برای جلوگیری از ورم در دوران بارداری چه باید

دوشنبه 12 01 1398

آخرین بروز رسانی : دوشنبه, 12 فروردين 1398

حاملگی دوران مهمی در زندگی یک زن است چرا که در این دوران او انسان دیگری را در خود پرورش می دهد تغذیه صحیح مادر در نه ماه بارداری تاثیر بسیار زیادی در به دنیا آوردن نوزاد سالم با آمادگی خوب برای شروع زندگی خارج رحمی است.

باتوجه به اینکه ورم در بارداری یکی از مشکلات شایع این دوران می باشد و در صورت شدید بودن دربرخی از موارد می تواند نشانگر مسمومیت حاملگی باشد بنابرین بررسی آن در دوران حاملگی حائزاهمیت است. در اکثر خانم های باردارورم مختصری در ساق وقوزک پا مشاهده می شود این حالت درنتیجه فشار رحم ومحتویات آن روی عروق لگنی ومختل شدن بازگشت وریدی خون از پا ها ایجاد می شود .توصیه های تغذیه ای در این مورد شامل محدود کردن مصرف نمک وپرهیز از مصرف غذاهای شور می باشد .برای پیشگیری از بروز ورم، باید توصیه کرد از افزودن نمک اضافی به غذاها ویا استفاده از موادخوراکی نمک دار از جمله چیپس ،آجیل شور ،ماهی شور ،بیسکویت های شور وترشی جات خودداری شود .افزودن نمک در حد متعارف به غذاهایی همچون برنج ،در زمان طبخ آن لازم است وقطع کامل مصرف نمک نباید بیش از 5 گرم در روز باشد (مگر در صورت وجود بیماریهای قلبی وفشار خون بالا که محدودیت شدید مصرف نمک در رژیم غذایی توصیه می شود ).در صورتی که ورم همراه با افزایش فشار خون باشد وبعد از هفته بیستم حاملگی رخ دهد ؛باید به وجود فشارخون حاملگی شک کرد واقدامات تشخیصی لازم (مانند اندازه گیری پروتئین ادرارو….)توسط پزشک انجام شود .به طور کلی در صورت بروز ورم توصیه می شود خانم باردار5-4 بار در روز به پهلو دراز بکشد .دراز کشیدن به پهلو (خصوصا به پهلوی چپ )در همه خانم های باردار باعث خون رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم ،جنین وپاها می شود .این کار از پیشرفت ورم نیز جلوگیری میکند .توصیه دیگر این که بهتر است زن باردار به مدت طولانی از ایستادن ویا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان خودداری کند .دراز کشیدن متناوب در طول روز به شکلی که پاها در سطحی بالاتر از بدن قرار گیرد (مثلا باگذاشتن با لش زیر پاها )به بازگشت خون وریدی از پاها کمک می کند .نفیسه آهنی – افسر اسدیان (کارشناسان برنامه سلامت مادران مرکز بهداشت شماره 2 اصفهان )

منبع : راهنمای کشوری تغذیه دوران بارداری وشیردهی

برای جلوگیری از ورم در دوران بارداری چه باید

نام (اجباری)

ایمیل (اجباری، اما نمایش داده نمی شود)

وب سایت

تغییرات به وجود آمده در نظرات را به من اطلاع دهید

بارگزاری مجدد

نام کاربری

رمز ورود

مرا بخاطر داشته باش

نوروفيزيولوژي اعتياد

نویسندگان: دکتر حجت‌اله علایی و همکاران (استاد نورو فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان) نویسندگان همکار به ترتیب حروف الفباء: محمد حسین اسماعیلی علی اصغر پور شانظری عفت رامشینی علی رفعتی فرنگیز شمس احمر سمانه علایی

پانزدهمین جلسه شورای پیام رسان سلامت استان با حضور مدیر مولفه های اجتماعی سلامت دانشگاه، معاون روابط عمومی دانشگاه، مسئولین روابط عمومی و پیام گزاران سلامت معاونت های غذا و دارو، درمان، بهداشت و سازمان صدا و سیمای مرکز استان اصفهان

