فواید آب
در بارداری
مجله خبری لحظه نما:آب
سرچشمه زندگی ، موجب رف عطش ، حفظ خنکی و هیدراته شدن بدن است. نوشیدن آب کافی به
خصوص در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این آزمون کوچک به شما کمک
می کند که ضمن پی بردن به فوائد بی شمار آب ، به بررسی باورهای مختلف مربوط به آن
در دوران بارداری بپردازید.
1. در
طول بارداری آب مورد نیاز جنین توسط مادر فراهم می شود
– درست
– نادرست
فواید خوردن آب در بارداری
2. در
طول بارداری باید از گذشته آب نوشید
– درست
– نادرست
3. نوشیدن آب کافی در پیشگیری از بروز برخی مشکلات
موثر است
– درست
– نادرست
4. مصرف
آب معدنی های گازدار در دوران بارداری توصیه می شود
– درست
– نادرست
5.
نوشیدن آب در دوران بارداری بر روی حجم مایع آمنیوتیک اثر می گذارد
– درست
–
نادرست
6. بهتر
است در طول بارداری از گرفتن حمام داغ اجتناب کرد
– درست
– نادرست
7. انجام ورزش هایی آبی برای مادران باردار بسیار مفید است
– درست
– نادرست
8. برای
زایمان در آب بلد بودن شنا ضروری است
– درست
– نادرست
9. خانم
ها باید در دوران شیردهی آب بیشتری بنوشند
– درست
–
نادرست
پاسخ صحیح سوالات
1. در طول بارداری
آب مورد نیاز جنین توسط مادر فراهم می شود / درست
در طول بارداری آب مورد نیاز جنین توسط مام
فراهم شده و پس از عبور از جفت که به دیواره داخلی رحم متصل است به وسیله بند ناف وارد گردش خون جنین
می شود.
2. در
طول بارداری باید از گذشته آب نوشید / درست
در
دوران بارداری نیاز بدن به آب می شود. از طرفی طبیعت نیز با ایجاد تغییرات
فیزیولوژیک در بدن مادر و کاهشی استانه تشنگی به تطابق بدن با این نیاز کمک
کرده و باعث می شود که احساس تشنگی و میل نوشیدن آب در این دوران افزایش پیدا کند
بهتر است به منظور تسهیل تبادلات بین مادر و جنین با اغاز بارداری روزانه بین تا ۲
لیتر آب نوشید بهترین کار این است که روز خود را با یک بطری پر آب شروع کرده و
تمام آن را در فواصل منظم تا آخر شب بنوشید.
3. نوشیدن
آب کافی در پیشگیری از بروز برخی مشکلات موثر است / درست
آبرسانی
مناسب به بدن اهمیت بسیار زیادی حفظ تندرستی دارد. نوشیدن آب کافی در بارداری ضمن
کاهش خطر ابتلا به یبوست ، به سموم بدن کمک کرده و از عفونت مثانه نیز جلوگیر می
کند.
4. مصرف اب معدنی های گازدار در دوران بارداری
توصیه می شود / نادرست
برخی از
خانم های باردار برخلاف عدهای دیگر تمایل زیادی به نوشیدن آب معدنی های طعم دار و
گازدار دارند. محبوبیت مصرف این نوع نوشیدنی ها بر اساس ذائقه افراد بسیار متفاوت
است. ولی با این وجود مصرف آب معدنی های گازدار به خانم های بارداری که دچار
مشکلات گوارشی و یا سوزش سردل هستند توصیه نمی شود.
5. نوشیدن آب در دوران بارداری بر روی مایع
آمنیوتیک اثر می گذارد / درست فواید خوردن آب در بارداری
مایع
آمنیوتیک اطراف جنین را در بر گرفته و در رشد و محافظت از او نقش بسیار مهمی ایفا
می کند. و به همین دلیل است که در آزمایشات سونوگرافی مقدار مایع آمنیوتیک به دقت
اندازه گیری می شود. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب توسط مادر اغلب به طور مستقیم بر روی حجم مایع آمنیوتیک اثر می گذارد.
6. بهتر است در طول بارداری از گرفتن حمام آب داغ
می انجامد اجتناب کرد / درست
استفاده
از حمام آب داغ نه تنها در دوران بارداری که حتی در زمان های دیگر نیز توصیه نمی
شود ! حمام آب داغ باعث افزایش
خطر گشاد شدن رگ های خونی و رنگ پریدگی پوست می شود. به خصوص استحمام با آب های
سنگین یا دارای املاح بسیار به مرور لایه چربی محافظ پوست را از بین برده و در
نهایت باعث مهیا شده در این دوران بازی خشکی پوست بدن خواهد شد. بهترین درجه حرارت
برای استحمام ، درجه حرارتی معادل با بدن انسان یعنی بنی عی را در اول ۳۷ درجه سانتی گراد است.
