خواص دارویی و گیاهی
بزرگسالان : 3 تا 4 قرص در روز ، در 2 تا 3 دوز مجزا همراه با وعده های غذایی
کودکان 12 تا 15 سال : 2 تا 4 قرص در روز ، در 2 یا 3 دوز مجزا همراه با وعده های غذایی
اگر احساس کردید که اثر Magne Vie B6 بسیار قوی یا ضعیف است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مقدار مصرف روزانه ترجیحا باید به دوز های متعدد تقسیم شود و قبل یا همراه با غذا مصرف شود.
بارداری :
مصرف این مکمل در طول بارداری در صورت نیاز ممکن است در نظر گرفته شود . اگر در مدت درمان با این دارو متوجه شدید که باردار هستید ، با پزشک خود صحبت کنید . فقط پزشک شما می تواند تصمیم بگیرد که آیا ادامه درمان ضروری است یا خیر.
شیرده :
دوزهای بیشتر از 20 میلی گرم در روز از ویتامین B6 در خانم های شیرده توصیه نمی شود قبل از مصرف دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
علائم کمبود منیزیم :
– تحریک پذیری
– عصبی بودن
– اضطراب خفیف
– خستگی موقت
این محصول تحت لیسانس شرکت سانوفی فرانسه در مجارستان تولید شده است.
این مکمل منیزیم بهترین و با صرفه ترین درنوع خود هست لطفاً باز هم بیاورد ، مطمئن باشید من و همه از این قرص می خوریم
سلام هر 1 عدد قرص این محصول 470 میلیگرم منیزیم لاکتات داره چند میلیگرم منیزیم خالص داره؟ و تاریخ انقضاش کیه؟
با سلام
کاربر گرامی، هر 470 میلی گرم منیزیم لاکتات در حدود 50 الی 60 میلی گرم منیزیم المنتال برای شما تامین خواهد نمود.
تاریخ انقضای محصول 2018.08 می باشد.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )موارد مصرف قرص منیزیم b6
عرض سلام و وقت بخیر
دو تا سوال داشتم از آقای دکتر
1- مکمل های منیزیم اکساید در صورتی که زیاد استفاده بشوند منجر به اسهال میشن و حتی علائم کمبود منیزیم رو بدتر میکنند. حال این مکمل که از نوع لاکتات منیزیم هست در صورتی که تعداد قرص ذکر شده (تا 6 عدد) در روز مصرف بشه منجر به اسهال نمیشه احیانا و علائم کمبود رو بدتر نمیکنه؟ (من کمبود شدید منیزیم رو دارم)
2- به طور تقریبی چند روز طول میکشه تا کمبود منیزیم مرتفع بشه با مصرف این مکمل و علائم از بین بروند؟
خیلی ممنونم از اینکه راهنمایی میکنید?
کاربر گرامی با سلام،
این مکمل حاوی 470 میلی گرم منیزیم لاکتات در ترکیب خود می باشد که با توجه به دوز بالای این مکمل مصرف حداکثر 2 عدد در روز توصیه می شود. عوارض اسهال با توجه به فرم ملح این مکمل در دوزهای بالاتر بسیار پایین می باشد. معمولا 1 ماه مکمل مصرف شده و بعد از یک آزمایش می توانید مصرف دوباره آن را تشخیص داد.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
عرض سلام، ادب و خسته نباشید
واقعا کامنتها و توضیحاتتون خیلی مفید هست
من این مکمل رو روزی یکی استفاده میکردم و سرعت بهبودیم بسسسیار پایین بود! ولی از اینجا متوجه شدم باید مصرفم رو افزایش بدم (کمبود شدید منیزیم دارم) و خداروشکر رو به بهبودی هستم
بازم ممنونم از سایت بسیار خوبتون
Salam man tamame in alaeme kambode manyazimo daram vaki hich vaght dr vasam to azmayesh naneveshte bod anjam bedam,age in ghorso khod saranw mssraf konsm bokhoram avarez dare?
با سلام
کاربر گرامی، شما می توانید از این محصول به صورت روزانه یک عدد استفاده نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام من کورتون مصرف کردم منیزیم بدنم تخلیه شده همش سرگیجه و حالت تهوع و استخون درد شدید دارم میخواستم ببینم چندماه باید این قرص مصرف کنم تا سلامتیم به دست بیارم
با سلام
کاربر گرامی، مدت زمان مصرف به شرایط بدن شما، میزان کمبود منیزیم و … بستگی داشته و نمی توان در این مورد اظهار نظر دقیقی نمود. منتها بسته به بهبود علایم کمبود منیزیم در بدن می توان تا حدودی از این امر اطلاع یافت.
