خواص دارویی و گیاهی
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
وقتی زیاد حرف می‌زنیم، فریاد می‌کشیم یا آواز می‌خوانیم، ممکن است صدایمان بگیرد. به‌بیان‌ساده به تغییر غیرطبیعی در صدا که مانع تولید صدای صاف و طبیعی‌تان می‌شود، گرفتگی صدا می‌گویند. ممکن است تن و قدرت صدایتان تغییر کند به‌گونه‌ای که صدایتان بم و خشن یا ضعیف و نجواگونه شود. این تغییر، ناشی از مشکل در تارهای صوتی است. در این نوشته قصد داریم شما را با رفع مشکل گرفتگی صدا با استفاده از ترکیبات گیاهی آشنا کنیم.
درمان گرفتگی صدا مداحی
افراد در سنین مختلف گاهی دچار گرفتگی صدا می‌شوند. علاوه‌بر استفاده‌ی زیاد از تارهای صوتی، این مشکل ممکن است به دلایل دیگری از جمله التهاب حنجره، رفلاکس معده، حساسیت، مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی یا کافئین‌دار، سیگارکشیدن، استشمام تحریک‌کننده‌های سیستم تنفسی، زندگی در مکان‌های به‌شدت خشک و سرفه‌ی پیوسته نیز بروز پیدا کند.
دلایل کمتر شایع بروز گرفتگی صدا عبات‌اند از: پولیپ در تارهای صوتی، سرطان حنجره، آسیب حنجره، عارضه در تیرویید مشکلات عصبی که باعث ضعف ماهیچه‌های صوتی در حنجره می‌شوند.
نخستین گام برای درمان گرفتگی صدا اجتناب از حرف‌زدن و خواندن است. حتی بهتر است با صدای پایین هم صحبت نکنید. شما باید چند روزی کاملا به تارهای صوتی و حنجره‌تان استراحت بدهید.
می‌توانید چند درمان خانگی کوتاه‌مدت را برای بهبود سریع به‌کار بگیرید اما اگر گرفتگی صدا بیش از ۲ هفته طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. در ادامه، ۱۰ درمان از مؤثرترین درمان‌های گرفتگی صدا را به شما معرفی می‌کنیم.
زنجبیل که یکی از مؤثرترین داروهای گیاهی برای درمان گرفتگی صداست، برای غشای مخاطی حنجره مفید است و التهاب را تسکین می‌دهد. همچنین به جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی کمک می‌کند.
عسل که در درمان گرفتگی صدا بسیار سودمند است، به نرم‌کردن گلوی ملتهب و کاهش تورم کمک می‌کند.
برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی صدا سرکه سیب مصرف کنید. سرکه‌ی سیب دارای خاصیت ضدمیکروبی است که به درمان عفونت و التهاب حنجره که یکی از دلایل اصلی گرفتگی صداست کمک می‌کند.
قرقره با آب‌نمک یکی دیگر از راه‌های مؤثر برای بازیابی صدایتان است. نمک به پاک‌سازی مخاط دستگاه تنفسی و آب گرم به تسکین التهاب گلو کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدعفونی‌کنندگی نمک در جلوگیری از عفونت گلو مؤثر است.
یکی از دلایل رایج گرفتگی صدا خشکی گلوست. بنابراین، درمان با بخار به کاهش این ناراحتی کمک می‌کند. برای اثرگذاری می‌توانید از برخی روغن‌ها یا عرقیات هم استفاده کنید.
فلفل قرمز که برای درمان سریع گرفتگی صدا به‌کار می‌رود، حنجره‌ی ملتهب را تسکین و درد و تورم را کاهش می‌دهد. همچنین در از بین بردن عفونت مؤثر است.
یکی از درمان‌های رایج گرفتگی صدا لیموترش است. لیمو گلو را مرطوب نگه می‌دارد و درد و تورم آن را کاهش می‌دهد. همچنین ویتامین C لیمو با عفونت مبارزه می‌کند.
سیر هم از درمان‌های خانگی رایج برای گرفتگی صداست. سیر مانع تورم می‌شود، درد را کاهش می‌دهد و به درمان سرعت می‌بخشد.
نارون قرمز گیاهی شگفت‌انگیز است که غشای مخاطی را پوشش می‌دهد و طی چند روز گرفتگی صدا را از بین می‌برد.
هشدار: مصرف نارون قرمز برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
در طب سنتی هندی از هل برای درمان گرفتگی صدا استفاده می‌شود. هل تورم را کاهش می‌دهد و غشای مخاطی را نرم می‌کند.
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
مهارت سخنرانی و فن بیان را بیاموزید و مخاطبان را مات و مبهوت خود کنید.
24تومان
2تومان
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
سلام
ضمن تشکر از مطالب ارزنده و خوب شما
لطفا در آخر مقاله قسمت “چند توصیه دیگر بند اول اصلاح فرمایید. مطمئنا اشتباه تایپ شده است که به جای “نخورید به غلط “بخورید درج شده است. چون خوردن مواد یخزده خصوصا بستنی یخی که ممکن است از مواد شیمیایی هم تولید شده باشد بسیار برای گلو مضر میباشد
با تجدید تشکر
سپاس از دقت نظر شما
شما تا حدی میتونه درست باشه اما چیزی که در متن مقاله اومده هم اشتباه نیست. بستنی یخی به‌علت سردیش میتونه موقتا موجب بی‌حس شدن گلو و تسکین گلودرد و بشه. (دقیقا مثل گذاشتن کیسه سرد روی قسمت‌هایی از بدن که درد می‌کنن)
برای اطلاعات بیشتر، پیشنهاد میکنم مطلب زیر رو هم مطالعه بفرمایید:
درمان گلودرد با ۱۳ راهی که سلامتی را به شما باز می‌گرداند
بسیار مفید و کاربردی و متناسب با فصل بود
درمان گرفتگی صدا مداحی
بسیار مفید بود!
