دارو خانگی برای تب

خواص دارویی و گیاهی

راه های سالم و مطمئن برای از بین بردن تب فرد بیمار در منزل

تب نشان می دهد بدن شما کوشش می‏ کند که با یک عفونت بجنگد. تب ناراحت‏ کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می‏شود و می‏ تواند خواب شما را به هم بزند.

در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می‏ کنید.در این مطلب چند داروی مفید گیاهی ذکر شده است که باعث پایین آمدن تب می شود.

با راه‏های زیر به بدنتان کمک کنید تا با تب مبارزه کند.

ـ از آب پرتقال براي درمان تب استفاده مي شود.

ـ رب انار شيرين و ترش هر دو رفع كننده التهاب افراد تب دار مي باشند.

ـ از آنجايي كه انار يا آب آن در رفع تشنگي مفيد است، استفاده از آن براي بيماران تب دار بسيار توصيه شده است.ـ انبه حرارت بدن را كاهش مي دهد و تب را پايين مي آورد.

ـ شربت ليموترش، مقوي و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگي را از بين مي برد.

ـ ليموترش را كاملاً رسيده مصرف كنيد و ترجيحاً از مصرف ليموترش نارس پرهيز كنيد. زيرا نارس آن براي تب زيان آور است.

ـ آب ليموترش تازه همراه با نصف ليوان آب و كمي عسل نوشابه سيار مفرحي است براي بيماران تب دار.

ـ ۳۰ گرم دم گيلاس تازه يا خشك را در مقداري آب به مدت ۵ دقيقه بجوشانيد سپس اين جوشانده را تا داغ است روي ۲۵۰ گرم گيلاس يا برش هاي سيب درختي بريزيد تا ۲۰ دقيقه دم بكشد، بعد از صافي بگذرانيد و در طول روز آن را كم كم بنوشيد. اين جوشانده، تب را از بين مي برد.

ـ مي توانيد ۲۰ تا ۳۰ گرم دم گيلاس و هسته گيلاس را با ه مدر يك ليتر آب سرد بريزيد و ۵ دقيقه بجوشانيد و مدت ۱۵ دقيقه دم كنيد و پس از صاف و شيرين كردن به ميل خود هر روز بنوشيد.

ـ گلابي آرام بخش و تب بر است.

ـ گريپ فروت ضد سرماخوردگي است و تب را پايين مي آورد. در هنگام سرماخوردگي و تب آب گريپ فروت بنوشيد.

ـ نوشيدن آب خيار اكثر تب هاي شديد را از بين مي برد.

ـ گفته اند اگر در كنار بستر طفلي كه مبتلا به تب مي باشد چند عدد خيار تازه بگذاريد، تب را از بين مي برد.

ـ محققان مي گويند كه خوردن خيار چنبر به علت داشتن مواد راديواكتيو طبيعي، باعث آشكار شدن بيماري هاي پنهان مي شود. حال آنكه عده اي آن را عامل تب نوبه و تب مي دانند، در صورتي كه خيار چنبر، داراي انگل تب نوبه نبوده و فقط تب نوبه پنهاني را آشكار مي سازد.

آب ليموشيرين براي رفع عطش و پایین آوردن تب مفید است

ـ آب ليموشيرين مزه شيرين و ملايمي دارد و براي رفع عطش و التهاب بيماران تب دار تجويز مي شود.

ـ مصرف جوشانده چهل تا هشتاد گرم برگ درخت شاتوت در يك ليتر آب براي درمان تب هاي متناوب مفيد است. بايد اين دم كرده را به اندازه دو ليوان بزرگ در آغاز شروع تب مصرف كرد.

ـ سيب ميوه اي ضدعفوني كننده است (اثر ضدعفوني كنندگي سيب كال از سيب رسيده بيشتر است) از اين رو امام صادق (ع) سيب سبز را بهترين درمانگر تب و فرونشاننده حرارت معرفي كرده اند.

ـ جوشانده سيب، تب را تسكين مي دهد. براي اين منظور بايد يك كيلو سيب را با پوست تكه تكه كرده و در يك ليتر آب بپزيد. سپس آن را با فشار از پارچه نازكي عبور داده، حدود ۱۰ حبه قند به آن اضافه كنيد و دوباره آن را روي حرارت ملايم بگذاريد تا قوام بيايد. روزي سه تا چهار فنجان از اين جوشانده ميل نماييد.

ـ به اطفالي كه مبتلا به تب هستند دو روز متوالي سيب بخورانيد و سپس در دو روز بعد ميوه هاي ديگر.

