیوارهای خانه را مثل حرفه‌ای‌ها بیاراییم

مراحل بره ریزی موفق؛ چطور به همه کارهایمان برسیم؟

سام و حیوان خانگی‌اش؛ کتابی برای مهار خشم کودکان

مرگ‌بارترین بیماری های دنیا که قربانیان زیادی می‌گیرند

درمان خانگی آبسه دندان با ۱۰ روش آسان و موثر

خوشمزه ترین غذاهای دنیا که هر گردشگری را شیفته خود خواهند کرد

بهترین فیلم های رازآلود جهان که ذهن شما را ساعت‌ها درگیر خود می‌کنند

قدرتمندترین زنان جهان در سال ۲۰۱۷

گران‌ترین ساعت‌های مچی و جیبی دنیا

ورم بدون درد پاها یا مچ پا بسیار شایع است و می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد . علل ورم پا می‌تواند شامل موارد زیر باشد :

هنگامی‌که مایعات در بافت‌ها تجمع پیدا می‌کنند ادم یده می‌شود . درحالیکه ادم معمولا خودبه‌خود از بین می‌رود برخی درمانهای خانگی می‌تواند به برطرف شدن سریع‌تر این مشکل کمک کند و باعث راحتی شما شود . در اینجا 1 روش خانگی برای برطرف کردن ورم پاها شرح داده‌شده است .

اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد ولی خوردن مایعات کافی درواقع باعث کاهش تورم می‌شوند. هنگامی‌که بدن شما به‌اندازه کافی هیدراته نشود، با حفظ مایعات موجود در بدن آن را جبران می‌کند بنابراین باعث تورم می‌شود.

جوراب‌های فشرده را می‌توان از داروخانه , فروشگاه‌ها و حتی آنلاین خریداری کرد. با جوراب هایی شروع کنید که بین 12 تا 15 میلی متر یا 15 تا 2 میلی متر جیوه فشار ایجاد می کنند. این جوراب ها در وزن ها و فشارهای مختلف موجودند اما بهتر است شما با جوراب های سبک‌تر شروع کنید و سپس راحت‌ترین نوع را برای خودتان پیدا کنید.

قرص درمان ورم پا

نمک اپسوم (سولفات منیزیم) نه تنها به برطرف کردن درد عضلات کمک می کند بلکه تورم و التهاب را کاهش می دهد که علت آن ممکن است این باشد که نمک اپسوم سموم را جذب می کند و آرامش را افزایش می دهد. برای رفع مشکل ورم پا پاهایتان را به مدت 15 تا 2 دقیقه در آب نمک خنک اپسوم قرار دهید. دقت کنید نمک اپسوم را با مارک USP انتخاب کنید این بدان معنا است که مطابق استانداردهای غذا و داروی امریکاست و برای کاربرد ایمن است.

هنگام خواب و استراحت پاهای خودتان را روی بالشتک , بالش یا حتی چیزهایی مانند دفتر تلفن قرار دهید . اگر شما به دنبال کاهش تورم پا در حین بارداری هستید، سعی کنید پاهای خود را چندین بار در روز بالاتر از سطح قلب نگهدارید . بهترین زمان 2 دقیقه است و حتی می توانید پاهایتان را روی دسته صندلی یا خود صندلی قرار دهید وقتی که روی زمین دراز کشیده اید.
سعی کنید از ایستادن برای طولانی مدت اجتناب کنید و هر جا امکان داشت به پاهایتان استراحت بدهید و بنشید.

اگر برای مدت طولانی در یک محل نشسته یا ایستاده باشید منتهی به ورم پاها خواهد شد . سعی کنید هر ساعت یک‌بار کمی حرکت کنید حتی اگر به کوتاهی رفتن به اتاق استراحت , راه رفتن اطراف ساختمان بعد از ناهار , کشش و نرمش زانو و مچ پا در اطراف دفتر باشد .

اگر بدن شما آب را ابقاء می کند ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید . خوردن غذاهایی با مقدار بالای منیزیم می تواند کمک کننده باشد . غذاهای غنی از منیزیم که می توانید به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید شامل موارد زیر هستند :

مصرف روزانه 2 تا 4 میلی‌گرم منیزیم ممکن است به کاهش تورم کمک کند. اما قبل از استفاده از هر نوع مکمل، از پزشک خود در رابطه با آن بپرسید. مکمل های منیزیم برای همه مناسب نیستند، به ویژه اگر بیماری کلیه یا قلب دارید.

کاهش سدیم منتهی به کاهش ورم بدن از جمله ورم پاها خواهد شد . غذاهای کم سدیم را انتخاب کنید و سعی کنید از اضافه کردن نمک به غذاها خودداری کنید.

