عوارض خودارضايي در بانوان

نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

خودارضایی چیست؟ خودارضایی عبارت است از تحریک دستگاه تناسلی برای بدست آوردن لذت جنسی.میزان شیوع خودارضایی زنان بصورت دقیق مشخص نیست، ولی در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. میزان آن از ۹۰-۵۰ درصد متفاوت است. تفاوت استمنا و استشها این است که به خودارضایی مردان ، استمنا و به خودارضایی در زنان ، استشها گفته می شود.

در یک بررسی در ایندیانا در آمریکا از ۲۰۰۰ خانم ۶۰-۱۸ ساله در مورد خودارضایی پرسیدند، بیش از ۵۰ درصد آنها پاسخ دادند که متاسفانه خودارضایی می کنند.

عوارض خودارضايي در بانوان

در دختران خود ارضایی ممکن است با تخیلات جنسی، دیدن تصاویر و فیلم صورت گیرد که فرد با دیدن این تصاویر به هیجان می رسد و دچار خود ارضایی یا استشها می شود.

اما از دلایل مهم خودارضایی در خانم های متاهل عدم رسیدن به ارضاء جنسی یا ارگاسم در یک رابطه جنسی طبیعی است.

لذت نبردن ار رابطه جنسی طبیعی که خود آن دلایل بسیار زیادی از جمله نداشتن رابطه عاطفی خوب با همسر، ازدواجهای اجباری، تحت فشار قرار گرفتن جهت نزدیکی و غیره دارد. و همچنین عدم مهارت و اطلاع کافی همسر از چگونگی تحریک جنسی همسرش میتواند عامل این عمل غیر شرعی زشت شود.

برای خودارضایی مرز سنی خاصی وجود ندارد. خانمها ممکن است در دهه ۸۰ زندگی هم خودارضایی داشته باشند. خودارضایی همیشه در خانمهای مجرد دیده نمی شود، وقتی همسر در دسترس نباشد و یا اظهار خستگی نماید، ممکن است یک خانم نیازهای جنسی خود را با خودارضایی برطرف نماید.

از مهمترین عوارض جسمانی ناشی از خودارضایی در دختران :

– آسیب دیدن پرده ی بکارت

– ضعیف شدن قوای جنسی

– احساس درد در هنگام قاعدگی و بی نظمی آن

– اختلال در رشد سیستم عصبی مغز

– خستگی

– از دست دادن انرژی و سرزندگی و طراوت دخترانه

– کاهش قدرت حافظه

– عدم تمایل به جنس مخالف

– ناباروری (البته در شرایط حاد)

– تحت تاثیر قرار گرفتن زیبایی چهره و برق چشمان

– کاهش توانایی جذب جنس مخالف

خودارضایی در صورتی که به صورت رفتار روزانه عادت شود، خطرناک تر است و مانند هر اعتیادی ، روح و جسم و روان فرد را به هم می ریزد و زمانی که فردی اقدام به خودارضایی می کند، خیلی سریع فاز هیجان جنسی اتفاق می افتد و جنبه های مهم و عاطفی در یک ارتباط صحیح جنسی را دریافت نمی کند و دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود.

این فرد بعد از ازدواج در یک رابطه زناشویی دیگر خوب تحریک نمی شود و در به ارگاسم رسیدن دچار مشکل می شود چرا که با خود ارضایی شرطی شده است تا در یک وضعیت خاصی که خود را تحریک می کند به ارگاسم برسد و به هنگام نزدیکی به همسر خود به یاد رفتارهای خود می افتد و گمان می کند تنها در آن شرایط می تواند به ارگاسم برسد.

یکی از مهمترین مشکلاتی که این زنان به آن دچار می شوند این است که دچار نارضایتی جنسی شده و رفته رفته با بی میلی جنسی مواجه می شوند بنابراین ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما آینده طولانی زندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.

و گاهی متاسفانه خیانت همسران ریشه در همین مساله دارد.

برای اینکه بدانید خودارضایی در مردان و زنان چه آسیب های جسمی و روانی  دارید، کلیک کنید

خودارضایی یا استمنا یا استشها

1- به خدا توکل کنید.

2- قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید.

3- سعی کنید دائما وضو داشته باشید.

4- شبها روی شکم نخوابید و از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.

5- از نگاه کردن به بدن عریان خود پرهیز کنید.

6- هر صحنه و تصویر شهوانی که شما را تحریک می کند را نبینید، از صحبت کردن درباره مسائل تحریک برانگیز خودداری کنید.