ـ براي قطع شدن تب، ۳۰ گرم پوست خشك شده نارنج را در يك ليتر آب جوش ريخته، پنج دقيقه بجوشانيد، بعد آن را از روي آتش برداشته و ۲۰ دقييقه بگذاريد دم بكشد. سپس آن را صاف كرده و با عسل يا شكر شيرين كرده و قبل از هر وعده غذايي يك فنجان از آن بنوشيد.ـ ريشه درخت موز ضد تب است و اگر خرد و له شده و روي زخم گذاشته شود بسيار مفيد است.

ـ ميوه هندوانه به تنهايي يا با شيرخشت براي بيماران مبتلا به تب و بيماري هاي عفوني مفيد است.

ـ آب هندوانه، براي درمان تب هاي عفوني تجويز مي شود.

ـ زردآلو تصفيه كننده خون بوده و تب بر است.

ـ از پوست درخت زالزالك به عنوان تب بر استفاده مي كنند.

ـ خوردن تمشك براي مبتلايان به تب هاي صفراوي مفيد است.

ـ تمر هندي از جمله ميوه هاي ترش است كه خنك كننده بدن بوده و تب و به طور كلي دماي بدن را پايين مي آورد.

ـ برگ اسفناج خنك كننده بوده و در كاهش تب مفيد است.

ـ در قديم رومي ها و يونانيان از چغندر قرمز براي تسكين تب استفاده مي كردند.

ـ كرفس خنك كننده و تب بر است.

آب هويج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمات تب مفید است

ـ از شيره برگ هاي كرفس در درمان تب هاي مالاريايي، هر روز سه بار و هر بار ۲۰۰ گرم مصرف مي شود.

دارو خانگی برای تب

ـ خوردن آب هويج در درمان تب موثر است.

ـ تخم كاهو همواره با بيشتر داروهاي ضد حرارت به كار برده مي شود و تب بر است.

ـ انواع كدو، تب بر مي باشند. چنانچه كدو حلوايي را كوبيده و در شير يا آب بپزند، چون خيلي خنك است براي رفع عطش ناسي از تب بسيار مفيد است.

ـ طبيعت كدو حلوايي پخته سرد است. اثر ملين و مدر داشته و در خنك كردن بدن بسيار موثر است.

ـ اگر يك كدو حلوايي را از وسط دو نمي كرده و قسمت تحتاني آن را مثل كلاه روي سر اشخاص تب دار بگذاريد التهاب را كم مي كند.

ـ روغن تخم كدو حلوايي براي كاهش تب هاي حاره بسيار مفيد است.

ـ اگر شيره تخم كدو حلوايي را گرفته و در شير يا آب بپزيد خنك و مسكن است و در كاهش تب موثر است.

ـ تخم كدو براي رفع تب مفيد است.

بیوگرافی مریم مومن بازیگر نقش فخرالزمان شالچی سریال بانوی عمارت ، عکس های جدید همسر شازده ارسلان (ار

شعبۀ ۵۴ دادگاه تجدید نظر استان تهران به نفع «ستاد اجرایی فرمان امام» رأی داد و حکم ابطال وقف‌ۀ مو

مهمترین عروسی های بازیگران در سال ۲۰۱۸ به روایت تصویر richard gere wife alejandra silva ریچارد تیفان

صبح روز دوشنبه ۱۶ مهر بر اثر ریزش دیوار حیاط یکی از مدارس روستایی از توابع آموزش و پرورش ناحیه دو سن

شاید ضرب المثل “گذر زمان همه چیزو مشخص میکنه و “ماه پشت ابر نمیمونه را شنی

دارو خانگی برای تب

نظرات

علی نمکی پسر سعید نمکی، معاون اجتماعی سازمان بره و بودجه و

نظرات

هفته گذشته با حکم رهبر معظم انقلاب، حجت‌الاسلام والمسلمین محمدجواد حاج‌علی‌اکبری رئیس

