فشار خون بالا یک مشکل جدی است پس با درمان فشار خون بالا با ما همراه باشید زیرا می‌تواند موجب سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود.
فشار خون بالا یک بیماری مزمن می‌باشد که در آن قلب برای حفظ گردش خون مجبور است به رگ های خونی فشار وارد کند.
.IRPP_minimalist { padding:px margin: padding-top:1em!important padding-bottom:1em!important width:1% display: block font-weight:bold background-color:#FFFFFF border:!important border-left:4px solid #FFFFFF!important box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -moz-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -o-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -webkit-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) text-decoration:none } .IRPP_minimalist:active, .IRPP_minimalist:hover { opacity: 1 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms text-decoration:none } .IRPP_minimalist { transition: background-color 25ms webkit-transition: background-color 25ms opacity: .9 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms } .IRPP_minimalist .ctaText { font-weight:bold color:#27AE6 text-decoration:none font-size: 16pxfloat:left } .IRPP_minimalist .postTitle { color:#141414 text-decoration: underline!important font-size: 16px } .IRPP_minimalist:hover .postTitle { text-decoration: underline!important }در ادامه بخوانید : درمان واریس پا
درمان فشار خون بالا به روش خانگی
لیست مطالب :
لیمو کمک می‌کند رگ های خونی شما نرم و انعطاف‌پذیر شود؛ همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.
دانه هندوانه حاوی ترکیبی به کوکوبوکیترین است که به گسترش مویرگ‌های خونی و همچنین به بهبود عملکرد کلیه کمک می‌کند.
این عملکرد دانه هندوانه به کاهش سطح فشار خون و همچنین از ورم مفصل‌ها کمک می‌کند.
سیر هم باعث درمان فشار خون بالا و کاهش سطح کلسترول می‌شود, سیر کمک می‌کند تا رگ های خونی شما با تحریک تولید نیتریک اکساید و سولفید هیدروژن شل شود.
موز برای درمان فشار خون بالا بسیار مناسب است زیرا دارای منبع غنی از پتاسیم است که اثر سدیم را کاهش می‌دهد.
کرفس دارای سطح بالا از فیتوکمیکال ها است که تا حد زیادی به فشار خون بالا و همچنین شل شدن عضلات در داخل کمک می‌کند.
این کار کرفس باعث می‌شود فضا برای رگ های شما شود و خون به‌راحتی در رگ های شما جریان پیدا کند و سبب درمان فشار خون بالا می‌شود.
.IRPP_minimalist { padding:px margin: padding-top:1em!important padding-bottom:1em!important width:1% display: block font-weight:bold background-color:#FFFFFF border:!important border-left:4px solid #FFFFFF!important box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -moz-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -o-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -webkit-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) text-decoration:none } .IRPP_minimalist:active, .IRPP_minimalist:hover { opacity: 1 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms text-decoration:none } .IRPP_minimalist { transition: background-color 25ms webkit-transition: background-color 25ms opacity: .9 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms } .IRPP_minimalist .ctaText { font-weight:bold color:#27AE6 text-decoration:none font-size: 16pxfloat:left } .IRPP_minimalist .postTitle { color:#141414 text-decoration: underline!important font-size: 16px } .IRPP_minimalist:hover .postTitle { text-decoration: underline!important }در ادامه بخوانید : دیابت
آب نارگیل برای درمان خانگی فشار خون بالا بسیار مفید است زیرا آب نارگیل غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین c است که به درمان فشار خون بالا کمک می‌کند.
افرادی که به فشار خون ملایم مبتلا هست می‌توانند فلفل قرمز مصرف کنند زیرا به صاف شدن جریان خون و جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و ذخیره‌سازی آنها در خون جلوگیری می‌کند.
پیاز به دلیل داشتن یک آنتی‌اکسیدان به کورستین برای کاهش فشار خون مفید است.
عسل می‌تواند سبب درمان فشار خون بالا شود؛ همچنین عسل یک اثر آرام‌بخش بر روی رگ های شما دارد بنابراین برای کاهش فشار خون بالا مفید است.
دانه شنبلیله برای درمان فشار خون بالا به دلیل دارا بودن پتاسیم و فیبر مناسب است.