شبکه بهداشت و درمان شهرستان سمیرم، از تاریخ 4/12/97 لغایت 8/12/97 طرح پرسشگری بررسی الگوی مصرف مواد غذایی و وضعیت تغذیه ای خانوار و فر د رروستای چهارراه را توسط خانم ها افشاری کارشناس مسوول بهبود تغذیه

نظر به ضرورت توانمند سازی مستمر پیام گزاران سلامت سازمان ها و ادارات استان و ایجاد زبان مشترک به منظور جلب حمایت همه جانبه در برنامه ریزی، اجرا و ارزشیابی برنامه های سلامت استان،

دوشنبه 6 اسفندماه، جشن مدارس مروج پنج ستاره منطقه شرق اصفهان (کوهپایه، بن رود، هرند) با حضور مدیریت آموزش و پرورش منطقه کوهپایه، کارشناسان مناطق شرق، معاونت درمان مرکز بهداشت شماره یک و کارشناس مسئول سلامت نوجوانان،

جلسه کارگروه مداخلات ارتقاءسلامت ستاد شهرستان سمیرم با حضور دکتررحمتی معاون بهداشتی شبکه برگزار گردید.

با توجه به بزرگداشت نهمین بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار” از امروز با تغذیه سالم برای فردایی با سلامتی شروع کنیم” جلسه آموزشی جهت زنان سرپرست خانوار با همکاری شبکه بهداشت ودرمان سمیرم در سالن اجتماعات بهزیشتی برگزار گردید .

شیما صفازاده دانشجوی دکتری تخصصی پرستاری، ورودی 1391، درتالار اندیشه از پایان نامه خود با عنوان کاهش گسست نظری- عملی در حرفه ی پرستاری: یک مطالعه ی اقدام پژوهی در دانشکده پرستاری و مامایی

کارگاه آموزشی با موضوع ” احیا پایه کودکان ویژه پزشک” ، توسط دکتر ابراهیمی ( متخصص اطفال )  و خانم بهرامیان (مربی آموزش بهورزی)جهت پزشکان مراکز شهرستان در آموزشگاه بهورزی برگزار گردید.

14 بهمن ماه، تیم مدیریتی معاونت بهداشتی به ریاست دکتر رضائیان معاون فنی و مسئولین واحدهای بهداشتی با حضور در شبکه بهداشت و درمان سمیرم ضمن برسی عملکرد واحدهای بهداشتی و مراکز شهری و روستایی، عملکرد خانه های را بهداشت مورد بررسی

دکتر رضا غیاثوند عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و علوم غذایی موفق به تدوین  فصل پانزدهم کتاب Bioactive Food as Dietary Interventions for Arthritis and Related Infhammatory Diseases شد.

 دوشنبه سوم بهمن ماه، کلاس آموزشی با موضوع اجرای طرحpmtct  (پیشگیری از انتقال HIV  از مادر به نوزاد)، در بیمارستان سعدی برای پرسنل مامایی بخش زایشگاه و سوپر وایزر  بخش برگزار شد.

 یک شنبه هفتم بهمن ماه، اعضای شورای بین الملل دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به همراه دکتر شیری مسئول واحد آموزش سلامت مرکز بهداشت استان از روند ارائه خدمت رسانی در مرکز خدمات جامع سلامت اشکاوند بازدید کردند.

7 بهمن ماه، با همکاری شهرداری سمیرم جلسه آموزشی رویکرد نوین اچ آی وی، سل و هپاتیت جهت رفتگران و پاکبانان شهرداری سمیرم همراه با آزمایش اچ آی وی  از کارکنان توسط کارشناسان مبارزه با بیماریها

در روز جمعه چهاردهم دیماه، توسط مهندس مختاری کارشناس بهداشت محیط مرکز خدمات جامع سلامت نیک آباد بازرسی و نظارت بهداشتی بر جمعه بازار محمدآباد صورت گرفت.