7- تنها نمانید، تنهایی کلید استشها است. سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید.

8- به طور منظم ورزش کنید تا انرژی تان تخلیه شود.

9- شبها قبل از خواب مطالعه کنید.

1- قبل از خواب مثانه تان تخلیه باشد و قبل از خواب بیش از حد آب ننوشید.

واقعیت این است که دختران و پسران با بلوغ دچار تغییرات هورمونی و جسمانی می شوند و در دوره ای قرار می گیرند که نیازهای جنسی آنها شعله ور شده و راهی برای مهار ندارند و ممکن است به سمت خودارضایی کشیده شوند.عوارض خودارضايي در بانوان

اما همانطوری که می دانید ازدواج یکی از راههای صحیح ارضای افراد است و رفتارهای پرخطر جنسی موجه نیست و بایستی به مقتضای سن و رشد و نیازهای فکری ازدواج به موقع صورت گیرد چرا که نیازهای جنسی یک روند فیزیولوژیک دارد و باید طی شود و افرادی که از لحاظ شرعی مقیدند باید نیازهای جنسی خود را در جاده صحیح خود با ازدواج دائم یا موقت طبق شرع مهار کنند.

در غیر اینصورت برای کسانیکه امکان ازدواج میسر نیست حتی المقدور باید از محیط ها و فضاها و رسانه هایی که منجر به شعله ور شدن حس شهوت و برانگیخته شدن این نیاز میشود اجتناب کنند.

آیا پسران نوجوان هم خودارضایی می کنند؟

خود ارضایی در پسران نوجوان

شما می توانید سوالات خود را از طریق لینک پرسش از دکتر با پزشکان ما مطرح نمایید.

مشکلات وداع با دوران کودکی

به دختران نوجوان درباره «عادت ماهانه» چه بگوییم؟

آیا از کودک تان عذرخواهی می کنید؟

سهم پدر و مادر در امتحانات فرزندان

خطاهای نوجوان تان را چند می خرید؟

عوارض بلوغ زودرس چیست؟

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

سلام من ۱۵ سالمه تقریبا ۲ ساله خودارضایی میکنم ولی ترکش کردم ولی برای استخدام تو نیروی انتظامی تو تست دکتر از الت پسران تشخیص میده و رد میکنن ایا این نشانه ها از بین میره

آیا خودارضایی باعث پریود شدن طولانی مدت مثلا سه ماهه میشه ؟

خانومم ۱۸ سالمه از۱۰ سالگی خودارضاعی میکنم و الان هم بااینکه ازدواج کردم ولی بازم نمیتونم جلوی خودمو بگیرممیترسم نتونم بچه دار شم

من یه خانومه ۱۸ ساله هستم و متاسفانه در اثردوست ناباب از ۱۰سالگی خودارضاعی میکنم الان بااینکه ازدواج کردم ولی بازم نمیتونم این رفتاره بدمو ترک کنمآیا ممکن هست که بچه دار نشم؟

ربطی ب بچه دارشدن نداره

سلام دوستای خوبم انقده گشتم تا آخرش راه ترکشو پیدا کردم.. الان چندماه میگذره که پاک پاکم..اونم فقط با یه روشروش نذر کردن.با خودم عهد کردم که اولین باری که رفتم خودارضایی کردم پنجاه هزار تومن بدم فقرابار دوم این جریمه دو برابر میشه و میشه مثلا صد تومن.حتی با وجود داشتن فضای لازم و فیلتر شکن و همه چی،اصلا سراغ این عمل نرفتم.با خودم گفتم که سراغشم رفتی اشکال نداره ولی فقط باید نذرتو ادا کنی هر وقت افکار خودارضایی به ذهنم میاد ،با خودم میگم که دو دقه لذت خودارضایی، ارزش پرداخت پنجاه هزار تومن پول رو نداره پس سراغش نمیرم.این روشو امتحان کنید.شاید شما هم مثل من و چند تا از دوستام تونستید.ما تونستیم شما هم میتونید.مطمئنم

من باید از 1ریال شروه کنم 2برابر کنم

سلام دوستای خوبم انقده گشتم تا آخرش راه ترکشو پیدا کردم.. الان چندماه میگذره که پاک پاکم..اونم فقط با یه روشروش نذر کردن.با خودم عهد کردم که اولین باری که رفتم خودارضایی کردم پنجاه هزار تومن بدم فقرابار دوم این جریمه دو برابر میشه و میشه مثلا صد تومن.حتی با وجود داشتن فضای لازم و فیلتر شکن و همه چی،اصلا سراغ این عمل نرفتم.با خودم گفتم که سراغشم رفتی اشکال نداره ولی فقط باید نذرتو ادا کنی هر وقت افکار خودارضایی به ذهنم میاد ،با خودم میگم که دو دقه لذت خودارضایی، ارزش پرداخت پنجاه هزار تومن پول رو نداره پس سراغش نمیرم.این روشو امتحان کنید.شاید شما هم مثل من و چند تا از دوستام تونستید.ما تونستیم شما هم میتونید.مطمئنم

