کمبود ذخیره تخمک

همرسانی در

ایمیل

فیسبوک

Messenger

Messenger

کمبود ذخیره تخمک

توییتر

بالاترین

واتس‌اپ

لینک را کپی کنید

این لینک‌ها خارج از بی‌بی‌سی است و در یک پنجره جدید باز می‌شود

نتایج یک تحقیق دانشگاهی در آمریکا نشان می‌دهد زنان تحصیل‌کرده به دلیل “کمبود مردان تحصیل‌کرده مناسب ازدواج” تخمک‌شان را منجمد می‌کنند.

آن‌طور که در گزارش محققان دانشگاه ییل آمده، رشد تعداد زنان دانشگاه‌رفته باعث شده پیدا کردن همسر مطلوب سخت‌تر شود. در نتیجه آن دسته زنان دانشگاه‌رفته‌ای که می‌خواهند بچه داشته باشند ناچارند “هرطورشده” باروری‌شان را حفظ کنند.

این پدیده که نویسندگان گزارش اسمش را “کمبود مرد” گذاشته‌اند، در کشورهایی که زنان بیش از مردان به دانشگاه می‌روند (مثل بریتانیا) بیشتر به چشم می‌آید.

محققان دانشگاه ییل با ۱۵۰ زن که تخمک‌شان را منجمد کرده‌اند حرف زده‌اند. نود درصد این زنان گفته‌اند شریک مناسب برای زندگی پیدا نمی‌کرده‌اند.

پروفسور مارسیا اینهورن که سرپرستی این تحقیق را برعهده داشته معتقد است این تحقیق تصور کسانی را که می‌گویند زنان بچه‌دارشدن را عقب می‌اندازند که به اولویت‌های کاری‌شان برسند، زیر سؤال می‌برد.

او می‌گوید: “مدام در رسانه‌ها می‌گویند بلندپروازی تحصیلی و شغلی است که باعث می‌شود زنان باردارشدن را به تعویق بندازند. در حالیکه (تحقیق ما نشان می‌دهد) این زنان به هر دری می‌زنند که باروری‌شان را ورای دوران طبیعی باروری حفظ کنند، چون مجردند و کسی مناسب ازدواج پیدا نکرده‌اند.”

“وقت می‌خرند”

پروفسور اینهورن نتایج تحقیقش را در کنفرانس انجمن جنین‌شناسی و تولیدمثل اروپا که در شهر ژنو سوییس برگزار می‌شد ارایه کرد. به اعتقاد او، این تحقیق به‌طور خلاصه نشان می‌دهد که “(مرد) دانشگاه‌رفته برای (این زنان) نیست.”

اکثر زنانی که در این تحقیق شرکت کرده‌اند (بین ژوئن ۲۰۱۴ و اوت ۲۰۱۶) گفته‌اند نتوانسته‌اند مرد تحصیل‌کرده‌ای که اهل زندگی خانوادگی باشد پیدا کنند.

به بیان پروفسور اینهورن، “این زنان از اینکه مرد مطلوب‌شان را پیدا نمی‌کنند ناراحت‌اند، و با انجماد تخمک در واقع وقت می‌خرند تا به جستجو برای شریک زندگی ادامه بدهند.

“فرایند دردناک”

پروفسور ادم بالن، رئیس انجمن باروری بریتانیا، می‌گوید “تغییری بزرگ” در جامعه بریتانیا رخ داده: “بسیاری زنان دانشگاه‌رفته تشکیل خانواده را به تأخیر می‌اندازند.

وی می‌گوید: “تعداد زنانی که در سن بالاتر برای درمان باروری به کلینیک ما می‌آیند قطعا بیشتر شده است.”

در سال‌های اخیر شمار دانشجویان دختر در دانشگاه‌های بریتانیا به مراتب بیش از دانشجویان پسر بوده؛ به‌عنوان مثال، آمار رسمی آموزش عالی در بریتانیا نشان می‌دهد در سال تحصیلی ۲۰۱۶-۲۰۱۵، حدود ۵۶ درصد دانشجویان زن و حدود ۴۴ درصد دانشجویان مرد بودند.

پروفسور بالن معتقد است باید در مورد هزینه‌های فرایند انجماد تخمک اطلاع‌رسانی کرد.