سپاس از شما
فن بیان
باز کردن سر صحبت؛ هرآنچه لازم است بدانید
ترس از صحبت کردن در جمع؛ دلایل و راه‌های غلبه بر آن
چطور می‌توانیم سخنرانی جذابی ارائه دهیم؟
چطور در بداهه سخن گفتن مهارت پیدا کنیم؟
چطور مهارت گوش دادن فعالانه را در خودمان تقویت کنیم؟
ارائه تأثیرگذار به روش اساتید هاروارد؛ راهنمای جامع سخنرانی در جمع
خودویران‌گری چه مدل‌هایی دارد و چگونه می‌توان با آنها مقابله کرد؟
پیشگیری از سرطان با مصرف ۱۳ خوراکی سالم
چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
آچارباز؛ سامانه اعزام تعمیرکار به محل
خنده دارترین جوایز نوبل در سال ۲۰۱۸ برای دستاوردهای علمی مضحک
زیباترین گلهای جهان که مبهوت زیبایی‌شان می‌شوید
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
۱۰ عبارتی که بهتر است هرگز در گوگل جستجو نکنید
بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
بهترین کشورها برای مهاجرت از طریق سرمایه گذاری کدام‌اند؟
“آینده در دستان شماست
زیبایی هایی که هنوز ندیده اید
میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینید
درمان گرفتگی صدا مداحی
موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند
مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان
رفلاکس معده یکی از دلایل گرفتگی صدا در مداحان
است
وی درباره علل خشونت و گرفتگی صدا تصریح کرد: استفاده
زیاد و طولانی مدت از تارهای صوتی در کسانی که به یکباره فریاد بزند، شروع به مداحی
کردن یا خوانندگی با پرده بالا کنند همچنین استفاده نادرست از تارهای صوتی، خشک شدن
طناب‌های صوتی، داشتن بیماری رفلاکس موضوعاتی هستند که به تارهای صوتی آسیب می‌زند.
محمدیان، با بیان اینکه بیماری رفلاکس برگشت مواد
غذایی از معده، مری، حلق و حنجره است به شکلی که اسید معده بالامی‌آید، ادامه داد:
افراد دارای رفلاکس کسانی هستند که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند بلافاصله با داشتن
رفلاکس شروع به خواندن دعا و زیارت عاشورا می‌کنند که در این حالت تارهای صوتی قفل
می‌کند و خشونت صدا در آنها زیاد می‌شود که در این حالت مرتب مجبور به صاف کردن صدای
خود هستند در حالی که این موضوع را نمی‌دانند.
وی بر این موضوع تاکید کرد که مداحی که تجربه کمی
دارد به دلیل استرس و اضطراب ممکن است که در یک جمع شروع به خواندن کند که به یک باره
دچار گرفتگی صدا شود.
پرهیز از خوردن میوه‌های هیستامین‌دار توسط مداحان
و قاریان قرآن
درمان گرفتگی صدا مداحی
سرپرست مرکز تحقیقات سلامت، بلایا و فوریتهای دانشگاه
علوم پزشکی قم درباره مصرف مواد غذایی توسط قاریان قرآن یا مداحان برای داشتن صدایی
با کیفیت گفت: مصرف سس‌ها، ادویه‌ها، سرخ کردنی‌ها، غذاهای چرب، میوه‌های هیستامین
دار مانند هندوانه، خربزه، انگور، طالبی، انواع شکلات به ویژه شکلات‌های قهوه‌ای،
نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ، بادمجان، ماست، تنقلات مانند
چیپس، پفک، پاستیل، ژله و استعمال دخانیت و مواد مخدر مواردی است که ممکن است برای
این قشر مشکل آفرین باشد.
نداشتن خواب کافی و مناسب از عوامل گرفتگی صدا است
وی در ادامه با اشاره به اینکه سرماخوردگی ساده
و یا برونشیت‌ها یکی دیگر از عوامل خشونت صدا هستند، خاطرنشان کرد: در سرماخوردگی فرد
نباید اخلاط بینی خود را ببلعد که این کار باعث آسیب به تارهای صوتی و برونشیت می‌شود
همچنین هر گونه دود، گرد و غبار در هوا، عدم خواب کافی و مناسب، تارهای صوتی را دچار
اختلال می‌کند که گرفتگی صدا را به همراه دارد.
عضو بسیج جامعه پزشکی استان قم به مواردی که باعث
چسبندگی تارهای صوتی می‌شوند، اشاره کرد و گفت: شیرپرچرب، هلو، زردآلو، بستنی، از جمله
مواردی هستند که بر چسبندگی تارهای صوتی تاثیر می‌گذارند.
مداحان در طول روز آب کافی مصرف کنند
وی در ادامه تاکید کرد: کم نوشیدن یا اصلا ننوشیدن
آب باعث خشکی تارهای صوتی می‌شود؛ برخی مداحان در هنگام مداحی تقاضای آب جوش می‌کنند
اما این آب جوش کمک زیادی به این افراد نمی‌کند زیرا تارهای صوتی مانند تنه درختی است
که از قبل خشک شده است و هرچه آن را آبیاری کنید مانند نخست نمی‌شود همچنین بلند صحبت
کردن، فریاد زدن، جیغ کشیدن التهاب تارهای صوتی را به دنبال دارد.1