درمان و پیشگیری شوره سر

خانم امانپور

پوست، مو و زیبایی

فصل زمستان جدا از برخی زیبایی های ظاهری ، برای افراد بسیاری سر آغاز مشکلی آزار دهنده به شکل ریزش برف یعنی شوره سر می باشد. شوره سر در حقیقت به واسطه سلول های مرده پوست سر شکل گرفته که آقایان و بانوان بسیاری را تحت تاثیر قرار می دهد.

اگر چه شوره سر مشکلی شایع در فصل زمستان می باشد، اما این به معنای آن نیست که امکان خلاص شدن از این شرایط وجود نخواهد داشت. شما می توانید برخی از راه حل های ساده و موثر را برای درمان شوره سر در فصل سرما به کار بگیرید.

شستشوی منظم مو برای پیشگیری از شوره سر بسیار توصیه می گردد، اما از شستشوی بیش از اندازه نیز باید پرهیز کنید، زیرا موجب خشکی پوست سر و شکل گیری شوره سر می گردد. همراهان مجله ی پزشکی رایان درمان توجه داشته باشید که انتخاب شامپوی مناسب می تواند نقش مهمی در مقابله با شوره سر ایفا کند.

هنگام شامپو زدن مو پوست سر خود را به خوبی ماساژ داده و پس از یک دقیقه مو های خود را با آب ولرم آبکشی کنید. از آب گرم یا داغ بپرهیزید ، زیرا می تواند رطوبت مو و پوست سر را از بین ببرد و موجب خشکی بیشتر گردد.درمان و پیشگیری شوره سر

موی به هم ریخته نه تنها ظاهر زیبایی ندارد، بلکه می تواند به شوره سر نیز منجر گردد. شانه زدن یا برس کشیدن مو برای پیشگیری یا از بین بردن پوسته های خشک از روی پوست سر ضروری می باشد. همچنین استفاده از شانه یا برس می تواند موجب تحربک جریان خون به سمت پوست سر شود. البته باید از تمیز بودن شانه یا برس مورد استفاده خود نیز مطمئن شوید. شانه یا برس خود را با آب گرم تمیز نمایید تا عاری از آلودگی و چربی گردد. همراهان مجله ی پزشکی رایان درمان فراموش نکنید که به هیچ عنوان نباید شانه یا برس خود را با دیگران شریک شوید.

ماساژ دادن مو و پوست سر با روغن ولرم یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از شوره سر می باشد. این کار هم برای موی خشک و هم موی چرب کاربرد دارد.

روغن رطوبت مورد نیاز برای پوست سر خشک را فراهم می سازد، که تا حد زیادی عامل شکل گیری شوره سر محسوب می گردد. همچنین روغن به کنترل تولید چربی بیش از حد روی پوست سر کمک می کند. زمانی که پوست سر خشک است، چربی بیشتری توسط غدد چربی برای جبران خشکی ترشح می گردد. متاسفانه این شرایط موجب می گردد تا مو ظاهری چرب به خود گیرد، در شرایطی که پوست سر همچنان خشک می باشد. زمانی که مو های خود را به صورت منظم با روغن چرب می کنید، به حفظ میزان مناسب از چربی طبیعی پوست روی پوست سر خود کمک خواهید کرد.

مقداری روغن مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن بادام را گرم کنید. حتی می توانید چند قطره روغن اساسی درخت چای به روغن حامل اضافه نمایید. روغن را روی ریشه های مو مالیده و از نوک انگشتان دست خود برای ماساژ پوست سر به مدت 5 الی 10 دقیقه استفاده نمایید.

اجازه دهید روغن برای یک ساعت روی پوست سر باقی بماند. سپس موی خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. این کار را دو الی سه بار در هفته انجام بدهید.

ویژگی های ضد قارچ و ضد باکتری یاس بنفش هندی به درمان و جلوگیری از شوره سر کمک می کنند. نه تنها شوره سر، یاس بنفش هندی می تواند به طور موثر دیگر مشکلات مو، مانند آکنه پوست سر، خارش پوست سر و ریزش مو را هم درمان کند.

مقداری برگ یاس بنفش هندی را در 4 الی 5 فنجان آب برای 5 الی 7 دقیقه بجوشانید. پس از سرد شدن ترکیب ، آن را از صافی عبور دهید. بعد از شستشوی مو با شامپو، از این عصاره برای آبکشی مو استفاده نمایید (2 الی 3 بار در هفته).

استفاده منظم از سرکه سیب برای بهبودی شرایط پوست سر به طور موثر از مشکل شوره سر پیشگیری می کند. علاوه بر این، سرکه سیب pH پوست سر را متعادل می کند، در نتیجه از رشد مخمر (یکی دیگر از دلایل شایع شوره سر) جلوگیری می کند.

دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را با دو قاشق غذاخوری آب ترکیب نمایید. این ترکیب را روی پوست خود ماساژ دهید. پس از 5 دقیقه موی خود را با آب ولرم شستشو دهید (دو الی سه بار در هفته).

استرس بیش از حد یکی دیگر از دلایل شایع شوره سر محسوب می گردد. استرس تعادل شیمیایی در بدن انسان را تغییر می دهد، که موجب ترشح بیش از حد چربی روی پوست سر می شود و به شکل گیری شوره سر منجر می گردد. علاوه بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری ها خواهد ساخت. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت فراوانی دارد.

برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام بدهید تا به آرامش ذهن و بدن برسید. همچنین می توانید پیاده روی یا انجام یوگا را برای کنترل استرس مد نظر داشته باشید.

مقداری نور خورشید می تواند به پیشگیری از بروز شوره سر کمک شایانی کند. نور خورشید تولید ویتامین D3 را بهبود بخشیده و تولید چربی های سالم روی پوست و پوست سر را تحریک خواهد کرد.

برای پیشگیری از شوره سر چند دقیقه ای را هنگام صبح یا اواخر بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار گیرید. از مواجه با نور خورشید در ساعاتی که بیشترین قدرت خود را دارد ( مانند ظهر ) اجتناب کنید.

جهت پیشگیری از عوارض جانبی و محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید نیز می توانید از محصولات ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر استفاده نمایید.

منبع : rayandarman.com

بسیاری از بانوان به دلیل داشتن سینه های بزرگ در رنج و عذاب هستند. کوچک کردن …

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

وبسایت

درمان و پیشگیری شوره سر

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

خريد بک لينک
خريد رپورتاژ
فوق تخصص گوارش کودکان
لابیاپلاستی
رازهای لاغری شکم
رژیم غذایی آنلاین
ترمیم مو
دانلود آهنگ جدید
كنكور آسان است
اوج يادگيري
كنكور آسان است
مهندس امير مسعودی
انتشارات گیلنا
تالار
تخت باکس

پوست سر بطور طبیعی در اثر لایه لایه شدن طبقه شاخی آن لایه‌های شاخی قدیمی را ازدست داده و لایه‌های جدید جایگزین می‌گردند. این عمل، آهنگ و ریتم طبیعی و مشخصی دارد اگر آهنگ و سرعت ریزش پوسته‌های طبقه شاخی مو از حالت طبیعی خارج شده و تشدید و تسریع شود، حالتی به نام شوره سر ایجاد می‌گردد. شوره سر به حدی شایع است که برخی متخصصان آن را امری طبیعی می‌دانند. پس شوره سر در اثر جدا شدن سلول‌های خارجی پوست سر به وجود می‌آید و باید نسبت به درمان این عارضه اقدام کرد.

شوره سر به دلایل مختلفی از قبیل:

اگر شوره سر شما چرب و زرد رنگ می‌باشد، ممکن است شما به درماتیت سبورئیک یا درماتیت شوره‌ای دچار شده باشید. درماتیت سبورئیک به عنوان یک بیماری التهابی معروف است که این امکان را داشته است تا در بخش‌هایی از بدن مثل پوست سر و صورت که در آنجا غدد چربی زیاد وجود دارد ایجاد شود. اینگونه تصور می‌شود که زمانی که درماتیک سبورئیک ایجاد می‌شود به برخی از عامل‌ها مانند قارچ‌ها و هورمون‌ها و حتی به برخی مشکلات عصبی مرتبط است و برای درمان آن باید مثل شوره عادی سر عمل کرد و از شامپوهای ضد شوره‌ای استفاده کرد. اگر میزان آن شدیدتر باشد ممکن است به تجویز داروهای استروئیدی و یا ضد قارچ نیاز داشته باشیم.

قارچ‌ها روی پوست سر بسیاری افراد وجود دارند، اما همه این افراد به شوره سر مبتلا نیستند. شوره سر در افراد مختلف، شدت‌های مختلفی دارد و این هم دلیل دیگری است بر این که در سر بعضی از ما عاملی وجود دارد که باعث می‌شود همیشه از شوره سر کلافه باشد و دیگری اصلا سرش شوره نزند. حتی در یک فرد هم این میزان شوره سر در زمان‌های مختلف تفاوت دارد. از قدیم، دانشمندان عقیده داشتند پوسته‌های ریز روی سر یا همان شوره‌ها توسط قارچ کوچکی که روی پوست سر رشد می‌کند، ایجاد می‌شوند. امروزه، وجود چنین قارچ‌هایی اثبات شده است.درمان و پیشگیری شوره سر

التهاب پوست هم نکته‌ای مهم است. قارچها ابتدا روی پوست سر ساکن می‌شوند و بعد روی چربی موجود بر پوست سر. آن‌ها این چربی‌ها را به اسیدهای چرب دلخواه خودشان تجزیه می‌کنند و حتی موادی را که مانع و مزاحم رشد آن‌هاست از بین می‌برند. این التهاب باعث می‌شود سلول‌های پوست سر سریع‌تر تقسیم شوند و بعد از آن، محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم شود. همه این‌ها دست به دست هم می‌دهند و باعث تقسیم سریع‌تر سلول‌های پوست سر و در نتیجه ایجاد شوره سر می‌شوند.

مالاسزیا وستریکتا و مالاسزیا گلوبوسا تنها علتی که باعث شده است همه فکر کنند مالاسزیا فورفور عامل شوره سر است، این است که این قارچ روی محیط‌های کشت رشد می‌کنند. اما دوگونه دیگر ، حساس‌تر از آن هستند که روی چربی‌های حیوانات یا گیاهی رشد کنند و برای رشد، حتما نیاز به چربی پوست انسان دارند. در حال حاضر ، فقط قارچ‌ها مسوول ایجاد شوره سر به حساب نمی‌آیند.

تحقیقات نشان می‌دهد پوسته‌های یک پوست خشک می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوستی شده و این مسئله منجر به شکل‌گیری جوش روی صورت شما می‌شود و اگر پوستی داشته باشید که نسبت به جوش آسیب‌پذیر باشد، شوره سر می‌تواند آن را بدتر کند. بنابراین تا حد امکان سعی کنید که موهایتان روی صورتتان نریزد.

متخصصان پوست معتقدند که شوره سر یکی از شایع‌ترین علل جوش‌های پشت است. یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری از جوش‌های پشت، درمان علت نهفته‌ی آن بوده که همان شوره‌ی سر است.

شوره‌ی شدید سر مستقیما به ریزش مو ارتباط پیدا نمی‌کند، بلکه خارش مداوم پوست می‌تواند منجر به آن شود. با این حال، آماس پوست (بیماری پوست سر) می‌تواند علت نهفته‌ی شوره‌ی سر و ریزش مو باشد.

شوره‌ی سر می‌تواند منجر به پسوریاسیس هم بشود؛ نوعی بیماری پوستی که می‌تواند به لکه‌های ضخیم قرمز رنگ و پوسته پوسته شدن پوست منتهی شود که می‌تواند به سایر نقاط پوست سر برسد.

تحقیقات نشان می‌دهد آماس پلک چشم یکی از عفونت‌های شایع چشمی است که به خاطر شوره سر رخ می‌دهد. از ویژگی‌های این عفونت، قرمزی، خارش، التهاب پلک و ایجاد پوسته‌هایی شبیه شوره روی مژه‌ها است.

در یك لیوان آب جوش 4 قاشق برگ گزنه بریزید. بعد از چند ساعت ربع لیوان سركه انگور را به آن اضافه كنید سپس با محلول به دست آمده سرتان را ماساژ دهید و بعد از 45 دقیقه بشویید.

تكه‌ای پنبه را آغشته به روغن كرچك كنید و روی تمام قسمت‌های پوست سرتان بكشید و بعد از چند دقیقه سرتان را بشویید.

می‌توانید 2 قاشق آردگندم و 10 قاشق سركه سیب و نصف فنجان روغن هسته انگور را با هم مخلوط كنید و این مخلوط را بر پوست سر مالیده و یك كلاه پلاستیكی روی سرتان بكشید. بعد از یكساعت موها را آبكشی كنید.

سبوس گندم را در آب جوش بخیسانید سپس آن را در پارچه نازكی بریزید و فشار دهید تا عصاره آن خارج شود. با این عصاره پوست و موهایتان را ماساژ دهید.

این دو گیاه هم در درمان شوره‌ سر مفید هستند.

این گیاه را در 2 فنجان آب جوش بریزید و چند دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از خنك شدن این مایع را از صافی عبور دهید و سرتان را با آن ماساژ دهید. یك لیوان آب را حرارت دهید تا به جوش برسد. سپس نصف لیوان رزماری به آن اضافه كنید و حدود 10 دقیقه آنها را مخلوط كنید. نصف لیوان سركه سیب را با نصف لیوان آویشن هم زده و یك قاشق روغن نارگیل به آن بیفزایید و بعد از خنك شدن می‌توانید با این مخلوط پوست سرتان را ماساژ دهید.

در طب سنتی، شوره سر همانند بسیاری دیگر از مشکلات پوستی از جمله کهیر، اگزما، جوش غرور و … حاصل عدم تعادل در کارکرد کبد و عدم توانایی این عضو حیاتی برای تجزیه تحلیل و دفع موادّ نامطلوب و اضافی بدن از راه‌های معمول و منطقی است.

هدف‌گیری اصلی در درمان شوره سر، اصلاح کارکرد کبد است بنابراین اگر یبوست دارید حتما آن را درمان کنید. درمان یبوست گاهی به تنهایی برای درمان شوره سر کفایت می‌کند. در این بین مصرف خاکشیر با توجّه به اثر بسیار خوبی که در فعّال‌سازی کبد دارد مطلوب است؛ به این ترتیب که روزی ۲-۱ بار و هر بار یک قاشق مربّاخوری خاکشیر را در یک استکان آب جوش به آرامی جوشانده و میل کنید.

حتما از مواردی مثل بادمجان، موز ، برنج سفید، عدس، چایی، ماکارونی، پنیر شور و کلیه مواد شور، فست فود و سوسیس کالباس پرهیز کنید. اگر نیاز به حجامت دارید؛ حتماً آن را انجام دهید. این کار به ویژه در بیمارانی که خارش و التهاب سر شدید دارند توصیه می‌شود. تقریبا تمام مبتلایان به شوره سر از انجام حجامت سود خواهند برد. بهترین حجامت برای درمان شوره سر، حجامت عام است که بهتر است تا سه دوره به صورت ماهیانه تکرار شود.

با توجه به این که بر اساس منطق طب سنتی، در اکثر موارد، شوره سر نوعی سوءمزاج گرم محسوب می‌شود، در اکثر بیماران باید مصرف غذاها و داروهای خنکی یا خنکی بخش افزایش یابد و مصرف غذاها و داروهای گرمی یا گرمی بخش کاهش پیدا کند.

شاید کمتر چیزی به اندازه استرس، کارکرد کبد را تحت تاثیر قرار دهد. لذا همزمان با درمان شوره سر به فکر ایجاد آرامش روانی برای خود نیز باشید. انجام حدّاقل ورزش روزانه با بهبود عملکرد کبد و خون‌رسانی به پوست سر در بهبود شوره نقش موثّری خواهد داشت. سعی کنید از شامپوهای طبیعی و سنّتی برای شستشوی سر استفاده کنید.

تریتا را در جهت رسیدن به اهدافش حمایت کنید:

اشتراک گذاری:

اینجانب سید محبوبه زعفرانی دارای مدرک کارشناسی مهندسی نرم‌افزار می‌باشم که به مباحث مهندسی پزشکی علاقه دارم و از اینکه علم نرم‌افزاری خود را در راستای پیشرفت تریتا و خدمت به علوم پزشکی قرار داده‌ام، خوشحال هستم.

طراحی و پشتیبانی:
گروه توسعه نرم افزاری تیکا

شوره  یا درماتیت سبوره ای یکی از مشکلات رایج پوستی میباشد ، که در نواحی پوست سر ، گوش ، ابرو ، دماغ و ریش رخ میدهد . شوره معمولا به صورت خشک و پوسته پوسته خود را نشان میدهد و پوست زیر آن صورتی یا ملتهب میباشد . درمان و پیشگیری از شوره بسیار ساده بوده و به راحتی در خانه میتوانید آن را درمان کنید .

