کم خونی در بارداری می تواند بر اثر سابقه کم خونی مادر قبل از بارداری و یا در حین بارداری بر اثر فقر آهن بدلیل تغذیه ناسب ایجاد شود. فقر آهن را می توان با مصرف تغذیه غنی از آهن و همچنین مکمل های آهن برطرف کرد، اما مصرف هرگونه دارو و قرص مکمل در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک انجام شود.
بسیاری از مادران در دوران بارداری از هر زمان دیگری احساس خستگی می‌کنند به همین دلیل ترجیح می دهند بخوابند و استراحت کنند و فارغ از هر کاری با خیال راحت مجله‌ای ورق بزنند. کرختی، سستی و خستگی زیاد در دوران بارداری تا حدی طبیعی است، اما وقتی با علایم دیگری مثل تپش قلب، رنگ پریدگی همراه شود می‌تواند علامت کمبود نوعی عنصر ضروری در بدن باشد. کمبودی که نه تنها به شما بلکه به جنین تان نیز آسیب می‌زند.
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
آمارها نشان می‌دهد 1 درصد بانوان به کم خونی یا آنمی (به انگلیسی: Anemia) و فقر آهن مبتلا هستند. البته در بانوان باردار اين رقم بالاتر است، زيرا جنين براي رشد خود از مخازن آهن بدن مادر استفاده می‌کند و همين مساله باعث كم‌خوني و فقر آهن در بارداری می شود. هرچند بروز كم خونی در اوايل بارداري مساله‌اي نادر است، اما از هفته هشتم بارداری در سه ماهه اول بارداری به بعد يعني زماني كه ميزان حجم خون در جريان بدنتان افزايش مي‌يابد و ميزان نياز بدن به آهن براي توليد گلبول‌هاي قرمز و اکسیژن رسانی بيشتر افزایش می‌یابد.
كم خونی مي‌تواند به دليل كمبود ويتامين B 12 يا اسيدفوليک و يا برخي بيماري‌هاي حاد باشد، ولي رايج‌ترين دليل كم خونی فقر آهن است. آهن، یک ماده معدنی و مینرال است كه در توليد هموگلوبين نقش دارد. هموگلوبين پروتئيني است كه در ساختمان گلبول‌هاي قرمز وجود دارد و به اكسيژن رسانی از ريه به بافت‌های بدن كمك مي‌كند و مسلماً در دوران بارداری نقشی ویژه در رشد جنين و جفت به عهده دارد. علت و دلایل اصلی بروز کم خونی در بارداری عبارتند از:
كم‌خوني خفیف در دوران بارداری بدون نشانه و علامت است و تنها با یک آزمایش خون مشخص میشود. از علايم کم خونی مي‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
فقر آهن و كم خونی در بارداری در حد متوسط مي‌تواند باعث زايمان زودرس، وزن پایین جنين و حتي مرگ درون رحمی شود. فقر آهن در صورتي‌كه شديد باشد مي‌تواند باعث عقب ماندگی رشد جنين در رحم و كاهش ذخاير آهن جنين شود و عوارض مغزي به دنبال داشته باشد.
تحقيقات پژوهشگران سوئدي نشان داده تعداد بانوانی‌كه مكمل آهن و ويتامين مصرف مي‌كنند و دچار زایمان زودرس قبل از 38 هفته می‌شوند تنها 9-6 درصد است. درحالي كه اين ميزان در ميان آنانیکه مكمل آهن مصرف نمي‌كنند 11 تا 13 درصد است.
بدن به طور طبيعي روزانه به 1 تا 4 ميلي‌گرم آهن نياز دارد. مواد غذايي روزانه ما حدوداً 1 تا 2 ميلي‌گرم آهن به بدن مي‌رسانند که حدود 5 تا 1 درصد آن جذب بدن مي‌شود. در طول باردراي نياز بدن به آهن بيشتر است، قبل در سه ماهه اول بارداری روزانه به حدود 5 ميلي‌گرم و در سه ماهه دوم و سوم بارداری به 1 ميلي‌گرم مي‌رسد. 9 درصد بانوان ميزان آهن مورد نيازشان را دريافت نمي‌كنند و 1 درصد آنها به دلایل مختلف دچار كم‌خوني هستند.
