کرم پیشگیری از چروک صورت

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

نگرانید که خیلی پیرتر از آنچه واقعا هستید به نظر می‌رسید؟ چه ۳۵ سال‌تان باشد و تازه اولین علائم پیری را دیده باشید، چه ۵۵ سال‌تان باشد و پوست‌تان کاملا نشان بدهد که چندساله هستید، احتمالا دل‌تان می‌خواهد چروک‌های پوست‌تان را کمتر کنید. این مقاله را بخوانید تا ۲۳ راه جلوگیری از چروک صورت را یاد بگیرید. از همین الان می‌توانید شروع کنید!

کرم پیشگیری از چروک صورت

کارشناسان می‌گویند خیلی از شما فکر می‌کنید جنگ با چروک‌ها را باخته‌اید و ناامیدانه چروک شدن پوست‌تان را به نظاره نشسته‌اید.

دکتر رابین آشینوف (Robin Ashinoff)، یکی از متخصصان پوست مرکز پزشکی دانشگاه هاکنسک در نیوجرسی می‌گوید: «بسیاری از زنان و مردان معتقدند پیری پوست غیرقابل اجتناب است، ولی با اطلاعات و تکنولوژی‌ای که امروزه داریم، واقعا می‌توانید هرقدر که دوست دارید جوان به‌نظر برسید».

برای رسیدن به این هدف از دکتر آشینوف و چند کارشناس دیگر خواسته‌ایم راه‌هایی به ما نشان بدهند که بتوانیم چروک‌ها را کاهش بدهیم. برای برخی‌ از آنها باید به متخصص پوست مراجعه کنید، اما کارهای زیادی هم هستند که می‌توانید در خانه انجام بدهید.

اشعه‌ی خورشید اولین دلیل چروک پوست است. تحقیقات زیادی برای بررسی تأثیرات نور خورشید انجام شده‌ است. دکتر داریک آنتل (Darrick Antell)، جراح پلاستیک در نیویورک، در تحقیقی که روی دوقلوهای همسان انجام داده به این نتیجه رسیده است که قرار گرفتن در معرض خورشید از ژنتیک هم مهم‌تر است. خواهر یا برادرانی که کمتر در معرض خورشید بوده‌اند چروک‌های کمتری دارند و در کل نسبت‌ به خواهر یا برادر خورشیددوستِ خود جوان‌تر به‌نظر می‌رسند.

آکادمی پوست‌شناسی آمریکا می‌گوید اگر مجبورید زیر نور خورشید باشید،‌ حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. این کرم هم از شما در مقابل سرطان پوست محافظت می‌کند و هم کمک می‌کند چروک‌های کمتری داشته باشید.

برخی از تحقیقاتی که در این مورد انجام شده‌اند هنوز هم به نتیجه نرسیده‌اند، ولی تحقیقات زیادی هم هستند که تأیید کرده‌اند دود سیگار پوست را پیر می‌کند. این دود آنزیم‌هایی را آزاد می‌کند که کلاژن و الاستین را که مواد مهمی برای پوست هستند، از بین می‌برد. تحقیقاتی که در بخش تحقیقات دوقلوها در بیمارستان توماس در لندن انجام شده‌اند، به این نتیجه رسیده‌اند که پوست خواهر یا برادری که سیگار می‌کشد چروک‌تر و نسبت‌ به خواهر یا برادری که سیگار نمی‌کشد ۴۰ درصد نازک‌تر است.

دکتر نیکولاس پریکون (Nicholas Perricone) متخصص پوست در دانشگاه ییل می‌گوید وقتی به‌اندازه کافی نمی‌خوابید،‌ بدن کورتیزول اضافه (هورمونی که سلول‌های پوستی را از بین می‌برد) ترشح می‌کند. وقتی به‌اندازه‌ کافی استراحت می‌کنید، HGH (هورمون رشد) بیشتری تولید می‌شود؛ این هورمون کمک می‌کند پوست‌تان ضخیم باقی بماند، کشسان‌تر باشد و کمتر چروک شود.

آکادمی تخصصی پوست آمریکا (AAD) هشدار می‌دهد که خوابیدن در حالت‌های خاص برای شب‌های متوالی می‌تواند به خط‌‌هایی روی صورت منجر شود؛ چروک‌هایی که در سطح پوست به‌وجود می‌آیند و وقتی بیدار شوید از بین نمی‌روند! به پهلو خوابیدن چروک‌های روی چانه و گونه‌ها را افزایش می‌دهد و خوابیدن روی شکم باعث می‌شود پیشانی‌تان چروک بخورد. AAD می‌گوید برای کم کردن چروک پوست باید به پشت بخوابید.

حرکات دائم صورت مثل جمع کردن چشم به ماهیچه‌های صورت فشار می‌آورد و باعث به‌وجود آمدن شیارهایی زیر سطح پوست می‌شود که در نهایت به چروک تبدیل می‌شوند. بنابراین استفاده از عینک آفتابی بسیار بااهمیت است. عینک آفتابی از پوست دور چشم در برابر نور خورشید محافظت می‌کند و اجازه نمی‌دهد چشم خود را جمع کنید.