.IRPP_minimalist { padding:px margin: padding-top:1em!important padding-bottom:1em!important width:1% display: block font-weight:bold background-color:#FFFFFF border:!important border-left:4px solid #FFFFFF!important box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -moz-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -o-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) -webkit-box-shadow: 1px 2px rgba(, , , .17) text-decoration:none } .IRPP_minimalist:active, .IRPP_minimalist:hover { opacity: 1 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms text-decoration:none } .IRPP_minimalist { transition: background-color 25ms webkit-transition: background-color 25ms opacity: .9 transition: opacity 25ms webkit-transition: opacity 25ms } .IRPP_minimalist .ctaText { font-weight:bold color:#27AE6 text-decoration:none font-size: 16pxfloat:left } .IRPP_minimalist .postTitle { color:#141414 text-decoration: underline!important font-size: 16px } .IRPP_minimalist:hover .postTitle { text-decoration: underline!important }در ادامه بخوانید : درمان دیابت
نظر
خانهموبایل
راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آنها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است
درمان فشار خون بالا به روش خانگی
فشار خون بالا یک بیماری است که طی آن فشار خون، بالاتر از سطح طبیعی یعنی ۱۲۰ / ۸۰ میلی متر جیوه می‌رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی‌کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نظم بروز می‌کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود.مقدار طبیعی فشار خون ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه بوده و مقدار بین ۱۲۰ روی ۸۰ تا ۱۳۹ بر روی ۸۹ به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا و فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ و از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالا است.عللی که فشارخون سراغتان می‌آیدفشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود، فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و ۹۵ درصد افراد مبتلا به این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علل مشخصی مثل بیماری کلیوی، تومور، نقص مادرزادی قلب و مصرف برخی داروهای خاص مانند قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضد احتقان، بعضی داروهای مسکن رخ می‌دهد.همچنین عملکرد بیش از حد غدد آدرنال، سندرم آپنه خواب، مصرف مواد مخدر روان گردان، بیماری‌های مربوط به غده تیروئید، کوآرکتاسیون آئورت، دیابت، کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، مصرف نمک و موادغذایی شور، سابقه خانوادگی، افزایش سن، مسمومیت بارداری، کمبود ویتامین D در بدن و مصرف برخی دارو‌ها از دیگر عوامل افزایش فشارخون محسوب می‌شوند.افرادی که تحرک کافی ندارند ضربان قلب بالاتر بوده و هرچه ضربان قلب باشد یعنی در هر انقباض، قلب سخت‌تر کار کرده و فشار قوی‌تر بر شریان‌ها وارد می‌شود علاوه براین کمبود فعالیت بدنی خطر چاقی و اضافه وزن را نیز افزایش می‌دهد.
فشارخونتان را اینگونه پایین بیاوریدکاهش فشارخون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم مانند اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین ۱.۵ تا ۲.۵ گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه‌ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است.رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می‌گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین بیاورید.فشار خون پایین با غذای سالمفشار خون شما تحت تاثیر غذایی که می‌خورید، قرار دارد. با کاهش نمک مصرفی وغذاهای چرب و خوردن میوه و سبزیجات فشار خون کاهش پیدا می‌کند.با ورزش فشار خونتان را تنظیم کنیدفعالیت و ورزش منظم منجر به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.وزنتان را کم کنید تا فشار خونتان پایین بیایدوزن بالا یکی از عوامل تهدید کننده سلامت قلب و عروق بوده و موجب افزایش فشار خون می‌شود به همین دلیل کاهش وزن کمک زیادی به پایین آمدن فشار و سلامت قلب و عروق می‌کند.
گیاهان موثر بر کاهش فشار خون راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آن ها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است. اما در صورتی که به درمان های سنتی و گیاهی نیز علاقه مند باشید، روش های بسیاری در این زمینه وجود دارد. البته در صورتی که می خواهید از روش های گیاهی استفاده کنید، پیش از شروع با پزشک معالج خود مشورت کنید، زیرا اگر بعضی از گیاهان به مقدار زیاد مصرف شوند، ممکن است اثرات جانبی ناخواسته یا تداخل دارویی داشته باشند. گیاه پنجه گربه (اونکاریا)گیاه پنجه گربه از گیاهانی است که در طب سنتی چینی برای درمان بیماری فشار خون و بیماری های عصبی استفاده می شود. این گیاه با تاثیر بر ورودهای کلسیم در سلول ها، به پایین آمدن فشار خون کمک می کند.
گیاه پنجه گربه از گیاهانی است که در طب سنتی برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود
اسطوخودوساسانس اسطوخودوس همواره برای ایجاد آرامش استفاده شده است. همچنین سبب کاهش فشار خون نیز می شود. هرچند به طور کلی از این گیاه در آشپزی استفاده نمی شود، اما می توان از گل های آن به همراه رزماری در تهیه نان و کیک استفاده کرد.