دکتر سید علی صدرالسادات معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت و دبیر هیات مرکزی گزینش به مناسبت فرارسیدن روز 15 دی ماه روز شکل گیری نهاد انقلابی گزینش، طی نامه ای از کلیه همکاران صدیق و متعهد گزینش در دانشگاه ها تقدیر و تشکر نمود.

به منظور اجرای مراحل اقدام راه اندازی کانون های سلامت محله و با توجه به هماهنگی های مرکز بهداشت شماره دو اصفهان با اداره توسعه فرهنگ سلامت از حوزه معاونت اجتماعی و مشارکت های مردمی سازمان فرهنگی،

در روزهای یازدهم و دوازدهم دیماه، خانم مهندس مردیها کارشناس بهداشت حرفه ای و بازرس شهرک صنعتی محمودآباد، به منظور نظارت بر نحوه عملکرد شرکت های خصوصی دارای مجوز ارائه خدمات فنی مهندسی بهداشت حرفه ای به شرکت نساج پلاستیک مراجعه نمود.

مرکز بهداشت شماره دو اصفهان، در روز چهارشنبه دوازدهم دیماه با توجه به اهمیت موضوع نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان، توسط کاردان مبارزه با بیماری ها، اقدام به برگزاری جلسه آموزشی در مسجد جامع رامشه نمود.

9 دیماه ، کارگاه اموزشی خودمراقبتی درسلامت روان اجتماعی واعتیاد ویژه مراقبین سلامت درسالن اجتماعات آموزشگاه بهورزی شهرستان سمیرم برگزارگردید.

باتوجه به ضرورت توجیه و آشنایی پیام گزاران و نمایندگان منتخب ادارات و نهادهای مردمی و نیز مراقبین سلامت درخصوص کانون های سلامت محله، همچنین اهداف و وظایف خانه ی مشارکت مردم، جلسه ی توجیهی

در روز دوشنبه سوم دیماه توسط ناظر، کارشناس تغذیه و کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت جامی، دومین جلسه گروه خودیار با موضوع راهکارهای تغذیه ای و مدیریت استرس در پرخوری عصبی، در راستای برنامه مداخلاتی اجتماع محور

در روز شنبه یکم دیماه، توسط مهندس فتحی و مهندس کاویانی کارشناسان بهداشت محیط مراکز خدمات جامع سلامت بیت المقدس و عاشق آباد، نظارت بهداشتی بر بازار روز عاشق آباد انجام شد.

برای جلوگیری از ورم در دوران بارداری چه باید

مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی،27 آذر ماه، در راستای ارائه خدمات به مددجویان ومراجعین واجد شرایط، با کمیته امداد امام خمینی (ره) منطقه سه اصفهان، نشستی را برگزار نمود.

 به دنبال تشکیل اولین جلسه کمیته دیده بانی سلامت  استان و در راستای اجرای مصوبات آن جلسه، روز یکشنبه مورخ 25/09/97 جلسه هماهنگی معاونت اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان

مدیر حوادث و فوریت‌های پزشکی استان اصفهان گفت: دهمین کارگاه آموزشی مدیریت پیش ‌بیمارستانی بیماران ترومایی (PHTM) با مشارکت مربيان اورژانس پیش‌بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در شهرستان خمینی شهر برگزار شد.

 چهارشنبه 21 آذر 1397، در پانل مبانی پارادایمی و ویژگی های  تحقیقات کیفی دانشکده پرستارسی و مامایی که با حضور دکتر طالقانی رییس دانشکده و دیگر اعضاء پانل(دکتر کیوان آراء از دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی و دکتر شهناز کهن از دانشکده پرستاری و مامایی)،

اولین مجمع سلامت شهرستان نائین 18 آذرماه، با گفتمان غالب (تم) شیوه زندگی سالم، با هماهنگی حوزه معاونت اجتماعی دانشگاه و به ریاست فرماندار و با حضور نماینده شهرستان در مجلس شورای اسلامی،

مرکز بهداشت شماره دو اصفهان، در روز سه شنبه سیزدهم آذرماه، با همکاری پرسنل مرکز خدمات جامع سلامت مهربد بهارستان، اتوبوس سلامت را در محل میدان ولی عصر بهارستان مستقر نمود.

