عوارض مصرف پمپ بدنسازی

مکمل پمپ باعث افزایش قدرت، انگیزه و روحیه ورزشکار به خصوص قبل از مسابقات می شود. مکمل پمپ که به عنوان مکمل های قبل از تمرین یده می شوند، مجموعه ای از مواد محرک و آمینو اسید هایی هستند که بعد از مصرف در بدن موجب انرژی و بهبود روحیه مثبت در فرد مصرف کننده می شوند.شما پس از مصرف مکمل پمپ به صورت معجزه آسا و محسوسی شاهد اثرات آن همچون افزایش انرژی و توان عضلات، افزایش تمرکز ذهنی و انگیزه برای ادامه تمرینات ، دم عضلانی و متورم شدن رگها می شوید.
مکمل های پمپ در شاخه مکمل های نیتریک اکساید قرار می گیرند و معمولا توسط ورزشکارانی که برای ادامه تمرینات سنگین ورزشی خود نیازمند این قبیل مکمل ها هستند مصرف می شوند، البته قابل ذکر است با توجه به فرمول و مواد موجود در آن و همچنین جوابدهی بهتر مکمل های پمپ ، بهتر است به صورت مداوم و طولانی مدت استفاده نشوند.

این دسته از مکمل ها غالبا به صورت پودر و قرص و کپسول وارد بازار می شوند .در مورد نمونه هایی که به صورت پودر وارد بازار می شوند باید این مهم را به دقت در نظر داشته باشید که برای حل کردن آن در آب باید ابتدا آب کافی به میزان دست کم ۳۰۰ سی سی در لیوان یا شکر ریخته و سپس مقدار لازم از پودر مکمل پمپاژ را ریخته و آرام محلول را بهم بزنید تا محلولی یک دست فراهم گردد وسپس آن را میل کنید.هم زدن شدید این سری مکمل ها همانند آنچه که در مورد پروتئین ها رخ می دهد اولا ممکن است منجر به ترکیدن ویا دست کم وا رفتن ویا باز شدن درب شیکر گشته و موجب پاشیده شدن مایع به بیرون گردد در ثانی اگر چنین حادثه ایی نیز رخ نداد با عنایت به خروج گاز این مایع از اثرات مکمل کاسته خواهد شد.

مقدار مصرف : یک اسکوپ 15-25 دقیقه قبل تمرین

عوارض مصرف پمپ بدنسازی

یک اسکوپ(مخصوص خود مکمل) را با حداقل 3 میلی لیتر( مقداری از یک لیوان) را به آرامی مخلوط کنید.دقت کنید بر خلاف سایر مکمل ها ،پمپ را در شیکر به هم نزنید.با قاشق به آرامی در آب حل کنید. زیرا با بهم زدن در شیکر(مثل قاطی کردن نوشابه) گاز NO آزاد می شود و باعث از بین رفتن اثر مکمل می شود.

افزایش فشار خون

این عارضه نیز از شایعترین عوارض جانبی این دسته از مکمل ها که در مورد برخی از اافراد در شدت های بالا بروز کرده و فرد را زمین گیر می کند در برخی موارد فشار خون برخی از کسانی که از این دسته از مکمل ها استفاده می کنند به حدی بالا میرود که حتی ممکن است این افراد خون دماغ شوند حتما میدانید که افزایش فشار خون سوای اینکه در طولانی مدت ممکن است موجب بروز نارسایی های کلیه و کبد گردد در کوتاه مدت نیز ممکن است به پارگی عروق خون رسان به مغز گردد که به اصطلاح از این عارضه به سکته های مغزی یاد می شود و درست به همین دلیل نیز همواره توصیه کرده ام که در کار با مکمل های پمپاژ خون نهایت دقت و احتیاط را باید داشته باشید.

افت قند خون

در برخی موارد رویت شده است که برخی از افراد به محض استفاده از مکمل های پمپاژ خون با افت شدید قند خون و با لرزش دست و تبعات منفی آن رو در رو میشوند این عارضه و این حالت نیز بر خلاف آن چیزی که گاها دیده می شود دال بر قلابی بودن مکمل نبوده وبا مکمل های اصل نیز ممکن است در مورد برخی از افراد رخ بدهد.

افت شدید فشار خون

مکمل های پمپاژ خون غالبا با افزایش محسوس فشار خون همراه هستند ولی با این وجود ممکن است در برخی از افراد در اثر واکنشی که بدنشان به مواد موثر موجود در این سری مکمل ها نشان می دهد با خوردن این سری از مکمل ها با افت فشار خون و تبعات منفی آن رو در رو شوند .ناگفته پیداست بروز اختلال در فشار خون در اثر مصرف این دسته از مکمل ها را الزاما نمی توان به عنوان افزایش فشار خون معنی کرده و از داروهای کاهنده فشارخون برای بهبود استفاده نمود چه بسا که ممکن است فرد با افت فشار خون مواجه شده باشد و ما هم بدون اینکه فشار خون وی را اندازه گرفته باشیم به استناد به اینکه مکمل های پمپاژموجب افزایش فشار خون می شوند بالا بودن فشار خون را برای فرد متصور شده و با دارو اقدام به کاستن از فشار خون وی کنیم و فجایع بعدی رقم بخورد.

