خواص دارویی و گیاهی
بلند قد بودن همیشه رابطه مستقیم با جذابیت دارد. در حقیقت یکی از شاخصه‌های اصلی جذابیت در زنان و مردان داشتن قد بلند است. بلند قدی یک خصوصیت ژنتیکی است. اگر والدین کوتاه قدی دارید، نباید انتظار داشته باشید که قدتان بلند باشد. از طرفی، ژنتیک به طور مطلق در میزان قد موثر نبوده و عوامل محیطی نیز در این زمینه نقش مهمی‌ایفا می‌کنند.
معمولا فرآیند رشد با سپری کردن دوران نوجوانی به اتمام می‌رسد. اگر این دوره طلایی را گذرانده ولی همچنان رویای داشتن قد بلند را دارید، ناامید نباشید.
داشتن رژیم غذایی متعادل توصیه تمام کارشناسان است. گیاهان نیز در این رژیم نقشی اساسی را ایفا می‌کنند؛ زیرا هم سلامتی عمومی‌بدن را افزایش می‌دهند و هم عملکرد آن را بهبود می‌بخشند.
گیاه خواری همچنین تاثیر قابل ملاحظه ای در ترشح هورمون‌های خاص در بدن دارد. آیا می‌دانستید اگر میزان قابل توجهی از رژیم غذایی خود را به گیاه خواری اختصاص دهید، قدتان رشد خواهد کرد؟ پس بهتر است برای آن که قدتان بلد شود، متن زیر را به دقت مطالعه کنید:
آن چه در ادامه خواهید خواند معرفی گونه‌های مختلف گیاهانی است که اگر دوران بلوغ و نوجوانی را سال‌ها است طی کرده‌اید، میتوانند به صورت طبیعی به افزایش قد شما کمک کنند.
ریواس گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می‌آید. در امریکا گیاه ریواس را یک نوع میوه می‌دانند که هم به عنوان غذای اصلی، هم به عنوان دسر از آن استفاده می‌شود. گیاه ریواس نه تنها باعث ترشح هورمون‌های رشد در بدن شده و به افزایش قد کمک می‌کند، بلکه تاثیر به سزایی نیز در افزایش سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری دیابت دارد.
کولارد سبز گونه‌ای از کلم است که عمدتاً در کشورهای امریکا، برزیل و پرتغال کشت می‌شود. کولارد سبز سرشار از مواد غذایی همچون ویتامین C، ویتامین K، انواع فیبر و برخی مواد ضد سرطان است. مصرف این گیاه مغذی در افزایش رشد تاثیر مستقیم دارد.
اسفناج از دسته گیاهان سبز رنگ است که غالباً در مناطق جنوب غربی آسیا یافت می‌شود. اسفناج گیاهی مغذی و سرشار از کلسیم، ویتامین، آهن و فیبر است. این عناصر در عملکرد مناسب بدن و همچنین افزایش طول قد نقش موثری را ایفا می‌کنند.
هرچند شلغم، گیاهی مختص مناطق گرمسیر است، اما امروزه می‌توان در سراسر جهان این گیاه را به دست آورد. ویتامین، فیبر، پروتئین، چربی و کلسترول، مجموع مواد و عناصری هستند که در این گیاه مفید وجود دارند. مصرف شلغم باعث ترشح منظم هورمون رشد در بدن شده و طول قد را افزایش می‌دهد.
بامیه در نقاط مختلف های دیگری همچون «بیندی» و «انگشتی» دارد. این گیاه با خاصیت ملین خود بسیار مغذی بوده و عناصر متعددی مانند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، کربوهیدرات، آب و فیبر را در خود جای داده است. این عناصر مغذی باعث افزایش هورمون رشد، پس از نوجوانی، شده که در نتیجه، افزایش طول قد را به همراه دارد.
وجود انواع ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، اسید فولیک و فیبر در لوبیا، آن را در زمره گیاهان مغذی قرار داده است. مصرف منظم لوبیا، به دلیل داشتن پروتئین زیاد، منجر به تحریک هورمون‌های رشد شده و به افزایش طول قد کمک می‌کند.
بروکلی گیاهی خوراکی و از خانوداه کلم‌ها است. عناصر موجود در کلم بروکلی را ویتامین C، انواع مختلف فیبرها، مواد ضد سرطان و آهن تشکیل می‌دهد. بروکلی را می‌توان بدون تردید در ردیف مواد غذایی سالمی‌قرار داد که نقش مهمی‌در تنظیم عمکلرد بدن داشته و باعث تحریک هورمون‌های رشد شده که در نهایت به افزایش طول قد می‌انجامد.