داشتن اضافه وزن می تواند سبب کاهش گردش خون و منجر به تورم اندام های پایینی شود. همچنین می تواند فشار بیشتری روی پاها ایجاد کند و هنگام راه رفتن باعث درد شود. اضافه وزن باعث کم تحرکی خواهد شد که این مسئله باعث جمع شدن آب در پاها و در نتیجه ورم آنها می شود .
از دست دادن وزن می تواند باعث کاهش فشار روی پاها شود که احتمالا باعث کاهش تورم پاها نیز می شود. با پزشک خود در مورد اینکه آیا شما نیاز به از دست دادن وزن و راه های سالم برای انجام این کار دارید صحبت کنید.

ماساژ برای پاهای ورم کرده فوق العاده است و آرامش بخش هم هست . ماساژ پاها باید به سمت قلب و با کمی فشار و ضربه همراه باشد . این عمل باعث می شود مایعات از این نواحی خارج شوند و ورم کاهش پیدا می کند.

کمبود پتاسیم می تواند با فشار خون بالا و ابقاء آب در بدن در ارتباط باشد. اگر محدودیت غذایی ندارید، خوردن غذاهای حاوی پتاسیم را در نظر بگیرید. برخی از غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از:

به جای نوشابه، آب پرتقال یا شیر کم چرب را نیز بخورید. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید خصوصا مشکلات کلیوی قبل از افزودن مقدار زیادی پتاسیم به رژیم غذایی‌تان با پزشک مشورت کنید.

سیستم بدنی هر فردی با فرد دیگر متفاوت است . بسته به اینکه علت ورم پاها چیست برخی از این روش‌ها ممکن است در هر زمان برای هر کسی موثر نباشد . اگر یکی از این روش ها موثر نبود یکی دیگر را امتحان کنید یا دو مورد از آن‌ها را بکار بگیرید .
اگر هیچ یک از این درمان های خنگی ورم پاهای شما را کاهش نداد یا متوجه علائم دیگری همراه با تورم شدید حتما به پزشک مراجعه کنید . این علائم می تواند با بیماریهای نهفته دیگری در ارتباط باشد که نیازمند درمان است . پزشک ممکن است در این شرایط برای شما دیورتیک ها را تجویز کند اگر لازم باشد احتباس مایعات را در بدن شما کاهش دهد .
اگر باردار هستید قبل از استفاده از هر مکملی موارد منع مصرف آن را مورد توجه قرار دهید و سطح تحرک خودتان را افزایش دهید . اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید یا هر نوع دارویی مصرف می کنید قبل از تجویز هر مکملی آنرا با پزشک در میان بگذارید .
حتی مکمل های گیاهی و ویتامین ها هم می تواند با داروها تداخل داشته باشد بنابراین پزشک را از این موارد آگاه کنید.

ترجمه توسط بخش سلامت

مجله دلگرم

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

ورم پا مشکل رایجی است که می تواند هرکسی را دچار کند , معمولا تجمع مایع در بافت ها سبب متورم شدن پا می شود پس با درمان ورم پا با ما در مجله دلگرم همراه باشید همراه باشید .

این مشکل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله : اضافه وزن , ایستادن و یا نشستن به مدت طولانی , پیری , بارداری , سندروم پیش از قاعدگی , کمبود های تغذیه ای , عدم فعالیت جسمانی و گردش خون ضعیف آسیب یا جراحی مربوط به ساق پا و مچ پا نیز می تواند سبب ایجاد تورم در پای شما شود .

قرص درمان ورم پا

ورم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد. ایستادن به مدت طولانی و آویزان شدن پاها از صندلی به صورت مکرر و طولانی، باعث احتباس مایع در پا می شود. همچنین، بعضی از زنان در قاعدگی خود، دچار ورم می شوند.

همچنین علت ورم پا در بیماران ممکن است ناشی از بیماری جدی تر از جمله بیماری کبد، بیماری کلیوی، نارسایی قلبی، ترومبوز ورید عمقی (DVT)، سطح پایین پروتئین، کم خونی و نشانه ای از آسیب به پا باشد. شکستن انگشتان پا، مفاصل مچ پا و استخوان ها، تنها چند صدمه ای است که ممکن است موجب تورم شود. تورم، پاسخ طبیعی به آسیب است.

درمان های گیاهی و خانگی ورم پا

سرکه خاصیت ضد التهابی و آرام بخشی دارد و درد حاصل از التهاب را بهبود می بخشد .

مواد اولیه :1/2 فنجان سرکه سیب ، 6 تکه سیب

ابتدا پارچه تمیزی را درون سرکه خیس کنید و روی موضع قرار دهید و تکه های سیب هم به مدت 2 دقیقه بالای موضع نگه دارید بعد از این زمان تکه های سیب را بردارید و با آب گرم بشوید . این کار را هر شب تکرار کنید.

نعناع بدلیل خاصیت فراوانی که دارد برای مشکلات پا موثر است . و به طور مستقیم استفاده می شود و در بهبود چرخش خون ، کنترل حفظ مایعات و جلوگیری از گشاد شدن سیاهرگ ها موثر است.