استفاده از محصولات مخصوص

۱ – استفاده از شامپوهای ضد شوره که دارای زینک و اسید سالیسیلیک باشند . شامپوی ضد شوره تهیه کنید زیرا دارای مواد ضد قارچی هستند که شوره سر را از بین میبرند . در هنگام خرید به مواد تشکیل دهنده شامپو دقت کنید تا حاوی مواد زیر باشد :

۲ – استفاده از شامپو طبق دستورالعمل نوشته شده روی آن . هر کدام از شامپوها با توجه به ترکیبات آنها روش استفاده مختلفی دارند ، بنابراین طبق دستوالعمل گفته شده روی بطری عمل کنید . مثلا شامپوهای کتوکونازول باید هفته ای ۲ بار مصرف شوند ، در حالیکه خیلی از شامپو های ضد شوره باید روزانه مصرف شوند . اما عموما باید حداقل ۵ دقیقه روی سر بمانند .درمان و پیشگیری شوره سر

۳ – استفاده از داروهای بدون نسخه ضد شوره . ۲ نوع کرم وجود دارد که میتوانید مصرف کنید :

درمان خانگی شوره

۱ – استفاده از قرص آسپیرین در شامپو . آسپیرین حاوی اسید سالیسیلیک میباشد ، دقیقا همان ترکیبی که در شامپوهای ضد شوره وجود دارد .

۲ – استفاده از روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست سر . روغن های طبیعی مانند : روغن نارگیل ، روغن بادام و روغن زیتون باعث مرطوب نگه داشتن پوست سر و جلوگیری از شوره خواهند شد .

۳ – آبکشی کردن مو با سرکه سیب . سرکه سیب از پوسته پوسته شدن پوست سر و بوجود آمدن شوره بوسیله قارچ جلوگیری میکند .

طریقه مصرف : بعد از شامپو کردن مو ، ۲ استکان سرکه سیب را با ۲ استکان آب خنک مخلوط کرده و موهای خود را با آن آبکشی نمایید .

۴ – استفاده از جوش شیرین . جوش شیرین بهترین درمان خانگی شوره میباشد .

طریقه مصرف : به جای استفاده از شامپو باید از جوش شیرین استفاه نمایید . یک مشت جوش شیرین را به سر خود زده و بمالید ، سپس با آب گرم آبکشی نمایید . شما میتوانید استفاده از جوش شیرین را به جای شامپو تا زمان درمان شوره ادامه دهید .

جلوگیری از شوره

۱ – شستشوی منظم مو . بهداشت مو میتواند از بروز شوره جلوگیری نماید . روزی یک بار موی سر را شستشو دهید ، مخصوصا اگر موی چرب یا پوست حساسی دارید .

۲ – از ژل موی سر و اسپری ( تافت ) استفاده نکنید . مواد حالت دهنده مو مثل : ژل ، اسپری ، واکس مو و غیره باعث چرب شدن مو و پوست سر میشوند ، که در نهایت منجر به شوره سر خواهند شد .

۳ – از نور آفتاب بیشتر استفاده کنید . مطالعات نشان داده است که نور خورشید از شوره جلوگیری میکند .

۴ – کاهش دادن استرس . استرس باعث ایجاد شوره میشود ، بنابراین استرس خود را با مطالعه یا موسیقی از بین ببرید .

۵ – استفاده از مواد غذایی حاوی زینک و ویتامین های B . داشتن رژیم غذایی حاوی ویتامین B و زینک میتواند از قارچ که باعث شوره میشود جلوگیری نماید .

مطالب مرتبط با ریزش مو :

چگونه ریزش موی ارثی را درمان کنیم ؟

کارهایی که باعث ریزش مو و آسیب زدن به موها میشوند

درمان خانگی و گیاهی ریزش مو

خرداد ۵, ۱۳۹۷ در ۱۰:۲۲ ب.ظ

بی شک بهترین سایت اینترنتی هستید

پاسخ دادن

خرداد ۸, ۱۳۹۷ در ۶:۵۸ ق.ظ

سلام ممنون نظر لطفتونه موفق باشید

پاسخ دادن

درمان و پیشگیری شوره سر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا…

آدامس در نگاه اول بدون ضرر و مشکل به نظر می آید اما آدامس …

شپش حشره ای کوچک است که در پوست سر زندگی میکند و از خون …

دلیل ترس گربه از خیار به ۲ علت میباشد : ۱ – گربه ها به صورت …

جوش های سرسیاه یکی از مشکلاتی است که بیشتر کسانیکه پوست چرب دارند با …

اگزما که آن را درماتیت نیز می‌نامند ، یک بیماری مزمن است که با …

تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.

ورود

نام کاربری یا نشانی ایمیل

رمز

مرا به خاطر بسپار