ماهی سالمون (و همه‌ی ماهی‌های آب سرد) نه‌تنها منبع غنی‌ پروتئین (که یکی از مواد سازنده‌ی پوست است) هستند بلکه از اسیدهای چرب مانند امگا۳ نیز سرشارند. پریکون می‌گوید اسیدهای چرب اساسی کمک می‌کنند پوست مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کند، پُر و جوان بماند و چروک کمتری داشته باشد.

تا کنون بیشترین آزمایشات در این مورد روی حیوانات انجام شده‌اند، ولی نتایج نشان می‌دهند که سویا ویژگی‌های خاصی دارد که می‌تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کند و حتی آن را بهبود ببخشد. محققان در یکی از تحقیقاتی که روی انسان‌ها انجام داده‌اند و در ژورنال تغذیه اروپا نیز منتشر شده است، به این نتیجه رسیدند که مکمل‌های حاوی سویا (به همراه پروتئین ماهی، عصاره‌ی چای سفید،‌ روغن هسته‌ی انگور، گوجه‌فرنگی و چندین ویتامین) ساختار پوست و استحکام آن را بعد از ۶ ماه استفاده بهبود می‌بخشند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۶ در ژورنال تغذیه منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که شکلات حاوی مقادیر زیادی از فلاونول غذایی (کاتچین و اپیکاتچین) است که از پوست در برابر خورشید محافظت می‌کند. این ماده همچنین جریان خون را در سلول‌های پوست افزایش می‌دهد، پوست را آب‌رسانی می‌کند و باعث می‌شود صاف‌تر به‌نظر برسد.

کراس (Kraus) می‌گوید ماده‌ی مؤثر موجود در میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان‌ آنهاست. این آنتی‌اکسیدان‌ها با صدمات به‌وجود آمده توسط رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بی‌ثباتی هستند که می‌توانند به سلول‌ها صدمه بزنند. آنتی‌اکسیدان‌ها کاری می‌کنند که پوست جوان‌تر و درخشان‌تر به‌نظر برسد و کمتر از نور خورشید صدمه ببیند.

آشینوف می‌گوید: «زنان مخصوصا درگیر محصولات ضدپیری هستند، ولی آنها اغلب تأثیر مرطوب‌کننده را نادیده می‌گیرند. پوستی که مرطوب شده‌ است خیلی بهتر به‌نظر می‌رسد و چروک‌ها و خط‌های آن کمتر دیده‌ می‌شود».

متخصصین پوست دانشگاه و مرکز پزشکی مری‌لند معتقدند آب، چربی و رطوبت طبیعی پوست را که از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند، از بین می‌برد. اگر صورت خود را زیادی بشویید،‌ پروتئین‌ها از بین می‌روند. اگر صابونی که استفاده می‌کنید فاقد مرطوب‌کننده است،‌ به‌جای آن از محلول شوینده استفاده کنید.

تحقیقات نشان داده‌اند که این مواد می‌توانند چروک پوست را کاهش بدهند. بسیاری از آنها را می‌توان در مراکز درمانی پوست با تجویز پزشک یا به صورت آزاد در داروخانه پیدا کرد.

این اسیدهای طبیعیِ میوه لایه‌های بالایی سلول‌های مرده را برمی‌دارند و باعث می‌شوند که خط‌ها و چروک‌های دور چشم‌ها کمتر به چشم بیایند. شواهد جدید نشان می‌دهند که AHAها در مقادیر زیاد ممکن است به تولید کلاژن کمک کنند.

تنها درمان موضعی‌ای که FDA برای درمان چروک پوست تأیید کرده است ترتینوئین است. این دارو را می‌توانید در داروخانه‌ها با رتین-ای پیدا کنید. این کرم خط‌های ریز و چروک‌ها را از بین می‌برد و آسیب ناشی از نور خورشید را بهبود می‌بخشد. رتینول نوع طبیعی‌ای از ویتامین A است که در خیلی از محصولات معمول در داروخانه‌ها پیدا می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که رتینول در یک فرمول تثبیت‌شده، با غلظت زیاد می‌تواند به‌‌اندازه‌ی رتین-ای مؤثر باشد. عوارض جانبی مانند سوختگی پوست و حساسیت برای این دارو کمتر است.

تحقیقات در دانشگاه تولین نشان داده‌اند که ویتامین C می‌تواند تولید کلاژن را افزایش بدهد، از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت ‌کند، مشکل تجمع رنگ‌دانه‌ها در بافت و نیز تورم پوست را برطرف ‌کند. اما نکته‌ی اصلی نوع ویتامین C‌ای است که مورد استفاده قرار گرفته‌ است. تا امروز،‌ بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که اسید اسکوربیک – ال قوی‌ترین برطرف‌کننده‌ی چروک پوست است.