بابا بسه .تا وقتی که پسرا میرن سراغ مطلقه و دخترای بی پرده ما چیکا کنیم بریم زنا کنیم ۱۸ سالمه فوق العاده میل جنسیم بالاست .اخه بابام میذاره صیغه موقت شم؟پسر هم تو در و همسایه و فامیل نداریم هم سن من ازدواج کنم.راه دیگه ای هم بلد نیستمبعدم شما گشنه ت میشه خودت دو ساعت سرگرم کنی بعدش چی ؟بجای این عوارض بی زحمت شرایط ازدواجمون مهیا کنید من نمیتونم بره ج+ن+د+ه شم

سلام خانومم ۲۰ سالمه از ۱۰ سالگی خود ارضایی میکنم واقعا خیلی سخته که ترکش کنم چیکار کنم حتی تو شکل فیزیکی بدنمم تاثیر داشته لطفا کمکم کنید

ورزش و روشهای بدی نیستند ولی تا کی میشه با ورزش و خودارضایی را ترک کرد برید نشانه های ظهور را بخوانید ببینید در جهان چه خبره و خودارضایی را ترک کنید من از این راه استفاده کردم . پیروز شدم

سلام دختری هستم ۲۴ ساله واز ۱۲ یا ۱۳سالگی خودارضایی میکردم این اواخر شدیدتر شده یه مدت ترک کردم ولی الان بدتر شده من یه بالشت میزارم زیرم و روی اون خودمو ارضا میکنم نمیدونم پرده ی بکارتم اسیب دیده یا نه ولی هرگز خون نیومد الان مدتی هست که درد سینه ها آزارم میده حتی شبا توی خواب میترسم سرصان گرفته باشم

نازایی ربطی به خودارضایی نداره

من۲۲سالمه چن ماهه ک فهمیدم خودذارضابب چجوری میشه،بعداینکه ارضامیشم حالم ازخودم بهم میخوره دوس دارم بمیرم فقط،خدالعنت کنه اونیروک باعثش شد

سلاماز زمانیکه جوان شدم شروع به خود ارضایی کردم از اول کم بود بعد یه سال یا دو سال این عمل به اوج خود رسید یعنی در ۲۴ ساعت به ۵ بار رسیده بود حال دو سال میشه از ای عمل دست کشیدیم اما د قسمت لگن خاصره ام احساس درد میکنم بعضی اوقات درد لگن خاصره ام به قدری است که نمیتانم راه برملطفا مشوره بدین چه کنم!

سلام من 28 سالمه سالهاست دارم این کار کثیف رو انجام مبدم و هر دفعه که اینکارو انجام میدم پشیمونتر از قبلم دارم نابودی خودمو می بینم با چشمای خودم اصلا تمرکز ندارن قدرت یادگیری خیلی خیلی پایین اومده و حافظم به میزانی ضعیف شده که نمبتونم ساعتها و لحظات روز قبلی رو هم به خاطر بیارم بدنم خیلی خیلی ضعیف شده و همیشه احساس بی حالی و بی حوصلگی دارم نمیدونم چیکار کنم شرایط ازدواجم ندارم نمیدونم باید چیکار کنم یعنی میشه این عوارضی که دارم بهتر بشه؟

دکتر سلام

زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)

راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو

جشنواره فجر

اعلام اسامی زدهای سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر

جشنواره 37/ معرفی و گزارش نشست خبری فیلم سرخپوست

جشنواره 37/ معرفی فیلم متری شش و نیم به کارگردانی سعید

جشنواره 37/ معرفی فیلم شبی که ماه کامل شد اثر نرگس آبیار

جشنواره 37/ معرفی فیلم طلا به کارگردانی پرویز شهبازی

جشنواره 37/ معرفی فیلم ناگهان درخت به کارگردانی صفی یزدانیان

ویدیو های سلامت

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ

شایع ترین سرطان در بین زنان

آیا اعتیاد به پورنوگرافی قابل درمان است؟

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

مطالب پیشنهادی

بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن

عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!

مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟

هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟

گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟

آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید

هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟

چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

طرز تهیه کیک پسته خوشمزه و مقوی کیک پسته : یکی از کیک های بسیار خوشمزه و خوش رنگ و مقوری این کیک است که میتوانید به راحتی در منزل برای عصرانه کنار یک فنجان چای آماده کنید و لذت ببرید.   مواد لازم کیک پسته : تخم مرغ ۳ عدد آرد ۲ پیمانه شکر [ ادامه متن

بیوگرافی و عکسهای کیمیا گیلانی بازیگر کیمیا گیلانی از فیلم ه نویسان و بازیگران جوان و خوش آتیه در ایران است. وی فارغ التحصیل رشته مدیریت صنعتی از دانشگاه شهید بهشتی است. بیوگرافی کیمیا گیلانی گیلانی متولد ۱۲ مرداد ماه سال ۱۳۷۱ در تهران است. ا ادامه متن

بیوگرافی و عکس های افسانه ناصری بازیگر بیوگرافی افسانه ناصری افسانه ناصری (زاده ۱۳۳۹ در تهران) بازیگر سینما و تلویزیونی ایرانی است. دانشجوی انصرافی رشته زبان انگلیسی و تحصیلات مقدماتی خود را در شهر پدری اش دامغان به پایان رساند بجز بازیگری گویند ادامه متن

بیوگرافی و عکس های ساناز سماواتی بازیگر بیوگرافی ساناز سماواتی ساناز سماواتی متولد فروردین ۱۳۵۰ در تهران، بازیگر سینما و تلویزیون است. وی فارغ‌ التحصیل مترجمی زبان انگلیسی از دانشگاه آزاد اسلامی در سال ۱۳۷۵ است. بعد از طی یک دوره بازیگری در کلاس ادامه متن

مدلهای لباس عید نوزادی دخترانه نوروز ۹۸ لباس عید نوزادی : یکی از جذابترین خریدهای خرید، خرید لباس عید برای نوزادان است. برای اینکه کودک شما لاکچری به نظر برسد از مدلهای زیر برای خرید ایده بگیرید.   مدلهای شیک لباس عید نوزادی دختر   مدل ادامه متن
عوارض خودارضايي در بانوان

طالع بینی و دوشنبه ۲۰ اسفند ۹۷ دوشنبه ۲۰ اسفند – ۱۱ مارس برای امروز شما امروز چه اتفاقاتی در انتظار شما می باشد خود را اینجا بخوانید متولدین فروردین ماه شما به سختی كارتان را شروع کرده اید و حتی ادامه متن

طرز تهیه فسنجون با گوشت قلقلی در گمج فسنجون : خورش فِسِنجان یا فَسوجن یکی از خورش‌های اصیل ایرانی است. اصالت این خوراک برای استان گیلان می‌باشد. در طبخ این خورش از مغز گردو، رب انار ترش یا شیرین به دلخواه (یا رب آلبالو)، قطعات کوچک گوشت مرغ یا گ ادامه متن

پیراهن مجلسی دخترانه ۵ ساله نوروز ۹۸ پیراهن مجلسی : برای خرید لباس عید دختر بچه های ۵ ساله از مدلهای شیک و جدید این پست مجله اینترنتی حرف تازه ایده بگیرید تا خرید بهتری برای کودک دلبند خود داشته باشید.   مدلهای شیک پیراهن مجلسی بچگانه ادامه متن

سریال زندگی شگفت انگیز است سریال زندگی شگفت انگیز است جلوی دوربین رفت. این سریال در هفت قسمت تولید می شود و محصول سیما فیلم است. به گزارش روابط عمومی پروژه، سریال «زندگی شگفت انگیز است» به تهیه کنندگی عبدالرضا فیروزان و کارگردانی مجتبی چراغعلی ب ادامه متن

تعبیر خواب پریدن از ارتفاع تعبیر خواب پریدن : پرواز کردن و یا پریـدن از ارتفاع در تعبیر بسیاری از معبران خوب است . و به نوع خواب تعبیر آن تغییر میکند. ما در این بخش از مجله اینترنتی حرف تازه تعبیر خواب پرش از ارتفاع را آماده کردایم. تعبیر خواب پ ادامه متن

217, All Rights Reserved. | Powered by harfetaze

کودکان و نوجوانانی که درگیر اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) هستند، گاهی تا بزرگسالی با این علائم زندگی می کنند بدون این که حتی متوجه آن ها شوند. اگر چه SAD سومین اختلال سلامت ذهن رایج است، بسیاری از والدین و معلمان با علائم و نشانه های آن در کودکان و نوجوانان آشنا نیستند. اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس یا فوبیای شدید از موقعیت های اجتماعی یا عملکردی است. اگرچه بسیاری از نوجوانان اضطراب های نرمال ناشی از تغییرات بلوغ را تجربه می کنند، افرادی که