بی خوابی

مکمل های پمپ موجب بر هم ریختن ریتم خواب شبانه می شوند و از این رو استفاده از این سری مکمل ها برای کسانی که به هر دلیلی اعم از طبیعی یا غیر طبیعی با اختلال در خواب شبانه مواجه بوده و بدون مصرف این دسته از مکمل ها نیز در خواب شبانه مشکل دارند ابدا توصیه نمی شود چرا که در این صورت مصرف این دسته از این مکمل ها نیز مزید بر علت شده و فرد خواب شبانه قابل قبولی نخواهد داشت و بدن وارد فاز تمرین زدگی و کاتابولیسم خواهد شد.

معمولاً اکثر بدنسازان وقتی اسم مکمل پمپ را می‌‌شنوند از عملکرد آن فقط رگی شدن (برآمده شدن رگ‌ها) بدن به ذهنشان می‌آید. حالا واقعاً پمپ تعداد رگ‌های بدن را افزایش می‌‌دهد؟ جواب خیر است . مکمل پمپ صرفاً رگ‌ها را ضخیم‌تر و همانطور که در بالا اشاره کردیم پمپاژ خون در بدن را افزایش می‌دهد تا رگ‌ها نمایان شوند. البته رگ‌ها به شرطی نمایان و برجسته خواهند شد که بدنتان درصد چربی کمی داشته باشد و پوستتان نازک باشد.
اما از دیگر خاصیت‌ مکمل‌های پمپ این است که به دلیل داشتن مقدار زیادی آرژنین، هم در رشد عضلات و هم در چربی سوزی (تا حدی کم ) تاثیر دارند. در نتیجه شما می‌‌توانید پیشرفت خوبی با این مکمل‌ها داشته باشید. البته این مکمل تولید انرژی هم در بدن می‌‌کند و باعث می‌شود که شما در زمان تمرین کمتر خسته شوید. برای اینکه نتیجه بگیرید بهتر است که این مکمل را همراه مکمل گینر ، آمینو اسید مصرف کنید.

در این رابطه همچنین بخوانید:

فواید بی نظیر مصرف مکمل بی سی ای ای (BCAA)

موارد مصرف و عوارض مکمل A-Bomb

فواید بی نظیر مصرف مکمل پروتئین وی (Whey)

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله دلگرم

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

اف.ام رديف 92 مگاهرتز

1397/11/18

چهارشنبه 17 بهمن 97

1397/11/18

عوارض مصرف پمپ بدنسازی

نتایج مسابقات فوتبال لیگ دسته یک ، جام آزادگان

1397/11/18

نتایج مسابقات فوتبال باشگاهی اروپا

1397/11/18

بره بازی‌های مرحله گروهی تیم‌های پرسپولیس و استقلال_تهران در جام باشگاههای آسیا

1397/11/18

رقابت حساس ملی حفاری برای رسیدن به فینال لیگ برتر فوتسال

1397/11/18

شکست ی نو اصفهان در دور چهارم لیگ برتر تنیس روی میز

1397/11/17

پخش زنده جام حذفی اسپانیا

1397/11/17

حذف نمایندگان بدمینتون ایران در رقابت های بین المللی جام فجر

1397/11/17

شهرداری سیرجان پیروز دیدار حساس هفته دهم لیگ برتر فوتبال

نتیجه دیدار فولاد-پرسپولیس را پیش بینی کنید و جایزه بگیرید.

1397/11/5

1397/11/4

1397/11/1

1397/1/3

1397/1/22

1397/1/18

1397/1/17

1397/1/12

1397/1/11

1397/1/9

1397/9/19

1397/8/3

1397/8/29

1397/8/23

1397/8/22

1397/8/2

1397/8/15

عوارض مصرف پمپ بدنسازی

1397/8/14

سحر مستدام

شهریار شهریاری

محسن جوادی

مرتضی دهبندی

جهانگیر چراتی

مهرزاد عطاران

علی شاکری

خسرو والیزاده

عیسی زمانی

فتانه سوزنده

سید مرتضی سید محمدی

بتول مرادی

مازیار مهرانی

الهام حسینی

علیرضا کنگرلو

عباس حیدری

سبحان اکرامی

احمدرضا طاهری

محمدرضا منصوریان

اختر زوقچیان

مسعود اسکویی

شهاب قاسمی

مسعود نجات

حافظ کاظم زاده

صدف سبحانی

محمد درخشنده

حسین سلطانی

عبادالله رضایی

محسن افضلی

یوسف فرجی

فرما غریب نژاد

گزارش ورزشیزنده

هر روز به جز جمعه ها7:15

جمعه6:1

هر روز1-13-16-2-22

چهارشنبه9:5

هر روز به جز جمعه ها1:

سه شنبه15:5

شنبه تا پنج شنبه14:5

هر روز به جز جمعه ها6:5

هر روز به جز جمعه ها17:5

سه شنبه ها9:

دوشنبه ها13:35

دوشنبه15:5 یک هفته در میان

هر روز به جز جمعه ها13:

1397/11/17

1397/11/15

1397/11/12

1397/11/1

1397/11/8

1397/11/7

1397/11/6

1397/11/3

1397/11/1

1397/1/26

1397/1/15

1397/1/11

1397/1/9

1397/1/1

1397/9/27

1397/9/21

1397/9/17