البته مصرف مکمل کلسیم نیز به شما توصیه می شود.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام
بهترین زمان برای مصرف این قرص چه زمانی؟
با سلام
کاربر گرامی، شما می توانید این محصول را یک عدد بعد هر وعده غذا مصرف نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام
میبخشیم که دوباره مزاحم میشه این دارو روز 2 عدد مصرف بشه؟ چون شما گفتین بعد هر وعده غذایی (ناهار و شام)
به هر حال در کدام وقت زمانی بهترین زمان برای مصرفه؟ (نهار یا شام؟)
با سلام
کاربر گرامی، این محصول را در صورت نیاز و کمبود شدید منیزیم می توانید تا روزی 6 عدد نیز مصرف نمایید. در صورتی که مصرف روزانه یک عدد از این محصول برای شما کافی می باشد بهتر است بعد از شام این محصول را مصرف نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم روزی چنتا قرص از این مکمل باید استفاده کرد – اگه بشه واسه همه محصولاتتون مثل محصولات جدید از همه اطلاعت روی بسته بندی عکس بزارین انتخاب خیلی راحت تر میشه. ممنون از سایت خوبتون
کاربر گرامی با سلام
برای بزرگسالان مصرف 6 الی 8 قرص در طی روز بصورت مصرف 2 الی 3 عدد قرص همراه هر وعده غذایی همراه یک لیوان بزرگ آب توصیه می شود.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام این جدول غذایی مربوط به چه تعداد قرص است؟
تشکر
کاربر گرامی با سلام
مقادیر ارزش غذایی ذکر شده به ازای یک قرص است.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده
طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )
این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟
بزرگسالان : 3 تا 4 قرص در روز ، در 2 تا 3 دوز مجزا همراه با وعده های غذایی
کودکان 12 تا 15 سال : 2 تا 4 قرص در روز ، در 2 یا 3 دوز مجزا همراه با وعده های غذایی
اگر احساس کردید که اثر Magne Vie B6 بسیار قوی یا ضعیف است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مقدار مصرف روزانه ترجیحا باید به دوز های متعدد تقسیم شود و قبل یا همراه با غذا مصرف شود.
بارداری :
مصرف این مکمل در طول بارداری در صورت نیاز ممکن است در نظر گرفته شود . اگر در مدت درمان با این دارو متوجه شدید که باردار هستید ، با پزشک خود صحبت کنید . فقط پزشک شما می تواند تصمیم بگیرد که آیا ادامه درمان ضروری است یا خیر.
شیرده :
دوزهای بیشتر از 20 میلی گرم در روز از ویتامین B6 در خانم های شیرده توصیه نمی شود قبل از مصرف دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
علائم کمبود منیزیم :
– تحریک پذیری
– عصبی بودن
– اضطراب خفیف
– خستگی موقت
این محصول تحت لیسانس شرکت سانوفی فرانسه در مجارستان تولید شده است.
این مکمل منیزیم بهترین و با صرفه ترین درنوع خود هست لطفاً باز هم بیاورد ، مطمئن باشید من و همه از این قرص می خوریم
سلام هر 1 عدد قرص این محصول 470 میلیگرم منیزیم لاکتات داره چند میلیگرم منیزیم خالص داره؟ و تاریخ انقضاش کیه؟
با سلام
کاربر گرامی، هر 470 میلی گرم منیزیم لاکتات در حدود 50 الی 60 میلی گرم منیزیم المنتال برای شما تامین خواهد نمود.
تاریخ انقضای محصول 2018.08 می باشد.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )موارد مصرف قرص منیزیم b6
عرض سلام و وقت بخیر
دو تا سوال داشتم از آقای دکتر
1- مکمل های منیزیم اکساید در صورتی که زیاد استفاده بشوند منجر به اسهال میشن و حتی علائم کمبود منیزیم رو بدتر میکنند. حال این مکمل که از نوع لاکتات منیزیم هست در صورتی که تعداد قرص ذکر شده (تا 6 عدد) در روز مصرف بشه منجر به اسهال نمیشه احیانا و علائم کمبود رو بدتر نمیکنه؟ (من کمبود شدید منیزیم رو دارم)
2- به طور تقریبی چند روز طول میکشه تا کمبود منیزیم مرتفع بشه با مصرف این مکمل و علائم از بین بروند؟
خیلی ممنونم از اینکه راهنمایی میکنید?
