فواید آب
در بارداری
مجله خبری لحظه نما:آب
سرچشمه زندگی ، موجب رف عطش ، حفظ خنکی و هیدراته شدن بدن است. نوشیدن آب کافی به
خصوص در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این آزمون کوچک به شما کمک
می کند که ضمن پی بردن به فوائد بی شمار آب ، به بررسی باورهای مختلف مربوط به آن
در دوران بارداری بپردازید.
1. در
طول بارداری آب مورد نیاز جنین توسط مادر فراهم می شود
– درست
– نادرست
فواید نوشیدن آب در بارداری
2. در
طول بارداری باید از گذشته آب نوشید
– درست
– نادرست
3. نوشیدن آب کافی در پیشگیری از بروز برخی مشکلات
موثر است
– درست
– نادرست
4. مصرف
آب معدنی های گازدار در دوران بارداری توصیه می شود
– درست
– نادرست
5.
نوشیدن آب در دوران بارداری بر روی حجم مایع آمنیوتیک اثر می گذارد
– درست
–
نادرست
6. بهتر
است در طول بارداری از گرفتن حمام داغ اجتناب کرد
– درست
– نادرست
7. انجام ورزش هایی آبی برای مادران باردار بسیار مفید است
– درست
– نادرست
8. برای
زایمان در آب بلد بودن شنا ضروری است
– درست
– نادرست
9. خانم
ها باید در دوران شیردهی آب بیشتری بنوشند
– درست
–
نادرست
پاسخ صحیح سوالات
1. در طول بارداری
آب مورد نیاز جنین توسط مادر فراهم می شود / درست
در طول بارداری آب مورد نیاز جنین توسط مام
فراهم شده و پس از عبور از جفت که به دیواره داخلی رحم متصل است به وسیله بند ناف وارد گردش خون جنین
می شود.
2. در
طول بارداری باید از گذشته آب نوشید / درست
در
دوران بارداری نیاز بدن به آب می شود. از طرفی طبیعت نیز با ایجاد تغییرات
فیزیولوژیک در بدن مادر و کاهشی استانه تشنگی به تطابق بدن با این نیاز کمک
کرده و باعث می شود که احساس تشنگی و میل نوشیدن آب در این دوران افزایش پیدا کند
بهتر است به منظور تسهیل تبادلات بین مادر و جنین با اغاز بارداری روزانه بین تا ۲
لیتر آب نوشید بهترین کار این است که روز خود را با یک بطری پر آب شروع کرده و
تمام آن را در فواصل منظم تا آخر شب بنوشید.
3. نوشیدن
آب کافی در پیشگیری از بروز برخی مشکلات موثر است / درست
آبرسانی
مناسب به بدن اهمیت بسیار زیادی حفظ تندرستی دارد. نوشیدن آب کافی در بارداری ضمن
کاهش خطر ابتلا به یبوست ، به سموم بدن کمک کرده و از عفونت مثانه نیز جلوگیر می
کند.
4. مصرف اب معدنی های گازدار در دوران بارداری
توصیه می شود / نادرست
برخی از
خانم های باردار برخلاف عدهای دیگر تمایل زیادی به نوشیدن آب معدنی های طعم دار و
گازدار دارند. محبوبیت مصرف این نوع نوشیدنی ها بر اساس ذائقه افراد بسیار متفاوت
است. ولی با این وجود مصرف آب معدنی های گازدار به خانم های بارداری که دچار
مشکلات گوارشی و یا سوزش سردل هستند توصیه نمی شود.
5. نوشیدن آب در دوران بارداری بر روی مایع
آمنیوتیک اثر می گذارد / درست فواید نوشیدن آب در بارداری
مایع
آمنیوتیک اطراف جنین را در بر گرفته و در رشد و محافظت از او نقش بسیار مهمی ایفا
می کند. و به همین دلیل است که در آزمایشات سونوگرافی مقدار مایع آمنیوتیک به دقت
اندازه گیری می شود. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب توسط مادر اغلب به طور مستقیم بر روی حجم مایع آمنیوتیک اثر می گذارد.
6. بهتر است در طول بارداری از گرفتن حمام آب داغ
می انجامد اجتناب کرد / درست
استفاده
از حمام آب داغ نه تنها در دوران بارداری که حتی در زمان های دیگر نیز توصیه نمی
شود ! حمام آب داغ باعث افزایش
خطر گشاد شدن رگ های خونی و رنگ پریدگی پوست می شود. به خصوص استحمام با آب های
سنگین یا دارای املاح بسیار به مرور لایه چربی محافظ پوست را از بین برده و در
نهایت باعث مهیا شده در این دوران بازی خشکی پوست بدن خواهد شد. بهترین درجه حرارت
برای استحمام ، درجه حرارتی معادل با بدن انسان یعنی بنی عی را در اول ۳۷ درجه سانتی گراد است.