می دانید فیتوتراپی چیست؟ آیا می دانستید که واکنش نسبت به برخی از داروها چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است؟ با توجه به تحقیقات منتشر شده توسط دانشگاه هاروارد، احتمال واکنش نسبت به داروهای تجویزی حتی پس از آزمایش آن ها یک پنجم است. حتی داروهایی که به درستی تجویز شده بودند نیز باعث بستری شدن ۱.۹ میلیون نفر در هر سال می شدند، از این میان حدود ۸۴۰,۰۰۰ نفر تحت تاثیر عوارض جانبی دارو در بیمارستان بستری می شدند. تمام این ها

حملات پانیک اتک (وحشت زدگی) یا  از علائم اصلی اختلالات پانیک هستند، اما می توانند به علت سایر عارضه های سلامتی و بهداشتی نیز اتفاق بیفتند. این عارضه ها با علائم متنوع فیزیکی، احساسی و شناختی همراه هستند که طاقت فرسا و غیر قابل تحمل هستند اما برای کنترل آن ها راه های زیادی وجود دارد. کسب اطلاعات درباره نشانه های رایج پانیک می تواند سودمند باشد. به علاوه درباره علت وقوع آن و استراتژی های کنترل آن باید تحقیق کنید. در این مقاله از

فواید کلاژن چیست؟ کلاژن ، فراوان ترین پروتئین در بدن است که در استخوان ها و بافت های همبند یافت می شود و در حالی که تکه ای از شام شب گذشته ممکن است سبب زیبایی بیش از حد نباشد، این قسمت ها حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که می توانند پوست شما را فربه و نرم نگه دارند، از تشکیل سلولیت ها جلوگیری کرده و آنها را بهبود بخشند و مو و ناخن هایتان سریع تر رشد یابند و سالم تر باشند. بیایید

رژیم غذایی MIND چیست؟ براساس تحقیقات اخیر، حداقل یکی از سه مورد بیماری آلزایمر، در سراسر جهان قابل پیشگیری است. یکی از آشناترین چیزهایی که ما در مورد درمان طبیعی آلزایمر می دانیم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب است. غذاهایی مانند سبزیجات، میوه، آجیل و ماهی سرشار از آنتی ‌اکسیدان ‌ها، چربی ‌های سالم و دیگر مواد فوتوشیمیایی هستند که از مغز در برابر بیماری آلزایمر، محافظت می کنند. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی رژیم غذایی MIND عوارض خودارضايي در بانوان

زایمان طبیعی در تمام دنیا جزء بهترین روش های زایمان است و نسبت به زایمان سزارین ارجحیت بیشتری دارد.با این حال یکی از عوارض زایمان طبیعی شل و

دالوکستین برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می شود. علاوه بر این برای بیماری ناراحتی اعصاب که در افراد دیابتی به وجود می آید مورد استفاده قرار می

غذاهای مناسب برای دیابتی ها کدامند؟ آیا دیابتی ها می توانند هر نوع غذایی که دوست دارند بخورند؟ چه وقت شام باشد یا ناهار و شما بیرون از

غذاهای مفید برای دل درد را می شناسید؟ هنگامی که دچار دل درد شده اید آخرین کاری که ممکن است به آن فکر کنید غذا خوردن است زیرا

با فواید کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید تنها کاهش 5 درصد کاهش وزن ، چه مزایا و تاثیراتی بر سلامتی شما می گذارد؟ شما لازم نیست

هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین

همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی

لوبیا و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و گندم کامل، دارای فیبر زیادی هستند و سطح قند خون شما را افزایش نمی دهند. این مواد کلسترول را پایین می آورند و به شما احساس خوبی می دهند.

سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.

روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.

روغن اسطوخودوس یک درمان مهم  موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن  یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری  برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.

برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.

برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.

جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.

اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.

هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.

گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.

تمرین اسکات با تکیه به دیوار برای تقویت ران ها، مفاصل ران، ماهیچه های ساق پا و پایین تنه مناسب است. این تمرین ها

آیا امکان بزرگ کردن سینه ها وجود دارد؟ از افتادگی و شل بودن سینه های خود خسته شده اید؟ ما یک راه حل ساده

1