کاربر گرامی با سلام،
این مکمل حاوی 470 میلی گرم منیزیم لاکتات در ترکیب خود می باشد که با توجه به دوز بالای این مکمل مصرف حداکثر 2 عدد در روز توصیه می شود. عوارض اسهال با توجه به فرم ملح این مکمل در دوزهای بالاتر بسیار پایین می باشد. معمولا 1 ماه مکمل مصرف شده و بعد از یک آزمایش می توانید مصرف دوباره آن را تشخیص داد.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
عرض سلام، ادب و خسته نباشید
واقعا کامنتها و توضیحاتتون خیلی مفید هست
من این مکمل رو روزی یکی استفاده میکردم و سرعت بهبودیم بسسسیار پایین بود! ولی از اینجا متوجه شدم باید مصرفم رو افزایش بدم (کمبود شدید منیزیم دارم) و خداروشکر رو به بهبودی هستم
بازم ممنونم از سایت بسیار خوبتون
Salam man tamame in alaeme kambode manyazimo daram vaki hich vaght dr vasam to azmayesh naneveshte bod anjam bedam,age in ghorso khod saranw mssraf konsm bokhoram avarez dare?
با سلام
کاربر گرامی، شما می توانید از این محصول به صورت روزانه یک عدد استفاده نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام من کورتون مصرف کردم منیزیم بدنم تخلیه شده همش سرگیجه و حالت تهوع و استخون درد شدید دارم میخواستم ببینم چندماه باید این قرص مصرف کنم تا سلامتیم به دست بیارم
با سلام
کاربر گرامی، مدت زمان مصرف به شرایط بدن شما، میزان کمبود منیزیم و … بستگی داشته و نمی توان در این مورد اظهار نظر دقیقی نمود. منتها بسته به بهبود علایم کمبود منیزیم در بدن می توان تا حدودی از این امر اطلاع یافت.
البته مصرف مکمل کلسیم نیز به شما توصیه می شود.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام
بهترین زمان برای مصرف این قرص چه زمانی؟
با سلام
کاربر گرامی، شما می توانید این محصول را یک عدد بعد هر وعده غذا مصرف نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام
میبخشیم که دوباره مزاحم میشه این دارو روز 2 عدد مصرف بشه؟ چون شما گفتین بعد هر وعده غذایی (ناهار و شام)
به هر حال در کدام وقت زمانی بهترین زمان برای مصرفه؟ (نهار یا شام؟)
با سلام
کاربر گرامی، این محصول را در صورت نیاز و کمبود شدید منیزیم می توانید تا روزی 6 عدد نیز مصرف نمایید. در صورتی که مصرف روزانه یک عدد از این محصول برای شما کافی می باشد بهتر است بعد از شام این محصول را مصرف نمایید.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم روزی چنتا قرص از این مکمل باید استفاده کرد – اگه بشه واسه همه محصولاتتون مثل محصولات جدید از همه اطلاعت روی بسته بندی عکس بزارین انتخاب خیلی راحت تر میشه. ممنون از سایت خوبتون
کاربر گرامی با سلام
برای بزرگسالان مصرف 6 الی 8 قرص در طی روز بصورت مصرف 2 الی 3 عدد قرص همراه هر وعده غذایی همراه یک لیوان بزرگ آب توصیه می شود.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
سلام این جدول غذایی مربوط به چه تعداد قرص است؟
تشکر
کاربر گرامی با سلام
مقادیر ارزش غذایی ذکر شده به ازای یک قرص است.
با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )
تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده
طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )
این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟
سبد خرید شما خالی است.
سبد خرید شما خالی است.
12,000 تومان
مشخصه ها :
فاقد شکر
موارد مصرف قرص منیزیم b6
موارد مصرف :
کمک به تامین منیزیم و ویتامین ب ۶ مورد نیاز بدن
روش مصرف :
روزانه ۱ عدد قرص را داخل یک لیوان آب حل کنید و میل کنید .
توضیحات :
منیزیم بعد از پتاسیم دومین ماده معدنی فراوان داخل سلولی است و به عنوان کوفاکتور بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. منیزیم در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن از جمله سنتز پروتئین، DNA، RNA، گلوتاتیون (آنتی اکسیدانت) و … شرکت می کند. این عنصر در ایجاد ساختار استخوان، عملکرد عضلات، هدایت ایمپالس عصبی، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و … نقش دارد.