7. انجام
ورزش های آبی برای مادران باردار بسیار مفید است / درست
انجام
شنا و ورزش های آبی در دوران بارداری بسیار مفید است. زیرا با وجود فعالیت بیشتر
عضلات ، احساس خستگی کمتری می کنید. به عنوان مثال نیروی لازم برای به عقب راندن
آب با دست در حین شنا ، معادل جا به جا کردن وزنه ای به سنگینی تا کیلوگرم استاز
سویی دیگر انجام ورزش هایی از قبیل شنا و ایروبیک در آب موجب بهبود گردش خون مادر
و در نتیجه خون رسانی بهتر به جنین می شود. احساس لذت و سبکی نیز از جمله فواید
مسلم پرداختن به ورزشی است.
8. برای زایمان در آب بلد بودن شنا ضروری است /
نادرست
برای
این کار لزومی به مهارت در شنا نیست. زایمان در آب به کمک یک کادر مجرب چند نفره
متشکل از چند ماما و متخصصی انجام می شود. مادر می تواند برای کاهش ترس و اضطراب و
هم چنین تسلط بر درد زایمان طی جلسات و ورزش های
در دوران بارداردر دوران بارداری بسیار مفید مختلفی از جمله تمرین های کششی ،
تکنیک های تن آرامی و مهارت های تنفسی را بیاموزد. زایمان در آب نقش بسیار مؤثری
در کنترل درد بخصوصی درد پشت و کمر دارد. کاهش خطر ابتلا به یبوست نیز از دیگر
مزایای زایمان در اب به شمار می رود. فرایند زایمان در آب تقریبا حدود یک ساعت به طول می انجامد.
9. خانم ها باید در دوران شیردهی آب بیشتری بنوشند /
درست
بله ،
خانم های شیرده در این دوران نیاز فزاینده ای به آب دارند. بنابراین سعی کنید
عادات خوبی را که در طول بارداری کسب کرده اید ادامه داده و حتی آن ها را تقویت
کنید ! از ان جایی که قسمت اعظم شیر ( یعنی در حدود ۷۵ درصد ) از آب تشکیل شده است
در صورت تصمیم به شیردهی پستانی نوشیدن بین ۲۵ تا لیتر آب در روز از اهمیت به سزایی
برخوردار است.
* ناباروری دوم
مشکلی نسبتا معمول است. بخشی از این مشکل به این علت است که افراد بارداری دوم خود
را به تعویق می اندازند.
مراقبت قبل از بارداری به عنوان جزء اساسی مراقبت های بارداری معرفی شده است که شامل مراقبت از زنان در سنین باروری، قبل از اولین بارداری و یا بین بارداری هاست. به طور کلی می توان گفت که هدف از انجام مراقبت های قبل از بارداری، اطمینان از سلامتی والدین آینده قبل و حین بارداری است. به همین دلیل انجام این مراقبت ها با کیفیت مطلوب از اهمیت زیادی برخوردار است.
در صورتی که زوجین، پس از یك سال رابطه جنسی منظم وبدون پیش گیری، باردار نشوند.
در ده تا پانزده درصد از زوج ها دیده می شود. علل ناباروری می تواند مربوط به زن یا مرد یا هر دو باشد. حدود 4 درصد از مشكلات ناباروری مربوط به مردان، 4 درصد مربوط به زنان و حدود1 درصد مربوط به هر دو است. در حدود 1 درصد عامل ناباروری مشخص نیست.
طی دو دهه اخیر گام های بلندی در رابطه با تشخیص و درمان ناباروری برداشته شده است و خبر شادی بخش اینکه، حدود 9 درصد از زوج های نابارور با استفاده از روش های موجود صاحب فرزند شده اند.
بارداری برای هر زن تجربه زیبایی است که با تغییرات بسیاری همراه است. این تغییرات به منظور سازگاری و آماده سازی بدن مادر با حاملگی است. زنان در این دوره نیاز به مراقبت های خاصی دارند و مهم ترین ضامن حفظ تندرستی مادر در به دنیا آوردن نوزاد سالم، آگاهی وی از مراقبت های دوران بارداری و عمل نمودن به آن هاست.فواید نوشیدن آب در بارداری
بارداری و زایمان پدیده های زیبا و شگفت انگیز خلقت هستند. زایمان یک فرآیند طبیعی است و بدن زن با آن سازگار است و برای این امر بسیار دقیق طراحی شده است. همانگونه که عمل لقاح و رشد و نمو جنین در بدن مادر معجزه است، عمل زایمان و به دنیا آمدن این موجود کوچک نیز اعجاز دیگری است.
