خواص دارویی و گیاهی
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
برای تقویت مغز چه راهکارهایی را پیشنهاد میکنید؟ ما به شما استفاده از درمانهای خانگی را پیشنهاد میکنیم با کمک این گیاهان دارویی شما میتوانید عملکرد مغز خود را ارتقاء دهید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ گیاهان و ادویه جات میتوانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به تقویت حافظه حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک میکند. در این مقاله قصد داریم ۵ ماده گیاهی را معرفی کنیم که میتوانید برای بهبود سلامت مغز خود از آنها استفاده کنید.
مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان میدهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با apigenin شناخته شده است میتواند ارتباط بین نورونها و سلولهای بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی فعلا در آزمایشگاه تایید شده و هنوز بر روی افراد امتحان نشده است، اما محققان بر این باورند که رژیم غذایی سرشار از apigenin میتواند بر روی تشکیل سلولهای مغزی و ارتباط بین آنها تاثیر بگذارد. در تئوری، این موضوع به معنای مبارزه با افسردگی، بیماری آلزایمر و پارکینسون است.ساختار شیمیایی apigenin، بسیار شبیه استروژن است. سالهاست که استروژن برای تاثیری که بر روی توسعه و رشد نورون ها دارد مشهور و شناخته شده است. در این مطالعه، apigenin قادر به تقلید استروژن و ایجاد همان نوع از تغییرات سلولی بود.
بابونه یکی از موادی است که می تواند استرس افراد را کمتر کند. همانطور که در مورد apigenin بیان کردیم، تاثیر استفاده از بابونه بر روی مغز هنوز در مقیاس ازمایشگاهی بررسی شده است. اما این گیاه حاوی ترکیباتی است که میتواند گیرندههای موجود برای مواد شیمیایی خاصی در مغز را مسدود کند و از اضطراب فرد بکاهد. در یکی از مطالعات انجام شده، گروه کوچکی از افراد با اختلال اضطراب توسعه یافته،به طور تصادقی از عصاره بابونه یا دارونماهای حاوی آن استفاده کردند. هشت هفته بعد، افرادی که بابونه مصرف کرده بودند سطح اضطراب اندکی را گزارش کردند.
داروهای گیاهی برای تقویت مغز
همانطور که میدانید بدن انسان سلولهای ایمنی به ماکروفاژها را دارد که میتواند ذرات خارجی را نابود کند اما در برخی از بیماران مبتلا به آلزایمر، ماکروفاژ ها نمیتوانند کار خود را به درستی انجام دهند. اگر ماکروفاژها نتوانند کار خود را به درستی انجام دهند، پلاکهای بتا آمیلوئید تجمع پیدا میکنند و همین امر موجب ایجاد بیماری همچون آلزایمر میشود. ترکیبات خاصی که در زردچوبه یافت میشود،میتواند به ماکروفاژها کمک کند کار خود را به درستی انجام دهند. همین امر باعث از بین رفتن پلاکها میشود و میتواند نشانههای اولیه بیماری آلزایمر را کاهش دهد. چیزی که هنوز باید مشخص شود این است که چه دوزی از زردچوبه میتواند به پاکسازی پلاکها از مغز کمک کند.
مریم گلی میتواند حافظه شما را بهبود ببخشد. در دو مطالعه انجام شده، کپسول گیاه مریم گلی توانسته است عملکرد مغز افراد را بهبود ببخشد. سایر مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان میدهد که روغن ضروری و عصاره مریم گلی میتواند فعالیت آنزیمهایی که کار انتقال دهندههای عصبی را دچار اختلال میکنند را مسدود کند. مریم گلی میتواند آنزیمهای مهمی که در مغز وجود دارد را تحریک نماید. زمانی که میخواهید از مکمل های حاوی مریم گلی استفاده کنید مراقب و هوشیار باشید. این مواد ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند خطرناک باشد زیرا مصرف آن باعث افزایش فشار خون میشود.