بدن بزرگسالان حدود ۲۵ گرم منیزیم دارد که ۶۰-۵۰ درصد آن در استخوان ها و بخش عمده باقیمانده آن در عضلات، قلب، کلیه و سایر بافت های نرم وجود دارد. کمتر از ۱ درصد کل منیزیم در خون است و این مقدار تحت کنترل دقیق است. هموستاز منیزیم عمدتا توسط کلیه ها کنترل می شود. کلیه ها به طور معمول روزانه حدود ۱۲۰ mg منیزیم دفع می کنند اما هنگامی که سطح منیزیم بدن کم است دفع ادراری آن کاهش می یابد. از آنجا که اکثر منیزیم بدن داخل سلول یا استخوان است بررسی وضعیت منیزیم بدن سخت است. سطح سرمی منیزیم رابطه کمی با سطح منیزیم کلی بدن یا غلظت آن در بافت خاص دارد.
منیزیم ویتامین ب 6
قرص جوشان
آلمان
20 عدد
تقویت عمومی, منیزیوم
24 ماه
عمومی
بدون محدودیت
5425035670229
FisherFlexan
fisherflexan.be
* : نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
** : مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
امتیاز شما
رای دهید
عالی
خوب
متوسط
نه خیلی بد
Very Poor
نظر شما
ویتامین C با ۱۰میلیگرم روی
ثبت سفارش
رویه های ارسال سفارش
شیوه های پرداخت
پاسخ به پرسش های متداول
رویه های باز گرداندن کالا
شرایط استفاده
حریم خصوصی
نام کاربری یا آدرس ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
آدرس ایمیل *
گذرواژه *
سبد خرید شما خالی است!
منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح میباشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب میشود و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. منیزیم برای آرام نگه‌داشتن گردش خون در بدن، کمک به مقابله با استرس، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است. منیزیم همچنین موجب خواب بهتر شده و بیخوابی را کاهش میدهد. منیزیم در بهبود کیفیت خواب و همینطور کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی نیز موثراست.منیزیم در تنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند منیزیم و پتاسیم را در حد کافی تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند .
میگرن سردرد عروقی است که در اثر انقباض شدید رگ های خونی مغز عارض می شود.این نوع از سردرد در یک طرفه است (بر نیمی از سر تاثیر می‌گذارد) و ماهیتا ضربان‌دار است. علایم همراه با آن میتواند شامل حالت تهوع، استفراغ، نورگریزی (افزایش حساسیت به نور)، صدا ترسی (افزایش حساسیت به صدا) باشد و درد به طور کلی با بالا رفتن فعالیت بدنی افزایش می‌یابد.
مصرف مکمل های حاوی منیزیم در دوران بارداری نه تنها ریسک ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، بلکه با کنترل فشار خون بارداری، شانس ابتلا به مسمومیت بارداری را کم می کند
بیخوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بیخوابی گویند.موارد مصرف قرص منیزیم b6
– کمبود منیزیم میتواند باعث علائم متعددی من جمله:- گرفتگی عضلانی- افسردگی- عملکردغیر طبیعی قلب- میگرن- افزایش فشار خون- سندرم پیش از قاعدگی و همینطور سردرد گردد.شیوع کمبود منیزیم در جهان بین 2.5 تا 15% میباشد که به نوبه خود آمار بالایی است. یک رژیم غذایی ایده‌آل و مناسب باید حاوی مقادیر کافی از منیزیم باشد، اما متاسفانه گرایش به مصرف مواد غذایی فرآوری شده، طبخ زیاد غذاها و مشکلات معمول گوارشی، مانع از جذب کافی این ماده معدنی مهم در بدن میشود
کمبود منیزیم باعث ایجاد علائمی مانند کج خلقی، لرزش، اسپاسم عضله، تغییرات شخصیتی، بی اشتهایی و بیخوابی می شود.
یک ویتامین محلول در آب است. بدن شما از 3 شکل ویتامین ب 6 استفاده می کند. پیریدوکسین (PN)، پیرویدوکسال (PL) و پیریدوکسامین (PM). بیشتر مواقع منظور از ویتامین ب 6 پیریدوکسین است. ویتامین ب 6 عملکردهای متفاوتی در بدن دارد که عبارت است از ، شکستن کربوهیدراتها برای ایجاد انرژی و تشکیل هموگلوبین و دیگر موادی که بدن به آن نیاز دارد.کمبود ویتامین ب 6 و نشانه های آن در بدن ویتامین ها و املاح مواد آلی هستند که بدن ما برای انجام وظایفی که به عهده دارد بی شک به آنها نیازمند می باشد. بدن انسان به طور طبیعی قادر به ساخت ویتامین املاح نمی باشد و نیاز خود به ویتامین و املاح را از طریق تغذیه برطرف می سازد. در یک رژیم غذایی متعادل بدن سالم قادر است که تمامی ویتامین و املاح روزانه خود را به طور کامل بدست بیاورد و نیازی به مصرف هیچ نوع ویتامین و یا املاحی به صورت قرص و کپسول و … ندارد.
– کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی- کمک به بهبود کیفیت خواب- کمک به تامین منیزیم و ویتامین ب 6 مورد نیاز بدن- فاقد شکر
روزانه 1 عدد کپسول ، همراه غذا ، با میزان کافی آب میل شود .
دور از دسترس کودکان ، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
– زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
اندازه محصول : 20 عدد قرص جوشانکشور سازنده: آلمانمدت انقضاء : 24 ماهکد بهداشتی: 05425035670229
5 از
2 نظر
2 نظر
برچسب ها:
منیزیم,
ویتامین,
قرص جوشان,
فلکسان,
میگرن,
خواب,
منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن یافت میشود. منیزیم نقش بسیار مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بازی میکند. منیزیم در انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات نقش دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن‌تر رایج است و بامقاومت به انسولین ، سندروم متابولیک ، بیماری عروق کرونر قلبی و پوکی استخوان مرتبط میباشد.
منیزیم برای تشکیل استخوانها مهم است زیرا باعث جذب کلسیم بیشتر میشود. این ماده نقش مهمی در فعالسازی ویتامین D در کلیه‌ها بازی میکند(این ویتامین برای سلامت استخوانها ضروری است).مصرف کافی منیزیم با چگالی بهتر استخوانی و بهبود تشکیل کریستال استخوانها مرتبط است. همچنین مصرف منیزیم میتواند باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود.
منیزیم نقش بسیار مهمی در متابولیسم کربوهیدراتها و گلوکز بازی میکند. بنابراین میتواند تاثیر خوبی بر روی دیابت داشته باشد.مطالعات مختلف نشان میدهد که رابطه معکوسی بین مصرف منیزیم و ابتلا به دیابت وجود دارد. با مصرف هر ۱۰۰ میلی گرم از منیزیم در روز امکان ابتلا به دیابت نوع دو تقریبا ۱۵ درصد کاهش پیدا میکند. همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم مواد معدنی بهتر است از طریق مواد غذایی تامین شود. مطالعات بالینی نشان میدهد که با مصرف ۳۰۰ الی ۳۶۵ میلی گرم منیزیم در روز حساسیت به انسولین بهبود یافته است. محققان قادر بودند نشان دهند که مصرف پایین منیزیم منجر به حساسیت پایین به انسولین میشود.
منیزیم برای سلامت عضلات همچون قلب موثر است. این ماده نقش مهمی در انتقال سیگنال‌های الکتریکی در بدن بازی میکند. مصرف مناسب منیزیم با کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون و تصلب شرایین مرتبط است. اخیرا مطالعات مختلف انجام شده نشان میدهد که مصرف کلسیم بدون مصرف منیزیم کافی ، میتواند خطر کلسیفیکاسیون شریان‌ها ، بیماریهای قلبی عروقی و نیز سنگ کلیه را افزایش دهد.افرادی که منیزیم کافی مصرف میکنند معمولا ۵۸ درصد کمتر به کلسیفیکاسیون عروق کرونری مبتلا میشوند. همچنین مصرف مناسب منیزیم باعث کاهش ۳۵ درصدی ابتلا به کلسیفیکاسیون عروق شکمی میشود. مصرف سریع منیزیم بعد از حملات قلبی میتواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. در برخی از موافع از این ماده به عنوان بخشی از فرآیند درمانی در نارسایی قلبی استفاده می شود.موارد مصرف قرص منیزیم b6
تحقیقات انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی، ممکن است با مصرف منیزیم بهتر شوند. برخی از نشانه‌های آن همچون نفخ، بی خوابی، ورم ساق پا، افزایش وزن و حساسیت به لمس پستان میتواند با مصرف مناسب منیزیم کاهش پیدا کند. منیزیمی که با ویتامین B6 همراه است اثر بهتری خواهد داشت.
معمولا مصرف مجاز منیزیم به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. موسسه ملی سلامت معتقد است کودکان بین ۱ الی ۳ ساله به ۸۰ میلی گرم منیزیم نیاز دارند. در سن ۴ الی ۸ سالگی این مقدار به ۱۳۰ میلی گرم در روز افزایش پیدا میکند. برای مردان بین ۱۴ الی ۱۸ سال مقدار مصرف مجاز ۴۱۰ میلی گرم است. در زنان ۱۴ الی ۱۸ ساله نیز منیزیم باید روزانه ۳۶۰ میلی گرم مصرف شود.
