خواص دارویی و گیاهی
برای اصلاح مزاج در طب سنتی لازم است که مزاج خود را شناخته و بر اساس آن تدابیر لازم را انجام دهید تا به تعادل مزاج دست پیدا کنید.
برای این کار می توانید از آزمون های آنلاین مزاج شناسی موجود در سطح اینترنت استفاده کرده یا به متخصص طب سنتی مراجعه نمایید.
توجه داشته باشید که جهت اطمینان هر چه بیشتر توصیه می شود که به یک متخصص طب سنتی مراجعه نمایید تا با بررسی و اطلاع از مشکلات و شرح احوال شما، بهترین راهنمایی و مشاوره را به شما ارائه دهد.
پیشنهاد: آداب غذا خوردن در اسلام
جهت نتیجه‌گیری سریع‌تر و موفقیت در اصلاح مزاج حتماً به موارد زیر توجه داشته باشید:اصلاح مزاج سرد و مرطوب
(توجه داشته باشید که اصلاح مزاج و رسیدن به تعادل مزاج نیازمند سپری شدن زمان کافی و اراده و تلاش روز افزون شخص بیمار است)
شناخت مزاج هر شخص باید توسط فرد متخصص و درمانگر طب سنتی اسلامی که از علم و آگاهی لازم برخوردار است صورت بگیرد تا بتوان بهترین و صحیح ترین راه جهت رسیدن به اصلاح مزاج یا تعادل مزاج را طی کرد.
کنترل دمای داخلی، کاهش فشار ناشی از حرارت بر روی اعضای رییسه و قوای هاضمه و کنترل بخارات و ریاح متصاعد و محبوس بدن، اهم اهداف اصلاح وضعیت غلبه دم یا همان مزاج گرم و مرطوب است.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج دموی و رسیدن به تعادل مزاج:
کنترل دمای کبد و کاهش خشکی سراسری از طریق کمک به دفع اخلاط اضافی صفراوی (گرم و خشک) و در نتیجه ایجاد تعادل در رنگ رخسار، کاهش استرس هیجانی و پرخاشگری، تپش قلب، اگزما و کهیر پوستی از اهداف این برنامه است.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج صفراوی و رسیدن به تعادل مزاج:
کاهش نگرانی و استرس، کمک به ایجاد خواب منظم و با کیفیت و کاهش دردهای متناوب با منشاء نامشخص، کنترل وسواس و در نتیجه ایجاد نشاط و افزایش میل به زندگی از اهداف اصلاح غلبه سودا (مزاج سرد و خشک) است.
توجه به مصرف آب کافی و خودداری از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و خشک اولویت درمانی شما است.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج سوداوی و رسیدن به تعادل مزاج:
افزایش سردی و رطوبت و در نتیجه رخوت و بی حالی، خواب زیاد و سستی نشانه غلبه بلغم است. برای اصلاح غلبه بلغم باید صبر و سعی بسیار داشته باشید. خودداری از مصرف مواد با طبع سرد و مرطوب (خصوصا شب ها) اولویت درمانی شما است.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج بلغمی و رسیدن به تعادل مزاج:
اولویت درمانی شما کاهش رطوبت و ایجاد تعادل در بین حرارت اعضاء رییسه و رفع سردی از گوارش و مفاصل است. مسلماً کاهش وزن کمک شایانی به اصلاح وضعیت شما خواهد کرد. پس صبورانه رژیم ها و برنامه‌های درمانی خود را پی بگیرید.
توجه به روغن مالی شبانه و ورزش و پیاده روی روزانه باید جزء لاینفک برنامه درمانی شما باشد، مصرف آب کافی و امساک ۳ ساعته بعد از هر وعده غذایی را فراموش نکنید.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج دم و بلغم و تعدیل مزاج:
خودداری از زیاده روی در مصرف غذاهای گرم و تر در روز و همچنین خودداری از مصرف غذاهای سرد و خشک در طول شب جزء برنامه غذایی شماست.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج دم و سودا و تعدیل مزاج:
نکات مهم جهت اصلاح مزاج صفرا و سودا و تعدیل مزاج:
نکات مهم جهت اصلاح مزاج صفرا و بلغم و تعدیل مزاج:
حذف کامل سردی ها از برنامه غذایی، اولویت برنامه درمانی شماست. ورزش روزانه به همراه نوشیدن کافی آب هم دمای بدن لازم و اجباریست.
نکات مهم جهت اصلاح مزاج بلغم و سودا و تعدیل مزاج:
جهت پایدار نمودن وضعیت صحیح و جلوگیری از عود مجدد وضعیت عدم تعادل مزاج به نکات زیر توجه فرمایید:
سرخی بر هر رخی کان لامع است
بهر آن آمد که جانش قانع است
که طمع لاغر کند، زرد و ذلیل
نیست او از علت ابدان علیل
(مولوی)
اصلاح مزاج سوداوی، صفراوی، بلغمی و … را به طور کامل بررسی نموده و راه رسیدن به تعادل مزاج را به طور کامل توضیح دادیم.
ممنون
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه
نام
ایمیل
وب‌سایت
معادله امنیتی *
In order to pass the CAPTCHA please enable JavaScript
مشترک نمی شوم
دریافت همه دیدگاه های این نوشته
فقط دریافت پاسخ دیدگاه های خودم
من را از دیدگاه های تازه از طریق ایمیل با خبر کن. شما همچنین می توانید بدون، مشترک شوید
سلام چرا نماز امام جواد رو نمی خونی…
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
با سلام ممنون از مطالب مفیدتان لطفا برای من هم دعا کنید به م…
سلام و درود بله، از نویسنده کتاب برای انتشار جواب استخاره در…
سلام با توجه به اینکه مؤلف در کتابشون نوشته اند که کپی بردار…
سلام به تمام دوستانم هر شب حدیث کسا و زیارت عاشورا فراموش نش…
تعریف مُصلح
انواع مصلحات از نظر خاصیّت
مصلحات عمومی یا مصلحات مزاجی:
مصلحات تخصصی یا ذاتی:
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
انواع مصلحات از نظر طریقه ی مصرف
اصلاح افراد بلغمی مزاج
اصلاح افراد صفراوی مزاج
اصلاح افراد دموی مزاج
نکته:
اصلاح افراد سوداوی مزاج
مزاج خوراکی ها همراه با مصلح آنها
ادویه
مزاج
انواع مصلحات
آویشن
گرم و خشک
نعناع، سرکه ی انگور
انیسون
گرم و خشک
رازیانه، فُلوس، سنکنجبین
بابونه
گرم و خشک
شربت انار و عسل
بومادران
گرم و خشک
انیسون
پونه و دارچین
گرم و خشک
کتیرا
زردچوبه
گرم و خشک
آب لیمو، آب بالنگ
زنجبیل
گرم و خشک
عسل، روغن بادام شیرین
زنیان
گرم و خشک
گشنیز، باقلا
زیره
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
گرم و خشک
عسل، آویشن، کتیرا
گلپر
گرم و خشک
خیساندن در سرکه، بوئیدن کافور یا گلاب، رازیانه
گل سرخ
معتدل تا کمی سرد و خشک
انیسون، بوکردن کافور
هل
گرم و خشک
کتیرا
گل گاوزبان
گرم و خشک
صندل سفید(نوعی چوب که سفید، زرد یا قرمز است)
مریم گلی
گرم و خشک
فلوس
نمک
گرم و خشک
روغن بادام، آویشن
برگ بو
گرم و خشک
کتیرا
خردل
گرم و خشک
روغن بادام، کاسنی، سرکه
میخک
گرم و خشک
صمغ عربی (صمغ درخت اقاقیا)
قهوه
گرم و معتدل
زعفران، گلاب، روغن پسته، زنجبیل
فلفل
گرم و خشک
گلاب، صمغ عربی
سُماق
سرد وخشک
مصطکی (صمغ نوعی درخت است)، انیسون، پختن آن با بادمجان
چای سیاه
گرم و خشک
آبلیمو
گوشت
مزاج
انواع مصلحات
گوشت آهو، بلدرچین
گرم وخشک
سماق، گشنیز، مرزه، پختن آن با روغن بادام یا روغن کنجد، سکنجبین
ماهی تازه
سرد و مرطوب
پختن آن با دنبه یا روغن کنجد، زنجبیل، آویشن، عسل، ادویه ی گرم، گردون، فلفل سیاه
بز
سرد وخشک
نمک، فلفل، پیاز، دارچین، زیره، میخک، بادام، نارگیل و خرما
جگر سیاه
گرم و مرطوب
ادویه ی گرم، نمک، دارچین، گشنیز، سرکه، کباب و مغز پخت کردن آن، زیره
شتر
گرم و خشک
جوشاندن با روغن زیتون، پختن با نمک و شوید، فلفل، سرکه ، زیره
قلوه
سرد و خشک
کباب نمودن با روغن زیتون، نمک، فلفل، دارچین، زیره
کبوتر
گرم و خشک
پختن آن با آبغوره یا سرکه، کاسنی، کرفس، سماق، شوید، تره، نخود
گاو
سرد و خشک
دارچین، فلفل، زنجبیل، پیاز، سنکجبین، گلپر، سیر، زیره