اسانس اسطوخودوس ، سبب کاهش فشار خون می شود
تخم کرفستخم کرفس برای چاشنی سوپ استفاده می شود. در طب چینی از تخم کرفس برای کاهش فشار خون استفاده می شود، البته مطالعات نیز این موضوع را تایید می کنند. علاوه بر این می توان از آب کرفس نیز برای پایین آوردن فشار خون استفاده کرد. به طور کلی این گیاه ادرارآور است و به همین دلیل در کاهش فشار خون موثر است.
در طب چینی از تخم کرفس برای کاهش فشار خون استفاده می شود
زالزالکزالزالک یک درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون که هزاران سال است که در طب سنتی چین به کار می رود؛ جوشانده زالزالک است. این جوشانده تمام خواص مفید برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، پیشگیری از لخته شدن خون در رگ ها و افزایش جریان خون را داراست و مکمل های آن به صورت قرص، شربت و چای در بازار عرضه می شود.
یک درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون که هزاران سال است که در طب سنتی چین به کار می رود
هلادویه ای هندی است که معمولا در غذاهای جنوب شرقی آسیا استفاده می شود. در یک مطالعه تحقیقی روزانه به تعدادی از افراد مبتلا به فشار خون بالا، پودر هل داده شد که در نتیجه اثرات مفید آن در کاهش فشار خون تایید شد. از دانه های هل یا پودر آن می توان در تهیه سوپ و غذاهای دیگر استفاده کرد.
هل ادویه ای هندی است که برای درمان فشار خون مفید اشت
ریحانسبزی بسیار خوش مزه و خوش طعمی است که می توان آن را به همراه انواع غذا استفاده کرد. عصاره ریحان اثرات مفیدی در کاهش فشار خون دارد، هر چند بسیار جزیی است. این سبزی را بدون نگرانی به رژیم غذایی روزانه افزوده و مطمئن باشید که عوارض جانبی نخواهدداشت.
عصاره ریحان اثرات مفیدی در کاهش فشار خون دارد
دارچینادویه خوش طعمی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. دارچین را به صورت روزانه باید مصرف کرد تا اثرات آن در کاهش فشار خون مشاهده شود. همچنین می توان پودر آن را در انواع غذا یا نان به کار برد یا چوب آن را همراه با چای و دم نوش ها مصرف کرد.
ادویه خوش طعمی است که به کاهش فشار خون کمک می کند
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
منابع:
fa.parsiteb.com
yjc.ir
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
موز، کرفس، گل بامیه و هندوانه از جمله مواد غذایی مفید برای درمان فشار خون بالا هستند.
هنگام افزایش فشارخون، خون با فشار زیاد پمپاژ می شود و این فشار می تواند به رگ ها آسیب برساند. فشارخون بالا به چند علت به وجود می آید از جمله چاقی مفرط، عادت های نادرست غذایی، استعمال دخانیات، کم تحرکی، مصرف قرص های ضد بارداری، مسکن، مشکلات کلیوی و مصرف زیاد نمک و با این حال فشار خون بالا را می توان با درمان های خانگی نیز کنترل کرد. (البته باید با مشورت پزشک از داروهای خانگی استفاده کنید.)
فشارخون بالا در صورت کنترل نشدن می تواند به سکته، حمله قلبی، نابینایی و از کارافتادگی کلیه منجر شود. زمانی که فشارخون بالاست، قلب مجبور است سخت تر خون به رگ ها پمپاژ کند که این امر به آسیب دیدگی رگ ها منجر می شود. در به چند روش درمان خانگی فشارخون اشاره می کنیم.
موز:
این میوه غنی از پتاسیم است که تأثیرگذاری سدیم را در بدن کاهش می دهد. علاوه بر موز، اسفناج، کشمش و آب پرتقال حاوی پتاسیم نیز است که باعث کاهش فشارخون می شود.
درمان فشار خون بالا به روش خانگی
کرفس:
این گیاه به سلامت قلب و رگ ها کمک می کند و استرس را کاهش می دهد.
گل بامیه:
برای تهیه دمنوش این گیاه مقداری عسل، لیمو و دو عدد چوب دارچین را به دمنوش گل بامیه اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد.
هندوانه:
این میوه حاوی ترکیب ارگانیک به سیترولین است که ماده ای کلیدی برای پمپاژ خون از طریق قلب است. حتی تخمه های این میوه، مویرگ های خونی را گشاد می کند، عملکرد کلیه را بهبود می دهد و فشارخون بالا را کاهش می دهد./ روزه خراسان
روی دکمه زیر کلیک فرمایید
فال حافظ
کپی برداری ممنوع !
© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.
مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.1