پرش های ناگهانی در عضله ها، لرزش در آن ها و همچنین گرفتگی در عضله ها، از نشانه های کمبود منیزیم هستند. در بدترین حالت، این کمبود حتی می تواند باعث تشنج شود. درحالی که مکمل های منیزیم می توانند پرش های ناگهانی در عضله ها و گرفتگی در آن ها را تسکین بدهند، اما …