در مورد انقباض کپسولی چه می دانید؟ آیا می دانید افرادی که پروتز سینه انجام می دهند، ممکن است به انقباض کپسولی دچار شوند؟ انقباض کپسولی حتی سال ها بعد از عمل پروتز سینه هم می تواند اتفاق بیفتد. روش های زیادی به غیر از جراحی برای درمان این پدیده وجود دارند اما تمام این روش ها سودمند نیستند. گاهی برای برداشتن زخم، جراحی ضروری است. در این مقاله از بخش پزشکی و زیبایی دکتر سلام به بررسی انقباض کپسولی می پردازیم و در مورد …
چگونه میتوان با کمک درمان های طبیعی التهاب بدن را درمان کرد؟ آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته تا بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی. اثبات شده است که بیشتر، التهاب است که باعث این مشکلات می شود. بنابراین اگر به دنبال درمان مشکلات سلامتتان هستید، بهتر است در ابتدا به مقابله با التهابات بپردازید. در این مقاله از بخش تغذیه و بیماری …
پارگی رباط صلیبی قدامی و پیچ خوردگی، از شایع ترین آسیب ها در میان ورزشکارانی هستند که ورزش هایی با ریسک بالا را انجام می دهند، از جمله بسکتبال و فوتبال و همچنین کسانی که ورزش اسکی انجام می دهند. اما باور کنید یا نه، طبق گفته انجمن جراحان ارتوپد آمریکا، اکثر آسیب های ناشی از پارگی رباط صلیبی قدامی ، از طریق مکانیزم های غیر تماسی ایجاد می شوند. در این مقاله از بخش بیماری ها و ورزش و سلامتی دکتر سلام به بررسی پارگی …
بوتاکس یکی از رایج ترین روش های درمان چین و چروک صورت است، اما این بدان معنی نیست که این روش لزوما گزینه مناسبی برای شما است. هزینه، آلرژی‌های بالقوه، اثرات جانبی، ترس از سوزن، و این واقعیت که در هنگام بارداری یا شیردهی نمی تواند تجویز شود، تنها دلایلی هستند که چرا بوتاکس ممکن است برای برخی از بیماران خاص، توصیه نشود. خوشبختانه، تعدادی جایگزین برای بوتاکس وجود دارد که به کاهش ظاهر چین و چروک و مقابله با علائم پیری کمک می کنند. …
ژل رادیس (Radiesse) یک ماده پرکننده پوستی آرایشی است که می تواند چین و چروک پوست را با جایگزین کردن حجم از دست رفته و صاف کردن لایه‌های پوست، اصلاح کند. ماده فعال در ژل رادیس، کلسیم هیدروکسی لاپاتایت (CaHA) می باشد که یک ترکیب بیولوژیک است و باعث تحریک بدن برای تولید کلاژن طبیعی می شود. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA )، ژل رادیس را برای درمان چین و چروک های خفیف تا شدید صورت، در سال ۲۰۰۶ ، مورد تایید قرار داد. …
راه پیشگیری از سنگ کلیه
پوسته پوسته شدن سر معمولا جزو عوارض جانبی عارضه های سلامتی جدی می باشد، به علاوه پوسته پوسته شدن سر در نتیجه خاراندن پوستی که می سوزد هم …
در مورد بلوترو چه می دانید؟ آیا با عوارض و فواید تزریق بلوترو آشنایی دارید؟ چه کسانی می توانند از این فیلر استفاده کنند. بلوترو یک فیلر بر …
کفیر آب یک نوشیدنی تخمیر شده و گازدار است که به لطف طعم خوشمزه، مواد مغذی زیاد و داشتن فوایدی برای تقویت روده، در میان مصرف کنندگانی که …
در مورد انقباض کپسولی چه می دانید؟ آیا می دانید افرادی که پروتز سینه انجام می دهند، ممکن است به انقباض کپسولی دچار شوند؟ انقباض کپسولی حتی سال …
چگونه میتوان با کمک درمان های طبیعی التهاب بدن را درمان کرد؟ آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات …
هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین …
همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی …
لوبیا و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و گندم کامل، دارای فیبر زیادی هستند و سطح قند خون شما را افزایش نمی دهند. این مواد کلسترول را پایین می آورند و به شما احساس خوبی می دهند.
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی بیشتر را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و … تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
مفیدترین تمرینات برای از بین بردن چربی سینه در مردان یکی از پر تکرارترین کاربران سایت های پزشکی است که به جینوماستیا (بزرگی پستان …
چگونه میتوان با ورزش به بهبودی رابطه جنسی پرداخت؟ همه ما می دانیم که مزایای ورزش کردن برای سلامتی بسیار زیاد است، از جمله …
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است
سنگ کلیه قابل پیشگیری است !! درد را نصیب خود نکنید !!