کارگاه تخصصی آموزش پیش از ازدواج در مرکز مشاوره گلاره توسط خانم اسدی جهت 70 نفر از جوانان شهرستان سیرم برگزار گردید.

درروز یکشنبه 18 آذرماه، دکتر صبوحی بهمراه مسئول بهداشت محیط ومبارزه با بیماریهای شبکه با حضور در دفتر فرماندار شهرستان، ضمن دیدار با ایشان در خصوص برنامه های مجمع سلامت ومشکلات بهداشت محیطی شهرستان

رویداد داوری حضوری مقالات مجله پژوهش در علوم توانبخشی با حضور دکتر رویا کلیشادی مدیر منابع علمی دانشگاه، دکتر جاوید مستمند مدیر مسئول مجله، دکتر زهرا سادات رضائیان سردبیر مجله ، مژگان نادری مدیر اجرایی مجله،

دهمین جلسه آموزشی-توجیهی شورای پیام گزاران سلامت سازمان ها و ادارات استان ، روز دوشنبه 12 آذر، در سالن پویش مجموعه امور آموزشی-رفاهی سبز دانشگاه برگزار گردید.

 کارگروه سلامت و امنیت غذایی شهرستان مبارکه در روز یکشنبه مورخ 11 آذر ماه تشکیل گردید.

مدیریت دفتر خدمات دولت و بخش خصوصی با همکاری شرکت ایرانسل، اقدام به توزیع سیم کارت رایگان با عنوان مناسبت های خاص نموده است.

 چهارشنبه 7 آذر ، دومین نشست علمی مرکز مطالعات و توسعه علوم پرستاری، با عنوان چگونه صحیح بنویسیم؟ توسط دکتر اکبر کلاهدوزان و دکتر منصوره معینی، از اساتید دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی دانشگاه،

در روز شنبه دهم آذرماه، جلسه آموزشی در مورد معرفی و نحوه کار با دستگاه HbA1c توسط مهندس قلعه وند کارشناس شرکت کامیاب طب مداو برای جمعی از کارشناسان مرکز بهداشت استان اصفهان برگزار شد.

افتتاحيه مراسم بزرگداشت ماه پژوهش با حضور اساتید، دانشجویان، اعضاء و نماینده  معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه در ورودی شماره دو دانشکده پزشکی برگزار گردید.

نازيلا كسائيان، دانشجوى PhD by research مركز تحقيقات غدد و متابوليسم از پایان نامه خود با  عنوان پایان نامه تأثير پروبيوتيك، پره بيوتيك و سيمبيوتيك بر روى شاخص هاى متابوليك و مقاومت و حساسيت به انسولين و ميكروبيوتاى روده در افراد پره ديابتى دفاع کرد….

دومین نشست مراقبت انسانی با موضوع بررسی فرآیند پرستاری در خونریزی داخل مغز(Ich) ، سه شنبه 6 آذر 1397، با حضور ریاست، مدیرگروه پرستاری سلامت بزرگسالان، تنی چند از اساتید و جمعی از دانشجویان در تالار اندیشه دانشکده پرستاری و مامایی برگزار شد.

مرد ۷۰ ساله‌ای که دچار ایست کامل قلبی تنفسی شده بود، با تلاش تکنسین‌های اورژانس ۱۱۵ شهرستان مبارکه ، پس از انجام عملیات احیا، به زندگی دوباره بازگشت.

جهت نمایش بهتر سایت از مرورگرهای به روز استفاده نمایید.