او می‌گوید: “انجماد تخمک برای باردار شدن در آینده، تصمیم کوچکی نیست. درست است که فن‌آوری در این زمینه پیشرفتی چشمگیر داشته، اما همچنان نمی‌شود بچه‌دار شدن در آینده را تضمین کرد. ضمن این زنانی که تصمیم می‌گیرند تخمک‌شان را حفظ کنند تا بعدا تشکیل خانواده بدهند، قدم به فرایندی دردناک و دوره‌های دارویی دشوار می‌گذارند؛ و این فرایند عاری از خطر نیست.”

در بریتانیا، شمار زنانی که تخمک‌شان را ذخیره می‌کنند رو به افزایش است، هرچند شانس موفقیت فرایند همچنان پایین است.

بنا به آمار نهاد متولی جنین‌شناسی و باروری انسانی بریتانیا، در سال ۲۰۱۴، زنانی که تخمک‌شان را منجمد کردند ۸۱۶ نفر بود؛ یعنی حدود ۲۵ درصد بیش از سال ۲۰۱۳ بوده است.

تخمک آسیب‌پذیرتر از جنین است و احتمال اینکه در فرایند انجماد و بازگرداندن به حالت اولیه سالم بماند کمتر است. نرخ بارداری از جنین منجمد در بریتانیا در سال‌های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ به ترتیب ۲۱/۹ و ۲۲/۲ درصد بوده است.

طبق قانون، می‌شود تخمک را تا ۱۰ سال – و در برخی موارد تا ۵۵ سال – منجمد نگه داشت.

انجماد تخمک چندین هزار پوند هزینه دارد، که هزینه نگهداری تخمک منجمد هم به آن اضافه می‌شود. هر دوره درمانی لقاح مصنوعی هم حدود پنج هزار پوند یا بیشتر خرج دارد.

نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

نبض ما– از آنجا که کاهش سطح ای ام اچ ممکن است بر روند بارداری تاثیر بگذارد، بنابراین این مشکل باید بررسی شود تا مشخص شود، چرا سطح آن کاهش یافته است. ممکن است علل amh پایین به دلایل زیر باشد و حتی ممکن است بارداری را تحت تاثیر قراردهد.

این موارد عبارتند از:

اگر در سنین بالای چهل سالگی ، سطح آ ام اچ شما هم پایین است بنابراین ممکن است به سمت یائسگی زودرس بروید.

کمبود ذخیره تخمک

کاهش سطح amh  با کاهش ذخایر تخمک همراه است اما این بدان معنا نیست که کیفیت تخمک را هم تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، در صورتی که این مورد نادیده گرفته شده و درمان نشود، ممکن است در نهایت سبب کاهش شدید و در نتیجه از بین رفتن تخمک شود.

از آنجا که amh پایین ، کیفیت تخمک را تحت تاثیر قرار نمی دهد، شما ممکن است هیچ مشکلی با باروری نداشته باشید. اما این موضوع  برای همه صحت ندارد.

هر زنی دوست دارد مادر شده و فرزند سالمی داشته باشد. باردار شدن یک فرایند کاملا طبیعی است اما هیچ مشکلی نباید در این فرایند ایجاد شده و روند آن را تحت تاثیر قرار دهد.

در مواردی که شما پس از چندین بار تلاش برای بارداری هنوز موفق به بارداری نشده اید، ممکن است یکی از دلایل آن کاهش سطح  amh باشد و بنابراین سلامت تخمدان شما به خطر می افتد.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که در بهبود سلامت تخمدان خود تلاش و تمرکز کنید. اگر سلامت تخمدان بهبود یابد، شانس بارداری هم در بسیاری  از موارد افزایش پیدا می کند.

سوالات خود را در ارولوژی می توانید از دکتر بپرسید و در سریع ترین زمان پاسخ خود را دریافت کنید

آزمایش خون برای ارزیابی سطح AMH ، یک آزمایش تشخیصی نسبتا دقیق درباره میزان ذخیره تخمدان و تخمک ها است. این آزمایش خون، ساده است و شما می توانید هر زمان و در طول دوره قاعدگی آن را انجام دهید.

بر خلاف درمان ها در پزشکی مدرن، درمان های طبیعی با تمرکز بر ترمیم سلامت هورمونی شما و در نتیجه بارداری سریع و آسان صورت می گیرد.

شما با درمان های خانگی هم می توانید در افزایش سطح کم AMH و ذخایر تخمک موفق شوید. سطح کم  AMH نشانه ای از تخلیه ذخایر تخمدان است. به عبارت دیگر شما ممکن است با مشکلات باروری یا یائسگی زودرس، مواجه شوید.

چندین راه آسان و اثبات شده برای افزایش سطح AMH وجود دارد. برخی از زنان، به کیفیت تخمک های خود توجهی نمی کنند. علت بروز کاهش ذخایر تخمک در نوع درمان نقش اساسی دارد. با این حال، حتی اگر ذخایر تخمدان ضعیف باشد، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید آن را بهبود ببخشید!

گزینه های پزشکی جایگزینی وجود دارد که می توانید از طریق آن، ذخیره تخمدان خود را افزایش دهید.

این موارد عبارتند از:

درمان طبیعی همیشه و در اکثر موارد برای بهبود بیماری ها تاثیر گذار است. متاسفانه شما نمی توانید تعداد تخمک را افزایش دهید اما می توانید کیفیت تخمک ها را بهبود بخشیده و در نتیجه شانس بارداری بیشتری داشته باشید.

نبض ما– ترجمه: مهناز ضحاکی

روش درمان کم تحرکی اسپرم در مردان

افزایش قدرت باروری با ترک این عادت ها

عوامل موثر در تخمک گذاری

پیاز درمانی برای ناباروری مردان و زنان

علائم بارداری بعد از آی یو آی

علائم ناباروری الیگواسپرمی در مردان

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

کمبود ذخیره تخمک

سلام وخسته نباشی عصربخیرذخیره تخمدانم۰/۱چکارکنم فرزندی ندارم

دکتر سلام

زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)

راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو

ویدیو های سلامت

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ

شایع ترین سرطان در بین زنان

آیا اعتیاد به پورنوگرافی قابل درمان است؟

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

مطالب پیشنهادی

بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن

عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!

مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟

هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟

گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟

آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید

هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟

چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

با سلام باید سونوگرافی و آنژیو رو ببینم

باید معاینه شوید

سلام

با توجه به خون ریزی مداوم باید حتما سونو واژینال شوید تا اگر ضخامت اندومتر زیاد بود کورتاژ تشخیصی شوید مراجعه به متخصص زنان داشته باشید.

سلام نه موردي نداره استفاده كنيد.

سلام.معمولا کاپی که در بازار هست اصل است .باید تمام نکات استفاده از کاپ را رعایت کنید تا عفونت نگیرید و به نوع کاپ ربطی ندارد.

سلام.تا ۷۲ ساعت اول قرص اورژانسی که در داروخانه ها موجود هست مصرف شود.

سلام.حتما به متخصص زنان مراجعه کنید تا درمان عفونت شوید.

سلام.با شرح حال شما احتمالا کیست لبیا یا واژن هست اگر سایزش با درمان عفونت کوچک شده نیاز به جراحی ندارد. نیاز به جراحی زمانی هست که چند بار عود کند نگران نباشید حتما مجددا با دکتر زنان دیگری مشورت کنید .

سلام.با چه مکانیسمی جلوگیری می کنید.

سلام.با چه مکانیسمی جلوگیری می کنید.

سلام.حتما مراجعه داشته باش .

با سلام اگه قبل از تزریق تستوسترون آزمایش دادید لازم ندارید ولی اگه بعد از تزریق تستوسترون آزمایش دادید نمیشه اظهار نظر کرد

پاسخ به سوالات پزشکی و جنسی شما ، در مجله دلگرم کلیک کنید…

© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.

سوال بسیاری از زوج ها این است که چه زمانی  برای اقدام به بارداری مناسب است؟ درپاسخ به این سوال اولین چیزی که متخصص زنان تاکید دارد ممساله سن است. دلیل این تاکید این است هر نوزاد دختری که به دنیا می آد تعداد مشخصی فولیکول در تخمدانش به دنیا می آید و بعد از بلوغ یک تعدادی از این فولیکول ها به شکل تخمک رها میشوند و با گذشت زمان حتما ما فولیکول های بیشتری را از دست دادیم بنابراین یک خانم با افزایش سنش ذخایر تخمدان رو به اتمام بگذارد.

موجودی محدود تخمک ها حتی قبل از تولد، تخمکهای زن شروع به کم شدن تعداد میکنند. در طول هفته 20 حاملگی، جنین زن حاوی حدود هفت میلیون تخمک است. در بدو تولد ، تعداد تخمک به حدود 200،000 کاهش می یابد. تعداد تخمک زن همچنان به به کاهش ادامه میدهد تا اینکه هیچ تخمکی باقی نمی ماند (یائسگی).

خوشبختانه ، زنان به طور طبیعی به ذخیره فراوانی از تخمک اضافی مجهز هستند. تعداد تخمک زن در هنگام تولد بسیار بالاتر از متوسط تعداد سیکل قاعدگی در طول عمر او است.

 هدف از بررسی تخمدان این است که ببینیم تعداد فولیکول های مناسبی در تخمدان وجود دارد یا نه. پس یکی از دلایل نازایی کم بودن رزرو تخمدایست.
اصطلاح “ذخیره تخمدان” اشاره به تخمک موجود زن در حال حاضر است، و با پتانسیل باروری بسیار ارتباط دارد. به طور کلی ، هرچه تعداد تخمک موجود بیشتر باشد، شانس باروری بیشتر است. در مقابل ، ذخیره تخمدان کم، تا حد زیادی شانس بیمار را برای بارداری کم میکند.

بیشتر بیماران نابارور باید قبل از پیگیری و هر نوع درمان باروری پیشرفته، به صورت دوره ای برای بررسی احتمال اختلال ذخیره تخمدان مورد ارزیابی قرار بگیرند.
ذخیره تخمدان یعنی چه مقدار فولیکول داخل تخمدان ها مانده است. با ذخیره پایین شانس بارداری زودتر به اتمام می رسد و احتمال یائسگی بعد از آن وجود دارد. با ذخیره پایین امکان باردار شدن هست، اما به مقدار ذخیره تخمدان بستگی دارد آزمایش ذخیره تخمک اگر زیر یک باشد کم است و معمولا اگر عدد آن بین 5 تا 6.5 شود بسیار برای باردار شدن خوب است. با ذخیره پایین تخمدان حتما باید از داروهای تحریک تخمدان استفاده شود مخصوصا اگر قاعدگی های نامرتبی دارید جهت استفاده از داروهای محرک تخمک گذاری به متخصص زنان مراجعه کنید. 

کمبود ذخیره تخمک

افزایش سن، بیماری‌های جسمی و جراحی‌ها از میان سایر خطرات، ‌اثرات منفی بر روی میزان ذخیره تخمدان و کیفیت تخمک دارند که منجر به افزایش تعداد زنانی می شود که با مشکلات باروری مرتبط با سن، مواجه‌اند.

*تست FSH : روشهای مختلفی برای بررسی رزرو تخمدان وجود دارند که بهترین آنها نیز 20-10 درصد مثبت کاذب دارد. اندازه گیری FSH ، در روز 2-5 سیکل قاعدگی هنوز شایع ترین تست مورد استفاده است که با وجود دقت کم سطح بالای آن قدرت پیشگویی جهت پاسخ تخمدانی و احتمال بارداری را دارد و در طول یک سیکل و در سیکلهای مختلف مقادیر متغیری می تواند داشته باشد.
* استرادیول: در روز 3 سیکل اندازه گیری می شود. در مورد قدرت پیشگویی کننده آن از جهت ذخیره تخمدانی اختلاف نظر وجود دارد.
* سونوگرافی: در روزهای 2 تا 4 سیکل، سونوگرافی انجام شده و تعداد تخمکهای نابالغ تخمدان (10-2 میلی متر) اندازه گیری میشود. تعداد کمتر از 10 تخمک، نشانه کاهش ذخیره تخمدانی است.
* آنتی مولرین هورمون(AMH) : هورمون گلیکوپروتئینی است که از تخمکهای کوچک )کوچکتر از 8 میلی متر) ترشح میشود. لذا سطح آن نشانه ذخیره تخمکی می باشد و با افزایش سن سطح آن کاهش می یابد. سطح این هورمون به عنوان شاخص اولیه و قابل اعتماد کاهش ذخیره تخمدان مطرح می شود. هنوز اتفاق نظر نهایی در مورد تعیین حد پایین AMH صورت نگرفته است، از طرف دیگر تفسیر سطوح آن وابسته به روش آزمایشگاهی به کار برده شده است. تفاوت سطوح AMH در طی روزهای مختلف سیکل و نیز در بین سیکلهای مختلف تقریباً یکسان است اما مطالعات جدیدتر نشان می دهد که سطح AMH در فاز لوتئال سیکل قاعدگی پایین تر است. سطح این هورمون تفاوت نژادی بارزی داشته و در زنان سیاهپوست با وجود سیکل قاعدگی مناسب سطح آن 25 درصد پایین تر از نژاد سفید است لذا هنگام تفسیر نتایج باید نژاد را نیز در نظر گرفت. برخی عادات نامطلوب مثل مصرف سیگار اثر بارز روی کاهش باروری و تسریع یائسگی دارند چه به صورت سیگاری فعال و یا غیرفعال.

توصیه می شود خانم ها قبل از هر گونه تصمیم برای به تعویق انداختن بارداری، با روشهای ذکر شده در بالا تحت نظر متخصص زنان از ذخایر تخمدانی خود آگاهی یابند تا خدای ناکرده بعداً دچار پشیمانی نشوند.

چه راه هایی برای افزایش ذخیرۀ تخمدان وجود دارد؟

پاسخ مشاور:

به طور طبیعی با افزایش سن یک خانم، توانایی باردار شدن در او کاهش می یابد. کیفیت تخمک خانم­ ها در سال های آخر زندگی تولید مثلی، کاهش می­ یابد و در نتیجه، احتمال بارداری کاهش پیدا می­ کند و احتمال سقط، زیاد می ­شود. سن دقیق پایان دورۀ باروری، فرد به فرد متفاوت است. به آزمایش ­هایی که برای تعیین قابلیت باروری زنان وجود دارد، “آزمایش­ های ذخیرۀ تخمدان” می­گویند.
افزایش سن، بیماری ­های جسمی و جراحی ­ها اثرات منفی بر میزان ذخیرۀ تخمدان و کیفیت تخمک دارند.

بسیاری از عوامل هستند که ممکن است بر روی سلامت تخمدان و تخمک ها تاثیر داشته باشند، از جمله: عوامل محیطی، هورمون های موجود در رژیم غذایی، و استرس و… .

علاوه بر این، داشتن باروری سالم موثراز بسیاری از عوامل دیگر میباشد از جمله :
· گردش خون مناسب
• سیکل باروری سالم
• هورمون های متوازن
• و تخمک های سالم

کمبود ذخیره تخمک

چگونه طی 90 روز سلامت تخمک ها را افزایش دهیم؟
در گذشته باور رایج چنین بود که “سن” تنها عامل تعیین کننده سلامت تخمدان و تخمک هاست. بر اساس مطالعات جدید، ما در حال حاضر می دانیم که ممکن است این موضوع درست نباشد.
بسیاری از عوامل هستند که ممکن است بر روی سلامت تخمدان و تخمک ها تاثیر داشته باشند، از جمله: عوامل محیطی، هورمون های موجود در رژیم غذایی، و استرس و… .
علاوه بر این، داشتن باروری سالم موثراز بسیاری از عوامل دیگر میباشد از جمله :

· گردش خون مناسب
• سیکل باروری سالم
• هورمون های متوازن
• و تخمک های سالم

چرا سلامت تخمک مهم است؟
داشتن تخمک سالم یکی از اصول باروری سالم است.سلامت تخمک هاهمان اندازه که می تواند روی زنده ماندن بارداری تاثیر بگذارد روی وقوع یا عدم وقوع لقاح و لانه گزینی نیز موثر است. در گذشته تصور می شد که ما با تمام ذخیره سلول های تخمک برای تمام زندگی بدنیا می آییم، لذا سن می تواند تاثیرمهمی بر سلامت تخمک ها داشته باشد. تحقیقات اخیر برخی از دیدگاه های جدید و امیدوار کننده را در تولید تخمک به ارمغان آورده است. در واقع ممکن است زنان در طول سال های باروری خود تخمک تولید کنند. دانشمندان، تعدادی سلول های بنیادی را در تخمدان پیداکرده­اند که سلول های تخمک تولید می کنند.
صرف نظر ازنتایج مطالعه یاد شده، “سن” هنوز عامل تاثیرگذار مهم بر روی سلامت تخمکهای جدید محسوب میشود، براین اساس افزایش سن تخمدانها، محیط نگهداری تخمک ها را نامطلوب می سازد. این موضوع اهمیت آنچه را که ما قصد داریم در این مقاله پوشش دهیم نشان می دهد .

90 روز: چرخه یک تخمک
به بسیاری از زنان که مشکل باردار شدن دارند گفته میشود که تخمک آنها سالم نیست، یا این که تخمک ها “پیر” شده اند. راه حلهای پیشنهادی به این زنان معمولا عبارتند از: استفاده از تخمک اهدا شده ، IVF، و یا فرزندخواندگی . اما چیزی که بسیاری از زنان نمی دانند، این است که کارهایی وجود دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول چرخه سفریک تخمک به سمت تخمک گذاری، فرصت هایی وجود دارد که عوامل خاصی می توانند سلامت تخمک در حال آماده سازی را تحت تاثیر قراردهند. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند:

• جریان خون
• اکسیژن رسانی مناسب
• تعادل هورمونی
• دریافت های تغذیه­ای
• استرس

جریان خون و اکسیژن رسانی مناسب
جریان خون غنی از اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم:
روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ دهیدراسیون سبب تغلیظ خون و کاهش گردش خون در بدن و بسیاری از مسائل دیگر می گردد، اطمینان حاصل کنید که آب خالص می نوشید و از مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید.
یک راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید.
     ورزش
فعالیت بدنی مورد علاقه تان را پیدا کنید، مانند: تنیس، پیاده روی، دویدن، رقص، و یا یوگای باروری . ورزش جریان خون را در بدن افزایش می دهد وخون تازه را برای تمام سلول ها به ارمغان می آورد و کمک می کند تا خون سرشار ازاکسیژن شود.
  ماساژ شکم یاماساژ باروری
یکی از بهترین درمان ها برای افزایش جریان خون به دستگاه تناسلی، ماساژ رحم و تخمدان هاست.
ماساژ به رساندن خون اکسیژن دارتازه به تخمدانها و حذف خون قدیمی راکد کمک میکند. شما می توانید از یک ماساژتراپیست و یا یک درمانگر متخصص درماساژ باروری کمک بگیرید؛همچنین می توانید نحوه انجام “ماساژ باروری” را یادگرفته و آن را به راحتی در خانه انجام دهید. بهتر است که پس از اتمام خونریزی پریود ماساژ شروع شود و در طول ماه حداقل 4 بار در هفته ادامه یابد. اگر شما در حال حاضر برای باردار شدن تلاش میکنید، تکنیک های ماساژ از روز پس ازاتمام پریود آغاز و فقط تا زمان تخمک گذاری ادامه دهید.

1- تعادل هورمونی
تعادل هورمونی است برای اماده سازی تخمک سالم ضروری می باشد. با توجه به عوامل محیطی، استرس و رژیم های غذایی مدرن، زنان بیش از پیش دچار عدم تعادل هورمونی میشوند. اگر تعادل هورمونی خاموش شود تخمک ها پاسخ نمیدهند وچرخه ی باروری از تعادل خارج میشودو تخمک گذاری رخ نمیدهد؛ اما متعادل کردن هورمونها امکان پذیر است. در اینجا برخی از راه حلهای ممکن برای کمک به حفظ تعادل هورمون ها و تغذیه سیستم غدد درون ریز ارائه میگردد:

2- پاکسازی سیستم از هورمون های اضافی
3- استفاده از مکمل های تقویت باروری
4- کاهش قرار گرفتن در معرض هورمونهای خارجی
5- اگر سطح FSHخون شما بالا باشد،گیاه پنج انگشت (Vitex) برای رسیدن به سطوح نرمال هورمون کمک کننده است.
1- تغذیه
نوع تغذیه می تواند سلامت تخمدان و تخمکها را به صورت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد و این به شما بستگی دارد. در اینجا چند پیشنهاد غذایی برای حمایت از سلامت تخمک وجود دارد:

× غذاهای برتربرای سلامتی تخمک
• ژل رویال
• UltraGreens برگ سبز تیره
• کلم بروکلی
• توت
• نوعی ماهی پهن بزرگ (Halibut)
• ماهی قزل آلا
• تخمه کدو
• دانه کنجد
• زردچوبه
• زنجبیل
غذاهای مضر برای سلامت تخمک
• سیگار
• کافئین
• الکل
• قند و شکر
• سودا
• رژیم غذایی کم چربی
• غذاهای فراوری شده
• چربی ترانس
• غذاهای GMO (اصلاح ژنتیکی)

مكمل ها
مولتی ویتامین مصرف کنید
کلید اصلی برای حمایت از سلامت تخمک و فراهم نمودن پوشش رحم ، مصرف مولتی ویتامین دردوران بارداری است. بهتر است مصرف مولتی ویتامین دوران بارداری را در زمانی که تصمیم به بارداری میگیرید شروع کنید تا حتی در زمانی که بارداری شناسایی نشده است، مواد مغذی مورد نیازبرای جنین فراهم باشد.
.Antioxidants آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها یکی از اجزای مهم برای داشتن باروری سالم است زیرا تخمک و اسپرم را از صدمات ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت می کنند.
L-آرژینین
L-آرژنین یک نوع اسید آمینه است که در مطالعات نشان داده شده است که سبب افزایش پاسخ تخمدان ها، پذیرش اندومتر و میزان حاملگی در بیماران IVFشده که دوز های بالایی از L-آرژنین مکمل دریافت می کنند، می گردد.