گوسفند
گرم و مرطوب
گشنیز، سماق، مرزه، قره قورت
مرغ
سرد و مرطوب
ادویه ی گرم، سکنجبین
میگو
گرم و مرطوب
سرکه، شربت انار، نعناع
کباب
گرم و خشک
سماق، گشنیز، فلفل، سکنجبین
سیرابی
سرد و خشک
گلپر، سرکه، مرزه، زنجبیل، دارچین
بوقلمون
گرم و مرطوب
گشنیز، سماق
اردک
گرم و خشک
پختن آن با سرکه، کرفس، پونه، نخود، شوید، تره، دارچین، سکنجبین
حبوبات
مزاج
انواع مصلحات
باقلا تازه
سرد و تر
پوست کندن باقلا، عسل، جوشاندن باقلا در آب و دورریختن آب آن پس از پخت، روغن بادام، پونه، آویشن، زیره، گلپر
باقلا خشک
سرد وتر
برنج
سرد و خشک
خیساندن در آب و نمک، زعفران، زیره سیاه، شوید
جو
سرد و خشک
رازیانه، انیسون، روغن های گیاهی
ذرت
معتدل و خشک
روغن های گیاهی
عدس
سرد وخشک
مرزه، روغن بادام، سرکه، گلپر، روغن کنجد، پونه، زعفران
گندم
گرم و معتدل
سرکه ی کهنه، شیرینی های طبیعی
ماش
سرد و مایل به خشک
زیره، میخک، آب انار ترش، سماق، آب زرشک، روغن بادام، زنجبیل، دارچین، فلفل، خردل
نان گندم
گرم و خشک
رازیانه، سیاه دانه، کنجد
نخود سبز
گرم و خشک
آویشن، دارچین، زنجبیل، فلفل
نخود خشک
گرم و خشک
زیره شوید، سکنجبین
میوه
مزاج
انواع مصلحات
تمشک، اَزگیل، آلبالو، ذغال اخته، سنجد، غوره، زرشک، لیمو عمانی، کیوی
سرد و خشک
عسل
قیسی، پرتقال، گیلاس، شلیل، آلو و آلوچه
سرد و مرطوب
عناب، کندر، عسل، زنیان،زیره، روغن، زیتون
آناناس
گرم
آب انار، آب لیمو، عسل
انجیر، گلابی، انگور، سیب، مویز
گرم و مرطوب
گردو، آویشن، انیسون، بادام، دارچین
به
سرد و مرطوب
عسل، انیسون
انار
سرد و خشک
گلاب، گلپر
کدو
سرد و مرطوب
زیره، نعناع، نمک، روغن زیتون، خردل، فلفل، آبغوره
گرمک
گرم و مرطوب
آب انار ترش، سرکه
موز
گرم و مرطوب
نمک، عسل، سنکنجبین، مربای زنجبیل
خرما
گرم و خشک
آب انار، بادام، گلاب، سرکه، کاهو
زردآلو
سرد و مرطوب
عسل، زنیان، زیره، روغن زیتون
نارنج
گرم وخشک
عسل
هلو
سرد و مرطوب
عسل، مربای زنجبیل
خربزه
گرم و مرطوب
آب انار ترش، سرکه
خیار چنبر
سرد
انیسون
خیار سبز
سرد و مرطوب
نعناع، گل سرخ، رازیانه، نمک
طالبی
گرم و مرطوب
آب انار ترش، سرکه
هندوانه
سرد و مرطوب
مربای پوست هندوانه، عسل
گوجه فرنگی
سرد
روغن زیتون
بادمجان
گرم و خشک
پختن آن با گوشت بره، سرکه، زیره، گلپر، انار
توت فرنگی
سرد
عسل
تمشک
سرد وخشک
عسل
شاه توت
گرم و خشک
عسل، آب انار، انار
هویج
گرم ومرطوب
انیسون، ادویه گرم
سیر و موسیر
گرم و خشک
پختن در آب و نمک، روغن بادام، کره، گشنیز، سکنجبین، انار ترش
شلغم
گرم و مرطوب
فلفل، زیره، سکنجبین، خردل، سرکه
کلم قمری
گرم و خشک
آویشن، پونه، انیسون، دارچین
سیب زمینی
سرد و مرطوب
دارچین، زنجبیل، آویشن
پیاز
گرم وخشک
شستن آن با آب و نمک، سرکه، آب انار، کاسنی
سبزی
مزاج
انواع مصلحات
اسفناج
سرد ومرطوب
پختن با روغن بادام، دارچین، فلفل
بامیه
سرد ومرطوب
ادویه های گرم
برگ چغندر
گرم وخشک
خردل، آبغوره، پختن با عدس، شربت بالنگ
ترخون
گرم و خشک
عسل، کرفس
ترشک
سرد و خشک
رازیانه، نبات
جعفری
گرم و خشک
بادرنجبویه، کاسنی
خرفه
سرد و مرطوب
کرفس، نعناع
شنبلیله
گرم و خشک
انیسون، کاسنی، برگ اسفناج، برگ خرفه
قارچ خوراکی
سرد و مرطوب
خردل، پختن با نمک و شوید، روغن کنجد، زیتون، پونه ، آویشن، فلفل، زنجبیل، زیره
کاسنی
سرد و مرطوب
شاه تره، فلوس، رازیانه، عسل، دارچین، هل
کاهو
سرد ومرطوب
نعناع، کرفس، زیره، سکنجبین
کرفس
گرم و خشک
انیسون
لوبیا سبز
سرد و مرطوب
دارچین، زنجبیل، خردل، زیره، نمک، روغن زیتون، آویشن
ریواس
سرد وخشک
شربت عود، انیسون، عسل
مرزه
گرم و خشک
سرکه
نعناع
گرم و خشک
کرفس
گشنیز
گرم و خشک
پختن آن با زرده ی تخم مرغ با فلفل و نمک، آب مرغ و دارچین
شوید
گرم و خشک
آبلیمو، آبغوره، سکنجبین
لبنیات
مزاج
انواع مصلحات
پنیر تازه
سرد و مرطوب
مغز گردو، آویشن، عسل، نعناع خشک، سبزی های معطر، زیتون
پنیر کهنه
گرم و خشک
مغزگردو، آویشن، عسل، نعناع، خشک، سبزی های معطر
دوغ و ماست
سردو مرطوب
زنیان، نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه، پونه
سرشیر
سرد و مرطوب
عسل
قره قورت
سرد وخشک
انواع فلفل، زیره، سیاه دانه
کره
گرم و مرطوب
عسل، انواع مربا
کشک
سرد و خشک
سیر، نعناع خشک، پونه ی کوهی
خامه ی پاستوریزه
سرد و مرطوب
عسل
خامه ی محلی
گرم و خشک
عسل
روغن حیوانی
گرم و مرطوب
عسل، سرکه و آبلیمو
آجیل
مزاج
انواع مصلحات
پسته
گرم وخشک
زرد الو، انار ترش، سرکه، سکنجنبین، آلو
تخم خربزه
گرم و مرطوب
بنفشه، عسل
تخم کدو
سرد ومرطوب
عسل
شاه دانه
گرم و خشک
کتیرا، زرشک
کنجد
گرم و مرطوب
عسل
گردو
گرم وخشک
انار ترش، سکنجبین، ترشی های طبیعی
بادام درختی شیرین
گرم و خشک
عسل، رب ترش
بادام درختی تلخ
گرم و خشک
عسل، بادام شیرین
بادام زمینی
گرم و مرطوب
عسل
بادام هندی
گرم وخشک
عسل، رب ترش
تخم آفتابگردان
معتدل تا کمی سرد و خشک
آب انار، آبغوره، سرکه
فندق
گرم وخشک
آب عسل، شربت به، سکنجبین
روغن
مزاج
انواع مصلحات
روغن بادام شیرین
معتدل
مصطکی
روغن بادام تلخ
گرم و خشک
شکر، نبات، بادام شیرین
روغن کنجد
گرم و مرطوب
عسل
روغن زیتون
گرم و مرطوب
مغز گردو، مغز بادام، سرکه، عسل
چای
مزاج
خواص آنها
چای گل گاوزبان و سنبل الطیب
طبیعت گرم و خشک
آرام بخش اعصاب، خواب آور، ضد سردردهای عصبی، دردهای کلیوی، ضد سودا و صفرا
چای بادرنجبویه و زیرفون
طبیعت خیلی گرم
افزایش دهنده ی فشار خون، تقویت کننده ی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده ی سلول های مغزی، آرام بخش، ضد صدای وزوز گوش، خواب آور، ضد بیماری های کلیه، ضد بوی بد دهان
چاب بابونه
طبیعت معتدل
آرام بخش اعصاب، معده، روده و تقویت آنها، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست، تقویت کننده ی اعصاب و مغز، اشتها آور، ضد بلغم و صفرا، شستشو دهنده ی بسیار قوی کلیه ها
چای دارچین
طبیعت گرم و خشک
محرک اعصاب، شستشو دهنده ی کلیه، تقویت رشد قد، دفع رطوبت اخلاط بلغمی، شادی آور، تقویت کننده ی نیروی جنسی، درمان پا دردهای رطوبتی، اشتهاآور، ضد دلهره، ضد بوی بد دهان، تقویت کننده ی کبد و معده
چای زنجبیل
طبیعت گرم وخشک
افزایش دهنده ی فشار خون، ضد ضعف اعصاب، تقویت کننده ی حافظه، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم، خون ساز، ضد درد مفاصل، تقویت کننده ی معده و روده، افزایش نیروی جنسی، ضد درد.
چای آویشن
طبیعت معتدل
افزایش دهنده ی فشار خون، تقویت اعصاب، ضد نفخ، شستشو دهنده ی کلیه، ضد صفرا، ضد دلهره واضطراب، تقویت بدن، ضد بیماری های تنفسی (آسم، زکام، سرفه)، مقوی معده، ضد دردهای رماتیسمی واستخوانی و کمر، ضد سنگ کیسه ی صفرا.
چای اکلیل کوهی
طبیعت گرم
مقوی اعصاب، شستشو دهنده ی کلیه، ضد صفرا، ضد اضطراب، تقویت کننده ی بدن، ضد بیماری های تنفسی (زکام، آسم، سیاه سرفه) تقویت کننده ی معده، ضد درد رماتیسمی، استخوانی و کمر، ضد سنگ کیسه ی صفرا.
چای گزنه
طبیعت گرم وخشک
ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه ی صفرا، ضد سرطان، ضد امراض کلیه، شستشو دهنده ی کلیه، ضد خونریزی، افزایش دهنده ی شیر مادر، رفع خستگی، ضد ریزش مو.
