عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

خواص دارویی و گیاهی

ویتامین دی 50000 یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار 50000 واحد تعریف میشود.

ویتامین دی 50000 به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده میشود. در این مقاله اطلاعات کامل در مورد قرص ویتامین دی توضیح داده میشود:

عوارض کمبود ویتامین دی
فرق ویتامین d و d3
مسمومیت با ویتامین دی 50000
منابع تامین کننده ویتامین d
تداخلات دارویی قرص ویتامین دی 50000
زمان و طریقه مصرف قرص ویتامین d

زمانی کمبود رخ میدهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر 65 سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید. کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان میشود. مطالعات امروز نشان میدهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن. پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص میکند.

شواهد اخیر نشان می دهد دوزهای بالای مکمل های ویتامین D برای بیمارانی مانند سالمندان که کمبود ویتامین D دارند، مفید است. قرص ویتامین دی 50 هزار واحد پشتیبانی تغذیه ای موقت برای ارتقای سطح ویتامین D می باشد:عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

دو نوع مختلف از ویتامین D وجود دارد: ویتامین D و D3. ویتامین D از قرارگرفتن قارچ ها در معرض نور خورشید به دست می آید. ویتامین D3 نوعی است که در پوست شما ساخته می شود.. هر دو نوع باید قبل از استفاده بدن از آن ها و مفیدبودن به هورمون کلسیتریول شوند. ویتامین D گاهی به عنوان کلسیفرول نیز شناخته می شود. اما اصطلاحا به عنوان یک چتر شامل ویتامین D و D3 استفاده می شود. اگر چه هر دو فرم را می توان برای مکمل تولید کرد، اما ویتامین D3 که از روغن گوسفند ساخته شده است بیشتر استفاده می شود.

ویتامین D3 منبع بیولوژیک ویتامین D است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات اخیر:

مصرف خوراکی ویتامین D یا تزریق به عضله در مقادیر توصیه شده، کاملا ایمن می باشد. اکثر مردم معمولا عوارض جانبی در اثر مصرف ویتامین D تجربه نمی کنند، مگر اینکه مصرف این ویتامین بیش از حد مصرف باشد. برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D عبارتند از: ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد، از دست دادن اشتها، خشکی دهان، طعم فلزی در دهان، تهوع، استفراغ و …

مصرف ویتامین D برای مدت زمان طولانی در دوزهای بالاتر از 4000 واحد در روز، غیر مجاز است و ممکن است باعث ایجاد کلسیم اضافی در خون شود. با این حال، دوزهای بالا برای درمان کوتاه مدت ضروری هستند. این نوع درمان باید تحت نظارت پزشک انجام شود.

مسمومیت با قرص ویتامین دی باعث هایپر کلسمی میشود. این سزایط باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی کلیه، ریتم غیر عادی قلب و کما است.

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین d هستند که شامل:

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه 4000 واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است . مکمل های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

خانم برزویی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در اینباره می گویند: “مادرهای باردار باید بیشتر از هرزمان دیگر در مصرف قرص و مکمل محتاط باشند. ترجیح این است که در سه ماهه اول بارداری از قرص ویتامین d استفاده نکنید، از سه ماهه های دوم و سوم بارداری مشکلی ندارد. حتما قبل از شروع به استفاده از ویتامین دی آزمایش بدهید. اگر کمبود داشتید ، ویتامین دی 1000 واحدی را مصرف کنید که اغلب بصورت روزانه تجویز میشود. به هیچ عنوان دوز 50000 هزار واحد ویتامین d در بارداری توصیه نمیشود مگر تحت شرایط خاص”.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

بارداری و تغذیه با شیر مادر: مصرف مقادیر کمتر از 4000 واحد ویتامین D در دوران بارداری و شیردهی ایمن است. از دوزهای بالاتر فقط با تجویز پزشک استفاده کنید. مصرف بیش از حد ویتامین D در دوران بارداری و یا شیردهی غیر مجاز است. استفاده از دوزهای بالاتر ممکن است سبب آسیب جدی به نوزاد شود.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند؛ به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به هیستوپلاسموز افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم افزایش دهد. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به لنفوم افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را افزایش دهد و خطر “سخت شدن شریان ها” را در افرادی که بیماری کلیوی دارند افزایش دهد. سطح کلسیم باید با دقت در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کنترل شود.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به سارکوئیدوز افزایش دهد. این مسئله می تواند به سنگ کلیه و مشکلات دیگر منجر شود. ویتامین D را با احتیاط مصرف کنید.

ویتامین D ممکن است سطح کلسیم را در افراد مبتلا به سل افزایش دهد. این مسئله ممکن است به عوارضی مانند سنگ کلیه منجر شود.

مقاله پیشنهادی اوما: مسمومیت با ویتامین d با 7 علامت

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود. معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

– 600 واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال

– 800 واحد برای بزرگسالان کمتر از 70 سال

– 400 واحد برای نوزادان

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

50 هزار واحد در هفته برای 6 تا 12 هفته استفاده شده است. با این حال، برخی از بیماران نیاز به دوزهای بالاتر برای مدت طولانی برای حفظ سطح مطلوب ویتامین دی در خون دارند.

400-1000 واحد ویتامین دی در روز در کلکلسیفرول برای سالمندان استفاده شد. معمولا این قرص همراه با 500-1200 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می شود. بعضی از کارشناسان توصیه می کنند که دوزهای بالاتر از 1000 تا 2000 واحد در روز و 0.43-1.0 میکروگرم در روز کلسیتروئیل برای 36 ماه استفاده شود.

0.25-1.0 میکروگرم در روز ویتامین دی به شکل کلسی تريول یا الفاکالسیدول برای مدت 6 تا 36 ماه استفاده می شود. در بسیاری از موارد، این فرم ویتامین دی همراه با کلسیم استفاده می شود. همچنين، 50 تا 32000 ميلي گرم در روز ويتامين دی به صورت کلسفيديول به مدت 12 ماه مورد استفاده قرار گرفته است. در نهایت، 1750 تا 50 هزار واحد ویتامین دی در روز یا هفته برای 12 تا 12 ماه مصرف می شود.

1400-1500 میلی گرم در روز کلسیم به اضافه 1100 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلوکلسیفرول تا 7 سال استفاده می شود.

800 واحد / روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به تنهایی یا همراه با 1000 میلی گرم در روز کلسیم به مدت 3 سال مصرف می شود.

800 واحد در روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 3 ماه مورد استفاده قرار گرفته است.

400 واحد / روز ویتامین دی برای جلوگیری از MS (علائم ام اس خفیف ) استفاده می شود.

300 تا 4000 واحد ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 7 هفته تا 13 ماه مورد استفاده قرار می گیرد.

700 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلکلسیفرول همراه با 500 میلی گرم کلسیم در روز به مدت 3 سال مورد استفاده قرار می گیرد.

برای کمبود ویتامین دی: 300000 واحد ویتامین دی به عضله تزریق می شود.

خوراکی: برای جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی: 1200 واحد / روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول در طی زمستان به کودکان مدرسه ای داده شده است تا از ابتلا به آنفلوانزا جلوگیری شود. همچنین 500 واحد در روز کلکلسیفرول برای جلوگیری از بدتر شدن علائم آسم ناشی از عفونت دستگاه تنفسی استفاده شده است. اکثر مکمل های ویتامین حاوی تنها 400 واحد (10 میکروگرم) ویتامین دی هستند.

خانم برزویی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، در مورد زمان و نحوه مصرف ویتامین دی می گویند: “ویتامین d ، ویتامین محلول در چربی است، بهترین زمان مصرف این ویتامین بعد از غذا یا همراه غذاست. اما در مورد دوز مصرفی ویتامین دی برای کسی که کمبود ندارد، جهت پیشگیری و در ایران به این صورت است: برای کودکان 2 تا 8 ساله، هر 2 ماه یکبار یک عدد مکمل 50 هزار واحدی بخورند. نوجوانان 8 تا 18 سال; در مقطع دبستان، هر 2 ماه یکبار یکعدد مکمل 50 هزار واحد و سایر دانش آموزان ماهانه یکعدد مکمل ویتامین دی 50 هزار واحد توصیه میشود. افراد 19 تا 59 سال نیز ماهانه یکعدد مکمل دی توصیه میشود”.

خستگی ناگهانی ممکن است نشانه ای از ویتامین دی زیاد باشد. اکثر افرادی که بیش از حد ویتامین دی مصرف کرده اند، حداقل دو مورد از علائم زیر را طی چند روز پس از تجویز مشاهده می کنند:

افراد مبتلا به سمیت شدید یا مزمن ویتامین دی ممکن است علائم تهدید کننده زندگی را مشاهده کنند، از جمله:

1-woman health. Vitamin D. www.nhs.uk.2018

2- Christine Mikstas. Vitamin D Deficiency. www.webmd.com. May 16, 2018

3- Ecemis GC, Atmaca A. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. J Endocrinal Invest. 2013 Sep;36(8):622-7

4- McCarty DE. Resolution of hypersomnia following identification and treatment of vitamin d deficiency. J Clin Sleep Med. 2010 Dec 15; 6(6):605-8

با سلام و خسته نباشید.ببخشید بنده یه سوال داشتم خواهشا راهنماییم کنید.راستش خواهر زاده بنده یک سال و نیمش هست که متاسفانه بدون اجازه یه قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ خورده.البته قسمت ژله ایش رو انداخته بیرون فقط محتویات داخل ژله رو خورده.و یک دختر یک سال و نیم هست.راستش اولش بالا اورد.ولی الان که دوازده ساعت میگذره کاملا سالمه.فقط خواستم بپرسم خطری تهدیدش نمیکنه؟و باید چیکار کنیم.خواهشا راهنماییم کنید

وقت بخیر من 19 سالمه آزمایش خون دادم سطح ویتامین دی من روی عدد 7 بود و دکتر اعلام کرد که باید ویتامین دی 50000 رو مصرف کنی اما گفته یک هفته باید هر روز با غذا بخوری و بعد از اون هم هفته ای یک عدد اینکه من برای یک هفته باید هر روز این قرص رو مصرف کنم خطرناک نیست ؟؟؟

سلام مصرف قرص ویتامین دی 50 هزار واحد روزانه مجاز نیست و باید هفته ای مصرف شود. میتوانید ابتدا آمپول ویتامین دی در دو نوبت تزریق کنید و بعد 6 تا 8 هفته ، هفته ای یکعدد ویتامین دی 50 هزار واحد مصرف شود

سلام ویتامین دی من ۴۵۰ هست😓چیکار کنم بیاد پایین.اول کمبود داشتم قرص استفاده کردم اینجوری شد

سلام وقت بخیر .تاریخ انقضای قرص ویتان دی ۵۰۰۰۰چند وقت هست ؟ و اینکه دوز برای کسی که مشکل آمنوره و کم کاری تیروئئد داره چقد خوبه باشه؟ ممنون میشم پاسخ بدید

سلام دوز مصرفی با توجه به کمبود مشخص میشود. تاریخ انقضا روی قرص نوشته شده است چک کنید

سلام خسته نباشید. در چه ساعتی از روز قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ مصرف بشه بهتره؟ بعد ناهار یا شام یا صبح یا….؟

سلام بهتره قرص ویتامین دی 50 هزار همراه غذا مصرف شود

ویتامین D3 منبع بیولوژیک ویتامین D است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات اخیر:

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین d هستند که شامل:

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند؛ به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند.

مقاله پیشنهادی اوما: مسمومیت با ویتامین d با 7 علامت

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

– 600 واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال

– 800 واحد برای بزرگسالان کمتر از 70 سال

– 400 واحد برای نوزادان

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

1400-1500 میلی گرم در روز کلسیم به اضافه 1100 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلوکلسیفرول تا 7 سال استفاده می شود.

800 واحد در روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 3 ماه مورد استفاده قرار گرفته است.