نظرات

فرهاد مجیدی شماره ۷ محبوب آبی ها که گلهای خاطره انگیزی برای

نظرات

من و همسرم هشت سال است که با هم زندگی می‌کنیم. او

نظرات

۴ نظر

نظرات

بیوگرافی مریم مومن بازیگر نقش فخرالزمان شالچی سریال بانوی عمارت ، عکس

نظرات

دارو خانگی برای تب

نظرات

۶ نظر

۷ نظر

نظرات

۱ نظر

۱۱ نظر

۹ نظر

نظرات

محسن مهدیان فعال رسانه ای در کانال تلگرامی خود نوشت: بین آرشیوم

نظرات

۱ نظر

نظرات

۱ نظر

نظرات

زمان و علائم لانه گزینی ، از علائم لانه گزینی جنین ،

نظرات

خودروی گرانقیمت پورشه (Porsche 911 Carrera) با کاور طلایی در خیابانهای تهران

نظرات

زمان بندی پرداخت سود سهام قند هگمتان با نماد (قهگمت) برای سال

نظرات

رسیدگی به پرونده این جنایت که سه سال پیش در حوالی اسلامشهر

نظرات

تنگ هرایرز در استان فارس واقع است. این تنگه با دره‌ای ژرف

نظرات

۱ نظر

نظرات

در مراسم های آیینی ما ایرانیان، انار از جایگاه خاصی برخوردار است

نظرات

۶ نظر

نظرات

سرمای هوا ذخایر انرژی حیوانات را از طریق جذب گرمای بدنشان تحلیل

نظرات

کارخانجات مقدم در سال ۱۳۳۷ توسط مرحوم عبدالله مقدم تأسیس شد. میرزا

نظرات

۱۵ دی ۱۳۹۷

۷ دی ۱۳۹۷

۲۶ آذر ۱۳۹۷

۲۹ آبان ۱۳۹۷

۶ آبان ۱۳۹۷

۲۰ شهریور ۱۳۹۷

۱۵ شهریور ۱۳۹۷

۶ شهریور ۱۳۹۷

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت ساتین محفوظ است، استفاده از مطالب فقط با ذکر منبع با لینک مستقیم بلامانع است.

© 219, All Rights Reserved. | Powered by saten

کاربری یا *

رمز عبور *

ورود به سایت

هنگامی که دمای بدن از حد نرمال بالاتر است، به آن تب گفته می شود. اگر چه عموماً می شنویم که دمای 6/98 درجه فارنهایت یا 37 درجه سلسیوس نرمال در نظر گرفته می شود، این دسته از اعداد، دسته ای نیست که به طور کلی برای همه قابل به کار بستن باشد. دمای نرمال بدن برای کودکان نسبت به بزرگسالان متفاوت است و همچنین بین اشخاص می تواند گوناگون باشد.

بر اساس اعلام مؤسسه ملی سلامت، یک کودک زمانی تب دارد که دمای بدن وی (مذکر یا مؤنث) بالاتر از 99.5 درجه فارنهایت یا 37.5 درجه سلسیوس باشد. یک بزرگسال زمانی تب دارد که دمای بدن وی (مذکر و مؤنث) از 99 تا 5/99 فارنهایت یا 2/37 تا 5/37 درجه سلسیوس بالاتر رود.

دارو خانگی برای تب

تب اساساً علامت بیماری یا شرایط دیگری است. تب می تواند زمانی رخ دهد که بدن شما با عفونتی در حال مبارزه است. مانند: آنفلوآنزا

دلایل متعددی برای تب شامل پاسخ به ایمن سازی در کودکان، عفونت گوش، عفونت مجاری ادراری، بیماری های التهابی خاص، تورم معده-روده، بیماری خود ایمنی، سرطان و لخته های خونی وجود دارد. تغییرات ناگهانی در آب و هوا و سبک زندگی غیر بهداشتی نیز ممکن است منجر به تب شود.

بعضی از علائم عمومی مرتبط با تب شامل عرق ریزی، سردرد، درد ماهیچه، کم آبی بدن، ضعف، لرزش خفیف و از دست دادن اشتها می شود.

تب چیز خوبی است و معمولاً طی چند روز از بین می رود. اما اگر تب شما را ناراحت می کند، شما می توانید چند درمان خانگی ساده و آسان را برای خنک کردن بدن و احساس بهتر کردن تان امتحان کنید.

با این حال، اگر تب شما از 14 درجه یا نهایت 4 درجه سلسیوس فراتر رفت، می تواند خطرناک باشد. در حین چنین وضعیتی، شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

بخوانید : درمان تب بالا با چند گیاه دارویی شگفت انگیز

دستمال شستشویی را در آب خنک شیر خیسانده، آب اضافه آن را فشرده تا خارج شود و سپس روی نواحی مانند زیر بغل ها، پاها، دست ها و کشاله های ران بمالید.