این مورد یکی از موارد مشابه به ماده‌ی مغذی کوآنزیم Q1 و یک آنتی‌اکسیدان خیلی قوی است. در تحقیقی که اخیرا در ژورنال پوست‌شناسی منتشر شده‌ است، پزشکان به این نتیجه رسید‌ه‌اند که بعد از ۶ هفته استفاده‌ی موضعی،‌ خشکی و زبری پوست تا ۲۶ درصد و خط‌ها و چروک‌های پوست تا ۲۹ درصد کاهش پیدا کرد، آب‌رسانی به پوست ۳۷ درصد بیشتر شد و آسیب‌ واردشده در اثر نور خورشید تا ۳۳ درصد بهبود پیدا کرد. تحقیقات دیگر نیز به نتایج مشابهی رسیدند.

عوامل رشد بخشی از عکس‌العمل طبیعی پوست برای بهبود یافتن هستند و وقتی آنها را به‌صورت موضعی استفاده کنیم، می‌توانند آسیب نور خورشید و خط‌ها و چروک‌های پوست را کاهش بدهند. تحقیقات نشان داده‌ند که این عوامل می‌توانند کلاژن تولید کنند که پوست را جوان‌تر می‌کند.

نتایج تحقیقاتی که در مؤسسه‌ی ملی سلامت انجام شده‌اند نشان می‌دهد که پنتاپپتیدها می‌توانند تولید کلاژن را در پوست‌های آفتاب‌سوخته افزایش بدهند. تحقیقات بعدی (مانند تحقیقی که در کنفرانس پوست‌شناسی ملی ارائه شد) نشان دادند وقتی این دارو را به‌صورت موضعی استفاده می‌کنیم،‌ تولید کلاژن افزایش می‌یابد و خط‌ها و چروک‌ها را کمتر می‌کند.

تزریق سم بوتولینوم A خالص، ماهیچه‌های زیر چروک‌ها را شل‌ می‌کند. این درمان به پوست بالایی اجازه می‌دهد صاف‌تر و بدون چروک‌تر بماند.

در این روش پزشک چروک‌ها را با مواد مختلفی پر می‌کند. این مواد شامل کلاژن، اسید هیالورونیک و سایر مواد مصنوعی و درمان‌های معمول شامل رستلین، جووِدرم، آرتفیل و هستند.

در این درمان انرژی ساطع‌شده از یک منبع نور (لیزر یا دیود پالسی) لایه‌ی بالایی پوست را برمی‌دارد و یک زخم پوستی کوچک و غیرقابل دید به‌وجود می‌آورد. این سیستم تولید کلاژن طبیعی پوست را تحریک می‌کند و در نهایت به پوست صاف‌تر و چروک‌های کمتر منجر می‌شود.

در این درمان یکی از انواع مختلف مواد شیمیایی استفاده می‌شود تا لایه‌ی بالایی پوست را «بسوزاند». این سوختگی آسیبی به‌وجود می‌آورد که بدن در واکنش به آن کلاژن بیشتری تولید می‌کند که در نهایت پوست صاف‌تر و جوان‌تری خواهید داشت.

این درمان به وسیله‌ی یک دستگاه مَکِش خلأ به همراه یک کریستال شیمیایی انجام می‌شود. درم‌ ابریژن سلول‌های لایه‌ی بالایی پوست را برمی‌دارد و پوست تازه و سفت‌تر را به سطح می‌آورد. در این فرایند خط‌های نازک و چروک‌ها ناپدید می‌شوند.

(function(a){function c(){try{return ===a(‘.single-container .post’).attr(‘class’).toString().split(‘ ‘).reduce(function(f,g){return <=g.indexOf('category-')

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/js/chetor/article.v1.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);

کرم پیشگیری از چروک صورت

now = new Date();
var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[];
var script = document.createElement(‘script’);
script.type = ‘text/javascript’;
var script_address = ‘https://cdn.yektanet.com/template/bnrs/yn_bnr.min.js’;
script.src = script_address + ‘?v=’ + now.getFullYear().toString() + ” + now.getMonth() + ” + now.getDate() + ” + now.getHours();
head.appendChild(script);

var head = document.getElementsByTagName(“head”)[];
var script = document.createElement(“script”);
script.type = “text/javascript”;
script.async=1;
script.src = “https://s1.mediaad.org/serve/chetor.com/loader.js” ;
head.appendChild(script);

مقاله خوبی بود.