درمان برای ذهن قوی
بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
همهی ما دائما در تلاش هستیم تا در طول حیات خود ذهنمان را هرچه از اطلاعات و دانستنیها لبریز کنیم. هرچه سن بالاتر میرود، خرد و دانش ما نیز افزایش مییابد. اما بد نیست در این میان به غذاهایی که مصرف میکنیم نگاهی بیندازیم تا بهتر درک کنیم چگونه مصرف خوراکیهای صحیح میتواند به داشتن مغزی سالمتر کمک کند. همانطور که خودتان هم احتمالا میدانید، با بالا رفتن سن دانش عمومی ما افزایش پیدا میکند، ولی همزمان ذهنمان کُندتر و حافظهمان ضعیفتر میشود. در این مقاله شما با ۹ مادهی غذایی آشنا میشوید که حتی در سنین بالا نیز باعث تقویت مغز میشوند.
داروهای گیاهی برای تقویت مغز
اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکیهای سالمتر کنید، میتوانید آیندهی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف میکنند ۲۴ درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چربتری دارند، احتمال بیشتری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند.
احتمالا در مورد فواید بینظیر آنتیاکسیدانها شنیدهاید. آنتیاکسیدانها در طیف گستردهای از منابع غذایی مختلف یافت میشوند. این مولکولهای غذایی، عامل اصلی سالم نگهداشتن بدن و ذهن هستند، زیرا آنتیاکسیدانها سلولها و رگهای خونی بدن را تقویت میکنند و آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد را که در یک سری واکنشهای زنجیرهای موجب مرگ سلولها میشود، کاهش میدهند.
آنتیاکسیدانها معمولا در بسیاری از میوهها و سبزیجات متنوع یافت میشوند که همگی بخشی از یک برهی غذایی سالم را تشکیل میدهند.
هنگامی که صحبت از رژیم غذایی سالم میشود، اسیدهای چرب امگا ۳ شبیه چیزی به نظر میرسند که باید از آن اجتناب کرد ولی اشتباه نکنید! امگا ۳ در حقیقت یک مکمل غذایی مفید است که به مغز ما کمک میکند به بهترین بازده و عملکرد خود دست پیدا کند و پردازشهای حافظه افزایش دهد. معمولا پیشنهاد میشود در یک رژیم غذایی خوب و مغذی باید حداقل هفتهای ۳ بار از ساردین، سالمون و امثال آنها استفاده کرد تا بتوان از فواید اسید چرب DHA (دوکوسا-هگزانوئیک اسید) موجود در ماهی بهره برد. DHA برای رشد و حفظ عملکرد حافظهی یادگیری ضروری است.
حتما در زندگی همهی ما روزهایی بوده است که سر میز صبحانه بنشینیم و تخممرغ آبپز بخوریم. از قضا تخممرغ یکی از منابع اساسی کولین به شمار میرود. کولین نوعی مادهی مغذی است که به چگونگی عملکرد مغز و حافظهی ما کمک میکند و برای رشد حافظه لازم است. مادهی مغذی کولین برای تولید استیل کولین مورد استفاده قرار میگیرد که خود یک انتقالدهندهی عصبی ضروری در حافظه میباشد.
بنابراین تخممرغ پخته برای صبحانه و ماهی برای ناهار دو ترکیب غذایی سالم است که میتواند عمکرد مغز را در طول روز به حد خود برساند.
معولا مردم نظرهای بسیار متفاوتی نسبت به گردو دارند، یا خیلی آن را دوست دارند یا اصلا از آن خوششان نمیآید. ولی اگر به شما بگوییم گردو و مغزهای مشابه آن نقش بسزایی در داشتن مغزی سالمتر و عملکرد حافظهی بهتر ایفا میکنند، چطور؟ گردو درست مثل ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است. به علاوه این خوراکی بینظیر حاوی نوعی آنتیاکسیدان قوی است که تخریب و مرگ سلولها بر اثر واکنشهای زنجیرهای رادیکالهای آزاد را به حداقل میرساند.
پس دفعهی بعد که برای خرید میروید، یک بسته گردو بردارید و آن را امتحان کنید.
به احتمال قوی قبلا چیزی در این مورد نشنیدهاید، ولی کاری که Brahmi (نوعی تقویتکنندهی مغز آیوروِدا) انجام میدهد برای بهبود گردش خون در مغز ضروری است که این نیز به نوبهی خود قابلیتهای حافظهی کوتاهمدت و بلندمدت را افزایش میدهد. تحقیقات همچنین نشان میدهد که مصرف روزانه یک دوز ۴۵۰ میلیگرمی از عصارهی بِرَهمی میتواند در بهبود عمکردهای شناختی و کاهش اضطراب در بزرگسالان موثر باشد.