غلظت هموگلوبين در حالت طبيعي براي بانوان حدود 5/11 تا 16 گرم در 1 ميلي‌ليتر است. غلظت كمتر از 1 گرم در 1 ميلي‌ليتر علامت کم خونی است و مي‌تواند باعث سردرد، خستگي و بی حالی شود. غلظت زير 8 گرم در 1 ميلي‌ليتر نشانه کم خونی‌های بسیار شدید است و عوارض غیر قابل جبرانی به همراه دارد.
اگر هنوز باردار نیستید و به كم‌خوني مبتلا هستید، بهتر است قبل از اقدام به بارداری دليل آن را بیابید و براي درمان آن اقدام كنید. زیرا پیش از بارداری میتوان با مصرف مواد غذایی غنی از آهن و مکمل آهن زیر نظر پزشک فقر آهن را جبران کرد.
اما اگر دچار فقر آهن هستید و ناخواسته باردار شده‌اید، هرگز در سه ماهه اول بارداری مکمل آهن مصرف نکنید. این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید تا شما را راهنمایی کند. فراموش نکنید که توصیه و تجویز پزشک بر تمامی اطلاعات اینترنتی اولویت دارد.
بانوان باردار در 6 ماه آخر بارداري روزانه به 22 تا 36 ميلي‌گرم آهن نياز دارند.
مواد غذایی زیر منابع طبیعی آهن هستند:
معمولاً فقر آهن با مصرف متعادل موادغذايي جبران مي‌شود و در صورت لزوم پزشك مكمل تجويز می‌كند.
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
یکی از روش های درمانی در طب سنتی برای درمان کم خونی مصرف کنجد است، کنجد سرشار از آهن است، به همین دلیل درمان بسیار خوبی برای کم خونی به شمار می رود.
افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. 5 تا 66 گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود و میل کنید.
1. راهنمای تغذیه سالم در دوران بارداری!
2. به اندازه کافی آهن دریافت می کنید؟
نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس
منبع: نی نی پلاس
سلامت مادر در بارداری
سلامت مادر در بارداری
سلامت مادر در بارداری
سلامت مادر در بارداری
سلامت مادر در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
وزن و تغذیه در بارداری
این بخش در حال طراحی می باشد
در دوران بارداری جنین داخل رحم دچا تغییرات زیادی می شود که با بررسی های صورت گرفته می توان از روی وضعیت جنین فهمید که حال او چگونه است
اگر می خواهید با یکی از خویشاوندان و نزدیکان در فامیل وصلت کنید پیشنهاد می کنیم آزمایش‌های ژنتیک قبل از ازدواج را از یاد نبرید.
با خوشحال کردن زن و یا همسر خود میتوان وجود عشق در قلب خود نسبت به اورا یادآوری کنیم که چقدر دوستش داریم
با استفاده از مواد غذایی خاصی می توان تقویت قوای جنسی را در مردان تجربه کرد
اولین شب ازدواج را شب زفاف می گویند که اعمال مخصوص به خود دارد و زن و شوهر جوان باید در این شب کارهای خاصی را انجام دهند که باید برای این کارها آموزش دیده باشند
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
در تغییرات بارداری هفته به هفته بیشترین میزان تغییرات به هفته ی دهم بارداری تعلق دارد در این هفته رویان به جنینی دست و پا دار تبدیل شده و رفته رفته شبیه به انسان می شود
(c) 26-219 persianv.com All Rights Reserved
© باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت persianv.com مجاز میباشد .
یک کارشناس مامایی گفت: مصرف غذاهای خونساز مانند سیب، به، مویز، شیره انگور، بادام، انجیر و توت برای مادران باردار ضروری است، البته باید بدانند که هر کدام از این مواد خونساز را جداگانه مصرف کنند.
فرشته درایتی با اشاره به راه‌های رفع کم‌خونی در بارداری گفت: کم خونی در بارداری بر رشد جنین اثر می‌گذارد و موجب بروز بی‌حالی و ضعف در زنان باردار میشود.
وی ادامه داد : زنان باردار بهتر است که یک کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و چربی با پیاز زیاد بگذارند حداقل 14 تا 15 ساعت به خوبی بپزد و کمی ادویه زرد چوبه و نمک اضافه کنند. پس از پختن استخوان‌ها را جدا کرده و از صافی عبور داده و عصاره استخوان‌های راسته گوسفندی را در تمام غذاهایی که زن باردار مصرف می‌کند به اندازه یک استکان اضافه کنند.
وی خاطرنشان کرد: همچنین زنان باردار، برای افزایش خون‌سازی در بدن و بهبود رشد جنین روزی یک مرتبه شیره انگور با کمی نان سنگک یا شربت سرکه شیره انگور مصرف کنند. استفاده از سبوس برنج در غذاها نیز از راه‌های افزایش خون‌سازی در بدن است.
“لطفاً نظرات خود را درباره این مطلب با “نی نی نما” در میان بگذارید”
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج و لينک سايت مجاز است.
درمان کم خونی ناشی از فقر آهن یا کم بودن هموگلوبین خون
کم خونی یکی از مشکلات شایع عصرحاضراست،که در جامعه زنان
شایع است.از نگاه طب سنتی زنان مستعد کم خونی هستند بدلیل اینکه
غالبا دارای مزاج سرد هستند.برای درمان کم خونی در طب سنتی باید به
این نکته مهم توجه داشته باشیم که عامل برطرف کننده کم خونی خلط دم
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
است.پس راه درمان خوراک غذاهای گرم وتر وکاهش غذاهای سرد است.در
زیر نسخه های ساده استاد خیراندیش آمده است که با رعایت آنها به راحتی
شدیدترین کم خونیها ظرف مدت 4 الی 12روز قابل درمان است.
درمان کم بودن هموگلوبین خون و فقرآهن و فقراسیدفولیک:
الف)بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
ب)روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد
ج)شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.
طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک
لیوان آب میل شود.
د)فسنجان بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده
شام میل شود.
ه)روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق
بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.
خ)بادکش خونساز که در جزوه بادکش کاملا توضیح داده شده است.مراکز
خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21
مرحله) بادکش گردد.
چ)سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.
ح)ارده با شیره انگور روزی یک پیاله
گ)کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،عدس،گوشت گاو،لبنیات،گوجه
وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و
نکته:میوه هایی مثل انگور.گلابی.سیب.خربزه.به وانارشیرین توصیه میشود.
لازم است دراینجا به نکته مهمی اشاره کنم:
ازنظراستادخیراندیش خانمهایی که قصدبارداری دارنداگر دستورات گفته شده
را تا پایان بارداری انجام دهند،نیازی به استفاده از قرص آهن،اسیدفولیک و یا
هر داروی دیگری در زمینه کم خونی ندارند.البته کسانیکه کم خونی دارند ابتدا
قبل ازاقدام به بارداری با دستورات بالا کم خونی را کاملا درمان کنند وبعد در
ایام بارداری با رعایت موارد بالا از هرگونه مشکل دراین زمینه ایمن خواهند بود.
مطلب مهم دیگر اینکه کسانیکه کم خونی ندارند و یا کم خونی خود را با روش
بالا درمان کردند درایام بارداری لازم نیست که همه موارد را رعایت کنند،
میتوانند فقط موارد (الف،ب،ج،و ح) را انجام دهند.سایر موارد را به تناوب انجام
دهید.
نکته مهم:انجام بادکش در زمان بارداری اصلا مجاز نیست.
توجه:رعایت موارد بالا علاوه بر درمان و رفع کم خونی سبب بدنیا آمدن نوزادی
سالم و قوی بنیه خواهدشد.پس رعایت موارد گفته شده برای همه خانمهای
درمان کم خونی در بارداری از نظر طب سنتی
باردار توصیه می گردد مگرخانمهایی که واقعا گرم مزاج هستند.
مورد دیگر اینکه در فصول گرم سال استفاده از مقداری سردیها بسته به مزاج
افراد مشکلی ندارد.
نکته:رعایت همه موارد شتاب درمان رامیکند.ولی اگر بدلیل مشکلاتی
نمیتوانید همه موارد را رعایت کنید گزینه های الف و ه و ح را در اولویت قرار
دهیدسپس گزینه ب را مدنظر داشته باشید.
9