سنگ کلیه که رنال کاکولوس یا نفرولیت هم نامگذاری می‌شود جسم سختی است که از کانیهای داخل ادرار تشکیل می‌شود . دلایل ایجاد سنگ کلیه به‌صورت کلی :
در ابتدا این رسوبات میکروسکوپی هستند که بعداً به سنگ‌های بزرگ‌تری تبدیل می‌شوند . پیشگیری از سنگ کلیه مهم است زیرا این سنگ‌ها در هنگام دفع درد بسیار شدیدی دارند . بعضی از سنگ‌ها نیز باعث مسدود شدن مجاری ادراری می‌شوند که باید سریعاً به پزشک مراجعه بشود .
خوشبختانه داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند از پیشرفت سنگ کلیه و به وجود آمدن آن پیشگیری کند مخصوصاً اگر ریسک بالایی در سنگ‌سازی کلیه داشته باشید .
راه پیشگیری از سنگ کلیه
اقوام خود را برای داشتن سنگ کلیه بررسی کنید . شما در ریسک بالایی برای تولید سنگ کلیه هستید اگر یکی از افراد خانواده شما سنگ کلیه را تجربه کرده باشد .
حواستان به وزن خود باشد . تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالا و دور کمر بزرگ‌تری دارند در ریسک بالاتری برای تولید سنگ کلیه قرار دارند .
به نظر می‌رسد وزن بدن ( نه رژیم غذایی یا مصرف مایعات ) بزرگ‌ترین عامل خطر سنگ کلیه است . داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش کردن به مقدار کافی برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند .
جنسیت و سن را در نظر بگیرید . مردان بین ۳۰ تا ۵۰ سال و زنان یائسه در ریسک بالاتری در تولید سنگ کلیه دارند .
دیگر بیماری‌های مرتبط را در نظر بگیرید . برخی از عمل‌های جراحی و شرایط پزشکی خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می‌برند . مواردی مانند :
تفاوت سنگ‌های کلیه را بدانید . ۴ نوع سنگ کلیه داریم که اولین قدم برای درمان دانستن نوع سنگ است تا بتوان علت آن را پیدا کرد . نوع سنگ به رژیم غذایی ، سبک زندگی شما و حتی ژنتیک بستگی دارد . انواع سنگ کلیه :
سنگ کلسیم : سنگ‌های کلسیم به ۲ صورت اگزالات کلسیم و فسفات کلسیم هستند . کلسیم اگزالات شایع‌ترین نوع سنگ کلیه است . سنگ کلسیمی به دلیل مصرف بیش‌ازاندازه سدیم ( نمک ) به وجود می‌آید .
سنگ اسید اوریک : این نوع سنگ به دلیل درصد بالای اسیدی بودن ادرار به وجود می‌آید که عموماً به دلیل مصرف زیاد پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز ، ماهی و غیره است .
سنگ Struvite : عموماً به دلیل وجود عفونت در کلیه به وجود می‌آید که با رفع عفونت معمولاً تولید آن متوقف می‌شود .
سنگ سیستین : درزمانی که سیستین در کلیه وارد می‌شود به وجود می‌آید . این سنگ‌ها عموماً به دلیل مشکلات ژنتیکی به وجود می‌آیند .
آب زیاد بنوشید . احتمالاً نوشیدن روزی ۸ لیوان آب به گوشتان خورده است اما تحقیقات نشان داده‌اند که به مقدار بیشتری آب نیاز دارید . موسسه پزشکی ( آمریکا ) پیشنهاد کرده است که آقایان روزی ۱۳ لیوان آب ( ۳ لیتر ) و خانم‌ها روزی ۹ لیوان آب ( ۲٫۲ لیتر ) بنوشند .
اگر مریض هستید یا ورزش می‌کنید به مقدار آبی بیشتری نیاز دارید .
نوشیدن آب بهترین گزینه است . روزانه نصف استکان آب‌لیموی تازه نیز بنوشید تا باعث افزایش سیترات در ادرار بشود که می‌تواند از سنگ کلیه کلسیمی جلوگیری کند .
نتایج ضدونقیضی در مصرف آب پرتغال ، سیب ، گریپ‌فروت و کران بری وجود دارد . این آبمیوه‌ها در درمان سنگ کلیه مؤثر هستند یا اینکه آن را بدتر می‌کنند زیرا حاوی اگزالات هستند .
مصرف سدیم ( نمک ) را کاهش دهید . مصرف زیاد نمک به دلیل بالا بردن مقدار کلسیم در ادرار می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه بشود . در صورت استفاده از غذاهای آماده حتماً به مقدار سدیم موجود در آن دقت کنید . موارد زیر را برای مصرف سدیم در نظر داشته باشید :
مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید . داشتن رژیم غذایی با پروتئین حیوانی بالا مخصوصاً گوشت قرمز ؛ ریسک تولید سنگ کلیه مخصوصاً سنک اسید اوریک می‌شود . روزانه ۱۷۰ گرم یا کمتر از پروتئین حیوانی مصرف کنید تا ریسک تولید سنگ کلیه را کاهش دهید .