مد و زیبایی

سفید کردن پوست دست و پا در ۳ مرحله آسان و کاربردی

لیفت مژه چیست؛ شیوه انجام، روش‌های جایگزین و عوارض لیفت مژه

۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت

آخرین مطالب

علت درد فک و همه چیز درباره عوامل، راه‌های پیشگیری و درمان آن

ریلکسیشن؛ تکنیک‌ها و روش‌هایی برای آرامش روح و جسم

آموکسی سیلین؛ نحوه مصرف،‌ عوارض و تداخل دارویی

درمان سریع جوش صورت با ۸ روش خانگی مؤثر

علائم اولیه سرطان سینه چیست؟

ترین های جهان

خاص ترین سواحل دنیا که زیبایی آن‌ها شما را خیره می‌کند

عجیب ترین حیوانات دنیا که شما را حیرت‌زده می‌کنند

بهترین فیلم های رازآلود جهان که ذهن شما را ساعت‌ها درگیر خود می‌کنند

بهترین کشورها برای بزرگ کردن فرزندان‌ کدام‌اند؟

بلندترین برج های جهان در کدام کشورها قرار دارند؟

۱۰ عبارتی که بهتر است هرگز در گوگل جستجو نکنید

دریافت کاتالوگ جامع محصولات سینره سال ۹۵

رفع سریع چین و چروک، خطوط اخم و خنده و چروک های پنجه کلاغی

کرم ضد چروک سینره (مخصوص افراد بالای 4سال) به گونه ای طراحی شده است تا با عوارض ناشی از افزایش سن به مقابله بپردازد. این کرم حاوی پپتیدهایی است که با افزایش میزان کلاژن، الاستین و سایر پروتئین های ساختمانی پوست، سرعت نوسازی پوست را افزایش می دهند. از سوی دیگر این محصول، با ایجاد حالت آرامش در عضلات صورت، فشار ناشی از انقباض عضلات بر روی پوست را از بین می برد و به رفع چین و چروک ها کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در روغن گیاهانی نظیر سافلاور و گل مغربی، پوست را در مقابل اثر سوء رادیکالهای آزاد محافظت می نمایند و به بازسازی پوست کمک می کنند. کرم ضد چروک سینره با بهره گیری از مواد مرطوب کننده مؤثر، رطوبت مورد نیاز پوست را نیز فراهم می کند.

• بهره گیری از جدیدترین و مؤثرترین پپتیدها در رفع سریع چین و چروک و احیای پوست
• ترمیم لایه لیپیدیک و جلوگیری از نازک شدن پوست
• رفع سریع خطوط اخم، خنده و چروک های پنجه کلاغی
• حاوی پپتیدهای سویا جهت افزایش فعالیت سلول های پوست
• سرشار از روغن های گیاهی امگا 3 و امگا 6 جهت حفظ پوست از آثار سوء رادیکال های آزاد
• افزایش مقاومت پوست صورت در برابر تاثیر جاذبه و پیشگیری از افتادگی پوست

هر صبح و شب پس از تمیز نمودن پوست با پاک کننده مناسب، مقدار مناسبی از کرم را روی پوست صورت و گردن بمالید.

کرم پیشگیری از چروک صورت

شما میتوانید با توجه به سن خود از کرم ضد چروک و کرم ضد چروک بالای 4 سال سینره جهت پیشگیری استفاده کنید. با توجه به شدت مشکل ایجاد شده میتوانید از سرم ضد چروک سینره نیز استفاده کنید.

استفاده روزانه دو بار صبح ها و شب ها سرم و کرم ضد چروک بالای 4 سال در کنار هم توصیه میشود.

برطرف کردن چروک ها و خطوط تحت فشار دور چشم

مرطوب کننده بسیار قوی با قابلیت حفظ رطوبت در پوست و ایجاد نرمی و لطافت

جلوگیری از افتادگی و افزایش مقاومت پوست در مقابل تاثیر جاذبه

© ۱۳۸۰ – ۱۳۹۴. تمام حقوق برای لابراتوارهای داروهای گیاهی طبیعت زنده محفوظ است

سوالات متداول•

تماس با ما•

مراکز پخش•

استخدام•

نقشه سایت•
قوانین •
حریم خصوصی•
انتخاب زبان

1- همواره هرگاه می خواهید از خـانه خـارج شـوید از کـرمـها و یا لوسیونهای ضد آفتاب استفاده کنید.

2- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.

3- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

4- صـبـح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مـرغ را جـدا کـرده و آن را بـا یـک قاشق سوپخوری عسل و 4/1 قـاشق چـایخوری آب هویج مخلوط کرده و به روی صورت خود قرار دهید.

5- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم ( کـه قدری نشاسته به آن افزوده شده است ) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.

کرم پیشگیری از چروک صورت

6- پیش از آنکه از وان استفاده کنید 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را بـه آب وان اضافه کنید.

7- در تمام فصول از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.

8- مشتقات ویتامینA: تریتنوئین ( رتین A ) دارویـی اسـت کـه از ویـتـامـین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکار گرفته میشود. امـا گـاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طـریقه استـفاده آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروکهای سطحی و کوچک کاربرد دارد.

9- AHA ( آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه ): مـصرف منـظـم AHA بـافت پوست را بهبود بخشیده و پوستهای پیر را درخشنده تر نشان می دهد. هـمـچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. بـرای حـاصل شدن بـهـترین نـتـیجه، مصرف کنندگان AHA نباید صورتشان را با صابونهای قلیایی بشویند.

1- کـلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می بـاشـد کـه بـه بـسیـاری از مـحـصـولات آرایشی افزوده می گردد. هرچـنـد مـصرف خـوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر میباشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگیهای ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پـس از تـزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرار گرفت. اما اگر شـما از هرگونه بیماری خود-ایمنی رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.