7. انجام
ورزش های آبی برای مادران باردار بسیار مفید است / درست
انجام
شنا و ورزش های آبی در دوران بارداری بسیار مفید است. زیرا با وجود فعالیت بیشتر
عضلات ، احساس خستگی کمتری می کنید. به عنوان مثال نیروی لازم برای به عقب راندن
آب با دست در حین شنا ، معادل جا به جا کردن وزنه ای به سنگینی تا کیلوگرم استاز
سویی دیگر انجام ورزش هایی از قبیل شنا و ایروبیک در آب موجب بهبود گردش خون مادر
و در نتیجه خون رسانی بهتر به جنین می شود. احساس لذت و سبکی نیز از جمله فواید
مسلم پرداختن به ورزشی است.
8. برای زایمان در آب بلد بودن شنا ضروری است /
نادرست
برای
این کار لزومی به مهارت در شنا نیست. زایمان در آب به کمک یک کادر مجرب چند نفره
متشکل از چند ماما و متخصصی انجام می شود. مادر می تواند برای کاهش ترس و اضطراب و
هم چنین تسلط بر درد زایمان طی جلسات و ورزش های
در دوران بارداردر دوران بارداری بسیار مفید مختلفی از جمله تمرین های کششی ،
تکنیک های تن آرامی و مهارت های تنفسی را بیاموزد. زایمان در آب نقش بسیار مؤثری
در کنترل درد بخصوصی درد پشت و کمر دارد. کاهش خطر ابتلا به یبوست نیز از دیگر
مزایای زایمان در اب به شمار می رود. فرایند زایمان در آب تقریبا حدود یک ساعت به طول می انجامد.
9. خانم ها باید در دوران شیردهی آب بیشتری بنوشند /
درست
بله ،
خانم های شیرده در این دوران نیاز فزاینده ای به آب دارند. بنابراین سعی کنید
عادات خوبی را که در طول بارداری کسب کرده اید ادامه داده و حتی آن ها را تقویت
کنید ! از ان جایی که قسمت اعظم شیر ( یعنی در حدود ۷۵ درصد ) از آب تشکیل شده است
در صورت تصمیم به شیردهی پستانی نوشیدن بین ۲۵ تا لیتر آب در روز از اهمیت به سزایی
برخوردار است.
* ناباروری دوم
مشکلی نسبتا معمول است. بخشی از این مشکل به این علت است که افراد بارداری دوم خود
را به تعویق می اندازند.
خانهموبایل
فواید خوردن آب در بارداری
نوشیدن آب، توصیه اکید متخصصان برای تضمین سلامتی در تمام دوران زندگی است. دوران بارداری یکی از مهمترین دورانی است که نوشیدن آب در آن باید مورد توجه قرار گیرد.
در تحقیقی که روی ۱۵۰۰ زن باردار انجام شد روشن شده است زنانی که در دوران بارداری هنگام صبح، یک لیوان آب می نوشیدند عوارض ناشی از بارداری مانند حالت تهوع، استفراغ، سردرد و افسردگی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است.
همچنین در این زنان میزان ابتلا به یبوست در این دوران به مقدار زیادی کم می شود.باید توجه داشت میزان آب مصرفی در این دوران باید کافی باشد زیرا نوشیدن آب زیاد در این دوران خطرناک است و باعث ایجاد اختلال در خون و کاهش غلظت سدیم در خون می شود که این مسئله احتمال ورم مغز را افزایش می دهد. متخصصان توصیه می کنند زنان در این دوران پنج تا شش لیوان آب در روز بنوشند.بطور کلی مصرف مایعات در دوران بارداری از دی هیدراته شدن و بروز مشکلاتی مانند سردرد، بی حوصلگی و خستگی پیشگیری می کند.
منبع:روزه ایران
بارداری و زایمان راحت با
اسباب بازی های فکری و جالب
شامپو،مایع دستشویی،مواد خوراکی (زیر قیمت بازار)
ویژه تبلیغات در بیتوته
تجهیزات مراکز بازی تا 35 درصد تخفیف
خرید انلاین محصولات زناشویی،6 درصد تخفیف
تخفیف های ویژه /سوپر مارکت اینترنتی
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .1