%PDF-1.5
%
1 obj
>
endobj
2 obj
>
endobj
3 obj
>/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 612 792] /Contents 6 R/Group>/Tabs/S>>
endobj
4 obj
>
stream
آیا می دانید نشانه ها و علائم شکستگی فک یا دررفتگی فک چیست؟ آیا دررفتگی فک درد دارد یا بدون احساس درد، فک از جای خود خارج می شود؟ راه های درمان شکستگی فک و دررفتگی فک چیست؟ آیا تنها دلیل دررفتگی فک، خمیازه کشیدن و زیاد باز کردن دهان است؟ در این مقاله از بخش دندانپزشکی و ارتوپدی دکتر سلام، در مورد علل، علائم و نشانه ها و درمان شکستگی فک و دررفتگی فک بحث خواهد کرد. من دچار شکستگی فک شده ام یا
آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب راحت در تخت خواب خودتان وجود دارد. اما در کنار احساس راحتی که در خانه وجود دارد، آیا این امکان وجود دارد که اتاق خواب خود را برای خوابیدن، بهتر کنید؟ اگر به دنبال ایجاد یک اتاق خواب ایده‌آل برای خواب هستید، این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به شما کمک خواهد کرد که یک محیط
آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما تاثیر گذار باشد؟ یکی از عناصر اساسی که ما از آن غافل هستیم، بلوکه کردن انرژی و ایجاد انرژی منفی در فضای زندگی مان است. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راه های دفع انرژی منفی از خانه می پردازیم. با کمک این راهکارها به راحتی می تواند انرژی مثبت را به سمت
انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی مثبت به خانه، سنتی دیرینه است که همیشه مورد استفاده بوده است. پس اگر در حال نقل مکان به خانه جدید یا در حال ایجاد تغییراتی در خانه کنونی خود هستید، می توانید خانه را طوری تنظیم کنید که انرژی مثبت بیشتری وارد خانه شود. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راهکارهایی
می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک جراحی میتوان از شر این خطوط رهایی یافت؟ کرم های ضد چروک کارآیی ندارند و انجام عمل جراحی نیز، بسیار دشوار به نظر می رسد. خوشبختانه، گزینه های درمانی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا از چروک اطراف چشم (خطوط پنجه کلاغی) جلوگیری کرده و آنها را کاهش دهید. در این راه درمان بیماری فیبرومیالژی
مفیدترین تمرینات برای از بین بردن چربی سینه در مردان یکی از پر تکرارترین کاربران سایت های پزشکی است که به جینوماستیا (بزرگی پستان در مردان) اختصاص دارد.
در مورد ارتوگناتیک و جراحی آن چه اطلاعاتی دارید؟ چه کسانی به ارتوسرجری نیاز دارند؟ چه علائمی در فرد وجود دارد که می توانید تشخیص دهید فک فرد،
آیا می دانید نشانه ها و علائم شکستگی فک یا دررفتگی فک چیست؟ آیا دررفتگی فک درد دارد یا بدون احساس درد، فک از جای خود خارج می
محققان قرص جدیدی را تولید کرده اند که می تواند انسولین را مستقیما به دیواره معده بیاورد. سوال اینجاست که آیا تزریق انسولین به زودی تنها بخشی از
چه اصول و قوانینی برای فنگ شویی خانه و محل کار وجود دارد؟ چگونه میتوان انرژی مثبت بیشتری را به سوی خانه و یا محل کار خود فرستاد؟
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.
آیا امکان بزرگ کردن سینه ها وجود دارد؟ از افتادگی و شل بودن سینه های خود خسته شده اید؟ ما یک راه حل ساده
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
آیا می دانید نشانه ها و علائم شکستگی فک یا دررفتگی فک چیست؟ آیا دررفتگی فک درد دارد یا بدون احساس درد، فک از جای خود خارج می شود؟ راه های درمان شکستگی فک و دررفتگی فک چیست؟ آیا تنها دلیل دررفتگی فک، خمیازه کشیدن و زیاد باز کردن دهان است؟ در این مقاله از بخش دندانپزشکی و ارتوپدی دکتر سلام، در مورد علل، علائم و نشانه ها و درمان شکستگی فک و دررفتگی فک بحث خواهد کرد. من دچار شکستگی فک شده ام یا
آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب راحت در تخت خواب خودتان وجود دارد. اما در کنار احساس راحتی که در خانه وجود دارد، آیا این امکان وجود دارد که اتاق خواب خود را برای خوابیدن، بهتر کنید؟ اگر به دنبال ایجاد یک اتاق خواب ایده‌آل برای خواب هستید، این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به شما کمک خواهد کرد که یک محیط
آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما تاثیر گذار باشد؟ یکی از عناصر اساسی که ما از آن غافل هستیم، بلوکه کردن انرژی و ایجاد انرژی منفی در فضای زندگی مان است. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راه های دفع انرژی منفی از خانه می پردازیم. با کمک این راهکارها به راحتی می تواند انرژی مثبت را به سمت
انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی مثبت به خانه، سنتی دیرینه است که همیشه مورد استفاده بوده است. پس اگر در حال نقل مکان به خانه جدید یا در حال ایجاد تغییراتی در خانه کنونی خود هستید، می توانید خانه را طوری تنظیم کنید که انرژی مثبت بیشتری وارد خانه شود. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راهکارهایی
می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک جراحی میتوان از شر این خطوط رهایی یافت؟ کرم های ضد چروک کارآیی ندارند و انجام عمل جراحی نیز، بسیار دشوار به نظر می رسد. خوشبختانه، گزینه های درمانی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا از چروک اطراف چشم (خطوط پنجه کلاغی) جلوگیری کرده و آنها را کاهش دهید. در این راه درمان بیماری فیبرومیالژی
مفیدترین تمرینات برای از بین بردن چربی سینه در مردان یکی از پر تکرارترین کاربران سایت های پزشکی است که به جینوماستیا (بزرگی پستان در مردان) اختصاص دارد.
در مورد ارتوگناتیک و جراحی آن چه اطلاعاتی دارید؟ چه کسانی به ارتوسرجری نیاز دارند؟ چه علائمی در فرد وجود دارد که می توانید تشخیص دهید فک فرد،
آیا می دانید نشانه ها و علائم شکستگی فک یا دررفتگی فک چیست؟ آیا دررفتگی فک درد دارد یا بدون احساس درد، فک از جای خود خارج می
محققان قرص جدیدی را تولید کرده اند که می تواند انسولین را مستقیما به دیواره معده بیاورد. سوال اینجاست که آیا تزریق انسولین به زودی تنها بخشی از
چه اصول و قوانینی برای فنگ شویی خانه و محل کار وجود دارد؟ چگونه میتوان انرژی مثبت بیشتری را به سوی خانه و یا محل کار خود فرستاد؟
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.
آیا امکان بزرگ کردن سینه ها وجود دارد؟ از افتادگی و شل بودن سینه های خود خسته شده اید؟ ما یک راه حل ساده
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
درد فیبرومیالژی یا فیبرومیالژیا در برخی روزها، غیرقابل تحمل می شود. یکی از بیماران این درد را این گونه توصیف می کند: این درد درست مانند آن است که با یک کامیون تصادف کرده باشی و یا مانند این است که تمام بدنتان کبود شده و درد می گیرد.
راه درمان بیماری فیبرومیالژی
برای مقابله با درد، این راه کارها را به کار ببندید.
1 – استرس کمتر
نگرانی و فکر کردن درباره درد، درد را بدتر می کند.
افسردگی و عصبانیت باعث فیبرومیالژیا نمی شوند، اما این دو عامل در بین این بیماران بسیار شایع هستند.
پس بهتر است راه های کنترل استرس را یاد بگیرید و افکار مثبت داشته باشید تا با این درد مزمن مقابله کنید.
یادگیری روش آرامش عضلات و یا منحرف کردن فکر با خواندن کتاب مورد علاقه، استرس و درد ناشی از این بیماری را کم می کند.
2- خواب خوب
همانطور که می دانید، درد باعث می شود خواب راحتی نداشته باشید.
حدود 9 درصد افراد مبتلا به این بیماری، دارای اختلالات خواب می باشند.
روش های داشتن خواب خوب عبارت است از: حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند، بره ای منظم برای خواب خود بگذارید، از چرت زدن در طی روز خودداری کنید، از نوشیدن قهوه نیز پرهیز کنید، محیط راحتی را برای خواب داشته باشید و قبل از خوابیدن، یک دوش آب گرم بگیرید.
اگر با این راه کارها هنوز با خواب خود مشکل داشتید، می توانید از پزشکتان کمک بگیرید.
3- کشش عضلات
کشش عضلات می تواند عملکرد عضلات را زیاد کند و درد فیبرومیالژیا را کم کند.
شما می توانید ورزش های هوازی را بدون پریدن انجام دهید.
بهترین ورزش های کششی شامل: یوگا و شنا می باشد.
ورزش هایی که برای افراد مبتلا به ورم مفاصل توصیه می شود نیز برای این بیماران مفید است.
4- ماساژ درمانی
هر ماساژی برای کاهش درد این بیماران مفید نیست، تنها ماساژ خوب عبارت است از : ماساژ عمیق بافت ها.
یک ماساژ بد، درد شما را بدتر خواهد کرد، بنابراین بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین می توانید روش های ساده ای را در خانه به کار ببرید، به طور مثال دو توپ تنیس را در یک جوراب قرار دهید، سپس این جوراب را بین پشتتان و دیوار بگذارید و تکیه بدهید تا نیفتد و آن را بین دیوار و پشت خود بلغزانید . با این روش درد پشت و شانه های خود را آرام می کنید.
5- کمک بخواهید و پشتیبانی بگیرید.
شما ممکن است احتیاج به کمک داشته باشید، پس زمانی که درد دارید، از دوستان و یا اقوامتان کمک بخواهید و هیچ گاه از کمک خواستن، خجالت نکشید.
6- انرژی خود را حفظ کنید.
خستگی یکی از مشکلات اصلی در این بیماران می باشد.
خستگی در این بیماری می تواند هم جسمی و هم روحی باشد.
هنگامی که درد دارید و خسته هستید، باید سرعت کار کردن خود را کم کنید تا انرژی خود را به هدر ندهید.
7- درمان های مکمل
راه درمان بیماری فیبرومیالژی
بسیاری از مبتلایان، درد را با درمان های مکمل کاهش می دهند.
در واقع، 9 درصد بیماران از طب سوزنی، کایروپرکتیک و تای چی بهره می برند.
اما برخی از بیماران استفاده کننده از این درمان های مکمل، در معرض خطر میباشند، لذا باید مراقب باشید.
8- اطلاعات خود را افزایش دهید.
یکی از بهترین راه ها برای مقابله با درد عبارت است از کسب اطلاعات مفید راجع به بیماری.
در این صورت، بهتر راجع به درمان خود تصمیم می گیرید و بهتر درد خود را کنترل می کنید.
می توانید برای کسب اطلاعات از پزشک خود سئوال کنید و یا از کتاب ها، مجلات و سایت های معتبر پزشکی استفاده کنید.
مریم سجادپور
بخش سلامت تبیان
مطالب مرتبط:
ویژه ه درد قسمت های مختلف بدن
فیبرومیالژی؛ درد و خستگی بدن
فیبرومیالژی باعث درد تمام بدن می‌شود
فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات)
بیماری پشت میزنشینی
درد و خستگی بدن در فصل سرما بدتر می شود
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید
نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی
به گزارش نبض ما به نقل از همشهری، تخمین زده می شود 2 تا 4 درصد افراد به این بیماری مبتلا هستند و 9 درصد مبتلایان به این بیماری زن ها هستند.
در حال حاضر هیچ تست تشخیصی قطعی مانند رادیوگرافی یا آزمایش خونی برای فیبرومیالژی وجود ندارد. علائم این بیماری ممکن است با علائم برخی از بیماری های دیگر مشابهت داشته باشد. برای همین است که تشخیص این بیماری برای پزشکان ممکن است کار سختی باشد. کالج متخصصان روماتولوژی آمریکا برای کمک به تشخیص این بیماری این اصول راهنما را تعیین کرده است.
راه درمان بیماری فیبرومیالژی
درد منتشر مزمن: این درد هم طرف راست و هم طرف چپ بدن، در بالا و پایین کمر درگیر می کند. احساس درد در دست کم 11 تا 18 نقطه حساس احتمالی ( 9 تای آن در یک طرف بدن و 9 تای دیگر در طرف دیگر بدن) هنگام فشار آوردن ملایم بر آنها. پزشک شما با توجه به این اصول راهنما و سایر روش ها ممکن است برای شما تشخیص فیبرومیالژی بدهد.
دردی که در سراسر بدن حس می شود و شدت آن از روزی به روز دیگر متفاوت است. وجود تعداد زیادی نقطه حساس بر روی بدن که در لمس ملایم دردناک هستند. فیبرومیالژی ممکن است کارکردن روزمره فرد را دچار اختلال کند. علائمی که ذکر شد فهرست کامل علائم این بیماری نیست، ممکن است علائم دیگری هم وجود داشته باشد. به هر حال توجه داشته باشید که تنها پزشک صلاحیت دادن تشخیص فیبرومیالژی را دارد.
علت دقیقا ایجاد فیبرومیالژی روشن نیست. برخی از عواملی که آغاز این علائم ممکن است نقش داشته باشند، این ها هستند:
علت احساس درد در این بیماری روشن نیست. به هر حال افرادی که دچار به این بیماری هستند به دلائل علومی نسبت با افراد دیگر حساسیت بیشتری به درد دارند.
گرچه علت این بیماری علوم است اما راه هایی وجود دارد که پزشک به تسکین علائم شما کمک کند. این درمانها ممکن است شامل تجویز دارو، آموزش، فعالیت جسمی و کسب حمایت عاطفی از طرف نزدیکان باشد. مهمترین چیز این است طرح درمان مناسبی برای شما یافته شود.
تجویز یک داروی گروه مهارکننده های انتخابی باز جذب سروتونین (SSRI) به دولوکستین نیز ممکن است به تخفیف درد شما کمک کند. نحوه اثر این دارو در تسکین درد در فیبرومیالژی دقیقا روشن نیست. این دارو فعالیت سروتونین و نورآدرنالین، دو ناقل عصبی، در مغز و نخاع را افزایش می دهد.
نکته مهم در درمان فیبرومیالژی این است که طرح درمانی مناسبی برای شما تهیه شود که اغلب نیاز به دخالت چندین درمانگر دارد، از جمله پزشک خانوادگی یا عمومی، متخصص روماتولوژی، متخصص درمان درد، متخصص فیزیوتراپی، روانپزشک و سایر مشاوران. حمایت عاطفی و همکاری خویشاوندان و دوستان فرد مبتلا به فیبرومیالژی نیز برای اینکه او این طرح درمانی را دنبال کند، نیز در موفقیت آن موثر است.
5 ورزش چربی‌سوز که به زانوها آسیب نمی‌رساند
جراحی انگشت چکشی پا و عوارض آن
آیا جراحی انگشت ماشه ای عوارض دارد؟
چطور بفهمیم که انگشت شست پیچ خورده است؟
چگونه با کمردرد بخوابیم؟
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
دکتر سلام
زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)
راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو
تاثیر چاقی در فشار خون بالا
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟
عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو
جشنواره فجر
اعلام اسامی زدهای سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر راه درمان بیماری فیبرومیالژی
جشنواره 37/ معرفی و گزارش نشست خبری فیلم سرخپوست
جشنواره 37/ معرفی فیلم متری شش و نیم به کارگردانی سعید
جشنواره 37/ معرفی فیلم شبی که ماه کامل شد اثر نرگس آبیار
جشنواره 37/ معرفی فیلم طلا به کارگردانی پرویز شهبازی
جشنواره 37/ معرفی فیلم ناگهان درخت به کارگردانی صفی یزدانیان
ویدیو های سلامت
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ
شایع ترین سرطان در بین زنان
آیا اعتیاد به پورنوگرافی قابل درمان است؟
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
مطالب پیشنهادی
بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟
هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟
گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟
آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید
هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو
بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو
نشانه‌های سجاوندی
عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است
Select Page
اکتبر 15, 215 | پزشکی
* این مقاله جنبه ی آموزشی دارد نه درمانی، هر دارویی باید با تشخیص و تجویز پزشک مصرف شود.
بخش دوم و پایانی
راه درمان بیماری فیبرومیالژی
چه کسانی در ریسک مبتلا شدن هستند
ـ زنان: زنان چهار برابر مردها دچار فیبرومیالژی می شوند، دانشمندان فکر می کنند که هورمون های جنسی در تولید بیماری نقش بازی می کنند ولی هنوز نمی دانند چگونه و چطور و به نظر می رسد که تستوسترون باعث می شود که مردها در مقابل درد مقاومت بیشتری داشته باشند.
ـ اشخاص ۵۰ سال به بالا، در نزد زنان بیماری در بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی دیده می شود و معمولاً در حوالی یائسگی، چون در یائسگی میزان هورمون های جنسی کم می شود. دانشمندان انتظار داشتند که کمبود هورمون باعث کم شدن درد در زنان بشود ولی متاسفانه برعکس شده است.
ـ اشخاصی که یکی از اعضای فامیلشان دچار فیبرومیالژی و یا دپرسیون هستند.
ـ اشخاصی که دچار مشکلات بدخوابی بر اثر اسپاسم های عضلانی شبانه و سندروم پای بی قرار هستند.
ـ اشخاصی که دچار یک صدمه مهم فیزیکی یا روانی شده اند مانند تصادف، سقوط از بلندی، تجاوز جنسی، عمل جراحی و یا زایمان سخت.
ـ اشخاصی که دچار بیماری عفونی ویروسی مهم مانند بیماری Lyme و یا ویروس HIV شده اند.
عواملی که به ریسک کمک می کنند
ـ کمبود یا زیاده روی در فعالیت های بدنی
ـ اشخاصی که شدیداً منفی باف هستند و فکرشان را متمرکز می کنند روی مشکلات دردآور زندگی.
پیشگیری
چون دلیل فیبرومیالژی مشخص نیست هیچگونه امکان جلوگیری وجود ندارد.
ولی باید در نظر داشت که وزن اضافه باعث تشدید دردهای مفصلی و عضلانی می شود.
درمان های دارویی
به علت این که عامل اصلی بیماری مشخص نیست درمان دارویی برای بیماران بر اثر تجربیات کلینیکی و دانش فیزیولوژی عصبی درد است. همچنین درمان های دارویی برای درمان علائم دیگر بیماری مانند دپرسیون و بی خوابی به کار می رود.
داروها
ـ داروهای ضد تورم غیر استروئیدی مانند ادویل و تایلنول و برای رفع درد و سختی عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد ولی اثر آنها بر روی همه یکسان نیست و برای بیمارانی به کار می رود که فیبرومیالژی همراه با بیماری انفلاماتوار مانند پولی آرتریت روماتوئید باشد. آسپرین و مشابه آن به ندرت مفید واقع می شود.
توجه: درمان طولانی با آسپرین و مشابه آن می تواند آثار ثانویه بسیار جدی مانند درد و خونریزی معده، زخم معده، صدمه به کلیه ها و فشار خون بالا داشته باشد.
ـ آنتی دپرسور: به مقدار کم باعث ازدیاد مقدار سروتونین در مغز می شود.کمبود سروتونین نه تنها باعث افسردگی می شود بلکه تولید میگرن، درد در سیستم گوارش، و نگرانی می کند که از علائم بیماری فیبرومیالژی هستند و بعضی از آنتی دپرسورها دارای آثار ضد درد هستند و معمولاً از آنها استفاده می شود بدون این که دپرسیون وجود داشته باشد، به عنوان مثال از ادویل برای رفع درد و همچنین خواب عمیق استفاده می شود. به نظر می رسد که آنتی دپرسورها به مدت طولانی بهترین درمان برای دردهای عضلانی فیبرومیالژی می باشد ولی بر روی همه موثر نیست.
داروهای ضد تشنج: که برای صرع به کار می روند باعث تعادل پیام های عصبی در نخاع می شوند و بعضی از این داروها باعث بهبودی خواب بیمار می شود.
ـ داروهای خواب آور که برای راحت به خواب رفتن مصرف می شوند ولی استفاده طولانی از آنها معمولاً توصیه نمی شود.
ـ داروهای شل کننده عضلات نیز می توانند آرام بخش دردها باشند، تنها داروی شل کننده موثر Flexeril می باشد.
ـ کورتیکواستروئیدها کوچکترین اثری برای درمان فیبرومیالژی ندارند.
ـ نارکوتیک ها باید به عنوان آخرین سلاح موقعی که درمان های دیگر همه بی اثر هستند به کار رود و استفاده از آن باید تحت نظر مستقیم پزشک باشد، زیرا امکان اعتیاد به آن زیاد است.
ورزش های اروبیک
ورزش باعث می شود که بدن آندورفین تولید کند که هورمون هایی هستند که احساس آرامش و راحتی می دهند. یک سری مطالعات در سال ۲۰۰۲ نشان می دهد که تمرین های اروبیک تحت نظر متخصص علائم بیماری را کم کرده و حرکات و وضع بدنی را بهتر می کند. نرمش ها هم برای بعضی علائم مفیدند. مطالعات دیگری در سال های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ نیز به این نتیجه رسیده است. حرکات اروبیک در استخر آب گرم بهترین بره برای شروع آن است. دو مطالعه سال ۲۰۰۶ نشان می دهد که راه رفتن یا دویدن در آب برای رفع دردهای تولید شده بر اثر فیبرومیالژی و بهتر شدن حال بیمار موثر است.
انجمن پزشکی کانادا برای رفع علائم پیشنهادات زیر را مفید می داند:
ـ محدود کردن زمان استرس زیرا علائم بیماری با استرس تشدید می شود.
ـ بره خواب مرتب داشته باشید.
ـ نرمش و ورزش های اروبیک
ـ کمپرس گرم بر روی نقاط دردناک
ـ ماساژهای سبک
تعداد کمی از بیماران خوب می شوند و این نشان دهنده این است که بیماری درمان پذیر است و تعداد زیادی از درمان شدگان تغییرات وسیعی در وضع روانی خود داشته اند، یک نوع نگاه جدید به زندگی بر اثر روان درمانی و یا درمان روحانی باعث دید جدیدی از زندگی شده است.
درمان های تکمیلی
طبق یک مقاله که نتیجه ۴۹ مطالعه را نشان می دهد درمان خوب کننده فیبرومیالژی از نوع دارویی نیست، بلکه شامل حرکات ورزشی و متدهای آگاهی دهنده است. داروها فقط می توانند درد را کم کرده و به خواب عمیق کمک کنند. اخیراً در بره های درسی دوره های توان بخشی این روش ها را برای درمان افراد مبتلا به فیبرومیالژی تدریس می کنند.راه درمان بیماری فیبرومیالژی
پیشرفت بیماری (پیش آگهی)
فیبرومیالژی بیماری خطرناکی نیست و باعث مشکلات مهمی در سلامتی بیمار نمی شود ولی بیماری دردناکی است و باعث ناتوانی شخص می شود. دردها مزمن هستند و اغلب به داروهای ضد درد جواب نمی دهند و همین طور به سایر داروهای بدنی و روانی مقاوم می شوند ولی به هر حال پیشرفت نمی کنند و در دراز مدت ثابت می مانند یا کم می شوند ولی معمولاً شدیدتر از آنچه که هستند نمی شوند.
شدت درد و خستگی روزانه باعث محدود شدن فعالیت های روزانه شده و گاهی روی فعالیت های شغلی شخص اثر می گذارد ولی نگهداری فعالیت های شغلی هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روانی برای بیمار بسیار مهم است و این را یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ در کشور سوئد ثابت کرده است. تنظیم ساعات کار و یا پست شغلی بیمار در مواقعی که دردها بسیار شدید است ممکن است لازم بشود.
روش بدنی ـ روانی Mind Body
ـ در بین روش های درمانی مکمل روش بدنی روانی و هیپوتراپی بیش از همه برای درمان فیبرومیالژی به کار رفته، از طب سوزنی و ماساژ درمانی و کایروپراتیک. طبق نظر پیروان این سیستم بدن و روان از هم جدا شدنی نیستند.
ـ Bio feedback هدف این سیستم این است که به بیمار یاد بدهند چگونه فشارهای عضلانی و یا فاصله بین دو نفس کشیدن را به کمک دستگاه هایی که این پارامترهای فیزیولوژیک را نشان می دهند کنترل کنند. مطالعات نشان می دهند که این سیستم درمانی نتایج مثبت دارد و آنهایی که حرکات بدنی را زیاد می کنند و باعث توان بخشی به عضلات و کم شدن سختی آنها در صبح و کم شدن درد در نقاط دردناک و استرس های روانی می شوند.
ـ هیپنوتراپی: مطالعات نشان می دهد که اثر درمانی هیپنوتراپی با مقایسه با ماساژ درمانی که همراه با یاد دادن تکنیک های آرامش دهنده عضلانی بوده است و وضع عمومی بیمار خیلی بهتر شده مخصوصاً خستگی صبحگاهی و دردهای عضلانی و کیفیت خواب خوب می شود.
ـ روان درمانی برای تغییر دادن زندگی شخص که به بیمار یاد می دهد بیماری خود را بشناسد و بفهمد چگونه با نگرانی ها و احساسات و دردهای خود کنار بیاید و افکار منفی را که باعث تشدید عوارض بیماری می شود با افکار مثبت عوض کند و این باعث تغییر وضع کیفیت زندگی بیمار شده و نتایج مثبتی داشته است.
* عطا انصاری استاد سابق دانشکده پزشکی دانشگاه کیسانگانی Kisangani است.
Share:
عطا انصاری استاد سابق دانشکده پزشکی دانشگاه کیسانگانی است.
اکتبر 27, 29
آگوست 8, 213
سپتامبر 18, 214
اکتبر 3, 213
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
COMMENT
ناشر: انتشارات شهروند
سردبیر: حسن زرهی
مدیر هیئت تحریریه: نسرین الماسی
ویراستار انگلیسی: سیما سحر زرهی
تصویر ساز قصه: محمود معراجی
کاریکاتور: توکا نیستانی
تیم تحریریه و همکاران: دکتر رضا براهنی، دکتر نسترن ادیب راد، دکتر عطا انصاری، بهرام بهرامی، شهرام تابع محمدی، محمد رحیمیان، بهرنگ رهبری ، سیما سحر زرهی، علی شریفیان، عباس شکری، جواد طالعی، فرهاد فرسادی، اسد مذنبی، عزت مصلی نژاد، میرزاتقی خان، شهباز نخعی، مجید نفیسی
Sharvand Publication
SUITE 322- 55 HIGHWAY 7 EAST
Richmond Hill, Ontario, L4B 3Z4
CANADA
Tel: +1 95 764 722
Email: news@shahrvand.com
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress
پزشکان معتقدند فیبرومیالژی بیماری نیست بلکه سندرمی شامل مجموعه علائم جسمی و روانی است؛ یک سندرم پیچیده که با درد منتشر عضلانی همراه است. ویژگی درد در فیبرومیالژی این است که ریشه ساختاری و جسمی ندارد بلکه دردی بدون منشا ساختاری و جسمی یا التهابی است که گاهی با سایر دردهای مزمن اشتباه گرفته می شود. ** علائم فیبرومیالژی علائم مختلفی دارد که به رغم وجود تشابه بین این علائم با علائم سایر دردهای مزمن، می توان با توجه دقیق به آنها این سندرم را تشخیص و روش های درمانی لازم را در مورد آن به کار بست. دکتر پیمان حسنی ابهریان رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی در این خصوص اظهار کرد: به غیر از درد، در فیبرومیالژی علائمی مانند خستگی، حساسیت موضعی، علائم خلقی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال خواب و مهمتر از همه علائم شناختی مشاهده می شود. وی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا در مورد علائم شناختی به عنوان مهمترین علائم این سندرم توضیح داد: علائم شناختی در رابطه با فیبرومیالژی شامل اختلال در توجه، حافظه و پردازش اطلاعات و هوشیاری ذهنی است. ابهریان افزود: علاوه بر این، سفتی عضلانی صبحگاهی، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات قاعدگی مانند دردهای شدید قبل از قاعدگی، احساس خواب رفتگی و گزگز در دست ها و پاها و حساسیت زیاد نسبت به دما و حرارت (نسبت به گرما و سرما) از دیگر علائم این سندرم به شمار می روند. ** علت بروز فیبرومیالژی عضو پژوهشگاه علوم شناختی و دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی در مورد علت بروز این سندرم گفت: علت دقیق این بیماری به طور دقیق مشخص نیست اما مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد که این سندرم روماتولوژی و مربوط به عضلات و استخوان ها و مفاصل نیست بلکه جزو اختلالات مغزی شناختی محسوب می شود. ابهریان یکی از مهمترین علل بروز این سندرم را عوامل ژنتیکی عنوان کرد و افزود: مطالعات نشان می دهند که احتمال ابتلای فرزندی که یکی از والدین او به این سندرم مبتلا است، هشت و نیم برابر از سایر افراد است. وی ادامه داد: ژن های مختلفی نیز در مطالعاتی که انجام شده، در این رابطه شناخته شده است با این حال نمی توان گفت که این بیماری صرفا ژنتیکی است و منشا دقیق بروز این بیماری همچنان ناشناخته است بنابراین احتمال داده می شود که عوامل ژنتیکی در کنار عوامل محیطی می توانند در بروز آن موثر باشند. ابهریان خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به این سندرم دچار نوعی اختلال عصبی مغزی هستند بنابراین می توان گفت که فیبرومیالژی یک بیماری مغزی با اختلالات ساختاری و عملکردی مغزی است؛ از طرف دیگر مبتلایان به این سندرم، دچار اختلالات خلقی و اضطرابی هستند بنابراین می توان گفت که مسائل محیطی نیز می توانند در بروز آن نقش داشته باشند. ** شیوع ابهریان در مورد میزان شیوع فیبرومیالژی گفت: شیوع این سندرم حدود 1 تا 12 درصد جمعیت دنیا است، سن بروز آن بین 2 تا 5 سالگی است و حدود 8 تا 9 درصد افراد مبتلا را زنان تشکیل می دهند. وی در مورد شیوع این سندرم در ایران اظهار کرد: آمار دقیقی از میزان شیوع این سندرم در ایران وجود ندارد اما مطالعه ای که در سال 1384 روی هزار نفر از مراجعان به درمانگاه داخلی بیمارستان شریعتی تهران انجام شد، نشان می دهد که شیوع درد منتشر مزمن 14 و 6 دهم درصد بوده اما تشخیص فیبرومیالژی چهار درصد بوده است. بنابراین این سندرم درصد کمی از دردهای مزمن را شامل می شود. ابهریان گفت: 92 و نیم درصد از تعداد مبتلایان به این سندرم در ایران را زنان تشکیل می دهند و این نشان می دهد که فیبرومیالژی اختلالی است که در کنار ژنتیک مساله جنسیت نیز در آن دخیل است. ** مبانی شناختی رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی گفت: فیبرومیالژی با سندرم خستگی مزمن شباهت های زیادی دارد؛ هر دو آنها منشا عصبی و شناختی دارند و با اختلالات شناختی گسترده به ویژه در حوزه حافظه همراه هستند و در واقع مهمترین حوزه شناختی که در این دو سندرم دچار آسیب می شود، حوزه حافظه است. ابهریان افزود: در هر دو سندرم احتمال نقص در حافظه کاری، حافظه کوتاه مدت و بلند مدت مشاهده می شود. علاوه بر این در افرادی که دچار سندرم خستگی مزمن هستند، سرعت پردازش اطلاعات نیز پائین می آید و در بیمارانی که مبتلا به فیبرومیالژی هستند، نقص در کنترل توجه نیز دیده می شود. وی ادامه داد: به اثرات شناختی فیبرومیالژی، ‘ابر فایبری’ می گویند که عبارت از تیرگی ذهن همراه با فراموشی و نقص در توجه است. اگر چه اختلالات شناختی این سندرم در مقایسه با خستگی و درد مزمن تا همین اواخر بسیار مورد غفلت قرار گرفته بود، اما در همان زمان نیز در گزارشات مربوط به این بیماری عوامل شناختی برای بیماران آزاردهنده تر از علائم جسمی آنها بود. ابهریان افزود: علاوه بر این، مطالعات تصویربرداری مغزی که در این مورد انجام شده است نیز اختلالات ساختاری و عملکردی متعددی را در افرادی که دچار فیبرومیالژی هستند، نشان می دهد. ** تشخیص دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی در مورد تشخیص فیبرومیالژی گفت: فیبرومیالژی سندرم درد مزمن است اما این طور نیست که افراد مبتلا دائما درد داشته باشند. درد مبتلایان به این سندرم تکرارشونده است و عوامل محیطی و عصبی و ناراحتی های روزمره در ایجاد و شدت آن موثر است. ابهریان افزود: درد مزمن شیوع بسیار زیادی دارد اما فیبرومیالژی درصد بسیار پائینی در حد یک سوم دردهای مزمن شایع در جوامع را به خود اختصاص می دهد. وی توضیح داد: بر اساس معیارهایی که انجمن روماتولوژی آمریکا مطرح کرده است، برای تشخیص فیبرومیالژی دو ملاک مطرح می شود؛ درد مزمن از سه ماه طول بکشد و منتشر (در بالا و پائین کمر و در طرفین) باشد. اگر درد فقط در یکی از این قسمت ها باشد، فیبرومیالژی محسوب نمی شود. ابهریان اظهار کرد: 18 نقطه حساس در بدن در رابطه با درد تعریف شده است که این نقاط در گردن، شانه ها، پشت، لگن و اندام فوقانی مانند دست ها به ویژه آرنج ها و اندام تحتانی به ویژه پاها و روی ران ها قرار دارند. وی گفت: اگر در معاینه، فردی در 11 قسمت از این 18 قسمت با فشار خفیف احساس درد کرد، تشخیص فیبرومیالژی داده می شود. ** درمان ابهریان مداخلات شناختی را بهترین راه درمان این سندرم عنوان و تاکید کرد: فیبرومیالژی یک اختلال روماتولوژی نیست بلکه یک اختلال عصبی شناختی است بنابراین درمان های روماتولوژی از جمله تجویز داروهای مسکن و ضدالتهاب اثر چندانی در درمان آن ندارد و موثرترین روش های درمانی این سندرم مداخلات شناختی و تکنیک های مداخله ای مغزی است. وی گفت: از جمله مهمترین تکنیک های مداخله مغزی، روش های روان درمانی شناختی (سی بی تی)، توانبخشی شناختی در حوزه کنترل درد، نوروفیدبک و بیوفیدبک است و روش های مراقبه، آرامش بخشی و ذهن آگاهی نیز می توانند کمک کننده باشند. ابهریان ادامه داد: روش های مختلف تحریک مغزی را نیز می توانیم برای درمان مبتلایان به کار ببریم؛ تحریک مغناطیسی مکرر، تحریک الکتریکی که در آن از جریان مستقیم استفاده می شود، تحریک موضعی با استفاده از جریان مستقیم الکتریکی، استفاده از لیزر کم توان و همچنین طب سوزنی می توانند در کنترل درد این افراد موثر باشند. وی افزود: از آنجا که مهمترین مشکل مبتلایان اختلالات شناختی، حافظه و توجه است، اگر توانبخشی شناختی را برای تقویت حافظه، توجه و پردازش اطلاعات آنها بکار ببریم، حتی اگر هیچ مداخله مستقیمی روی خود بیماری نکنیم با برطرف کردن و کاهش این مشکلات شناختی در این افراد می توانیم نقش موثری در درمان آنها داشته باشیم. ابهریان تاکید کرد: در این روش ها هدف تسکین درد نیست، زیرا برای تسکین درد می توانیم از داروهای مسکن نیز استفاده کنیم بلکه در این روش ها درمان مدنظر است؛ اما نمی توان گفت که این درمان ها قطعی است و با استفاده از آنها می توان مشکل را کاملا برطرف کرد. علمی**1834**217 ** ناهید شفیعی** علی شریفی
علمی آموزشی
فیبرومیالژی
سندرم
شیوع
راه درمان بیماری فیبرومیالژی
ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir
تماس بی واسطه با مسئولین
بالای صفحه
خبر گزاری جمهوری اسلامی پست الکترونیک : irna@irna.ir
© کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.
پاسخ به سوالات پزشکی و جنسی شما ، در مجله دلگرم کلیک کنید
© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.1