2- استرس (Stress)
زنانی که به طور مداوم تحت فشار و استرس هستند ، پرولاکتین، کورتیزول و هورمون های دیگری تولید می کنند که می تواند در تخمکگذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم گردد.بنابراین، اگر شما در حال تلاش برای ارتقاء سلامت تخمک هایتان هستید، بر روی کاهش سطح استرس خود باید تمرکزکنید . چگونه می توانید این توان را به دست آورید؟ در قدم اول نیازاست که این موضوع را در اولویت قراردهید. در برنامه روزانه تان زمانی را برای آرامش و سکوت درنظربگیرید، در این زمانها شما میتوانید بر روی کاهش سطح استرس خود تمرکز کنید ؛ سایر موارد کمک کننده عبارتند از:

پیاده روی کنید
• حمام حباب بگیرید
• برای استراحت یک کتاب خوب دست بگیرید
• از ماساژ حرفه ای و یا رفلکسولوژی درمانی سود برید
• برخی از چای های آرامش بخش گیاهی مانند بابونه، کاوا کاوا یا نعناع بنوشید
• تمرین مراقبه کنید
• برای درمان اقدام کنید

حمایت از سلامت تخمک برای هر زنی که در حال آماده شدن برای بارداری است مهم است، به خصوص هر چه سن بالاتر می رود. کارهای بسیاری هستند که شما می توانید برای حمایت و حفاظت از سلامت تخمک خود انجام دهید ، اما همواره باید به صورت روزانه وبه مدت حداقل 90 روز پیگیری شوند تا بهترین اثر را داشته باشند آنچه برای حمایت و حفاظت از سلامت تخمک نیاز است که انجام شود.

1- افزایش گردش خون دستگاه تناسلی با ماساژ، ورزش و آب آشامیدنی.
2- تلاش برای حفظ تعادل هورمونی.
3- داشتن یک رژیم غذایی مقوی و استفاده از مکمل های غذایی مانند آنتی اکسیدان، مولتی ویتامین، L آرژنین و غذاهای افزایش دهنده قدرت باروری.
4- ایجاد یک “سیستم پشتیبانی استرس” که به شما کمک میکند استرس را کاهش دهید و پاسخ صحیح و سالم به شرایط استرس زا داشته باشید. این سیستم شامل یک یا دو کاری است که شما روزانه یا معمولا انجام می دهید و به عادت تبدیل می شوند، مثلا تمرین مراقبه روزانه، تکنیکهای تنفسی، طب سوزنی هفتگی، تمرینات یوگا، تنفس عمیق و … .              

“لطفاً نظرات خود را درباره این مطلب با “نی نی نما” در میان بگذارید”

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.

مشاوره متنی
شروع قیمت از رایگان

ویزیت ویدئویی
شروع قیمت از 19،500 تومان

نوبت حضوری
رزرو آنلاین و قطعی نوبت حضوری

کمبود ذخیره تخمک

۱۲:۴۵:۱۰ ۱۳۹۵/۰۲/۲۹

۰۷:۰۹:۰۵ ۱۳۹۵/۰۲/۳۰

۰۷:۰۹:۰۵ ۱۳۹۵/۰۲/۳۰

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

بله میتواندکمک کند

۱۹:۰۸:۵۸ ۱۳۹۵/۰۲/۳۱

۱۹:۰۸:۵۸ ۱۳۹۵/۰۲/۳۱

۱۱:۲۲:۴۷ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۱:۲۲:۴۷ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

برای تجویز دارو حتما باید ویزیت شوید و نمی توان غیر حضوری این کار را کرد

۱۲:۱۸:۰۹ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۲:۱۸:۰۹ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۰۹:۵۶ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۰۹:۵۶ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

خواهش می کنم

۱۹:۱۲:۳۹ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۱۲:۳۹ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۱۷:۰۳ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۱۷:۰۳ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

متخصص زنان

۱۹:۱۷:۱۶ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۱۷:۱۶ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۹:۱۷:۲۶ ۱۳۹۵/۰۳/۰۲

۱۸:۱۲:۳۵ ۱۳۹۵/۰۳/۰۴

۱۸:۱۲:۳۵ ۱۳۹۵/۰۳/۰۴

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

بسته به وضعیت بیمار دارد باید ازمایشات و سونوی شما را ببینم البته برای سونو ترجیحا خودم سونو کنم بهتر می توانم نظر دهم