زایمان یک روند فیزیولوژیک است که قبل از آن تغییرات گسترده ای در بدن مادر ایجاد می‌شود تا وضع حمل جنین را از طریق مجرای زایمان میسر سازد. در اثر انقباضات رحمی، دهانه رحم (سرویکس) کم کم باز و نازک می گردد و شرایط برای زایمان محیا می شود.
تولد نوزاد یک تغییر ژرف و پایدار در زندگی زنان است. در دوره نفاس که به شش هفته اول پس از زایمان گفته می شود مادر تغییرات مختلفی را تجربه می کند. تغییرات فیزیکی و آناتومیکی جهت برگشت بدن به وضعیت قبل از حاملگی و تغییرات روانی برای کسب نقش مادری و ایجاد ارتباط نزدیک با فرزند از جمله این تغییرات هستند. معمولاً مادران به خوبی از عهده مراقبت از کودک بر آمده و با تأثیرات خانوادگی، اقتصادی و اجتماعی ناشی از آن سازش می یابند.
خدای بخشنده را شکرگزار و نوزاد بخشیده بر تو مبارک، امید که بزرگ شود و از نیکوکاریش بهره مند گردی. امام علی (ع)
نوزاد فرشته ای کوچک و هدیه ای آسمانی از طرف خداوند می باشد. این فرشته ی کوچک با گذر زمان و به دست شما رفته رفته بزرگ می شود و تکامل می یابد.
رشد و تکامل به خصوص در سال های اول زندگی، شاخصه ی اصلی حیات می باشد و نیاز به توجه بسیاری دارد.
کودک، روز به روز برای والدینش جذاب تر و خاطرانگیزتر خواهد بود. انجام فعالیت هایی چون جویدن، نشستن، ایستادن و برای پدر و مادر ها بسیار شیرین و جذاب است. به احتمال زیاد شما هم برای دیدن چنین فعالیت هایی از کودک خود، لحظه شماری می کنید.
شما در این دوره، یعنی دوره شیر خوارگی کودکتان، هر روز شاهد رشد و تکامل بیشتر، و ایجاد تغییرات در او خواهید بود. و هم چنین تکامل رفتاری او را، در هر مقطع سنی لمس خواهید کرد.
کودک نوپا به دلیل اکتشاف، تقلید و خیال پردازی های بی انتها، به سرعت در حال یادگیری می باشد. این دوره، به دلیل وجود همین رفتار های کودکانه، دوره ی ماجراجویی نیز یده می شود.کودک در نوپایی از وابستگی دوره ی شیرخوارگی وارد مرحله استقلال یا عدم وابستگی می شود.
در اواخر این دوره (اواخر 2 سالگی)، دستگاه های مختلف بدن کودک تقریبا رشد کرده و در حال تغییر است. یکی از تغییرات مهم این دوره که در دستگاه گوارش کودک رخ می دهد کنترل دفع ادرار و مدفوع می باشد.
پدرها باید باور داشته باشند که یک کودک شیرخواره به حمایت و محبت معتدل پدر نیازمند است. اما این محبت، فراتر از بازی کردن با طفل و بوسیدن و نوازش کردن اوست. پدر در مسیر تربیت به این اعتماد و عشق و ارتباط موثر نیازمند است.
اگر پدر در این زمان حمایت، محبت و عشق مستمر خود را به کودک خود ندهد و وظیفه ی خود را به آینده محول کند رشته ی تربیتی و شخصیتی کودک را پاره خواهد کرد..کودک نمی پذیرد که پدر به یکباره در دنیای خصوصی او پرت شود
مادری، همراهی است دلسوز برای حس زیبای مادری تمام تلاش مادری، تشکیل جمعی متخصص و ماهر در حوزه های زنان و مامایی، تغذیه، تناسب اندام، روانشناسی و کودکان در کنار شماست، برای احساس اطمینان و شادابی دوران زیبای قبل از بارداری، دوران شیرین بارداری و دوران پر از عشق بعد از بارداری
ما و شما برای آموختن بیشتر، مشاوره ها و همدلی های و پاسخ به دغدغه ها و مسایل احتمالی دوران پر هیجان مادری دست در دست هم گذاشته ایم. سلامت، زیبایی، روحیه شاد و خندان و عشق شما به فرشته ناز و کوچولویتان آرزوی قلبی ماست. در هر لحظه همراهی ما را حس کنید.1