همچنین، شما می توانید دستمال های شستشوی مرطوب و سرد را روی پیشانی و پشت گردن تان قرار دهید. تکه های دستمال باید به طور مرتب بعد از چند دقیقه عوض شود. این درمان سودمند است هنگام سرو کله زدن با تب بالا چنانچه کمک می کند دما تحت کنترل بماند.

شما همچنین می توانید در آب ولرم حمام کنید تا بدن تان را آرام کنید. اما، دوش گرفتن ممکن است فکر خوبی نباشد. علاوه بر این، نیازی به گفتن نیست، تا امکان دارد استراحت کنید چرا که کمک می کند تا بدن با بیماری مبارزه کند.

توجه: آب خیلی سرد استفاده نکنید چرا که ممکن است باعث افزایش دمای داخلی بدن شود.

ریحان گیاه دارویی مؤثری برای پایین آوردن تب است. این گیاه دارویی به همان اندازه انواع مختلف آنتی بیوتیک های موجود در بازار مؤثر است. مشخصات شفا بخش آن به کاهش خیلی سریع تب کمک خواهد کرد.

سرکه آب سیب یکی دیگر از درمان های خیلی ارزان و بسیار مؤثر برای تب است. کمک می کند تا سریع تب پایین بیاید. زیرا اسید حاضر در آن کمک می کند تا گرما از پوست بیرون کشیده شود. به علاوه، از مواد معدنی غنی بوده و کمک می کند تا دوباره مواد معدنی که به دلیل تب از بدن بیرون رفته اند، پر شوند.

طبیعت گرم سیر نیز می تواند تب بالا را با ازدیاد تعریق پایین بیاورد. همچنین کمک می کند تا مواد سمی زیاد آور از بدن حذف شوند و بهبود یافتن تسریع گردد. به علاوه، سیر عامل ضد قارچ و ضد باکتریایی است که کمک می کند به بدن تا با عفونت مبارزه کند و نیز بیماری را دور کند.

توجه: درمان های سیردار برای زنان باردار و کودکان کم سن توصیه نمی شود.

زنجبیل کمک می کند تا بدن گرما را خارج سازد، که به نوبه خود تب را کاهش می دهد. به علاوه، زنجبیل یک عامل طبیعی ضد ویروسی و ضد باکتریایی است و کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن با هر نوع عفونتی مبارزه کند.

توجه: قبل از حمام کردن در حمام زنجبیل قطعه ای را روی ساعد تان تست و اجرا کنید و چک کنید که آیا با بدن شما سازگاری دارد یا خیر؟

کشمش کمک می کند تا بدن با عفونت ها مبارزه کرده و تب را کاهش می دهد. آن ها سرشار از مواد مغذی گیاهی فنولیک دار هستند، که به خاطر داشتن خصوصیات ضد باکتریایی و ضد اکسیدانی شناخته شده اند. همچنین، کشمش به عنوان ماده مقوی برای بدن تان عمل می کند هنگامی که تب دارید.

خواندن ادامه مقاله

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محلول ، بزرگترین فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی

ما همواره سعی داریم بی طرفی را رعایت کنیم محصولات تمام تولید کنندگان را برای انتخاب بهتر شما مشتریان در عطاری آنلاین قرار داده ایم .

تب واکنش طبیعی بدن برای مبارزه با ویروس ها و باکتری هاست؛ بدین ترتیب که میکروب ها را ضعیف کرده و توانایی تولید مثل آنها را محدود می کند. این افزایش دما مواد سمی را نیز می سوزاند و سیستم ایمنی را تحریک می کند. از آنجایی که تب روش ترجیحی بدن برای بهبود خود است، تنها زمانی باید مورد معالجه قرار گیرد که درجه تب از ۴۰ الی ۴۱ درجه باشد یا بدن بسیار ضعیف شده و توانایی مقابله با عفونت را ندارد، یا وقتی که تب از آن است که بدن بتواند آن را تحمل کند و یا هنگامی که تب بیش از حد برای فرد ناخوشایند می شود. با وجود اینکه تب ها را می توان در خانه کنترل کرد، اما در صورتی که بدن شما کم آبی شدید داشت و لب ها، زبان و ناخن هایتان کبود شد یا اگر سردرد شدید، توهم، مشکل در راه رفتن، مشکل در تنفس و یا صرع داشتید، سریعا با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

اصلاح کردن محیط خانه و اقدامات اولیه :

مقدار فراوانی آب بنوشید. سعی کنید هر دو ساعت ۲۳۰ میلی لیتر آب بنوشید. بدن شما ممکن است به خاطر عطسه و یا تعریق ناشی از بیماری هایی همچون آنفولانزا یا سرماخوردگی، که معمولا با تب همراه هستند، به سرعت رطوبت خود را از دست داده و کم آب شود.