گوشت قرمز و گوشت ارگان ( جگر و کلیه و غیره ) دارای ماده‌ای به نام پورین هستند که باعث افزایش تولید اسید اوریک در بدن شده که می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه بشود . تخم‌مرغ و ماهی نیز دارای پورین هستند اما مقدار آن کمتر است .
سعی کنید پروتئین غیر حیوانی مانند آجیل و حبوبات مصرف کنید .
مصرف اسیدسیتریک را افزایش دهید . اسیدسیتریک موجود در میوه‌ها یک فاکتور محافظتی روی سنگ کلیه ایجاد میکند که باعث جلوگیری از افزایش اندازه سنگ می‌شوند . پزشک شما ممکن است برای شما قرص سیترات کلسیم یا پتاسیم تجویز کند .
لیمو شیرازی و لیموترش هر دو دارای اسیدسیتریک هستند که می‌توانید آن‌ها را به‌صورت روزانه مصرف کنید .
مصرف میوه و سبزی خود را افزایش دهید تا اسیدسیتریک مصرفی خود را افزایش داده باشید .
رژیم غذایی با اگزالات کم داشته باشید . اگر سابقه سنگ کلیه کلسیمی دارید ( رایج‌ترین سنگ ) کاهش مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات به جلوگیری از سنگ کلیه به شما کمک خواهد کرد . اگر مواد غذایی حاوی اگزالات مصرف می‌کنید به‌صورت هم‌زمان مواد غذایی حاوی کلسیم نیز مصرف کنید تا مشکلات کلیوی را به حداقل برسانید .
مصرف روزانه اگزالات را روی ۴۰ تا ۵۰ گرم تنظیم کنید .
مصرف بیش‌ازحد ویتامین C از مکمل‌ها باعث می‌شود که بدن آن را به اگزالات تبدیل کنید بنابراین در مصرف مکمل ویتامین C زیاده‌روی نکنید .
مواد غذایی حاوی اگزالات : آجیل ، بیشتر توت‌ها ، گندم ، انجیر ، انگور ، نارنگی ، لوبیا ، چغندر ، هویج ، کرفس ، بادمجان ، کلم ، پیاز ، زیتون ، فلفل ، سیب‌زمینی ، اسفناج و کدوسبز .
نوشیدنی‌های حاوی اگزالات : چای سبز و سیاه ، قهوه و شکلات .
راه پیشگیری از سنگ کلیه
مکمل کلسیم را با دقت مصرف کنید . کلسیمی که به‌وسیله غذا مصرف شود ریسک تولید سنگ کلیه را بالا نمی‌برد . درواقع مصرف کلسیم بسیار کم در بعضی از افراد ممکن است آن‌ها را چار سنگ کلیه بکند . مصرف کلسیم به‌صورت خودسرانه می‌تواند ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد . مصرف روزانه کلسیم به شکل زیر است :
کودکان بین ۴ تا ۸ سال : ۱۰۰۰ میلی‌گرم روزانه
نوجوانان بین ۹ تا ۱۸ سال : ۱۳۰۰ میلی‌گرم روزانه
بزرگسالان ۱۹ به بالا : ۱۰۰۰ میلی‌گرم روزانه
خانم‌های بالای ۵۰ و آقایان بالای ۷۰ روزانه ۱۲۰۰ میلی‌گرم
رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید . مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مواد غذایی با فیبر بالا ممکن است از به وجود آمدن سنگ کلیه جلوگیری کند . موادغذیی با فیبر بالا حاوی اسید فیتیک هستند که باعث جلوگیری از کریستاله شدن کلسیم در کلیه می‌شوند .
لوبیا و سبوس برنج منبع خوبی از فیتیک هستند . غلات و سویا نیز حاوی اسید فیتیک هستند اما دارای اگزالات نیز هستند بنابراین بدون مشورت با پزشک از این مواد مصرف نکنید .
نکته آخر : از گرفتن رژیم‌های سخت اجتناب کنید زیرا باعث کاهش سلامتی و افزایش اسید اوریک می‌شوید که درنهایت ریسک ساخت سنگ کلیه را بیشتر می‌کنید .
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا…
جوش‌های سرسیاه ، مخصوصاً جوش‌های روباز ، می‌توانند در تمامی قسمت‌های بدن ظاهر شوند …
در موقعی که میخواهید مطمئن شوید که تخم پرنده شما برای پرورش دادن یا …
بعضی از افراد بعد از اصلاح کردن صورت با تیغ مشکلاتی مانند : خارش …
لکه گیری و تمیز کردن کاغذ دیواری کار بسیار ساده ای میباشد البته اگر …
بعضی از غذاها یا مواد غذایی برای گربه بسیار مضر میباشند و باعث به …
تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.
ورود
نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
