پرش های ناگهانی در عضله ها، لرزش در آن ها و همچنین گرفتگی در عضله ها، از نشانه های کمبود منیزیم هستند. در بدترین حالت، این کمبود حتی می تواند باعث تشنج شود. درحالی که مکمل های منیزیم می توانند پرش های ناگهانی در عضله ها و گرفتگی در آن ها را تسکین بدهند، اما …
کلسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای بدن است که بیشتر به نقش مهمی که در سلامت استخوان ها دارد معروف است. اما این تنها کاربرد کلسیم در بدن نیست. بدن ما برای تثبیت فشار خون، تنظیم میزان تولید هورمون ها و هدایت درست سیگنال های عصبی به ماده ی کلسیم نیاز دارد. وقتی …
کلسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای بدن است که بیشتر به نقش مهمی که در سلامت استخوان ها دارد معروف است. اما این تنها کاربرد کلسیم در بدن نیست. بدن ما برای تثبیت فشار خون، تنظیم میزان تولید هورمون ها و هدایت درست سیگنال های عصبی به ماده ی کلسیم نیاز دارد. وقتی …