400 واحد / روز ویتامین دی برای جلوگیری از MS (علائم ام اس خفیف ) استفاده می شود.

300 تا 4000 واحد ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 7 هفته تا 13 ماه مورد استفاده قرار می گیرد.

برای کمبود ویتامین دی: 300000 واحد ویتامین دی به عضله تزریق می شود.

افراد مبتلا به سمیت شدید یا مزمن ویتامین دی ممکن است علائم تهدید کننده زندگی را مشاهده کنند، از جمله:

1-woman health. Vitamin D. www.nhs.uk.2018

2- Christine Mikstas. Vitamin D Deficiency. www.webmd.com. May 16, 2018

3- Ecemis GC, Atmaca A. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. J Endocrinal Invest. 2013 Sep;36(8):622-7

4- McCarty DE. Resolution of hypersomnia following identification and treatment of vitamin d deficiency. J Clin Sleep Med. 2010 Dec 15; 6(6):605-8

سلام ویتامین دی من ۴۵۰ هست😓چیکار کنم بیاد پایین.اول کمبود داشتم قرص استفاده کردم اینجوری شد

سلام دوز مصرفی با توجه به کمبود مشخص میشود. تاریخ انقضا روی قرص نوشته شده است چک کنید

سلام خسته نباشید. در چه ساعتی از روز قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ مصرف بشه بهتره؟ بعد ناهار یا شام یا صبح یا….؟

سلام بهتره قرص ویتامین دی 50 هزار همراه غذا مصرف شود

ویتامین D3 منبع بیولوژیک ویتامین D است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات اخیر:

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین d هستند که شامل:

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند؛ به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند.

مقاله پیشنهادی اوما: مسمومیت با ویتامین d با 7 علامت

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

– 600 واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال

– 800 واحد برای بزرگسالان کمتر از 70 سال

– 400 واحد برای نوزادان

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

1400-1500 میلی گرم در روز کلسیم به اضافه 1100 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلوکلسیفرول تا 7 سال استفاده می شود.

800 واحد در روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 3 ماه مورد استفاده قرار گرفته است.

400 واحد / روز ویتامین دی برای جلوگیری از MS (علائم ام اس خفیف ) استفاده می شود.

300 تا 4000 واحد ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 7 هفته تا 13 ماه مورد استفاده قرار می گیرد.

برای کمبود ویتامین دی: 300000 واحد ویتامین دی به عضله تزریق می شود.

افراد مبتلا به سمیت شدید یا مزمن ویتامین دی ممکن است علائم تهدید کننده زندگی را مشاهده کنند، از جمله:

1-woman health. Vitamin D. www.nhs.uk.2018

2- Christine Mikstas. Vitamin D Deficiency. www.webmd.com. May 16, 2018

3- Ecemis GC, Atmaca A. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. J Endocrinal Invest. 2013 Sep;36(8):622-7

4- McCarty DE. Resolution of hypersomnia following identification and treatment of vitamin d deficiency. J Clin Sleep Med. 2010 Dec 15; 6(6):605-8

سلام ویتامین دی من ۴۵۰ هست😓چیکار کنم بیاد پایین.اول کمبود داشتم قرص استفاده کردم اینجوری شد

سلام دوز مصرفی با توجه به کمبود مشخص میشود. تاریخ انقضا روی قرص نوشته شده است چک کنید

سلام خسته نباشید. در چه ساعتی از روز قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ مصرف بشه بهتره؟ بعد ناهار یا شام یا صبح یا….؟

سلام بهتره قرص ویتامین دی 50 هزار همراه غذا مصرف شود

ویتامین D3 منبع بیولوژیک ویتامین D است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات اخیر:

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین d هستند که شامل:

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند؛ به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی.

مصرف ویتامین D می تواند این وضعیت را بدتر کند.

مقاله پیشنهادی اوما: مسمومیت با ویتامین d با 7 علامت

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

– 600 واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال

– 800 واحد برای بزرگسالان کمتر از 70 سال

– 400 واحد برای نوزادان

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

1400-1500 میلی گرم در روز کلسیم به اضافه 1100 واحد ویتامین دی در روز به شکل کلوکلسیفرول تا 7 سال استفاده می شود.

800 واحد در روز ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 3 ماه مورد استفاده قرار گرفته است.

400 واحد / روز ویتامین دی برای جلوگیری از MS (علائم ام اس خفیف ) استفاده می شود.

300 تا 4000 واحد ویتامین دی به شکل کلکلسیفرول به مدت 7 هفته تا 13 ماه مورد استفاده قرار می گیرد.

برای کمبود ویتامین دی: 300000 واحد ویتامین دی به عضله تزریق می شود.

افراد مبتلا به سمیت شدید یا مزمن ویتامین دی ممکن است علائم تهدید کننده زندگی را مشاهده کنند، از جمله:

1-woman health. Vitamin D. www.nhs.uk.2018

2- Christine Mikstas. Vitamin D Deficiency. www.webmd.com. May 16, 2018

3- Ecemis GC, Atmaca A. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. J Endocrinal Invest. 2013 Sep;36(8):622-7

4- McCarty DE. Resolution of hypersomnia following identification and treatment of vitamin d deficiency. J Clin Sleep Med. 2010 Dec 15; 6(6):605-8

سلام ویتامین دی من ۴۵۰ هست😓چیکار کنم بیاد پایین.اول کمبود داشتم قرص استفاده کردم اینجوری شد

سلام دوز مصرفی با توجه به کمبود مشخص میشود. تاریخ انقضا روی قرص نوشته شده است چک کنید

سلام خسته نباشید. در چه ساعتی از روز قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ مصرف بشه بهتره؟ بعد ناهار یا شام یا صبح یا….؟

سلام بهتره قرص ویتامین دی 50 هزار همراه غذا مصرف شود

نحوه مصرف کردن ویتامین D 50000 و عوارض زیاد مصرف کردن آن

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه ۴۰۰۰ واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف میشود.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده میشود.عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

زمانی کمبود رخ میدهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر ۶۵ سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید. کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان میشود.

مطالعات امروز نشان میدهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن.

پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص میکند.

ویتامین دی ۵۰۰۰۰ ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید.

این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید.

هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید و الان دارید به پزشک اطلاع دهید:

اگرچه شایع نیست، مقدار زیاد از حد آن مسمومیت می دهد. معمولا با دریافت ۴۰۰۰۰ واحد بصورت روزانه این مسمومیت رخ میدهد. زیرا اغلب دوز ۵۰۰۰۰ برای ماهانه تجویز میشود و اگر کمبود داشت تنها تا چند هفته مجاز به مصرف دارو می باشد.

تعدادی از مطالعات نشان میدهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک میکند

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

مواد غذایی حاوی ویتامین دی

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین دی هستند که شامل

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی میشوند:

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

— کوتیکواستروئید ها مانند پردنیزون

— اورلیستات

— داروهای دیابتی

— داروهای فشار خون

— استاتین ها

— داروهای تشنج مانند فنوباربیتال

— مکمل کلسیم

— آنتی اسیدها

ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.

معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

– ۶۰۰ واحد برای کودکان و بزرگسالان زیر ۷۰ سال

– ۸۰۰ واحد برای بزرگسالان کمتر از ۷۰ سال

– ۴۰۰ واحد برای نوزادان

اگر شما ۳ بار در هفته و هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

همچنین بخوانید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

وب‌سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

• فشار بالا و یا پایین خون

• سنگ کلیه و مشکلات کلیوی

• اختلالات سیستم ایمنی

• بیماری قلبی

• اختلالات شش ها

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

• مشکلات تیروئید

• بیماری کبدی

• سردرد های مکرر

• مشکلات معده

• اختلالات پوستی

• اختلالات اسکلتی-عضلانی

• مسمومیت با ویتامین دی 50000

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

این ویتامین در واقع هورمونی موسوم به هورمون استروئید است، و چنانچه پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد به واسطه‌ی کلسترول در بدن تولید می‌شود. به همین دلیل، اغلب ویتامین D منسوب به ویتامین نور خورشید است. اما از آنجایی که این روزها امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حد کفایت وجود ندارد، ضرورت ایجاب می‌کند که افراد این ویتامین را از برنامه‌ی غذایی (یا مکمل‌ها) تامین نمایند. متاسفانه، تعداد انگشت‌شماری از غذاها حاوی مقادیر عمده‌ای ویتامین D هستند، به همین دلیل کمبود این ویتامین بسیار شایع است.

ویتامین D یا کلسیفرول یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می کند. مهمترین منبع تامین این ویتامین نور خورشید می باشد. واژه ویتامین D به چندین شکل مختلف این ویتامین اشاره می نماید. دو فرم مهم برای انسان ها ویتامین D2 که توسط گیاهان و ویتامین D3 که توسط پوست بدن انسان (زمانیکه دربرابر آفتاب هستیم) ساخته می شوند، هستند. خوراکی ها معمولا با ویتامین D2 یا D3 غنی می شوند.

نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می باشد. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند.

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

علائم کمبود ویتامین D در بسیاری اوقات مبهم و غیر اختصاصی است و به همین علت در بسیاری اوقات دیر تشخیص داده می شود. مهم ترین عارضه در کودکان، بیماری راشیتیسم است که به علت کمبود ویتامین D ایجاد شده و سبب می شود کودکان بیمار زانوهای پرانتزی شکل و مچ دست کلفت داشته باشند. دیر راه افتادن و کوتاهی قد کودکان را یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین D است. کمبود شدید این ویتامین می تواند منجر به کاهش کلسیم و متعاقب آن دچار اسپاسم عضلانی، تشنج و مشکل تنفسی نیز شود.

علائم کمبود ویتامین D در بزرگسالان با درد مبهم و پراکنده در تمام بدن، ضعف کلی بدن و نیز ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر لنگیدن، درد استخوان بخصوص در دنده، مفصل ران، کف پا و ران می توان عنوان کرد.

اگر کمبود ویتامین D برای مدت طولانی ادامه یابد می تواند منجر به موارد زیر شود:

کمبود ویتامین D ممکن است به پیشرفت بعضی سرطان های خاص نظیر سرطان سینه، پروستات و سرطان کولون کمک کند.

حتما بخوانید: سرطان سینه؛ علائم و راه های پیشگیری و درمان

همچنین بخوانید: افسردگی چیست و راه درمان؛ علایم و عوامل افسردگی

عوامل متعددی در ابتلا به کمبود این ویتامین نقش دارند؛ عواملی مانند:

حتما بخوانید: عفونت روده، راه های درمان و پیشگیری

1. نور خورشید: اگر پوست بدن در تماس با نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D تولید می کند.

2. شیرغنی شده با ویتامین D که می توان از آن بستنی و پنیر غنی شده نیز تولید کرد.

3. ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین D است و سطح ویتامین D موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است.

4. مکمل ها نیز می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند.

5. زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.

6. جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین A، آهن و پروتئین است.

7. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید.

8. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است.

9. غلات غنی شده با ویتامین D نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند.

10. برخی قارچ ها نیز درست مانند انسان مقادیر زیادی ویتامین D در تماس با نور خورشید تولید می کنند. قارچ هایی که در تاریکی پرورش می یابند، عاری از این ویتامین هستند اما برخی از گونه های قارچ ها که در تماس با اشعه فرابنفش خورشیدی رشد می کنند، سرشار از ویتامین D هستند.

11. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد از منابع اصلی و غنی ویتامین D به حساب می آیند.

12. چراغ ها و لامپ های فرابنفش نیز برای افرادی که در معرض خطر فقر شدید ویتامین D هستند، تجویز می شوند.