11- پیلینگ شیمیایی: درمابریشن ( سایش پوست ) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده میباشد.

12- ماساژ: هـنـگام استـفـاده از کـرمـهای مـرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیـشـانی بالا آورده و سپـس دستـانـتـان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.

برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنـده اغـراق آمیـزی کـرده و سپس دندانهایتان را مـحـکـم به هم بفشارید. این کار را 24 مرتبه تکرار کنید.

برای جلوگیری از چین و چـروک گـردن دستهـایـتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.

13- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تـغیـیرات رنگـدانـه ها و سـرطـان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرار گرفتن مقابل نور خورشید پرهیز کنید. هـرگاه از خانه خارج میگردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

14- چـای: تحـقـیـقات ثـابـت کـرده کـه نـوشیدن چای سبز تاثیر بـسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بـوده کـه بـا رادیـکـالـهـای آزاد بـدن شـمـا مبارزه می کند. حداقل چای کیسـه ای را بـه مـدت 3 دقیـقه در آب گـرم قـرار دهـید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.

15- یکی دیگر از مشکلات خشکی پوست می باشد. بـا افزایش سـن شـما سلولهای پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:

— از مرطوب کننده استفاده کنید: در فـصل پـایـیـز و زمـستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستمهای مرطوب کننده خانگی سود برده و یـا یـک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.

— بـر خلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیـرید بـدن شـما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشـتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشکتر و پیر تر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نـه آب داغ برای شسـتشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد. و هرگاه از وان استفاده میکنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از 15 دقیقه باقی نـمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

16- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیر گذار میباشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیر مصنوعی استفاده کنید.

17- در مــعرض حرارت قرار نگیـرید: گـرما قـادر اسـت بـه درون پـوسـت رخـنـه کـرده و بـه بافتهای همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرار ندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.

18- از عوامل جوی بدور باشید: هـنگامی که در زمستان از خانه خارج می گـردیـد برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از مـاسـک صـورت اسـتـفــاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قـوی اسـتـفاده کـنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.

19- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کـنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشمها را با آن شستشو دهید. و یا 2 قاشق استیل را بـه مـدت چنـد دقـیـقه درون فـریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهـیـد تا پـف چشمانتان تقلیل یابند.

2- آب فـراوان بـنوشیـد: مـتـخصصین تـوصـیه می کـنـند کـه حـداقـل روزانـه 8 لیـوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.

21- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری میباشد. بـه نکات زیر توجه کنید:

مطمئن شوید رژیم غذاییتان حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری میباشد. آنـتـی اکسیدانها که شامل ویتـامیـن A,C,E می بـاشـنـد صـدمـات نـاشی از نور خورشید را کاهش میدهند. ویـتـامین A سرعت بـازسـازی سـلـولها را افـزایـش، رشد سلولها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش میدهد. سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد. روی ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن میباشد(بافت پشتیبان پوست).جگر گـوساله و گـاو، گـوشت لخم گاو، تخمه آفتاب گردان، بـادام زمینی و پنیر مـنـابـع خوبی از روی میباشند.

22- یـک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خـصوصا اطراف چشـمـهـا، برامدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان 4 بار در روز می خـندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها 15 مرتبه می بـاشد. خـنـدیدن بـافتهای همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.

23- سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن پوست را از جـریان یـافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگهای پوستی میگردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.

24- اگر وزن بـدنـتـان مـرتـبـا بیش از 3.5 کیلو گرم نواسان وزنی داشته بـاشد سرانجام روی چهره شما نمایان میگردد. بهمین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهـش یـابـد، مـمـکن است پوس بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دسـت بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوسـتـتان نمایان می گردند.

25- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیمو ترش آغاز کنید. این نـوشیدنی ناخالـصیهایی که در بـدن شـما انـبـاشتـه گـردیـده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشو دهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.

به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شما چند سال‌تان است؟ آیا چروک‌هایی روی صورت‌تان به‌وجود آمده است؟ آیا نگران پیر شدن پوست‌تان هستید؟ در هر سن و سالی که باشید حتما به پیر شدن فکر کرده‌اید و این‌که پوست شما به مرور زمان در حال از دست دادن جوانی و طراوت خود است.

پس باید به‌دنبال یک راه‌حل خوب باشید.کرم‌های ضدچروک یکی از این راه‌حل‌هاست اما واقعا این کرم‌های ضد‌چروک تا چه حد تاثیر دارند؟ آیا می‌توان این کرم‌های گران‌قیمت را با خیال راحت خرید یا نه؟ مگر داخل این کرم‌ها چه موادی وجود دارد که می‌تواند در بهبود چروک‌ها موثر باشد؟ آیا پزشکان متخصص پوست‌ومو این کرم‌ها را توصیه می‌کنند؟ در این‌جا با دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو درباره تمام نکات مرتبط با کرم‌های ضدچروک صحبت کرده‌ایم.