۲ لیتر آب در روز مقدار میانگین آب توصیه شده برای یک فرد بالغ است. نوشیدنی های کافئین دار در مقادیر متوسط مشکلی ایجاد نمی کنند، اما نگذارید این نوشیدنی ها تنها منبع مایعات شما باشند. مقدار عمده مایعات روزانه را از آب خالص تامین کنید.

دارو خانگی برای تب

نوشیدنی های ورزشی برای تامین آب مجدد بدن قابل قبول‌اند، اما با احتیاط از این نوشیدنی ها استفاده کنید. در حالیکه این نوشیدنی ها الکترولیت مورد نیاز بدن را تامین می کنند، اما مقدار آن معمولا بسیار از مقدار مورد نیاز بدن است. سعی کنید با افزودن یک بخش آب به نوشیدنی ورزشی آن را رقیق کنید و یا به ازاء هر لیوان نوشیدنی ورزشی یک لیوان آب نیز بنوشید.

برای کودکان می توانید از محلول های تجاری الکترولیتی همچون Pedialyte استفاده کنید، زیرا که این محلول ها به صورت ویژه برای بدن کودکان ساخته شده اند.

برای تامین آب بدن نوزاد هر ساعت ۳۰ میلی لیتر، کودکان نوپا ۶۰ میلی‌لیتر و کودکان بزرگ تر ۹۰ میلی لیتر آب لازم است.

لباس راحت بپوشید. هنگامی که تب دارید لباس های راحت و گشاد بپوشید تا بدن راحت باشد و جریان هوای کافی برای خنک شدن بدن نیز به وجود آید. لباس های اضافی تا پتویی که گرمای اضافی بدن را حبس کرده و تب را طولانی تر می سازند را بردارید. برای خواب از یک لایه لباس نازک و یک لایه ملحفه نازک استفاده کنید.

فیبر های طبیعی همچون پنبه، بامبو و ابریشم معمولا گردش هوای بهتری نسبت به پارچه های مصنوعی همچون پلاستیک و پلی استر دارند.

دمای اتاق را پایین بیاورید. دمای بالا ممکن است باعث افزایش طول تب و تعریق بیش از حد شود که خود می تواند به کم آب شدن بدن بیانجامد. دمای ایده‌آل اتاق ۲۲ تا ۲۵ درجه است. اگر اتاق شما گرم و خفه است، می توانید از یک پنکه استفاده کنید.

مدت فراوانی استراحت کنید. استراحت زیاد به بدن شما کمک می کند سریع تر بهبود یابد، زیرا که سیستم ایمنی را تقویت می کند. از جنب و جوش اضافی خودداری کنید. اگر ممکن بود محل کارتان را زودتر ترک کنید تا کمی از حالت عادی بخوابید.

تحقیقات نشان می دهد کمبود استراحت می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، تولید هورمون های استرس را افزایش دهد، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد و میزان امید به زندگی را کاهش دهد.

از دارو های کاهنده تب استفاده کنید. اگر تب شما بسیار بالاست و برای‌تان بسیار آزاردهنده شده، می توانید از دارو های کاهنده تب استفاده کنید. چندین دارو که تب را کاهش می دهند مثل : استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین. طبق دستورالعمل روی جعبه از این دارو های عادی برای کاهش تب استفاده کنید.

دز مصرف دارو را با دقت بررسی کنید. برای کاهش تب از کم ترین دز ممکن استفاده کنید.

افراد زیر ۱۸ سال نباید آسپرین مصرف کنند، مگر با تجویز پزشک. این دارو با سندروم رِی مرتبط است؛ بیماری که موجب التهاب مغز و کبد می شود.

دوش آب گرم بگیرید. گرفتن دوش آب گرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه می تواند باعث تعریق شده و بدن شما را خنک کند و درد عضلات را کاهش دهد و احتقان سینوس ناشی از بیماری هایی همچون سرماخوردگی را برطرف کند. مراقب باشید دمای آب بسیار بالا نباشد، زیرا ممکن است دمای مرکزی بدن را بسیار افزایش داده و به این ترتیب تب را طولانی تر کند.