مصرف غذاهای غنی از ویتامین D بهترین راه دریافت آن است. اگر هنوز برای دریافت مقدار کافی ویتامین D نیاز به کمک دارید دو نوع مکمل برای شما وجود دارد. D2 (ارگوکلسیفرول) همان نوع ویتامین D است که در غذا یافت می شود و D3 (کوله کلاسفرول) نوعی از ویتامین D است که از نور خورشید در بدن ساخته می شود. این دو به طرق متفاوتی تولید می شوند اما هر دو سطح ویتامین D در خون را افزایش میدهند. بیشتر مولتی ویتامینها 400 واحد ویتامین D دارند. برای تهیه بهترین مکمل مناسب خودتان با پزشک صحبت کنید.

تفاوت اصلی بین ویتامین D2 و ویتامین D3 در قدرت آن‌هاست. ویتامین D2 قدرت و میل کمتری دارد و نیمه عمر آن از ویتامین D3 کوتاه‌تر است. هنگامی که می‌خواهید از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید، بدانید که ویتامین D به دو شکل ویتامین D2 و D3 در دسترس است. از مکمل‌های ویتامین D معمولاً برای درمان بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین D استفاده می‌شود. هر دو شکل ویتامین D را نمی‌توان مساوی در نظر گرفت و استفاده از آن‌ها به جای یکدیگر می‌تواند مشکل‌ ساز باشد. این بدان خاطر است که ویتامین D2 و ویتامین D3 خواص متفاوتی دارند. ویتامین D را می‌توان به آسانی از طریق نور خورشید به دست آورد ولی، هنگامی که فردی از کمبود آن رنج می‌برد، استفاده از مکمل‌های ویتامین D تبدیل به ضرورت می‌شود. مطابق اعلام سازمان غذا و دارو، مقدار متوسط مصرف روزانه ویتامین D در بزرگسالان بین سن 19-70 سال 600 واحد بین‌المللی است.

تحقیقات اخیر همچنین نشان داده‌اند که افزایش سروم 25OHD منجر به جذب بهتر کلسیم می‌شود. در این زمینه، مصرف ویتامین D3 محتاطانه‌تر به نظر می‌رسد چون، برای افزایش سطح سروم 25OHD مؤثرتر است که می‌تواند جذب کلسیم را افزایش و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

خیلی از افراد می خواهند بدانند مکمل های این ویتامین را چطور مصرف کنند و سوالات مختلفی در این زمینه دارند؛ آیا باید مکمل را همراه با مواد غذایی خورد؟ با توجه به اینکه ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است، آیا باید همراه با چربی خورده شود؟ آیا باید مکمل را همراه با وعده غذایی بخوریم؟ آیا مکمل این ویتامین با معده خالی هم جذب می شود؟.. پاسخ کلی به چنین سوالاتی، این است که اصلا اهمیتی ندارد چطور مکمل ویتامین D را مصرف کنید. تحقیقات علمی، نتایج متناقضی را در این زمینه نشان می دهند و نباید فقط به یکی از آنها توجه کرد. بنابراین، مهم ترین نکته این است که این ویتامین مورد نیاز بدن را هر روز مصرف کنید.

برای درمان کمبود ویتامین D دو راه اصلی وجود دارد؛ استفاده از مکمل خوراکی یا تزریق عضلانی ویتامین D3. یکی از سوالاتی که همواره ذهن بسیاری از افراد را مشغول می کند، این است که کدام یک از این روش ها ایمن تر و موثرتر هستند؟

گروهی از محققان ایرانی در سال 2013 میلادی با انجام بررسی های دقیق درباره این 2 روش درمانی، نتایج قابل اطمینانی دست پیدا کردند؛ یافته های آنها نشان داد هر 2 رژیم درمانی، سطح ویتامین D را در خون تا حد زیادی افزایش می دهند. این محققان براساس یافته هایشان نتیجه گرفتند هر 2 روش از نظر 3 ویژگی ایمنی، اثربخشی و عملی بودن، با هم یکسان هستند. محققان کانادایی هم اعلام کرده اند تفاوتی نمی کند از کدام گروه (تزریقی یا خوراکی) مکمل های ویتامین D استفاده کنید، فقط باید حواستان باشد این مکمل ها را حتما زیر نظر پزشک مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی ناشی از زیاده روی در دریافت آنها نشوید. این محققان، تجویز قرص های خوراکی هزار تا 50 هزار واحدی یا تجویز آمپول های تزریقی را تنها به شرایط بیمار وابسته می دانند و معتقدند کاری که مصرف ماهیانه یک قرص 50 هزار واحدی ویتامین D می کند، درست مانند همان کاری است که مصرف روزانه قرص های هزار واحدی یا آمپول های تزریقی دوره ای آنها می کنند.

انواع قرص های جوشان حاوی ویتامین D و کلسیم برای بچه ها یا افرادی که نمی توانند به راحتی با قرص و آمپول ارتباط برقرار کنند، به بازار آمده تا آنها هم بتوانند کمبودهای خود را در این زمینه با راه های ساده تری برطرف کنند.

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

مقدار مجاز توصیه شده روزانه ویتامین دی 600 واحد در روز برای بزرگسالان تا سن 70 ساله است. افراد 71ساله و پیرتر باید 800 واحد در روز از رژیم غذایی شان دریافت کنند. برخی از محققان دوز بالاتر ویتامین D را توصیه میکنند اما مقدار بیش از حد آن می تواند به بدن آسیب برساند. مطابق اظهارات انجمن پزشکی امریکا، مقدار بالای 4000 واحد در روز خطر آسیب را افزایش میدهد.

این ویتامین کارکردهای مختلفی در بدن دارد. شاید بتوان حیاتی ترین کارکردهای این ویتامین را این گونه بیان کرد؛ تنظیم جذب کلسیم و فسفر و کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن. دریافت ویتامین D به اندازه کافی، برای رشد طبیعی و تکامل استخوان ها و دندان ها لازم است و مقاومت بدن را در مقابل برخی بیماری ها تقویت می کند. استعمال ویتامین D یا «کلسی پوترین» (نوعی ترکیب مصنوعی از ویتامین D) روی پوست، بیماری پسوریازیس را در بعضی افراد درمان می کند. استفاده از این ویتامین کنار کرم های حاوی کورتیکواستروییدها، اثربخشی آنها را در درمان پسوریازیس افرایش می دهد.

ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به نرمی استخوان و درمان آن موثر است. افراد مبتلا به نارسایی کلیه باید از نوع خاصی از این ویتامین به نام «کلسیتریول» استفاده کنند.

یکی از بیماری هایی که سطح فسفات را در خون پایین می آورد، نشانگان فانکونی است. استفاده از ویتامین D خوراکی در درمان این بیماری موثر است. در برخی موارد، سطح کلسیم در خون به علت پایین بودن سطح هورمون پاراتیرویید، کاهش می یابد و مصرف ویتامین D خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین D3، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد.

بیشتر کودکان و نوجوانان ویتامین D کافی از شیر مصرفی دریافت نمی کنند. در این صورت باید مکمل حاوی 400 تا 600 واحد مصرف کنند. این میزان اغلب در مولتی ویتامین های جویدنی وجود دارد. کودکان مبتلا به برخی از بیماریهای مزمن مانند فیبروز کیستی ممکن است در خطر بیشتر کمبود ویتامین دی قرار داشته باشند. با پزشک کودک درباره نیاز به ویتامین D بیشتر صحبت کنید.

نرمی استخوان: معمولا به علت نارسایی مواد معدنی به استخوان ها روی می دهد و در نهایت باعث تغییر شکل استخوان می شود. این بیماری معمولا در کودکانی که تغذیه ی مناسبی ندارند روی می دهد و بیشتر در سنین ۳ تا ۱۸ ماهگی دیده می شود. علائم ظاهری کمبود ویتامین D در کودکان معمولا قبل از علائم استخوانی روی می دهد که شامل موارد زیر می باشد:

عوارض جانبی: در مقادیر نرمال بنظر می رسد ویتامین D عوارض جانبی کمی داشته باشد. مصرف روزانه بیشتر از 4000 IU ویتامین D می تواند خطراتی را بهمراه داشته باشد.

تداخلات دارویی: ویتامین D می تواند با خیلی از داروها از جمله داروهایی که برای فشارخون بالا و مشکلات قلبی تجویز می شوند، تداخل داشته باشد. اگر روزانه دارو مصرف می کنید، قبل از دریافت مکمل های ویتامین D با پزشکتان مشورت نمایید.

خطرات: مصرف زیاد ویتامین D می تواند باعث از درست دادن اشتها، ادرار پی در پی و کاهش وزن شود. همچنین میزان زیاد ویتامین D می تواند باعث ایجاد مشکلات کلیوی و قلبی شود.

نقش ویتامین D بر روی بارداری هنوز جای بحث و تحقیق دارد و این موضوع را به یکی از موضوعات داغ تحقیقاتی تبدیل کرده است. تحقیقات انجام شده بر روی ویتامین D و تاثیرات آن بر روی بارداری در مراحل اولیه است. کمبود ویتامین D در زنان باردار تاثیرات منفی بر روی رشد جنین می گذارد. مقدار مناسب ویتامین D در دوران بارداری برای تنظیم رشد مناسب مادر و فرزند افزایش می یابد. رشد جنین و استخوان سازی جنین به ویتامین D وابسته است به همین علت است که در دوران بارداری حد مناسب ویتامین D به ۴ الی ۵ برابر قبل می رسد. جنین تا زمانی که در رحم مادر قرار دارد نیاز خود را به ویتامین D از مادر دریافت می کند. شواهدی موجود است که کمبود ویتامین D تاثیرات منفی بر روی جنین و مادر می گذارد که شامل موارد زیر می باشد:

در بارداری کمبود ویتامین D شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه 4000 واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین D است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

اگر چه ریزش کمتر از ۱۰۰ عدد تار مو از سر طبیعی است، اما ممکن است ریزش بیشتر از این مقدار علت جدی داشته باشد. ویتامین D ماده غذایی مهمی است که در زمان کمبود آن می تواند منجر به مشکلات سلامتی زیادی شود. در میان این مشکلات ریزش مو هم وجود دارد. ریزش مو امری طبیعی است. اما بعضی بیماری های خاص نظیر دیابت، مشکلات تیروئیدی و لوپوس می تواند ریزش مو را شدیدتر کند. عوامل دیگری وجود دارد که می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند، نظیر دارو ها، استرس، تغذیه ی نامناسب، ژنتیک و رژیم غذایی کم پروتئین. طبق موسسه درماتولوژی آمریکا مرسوم ترین علت ریزش مو وراثتی است که ۸۰ میلیون نفر از جمعیت آمریکا دچار این مشکل هستند.

تلوژن افلوویوم ریزش مویی است که بسیار شدید است، تقریبا روزانه بین ۱۰۰ الی ۲۰۰ تار مو. در میان دلایل ممکن این نوع ریزش مو، طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ به چاپ رسیده بود کمبود ویتامین D هم موجود است.

طبق یکی از تحقیقات انجام شده ای که در مجله ی فارماکولوژی و فیزیولوژی پوست در سال ۲۰۱۳ به چاپ رسیده بود رابطه ی بین سطح سرمی ویتامین D و فریتین (پروتئینی که در سلول ها یافت شده و اجازه ی ذخیره سازی آهن را به سلول می دهد) در ریزش موی شدید را بررسی کرد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که فریتین پایین و ویتامین D پایین هم در ریزش مردانه و هم در ریزش زنانه تاثیر گذار است. این مطالعه مکمل ها را به عنوان درمان ریزش مو معرفی می کند.

مصرف بیش از اندازه ی مکمل های ویتامین D می تواند باعث عوارض زیر شود:

ویتامین D 50000 ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید. این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید.

هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید و الان دارید به پزشک اطلاع دهید:

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

جهت تامین میزان كافی ویتامین D برای افراد بالغ قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید بطور منظم در چهار فصل و تا حد امكان با بیشترین سطح پوست توصیه می‌شود. در صورت كمبود ویتامین D در بدن دریافت 5000 واحد بین‌المللی بطور روزانه به مدت 3 ماه و آزمایش تنظیم بعدی ویتامین D خون بین 80-50 نانوگرم در میلی‌لیتر توصیه می‌شود. درماتولوژیست‌ها توصیه نموده‌اند در صورت اجتناب از تابش نور خورشید برای پیشگیری از راشیتیسم نزد كودكان و استئومالاسی بزرگسالان دو قرص معادل 500 واحد بین‌المللی نیاز است.

اكثراً مردم ویتامین D مورد نیاز خود را از تابش نور خورشید مثل تماس دست‌ها و صورت و بازوها در خلال پیاده‌روی بدست می‌آورند.

تولید ویتامین در پوست بسیار سریع است. در ایران جهت پیشگیری از راشیتیسم در كودكان قطره ویتامین D + A از روز پانزدهم تا یكسالگی 25 قطره روزانه معادل 400 واحد بین‌المللی ویتامین D و 1500 واحد بین‌المللی ویتامین A توصیه می‌شود و تا سن 2 سالگی هم برحسب شرایط و كمبود توصیه می‌شود.

جامعه سلامت پایگاهی از مطالب مفید است که با نگاه به نیاز مخاطبین تولید و یا از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. جامعه سلامت با هدف ارتقا دانش عمومی و با تمرکز بر مواردی که به سلامت جسم و روح افراد مرتبط است می‌کوشد تا به سهم خود و به عنوان یک رسانه در مسیر ارتقا جامعه حرکت نماید. افزایش آگاهی، راهنمایی و سنجش چرخه‌ایست که با کمک شما مخاطبین تکمیل خواهد شد.استفاده از مطالب سایر منابع با ذکر منبع به آنان صورت می‌پذیرد.

توجه: مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

توجه: استفاده از مطالب ترجمه شده تنها با ذکر نام جامعه سلامت و لینک مستقیم به صفحه مقاله بلامانع است.

ضمن تقدیر از همراهی شما مخاطب گرامی، خواهشمند است تمامی سوالات خود را در سایت و در بخش نظرات مطالب مطرح فرمایید. لطفا از راه‌های ارتباطی ذیل تنها برای مباحث بازرگانی استفاده نمایید.

شما می‌توانید برای درج هر نوع آگهی تبلیغاتی از جمله تبلیغات بنری، رپورتاژ آگهی و یا ثبت دفاتر مشاوره در سایت از طریق راه‌های زیر با ما در ارتباط باشید.

برای دریافت وقت مشاوره به صفحه “لیست بهترین مراکز مشاوره روانشناسی در تهران” مراجعه بفرمایید.

ایمیل تبلیغات : [email protected]mat.com

ارسال نظرات: [email protected]

تلفن تبلیغات (لطفا تنها برای امور تبلیغاتی تماس بگیرید): 09375386828

ویتامین دی 50000 یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره می شود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شناخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین می شود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را به صورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی به صورت قرص ویتامین دی با مقدار 50000 واحد تعریف می شود.

وجود ویتامین D برای تنظیم کلسیم و فسفر در بدن نیاز می باشد . بدن با واکنش های شیمیایی طی ۵ تا ۳۰ دقیقه با تابش مستقیم آفتاب میتواند این ویتامین را تولید کند . ویتامین D باعث تقویت سیستم دفاعی بدن ، کاهش ریسک ابتلا به بعضی از سرطان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود . البته تامین ویتامین D با استفاده از مکمل راه آسانی می باشد اما باید شما بتوانید آن را به صورت طبیعی تامین کنید.

قاعدتاً پوست بدن باید ۱۰۰% ویتامین D مورد نیاز بدن را بسازد. برای اینکه ویتامینD در پوست بدن به طور کامل ساخته شود، باید به میزان لازمی در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. در این پروسه کلسترولی که در پوست قرار دارد، در معرض UV آفتاب، ویتامین دی تولید خواهد کرد.

در ماه های گرم سال حداقل دو ماه، در هفته حداقل ۱۰ دقیقه و حداقل ۵% کل پوست (صورت و دست ها)، در معرض نور آفتاب قرار گیرد. با این میزان دریافت نور آفتاب، ویتامین D برای کل سال در بدن ساخته خواهد شد. این مقادیر ویتامین D در کبد ذخیره خواهد شد. بعد از این ۱۰ دقیقه می توان از کرم های ضد آفتاب استفاده کرد.این آفتاب می بایست آفتاب مستقیم باشد، بنابراین در شهرهای صنعتی که آلودگی هوا شایع است، آفتاب مستقیم تأمین نمی شود، لذا اگر آفتاب به صورت مستقیم نباشد، آلودگی هوا یا تابش از پشت شیشه اتفاق بیفتد، اشعه UV به مقدار کافی به پوست نمی رسد و ویتامین D به مقدار کافی تولید نخواهد شد.عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

کمبود ویتامین دی زمانی کمبود رخ می دهد که بدن ذخایر کافی ویتامین را برای حفظ سلامت بدن نداشته باشد. شما در معرض کمبود ویتامین دی هستید اگر زیر 65 سال سن دارید،چاق هستید و یا پوست تیره دارید. کمبود شدید ویتامین دی باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان می شود.

مطالعات امروز نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در ارتباط است با دیابت، فشار خون بالا، آسم، آلزایمر، افسردگی و بیماری های خودایمن. پزشک سطح ویتامین دی شما را با یک آزمایش خون مشخص می کند. ویتامین دی 50000 به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین در انقباض عضله، قلب، شش ها و مغز استفاده می شود.

ویتامین دی 50000 ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک پوستی شود. قبل از استفاده از این مکمل اگر حساسیت دارید به پزشک اطلاع دهید. این ویتامین همچنین روی قند خون شما نیز اثر می گذارد. اگر دیابت دارید قبل از مصرف به پزشک اطلاع دهید.
هر کدام از شرایط زیر را اگر قبلا داشتید و الان دارید به پزشک اطلاع دهید:
1. فشار بالا و یا پایین خون
2. سنگ کلیه و مشکلات کلیوی
3. اختلالات سیستم ایمنی
4. بیماری قلبی
5. اختلالات شش ها
6. مشکلات تیروئید
7. بیماری کبدی
8. سردرد های مکرر
9. مشکلات معده
10. اختلالات پوستی
11. اختلالات اسکلتی-عضلانی

اگرچه شایع نیست، مقدار زیاد از حد آن مسمومیت می دهد. معمولا با دریافت 40000 واحد بصورت روزانه این مسمومیت رخ می دهد. زیرا اغلب دوز 50000 برای ماهانه تجویز میشود و اگر کمبود داشت تنها تا چند هفته مجاز به مصرف دارو می باشد. مسمومیت با قرص ویتامین دی باعث هایپر کلسمی میشود. این سزایط باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی کلیه، ریتم غیر عادی قلب و کما است.

تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مکمل ویتامین دی به کاهش وزن کمک می کند.

ارتباطی بین سطح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی وجود دارد.

در بارداری کمبود ویتامین دی شایع است. مطالعات اخیر نشان میدهد که مقدار بالاتر روزانه 4000 واحد در دوران بارداری با کاهش خطر دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه است. ویتامین های پره ناتال تامین کننده این مقدار ویتامین دی است. قبل از مصرف هر گونه مکمل در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک را مطلع سازید:

هر گونه دارو و یا مکمل را در صورت مصرف به پزشک خود اطلاع دهید مخصوصا با این داروهای معرفی شده:

ویتامین دی هم به صورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.
معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:

اگر شما 3 بار در هفته و هر بار 10 تا 15 دقیقه مقابل آفتاب باشید ویتامین دی مورد نیاز شما تامین خواهد شد.

غذاهایی اندکی حاوی ویتامین دی هستند که شامل

سایر غذاهایی که با این ویتامین غنی سازی می شوند:

بیشتر بخوانید:

خواص تاثیر گذار ویتامین D بر سلامت خانواده

اخطار مصرف بیش از حد ویتامین D

خطرات جدی کمبود ویتامین D در بدن چیست؟

ویتامین D و اثرات آن بر بدن

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله دلگرم

صفحه اصلی » محصولات
»
مکمل های رژیمی-غذایی
» D- VIGEL 50000

D- VIGEL 50000

دی – ویژل®

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

ویتامین
D3

کپسول

-راهنمائیهای
عمومی برای مصرف صحیح دارو:

ویتامین D از دسته ویتامینهای محلول درچربی می باشد که برای
ساختن ونگهداری سلامتی استخوانها در طول عمر ضروری است کلسیم که عنصر اصلی استخوان است تنها در صورت حضور
ویتامین (دی) قابل جذب است .ویتامین دی وکلسیم در بسیاری از اعمال بدن از قبیل حفظ
سیستم ایمنی وسلامتی سیستم عصبی دخالت دارند.

-توصیه می گردد قبل از
مصرف این دارو درموارد زیر با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

١-سابقه
مصرف داروهای حاوی کلسیم

٢-درصورت مصرف داروهای حاوی کلسیم ٬فسفر یا ویتامین D همراه با این دارو .

*- پاسخ بالینی به ویتامین D به مقدار کلسیم رژیم غذائی بستگی دارد.

–
مصرف در بارداری وشیردهی :

با مصرف
مقادیر معمولی این دارو عوارضی در انسان به اثبات نرسیده است٬با این
وجود منافع دارو در برابر مضار آن باید سنجیده شود.

-موارد مصرف دارو :

مصرف کافی و مناسب
ویتامین «دی» می توانداز بروز یک سری از بیماریهای جدی شامل موارد زیر جلوگیری
کند:

●پوکی استخوان: جلوگیری از حالت نرمی و شکنندگی
سریع استخوان ها.( ویتامین «دی» بدن را در مقابل بیماریهایی نظیر ریکتز، نرمی
استخوان (استئومالاسی) ، پوکی
استخوان و استئوپنی حفظ می کند.) افرادی
که در قسمتهای آب و هوای شمالی زندگی می کنند و کسانی که نور مستقیم خورشید را دریافت نمی کنند. برای تقویت استخوان ها نیاز به مصرف مکمل های ویتامین «دی» دارند. اگر سطح ویتامین «دی» بدن پایین
باشد مکمل های کلسیم در درمان پوکی استخوان کمکی نمی کنند.

●سرطان: ویتامین «دی» در رشد
سلولها دخالت دارد و نشان داده شده است که باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی خون،
رودة بزرگ پوست و پستان میشود. همچنین
تحقیقات بیانگر این نکته است که افراد با سطح کافی ویتامین «دی» خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات و
کولورکتال دارند.

●دیابت: ویتامین «دی» به
تنظیم قند خون برای جلوگیری از دیابت یا کنترل آن کمک می کند.

●مولتیپل اسکلروزیس: ویتامین «دی» بدن را
در مقابل این بیماری حفظ می کند.

ویتامین «دی» همچنین در موارد زیر
مفید است:

عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

· کمک به پاراتیروئید فعال

· کاهش آسیب غضروفی در افراد
مبتلا به آرتروز و کاهش شدت روماتیسم مفصلی

· در موفقیت درمان پسوریازیس.

· در افراد تحت درمان با داروهای ضد تشنج یا
گلوکوکورتیکوئیدها.

-بهترین منبع برای تهیه
ویتامین D :

●روغن ماهی ● ماهی سالمون آزاد ●شیر ●قارچ ●حبوبات ●زردة تخم مرغ

نور خورشید منبع طبیعی برای ساخت ویتامین «دی» در بدن
است. اگر پوست روشن باشد روزانه 20 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گرفتن
نیاز روزانه را به ویتامین «دی» مرتفع میکند . در صورت داشتن پوست تیره به مدت ۳
ساعت در برابر نور خورشید قرار گرفتن میتواند مفید باشد. ابر، مه آلودگی، لباس و
پوشش، فیلترهای نوری و پنجره های شیشه ای میزان دریافتی نور خورشید رابرای ساخت ویتامین D کاهش می
دهند.