این دانه سبز دایره‌ای شکل که در ردیف گیاهان قرار دارد مغذی و عامل مهمی‌در رشد افراد است. عناصر نخود فرنگی را پروتئین، ویتامین، انواع فیبر و مواد معدنی تشکیل می‌دهد.
کلم بروکسل نیز از خانوداه کلم‌ها است. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی، پروتئین، آهن، فیبر و ۸۲۳۰، این گیاه حاوی مواد ضد سرطان نیز میباشد. همه این مواد در کنار هم ترشح هورمون‌های رشد را افزایش داده و آنها را دوباره به کار می‌اندازند.
بوک چوی یک نوع کلم چینی است که سرشار از فیبر، کربوهیدارت، ویتامین و ۸۲۳۰ بوده و همانند سایر گیاهانی که در این مقاله به آنها اشاره شد هورمون‌های رشد را تحریک کرده و عاملی برای افزایش طول قد میباشد.
در این مقاله سعی شد تا گیاهانی که برای بلندی قد مفید هستند به صورت خلاصه معرفی شوند. با این حال کوتاه قدی جرم نیست! البته می‌توان این خاصیت ژنتیکی را تغییر داد. اگر می‌خواهید قد بلند شوید باید تلاش کنید و دستورالعمل‌های پیشنهادی را به کار ببرید. یک بره غذایی سالم برای خود طراحی کنید که گیاهان معرفی شده در آن باشد. همواره با یک متخصص حرفه‌ای نیز در ارتباط باشید تا سرانجام به آن چه می‌خواهید برسید. ولی در این مسیر باید واقع گرا بوده و محدودیت‌های خود را نیز در نظر بگیرید.
اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در خود مطلع شوید، همین الان خود را در کادر زیر وارد کنید:
نشانی شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه
حساب کاربری ندارید؟
خانهموبایل
آخرین فرصت شما برای قدبلند شدن
«هروقت می‌خواهم به مهمانی بروم، قصه همین است! یا یک جفت کفش با پاشنه‌های خیلی بلند می‌پوشم که از اول تا آخر مهمانی نمی‌توانم قدم از قدم بردارم و آخرش هم با کمردرد و پادرد راهی خانه می‌شوم! یا موهایم را به شدت می‌کشم و بالای سرم می‌بندم تا شاید قدم بلندتر از چیزی که هست، به نظر بیاید!
خلاصه از هر ترفندی استفاده می‌کنم تا قدم کوتاه‌تر از بقیه خانم‌های فامیل نباشد! دست به دامن هر قرص و دارویی هم شده‌ام؛ از قرص‌های استخوان‌ساز که در شبکه‌های مختلف ماهواره تبلیغ می‌کنند تا هر پودر و قرصی که عطاری‌ها برای بلند شدن قد پیشنهاد می‌کنند! البته مدتی هم بسکتبال بازی کردم و مدام از میله بارفیکس آویزان می‌شدم که هیچ‌کدام فایده نداشت! بعضی وقت‌ها فکر می‌کنم شاید تنها راه بلندتر شدن قدم جراحی باشد اما می‌ترسم! دوست دارم با روش‌های کم‌خطر چند سانتی‌متری به قدم اضافه کنم؛ یعنی می‌شود؟!»
علت را ریشه‌یابی کنیدتاکی می‌شود امید داشت؟افزایش قد جزئی از فرایند رشد است که تحت تاثیر عوامل وراثت و محیط رخ می‌دهد اما مهمترین عامل تعیین‌کننده قد افراد مسائل ژنتیک است. میانگین قد والدین به علاوه عدد 5/6 در پسران و منهای عدد 5/6 در دختران، به عنوان قد مورد انتظار برای افراد محسوب می‌شود. در واقع تا زمانی که صفحات رشد استخوانی باز باشند- یعنی حدود 5 سال پس از بلوغ- می‌توان انتظار داشت که طول قد افزایش پیدا کند و بعد از آن دیگر با هیچ دارو یا غذایی نمی‌شود طول قد را افزایش داد.