مواد اولیه :2 قاشق نعناع – 1 لیتر آب

نعناع را داخل آب در حال جوش قرار دهید تا 1 دقیقه بجوشد سپس آن را روی موضع بمالید هرشب این کار را قبل از خواب انجام دهید.

مصرف روزانه آب بامیه یکی از راه های موثر ستیز با ورم پا است . این نوشیدنی ادرار آور است و ورم و تجمع سموم را کاهش می دهد.

مواد اولیه :6 گل بامیه – 1 لیتر آب

گل ها را داخل آب بریزید تا 1 دقیقه بجوشد سپس اجازه دهید تا خنک شود بعد بنوشید روزانه 3 لیوان از این آب را بنوشید

حمام با نمک یکی از راه های کلاسیک درمان آماس زانو ، پا است و در درمان درد ماهیچه ای و گردش خون موثر است.

مواد اولیه :1/2 فنجان نمک – آب گرم

نمک را داخل آب بریزید بعد پاهایتان 15 دقیقه درون این آب قرار دهید این کار را هرشب مخصوصا بعد از داشتن روزهای سخت انجام دهید.

آلوورا گیاهی است که خواص فراوانی مثل ضد التهابی و دارد و هنگامی که روی موضع می مالید درد را کاهش می دهد و محرک گردش خون است.

مواد اولیه :2 قاشق آلوورا – 1 قاشق روغن نارگیل

ژل آلوورا را با روغن نارگیل ترکیب و 1 دقیقه روی پا ماساژ دهید این کار را هر روز انجام دهید تا بهبود پیدا کنید.

یکی از راه های درمان تاثیر گذار شاه بلوط هندی است که در کاهش تورم بدن موثر است.

مواد لازم :1 قاشق پوست شاه بلوط – 1/2 فنجان روغن اسطخودوس

به روغن اسطخودوس شاه بلوط را اضافه کنید و 2 دقیقه حرارات دهید و خوب ترکیب کنید وقتی این مواد از حرارت افتاد روی موضع دورانی بمالید و خوب ماساژ دهید این کار را هر روز انجام دهید.

این نوع از آب درمانی هم شامل آب سرد و هم گرم است که برای کاهش تورم پا بسیار موثر است است .

آب گرم به بهبود گردش خون و آب سرد به کاهش تورم و التهاب کمک می کند .

دو تشت را پر از آب یکی آب گرم و دیگری آب سرد
پاهای خود را 3 تا 4 دقیقه درون تشت آب گرم قرار دهید
بلافاصله درون تست آب سرد به مدت 1 دقیقه قرار دهید
این کار را به مدت 2 دقیقه انجام دهید
این درمان را چند بار در روز تکرار کنید تا زمانی که ورم پا های شما بهبود پیدا کند

یکی از بهترین راه حل ها برای پا متورم است زیرا با ایجاد فشار بر روی منطقه آسیب دیده سبب کم شدن درد عضلات و بهبود گردش خون می شود .

همچنین ماساژ به زهکشی مایع اضافی ورم پا کمک می کند .

مقداری روغن نارگیل یا روغن خردل بر روی پا های خود بمالید
سپس به مدت 5 دقیقه به آرامی در جهت رو به بالا و رو به پایین ماساژ دهید , از فشار بیش از حد پرهیز کنید
این کار را چندین بار در روز تکرار کنید
برای نتیجه بهتر این کار را پس از یک حمام انجام دهید

زنجبیل یک دیورتیک طبیعی است که به درمان ورم پا کمک می کند , زیرا دارای خواص ضد التهابی است .

ماساژ پا متورم با روغن زنجبیل چند بار در روز
همچنین شما می توانید 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید

قاصدک ادرار آور است که سبب دفع مایعات اضافه می شود و همچنین به تنظیم سطح سدیم در بدن نیز کمک می کند .

مخلوط یک قاشق چای خوری برگ قاصدک تازه یا خشک در یک فنجان آب گرم سپس به مدت 5 دقیقه آن را بجوشانید و این چای را 3 بار در روز مصرف کنید .

تخم گشنیز دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم و همچنین بهبود گردش خون کمک می کند .

اضافه کردن 3 قاشق چای خوری تخم گشنیز به یک فنجان آب
و جوشاند آن تا زمانی که مقدار آب نصف شود
سپس آب تخم گشنیز را گرفته و بنوشید
این کار را 2 بار در روز تا زمانی که بهبود پیدا کنید انجام دهید

قرص درمان ورم پا

ورزش منظم برای جلوگیری از تورم پا های شما مهم است زیرا سبب بهبود گردش خون و جلوگیری از تجمع مایع در اندام تحتانی شما می شود .

اولین گزینه شنا زیرا سبب کاهش تورم و درد و التهاب می شود
پیاده روی و یا آهسته دویدن به مدت 3 دقیقه برای 5 روز در هفته گزینه مناسبی است
همچنین می توانید از تمرینات کششی و یا یوگا نیز استفاده کنید

تهیه و گردآوری مجله دلگرم

مرضیه ملایری

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

1