– نحوه مصرف :

برای`پیشگیری از بیماری وکمبود
ویتامین D،در بزرگسالان وکودکانی که به طور منظم در معرض نور
خورشید قرار نمی گیرند مقدار مصرف توصیه شده در روز ٬ به این ترتیب است:

شیرخواران وکودکان: از بدو تولد تا سن 3
سالگی 300تا400 واحددر روز. در سنین 4تا6
سال 400 واحد درروز. در سن 7تا10
سال 400 واحد در روز. در بزرگسالان 200تا400 واحد و زنان باردار وشیر ده 400 واحد
در روز.

– هشدارها :

۱- دارو
را مطابق دستور پزشک مصرف نمائید٬ زیرا خطر مسمومیت با مصرف طولانی مدت ویا
مقادیر زیاد ویتامین D وجود دارد.

٢- به علت
حساسیت متفاوت افراد به اثرات این دارو ٬ مقدار مصرف ﺁن
باید بر اساس پاسخ بالینی تنظیم گردد.

-در موارد زیر ویتامین Dبا احتیاط وزیر نظر پزشک مصرف
شود :

١-تصلب شرائین، نارسائی قلبی٬زیادی
کلسیم و فسفات خون ٬ حساسیت مفرط به ویتامین D ونارسائی کلیه.

٢-مصرف مقدار زیاد ویتامین «دی» (بیشتر از 1000 واحد روزانه) می
تواند شما را بسیار بیحال و مریض کند. نشانه های آن شامل تشنگی بیش از حد، مزة‌فلزی
در دهان، درد استخوانی، خستگی،‌چشم درد، خارش پوست، استفراغ، اسهال، نیاز به ادرار
کردن،‌و مشکلات عضلانی است.( بیش از حد در معرض نور خورشید بودن، به شما ویتامین
«دی« اضافی نمی دهد ).

٣-در صورت مصرف آنتی اسیدهای حاوی منیزیوم، گلیکوزیدهای
دیژیتال، وراپامیل و دیورتیک های تیازیدی .

-موارد منع مصرف :

زیادی
کلسیم٬
زیادی ویتامین D ٬استئودیستروفی کلیوی همراه با
زیادی فسفات خون.

-عوارض جانبی :

هر دارو
بموازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی عوارض نا خواسته گردد ٬ اگر چه
کلیه این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت تداوم هر یک از عوارض زیر
مراجعه به پزشک لازم است:

-علایم
زودرس مسمومیت با ویتامین D همراه با زیادی
کلسیم خون :

یبوست٬ تهوع یا
استفراغ ( معمولا در کودکان ونوجوانان شایعتر هستند ) اسهال ٬سر درد ٬کاهش
اشتها ٬
احساس طعم فلزی٬ تشنگی٬خشکی دهان وخستگی یا ضعف غیر عادی .

-علایم
دیررس مسمومیت با ویتامین D همراه با زیادی
کلسیم خون :

درد استخوان ٬ کدورت
ادرار ٬
فشار خون بالا ٬حساسیت به نور یا
تحریک چشمها ٬ ضربان
نامنظم قلب٬
خارش پوست٬
تغییرات خلق یا روان ٬ درد عضلانی تهوع یا استفراغ٬درد
شدیدمعده٬
حملات تشنجی٬
تکرر ادرار بخصوص در شب یا افزایش حجم ادرار وکاهش غیر عادی وزن

-تداخلات داروئی :

مصرف همزمان موارد
زیر باعث کاهش جذب میزان ویتامین «دی»
میشود:

· کلسترامین

· روغن
معدنی

· الکل

· بعضی
از درمانی های ضد تشنج

– مسمومیت :

در صورت
مصرف اتفاقی بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک ٬ بیمار به
بیمارستان یا مراکز درمان مسمومیت منتقل
گردد.

– شرایط نگهداری :

– دور از
دسترس اطفال نگهداری نمائید.

– در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد ،دور از نور٬ و رطوبت
ودرون بسته بندی اصلی نگهداری شود.

– از مصرف
داروهای تاریخ گذشته خودداری نمائید.

اشکال فراورده :

●ویتامین
دی- ویژل٠٠٠/ ٥٠واحد در بسته های صد عددی.

© Copyright 2016 – daanapharma.com | Powered By : [ PersianTools ]

شاید اگر متوجه شوید که ویتامین D تفاوت چشمگیری با دیگر ویتامین‌ها دارد، تعجب کنید.

این ویتامین در واقع هورمونی موسوم به هورمون استروئید است، و چنانچه پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد به واسطه‌ی کلسترول در بدن تولید می‌شود.

به همین دلیل، اغلب ویتامین D منسوب به ویتامین نور خورشید است.

اما از آنجایی که این روزها امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حد کفایت وجود ندارد، ضرورت ایجاب می‌کند که افراد این ویتامین را از برنامه‌ی غذایی( یا مکمل‌ها) تامین نمایند.عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

مصرف ویتامین D از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا برای سلامت کامل ضروریست.

متاسفانه، تعداد انگشت‌شماری از غذاها حاوی مقادیر عمده‌ای ویتامین D هستند، به همین دلیل کمبود این ویتامین بسیار شایع است.

در واقع، بر اساس آمار منشر شده در سالهای ۲۰۰۶-۲۰۰۵، به طور قطع بیش از ۴۱.۶٪ از جمعیت امریکا از کمبود این ویتامین یا این هورمونِ حیاتی رنج می‌برند.

در این مقاله هر آنچه باید درباره‌ی ویتامین D بدانید گنجانده شده است.

ویتامین D در زمره‌ی ویتامین‌های محلول در چربی( A,D,EوK) به شمار می‌رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می‌شود و می‌تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد.

در واقع ۲ نوع اصلی از آن در مواد غذایی یافت می‌شود.

ویتامینD3 ( کالی کلسیفرول): که در برخی مواد غذایی حیوانی از جمله ماهی‌های چرب و سفیده‌ی تخم‌مرغ یافت می‌شود.

ویتامینD2 ( ارگو کلسیفرول): که در گونه‌های نادری از برخی قارچ‌ها یافت می‌شود.

از این دو نوع، ما به D3 نیازی بیشتری داریم زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین D خون دو برابر D2 است.

ویتامین D ابتدا کاملا بی‌فایده است.

فعال شدن آن مستلزم پیمودن دو مرحله تغییر است.

ابتدا در کبد به کلسیفدیول یا ویتامین۲۵(هیدروکسی) D بدل می‌شود. بدین شکل در بدن ذخیره می‌گردد.

سپس در اغلب مواقع در کلیه‌ها به کالسیترویل یا به ویتامین ۱.۲۵ ( هیدروکسی) D2 تبدیل می گردد. این همان شکل فعال یا به تعبیری هورمون استروئید از ویتامین D است.

کالسیترویل در سرتاسر بدن حرکت می‌کند و به هسته‌‌‌ی سلولی می‌رسد. در آنجا با گیرنده‌هایی موسوم به گیرنده‌های ویتامین D که تقریبا در تک تک سلول‌های بدن یافت می‌شوند، فعل و انفعالاتی دارد.

هنگامی که شکل فعال ویتامین D از سوی این گیرنده‌ها محصور شود، برخی ژن‌ها را به جریان انداخته و برخی دیگر را از کار می‌اندازد و منجر به تغییراتی سلول می‌گردد. عملکرد آن مشابه با عملکرد اغلبِ هورمون‌های استروئیدی دیگر است.

تاثیرِ ویتامین D بر سلول‌های مختلفی که مرتبط با سلامت استخوان‌هاست، بسیار مشهور است، زیرا به سلول‌های روده فرمان جذب کلسیم و فسفر را می‌دهد.

اما دانشمندان اخیرا دریافتند که که این ویتامین در تمام فرایندهای دیگری که در بدن اتفاق می‌افتد نیز دخالت دارد، از جمله عملکرد سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرطان.

بنابراین افرادی که با کمبود ویتامین D مواجهند، در واقع با کمبود کالسیترویل روبرو هستند( هورمون استروئید)، بدین ترتیب از کمبود یکی از هورمون‌های اساسی بدن رنج می‌برند.

هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد، به واسطه‌ی کلسترول امکان تولید ویتامین D در پوست به وجود می‌آید. اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید با طول موج ۲۸۰ تا ۳۲۰ انرژی مورد نیاز برای چنین واکنش‌هایی را فراهم می‌آورد.

چنانچه در مناطقی زندگی می‌کنید که پرتو خورشید در تمام طول سال فراوان است، احتمالا با خارج شدن از منزل در طی روز و چندبارحمام آفتاب در هفته می‌توانید ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین نمائید.

به یاد داشته باشید که باید بخش اعظمی از بدن شما در معرض نور خورشید قرار گیرد. چنانچه فقط صورت و دست‌های شما در معرض نور باشد، قطعا ویتامین D چندانی تولید نخواهد شد.

همچنین، در صورت استفاده از عینک یا ضد آفتاب، تولید ویتامین D به حداقل و گاهی به صفر می‌رسد.

همین امر تردیدهایی در باب توصیه‌ها مبنی بر استفاده از ضد آفتاب برای مقابله با سرطان پوست بر جای می‌گذارد. استفاده از ضد آفتاب منجر به کمبود ویتامین D در بدن خواهد شد و عدم استفاده از آن منجر به بروز بیماری‌های دیگر می‌شود.

چنانچه مایلید ویتامین D بدن خود را از نور خورشید تامین نمائید، اطمینان حاصل کنید که به هیچ وجه دچار آفتاب سوختگی نمی‌شوید.

گرچه نور خورشید سالم است اما آفتاب سوختگی فرایند پیری پوست را تشدید کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

چنانچه باید برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، ۱۰ تا ۳۰ دقیقه‌ی ابتدایی را بدون کرم ضد آفتاب سپری کنید اما پس از این زمان ( البته بستگی به حساسیت پوست شما دارد) و پیش از آنکه دچار آفتاب سوختگی شوید، کرم ضد آفتاب بزنید.

امکان ذخیره‌ی ویتامین D برای مدت طولانی، بین یک هفته تا چند هفته، در بدن وجود دارد، بنابراین برای تامین این ویتامین کافیست هر از گاهی در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

همانطور که می‌دانید در تمامی کشورها فعالیت خورشید یکسان نیست. بنابراین افرادی که در مناطقی زندگی می‌کنند که از نور خورشید بی‌بهره‌اند( از جمله خود من) ضرورتا باید ویتامین D بدن خود را از مواد غذایی و مکمل‌ها، علی‌الخصوص در فصل زمستان، تامین کنند.

تعداد اندکی از مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند.

گرچه ماهی‌های چرب همانند سالمون، ماهی خالخالی، شمشیر ماهی، قزل‌آلا، تن و ساردین منابع قابل توجهی از این ویتامین قلمداد می‌شوند، اما برای تامین ویتامین D در حد کفایت باید آنها را یک روز در میان در وعده‌های خود بگنجانید.

تنها منبع مغذی بسیار مفید برای تامین ویتامین D، روغن‌ جگر ماهی‌ از قبیل روغن جگر ماهی کاد می‌باشد که هر یک از قاشق آن حاوی دو برابر میزان روزانه‌ی مورد نیاز بدن است.

به یاد داشته باشید که محصولات لبنی و حبوبات اغلب سرشار از ویتامین D هستند.

انواع نادری از قارچ‌ها نیز حاوی ویتامین D می‌باشند و همچنین سفیده‌ی تخم مرغ حاوی مقدار اندکی از این ویتامین را داراست.عوارض مصرف قرص ویتامین دی 50000

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین نمونه‌های کمبود مواد مغذیست.

کمبود این ویتامین برای برخی از افراد خطر جدی‌تریست. گرچه کمبود ویتامین D به طور میانگین ۴۱.۶٪ است اما این آمار در سیاهپوستان به ۸۲.۱٪ و در اسپانیول‌ها به ۶۲.۲٪ می‌رسد.