اما عوامل محیطی متعددی تا قبل از بسته شدن صفحات رشد، این ویژگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مهمترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد افراد مسئله نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل که نیازمندی‌های بدن کودکان و نوجوانان را نسبت به مواد اولیه در طول زمان رشد فراهم کند، شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان‌هاست.
کلسیم عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون حضور مقدار مناسب آن در رژیم غذایی، رسیدن به ظرفیت وراثت طول استخوانی میسر نیست. لبنیات و کلم و مرکبات از منابع اصلی و توصیه شده این عنصر هستند.
خوراکی‌های مفید میل کنیداستخوان‌سازها را بشناسیدپروتئین از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است که باید در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان گنجانده شود که البته نوع حیوانی پروتئین ارجحیت دارد؛ گوشت و تخم‌مرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی است.
کلسیم عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون حضور مقدار مناسب آن در رژیم غذایی، رسیدن به ظرفیت وراثت طول استخوانی میسر نیست. همچنین لبنیات و کلم و مرکبات از منابع اصلی و توصیه شده این عنصر هستند. البته برای ترشح هورمون‌های موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و در کنار آن عضلات، بدن به ویتامین‌ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور نیاز دارد که رعایت یک الگوی صحیح تغذیه‌ای، اساسی‌ترین عامل در رشد طولی استخوان‌هاست.
همان‌قدر که خواب خوب و مناسب بر رشد مناسب جسم و قد تاثیرگذار است، خواب نظم، شب‌بیداری و خوابیدن تا دیروقت روز با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد میتواند مانع از رشد واقعی قد در نوجوانان شود.
استراحت خوب است یا تحرک؟هم ورزش کنید و هم بخوابید!اگر اهل ورزش هستید و دوست دارید حرکات ورزشی متناسب با افزایش قد انجام دهید، خوب است بدانید انجام حرکات ورزشی و کششی مثل یوگا، بارفیکس و امثال آنها هم میتواند تا حدودی به رشد استخوانی کمک کند. البته رعایت ریتم مناسب خواب هم یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر رشد طولی استخوان‌هاست، زیرا خواب مناسب باعث ترشح منظم هورمون رشد شده و کودکان بیشترین بهره را از آن می‌برند. در مقابل، همان‌قدر که خواب خوب و مناسب بر رشد مناسب جسم و قد تاثیرگذار است، خواب نظم، شب‌بیداری و خوابیدن تا دیروقت روز با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد میتواند مانع از رشد واقعی قد در نوجوانان شود؛ به این ترتیب نوجوانی که شرایط ژنتیک لازم برای قدبلند شدن را داراست، ممکن است با شب‌بیداری و ساعات نظم خواب، فرصت قدبلند شدن را از دست بدهد.البته نباید تاثیر برخی بیماری‌ها را بر مختل شدن روند رشد قد افراد نادیده گرفت؛ برخی بیماری‌ها مانند نارسایی كلیه، اختلالات روده‌ای كه جذب مواد غذایی را كاهش می‌دهد یا ابتلا به دیابت و كم‌كاری تیروئید در دوران کودکی، موجب اختلال در رشد قدی می‌شود که تشخیص و درمان این بیماری‌ها در حوزه متخصصان غدد درون‌ریز و متابولیسم قرار دارد و هیچ نوع خود درمانی در این موارد جایز نیست.
باورهای رایج درباره کوتاهی قدآیا کافئین و سیگار باعث کوتاهی قد می‌شود؟بعضی‌ها تصور می‌کنند مصرف کافئین مانع از رشد قد می‌شود اما مطالعات پژوهشگران این ادعا را رد می‌کند. مصرف مداوم کافئین تنها میتواند بر کیفیت و نظم خواب تاثیر بگذارد؛ کودکان و افراد میانسال به 9 تا 1 ساعت خواب خوب شبانه نیاز دارند و مصرف بیش از حد کافئین مانع از این مقدار خواب می‌شود. محققان در مورد تاثیر سیگار بر BMI بدن هنوز به نتیجه مشخصی نرسیده‌اند اما تحقیقاتی که در دانشگاه کلمبیا انجام شده، نشان داده بچه‌هایی که در سنین پایین سیگار کشیده یا در معرض دود سیگار قرار گرفته‌اند، نسبت به بچه‌های غیرسیگاری یا بچه‌هایی که والدین غیرسیگاری دارند، قدشان کوتاه‌تر است.
همچنین ثابت شده مصرف دخانیات و الكل توسط مادران در دوران بارداری میتواند بر رشد قدی كودكان تاثیر منفی داشته باشد.
ژنتیک، مهم‌تر از همه استبا وجود همه مواردی که گفته شد، نباید فراموش کرد که وراثت اصلی‌ترین عامل تعیین میزان قد افراد است. در واقع متخصصان برای قد افراد، محدوده‌ای را در نظر می‌گیرند که رعایت نکات تغذیه‌ای و ورزشی تنها میتواند آنها را از حداقل این محدوده دور و به حداکثر آن نزدیک کند، بنابراین نمی‌توان با مصرف لبنیات و باعث افزایش رشد قد شد. خیلی از افراد تصور می‌کنند هر چه مواد مورد نیاز برای رشد را در اختیار فرزندان‌شان قرار دهند، شرایط بلندتر شدن قد آنها را فراهم می‌کنند و با همین هدف لبنیات، گوشت و میوه بیشتری در اختیار آنان می‌گذارند، غافل از اینکه مصرف بیش از حد این مواد، نه تنها افزایش قد را در پی نخواهد داشت، بلکه باعث چاقی آنها می‌شوند که این چاقی، وضعیت ترشح هورمونی‌شان را تحت تاثیر قرار داده و افزایش قدشان را مختل می‌کند.به یاد داشته باشید که اضافه وزن و چاقی یکی از موانع رشد قدی محسوب شده و درمان آن نیز جز با رعایت رژیم غذایی مناسب حاصل نخواهد شد.
داروهای ماهواره‌ای را باور کنیم؟!داروها و روش‌های موجود در بازار که با هدف افزایش قد و عمدتا از راه‌های غیرقانونی مثل شبکه‌های ماهواره‌ای یا عطاری‌های غیرمجاز عرضه می‌شوند، هیچ تاثیری در افزایش قد افراد ندارند. عمده این داروها ترکیبات مولتی‌ویتامینی است که با برندهای مختلف در داروخانه‌ها موجود بوده و در صورت رعایت یک الگوی صحیح غذایی، بدن نیازی به مصرف آنها ندارد.
برخی دیگر از این داروها و همچنین وسایلی مانند انواع کفش‌ها و چیزی جز فریبکاری نیست و نه‌تنها افزایش قدی در پی ندارند، بلکه در برخی موارد ممکن است سلامت فرد را به خطر بیندازند.
نکته آخر اینکه یادتان باشد همیشه برای تعیین میزان قد مورد انتظار و نحوه دستیابی به آن، از پزشک خود برای طراحی یک بره غذایی صحیح و الگوی فعالیت بدنی مناسب کمک بخواهید و هرگز دارویی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.منبع:مجله سیب سبز
بخوانید تا سالم بمانید
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
خواص ماست برای سلامتی بسیار است. شما می توانید آن را به عنوان میان وعده هم میل کنید. ماست، شیر تخمیرشده بوده و یک منبع غنی از کلسیم است. همچنین ماست دارای نوعی پروتئین است که به آسانی هضم می‌شود. ریبوفلاوین (ویتامین ب۲)، ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک، اسید لاکتیک، پتاسیم، فسفر، ید و روی از دیگر مواد مغذی موجود در ماست هستند که بدن به آنها نیاز دارد.
در این بخش از سایت مدل 24 مهمترین خواص ماست را به شما معرفی می کنیم. سالم‌ترین گزینه، ماستی است که دارای ارگانیسم‌های زنده و فعال (باکتری‌های خوب) بوده و برچسبی به “ماست پروبیوتیک داشته باشد. سعی کنید برای حفظ سلامتی تان حتما ماست بخورید.
یکی از خواص ماست کم چرب آنست که میتواند با کرم‌خوردگی مقابله می‌کند. این تاثیر عمدتا به دلیل اسید لاکتیک موجود در ماست است که از دندان‌ها و همین‌طور لثه ها محافظت می‌کند. است یک منبع عالی کلسیم و پروتئین است که هر دوی آنها به سلامت دهان و دندان کمک می کنند.
ماست دارای کلسیم، ویتامین D و ارگانیسم‌های زنده و فعال است که به تقویت استخوان و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. برای کمک به محکم شدن استخوان‌های‌تان، همیشه به دنبال ماستی باشید که دارای بیشترین میزان ویتامین D است.