زنان بالغ، ۳۱۰ الی ۳۲۰ میلی گرم در روز و مردان بالغ ۳۵۰ الی ۴۰۰ میلی گرم در روز نیاز دارند. منیزیم فراهمی زیستی پایینی دارد. یعنی مقدار جذب آن در روده کوچک بسیار پایین است. بنابراین جذب موثر آن به نوع رژیم غذایی، سلامت سیستم گوارش و روده، حالت کلی منیزیم در بدن بستگی دارد. منیزیم به شکل مکمل نیز وجود دارد اما بهتر است مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی تامین گردد. برای اینکه از مزایای تمامی ویتامینها و مواد معدنی استفاده کنید باید همه آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف یک نوع ویتامین یا ماده معدنی فایده‌ای برای بدن نخواهد داشت. به همین خاطر معمولا توصیه میشود برای تامین نیازهای بدن خود از مواد غذایی مفید استفاده شود. اگر این نیاز از طریق مواد طبیعی فراهم نشد میتوانید از مکمل‌های موجود استفاده کنید.
منابع عالی منیزیم شامل آجیل‌ها و دانه ها، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و غلات سبوس‌دار است. منیزیم همچنین به برخی از غلات صبحانه و مواد غذایی دیگر افزوده میشود.
در طول فرآیند تصفیه گندم، معمولا منیزیم از بین میرود بنابراین باید به دنبال محصولاتی باشید که از گندم سبوس دار تهیه شده اند. بیشتر میوه‌ها، گوشت و ماهی منیزیم پایینی دارند.
مصرف زیاد منیزیم میتواند منجر به از دست دادن کنترل سیستم عصبی مرکزی شود. افرادی که نارسایی کلیوی دارند نباید مکمل منیزیم مصرف کنند به جز در مواردی که پزشک صلاح ببیند. گزارشی در مورد مسمومیت منیزیم موجود در غذا گزارش نشده است. رژیم غذایی کلی و الگوی سالم غذاخوردن در پشگیری از بیماری‌ها و داشتن سلامت کلی بدن مهم است. بهتر است بر روی مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مفید تمرکز کنید.
سلام ، با سپاسگزاری از ارایه مطالب بسیار گرانبهای پزشگی که در این مجله اینترنتی منتشر می کنید ، من از مطالعه همه موضوع هایی که انتخاب و نوشته اید استفاده می کنم و اطلاعات عمومی خود را در مورد چگونه سلامت زندگی کردن افزایش می دهم ،نکته مهم این است که طبق توصیه این مجله ارجحیت با مواد غذایی است و بعد از آن مکمل ها ، اما امروزه هر چه سعی می کنیم مواد دست اول باشد باز هم به دلائل مختلف میزان لازم به بدن نمیرسد و به نا چار و به خصوص در سنین بالا تر از مکمل ها استفاده می کنیم ، لطفن خواص و مضرات آن را نیز تشریح بفرمایید.
من در سن شصت و شش هستم و تا به حال بسیار نیرومند بودم و از توصیه ها استفاده کردم و چند سالی ست که به خاطر پوکی و موارد دیگر از مینرال ها استفاده کرده ام ،در حال حاضر گلوبول های سفید گاهی کم و زیاد میشود و انرژی ام پایین میرود و نگرانم ، آیا مکمل ها را ادامه دهم یا خیر ، تا کنون از کلسیم، منیزیم ، ویتامین دی ، مولتی ویتامین ، اومگا ٣ ، ویتامین سی ، برای چهار سال ، و هر شش ماه ( تزریق پرولیا ) برای دو سال، و هر شب یک قرص پنج میلی ( کرستور ) برای دوسال ، استفاده می کنم .
با سپاس فراوان و قدردانی از زحمات شما .
سلام دوست عزیز . مگه میخواید خودتون رو منفجر کنید با این همه مکمل.
ممنون از مطالب ارزشمندتون همیشه سلامت باشید آمین.