کمبود این ویتامین، افراد سالخورده را بیش از دیگران تهدید می‌کند.

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نیز احتملا با کمبود ویتامین D روبرو هستند. یکی از مطالعات در این زمینه نشان داد که ۹۶٪ از بیمارانی که دچار حمله‌ی قلبی شدند از کمبود ویتامین D رنج می‌بردند.

متاسفانه، کمبود ویتامین D، اپیدمی خاموش است. علائم آن معمولا مرموزند و بروز آن گاهی سالها و دهه‌ها به طول می‌انجامد.

یکی از مشخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D بیماری استخوان‌ موسوم به نرم‌استخوانی است که در کودکان و افرادی که در کشورهای در حال توسعه زندگی می‌کنند، بسیار شایع است.

به همین علت برای توسعه‌ی سلامت عمومی، طرحی مبنی بر تقویت مواد غذایی با ویتامین D آغاز شده تا در جوامع غربی خطر ابتلا به نرمی استخوان را ریشه‌کن نماید.

کمبود این ویتامین با تحلیل استخوانی، کاهش تراکم استخوان و خطر ابتلا به زوال و شکستگی استخوان در سالمندان همراه است.

همچنین مطالعات حاکی از آن است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت( نوع ۱ و ۲)، سرطان، زوال عقل و بیماری‌های خود ایمنی همانند تصلب بافت‌های چندگانه در افرادی که با کمبود ویتامین D مواجهند، بیش از دیگران است.

در عین حال کمبود ویتامین D خطر مرگ و میر را به شدت افزایش می‌دهد.

اما اینکه کمبود ویتامین D حقیقتا باعث بروز چنین بیماری‌هایی می‌شود یا خیر، و اینکه آیا افرادی که از کمبود ویتامین D رنج می‌برند بیش از دیگران در خطر ابتلا به چنین بیمارهایی هستند یا خیر در هاله‌ای از ابهام است.

در سالها و دهه‌های اخیر توجهات‌ قابل ملاحظه‌ای به ویتامین D معطوف گشته است.

تحقیقات در این زمینه مستلزم صرف هزینه‌های کلانی می‌باشد و البته هزاران تحقیق در این زمینه صورت پذیرفته است.

در اینجا برخی از مزایای بالقوه‌ی مصرف ویتامین D به مقدار فراوان را برایتان برمی‌شماریم:

تحلیل استخوانی، زوال و شکستگی استخوان: مصرف این ویتامین به مقدار فراوان موجب پیشگیری از تحلیل، زوال و شکستگی استخوان در سالمندان می‌گردد.

قدرت بدنی: مصرف مکمل‌های ویتامین D هم قدرت فیزیکی بالاتنه و هم پایین‌تنه را افزایش می‌دهد.

سرطان: مصرف ویتامین D می‌تواند عامل پیشگیرانه‌ای در بروز سرطان قلمداد گردد. یکی از مطالعات در این زمینه نشان می‌دهد که مصرف ۱۱۰۰ واحد بین‌المللی از آن همراه با کلسیم خطر ابتلا به سرطان را تا ۶۰٪ کاهش می‌دهد.

افسردگی: مطالعات حاکی از آن است که مصرف مکمل‌های ویتامبن D تا حدی موجب کاهش علائم بالینی افسردگی می‌شود.

دیابت نوع۱: در یکی از مطالعات نشان داده شد که مصرف ۲۰۰ واحد ویتامین D در روز خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ را تا ۷۸٪ کاهش می‌دهد.

مرگ و میر: برخی از مطالعات دال بر آن است که مصرف مکمل‌های ویتامین D خطر مرگ و میر را در طول مدت مطالعه کاهش داد و مصرف مکمل‌ها عمر بیشتری به شرکت‌کنندگان در مطالعه ‌بخشید.

آنچه در اینجا بیان می‌شود تنها نوک کوه یخی است.( گوشه‌ای از مزایای ویتامین D می‌باشد).

کمبود ویتامین D با بروز انواع بیماری‌ها مرتبط است و مصرف مکمل‌های آن از فواید بی‌شماری برخوردار است.

با این وجود به یاد داشته باشید که بسیاری از موارد ذکر شده، به طور قطع اثبات نشده است. بر اساس مقاله‌‌ی منشر شده در سال ۲۰۱۴ اثبات مزایای آن مستلزم شواهد بیشتریست.

تنها روش برای آگاهی یافتن از اینکه دچار کمبود ویتامین D هستید یا خیر و اینکه نیازی به مصرف مکمل دارید یا خیر، آزمایش خون است.

پزشک شما آزمایشاتی مبنی بر اندازه‌گیری میزان کلسیفدیول یا ویتامین D25 ( هیدروکسی) برایتان می‌نویسد. هر نتیجه‌ی پایین‌تر از ۱۲ نانوگرم یا میلی‌لیتر، کمبود ویتامین D تلقی می‌شود و هر رقمی بیش از ۲۰ نانوگرم یا میلی لیتر حاکی از میزان آن در حد کفایت است.

میزان مصرف توصیه‌شده در روز برای امریکایی‌ها به قرار زیر است:

گرچه بر اساس اعلان رسمی مرکز سلامت، هر رقمی پایین‌تر از ۱۲ میلی‌لیتر ویتامین D در خون، دال بر کمبود ویتامین D می‌باشد اما بسیاری از متخصصان بر این باورند که برای حفظ سلامت کامل و پیشگیری از بیماری‌ها این رقم باید بیش از ۳۰ میلی لیتر باشد.

بعلاوه، بسیاری از پزشکان اعتقاد دارند که میزان توصیه‌شده در روز نیز اندک است و افراد برای حصول حد نصاب نیازمند مقدار بیشتری ویتامین D در روز هستند.

بر اساس اعلان انجمن پزشکی امریکا، حداکثر میزان مورد نیاز برای سلامت ۴۰۰۰ واحد، معادل ۱۰۰ میکروگرم، می‌باشد.

برای افرادی که با خطر کمبود ویتامین D مواجهند، این میزان کفایت می‌کند. گاهی اوقات برخی از پزشکان حتی مقداری بیش از این نیز تجویز می‌کنند.

البته مطمن شوید که ویتامین D3 مصرف می‌کنید و نه ویتامین D2.

کپسول‌های ویتامین D3 در اغلب داروخانه‌ها یافت می‌شود اما یکی از برترین‌ روش‌های تهیه‌ی آن خرید از سایت Amazon است.

ویتامین A، K2 و منیزیم نیز به همان اندازه مهمند.

حتما به یاد داشته باشید که مواد مغذی به تنهایی کارایی ندارند.

عملکرد بسیاری از آنها منوط به عملکرد دیگریست و افزایش مصرف یکی از این مواد مغذی مستلزم مصرف بیشتر نوع دیگری از آنهاست.

برخی از تحقیقات ادعا می‌کنند که عملکرد ویتامین‌های محلول در چربی به یکدیگر مرتبط است و به همین دلیل مصرف بیشتر ویتامین A مستلزم افزایش جذب ویتامین K2 و مصرف مکمل‌های ویتامین‌ D3 به طور همزمان است.

این امر به ویژه در ارتباط با ویتامین K2 ، ویتامینی محلول در چربی که اکثر مردم با کمبود آن روبرو هستند، از اهمیت به خصوصی برخوردار است.

جذب منیزیم برای عملکرد ویتامینD نیز ضروریست. منیزیم یکی از مواد معدنی مهمیست که در برنامه‌های غذایی مدرن جایگاهی ندارد.

در واقع مصرف بیش از حد ویتامین D، افسانه‌ای بیش نیست.

مسمومیت ناشی از ویتامین D بسیار نادر است و تنها در مواردی که فرد دیوانه‌وار و به مدت طولانی این ویتامین را دریافت نماید، رخ می‌دهد.

من به شخصه در منطقه‌ای زندگی می‌کنم که تابش نور خورشید در آن بسیار کم است، بنابراین روزانه بین ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ واحد ویتامین D3 را با مصرف مکمل‌ها دریافت می‌کنم.

سالهاست همین رویه را در پیش گرفته‌ام و آن را یکی از عناصر حیاتی در استراتژ‌های سلامت خودم تلقی می‌کنم.

سلام ویتامین دی من ۱۳ است باید چه مقدار ویتامین دی ۳ مصرف کنم روزی یک عدد یا هفته ای یک عدد ممنون

من امروز دکتر بودم اگر کمبوده شدید داری تو ازمایش تا یه هفته روزی یدونه بعدش هفته ای یکی ولی اگه کمبودت حاد نیس هفته ای یک عدد کافیه.

من خودم دانشجوی رشته دکتری داروسازی هستم..طبق رفرنسهای روز دنیا در صورت کمبود قرص ویتامینdهفته ای ۱ عدد تا ۸ هفته و برا پیشگیری ماهی ۱عدد مصرف میشه.در صورت مصرف روزانه قرص ویتامین dممکنه باعث پوکی استخوان و حتی در مواردی سنگ کلیه دیده شده

سلام
ممکنه یکم بیشتر در مورد تفاوت مصرف روزانه و هفتگی ویتامین دی بیشتر توضیح بدید و منابع رو هم معرفی کنید

باسلام وآرزوى سلامتى وروزگاران خوش براى هموطنان و هم زبانان گرامى. طرز صحیح مصرف ویتامین دى ٣ پس از آزمایش وتشخیص کمبود آن یعنى پائین تراز سى (٣٠) معمولاً تا هشت هفته هر هفته یک عدد ویتامین دى ٣ پنجاه هزارواحد وسپس هرماه یک عدد بایستى مصرف شودحتى اگر هرروزیک عدد قرص یا کپسول کلسیم دى ٣ استفاده میشود روش فوق که شرح دادم باید رعایت شود زیرا کمبود این ویتامین باعث ابتلابه بیماریهاى لاعلاج میشودپس بهتراست هرشش ماه آزمایش دى ٣ داده شود البته یادآورمیشوم که قرصهاى دى ٣ به تنهائى ونیز همراه با کلسیم موجوداست ومیتوان روزانه هم مصرف کرد ولى درصورت کمبود حتماً همان دستور ابتدائى یعنى هشت هفته ۵٠٠٠٠ واحدهرهفته وسپس هرماه یکعددبایدرعایت شودحتى اگرروزانه ۴٠٠ واحدمصرف شود

سلام
ویتامین D3ک بالا باشه باید چیکار کنن
ویتامین D3من ۷۰رسیده دکتر گفته که ب ۱۰۰ک برسه دچار مسمومیت میشم
اگه میشه راهنمایی کنید

ممنون از مقالتون، سطح ویتامین دی بدنم ۱۰ بود و کلسیمم پایین بود که به خاطر پایین بودن ویتامین دی بدنم بود و بقیه ی فاکتور ها عالی بودن، حدود سه سال هستش که ریزش موی شدید و ضعف عضلانی دارم، حدود ماه هست که ویتامین دی ۳ استفاده میکنم، میخوام بدونم چه مدت بعد از مصرف متوجه بهبود میشم؟ چون هنوز هیچ تغییری تو ریزش موهام ایجاد نشده موهای کل بدنم نازک و ضعیف شده و ریزش داره حتی مژه و ابرو و دست و پام

سحر جان فقط حواست باشه که زیاد استفاده نکنی من رو ۱۸ بود شش تا آمپول زدم الان رفته رو ۱۳۰به بالا که بالای ۱۰۰خطرناکه باید بین ۲۰تا ۵۰ باشه به نظرم دو تا آمپول هرماه یکی کافیه بعدش دوباره برو آزمایش بده.اگرم قرص میخوری دوزش ۴۰۰iu باشه .منم اگه تحقیق میکردم شاید الان این بلا سرم نمیومد.