کرم‌های ضد‌چروک را بشناسید

وقتی سن بالا ‌می‌رود، کلاژن و الاستین پوست کم می‌شود، بنابراین بیشتر داروها و روش‌های درمانی مختلف برای از بین بردن چروک‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که کلاژن و الاستین زیر پوست را تحریک کنند و در نتیجه این تحریک، پوست سفت‌تر شود و چروک‌ها نمود کمتری داشته‌باشند.

سردسته کرم‌های ضد‌چروک، کرم‌های اسید میوه است. ترکیبات اسید میوه سلول‌های زیر پوست را تحریک می‌کنند تا کلاژن‌سازی‌ و ساخت الاستین زیاد شود. اسیدهای میوه از میوه‌های طبیعی گرفته‌می‌شوند و نوع دیگر این نوع کرم‌ها ترکیبات ترتینوئین هستند. ترتینوئین شکل تغییر یافته ویتامین A است. ترتینوئین درمان اصلی جوش‌های زیر پوستی است اما می‌تواند در بهبود چروک‌ها نیز بسیار موثر باشد، چون در دراز مدت روی سنتز کلاژن تاثیر می‌گذارد. در واقع تاثیر ترتینوئین روی کلاژن‌سازی‌ 9ماه بعد از مصرفش اتفاق می‌افتد.

دسته دیگر از کرم‌های ضد‌چروک که به‌تازگی مورد استفاده قرار می‌گیرد، کرم‌های حاوی اسید هیالورونیک است. هیالورونیک اسید ماده‌ای است که زیر پوست قرار دارد و کم شدن آن باعث به وجود آمدن چروک می‌شودو این نوع کرم‌ها ساخت این ماده را تحریک می‌کنند تا کلاژن‌سازی‌ بیشتر شود. بنابراین تمام کرم‌های ضد‌چروک به‌دنبال تحریک کلاژن‌سازی پوست هستند تا تولید آن در پوست را افزایش دهند.

چه مدت از کرم ضدچروک استفاده کنید؟

تحریک سلول‌های پوستی برای ساخت کلاژن تقریبا یک فرآیند بلندمدت است و در ماه‌های اول استفاده از اینگونه کرم‌ها احتمالا هیچ تغییری مشاهده نخواهید کرد، بنابراین فرد باید به‌طور درازمدت از اینگونه داروها استفاده کند تا کلاژن‌سازی‌ در پوست اتفاق بیفتد. بعد از 5 تا 6 ماه از شروع استفاده از این کرم‌ها علائم بهبود کم‌کم خود را نشان می‌دهند، بنابراین اگر می‌خواهید تاثیر چنین کرم‌هایی را ببینید باید کمی صبر داشته باشید.

کرم‌های ضد‌چروک، چروک‌ها را درمان می‌کنند؟

سوالی که شاید همیشه پیش می‌آید این است که نقش کرم‌های ضدچروک بیشتر درمان است یا پیشگیری؟ باید بگویم قاعدتا نقش درمان این کرم‌ها از نقش پیشگیری‌کننده آن‌ها کمتر است و بیشتر این کرم‌ها از به‌وجود آمدن چروک‌ها پیشگیری می‌کنند. برای چرو‌ک‌های وسیع و عمیقی که اتفاق افتاده است باید از روش‌های دیگر استفاده کرد، ولی برای جلوگیری از عمیق‌تر شدن چروک‌ها استفاده از این کرم‌ها می‌تواند مفید باشد.

کرم‌های ضد‌چروک را فقط روی چروک‌ها بمالیم؟

کرم‌های ضد‌چروک را نباید فقط روی چروک‌ها استفاده کرد، باید از کرم‌های ضدچروک روی کل صورت استفاده کرد حتی می‌توان برای پیشگیری از به‌وجود آمدن چروک‌های گردن، روی گردن نیز مالید، پشت کف دست را نیز کرم ضدچروک بمالید تا کمی از جوانی آن را حفظ کنید. اینکه فقط کرم را روی خط چروک بمالید اصلا فایده‌ای ندارد، باید کرم را روی کل پوست بمالید تا تحریک کلاژن‌سازی‌ یکنواختی اتفاق بیفتد.

کرم پیشگیری از چروک صورت

همچنین باید بدانید کرم‌های دور چشم را باید فقط زیر چشم استفاده کرد و از مصرف آن در بالای چشم خودداری کنید.

نکته : نقش درمانی این نوع کرم‌ها از نقش پیشگیری‌کننده آن‌ها کمتر است و بیشتر این کرم‌ها از به‌وجود آمدن چروک‌ها پیشگیری می‌کنند

از چه سنی کرم ضد‌چروک استفاده کنیم؟

کرم‌های ضدچروک بیشتر از به‌وجود آمدن و عمیق‌تر شدن چروک‌ها جلوگیری می‌کنند، بنابراین بهتر است قبل از به‌وجود آمدن چروک‌ها به فکر آن‌ها باشیم.شاید بتوان گفت بهترین سن شروع استفاده ازچنین کرم‌هایی 3 سال است اما باید بگویم استفاده از این کرم‌ها نباید به همین سن اختصاص پیدا کند.