از اسفنج یا حوله استفاده کنید. اگر امکان دوش گرفتن فراهم نبود یا خودتان به آن میل نداشتید، به جای آن از یک حوله مرطوب استفاده کنید. حوله کوچکی را در آب ولرم خیس کنید و آن را آهسته روی پیشانی یا زیر بازوهایتان بکشید. این امر موجب تعریق بدن شده و متعاقبا بدن‌تان را خنک می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و گرفتگی بینی را رفع می کند.

استفاده از آب سرد، بسته یخ یا گرفتن دوش آب سرد ممکن است به لرز منجر شود و در نتیجه دمای مرکزی بدن را افزایش دهد و بدین ترتیب تب طولانی تر شود.

حوله گرم را بر روی زخم پوست یا نقاط ملتهب اعمال نکنید، زیرا ممکن است به خونریزی و یا التهاب منجر شود.

بینی‌تان را تمیز نگه دارید. اگر تب شما توسط سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شده، می بایست بینی خود را تمیز نگه دارید تا راحت تنفس کنید. تنفس دشوار می تواند تب شما را افزایش دهد. بینی خود را خیلی با شدت تمیز نکنید، زیرا ممکن است در کنار سرماخوردگی گوش درد نیز بگیرید. حتما به آرامی بینی را تمیز کرده و تنها در مواقع لازم این کار را انجام دهید.

متخصصان توصیه می کنند که انگشت‌تان را بر روی یکی از سوراخ های بینی‌تان گذاشته و هوا را از سوراخ دیگر به یک دستمال بدمید. اگر کودک یا نوزاد شما سرما خورده، به او کمک کنید به طور صحیح بینی خود را تمیز کند.

هر بار پس از تمیز کردن بینی با دست، دستان‌تان را بشویید تا احتمال آلوده شدن دیگران توسط انتقال باکتری ها یا ویروس ها از بین برود.

داخل منزل بمانید. مگر آنکه در هنگام شروع تب بیرون باشید، در غیر این صورت بهتر است در خانه و در جایی که هوا خشک بوده و تغییرات دما کمتر است استراحت کنید. اگر لازم شد در دوران داشتن تب بیرون بروید، سعی کنید زیر سایه حرکت کرده و فعالیت خود را محدود کنید.

از کشیدن سیگار خودداری کنید. علاوه بر افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه و سایر بیماری های تنفسی، کشیدن سیگار سیستم ایمنی بدن را نیز سرکوب می کند. بنابراین سیگار کشیدن بدن را منجر می کند تا برای شکست دادن باکتری یا ویروس شدید تر فعالیت کند و بدین ترتیب دمای بدن افزایش می یابد. بهتر است تا کاهش تب، خود را در معرض دود سیگار، تنباکو و سایر محصولات تنباکویی قرار ندهید.

کودکان و به ویژه نوزادان، نباید در معرض دود سیگار دیگران قرار گیرند، به ویژه هنگامی که تب دارند.

مصرف کافئین را کاهش دهید . کافئین باعث افزایش دمای بدن و کاهش آب بدن خواهد شد . اگر تب دارید روزانه از ۱۰۰ میلی گرم کافئین مصرف نکنید . هر استکان چای سیاه ۵۳ میلی گرم و هر استکان قهوه ۱۳۳ میلی گرم کافئین دارد .

ایجاد تغییر در رژیم غذایی :

از خوردن غذا های التهاب آور خودداری کنید. تب نوعی التهاب است که بدن شما از آن برای محافظت از خود در برابر مواد مضر استفاده می کند. غذا هایی که التهاب بدن را افزایش می دهند، می توانند به وخیم تر شدن و یا طولانی تر شدن تب منجر شوند. این غذا ها ممکن است باعث سوء هاضمه و نفخ شده و حال کلی شما را بدتر کنند. سعی کنید حتی الامکان از خوردن این غذا ها خودداری کنید؛ به ویژه اگر تب دارید.

دارو خانگی برای تب

کربوهیدرات های تصفیه شده همچون نان سفید، کیک و شیرینی و دونات

غذا های سرخ شده

نوشیدنی های قند دار همچون نوشابه و نوشابه انرژی زا

گوشت قرمز اعم از گوشت گوساله، گوشت ران، استیک و یا گوشت های پردازش شده همچون انواع هات داگ، مارگارین، چربی خوک و چربمایه.