سلام من به دلیل رژیم ویتامین دی بدنم رو ۱۸ بود که آمپول استفاده کردم الان سه هفتس که باردارم آزمایش دادم ویتامین دی رفته بود رو ۱۳۰ حالا دکتر زنان گفت که بچت ناقص میشه.آیا راهی هست که دربارداری این ویتامینو پایین بیارم؟طوری که آسیبی به بچم نرسه.یا حتما باید سقط کنم بعد پایین بیارم.اصلا راهی برای دفعش هست؟توروخدا جواب بدید بخدا خواب ندارم خواهش میکنم

سلام وخسته نباشید.ممنون بابت مقاله پربارتون.یک سوال داشتم خدمتتون.ویتامینd3من۱۶هست وکلسیمم ۱۰.۷.الان هم دارم خودسرانه قرصd3میخورم ماهی یک دونه.بنظرشماکافی هست یاخیر؟

سلام من ویتامینD بدنم ۵ هست هنوزم دکتر نرفتم به نظرتون خطرناکه؟؟؟

سلام.ویتامین Dبدنم ۱۳ شده چکارم کنم نمی تونم افتاب بگیرم

سلام دوست عزیز.
پیشنهاد میکنم که به یه مشاوره تغذیه مراجعه کنید تا بهترین راهکار رو برای شما تجویز کنند.

سلام من۲۶ سالمه واز زانو درد رنج مىکشم ،اىا با مصرف وىتامىن د۳ خوب مىشم

من مثل شما زانو درد شدید داشتم ۳ روز پیش ویتامین D3 50000خوردم الان زانوم خیلی بهتر شده البته باید ماهی یک دونه گفتن بخورم .شما هم امتحان کن انشاله بهتر میشی.

من رفتم دکتر برام قرص ویتامین د ۵۰۰۰۰ داد .و گفتن هر هفته یکی استفاده کنم .یعنی ضرر داره؟

سلام ،من ۵۰سالمه ،ازمایش دادم د۳ ۱۰بود چند وقت باید ویتامینشو مصرف کنم و به چه طریق؟ ممنون

سلام پسرم ۱۴ماهشه ویتامینD3 اش۱۸بایدچکارکنم.کلسیم اش هم۹.۵ممنون میشم راهنماییم کنید توروخدا

سلام.
پسرتون توی سن بسیار حساسی هستند و توی این سن حتی کوچیک ترین مشکلات رو باید پزشک متخصص بررسی کند.

سلام ،مبشه بگین امپولش بهتره یا کپسول؟ من ویتامین د۳ رو ۱۰ هست ، زانوهام شدید درد میکنه ،میخوام زود خوب بشم کدوما مصرف کنم؟

واسه منم رو ۱۰بود. همیشه زود خسته میشمو بیحوصله. تموم استخونام درد میکنه.
دکتر برام قرص ویتامین د۳ رو نوشت. هفته ای یه دونه مصرف کنم

سلام عزیزم منم ۲۷ سالمه خیلی زانو دردو کمر دردم رفتم دکتر تغدیه و آزمایش دادم ویتامین دی من ۱۱ بود دکتر گفت همه دردت ماله همینه ۲ امپول داد گفت یکیشو همین الان بزن بکیشم ۳ هفته دیگه خوب میشی امپولشم خیلی ارزون بود دوتاش شد ۳ تومن گفت بزنی فرداش حالت خیلی خوب میشه

سلام سالی من هم علایمی مثل شما دارم میتونم ایمیلتو داشته باشم

سلام توجه داشته باشید که توکشورما آمپول ویتامین د۳با واحد پایین تولید نمیشه و این آمپولهای موجود در بازار بسیار برای بدن مضر میباشند ودر کبد ذخیره میشن این چیزیه که پزشک من به من گفت همینو از پزشک شبکه سلامت هم شنیدم

به جای قرصهای شیمیایی از نعمتهای طبیعی خدادادی استفاده کنید .

خیلی ها نه وقتشو دارن نه پولش

سلام.ویتامین D3 من ٢٢ هست و ٣٠ سالمه و میخوام باردار بشم.مقدارش خوبه یا اینکه باید قرص یا آمپول استفاده کنم؟ممنون میشم راهنماییم کنید.

من دیروز جواب ازمایشمو گرفتم. میزان ویتامین دی من هم ۱۰بود.
دکتر برام ویتامین د۳ با دز ۵۰۰۰۰ نوشت هفته ای یه دونه.

سلام وخسته نباشید من ۱۶سالمه وکمرم خیلی درد میکنه ویتامینه Dبدنم ۵بود دکتر دارو داد استفاده کردم الان یک ماه گذشته وبهتر نشدم لطفا راهنمایی کنید ممنون

سلام ببخشید. لطفا جواب بدید خیلی نیاز دارم
من oh vitamin d3 55 nmol/L هستم و کلسیمم ۸.۶. Mg/dl هست میخواستم بدونم خوبه این حد در ضمن من هر روز یک قرص کلسیم د مصرف میکنم چون alkaline phosphataseبالاس ۴۵۲

سلام.
من پنجاه سالمه.
مدتی هست که صبح وقتی از خواب بیدار میشم کمرم درد میکنه. و گوشهایم همیشه صوت میکشه.
آزمایش دادم ویتامین د ۳ روی ۲۵ بود دکتر یه آمپول د۳ داد و قرصنجاه هزار هفته ای یک عدد کم کم دارم بهتر میشم.
در ضمن گفت در رژیم غذایی از نخود فرنگی و هویج و ذرت که همگی آب پز شده اند استفاده بیشتری کنم.

بنظرمن شما چون پنجاه سالته حتما به یه دکتر خودتون رو نشون بدید یکی اینجوری بود مرررررد????فاتحه الصلوات

نازی خانم بابات بود دیگه یادت رفته

سلام من یی مدت میشه که بادی بیلدینک میرم به خاطر که اسخوان ام ضعیف است دوستان ام میکوید که امبول ویتامین d3 و بروتین استفاده کنم نمیدانم جی کار کنم
لطفا برایم مشوره بدهید

سلام من هم تقریبا” دوماهه که ویتامین D3 50000 مصرف میکنم دوهفته ای یه قرص و هم کلسیم D3 خواستم تفاوتشون رو بدونم لطفا” راهنمایی کنید ممنون..

با سلام من ۲۳سالمه آزمایش خون دادم ویتامین Dمن۷بود به دکتر رفتم،دکتر به من قرص d3داد و گفت تا ۲ماه هفته ای یک عدد و بعد از ۲ماه هرماه ۱عدد بخورم،میخواستم بگم کسایی که ویتامین dپایین و یا بالایی دارند،سرخود دارو نخورن خیلی خطرناکه مصرف سرخود ویتامین در بعضی از وقتها حتی باعث مرگ میشه ،اگر مشکل هرویتامین دارید حتما به دکتر برید و با نظر دکتر قرص مصرف کنید،لطفا به فکر سلامتیتون باشید.

بخدا دکترای این دورو زمونه هیچی حالیشون نیست .
من آزمایش دادم ویتامین دی ام ۶ بود ، دکتر هفته ای یه آمپول تجویز کردن ، واسه یک ماهو نیم .
منم گفتم دکتره حتماً درست میگه تا ۴ تاشو تو یک ماه زدم یهو بدن درد شدید گرفتم ، تمام سیستم بدنیم ریخت بهم و کهیرم زدم .
این آمپول با این فاصله زمانی ای که ایشون به من گفتن برای کسی هست که ام اس داره نه من 😐
همه ی کشور های دیگه آمپولشو جمع کردن اونوقت دکترای بی سواد ما میان هفته ای ١ بارو تجویز میکنن 😐
الان نمیدونم چیکار کنم ، کجا شکایت کنم ، چه بلایی سرم میاد ؟ 🙁
یه دکتر دیگه رفتم گفت اگه سنت بالای ٣٠ بود سکته یا ایست قلبی میکردی …

یک هفتست گوشت تنم با استخونام درد میکنه ، فعلاً دارم قدیمی خودمو درمان میکنم .
با خوردن زیاد آب و آبلیمو

شماخودتو ناراحت نکن همه ک شعور ندارن ،عااااااشقتم

دکتر شمارو ترسانده خوب معمولا” شما هم باید دوتا بزنید ازمایش بگیرید اگر از ۳۰ کم بود باید بخورید

سلام م باشگاه میرم می تونم از ویتامین دی استفاده کنم مشکلی نداره میگن برای رشد تستسترون خوبه؟ممنون میشم کمک کنید

حتما” با نظر پزشگ این امپول هورمونی را بزنید چند سال پیش محل ما یه جوان امپول زد فرداش جلوی خونشون حجله گذاشته بودند

سلام خسته نباشید داروخانه به من قرص ویتامین d 50000 اشتباهی داد و گفت هر روز بعد ناهار بخورم من هر روز به مدت ۹ روز این ویتامین د ۵۰۰۰۰ رو خوردم و بعد متوجه شدم که اشتباه هست عوارضشو خوندم و خیلی نگرانم چیکار باید بکنم تو رو خدا راهنمایی کنید

وای منم مثل توپروین جون..من ازمایش که دادم دکترنگاه کرد گفت ویتامین د بدنت کمه وآهنتم همینطور…. یه مشت ویتامین وشربت و ..برام نوشت وازداروخانه گرفتم ویتامین د۵۰۰۰۰ واهن و ایناهم نوشته بودمنم هرروزیه قرص ۵۰۰۰۰ویتامین د ویه قرص اهن فروس سولفات میخوردم شاید تا هفت یاهشت روزدوتاشوهمراه میخوردم بدون اینکه ازپزشک بپرسم دستورایناچجوریه …خیلی کم حال و بی حوصله و کسل و شدیدا خواب الود میشدم که وقتی عوارض مصرف روزانه و مکرر این قرص بخصوص ۵۰۰۰۰ روتو اینترنت خوندم فهمیدم بهههههله همه خواب الودگیامو بی حالیام واس خاطرهمینه الانم نمیدونم چیکارکنم ….خیلی هم نگرانم …چون نوشته بود رومغزاثرمیزاره ومسمویت ایجادمیکنه…….

سلام من رماتیسم مفصلی دارم دکترم ماهی یک بار سر ی تاریخ مشخص. گفته امپول D3 بزنم. مثلا ۱ هرماه ۳۰ روز ی بار واگر فراموشرکردم هیچ وقت بعد این تاریخ نزنم بزارم ماه دیگه این تزریق انجام بدم الان ۳ ماهه یادم میره سر تاریخ بزنم و۳ماهه D3 نزدم تکلیف چیست ممنون میشم پاسخ منو سریع بدید

سلام.
بهتره که با همون دکتر مشورت کنید در این مورد.
سلامت و شاد باشید

سلام
سپاس بخاطر مطالب خوبتون
ولی کمتر دیدم جوتبی به سوالات عزیزان داده شده باشه
بنده بطور ناگهانی دوهفته هست ک پاهام کم کم کرخت شدند دکتر رفتم mri
دادم . التهاباتی در کمر و مخ دیده شده ازمایشم هم اومده همین الان دیدم دی۳ ۱۸ هست و بقیه عناصر ک نمیدونم پس ان همه در پایین ترین عدد ممکن
خیلی نگرانم
این سایت را پیدا کردم
کمردردم داره زیاد میشه
چکار کنم بنظرتون
میشه راهنمایی بفرمایید ممنون میشم

سلام عزیز
مقالات مجله سلامت بیشتر در حوزه اصلاح سبک زندگی و داشتن زندگی سالم بوده و اگر سوالی قابل پاسخ دادن باشه حتماً پاسخ خواهیم داد.
در مورد سوال شما هم حتماً باید از یک پزشک متخصص به صورت حضوری کمک بگیرید
شاد و سلامت باشید

سلامو خسته نباشید میگم و تشکر فراوان به دست اندر کاران این سایت.
یه سوال من ویتامین D بدنم ۱۳ هست آزمایش خون دادم میخواستم از بدنم مطمعن شم بعدش تو نظام استخدام شم بنظرتون آیا میشه با این ویتامین D که ۱۳ هست قبول بشم یا نه؟؟؟
هرکی اطلاع داره خواهشا زودتر بگه ؟؟ ممنون

ایا امپول ویتامین د سه را پس از کشیده شدن در سرنگ میشود به مدت یک روز نگهداری کرد به چه طریق؟

عزیزم اگر امپول رو وایسی بزنی خیلی دردش کمتر میشه من امتحان کردم ولی یپام فلج شد واین نتیجه ی کار خواهرم بوز

دیوونه ای ها. حرف های چرت و پرت و عجیب غریب می زنی

سلام.من طی آزمایشی که دادم ویتامین D بدنم ۳ هستش یک دکتر گفت هفته ای یک دونه قرص بخورم اما دکتر دیگه ای گفت ویتامین d بدنم خیلی پایینه یک روز در میون تا یک ماه بخورم و بعد مجدد آزمایش بدم.من ورزش هم میکنم و تازه متوجه شدم چرا اینقدر بدنم ضعیفه.