چای اُسطوخودوس
طبیعت گرم و خشک
آرام بخش اعصاب، تقویت کننده ی سلول های مغز، ضد میگرن، ضد زکام، آسم و برونشیت، موثر در درمان رماتیسم، شستشو دهنده ی کلیه و ضد اگزما.
چای نعناع
طبیعت گرم و معتدل
ضد اسهال و استفراغ، ضد نفخ معده، تقویت کننده ی معده، خوشبو کننده ی دهان، رفع ناراحتی های کیسه ی صفرا، رفع ناراحتی های ریوی، تنگی نفس، آسم و سیاه سرفه.
چای فلوس
طبیعت معتدل
پایین آورنده ی فشار خون، مؤثر در درمان برفک دهان، ضد یبوست های شدید، ضد صفرا، ضد ورم معده و روده
چای زیره ی سیاه
طبیعت بسیار گرم
بالا برنده ی فشارخون، سوزاندن چربی اضافه، تصفیه کننده ی خون، تقویت کننده ی قلب و عروق، شستشو دهنده ی کلیه ، ضد چاقی، کم کننده ی اشتها، ضد یرقان، افزایش دهنده ی شیر مادر، ضد نفخ معده، مقوی معده، رفع ناراحتی های روده.
چای بهار نارنج
طبیعت گرم
آرام بخش، تقویت کننده ی قلب و اعصاب، شادی آور، ضد سردردهای عصبی، اشتها آور.
چای کوهی
طبیعت گرم
ضد حساسیّت، تقویت کننده ی اعصاب، آرام بخش، ضد اگزما.
طبع مواد غذایی
چگونه مزاج غذاها را تشخیص دهیم؟
غذا
مزاج
انواع مصلحات
آبگوشت
گرم
دنبه، سرکه، پیاز، ترشی جات
آش جو
سرد و مرطوب
زیره، آبغوره
ارده
گرم وخشک
سرکه، عسل
سمنو
گرم وخشک
سکنجبین، کاسنی
شیره انگور
گرم و مرطوب
تخم ریحان
شیره ی خرما
گرم وخشک
سرکه، بادام درختی، سکنجبین، ترشی های طبیعی
روغن حیوانی
گرم و مرطوب
عسل، سرکه، آبلیمو، ترشی جات
عدسی
سرد و خشک
گلپر، روغن کنجد تازه، زعفران
زرشک پلو
سرد و مرطوب
عسل، فلفل سیاه، زنجبیل، خرما
باقلا پلو
سرد ومرطوب
عسل، سیاه دانه، زنجبیل، آویشن، کنجد، خرما
پاچه
گرم و مرطوب
مرزه، گلپر، دارچین، زنجبیل
کباب
گرم و خشک
سماق، فلفل، گشنیز، سکنجبین
عسل
گرم و خشک
آب انار ترش، آب لیمو، آب بالنگ، سرکه، گشنیز
حلیم
سرد
دارچین
چگونه غذایی با مزاج معتدل تهیه کنیم؟
خوراکی های مفید و مضر برای انواع مزاج ها
خوراکی های مفید برای افراد دموی مزاج
خوراکی های مضر برای افراد دموی مزاج
خوراکی های مفید برای افراد صفراوی مزاج
خوراکی های مضر برای افراد صفراوی مزاج
خوراکی های مفید برای افراد بلغمی مزاج
خوراکی های مضر برای افراد بلغمی مزاج
خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج
خوراکی های مضر برای افراد سوداوی مزاج
خوراکی های معتدل
خوراکی های ناسازگار با یکدیگر
تغذیه با توجه به طبع در دوران پیری
ورزش مناسب هر مزاج
به گزارش خبرنگار اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»، یکی دیگر از مزاج ها مزاج سرد و تر است. افراد دارای مزاج بلغمی، چهره سفید دارند، پوست آنان سرد و نرم و شفاف است. ولی گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد پوست آنان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی میشود.
آب دهان زیاد، کمی تشنگی و عطش، نرم بودن گوشت اندام‌ها، تنبلی، آروغ ترش و ریفلاکس (بازگشت مواد و اسید از معده به مری) از علائم دیگر افراد بلغمی می باشد. حرکات این افراد کند است و حوصله انسان از پرحوصلگی آنان سر می‌رود، آرام حرف می‌زنند و در راه رفتن معمولاً عقب می‌مانند و زود خسته می‌شوند.
ماست و دوغ و سردیجات آنان را اذیت می‌کند. خوش خوابی، کند فهمی، افت حافظه، کم رنگی ادرار صبحگاهی و زبان نرم با پرزهای تحلیل رفته و گاهی پوشیده از بار سفید از علائم افراد این گروه میباشد.
در فصل زمستان بیماریهای بلغمی شدت می‌یابد.
دستورات ویژه بلغمی‌مزاج‌ها
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
سعی کنید روزی دو وعده غذا میل کنید؛ زیرا توانایی دستگاه گوارشی افراد بلغمی کم است و لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت فاصله بین دو وعده غذا باشد.
این دسته از افراد گوشت‌هایی مثل گوشت گوسفند و بز جوان که با زيره و دارچين و پياز پخته باشد میل نمایند و از ميوه‌های شيرين مانند موز، سیب شیرین، خربزه، انگور و خرما و از سبزي‌هایی مانند ترب، تربچه، نعنا، سیر و پیاز، شاهی، تره و ترخون و از شيرينی‌ها آنچه از شكر و عسل، فندق، گردو و بادام ساخته میشود بیشتر استفاده نمایند.
این عده اگر در بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد میل کنند.
غذاها باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد شامل تخم مرغ، گوشت، میگو و جگر. در شب‌های زمستان در مصرف غذاهای سرد احتیاط بعمل آورند.
به حمام گرم بروند و آب گرمي كه در آن بابونه و مرزنجوش جوشانيده شده استفاده کنند و مدتی در آن بنشينند. حمام را زياد طول ندهند كه باعث خشكي بدن شود و بعد از بيرون آمدن از حمام عطرهای گرم مانند بهارنارنج و گل یاس استفاده نمایند. گل نرگس و گل شب‌‌بو و زنبق ببويند و اسفند، کندر و مرمکی دود کنند. پیامبر اکرم (ص) قسمت قابل توجهی از درآمد خود را صرف عطریات می‌نمودند. کورتکس بویایی ارتباطات گسترده‌ای با سایر قسمت‌های مغز دارد و بوی خوش مناسب مزاج، احتمالاً عملکردهای مغزی را افزایش میدهد.
از مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا تا 2-1 ساعت پس از غذا خودداری شود.
ورزش و فعالیت جسمی منظم متوسط توصیه میشود. بهتر است پيش از ورزش، بدن را بمالند و آماده ورزش نمایند. راه رفتن به مدت 15-10 دقیقه پس از شام مفید است.
8-7 ساعت خواب مناسب است. سعي كنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود.
از هوا، محیط و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری میشود پرهیز نمایند. پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی بخصوص در هوای مرطوب توصیه میشود.
از استراحت بیش از اندازه و کم تحرکی خودداری نمایند.
خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است و موجب افزایش بلغم می‌گردد و سنگینی سر و التهاب سینوس‌ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب مي‌شود.
بخصوص غذاهای سرد و تر و غذاهای سرد و خشک را کمتر مصرف نمایند.
غذاها و نوشیدنی‌هایی که سرد و تر هستند
غذاها:
ماهی، آش رشته، اسفناج و ماست، خورشت آلو اسفناج
سبزیجات:
خیار، کدو، کاهو، اسفناج، گشنیز، قارچ
میوه‌ها:
هندوانه، توت فرنگی، کیوی، مرکبات، هلو
دانه‌ها و حبوبات:
دانه کدو تنبل، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، تخم کاسنی، نشاسته، خرفه
لبنیات و روغن‌ها:
شیر، ماست، پنیر، دانه انگور، جو، کشک
ادویه‌جات و چاشنی‌ها:
سماق، غوره، لیمو عمانی
نوشیدنی‌ها و طعم‌دهنده‌ها:
دوغ، لیموناد، شربت آلبالو، شربت عناب
مزاج بلغمی و استعداد بیماری‌ها
افراد بلغمی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماریهای ذیل دارند:
عطسه، سردرد، کاهش حافظه، صرع، پرخوابی، آسم، سینوزیت، التهاب لوزه، ضعف هضم، دردهای مفصلی و ترشحات زنانه
مزاج ها را قبلا برایتان گفتیم و شرح دادیم که توجه و شناخت مزاج ها چقدر برای سلامت جسم و روح تاثیر دارد. در میان مزاج ها بهترین مزاج گرم و تر است و پردردسرترین مزاج سرد و خشک یا همان سوداوی است. در مطالب مربوط به غذاهای مفید و مضر برای مزاج های مختلف ابتدا به تغذیه سرد مزاج های سوداوی (مزاج سرد و خشک) خواهیم پرداخت.
این افراد اندامی لاغر دارند . کم خواب بوده و بینی خشکی دارند . به شیرینی وگرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری نشان می دهند . بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند . فصل پاییز برای ایشان فصل نا مطلوبی است.
افراد دارای مزاج سردو خشک افرادی دقیق ، منظم ، دوراندیش و محاسبه گر هستند و بسیار از فلاسفه و دانشمندان در این دسته مزاجی قرار دارند.علائم سرد مزاجها یعنی افسردگی وگریه،سفیده چشم سیاه،سوزش معده،سوزش ادرار،لاغری،رنگ چهره کدر(نامساوی براق)،یبوست شدید، عصبانیت ، وسواس، توهم، پژمردگی، ادرارتیره مدفوع تیره، بوی بددهان،کابوس دیدن و خواب های اجق وجق، اینها بایدغذاهای سردوخشگ (سوداوی)راازبرنامه غذائی خود حذف یا کم نمایند.
بحث تغذیه برای رساندن تعادل مزاج اهمیت خاصی دارد پی به این مسئله دقت بسیاری کنید.اصلاح مزاج سرد و مرطوب
سرد مزاج های سرد و خشک (سوداوی ها ) از خوردن غذاهای چرب , شور , مانده و بیات به خصوص گوشت , ماهی دودی , شیرینی جات مصنوعی , ادویه جات و به خصوص چای و نیز خوردن قرص جلوگیری , خودداری نمایند و در عوض بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی , بارهنگ , تخم ریحان و مرو استفاده کنند .
مصرف پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گون افراد فوق العاده زیان اور است زیرا رسوبات خون در این نوع افراد افزایش می یابد و اکثرا دچار یبوست مزاج می شوند .
بادمجان و غذاهای نمک سود :مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و ماست و پنیر , چای شیرین , ترشی جات , شیرینی جات قنادی , سرکه , چای , دوغ , برای افراد سوداوی مزاج مناسب نیست.
در بین غذاها از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری کنند .ماش پلو، گوجه سبز، سنجد، شادونه ، گشنیز، سماق، زرشک ، آب یخ ، غوره،لیموعمانی، ذرت،نارنگی سوسیس وکالباس،عدس،گوشت گاو- گوساله وگوسفندماده،قهوه وچای ونسکافه،میوه کال، ساندویچ، شرینی جات،غذاهای سرخ کرده ،ادویه تند،خیارشورو..، ترشی ولیته، کره گیاهی وخامه،غذاهای نشاسته ای مانندماکارونی ،آب یخ،سس ورب گوجه فرنگی،ساندویچ وپیتزا غذاهای کارخانه ای . خربزه- انگور- طالبی- کدوحلوائی ومسمائی- گیلاس- جگرودل وقلوه- نان پنیرخشگ وسرداست کشک مانند پنیرسرد وخشگ است ولی کلسیم آن بییش ازپنیراست هرروزاندازه دوبندانگشت مکیده شودبعدازان سیاه دانه باآب قورت داده شود
این افراد باید از مصرف کشک و ماست نیز پرهیز کنند .
کلیه ی غذاهای گرمی بخش، مانند:گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و استفاده از بذرهای ملین، مانند:قدومه ی شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم از جمله ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است.
استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج , کدو تنبل و هویج فرنگی پخته نیز بسیار مفید است و همچنین استفاده از سالاد های فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و نیز مصرف آش جو اثرات مفیدی برای افراد دارد.تنقیه ی دم کرده جو یا روغن زیتون در اخراج سودا از مرکز تجمع ان یعنی روده ها نقش موثری خواهد داشت . اگر چنین افرادی به فکر اصلاح طبع خود نباشند شدیدا دچار افسردگی و پژمردگی روحی خواهند شد و روز به روز لاغر تر و تکیده تر می شوند و چهره شان گرفته تر می شود.
غذاهای حاوی سدیم که افرادباطبع پائیزی (سوداوی ) بایدمصرف نمایند:لوبیا ها – خربزه – طالبی – شلغم – هویج – کلم قمری – کدوحلوائی – گلابی – انگور- قیسی- زیتون رسیده – موز- آناناس – خربزه درختی(پاپایا)- انبه .
افراد سوداوی مزاج دارای پوست خشک بوده باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند.10 الی 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برایشان مفید است.چند قطره آب لیمو ترش تازه به اندازه کافی استفاده کنند.آب هویج آب سیب را فراموش نکنند.حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید می باشد. بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب کنید.
افراد سوداوی مزاج بهتر است پیاده روی انجام دهند.حداقل 5 الی 6 ساعت خواب نیاز دارند.خوابیدن درطی روز برای آن ها مضر است.از هوای سرد و خشک (کولر گازی)خودداری کنند.از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند.افسردگی.غم.تنهایی موجب تشدید علائم سوداوی می شوند.
مداوم تماشای رایانه و زیاد تماشا کردن تلویزیون. سودا را افزایش می دهد.
یه دفعه هیچی نخوریم بمیریم حتی طالبی وخربزه نمیشه که
ما نفهمیدیم بالاخره چی کار کنیم یه جا گفته کدو حلوایی بخورید یه جا گفته نخورید
ممنون مطالب مفیدی بود
بلاخره خربزه وانگور و کدو رو بخوریم یانه؟ ودر کل ما که از گشنگی میمیریم لاغریم لاغر تر میشیم .هیچی که قابل خوردن برا ما نیست.
سلام. منم سردمزاج وسوداوی هستم امابااینکه همیشه کم میخورم بازم اضافه وزن دارم . چرا آخه؟؟؟
شاید مشکلت ارثی باشه
دوست عزیز شما غلبه مزاج داری
سلام میشه مصرف اب رو.افزایش بدیم برای درمان خشکی بدن واینکه شنیدم ماساژ بدن به پایین با روغن هم مفیده میشه بگید چه روغنی?ممنون میشم
سلام طبع من سودا هست هرکاری میکنم سودای بدنم کم نمیشه تغذیه هم رعایت میکنم اما بی فایده هست باید چیکار کنم
عزیزان منم سوداوی هستم به شرطی میشه چیزایی ک گفته نخورین رو بخوریم که خنثی کننده اش رو همراهش بخوریم یعنی مزاجش رو متعادل کنیم از سردی درش بیاریم
من الان صفرا بهم غلبه کرده و کل سیستمم به هم خورده ازین پس باید هرچی بخورم متعادلش کنم.سوداوی ها اگ میخوایید مریض نشید هرچی میخورید مزاحش رو متعادل کنید
توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
طب سنتی و مکمل ۶۹ دیدگاه 328,340 بازدید
برای حفظ سلامتی باید در بدن اخلاط را به تعادل نگه داشت , یعنی برای نگهداری آنها باید اخلاط ( صفرا، سودا، بلغم ، دم ) را تقویت کرد . برای تقویت هر کدام لازم است غذای مخصوص همان ماده یا خلط را به بدن رساند. از این رو به این کار (تقویت به عین) می گویند.
هر گاه یک یا چند ماده در بدن افزایش پیدا کند موجب بروز بیماری می شود . برای درمان آن بیماری باید آن ماده را کاهش داد و برای کاهش ماده اضافی باید از ضد آن استفاده کرد .
مثلا برای کاهش حرارت (صفرا) باید رطوبت را افزایش داد (از صفرا زدا بهره گرفت) و برای کاهش سردی و خشکی باید از حرارت و رطوبت استفاده کرد ( سودا زدا) . از این رو به این قاعده درمان به ضد و تقویت به عین می گویند .
این افراد باید برای مدتی از خوردن لبنیات و خوردن ترشی جات و مصرف غذاهای سردی بخش بدون حضور مصلح خودداری کنند و بیشتر از غذاهای گرمی بخش مانند : ارده , عسل , شیره انگور یا خرما و یا ارده و خرما استفاده نمایند.اصلاح مزاج سرد و مرطوب
همچنین به جای چای از نوشیدنی های گرمی بخش , دم کرده ی دارچین و مقدار کمی زنجبیل استفاده کنند و هنگام خوردن برنج از ادویه جاتی مانند :هل , دارچین و زیره و شوید و نیز از میوه جات شیرین و رسیده مصرف نمایند.
روزانه مقداری نرمش و ورزش انجام دهند , و یک روز در میان به حمام بروند.
از تمام غذاهای گرمی بخش مانند گوشت شتر , گوسفند . کبوتر , سار , بوقلمون کباب شده مصرف کنند و از میوه جات رسیده و شیرین مصرف کنند و از ادویجاتی مانن هل , دارچین , زنجبیل , زعفران , جوز هندی , فلفل سیاه و سفید , دانه خردل و سیر و موسیر استفاده کنند و چغندر , شلغم , هویج , کلم قمری , ترب سیاه و سفید و کلم و ساقه کرفس , نعناع , ریحان , جعفری , مرزه ترخون , تره و شوید نیز کنار غذاها حتما استفاده کنند .
افراد بلغمی حتی الامکان از مواد لبنی مانند شیر , ماست , دوغ و… بدون استفاده از ادویه جات گرم پرهیز کنند.
ترشی جات , سرکه , شوری. برنج سفید , عدس , سیب زمینی , آب یخ , انواع نوشابه های گاز دار , چای , قهوه , نسکافه , سوپ جو , آش جو , میوه های ترش و کال , نارنگی ع کیوی , گرمک , خیار پوست کنده , قارچ , ماش , جو , گوشت گاو و گوساله , انواع گوشت سفید , سس , رب , گوجه فرنگی , پرخوری , غذاهای فریز شده , کدو خورشتی , غذاهای فریز شده , آش رشته , ماکارونی , پفک , ادامس , بیسکویت , چیپس بپرهیزد زیرا مصرف این نوع مواد غذایی بدون وجود مصلح خلط بلغم را فعال نموده و آن را افزایش می دهد .
بلغم در واقع همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ضعیف تر می شود و در نتیجه بدن ادمی در مقابل انواع پارازیت ها آسیب پذیر تر می شود در واقع سیستم ایمنی بدن علیه خود وارد عمل می شود که در اصطلاح پزشکی ان را اتوایمیون می نامند بهترین درمان برای بیمارن بلغمی پرهیز از غذاهای نام برده شده می باشد.
با رعایت مسائل فوق به زودی طبع آنان اصلاح و از کسالت و بیماری نجات خواهند یافت . چنین اشخاصی حتی می توانند از مواد بلغم زا که برایشان مضر است میل کنند! ولی با کمی تغییر , تبدیل یا همراهی مصلح آن. مثلا خوردن آب یخ برای این افراد بسیار مضر است و کبد چرب ایجاد می کند لذا بهتر است که همواره از آب ولرم و یا حتی آب جوش کمی سرد شده میل نمایند .