۲۲:۴۸:۳۸ ۱۳۹۵/۰۳/۰۴

۲۲:۴۸:۳۸ ۱۳۹۵/۰۳/۰۴

۱۳:۱۲:۵۲ ۱۳۹۵/۰۳/۰۷

۱۳:۱۲:۵۲ ۱۳۹۵/۰۳/۰۷

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

کمبود ذخیره تخمک

خیابان ولیعصر خ میرداماد نرسیده به افریقا پلاک ۴۰۸ ساختمان باران ۸۸۶۷۴۵۸۲ ۸۸۶۷۴۵۸۷

۱۱:۳۸:۳۵ ۱۳۹۵/۰۴/۰۹

۱۱:۳۸:۳۵ ۱۳۹۵/۰۴/۰۹

۱۱:۴۱:۱۵ ۱۳۹۵/۰۴/۰۹

۱۱:۴۵:۲۷ ۱۳۹۵/۰۴/۰۹

۰۶:۵۱:۴۱ ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

۰۶:۵۱:۴۱ ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

سلام شما این ماه دارو به غیر از ویتامین و زینک را قطع کنید در روز ١-٢ عادت انجا بیاشین و اکر بمایند تا در روز ٢-٣ نیز ازمایش بدهید خیلى بهتر است

۰۹:۴۶:۴۰ ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

۰۹:۴۶:۴۰ ۱۳۹۵/۰۴/۱۰

۱۵:۵۸:۱۰ ۱۳۹۵/۰۴/۱۱

۱۵:۵۸:۱۰ ۱۳۹۵/۰۴/۱۱

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

اگر شروع کرده اید ادامه دهید

۱۰:۲۴:۵۷ ۱۳۹۵/۰۴/۱۳

۱۰:۲۴:۵۷ ۱۳۹۵/۰۴/۱۳

۲۱:۱۴:۰۵ ۱۳۹۵/۰۴/۱۳

۲۱:۱۴:۰۵ ۱۳۹۵/۰۴/۱۳

دکتر کیانوش سودمند
(متخصص زنان، زایمان و نازایی و فلوشیپ نازایی و IVF)

بیمارستان خاتم الانبیا

سوال قبل

تخمک گذاری

سوال بعد

ریزش مو

شما هم سوال مشابهی دارید؟ از بین صدها پزشک با دانش و با تجربه زوپ سوال خود را بپرسید یا وقت ویزیت ویدئویی یا حضوری خود را رزرو کنید.

روش پیشگیری

۲۲:۰۴:۳۷ ۱۳۹۵/۰۷/۰۵

سلام خسته نباشید.میخواستم بدونم برای دوران شیر دهی به جز قرص چه روشی مناسبتره.و بی بی چک تا چه اندازه دقیق ممکنه باشه
مرسی

بارداری

۱۸:۰۲:۲۵ ۱۳۹۵/۰۱/۲۴

سلام دکتر خسته نباشید مرسی از جوابی که دادید خواستم بپرسم ازتون که کیت تخمک گذاری رو تا کی ادامه بدم و همچنان رابطه داشته باشم یا وقتی مثبت شد رابطه داشته باشم امکان داره تا دو الی سه روز دیگه تخمک گذاری من شروع بشه

قاعدگی

۰۲:۰۲:۵۲ ۱۳۹۷/۰۶/۰۸

٢٢سالمه قبلا سابقه کیست داشتم این دوره از قاعدگی هنوز بعد از ده روز خون میبینم به مقدار کم هیچوقت بیشتر از هفت روز خونریزی نداشتم…میخواستم ممکنه علت چی باشه؟ءو ممکنه دکتر قرص هورمونی تجویز کنه؟

قاعدن نشدن

۰۶:۱۹:۰۲ ۱۳۹۶/۰۲/۳۰

سلام من38 ساله در تاریخ 29اسفند ivfکردم اما باردار نشدم وبعد قطع پروزسترون19/1/1396پریود شدم.از 19 فرردین تا الان 43روز میگیرد و من پریود نشدم روز38 قاعدگی بتا دادم منفی بود.در صمن اندومتریوز هم دارم .از روز17 قاعدگی تا 35 قاعدگی ترشحات سفید بی بو شبیه ترشحات تخمک گذاری داشتم اما الان چند روز است واژنم خشکه.کم کاری تیرویددارم اما چند روز پیش ازمایش دادم نرمال بود و دارو میخورم

جفت قدامی لو لایینگ باطول سرویکس ۲۹ دربارداری

۱۱:۲۹:۴۲ ۱۳۹۷/۰۲/۳۰

استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی یا تلگرامی با پزشکان هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.