برای پیگیری بهتر ، پیش چه متخصصی بریم بهتره؟؟دکتر های عمومی که هر کدوم یک چیزی میگن آدم بیشتر گیج میشه.
ممنون میشم راهنماییم کنید

من ی مدت مفصلای دستم درد داشت و ضعف شدید تو تمام استخوانام داشتم. ازمایش دی ۳ دادم ۲۱ هست. کلسیمم ۸.۵ هستش. پس دلیل این همه ضعف و دردهای مبهم مفصلی من چی میتونه باشه؟ممنون

فکر کنم وضع من از همه خرابتر ویتامین د من ۱.۵(یک و نیم) هیچیمم نیست. سور مور قنده ام . هیچامم درد نمی کنه. تازه خیلی برام جالبه من رژیم غذایی خوبه. یعنی همه چیو طبیعی می خورم . کل لبنیات از روستا می رم می خرم می خورم. فست فود اصلا نمی خورم . برنج و چای ایرانی می خورم. فقط نمی دونم چرا این قدر ویتامین د من کمه.

سلام به نظر من یا جواب آزمایش اشتباهه و یا فعلا با وجود پایین بودن بیش از حد این ویتامین مشکلی ایجاد نشده ولی چون این مقدار باعث مشکلات سیستم ایمنی میشه حتما دکتر برو و از مکمل استفاده کن تا دچار بیماری های سخت در اینده نشی

سلام،من یک جایی خوندم که قرص ویتامین دی برا کسایی که رژیم گرفتن و وزنشان کند پایین میاد مصرف شود باعث سوخت وساز میشه وزود وزن کم میکنن میخواستم ببینم این مقوله درسته؟؟؟؟ وچطور مصرف کنیم؟؟؟ باتشکر. جواب من وبدین ممنون میشم.

سلام. من آزمایش دادم دکتر گفت ویتامین d خیلی پایینه باید d3 بخوری از داروخانه قرص d3خواستم بهم دور ۵۰۰۰۰ دادو نگفت چطور مصرف کنم منم روزی یه دونه خوردم حالا فهمیدم زیاد بوده باید چکار کنم خیلی نگرانم؟

از انجا که معومه زنده هستی منبعد قطع کن یه ازمایش بگیر اگر لازم شد هفته ای یکی بخور وگرنه اگر از ۳۰ تا ۴۰ بود ماهی یکعدد بخور

یکی از دلائل کمبود این ویتامین،کمبود هورمون های استروئیدی مثل تیروئیداست.

الان کمبود ویتامین دی دارم و طبق تجویز دکتر روزی ۵٠٠میلی گرم استفاده میکنم باید تا کی ادامه داشته باشه

سلام.من ۲۲سالمه ویتامینd3بدنم۱۷هست آمپول زدم هفته ی یه دونه ولی بعد یه مدتی باز زانو درد وآرنج وشانه هام درد میکنن الان خودنسرانه قرص ویتامینd3خریدمدوزش۱۰۰۰iuهست خواستم طریق مصرفش رو بهم بگید؟.ممنون میشم.

سلام ویتامین D من ۳ بود که پزشک گفت احتمالا ۰ بود و اون ۳هم اثر آمپول دیروزیه!خلاصه من هفته ای یه ویتامین D3 و روی یه کلسیم D3 مصرف میکنم میخوام بدونم تا کی مصرف کنم تا الان یه ماه و نیمه ک مصرف میکنم و پزشکم گفته تا ۶ ماه مصرف کنم!به نظرتون ضرر نداره؟کمبود ویتامین باعث زیاد شدن آلکالن فسفات شده ک در من به التهاب استخوان منجر شده بود میترسم داروها رو قطع کنم و دوباره دردهام شروع بشن

سلام دوست عزیز
در مورد مشکل شما تصمیم پزشکتون در ارجحیت قرار داده و باید بهش اطمینان کنید اما اگر قصد مطمئن شدن دارد بهتره به یه پزشک دیگه هم مراجعه کنید و نظرش رو بپرسید.

اقامحسن لطفامیشه شمانظرندید…همگی مامیدونیم بایدبه پزشک متخصص مراجعه کنیم..هی مینویسی ونظرمیدی به پزشک مراجعه کنید..اقاممنون..ببخیال داداش..

چشم.

سلام من درد بدن داشتم دست و پا بیشتر گردن ازمایش دادم ویتامین د٣ ٧ هستش میخواستم بدونم تزریق بهتره یا قرص

من دیروز آزمایش دادم سطح ویتامین دی بدنم بسیار پایین بود . با اینکه ورزش میکنم و تغذیه خوبی دارم بخاطر محرویت از آفتاب اکثر خانمهای ایرانی دچار این مشکل هستند . دکتر متخصص برام دوتا آمپول نوشت ماهی یک عدد از ماه سوم هم هفته ای یک عدد قرص پرل ویتامین دی ۵۰۰۰ واحد تا ۳ ماه . حتما بعد از نسخه پزشک با کسی مشورت کنید ممکنه خدایی نکرده اشتباهی در نوشتن نسخه یا تجویز داروخونه براتون پیش بیاد … اما کمبود ویتامین دی رو جدی بگیرید . از دیروز که آمپول زدم روحیه و خل و خوی بهتری دارم و انرژیم برگشته .

سلام .آزمایش خون دادم ویتامین D3 رو ۴.۹ نشون داده.دکتر هردوهفته یه بار آمپول د۳ ..۳۰۰هزار تجویز کرده، ۵ عدد..وقتی اولین آمپولو زدم بدنم خستگی شدید گرفته بود فقط دستامو فشار میدادم به هم بعدا خوب شدم الان بازم یه مدت اینجوریم نمیدونم به خاطر آمپوله یا نه..بعد ۲ ماه گفتن دوباره آزمایش بدم.

خانم نازی خیلی بیتربیتی میشه دیگه نظرندی

خیلی بی تربیته … عقده ای

خانم نازی واقعا متاسفم بی ادب

عزیزان اگر کمبود ویتامین دی دارید لطفا به خودتون رحم کنید و اون روبا استفاده از دوز های بالا ***به صورت ناگهانی بالا نبرید***.چون باعث جذب ناگهانی کلسیم در بدن بدن میشه و فشار زیادی به بدن میاره و احتمال تولید سنگ کلیه کلسیمی و … بالا میره. پس با دز پایین شروع کنید تا بدن آدابته بشه. بعدش میتونید آمپول بزنید.

سلام من امروز دکتر رفتم ویتامبن د۳ ۹بوده تمام گوشت بدنم درد میکنه انگار بریده میشه میترسم ام.اس داشته باشم خودمم خیلی منفی بافم البته فردا جواب آزمایشو باید ببرم.پیش دکتر

این نازی فکر نکنم خانم باشه ، احتمالا یه پسر بی ادبه ، چون خانمها اینقدر بی ادب نیستند .

ینی ما پسریم بی ادبیم؟؟ خجالت بکش تو هر جنسیتی چند تا اشغال پیدا میشه لطفا نچسبونش به ما مردا

با سلام و ممنون از اطلاعات که در اختیار گذاشتید ولی به نظر من اینقدر با قدرت اعلام نکنید که مصرف این قرص هیچ عارضه ای ندارد و جز منفعت چیزی نیست من به شخصه عوارضی رو از مصرف این ویتامین تجربه کرده ام چون در کل بخش زیادی از ویتامین ها که امروزه رواج زیادی پیدا کرده جنبه تجاری داره و نمیشه این رو کتمان کرد مگر در موارد خاص ……

با سلام
ویتامین دی من روی ۱۷ بود دکتر گفت هفته ای یک عدد مصرف کن من به اشتباه روزی ۱ بار خوردم تا ۵ قرص بعد متوجه شدم.
میخواستم بدونم مشکلی ایجاد میکنه برام ؟

سلام من پونزده سال دارم. میخواستم بدونم در هفته چند عدد قرص ویتامین D باید مصرف کنم؟ روزی یه دونه یا هفته ای یه دونه؟؟

شما اول باید دکتر رفته و ازمایش بدید و بر حسب کمبود این ویتامین با مشورت پزشک شروع به خوردن قرص کنید در غیر این صورت و در حالت های نزدیک نرمال خوردن هفته ای یکبار هم زیاده

سلام من بخاطر سیاهی زیر چشم رفتم دکتر ازمایش برام نوشت و میزان ویتامین d بدنم ۲ بودش فقر شدید ویتامین دارم و بخاطر همین کلسیم و فسفر و زینک بدنم هم کمبودش که برام دارو نوشت ویتامین d هفته ای ۱ دونه با دوزه ۵۰۰۰۰ تا ۶ ماه وبعد از اون هر دوهفته یکبار با اینکه من ۲۰ سالم هست وللی نرمی استخوان دارم بهمین علت و سریع خسته میشم

سلام من ۱۹ سالمه و دکتر بهم گفته بود ماهی ی دونه ویتامین D بخورم ..ولی جدیدا بهم گف اون زیاد تاثیری نداره و هر روز ی قرص ویتامینD3 با (۱۰۰۰iu) بخورم..میخواستم بدونم با این دوز مصرف احتمالا سنگ کلیه وجود داره؟؟

ویتامین د۳ واسه کسایی ک خیلی کمبود دارن بدن درد دارن هفته ای باید تزریق بشه یا ۳روز یبار????

لدفن جواب بدید مردم بس کش اوردم بدنمو شبیه مار شدم ????

سلام باید بگم که بر حسب نظر پزشک معالج میتونه متفاوت باشه باید به یکیشون اعتماد کرده و دستوراتش رو پیش ببرید و حتما بعد یه مدت برای ازمایش مجدد وضعیت ویتامین d ازمایش بدید

سلام من بدون دستور پزشک روزی یه دونه ویتامین دس ۵۰۰۰۰ با اهن خوردم
چیکار کنم؟😱

سلام خواهش میکنم کمکم کنید سه تا قرص ویتامین دی همزمان با یه لیوان شیر خوردم.چیکار کنم؟خطرناکه؟باعث نشه برم توی کما؟

سلام. من آزمایش ندادم ولی فکر میکنم کمبود ویتامین d داشته باشم خیلی از علاعم کمبود ویتامین d رو دارم مثل ریزش مو شدید خیلی وقته ب ریزش مو دچارم و هم خیلی شکننده ضعیف و بی حالت شده و همچنین ریزش مو در تمام بدن ،‌ ضعف در تمام بدن و درد زانو و خیلی از علاعم دیگه ک ب ویتامین d ربط داره ، فقط آزمایش کمبود ویتامین بدم کافیه یا بقیه آزمایش ها رو هم انجام بدم ، ممنون میشم راهنمایی کنین.

سلام. حتما آزمایش بدین. منم اوضام همین بود آزمایش دادم. ویتامین d خونم در سطح ۴ بود که افتضاح پایینه

خیلی افراطی وار نوشتی

مصرف بیش از حدش به شدت آسیب رسان هست

در کلیه ها رسوب می کنه و فاجعه ای بزرگ به وجود میاره