یا اینکه هنگام استفاده از ماست که مقادیر کم ان بلغم زا و مقادیر زیادش سودا زاست , بهترین کار آن است که از مصلح مزاجی ماست مثل پونه , نعناع , آویشن , زیره و … و یا حتی از مصلح تخصصی ماست یعنی زنیان استفاده شود .
پس در مجموع بهترین کار آن است که شما از خوردن مولد تولید کننده بلغم (مثل ماست , دوغ , شیر , سر شیر , خامه , آب یخ دار , شیرینی , مرکبات , جو , آب دم کرده جو و … ) یا به کلی صرف نظر کنید که این امکان تقریبا وجود ندارد و یا اینکه حتی الامکان این گونه مواد را کم تر خورده و هر بار همراه با مصلح ان میل شود ( مصلح ماده ایست خوراکی یا غیر خوراکی که از آن به منظور مرتفع کردن عوارض سایر مواد مصرف شده استفاده می شود ) .
برای مشاوره آنلاین با پزشکان مجموعه پارسی طب در خصوص غلبه بلغم و اصلاح مزاج به سامانه مشاوره آنلاین پارسی طب مراجعه فرمایید.
برچسبافشره ضد بلفم بلغم ضد بلغم طبایع طبع مزاج
۱۳۹۵-۰۶-۳۰
۱۳۹۵-۰۶-۱۴
۱۳۹۴-۰۷-۱۵
میشه لطفا بفرمایید با قرائت قرآن چطوری طبع انسان از سردی به گرمی میره ؟ بدون تغییر در نوع خورد و خوراک روزانه ؟ فقط قرآن بخونیم خودش درست میشه یعنی ؟
من خیلی افکار جنسی تحریک کننده شدید دارم که بیشتر موقعها باعث خو..دا..رضاییم ..این به خاطر چیه چطور و با چه غذاهایی میشه درمانش کرد؟ لطفا راهنماییم کنید
سلام. ممنون از مطالبتون. می خواستم بدونم علت خواب بیش از اندازه من چی می تونه باشه. قد ۱۷۰ و وزن ۷۱ . احساس کرختی و ضعف در پا ها همیشه وجود داره. جدیدا همش حالت تهوع دارم. نسبت به بو ها فوق العاده حساس و قدرت تشخیص بالایی دارم. این خواب الودگی بیش از اندازه روی فعالیت های بدنی من تاثیر گذاشته و برای هیچ کاری تمرکز ندارم. حافظه ام هم بسیار کم شده است.هر کاری هم می کنم وزن کم کنم نمیشه حتی با ورزش. اگه لطف کنید کمکم کنید یه دنیا ممنون می شم.
سلام. جهت بررسی بیشتر، به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید…
سلام چند سالی بود که هرازگاهی معده ام یکجوری می شد. بصورت تجربی متوجه شده بودم که خوردن عسل و خرما و کشمش و … در کاهش حالاتم مفیده. در نهایت دوبار مخصوصا زمانی که مدتی در استرس کاری بودم و یک غذای سرد مثل ماهی و یا سالاد الویه خوردم، معده ام تاب نیاورد و غذا رو بالا آوردم و از فرداش اشتهام صفر می شد. به دکتر که رفتم برای دو هفته، هر صبح یک آنتی اسید پنتاپرازول ناشتا می نوشت که بعد ۱۰ روز تمام علائم موجودم از بین می رفت و خوب و خوب میشدم. علائم بصورت یکسری دردهای مبهم در معده و احساس کم اشتهای زیاد و یه جورایی احساس کرختی و بعضا بی قراری. یه حس های بد که حس انجام هیچ کاری رو نداشتم تا خوب بشم. حتی روزای اول نسبت به بوها هم احساس تهوع میکردم که اینا بعدا حذف میشد. تا اینکه این بار بعد خوردن سالاد الویه برای ناهار و شام اونم مفصل، شام استفراغ کردم و تصمیم گرفتم دکتر نرم و با داغ نبات خوددرمانی کنم. اشتها که نداشتم تا چهار پنج روز نتونستم تقریبا چیزی بخورم و یهو فردای پنج روز دیدم معدم میسوزه، رفلاکس میکنم و سوزش سردل ایجاد میکنه و شبها زود زود بیدارم میکنه و فقط باید معده ام پر باشه تا راحت باشم. خیلی ترسیده بودم. تا این سن تقریبا بیمار نشده بودم. دکتر رفتم و علائم رفلاکس و سوزش معده تا حد زیادی خوب شد اما حالات اسپاسم وار معده، بی اشتهایی و … یه جوری شدن همواره بود. رژیم های سختی گرفتم. پیش انواع دکترا رفتم و حتی آندوسکوپی هم کردم که وضعیت معده و اثنی عشر همش نرمال بود. نه زخمی و نه التهابی. فقط کمی رفلاکس و سرخ شدگی جزئی دهانه ی مری. پیش چند تا طب سنتی که رفتم، مزاجم رو صفراوی گفتن (گرچه کمی در خودم خصوصیات سوداوی میبینم) و گفتن معده ام سردی کرده و بلغم درگیرش کرده. بازم رژیم هایی دادن. تقریبا از پنج ماه پیش پنج الی شش کیلو وزن کم کردم که خیلی عصبیم کرده مخصوصا که بدن عضلانی دارم و براش زحمت کشیدم. دمنوش بارهنگ و عرق نعنا و عسل خیلی برام مفید واقع شد و هر روز سعی میکنم سیاه دانه، چای بابونه و گرمیجات بخورم. چهار روزی هم هستش که روزه میگیرم. اکثر اذیت هام بعد خوردن غذاست. معده ام سنگینی میکنه و آروغ که هی میزنم بهتر و بهتر میشه. یکی هم موقع هایی که صبح میشه. نمیزاره بیشتر از ساعت ۶:۳۰ بخوابم هی بیدارم میکنه و وقتی بیدار میشم مدتی طول میکشه تا خودمو پیدا کنم. از طرفی چون گرم و خشک هستم و ظاهرا معده ام سرد و تر شده باید گرمیجات خشک بخورم که خود اینا اشتها بر هستن. دلم سردیجات میخواد. نمیدونم دقیقا چم شده. قبل این اتفاق، ۲ ماه قبلشم معدم به هم ریخت اما با ۲ هفته آنتی اسید یهو کلا خوب شد اما بازم هرازگاهی اذیتم میکرد. احساس میکنم انگاری یه مرزی رو از سردی نباید رد میکردم ولی رد کردم. زندگیم قبلا خیلی روتین بود اما الان خیلی حساس شدم نسبت به خوراکی ها و حالات معده و روده هام. این حساسیت هم ناراحتم میکنه. روزه میگن برای تنظیم اخلاط چهارگانه خیلی خوبه. دست و پاهام خیلی گرمند. مدتی هم هستش که قاروقور شکمم رو میشنوم. میگم شاید بخاطر لاغر شدن دور شکمم هستش. در ضمن در تمام آزمایشات سونوگرافی، نوار قلبی، خون و ادرار همه چیزم نرمال بود جز آلکالین فسفات کبد که در اولین آزمایشم ۴۴۰ بود که بعد یه ماه که دوباره دادم ۴۰۳ بود که حداکثراش باید ۳۰۶ باشه ظاهرا. ببخشید که اینقدر طولانی شد. نمیدونم محصول مقطر گیاهی ضدبلغم شما برای من میتونه مفید باشه یا نه. روزه و حجامت چطور؟ ورزش بدنسازی و والیبال میرفتم، اینا چطور؟ مدتیست پیاده روی میکنم البته. شبها قبلا موقع خواب شیرعسل میخوردم که خیلی در خواب شبانم تاثیر داشت. هم گرسنگی بیدارم نمیکرد و هم شیر خواب آوره، بعد بیماریم گذاشتمش کنار. میتونم دوباره ادامه بدم؟؟؟ چقدر طول میکشه طبع معده ام درست بشه و درستش چیه واقعا؟؟؟ گرم و خشک یا معتدل؟؟؟ این سردی احساس میکنم کمی در روده هام هم هستش اما خوشبختانه یبوست ندارم. شاید بخاطر دمنوش بارهنگ و نعناست. البته مدت چهار سالی هم بود که تو یه منطقه ی سردسیر زندگی میکردم. تا سن ۲۶ سالگی هیچ بیماری و هیچ مشکلی در معده ام و هیچ جای دیگم نداشتم. لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام. جهت بررسی بیشتر وضعیتتون، به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا راهنمایی شوید.
سلام من مبتلا به بیماری کلیه پلی کیستیک هستم از تعریق زیاد بدن بخصوص کف دست و پا رنج میبرم بینهایت خسته و خوابالوده ام و نمیتوانم به طور مناسب درسم را بخوانم تمرکز ندارم ریزش مو دارم از درد شانه ها و کمر رنج میبرم قد بلند لاغر و سفیدپوستم میشه لطفا راهنماییم کنید
سلام مشخصات من به شرح ذیل میباشد. ممنون میشم بفرمایید چه نوع طبعی دارم؟ ۱) اشتهای بسیار زیاد و همیشه گرسنه ۲) حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم ۳) تعریق زیاد علی الخصوص در قسمت سرو صورت ۴) ترشحات بینی زیاد. به طوریکه همیشه خلط پشت حلق دارم. ۵ ) افزایش ترشحات بینی بلافاصله با خوردن گرمیجات. ۶) علاقه و میل زیاد به خوردن شکلات و شیرینی جات ۷) میل زیاد به خوابیدن. به طوریکه ۱۳ الی ۱۴ ساعت باید در شبانه روز بخوابم. با این وجود بازم خسته ام. ۸) بی حوصلگی و کسالت زیاد ۹) خیلی زود خسته میشم ۱۰) کم انرژی و بیزار از هر گونه فعالیت فیزیکی ۱۱) علیرغم داشتن قاعدگی نامنظم, بدنم بسیار مستعد باروری هست.. به طوریکه طی ۱۰ سال اخیر سه بارداری پشت سر هم , هر یک به فاصله ۱/۵ سال از یکدیگر داشتم. ۱۲) با وجود مراقبت زیاد, با شیوع ویروس آنفولوآنزا, به جرات میتونم بگم جزو اولین نفراتی هستم که مبتلا به بیماری های واگیر دار میشم. ۱۳ ) علیرغم تقویت سیستم ایمنی با مصرف مکمل های گوناگون, اما سالی یک الی دو مرتبه تبخال گوشه لب میزنم
سلام. در شما سوء مزاج وجود دارد. به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا جهت بررسی توسط پزشکان هدایت شوید.
منم ۹۰% این علائمی رو گفتین دارم؛ البته من مجردم؛ شما متوجه شدین بلاخره طبعتون چیه و چیکار میتونین بکنین که بهتر بشین؟ اگه میتونین به منم کمک کنین لطفا دریغ نکنین
سلام. به تلگرام مشاوره به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا راهنمایی شوید.
سلام و خسته نباشید من چند وقتی هست که بدنم میخاره و حرارت بدنم میاد بالا آیا طبع بدنم گرم شده؟
سلام. نیاز به بررسی بیشتر است. به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا کامل راهنمایی شوید.
قابل توجه دوستانیکه لکه سفید( پیسی – برص ) دارن:
سلام علیکم
من امسال (اوایل سال ۹۶) لکه های سفید داشتم روی دستام. رفتم پزشک پوست گفت که سیستم ایمنی بدنت ضعیف شده . یک قرص داد و یک پماددست ساز. تا دو ماه دقیق مصرف کردم. خوب نشده بود رفتم پیش مشاورطب سنتی گفت غلبه بلغم بر صفراست و => نبایدها: گوشت گاو.گوساله.بز.عدس.لبنیات.ترشیجات.خیارشور.چای.قهوه بایدها: صبحانه= (شیره انگور ۵ قاشق مرباخوری + ۲قاشق مرباخوری حلوا ارده) طی روز = ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز طی روز=چنداستکان ترکیب (استوخودوس+سنبل الطیب+گل گاوزبان+کمی لیموخشک) هر شب = ۵ انجیر در آب خیس شده هرشب= غورت دادن ۱۰ تا ۱۲ دانه اسپند یک ساعت بعد از شام = یک لیوان ترکیب (سرکه انگبین ۱/۳ لیوان + ۲/۳ آب) صبح و شب = ترکیب دوسین = یک قاشق مرباخوری
* من این پرهیزات رو بلافاصله بعد از اجرای ۲ ماهه اون دستورات پزشک صنعتی شروع کردم به مدت حدود ۴ هفته. در کمال تعجب دیدم ۹۷ درصدخوب شدم و ول کردم.
گفتم اطلاعات خودمو در اختیار عزیزانی بذارم که بدردشون بخوره.
الان که حدود ۳ ماه گذشته از اون ماجرا و پرهیزات و … رعایت نکردم. دوباره برگشت.
امیدوارم همیشه خوب و خوش باشین.
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
یا الله مدد. یا شافی
سلام ممنون از اطلاع رسانی
باسلام من ۳۰ ساله امه دارای روماتیسم عضلانی که داروها روند کند درمان میکنن طبع هم بلغم سودا است چه غذاهایی باید بخورم چه غذاهایی نه ممنون
سلام کبدى چرب ،ورم معده بر گشت أسید معده به مرى ،کم کارى تیرویید ،و طبعى سرد و تَر دارم لطفا بفرمایید چه کنم
سلام. به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا کامل راهنمایی شوید.
سلام مدت زیادیه بینیم ترشحات نداره.خلط چسبناکی پشت حلقمه زبونم سفید شده و بدبو.همش احساس میکنم مدام باعث میشهدهانم بدبو باشه موذب هستم باید چیکار کنم یه راه حل درمان لطفا بهم میدید حتی روم نمیشه برم دکتر مشکلمو عنوان کنم ایا درمانی داره؟با تشکر
سلام. جهت بررسی دقیق تر وضعیتتون، به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام بدهید .
از پیامبر حدیث است که سه چیز بلغم را از بین میبرد ۱_مسواک زدن البته بهتره با چوب اراک باشه ۲_قرائت قرآن ۳_خوردن و یا جویدن کُندر
سلام و خسته نباشید من بلغمی مزاج شدم دو شبانه روز کم خوری کردم و از دم نوش نعناع و دمنوش دارچین استفاده کردم روزه سوم بهبود یافتم به شمام توصیه میکنم اگه بلغمی هستین شمام امتهان کنین نا گفته نماند اگه پر خوری کنین بهبود نمی یابین
برای درمان لکه های سفید چه باید کرد
سلام من باردارهستم و هرازگاهی حس میکنم وی گلویمیه چیزی سففت گرفته .نه میتونم ببلعم نه بیرون بیارم .حتی باعث میشه هوق بزنم چکنم مه خوب شه اصلا درمانش هست؟توماه چهارهستم .خسه شدم دیگه ازش.همش انگارتوی گلویم چیزی گرفته ودارم خفه میشم توروخداکمکم کنید .مامانم میگه بلغم حاملگیه.
با عرض سلام وخسته نباشید اقای هستم ۴۰ساله ازطبع غذایی خود مطمن نبوده وفقط این میدونم که غذاهای باطبع سرد خیلی اذیتم میکندکه از۵سال پیش دچاربیماری رماتیسمی as شده ام که در این مدت ازداروهای شیمیایی استفاده کرده که هیچ فایده ای حاصل نشده،لطفا مرا راهنمایی کنید ؟
سلام. لطفا برای بررسی بیشتر به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدید.
شما پیش طب سنتی برید.غذاهای طبع سرد اگه اذیت میکنه نخور بیماریهای خودایمنی از طبع سرد ایجاد میشه
سلام من قدم ۱۶۰ووزنم ۷۸پوستم روشنه ولک دار موهام یکم مجعدولی نازک ودیر رشد میکنه ناخن هامم زرد میشه وتندمیشکنه کبدم چربه وکیست آندیمتیوزتخمدان دارم دهنم همیشه پرآبه وتشنه نمیشم شکم وپهلوم بزرگه غذاهای شیرین رو خیلی دوست دارم وازترشیجات متنفرم بسختی خواب میرم ولی زیاد میخوابم مدفوعمم همیشه بدون شکل ونرمه و خیلی کمه برای رفع مشکل تخمدانم وکبدوناخنم چکارباید بکنم وآیا طبعم بلغمه یانه
سلام. لطفا به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدید.
با سلام جواب کامت های دوستان رو فقط با شماره تلفن و آدرس ندهید یخ خورده توضیح بدید ملتم یاد بگیرن
دوست عزیز، برای این آدرس داده می شه تا بررسی بیشتری صورت بگیره و با توجه به وضعیت هر فرد توصیه هایی ارایه بشه.
من نمیدونم بلغمی هستم یا سوداوی یا هر خلط دیگه ولی مشکل من اینه که دهنم و لبام خشک میشه ولی احساس تشنگی ندارم تموم زبونم سفید میشه و دهنم خیلی بو میده هر روز هم این مشکل هست یبوست هم دارم و وقتی که این مواد غذایی را میخورم خیلی بد تر میشم چای نارنگی پرتقال ماست شیر پیاز سیر غذاهای ابدار وسایر مواد غذایی که حضور ذهن ندارم خواهشا خلط منو بگید و راه درمانو بگید
سلام لطفا برای بررسی بیشتر به آدرس تلگرام moshaverparsiteb@ پیام بدید و یا با دفتر مشاوره پارسی طب به شماره تلفن ۰۲۱۸۸۳۲۲۵۶۴ تماس بگیرید.
سلام آقا امیر از قضا منم شرایطم مثل شماست منتهی یبوست ندادم چاره ی پیدا کردید ممنون می شم راهنمایی کنید.
سلام.من بیشتر عوامل بلغمو دارم .لاغرم، شانه هام افتاد ، لخَتم ،خیلی کندم، دارم واقعا زجر میکشم.۲۰ سالم هست هیچ کاری نمیتونم کنم ۱۸۶ سانتم ۵۵کیلو وزن دارم .خوابم هم خیلی زیاده همش خوابم میاد.ابه دهانم هم زیاد هست. لطفا کمکم کنید برای رفعش .خیلی دارم زجر میکشم .اعتماد به نفسمو از دست دادم. هیجا نمیرم .افسرده شدم. لطفا ایمیل کنید جوابتان را. مرسی
احسان عزیز سلام احتمال دارد همه ی این نشانه ، به دلیل غلبه اخلاط در شما ، ایجاد شده باشد. البته برای راهنمایی شما و ارائه توصیه درمانی نیاز به اطلاعات دقیقتری از شما داریم. پیشنهاد می کنم با دفتر مشاوره پارسی طب تماس بگیرید. تلفن مشاوره رایگان پارسی طب : ۰۲۱۸۸۳۲۲۵۶۴
با آرزوی سلامتی و بهروزی
سلام دوست عزیز با اجازه مدیر سایت …… به نظرم مزاجتون سودا بلغم باشه به طبیب سنتی حاذق مراجعه کنید من خودم برای جوشهای صورتم درمان شدم هیچ درمان شیمیایی جواب نداد …..
من ۲۷ سالمه و شدیدا بلغمی هستم. از خوردن سبزیجات و میوه‌جات خودداری میکنم چون دستگاه گوارشم فورا واکنش نشوند میده . چه راه حلی پیشنهاد میکنید
مجید عزیز سلام
برای راهنمایی شما و ارائه توصیه درمانی نیاز به اطلاعات دقیقتری از شما داریم. شما می توانید با دفتر مشاوره پارسی طب تماس بگیرید. تلفن مشاوره رایگان : ۰۲۱۸۸۳۲۲۵۶۴
با آرزوی سلامتی و بهروزی
با سلام دخترم من ۱۷ ساله می باشد بسیار سرمایی است وامسال خیلی بیمار شد خیلی درس می خواند وبا اینکه بچه با هوش است ولی حافظه ظعیفی دارد من به اوغذا سرد نمی دهم اگر استفاده کنم مسهل ان را به او می دهم ولی با این حال باز هم خیلی سرمایی و خیلی خوابش می اید چون برای کنکور می خواهد درس بخواند لطفا مرا راهنمایی کنید ممنون
با عرض سلام و خسته نباشید ممنون از سایت خوبتان من مزاجم بلغمی با سوداوی حاد هستم گوشت نرم و سفید و کم مو دارم و درد شدید مفاصل دارم دکتر طب سنتی گفته خولنجان و سورنجان هر روز دم کنم بخورم ولی تو اینترنت نوشتهکه امکان دارد این گیاه سمی باشد لطفا راهنمای بفرمایید چه دارویی مصرف کنم از غذاهای بلغم زا هم سعی می کنم استفاده نکنم
سلام من یه مدته دچار رفلاکس شدم یعنی ممکنه غذاهایی که مناسب طبعم نیس میخورم باشه؟ چن شب چای دارچین خوردم بهتر شدم اینم ویژگیمه اگه ممکنه بگین طبعم چیه؟ لاغرم بیشتر دوس دارم غذاهای تند بخورم کم حوصله زود عصبانی میشم فسنجون و بادمجون خیلی دوس دارم نسکافه قهوه شکلات همیشه اینارو میخورم
سلام، من مزاجم بلغمی است، همیشه بیحال و بی حوصله هستم، دوست دارم فعال باشم ولی اصلا حال ندارم و کلا بدنی سنگین دارم. چه کار کنم لطفا راهنمایی کنید
سلام . شما از خوردن گوشت گاو ، ماهی ، ماست و دوغ و لبنیات سرد ، عدس میوه های سرد کلا پرهیز کنید. گرمیجات دارچین ، زنجبیل و عسل رو تو رژیم غذاییتون بگنجونید.میتونید از شربت ۵ گیاه پارسی طب هم استفاده کنید. https://fa.parsiteb.com/shop/
اگه مزاج من بلغمی باشه (که تست زدم و بلغمی بود) پس چرا من از غذاهای گرم و شیرینی که نوشتید بدم میاد و گرایشم به غذاهای تر و سرده ؟!!
منم همینجورم خوردنیهایی که طبعشون سرده به نظرم خوشمزه تره
من بلغمی مزاج هستم به تازگی ازدواج کردم و دچار روماتیسم مفصلی شدید شدم .لطفا کمکم کنید چهطور بلغمم رو دفع کنم و اگه بلغمم دفع بشه بیماریم درمان میشه؟؟؟؟؟
با سلام من بلغم مزاجی هستم و میخواستم درمان داعمی اش را بدونم چون اگه این مواردی رو که گفتید رو رعایت کنم و غذا های سرد نخورم و به جاش غذا های گرم بخورم بعد از اینکه این روند رو قطع کنم بلغمم دوباره بر میگرده…
با سلام. شما حتما باید این موارد رو رعایت کنید تا تعدیل پیدا کنه. برای مشاوره بیشتر با دفتر مشاوره پارسی طب تماس بگیرید. ۰۲۱۸۸۳۲۲۵۶۴
من بلغمی مزاج هستم به تازگی ازدواج کردم و دچار روماتیسم مفصلی شدید شدم.لطفا کمکم کنید چهطور بلغمم رو دفع کنم و اگه بلغمم دفع بشه بیماریم درمان میشه؟
عالی بود ممنون
باسلام و خسته نباشید.این مشخصات منه،لطفابفرمایید مزاج من چیه:لاغر-حساس-منظم-عدم تمرکز-مدفوع تیره-دارای یبوست-زودخشم-دیرآرام میشوم-حرکت کند-راه رفتن تند-بدبین-برون گرا-زود جوش-رنگ ادرار زرد-عدم سوزش ادرار-لجباز-پوست گندمی و خشک-رگهاگاهی پنهان وگاهی پیدا-اهل پس انداز-سفیدی چشم روشن-مردمک میشی-موی سر کم-نه خیلی لخت نه خیلی مجعد-کم تشنه میشوم-کم اشتها-دیرهضم-علاقه به سردیجات و ترشیجات-علاقمندشعر-بوی بد دهان-قاروقورشکم ندارم-حالت تهوع ندارم-خارش بدن ندارم-حساس به صدا-میل جنسی بالا(البته چون میل جنسی همسرم صفره)جدیدا بنده هم بی میل شده ام-گذشته نگر-عدم تنگی نفس-راحت میخابم-نیاز خواب بدنم زیاده-بینی خشک-عدم جاری شدن آب ازدهان در خواب-عدم مصرف غذاهای فست فودی-بی دقت-اشتها متوسط-گرفتگی عضلات پشت گردن-بد بهار و بد زمستان(شدیدا سرمایی)خودم اهل زنجانم امامتاسفانه سه ساله ازواج کردم واومدم خوزستان و دچار مشکل ازدیاد آنزیم کبدی و چربی خون شدم.مدتیست(چربی،شیرینی جات،ترشی جات،گوشت قرمز و سردی جات مصرف نمیکنم و(مغزها:گردو-فندق-پسته-بادام-کشمش-انجیر-توت- عسل-ادویه جات گرم-گوشت مرغ(کبابی یا پخته)مصرف میکنم.
دوست عزیز مزاج طبیعی شما سودایی است که بعدها بدلایلی مزاج بلغم نیز به آن اضافه شده که سودایی بلغمی گفته میشود.
سلام مطالبتون جامع بود بالکه های سفیدروی پوستم که به خاطر مزاج بلغمی منه چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید
با سلام خسته نباشی از شما، ببخشید من ۳ ساله زخم روده دارم همراه با بلغم خون ریزی قرص کروتن۵۰ با آزورام۵۰ میخورم باید چیکار کنم این بلغم از بین بره سر گیج دارم سنگنی سر دارم دست و پا هام سرده کم خونم هستم استخوان دردم دارم بی حوصله هستم کفتگی بدنم دارم زیاد نمیتونم راه برم خسته میشم با اینکه لاغرم اشتها به غذام خوبه ، دستشویم میرم دیر بیرون میرم باید چه قرصی یا چیکار کنم این بلغم ازبین بر چون الان نکته اصلی من بلغم که چجوری از بین بره با چه قرصی چه کار باید کنم ممنون میشم راهنمایم کیند. دکترم میرم ولی نتونسته بلغمو ازبین ببره سنم ۱۸
تا جایی که من میدونم و تجربه کردم. ساعت خوای مناسب و زود خوابیدن و زود بیدار شدن٬ قبل از طلوع خورشید و در معرض نو خورشید صبخ قرار گرفتن. تاثیر خیلی خوبی داره و بلغمو کاهش میده. امتحان کنید. به امید خدا نتیجه خوب بگیرید.
در بسیاری از سایتها خوانده ام که زیادروی در خوردن ترخون باعث کاهش قوه باء و قوه جنسی میشود . آیا برای افراد سر مزاج (بلغمی یا سودایی) هم این موضوع صحت دارد .
لطفا راهنمایی کنید برای از بین بردن مزاج بلخمی باید چکارکنم ؟
با عرض سلام و ادب پس از مطالعه سایت متوجه شدم که دارای طبع بلغمی مزاج هستم حتی به دلیل بالا بودن فاکتورهای التهابی بدنم مبتلا به روماتیسم مفصل هستم اما چرا بعد از خوردن مواد غذایی که طبع گرم دارند مثل موز و گردو و …. بدنم واکنش نشان میدهد (زدن کهیر و آفت دهان ) با تشکر
با سلام و تبریک سال ۹۲٫ مرسی جالب و کافی بود.لااقل برای ما!
سلام آیا مسائل زناشویی باعث تعدیل مزاج بلغمی میشود؟
با سلام. از شما سوالی داشتم. در یکی از مطالب سایت خواندم که بلغم ممکن است باعث لکه های قهوه ای در سفیدی چشم شود؟ آیا درست است و اگر درست است راه درمان آن چیست زیرا که من دچار این مشکل شده ام وراه درمان آن از طریق پزشکی ممکن نیست. خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید. بسیار ممنونم چون این مشکل برایم ناراحتی روحی ایجاد کرده است.
من فردی هستم سرد مزاج که اخیراً دکتر قند خون مرا لب مرز گزارش کرده و با توجه به توضیحات شما مزاج من بین سودا و بلغمی می باشد در کنار این کوایت روده بزرگ از نوع رونده دارم . دکتر گفته کبد شما نیز کمی کم کار است در این صورت چه نوع مواد غذایی توصیه می کنید تا اینجانب استفاده نمایم . باتشکر از سایت خوبتان
پسری دارم ۱۰ ساله شب ادراری دارد تا به حال دکترهای زیادی برده ام اما تآثیری نداشته خواستم راهنمای کنید چکار کنم وچه داروی گیاهی استفاده کنم
کمرش رو با روغن کنجد یا روغن زیتون محلی ماساژ بدید شبها. طبعش سرده
با سلام ممنون از توضیحات کاملتون.من یک فرد بلغمی مزاج هستم و مدتی است که سرفه خشک ناشی از این طبع را دارم . راهنمایی کنید که چگونه سرفه را درمان کنم . با تشکر
با سلام و خسته نباشید ضمن تشکر از اطلاعات مفید سایت خوبتان چند سوال داشتم خدمتتان . من یه فرد بلغمی مزاج هستم و باید آب و غذاهای عنوان شده کم مصرف کنم و بیشتر از غذاهای گرمی بخش که شامل گوشتای گرمی بخش هم می شود ! ۱- من دارای سنگ کلیه از نوع اوریک اسیدی هستم اگه آب کم مصرف کنم تشکیل سنک کلیه میدم و با مصرف گوشت قرمز نیز به تشکیل سنگ کمک بیشتری میکنه حال چاره چیه !! ممنون
آب کم مصرف نکنید آب ولرم مصرف کنید. گوشت قرمز هم حتما نباید مصرف کنید
با عرض سلام وخسته نباشید بی نهایت از سایت مفید وارزشمند شما استفاده کرده ام وامیدوارم اجر معنوی آن شامل حالتان شود و خداوند برایتان خیر وبرکت وتندرستی عطا فرماید …. من به دنبال درمان موثر شب ادراری کودکان به سایت شما مراجعه نمودم …خواهش می کنم من را راهنمایی فرمایید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وب‌سایت
“پارسی طب” یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است. این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی اعتقاد داشته و از این موضوع حمایت میکنند. ما همواره در تلاشیم که اطلاعات مفیدی در اختیار بینندگان خود قرار داده و اسباب رضایت ایشان را جلب نماییم.