سلام
من رشته ورزشیم شنا هست دکتر گفته قبل تمرین۱قرص جوشان‌منیزیم مصرف کن
با سلام لطفا جواب من رو حتما بدید من ددچار سردردهای شدید هستم که با MRI و نوار مغزی و … هر دکتری رفتم گفتن که میگرن هست منتهی همه جا میگن منیزیم و ملاتونین برای میگرن خوبه ولی من وقتی این مکملها رو مصرف میکنم دچار سردردهای وحشتناکی میشم که به مدت طولانی ادامه داره این چه نوع میگرنی هست که برعکس گفته پزشکان تجربه اش میکنم اکثر داروهای پیشگیری از میگرن منیزیم دارند و من امتحان کردم هر وقت میخورم بدتر میشم ملاتونین هم به همین شکل باید آزمایش بدم؟؟
بنظرم برای رفع سردرد به دکتر بابک سالاریان در بیمارستان اتیه مراجعه کنید طی یک جلسه درمان می شوید .مادر من بعد از سه ماه درد شدید در سرش با راجعه اولیه درمان شد.شاید شما هم سردرد خوشه ای و میگرن را باهم دارید.
سلام من از کرختی وگز گز پا وبی خوابی در طول روز رنج میبرم آیا منیزیوم خوبه بخورم
آره خوبه بخور نوش جونت
سلام.من ده سال فشارخون دارم.بین ۱۳،۹تا۱۵،۹متغیره.و۴۴سالمه اولین باری که فهمیدم بعداز سردردهای شدید بود وقتی اعصابم یهم میریزه فشارم میره بالا قلبم میخواد ازجا دربیاد وشروع میکنم به لرزیدن وشب ها اکثرا بی خوابی میاد سراغم.میشه مال کمبود منیزیم باشه
سلام من بی دلیل اضطراب واسترس میگیرم به هیچ وجه خواب خوبی ندارم شبا دیرخوابم میبره میشه منیزیم استفاده کنم
درد نقرس شصت پابا چه دارویی التیام پیدا می کند
چه دارویی درد شصت پا مفید است.
دوست عزیز سردرد و میگرن میدونی چی جوابتو میده؟مومنایی.خوردی تا حالا.جاهای که چاه نفت هست کوهای اطرافش به صورت قیر بیرون میزنه.یعنی فقط خود خدا میدونه چی درست کرده.تحقیق کن اگر خوب بود مصرف کن
سلام دوست عزیزمن ۵۰سال است دچارمیگرن هستم اخیرا باموسسه ای آشناشدم بنام (موسسه آرامش)واقع در تهران خیابان نیلوفر (عشقیار جدید)در خیابان شهیدبهشتی کوچه چهارم پلاک ۴ مراجعه کن بتوقول میدم دوماهه کاملا مداوامیشی من همه نوع دارو طب سوزنی ماشاژدرمانی وووو رعته ام ولی نتیجه کوتاه مدت بوده ولی این مرکز مرا نجات داده
من سندروم پای بی قرار دارم چه ویتامینی خوبه که استفاده کنم؟
مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.
نمی دانید؟! بپرسید!
می دانید؟! پاسخ دهید!
برگرفته از : دارونما
لیست کامل
موارد مصرف قرص منیزیم b6
© Porseshkadeh.com
موارد مصرف قرص منیزیم b6
آرایش
مدل مو
مدل لباس
منیزیم (Magnesium) از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاحی میباشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این ماده در بدن موجب تسکین اعصاب شده و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. بهبود واکنش‌های التهابی در افراد مبتلا به آسم، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش تعداد دفعات حمله میگرنی، جلوگیری از گرفتگی عضلات در ورزشکاران و کاهش احتمال تشکیل بعضی از انواع سنگ‌های کلیوی از دیگر اثرات منیزیم است.
یک رژیم غذایی ایده‌آل و مناسب باید حاوی مقادیر کافی از منیزیم باشد، اما متاسفانه گرایش به مصرف مواد غذایی فرآوری شده، طبخ زیاد غذاها و مشکلات معمول گوارشی، مانع از جذب کافی این ماده معدنی مهم در بدن میشود. منابع عالی منیزیم شامل آجیل‌ها و دانه‌ها، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و غلات سبوس‌دار است. دانه تخم آفتابگردان، بادام، دانه کنجد، اسفناج، بادام زمینی، غلات، شیر سویا، لوبیای سیاه، جوی دوسر، کلم بروکلی، کره بادام زمینی، میگو، برنج قهوه‌ای، لوبیا، شیر گاو، موز و نان سبوس‌دار نیز حاوی منیزیم هستند.