برهمی که از خانوادهی گیاهان دارویی است، به شکل قرص عرضه میشود و میتوان روزانه آن را مصرف کرد. بنابراین اگر به دنبال یک مادهی مقوی برای تقویت مغز خود هستید، برهمی میتواند گزینهی مناسبی باشد.
علاوه بر برهمی، میتوانید از یک گیاه دارویی دیگر به جینکو استفاده کنید. درست مانند برهمی، جینکو گردش خون در مغز را بهبود میبخشد و در نتیجه به داشتن حافظهی بهتر کمک میکند. این گیاه به صورت قرص موجود است و به باز شدن رگها و اصلاح غلظت خون کمک میکند. مطالعات و شواهد نشان میدهد مصرف ۱۵۰ میلیگرم مکمل غذاییِ عصارهی جینکو بیلوبا (ginko biloba) میتواند تا حدودی حافظه، سرعت تفکر و میزان توجه را بهبود بخشد.
روغن رزماری یکی از روغنهایی است که به صورت گسترده در رایحهدرمانی (aromatherapy) به کار میرود، ولی شما میتوانید از آن برای تقویت مغز و افزایش عملکرد حافظه نیز استفاده کنید. روغن رزماری را میتوان در شمعها و روغنسوزها سوزاند یا حتی در آشپزی از آن استفاده کرد.
گوشت بوقلمون میتواند نقش مهمی در عملکرد و تقویت مغز ما ایفا کند. میپرسید چرا؟ زیرا بوقلمون حاوی آمینو اسید است که به تولید یک مادهی شیمیایی در بدن ما کمک میکند. این مادهی شیمیایی حافظه و هوشیاری ما را بهبود میبخشد. البته بوقلمون تنها منبع این اسید شگفتانگیز نیست و اگرچه باورش ممکن سخت باشد اما میتوان آن را در مرغ، ماهی، پنیر و حتی بادام نیز پیدا کرد.
برگرفته از: pickthebrain.com
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
مجموعه بهترین مقالات «چطور» برای داشتن حافظهای قدرتمند و تقویت هوش و قدرت یادگیری
1تومان
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
داروهای گیاهی برای تقویت مغز
عالی است. لطفا مطالب عملی تر باشد.
ممنون دوست عزیز از زمانی که برای مطالعهی مقاله صرف کردید. لینک مطالب مورد مرتبط با هر مقاله در انتهای آن قرار گرفته است. امیدوارم این مقالات پاسخگوی نیاز شما باشند.
ممنون استفاده کردم
خوشحالم که براتون مفید بود.
خوب بود
متشکر از همراهی تون.
تقویت حافظه
راه های تقویت حافظه برای درس خواندن؛ هرچه میخوانید را ملکه ذهنتان کنید
۸ روش برای تقویت حافظه و یادگیری سریعتر
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکیهایی که معجزه میکند
چند روش ساده برای تقویت حافظه کوتاه مدت
تقویت حافظه با ۱۱ روش عالی که هر دانشآموز و دانشجویی باید بداند
انواع داستان سرایی تجاری؛ چطور داستانی قانعکننده و جذاب تعریف کنیم؟
همه چیز درمورد سوء هاضمه
کلاستروفوبیا چیست؛ دلایل،علائم و راههای درمان
دستهبندی؛ روشی برای انتقال هرچه بهتر جزئیات به مخاطبان
۸ نوع ماسک آلوئه ورا برای درمان آکنه و داشتن پوستی زیبا و روشن
بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟
عجیب ترین خانه های دنیا که شما را بهتزده میکنند
فینگرفود؛ خوشمزهترین فینگرفودهای دنیا
راحت ترین کشورها برای مهاجرت کداماند؟
بهترین کتاب هایی که تبدیل به فیلم شدند
زیباترین گلهای جهان که مبهوت زیباییشان میشوید
هورمون رشد (GH) یکی از هورمون های متعددی است که توسط غده هیپوفیز مغز ترشح می شود. همچنین این هورمون به عنوان هورمون رشد انسانی (HGH) یا سموتوتروپین نیز شناخته می شود. آیا می دانید کاهش یا افزایش این هورمون در بدن چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت؟ چگونه میتوان تشخیص داد که این سطح این هورمون در بدن چقدر است؟ در این مقاله از بخش پزشکی دکتر سلام در مورد آزمایش هورمون رشد صحبت خواهیم کرد. هورمون رشد (GH) چیست؟ نقش هورمون رشد