یکی از مزاجهای چهار گانه در طب سنتی ایرانی است، افزاد دارای این مزاح ویژگیهای خاصی داشته و نکات تغذیهای خاصی را باید رعایت کنند.
دکتر «مصطفی اعرج خدایی»، متخصص طب سنتی ایرانی در گفتوگو با ایسنا، با بیان این مطلب اظهار کرد: هر فردی ممکن است، بخشی از ویژگیهای هر مزاجی را نشان دهد، از این‌رو مزاج یک فرد، باید با استفاده از اجناس عشره یا معیارهای ده گانه و توسط متخصص طب سنتی تشخیص داده شود.
وی افزود: اگر مزاج توسط یک فرد غیرکارشناس و به طور غیر علمی تشخیص داده شود، نه تنها کمکی به برطرف کردن مشکل نمی‌کند، بلکه به تشدید علایم نیز منجر میشود. برخلاف تصور عموم، تشخیص مزاج کار آسانی نیست، بلکه مزاج یک فرد با گرفتن شرح حال کامل، بررسی دقیق موارد دهگانه همچنین معاینه انجام میشود.
وی در ادامه، با تقسیم انواع مزاج بر دو نوع اولیه و ثانویه گفت: مزاج «جبلی» یا اولیه، مزاجی است که فرد با آن متولد میشود و مزاج «عارضی» یا ثانویه به مزاجی اشاره دارد که در طی زندگی فرد شکل گرفته و ناشی از تأثیر عوامل مختلف محیطی و نوع غذای مصرفی فرد می باشد. تشخیص درست مزاج، به تدوین برنامهی مناسبی برای نوع تغذیه، خواب، ورزش و به طور کلی سبک زندگی فرد کمک می‌کند.
وی ادامه داد: «مزاج صحی» به مزاج در حالت سلامتی و «سوء مزاج»، به مزاج در حالت مرض و بیماری گفته میشود، اگر عملکرد فرد با مزاج موجود، درست و بدون مشکل باشد، فرد در حالت مزاج صحی قرار دارد و اگر مزاج عارضی فرد، منجر به مشکل شود، فرد در حالت مرضی و بیماری قرار میگیرد، برخلاف تصور عموم، هیچ یک از مزاجها بد نبوده و با رعایت برخی نکات، میتوان با رعایت تدابیر، در صحت و سلامتی زندگی کرد.اصلاح مزاج سرد و مرطوب
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با ارائهی توضیحاتی در خصوص یکی از مزاجهای شایع گفت: افراد با مزاج سرد و تر که به اشتباه بلغمی نیز خوانده می‌شوند، دارای پوست روشن، صورت گرد، و پوست سرد بوده و نسبتا چاق هستند، در برخی موارد به دلیل افزایش رطوبات بدن، دارای چین خوردگیها و افتادگیها در برخی نقاط مانند اطراف چشمهایشان هستند، گوشت بدن این افراد نرم بوده و عطش کمتری به آب دارند.
وی افزود: آب دهان این افرد معمولاً زیاد بوده و نسبتاً تنبل هستند، زود خسته شده و کارهایشان را با آرامش انجام می‌دهند. افراد با مزاج سرد و تر برای انجام کارهایی که باید سریع انجام شوند، مناسب نیستند. همچنین این افراد دیر عصبانی شده و آرام و با تن صدای پایین صحبت میکنند، حوصلهشان زود سر می‌رود و در انجام کارهای گروهی عقب مانده و آخر از همه کار را به اتمام میرسانند.
این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد با مزاج سرد و تر حافظهی ضعیفی دارند، گفت: این افراد معمولاً در به خاطر سپردن مطالب مشکل دارند و فراموشکار هستند.
وی خاطرنشان کرد: افراد بلغمی مزاج نیز چون سایر مزاجها با رعایت برخی نکات، میتوانند تن سالمی داشته باشند. این افراد باید غذاهای سرد مانند لبنیات، مرکبات، هندوانه، اسفناج و کاهو را به میزان کمتر و با مسهل مصرف کنند، زود خوابیده و زود از خواب بیدار شوند. همچنین باید از خوابیدن در طی روز اجتناب کنند. در مورد خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حین غذا پرهیز کنند. انجام ورزش به طور منظم مانند پیاده‌روی با سرعت متوسط از جمله مواردی است که افراد سرد و تر باید به آن توجه کنند.
وی افزود: استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلی، سیب، به، گلابی، طالبی و نارگیل به این افراد توصیه شده و استفاده از ادویههایی مانند هل، دارچین، زنجبیل و زعفران در غذاها توسط این افراد بلامانع است. به‌علت ضعیف بودن دستگاه گوارش این افراد، توصیه میشود غذا را خوب جویده و حجم غذا و وعده‌های غذایی‌شان را کاهش دهند و از مغزها و کشمش‌ها به‌عنوان میان وعده استفاده کنند.
انتهای پیام
– سعی کنند روزی دو وعده غذا میل کنند زیرا توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است.
– اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد متناسب با مزاج میل کنند.
– ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود.
– راه رفتن به مدت 10 – 15 دقیقه پس از شام برایشان مفید است.
– حداقل 8 ساعت خواب مناسب لازم دارند.
– سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه جلوگیری شود.
– از هوا و محیط مرطوب و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود پرهیز نمایند.
– پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می شود.
– حمام گرم و خشک (سونای خشک ) برای رفع بلغم مفید می باشد.
– خوابیدن در طی روز و هم چنین یک ساعت قبل از غروب برای آن ها بسیار مضر بوده و موجب افزایش بلغم گشته و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود.
– پرخوری، مصرف بیش از حد و بدون مصلح انواع فرآورده های لبنی، ترشی ها و سرکه، شور، ماش، برنج سفید، عدس، سیب زمینی، سوپ جو، میوه های ترش و کال، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار و تخم آن، تخم کاهو، تخم کاسنی، نشاسته، قارچ، گوشت گاو، انواع گوشت سفید، گوجه فرنگی، کدو خورشی، کاهو، اسفناج، غوره، سماق، انواع آلو، آلبالو و …
– از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر ( مخصوصا در هوای سرد ) هستند، پرهیز و در صورت ضرورت و نیاز حتما با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنيد.
– آبگوشت, گوشت شتر, بره, کبوتر, سار, گنجشک, بوقلمون کباب شده, مرغ محلی
– میوه های رسیده و شیرین مانند: سیب با پوست و دانه, گلابی, طالبی, به, نارگیل
– ادویه ها مانند: هل, دارچین, زنجبیل, زعفران, فلفل سیاه و قرمز, آویشن, مقل ازرق, رازیانه, سیر, دانه خردل, موسیر
– ریشه ها مانند: چغندر, شلغم, هویج, کلم قمری, ترب سیاه و سفید
– تمامی سبزی های گرم مانند: ساقه کرفس, نعناع, ریحان, جعفری, مرزه, ترخون, تره شوید, شنبلیله
– حبوبات مانند: نخود, گندم, لوبیا چیتی و لپه
– نوشیدنی های گرمی بخش مانند: دم کرده دارچین و مقداری زنجبیل، گل گاو زبان, اسطوخودوس
– بذرهای ملین مانند: تخم ریحان , خاکشیر , مرو
– خشکبار مانند: بادام, گردو، فندق, پسته, کنجد, ارده, عسل, شیره خرما یا انگور.
– در صورت استفاده از برنج، حبوبات و یا غلات بهتر است از ادویه های گرم مانند زیره سیاه، سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زردچوبه استفاده کنيد.اصلاح مزاج سرد و مرطوب
– این افراد در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری های ذیل دارند: .
عطسه، سردرد، صرع، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگ شدن لوزه ها، ضعف هضم، شب ادراری، درد و التهاب مفصلي، ترشحات رقیق واژینال، تاخیر در قاعدگی
برگرفته از کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی
نام
ایمیل
من را از نظرات بعدی از طریق ایمیل آگاه بساز
با عضویت در خبرنامه از آخرین مطالب سایت آوای سلامتی با خبر شوید .
وب سایت آوای سلامتی،سایتی است که توسط جمعی از کارشناسان مجرب در علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، راه اندازی شده . هدف از راه اندازی این سایت،تسهیل دسترسی شما عزیزان به اطلاعات علمی روز تغذیه و سلامتی است.
ما را دنبال کنید
على عليه السلام فرمود: رياكار را سه نشانه است: هرگاه مردم را ببيند، با نشاط و تحرّك مى شود، هرگاه تنهاست، سست و بى حال است، و دوست دارد در همه كارهايش از او تعريف كنند.
على عليه السلام فرمود: رياكار را سه نشانه است: هرگاه مردم را ببيند، با نشاط و تحرّك مى شود، هرگاه تنهاست، سست و بى حال است، و دوست دارد در همه كارهايش از او تعريف كنند.
مرا بخاطر بسپار
اصلاح مزاج سرد و مرطوب
مرا بخاطر بسپار
دسترسی سریع