ممکن است فرد با توجه به شرایطش حتی در سنین بسیار کمتر مثلا 2سالگی احتیاج داشته‌باشد از چنین کرم‌هایی استفاده کند. برای تعیین دقیق سن مصرف شرایط ژنتیک فرد، شرایط محیط، نوع پوست(خشک یا چرب یا معمولی بودن)، استفاده زیاد از عضلات و باید درنظر گرفته شود، یعنی نمی‌توان به‌طور کلی به همه توصیه کرد در 3 سالگی مصرف این کرم‌ها را شروع کنند مگر این‌که با توجه به موارد خاص سن‌های بالاتر استفاده شود و معمولا کرم‌ها نیز برای سن بالای 3 طراحی شده است.

دور چشم مهم‌تر است یا ضد چروک؟

وقتی می‌خواهید استفاده از کرم‌های ضدچروک را آغاز کنید، بهتر است همه انواع آن را استفاده کنید. یعنی هم دور چشم و هم کرم ضد‌چروک صورت. گاهی شنیده می‌شود که می‌گویند کرم زیر چشم از همه مهم‌تر است ولی این اصلا صحیح نیست. کرم دور چشم هم از نظر ترکیبات مثل کرم ضد‌چروک صورت است، فقط به این واسطه که پوست دور چشم نازک‌تر و حساس‌تر است غلظت آن کمتر است. البته باید یادآوری کنم، معمولا نمود چروک‌ها زیر چشم زودتر اتفاق می‌افتد.

خشکی پوست باعث چروک‌ها می‌شود؟

خشکی پوست به‌طور کاذب می‌تواند منجربه ایجاد چروک‌ها شود ولی اینکه بگوییم کسانی که پوست خشک دارند زودتر دچار چروک‌ها ‌می‌شوند، چندان صحیح نیست، چون وقتی پوست خشک است فرد احساس می‌کند چروک‌ها زودتر اتفاق افتاده‌است. بنابراین کسانی که پوست خشک دارند، باید استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و حتی در بعضی موارد کرم‌های چرب‌کننده را در بره خود قرار دهند تا چروک‌های پوستی کمتر خود را نشان دهند.

سن روی کرم‌ها، قابل استناد است؟

این‌که روی بعضی کرم‌ها سن مصرف آن‌ها نوشته شده است بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد و البته تفاوت‌های جزئی وجود دارد. این‌که مثلا روی کرمی نوشته شده است بالای 4 سال. غلظت بعضی مواد آن مثل اسید میوه بیشتر است، چون قاعدتا کسی که سن بالاتر و چروک‌های عمیق‌تر دارد به غلظت بالاتر نیاز دارد.

اما باید توجه کنید فردی که پوستی حساس دارد نمی‌تواند از غلظت‌های بالا استفاده کند، چون پوستش بیشتر تحریک می‌شود و در نتیجه مشکلات بیشتری برایش به وجود می‌آید. این‌که چه کرمی برای چه کسی مناسب است وابسته به‌نظر پزشک است که با توجه به سن، جنس و نوع پوست، رنگ پوست(کسی که پوستی تیره دارد کرم‌های با غلظت بالا برایش مناسب نیست چون در نتیجه تحریک بیشتر، پوست با نور آفتاب بیشتر می‌سوزد) بهترین کرم ضدچروک را به شما پیشنهاد دهد.

کرم روز و شب به درد می‌خورد؟

کرم‌های روز و شب ساخته و پرداخته شرکت‌های دارویی است و هیچ دلیلی وجود ندارد که بیمار هم از یک کرم روز استفاده کند و هم از یک کرم شب. این شرکت‌ها می‌گویند یک‌سری کرم‌ها به نور حساسند و باید شب استفاده شوند و یک‌سری را می‌توانیم روز استفاده کنیم، مثلا کرم ضدآفتاب کرم روز است، کرم مرطوب کننده هم کرم روز است هم شب.

اما به‌طور کلی می‌توان گفت معمولا کرم‌های ضدلک، کرم‌های لایه‌بردار، کرم‌های ضدچروک چون به نور حساس هستند بهتر است شب استفاده شوند، بنابراین نمی‌توان کرم‌های شب و روز را جدا کرد، این کاملا وابسته به توصیه پزشک است که کدام کرم روز استفاده شود و کدام کرم شب.

یعنی نمی‌توان به همه گفت هم به کرم شب نیاز دارند هم به کرم روز، این تنها حیله تبلیغاتی شرکت‌هاست که کرم‌های‌شان را بفروشند و اصلا جدایی این 2 جنبه علمی ندارد و پزشک تعیین می‌کند که شما کدام را نیاز دارید.

کرم‌های ضدچروک عوارض هم دارند؟

مهم‌ترین عارضه کرم ضد‌چروک این است که می‌تواند در پوست خشکی، قرمزی یا حساسیت ایجاد کند و نمی‌توان پیش‌بینی کرد این عارضه در چه کسانی دیده می‌شود اما به‌طور علمی ثابت شده است وقتی فرد تعداد دفعات مصرف کرم را کم کند، قطعا این عارضه‌ها کمتر می‌شود.