غذا های ضد التهاب مصرف کنید. در حالیکه بعضی از غذا ها ممکن است باعث التهاب بدن شوند، بعضی دیگر از آنها می توانند التهاب را کاهش دهند. هرچند که اگر پس از خوردن چیزی دچار تهوع، سوء هاضمه و استفراغ شدید، باید تا پس از کاهش تب از خوردن مجدد آن خودداری کنید. غذا های سبک و غیر اسیدی همچون سالاد با سس سبک، آجیل و غلات کامل در هنگام داشتن تب راحت تر توسط بدن جذب می شوند. غذاهایی که به کاهش التهاب کمک می کنند شامل:

میوه هایی از قبیل توت فرنگی، گیلاس و مرکبات

آجیل هایی همچون بادام و گردو

سبزی های سبز برگ دار از جمله اسفناج، کلم پیچ، که مقدار بالایی آنتی اکسیدان دارند

ماهیان پرچرب همچون قزل آلا، خال مخالی، تن و ساردین

غلات کامل همچون برنج قهوه‌ای، کینوا، ارزن، جو پرک و دانه کتان

روغن زیتون یا کانولا

ویتامین C مصرف کنید . ویتامین C باعث قوی تر شدن سیستم دفاعی بدن و کمک به بهبودی سریع شما که نتیجه آن کاهش تب میباشد خواهد شد . مواد غذایی حاوی ویتامین C :

فلفل

مرکبات

اسفناج و کلم برکلی

توت فرنگی

گوجه

انبه

منیزیم مصرف کنید . کمبود منیزیم در خون باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود . در هنگام تب داشتن مقدار ۳۵۰ میلیگرم در روز منیزیم مصرف کنید . مواد غذایی حاوی منیزیم :

شکلات تلخ

آجیل

موز

لوبیا

سویا

تن

سوپ خانگی بخورید. خوردن غذاهای آبکی و گرم همچون سوپ می تواند دمای داخلی بدن را کاهش دهد، جذب آب را افزایش دهد و با افزایش تعریق بدن را خنک کرده و تب را بهبود می بخشد. محتویات سوپ می بایست سبک بوده و فاقد گندم و غلات باشد.

۴۵۰ گرم سیب زمینی خورد شده، ۲۲۰ گرم هویج قاچ شده، ۱۱۰ گرم تره فرنگی خورد شده و سایر سبزیجات برگدار همچون کاهو اسفناج یا کلم قرمز را در ۲ لیتر آب بجوشانید.

سوپ را به مدت ۱ ساعت با دمای متوسط بپزید و سپس سوپ را داخل ظرف بریزید. تنها افرادی که فشار خون پایین دارند می توانند به سوپ نمک اضافه کنند.

استفاده از گیاهان دارویی :

چای گیاهی بنوشید. چایی گیاهی مقدار فراوانی ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارد که می توانند به آرامش بدن، بهبود هاضمه و ریفلکس های گازی کمک کرده و احتقان مربوط به تب را کاهش دهند. بعضی از انواع چایی ممکن است بعد از ۲ الی ۳ ساعت اثر کنند. چای های گیاهی که می توانند علایم مربوط به تب را کاهش دهند، شامل:

چای بابونه می تواند عوارض مربوط به بیخوابی، استرس، التهاب، سوزش قلب، سرماخوردگی سینه و گلو درد را کاهش دهد. برای درست کردن چای بابونه ۲ تا ۳ گرم گل خشک بابونه را به مدت ۵ دقیقه در یک فنجان آب گرم دم کنید. سپس آن را آبکش کرده و بنوشید. قبل از دادن چای بابونه به کودک با دکتر صحبت کنید.

چای نعناع فلفلی می تواند احتقان مربوط به سرماخوردگی یا آنفولانزا را کاهش داده و به دلیل ترکیبات فعال آن خاصیت خنک کنندگی داشته باشد. برای درست کردن چای نعناع فلفلی یک چهارم قاشق چای خوری برگ نعناع فلفلی را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در آب گرم دم کرده و آب بکشید و بدون شیرین کننده آن را بنوشید. می توان برای کاهش علایم یک سرماخوردگی ملایم روزانه یک یا ۲ بار این چای را مصرف کرد. در مورد تب های متوسط یا شدید (۳۹ درجه تا ۴۰٫۵) مصرف نعناع فلفلی ممکن است حالت تهوع به همراه بیاورد و آن را نباید به کودکان و نوزادان داد.

آب برنج بنوشید. هنگامی که تب شما با اسهال شدید یا سوء هاضمه همراه است، می توان شرایط با را آب برنج بهبود بخشید. می توانید آب برنج را با جوشاندن ۲٫۵ قاشق غذاخوری برنج در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت آماده کنید و سپس مایع را آبکشی کرده و بنوشید.