تست ادرار معمولاً برای تشخیص عفونت یا چک کردن میزان گلوکز، خون، یا ذرات دیگر در ادرار تجویز می شود. در دوران بارداری در درجه اول پزشک تست ادرار را برای نظارت بر میزان پروتئین و میزان لکوسیت ها در ادرار تجویز خواهد کرد. در پزشکی به این مشکل پروتئینوری گفته می شود، میزان بالای پروتئین در ادرار، اختلال در عملکرد کلیه را نشان می دهد. برای درک کردن این مسئله و وجود پروتئین در ادرار در دوران بارداری این مقاله از بخش زنان و
در مورد اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید که این اختلال در اثر چه عواملی به وجود می آید و چه ارگان هایی از بدن را درگیر می کند؟ علائم اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) را می شناسید؟ آیا میتوان این اختلال را با درمان های خانگی هم معالجه کرد یا فقط با جراحی درمان می شود؟ در این مقاله از بخش دندانپزشکی و فیزیوتراپی و ارتوپدی دکتر سلام به بررسی اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) می پردازیم. در این
درمان های سرطان پوست به نوع سرطان، مرحله، اندازه و محل تومور و چیزهای دیگر بستگی دارد. برای سرطان سلول پایه ای و سرطان سلول سنگفرشی اغلب تراشيدن (کورتاژ) بافت سرطانی و خشکاندن الکتريکی (الکترودسیکیشن) تنها چیزی است که مورد نیاز است. عمل جراحی موس یک گزینه جانبی برای کاهش اثر زخم است. درمان ملانوما نیز شامل جراحی است. بسته به مرحله سرطان، ممکن است درمان های دیگر مانند ایمنی درمانی، درمان هدفمند، شیمی درمانی و پرتودرمانی مورد نیاز باشد. در این مقاله از بخش
در مورد قرص پریناتال چه می دانید؟ آیا تا به حال از این دارو استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض و نحوه مصرف آن آشنایی دارید؟ قطعا اگر در دوران بارداری به سر می برید یا این دوران را گذرانده اید، با این قرص مولتی ویتامین آشنایی دارید. آیا غیر از دوران بارداری هم میتوان این دارو را مصرف کرد؟ در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی قرص پریناتال خواهیم پرداخت و در مورد فواید این مولتی ویتامین برای جنین و مادر
داروهای گیاهی برای تقویت مغز
یافته های جدید در مورد نقش ویتامین A در میانجی گری رابطه بین باکتری های روده و سیستم ایمنی ممکن است برای ابداع درمان های جدید بیماری های
هورمون رشد (GH) یکی از هورمون های متعددی است که توسط غده هیپوفیز مغز ترشح می شود. همچنین این هورمون به عنوان هورمون رشد انسانی (HGH) یا سموتوتروپین
تست ادرار معمولاً برای تشخیص عفونت یا چک کردن میزان گلوکز، خون، یا ذرات دیگر در ادرار تجویز می شود. در دوران بارداری در درجه اول پزشک تست
حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی زمانی رخ می دهد که یکی از عروق معمولا بوسیله لخته خون بسته شود. علائم هشدار دهنده حمله قلبی شامل موارد زیر است:
آسنترا (ASENTRA) چیست؟ در مورد این دارو چه اطلاعاتی دارید؟ آیا می دانید این دارو برای درمان بیماری های افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد؟ سوال اکثر افراد
در مورد کلستاز بارداری چقدر اطلاعات دارید؟ آیا تا به حال خارش پوست در بارداری را تجربه کرده اید؟ این کاملا طبیعی و شایع
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
1