ماست یک ماده‌ی خوراکی حاوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس است که به کشتن مخمر کمک می‌کند. این خوراکی خوش‌طعم همچنین کمک می‌کند تا pH داخل واژن متعادل شود و در نتیجه خطر ابتلا به عفونت‌های مخمر کاهش می‌یابد.
یکی دیگر از خواص ماست جلوگیری از فشار خون بالاست. پتاسیم موجود در ماست کمک به جذب و دفع سدیم از بدن کمک می‌کند. طبق اطلاعات بدست آمده احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که ماست بدون چربی به صورت روزانه خوردند، در مقایسه با سایرین ۳۱ درصد کم‌تر بود.
یکی از فواید ماست کمک به هضم غذا است. دلیل آن وجود باکتری‌های خوب یا پروبیوتیک‌های موجود در برخی از انواع ماست است. همچنین، کسانی که مبتلا به اختلالات مختلف گوارشی مانند یبوست، اسهال و معده درد هستند، باید ماست بخورند.
یکی از مهمترین خواص ماست تقویت سیستم ایمنی بدن است. با خوردن ماست سلول‌های ایمنی بدن کسانیکه به مدت سه ماه و هر روز دو فنجان ماست دارای ارگانیسم‌های فعال می‌خورند، بسیار قوی است. بنابراین برای بهبود سیستم دفاعی بدن‌تان، هر روز ماست دارای ارگانیسم‌های زنده بخورید.
طبق اطلاعات بدست آمده باکتری‌های خوب موجود در ماست پروبیوتیک به بهبود سوخت و ساز بدن و هضم غذا کمک می‌کنند، و باعث می‌شوند به مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید. در نتیجه یکی دیگر از خواص ماست کاهش وزن و تناسب اندام است. شما میتوانید شب ها به جای شام یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
میزان بالای کلسیم موجود در ماست به سلول‌های چربی‌تان سیگنال می‌دهد که کورتیزول کمتری آزاد کنند، و این ویژگی هم به نوبه خود باعث کاهش وزن می شود.
یکی دیگر از خواص ماست کاهش کلسترول است. ارگانیسم‌های فعال و زنده سنتز موجود در ماست کلسترول را در کبد کاهش می‌دهد. پروبیوتیک‌های موجود در ماست هم اسیدهای صفراوی را کاهش می‌دهند، یکی دیگر از فواید ماست اینست که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد. کسانی که کلسترول بالا دارند باید روزانه دو فنجان ماست دارای ارگانیسم‌های زنده و فعال بخورند.
یکی دیگر از خواص ماست برای سلامتی پیشگیری از سرطان روده بزرگ است. دلیل این ویژگی آنست که باکتری لاکتوباسیلوس یک نوع باکتری مفید برای روده است که در ماست وجود دارد. این باکتری ها میتوانند رشد باکتری سالم را در روده‌ی بزرگ بهبود بخشند. به عبارتی این باکتری‌های خوب میکروارگانیسم‌های مضر را در روده بزرگ قبل از تبدیل شدن‌شان به مواد سرطان‌زا می‌کشند. برای درمان یبوست میتوانید کمی گل محمدی یا پودر سنا را با ماست ترکیب کرده و میل کنید.
اگر ماست بخورید، دیگری نیازی به درمان‌های گران‌قیمت که موهایی سالم و درخشان را وعده می‌دهند، نخواهید داشت. ماست دارای مقدار زیادی روی، اسید لاکتیک، پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی است که موجب سلامت و تقویت موها خواهد شد. همچنین ماست به رشد مو، کاهش شوره سر و خارش سر کمک زیادی می کند. همچنین چه خوردن ماست و چه مالیدن آن به پوست در نرمی و لطافت پوست تاثیر زیادی دارد.
امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت مدل 24 درباره خواص ماست تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید. برای استفاده از خواص ماست هم میتوانید آن را با قاشق یا نان بخورید، هم اینکه به آن آب اضافه کرده و دوغ درست کنید، و هم اینکه آن را به پوست و موهایتان مالیده و به عنوان ماسک طبیعی از آن استفاده کنید.
منبع : https://model24.ir
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
داروهای افزایش قد
قرص افزایش قد آرژنین
قیمت قرص افزایش قد
عوارض قرص افزایش قد
داروی گیاهی افزایش قد
قرص افزایش قد نچرال ولت
قرص افزایش قد 1 درصد تضمینی
قرص افزایش قد نچرال بونتی
قرص افزایش قد ال آرژنین
9