می توانید آب برنج را به کودکان بالای ۲ سال که تب دارند نیز بدهید.

فلفل قرمز مصرف کنید. اگر از غذا های تند خوش‌تان می آید، نصف فلفل قرمز خورد شده یا نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را به ترکیبات سوپ‌تان اضافه کنید. فلفل قرمز حاوی ماده‌ای به کاپسایسین است که ضد ویروس، آنتی اکسیدان و ضد التهاب بوده و می تواند به پروسه بهبودی بدن کمک کند. این ماده تعریق بدن را نیز افزایش داده و به خنک شدن بدن کمک می کند.

کسانی که با شیره گیاهی، موز، کیوی، شاه بلوط و آووکادو حساسیت دارند، ممکن است به فلفل قرمز نیز حساسیت داشته باشند.

کسانی که دارای ریفلکس های گازی یا قند خون پایین هستند، یا کسانی که داروی رقیق سازی خون مصرف می کنند، نباید کاپسایسین مصرف کنند.

کودکان مریض معمولا غذا های ملایم را ترجیح می دهند، بنابراین در مورد کودکان از این گزینه چشم پوشی کنید.

زنجبیل مصرف کنید. زنجبیل می تواند علایم تهوع، استرس، استفراغ، فشار خون بالا و مشکلات هضم همراه با تب را کاهش دهد و شرایط را قابل تحمل تر سازد. عصاره زنجبیل هم به صورت کپسول های خوراکی یا روغن در فروشگاه های مواد غذایی موجود است. زنجبیل گیاهی قوی است، بنابراین مقدار مصرف روزانه ۴ گرم توصیه می شود که شامل منابع غذایی آن نیز هست. باید بعضی در بعضی از این موارد احتیاط کنید:

زنان باردار نباید روزانه بیش از ۱ گرم زنجبیل مصرف کنند.

زنجبیل را نباید به نوزادان یا کودکان زیر ۲ سال داد. با پزشک مشاوره کنید تا دز مناسب برای فرزند خود را پیدا کنید.

اگر اختلال خونریزی دارید یا دارو های رقیق کننده خون از جمله آسپرین دارید، زنجبیل مصرف نکنید.

فرنجمشک مصرف کنید. فرنجمشک حاوی ترکیبات ضد التهاب و ضد ویروسی به تانن است. فرنجمشک می تواند اضطراب و بی خوابی را درمان کرده و با بهبود هضم، به کاهش تب کمک کند. این گیاه به صورت مکمل غذایی، کرم موضعی، تنتور و چای گیاهی در فروشگاه های مواد غذایی و گیاهان دارویی موجود است.

دز توصیه شده برای مکمل های غذایی حاوی عصاره فرنجمشک ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم و ۳ بار در روز است.

برای درست کردن چای فرنجمشک، یک چهارم قاشق چای خوری فرنجمشک خشک را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در یک فنجان آب گرم دم کنید. بلافاصله بعد از آب کشی و بدون افزودن شیرین کننده چای را بنوشید.

از روغن علف لیمو استفاده کنید. تحقیقات نشان داده اند که علف لیمو خواص ضد التهاب، ضد ویروس و آنتی باکترایی فراوانی دارد که می تواند به کاهش تب کمک کند. از روغن علف لیمو در رایحه درمانی برای کاهش احتقان ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا و برای بهبود عفونت استفاده می شود.

روغن علف لیمو را با افزودن ۵ قطره اسانس به ۱۵ میلی لیتر روغن پایه رقیق کرده و سپس به آرامی آن را به مدت ۵ دقیقه روی پیشانی یا پشت گردن خود ماساژ دهید. روغن را با یک حوصله مرطوب و گرم پاک کنید.

کودکان و نوزادان نباید از روغن علف لیمو استفاده کنند.

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

سم‌زدایی با رژیم غذایی مناسب که مواد غذایی جامد را محدود می‌کنند ، جدیداً محبوبیت زیادی پی

سوختن غذا و ظرف برای همه پیش می آید و باید روش درست تمیز

استفاده نادرست از بخور سرد میتواند خطرناک باشد !! افراد زیادی فقط آب درون

بسیاری از افراد خشکی پوست را در مراحلی از زندگی تجربه میکنند . ترک

گلودرد ، درد شایعی است که در هنگام آنفولانزا و سرماخوردگی رخ میدهد

شیر بادام یک نوشیدنی عالی و دارای ترکیبات سالم است که می‌توان از آن

تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.