ما می‌گوییم کرم‌های ضد‌چروک را ابتدا فرد یک یا دو شب در هفته استفاده کنید و درصورتی که عارضه‌ای به‌وجود نیامد به مرور دفعات استفاده از کرم را افزایش دهید و به هر شب برسانید در غیراین صورت همان مثلا 2 بار در هفته را ادامه دهید.

چه کرم ضدچروکی بخریم؟

قبل از انتخاب دارو باید به شرایط فرد نگاه کرد اینکه آیا فرد می‌تواند مثلا این کرم 7 هزارتومانی را به‌ صورت مرتب بخرد. بنابراین شرایط اقتصادی باید درنظر گرفته شود.

دوم توجه به نوع پوست است. مثلا اگر پوست خیلی حساس است‌؛ باید به‌دنبال یک کرم ضد‌چروک سبک باشد یعنی درصد اسید میوه یا فاکتورهای ضد‌چروک آن بسیار کم باشد. کرم‌ها انواع مختلف دارند؛ کرم‌هایی با غلظت کمتر و سبک‌تر برای پوست‌های جوان‌تر و کرم‌هایی با غلظت بالاتر برای پوست‌های با چروک بیشتر.

کرم‌های حلزون و شترمرغ فایده‌ای دارند؟

معمولا هرچه کرم ضد‌چروک قوی‌تر ‌باشد قیمت بالاتری دارد اما نمی‌توان قانون کلی گذاشت، بعضی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند کرم گیاهی تولید می‌کنند مثلا کرم‌های دریایی که قیمت‌های خیلی بالایی دارند اما اینکه چقدر موادی چون جلبک دریایی یا. تاثیر داشته‌باشد، هنوز به‌ صورت علمی ثابت نشده است، بعضی از این کرم‌ها می‌توانند مفید باشند بعضی نه و پزشک با توجه به تجربه‌اش می‌تواند شما را راهنمایی کند. کرم‌های‌ حلزون، کرم‌های شترمرغ و صرفا تبلیغاتی هستند و هیچ برتری نسبت به کرم‌های دیگر ندارند و اصلا توصیه نمی‌شوند. این نوع کرم‌ها قیمت‌های بالایی دارند ولی نمی‌توان از آنها بیشتر از یک مرطوب‌کننده انتظار داشت و فقط در همین حد می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

نکته : کرم‌های ضد‌چروک را دور لب هم می‌توان زد تا بتوان از به‌وجودآمدن یا عمیق‌تر‌شدن آنها جلوگیری کرد البته درمان چروک‌های عمیق استفاده از تزریق بوتاکس یا ژل یا به کاربردن لیزر است

هم ضدچروک و هم مرطوب کننده، نخرید!

در کل باید بدانید یک کرم نمی‌تواند چند خاصیت همزمان داشته باشد. وقتی کرمی هم مرطوب‌کننده است و هم ضدآفتاب، به‌طور قطع نه ضدآفتاب آن چندان قوی است و نه مرطوب‌کنندگی‌اش. گاهی به دلیل راحتی کار ممکن است شرکت‌ها انواع مختلف کرم را با هم مخلوط کنند اما به‌طور حتم اثر آن‌ها کمتر می‌شود. بنابراین باید سعی کنید هر کرم را تنها با یک خاصیت بخرید مثلا مرطوب‌کننده جدا، ضدآفتاب جدا و ضد‌چروک جدا.

کرم‌های لیفتینگ تاثیر دارد؟

منشا این نوع کرم‌ها نیز از کرم‌های ضدچروک است ولی ترکیباتی به آنها اضافه شده که قوام پوست را افزایش می‌دهد و در نتیجه قوی‌تر هستند چون درصد مواد ضدچروک‌ آن‌ها بیشتر است و پوست را بیشتر سفت می‌کنند؛ بنابراین چروک‌ها کمتر می‌شوند.

کرم‌های ویتامین C چه تاثیراتی دارند؟

یکی از دلایل پیری پوست به‌وجودآمدن رادیکال‌های آزاد است که باعث تخریب سلول‌های پوست می‌شود. بنابراین اگر به‌دنبال دارویی باشیم که این رادیکال‌ها را از بین ببرد در جلوگیری از چروک بسیار موثر است و آنتی‌اکسیدان‌ها همین نقش را بازی می‌کنند و ویتامین C وE جزو همین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. بنابراین ویتامین C چه به‌صورت خوراکی و چه به‌صورت کرم پوست را در برابر چروک‌ها مقاوم می‌کند و در نتیجه چروک‌ها کمتر می‌شوند. بهترین حالت این است که فرد ویتامین C را هم به‌صورت خوراکی مصرف کند و هم به‌صورت موضعی تا تاثیر آن بیشتر شود.

منبع: مجله سیب سبز

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به خبرگزاری دانشگاه آزاد اسلامی – آنا می باشد