قرص جوشان یا همان قرص‌هایی که در آب حل میشوند از داروهای مورد استفاده برای کسانی است که بدن آنها با کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی مثل ویتامین سی، کلسیم یا منیزم و… روبه رو شده است. کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد علائمی مانند کج خلقی، لرزش، اسپاسم عضله، تغییرات شخصیتی، بی‌اشتهایی و بیخوابی میشود. قرص‌های جوشان منیزیم در بسته‌های استوانه‌ای شکل ۲۰ عددی موجود هستند و توسط پزشک تجویز میشوند. در ادامه قصد داریم درباره‌ی این قرص و موارد مصرف آن اطلاعات کافی به دست آوریم.
سردردهای میگرنی
دیابت نوع 2
کمک به رفع کرامپ‌های عضلانی
بیماری آلزایمر
اختلال نقص توجه و بیش فعالی
پره اکلامپسی و اکلامپسی
سلامت سیستم قلبی و عروقی
تنظیم فشار خون
منبع : setare.com
سلامت ، درمان بیماری ها ، مقالات پزشکی ، اطلاعات دارویی ، تغذیه ، رژیم درمانی
استرس و اضطراب ،احساس خستگی و کلافگی در ترافیک ،افسردگی،بی خوابی،حواس پرتی ،سردرد،دردهای پیش از قاعدگی و….همه این درد ها یک وجه اشتراک دارند.
مریم صدر :اگر می خواهید بگوید وجه اشتراک آن ها زندگی در عصر مدرن است حق با شماست اما وجه اشتراک دیگری که کمتر به چشم می آید و شاید دعوای تمام این درد ها باشد چیزی نیست جز” منیزیم”.پرفسور مونیکا چاولا که تحقیقات زیادی دراین موضوع دارد می گوید :” منیزیم، چهارمین ماده‌معدنی ضروری است که هر کس باید با داشتن رژیم‌غذایی متنوع، متعادل و متناسب، آن را تامین کند. برای آنکه اهمیت منیزیم برایتان روشن شود، بهتر است بدانید که 50 درصد از این ماده‌مغذی در استخوانها، نیم دیگر آن در بافت‌ها و فقط 1 درصدش در خون وجود دارد. این ماده‌معدنی در بیش از 300 فعالیت بیوشیمیایی بدن شرکت و در عملکرد مناسب عضلات و سلول‌های عصبی دخالت دارد. نیاز بدن در دوران نوجوانی (خانم ها در دوران بارداری و شیردهی)، به این ماده‌معدنی بیشتر است و در صورت دریافت‌نکردن آن، علایمی که نشان‌دهنده کمبودش است، بروز خواهد کرد. این ماده‌مغذی در متابولیسم انرژی و سوخت‌و‌ساز گلوکز، چربی‌ها و پروتئین‌ها، انقباض عضلات در سلول‌های ماهیچه‌ای و قلب، گشاد شدن شریان‌های قلبی، انتقال عصبی و ساختمان استخوانها و دندان‌ها نقش دارد بنابراین با تامین نشدن نیاز روزانه به این ماده‌معدنی، میتوان انتظار داشت عملکرد هر یک از این ارگان‌ها دچار اختلال شود، مثلا گرفتگی عضلات، بی‌نظمی در ضربان قلب و افزایش سطح کلسترول‌خون. بررسی‌ها نشان داده‌اند با دریافت روزانه منیزیم کافی، خطر بروز بیماریهای قلبی، فشار خون، دیابت و البته پوکی‌استخوان کاهش می‌یابد بنابراین به کسانی که مستعد ابتلا به این بیماری‌ها هستند، توصیه میشود منابع غذایی این ماده‌معدنی را در رژیم‌غذایی روزانه‌شان بگنجانند.چقدر باید منیزیم بخوریم؟نتایج آخرین بررسی‌ها نشان داده‌اند مقدار موردنیاز هر گروه سنی به این ماده‌معدنی در روز به این ترتیب است:کودکان 1 تا 3 ساله 80 میلیگرم4 تا 8 ساله 130 میلیگرم 9 تا 13 ساله 240 میلیگرم 14 تا 18 ساله 410 میلیگرم 19 تا 30 ساله 310 تا 410 میلیگرم30 به بالا 320 تا 420 میلی‌گرممنیزیم از کجا بیاوریم؟بهترین موادغذایی‌ای که سرشار از منیزیم هستند، عبارتند از سبزی‌هایی با برگ‌سبز مانند اسفناج که در هر لیوان از آن 163 میلیگرم منیزیم وجود دارد. گوجه‌فرنگی نیز منیزیم فراوانی دارد. در میان مغزها، بادام، فندق و تخمه کدو حلوایی بیشترین مقدار منیزیم و نزدیک به 156 میلیگرم از این ماده‌مغذی دارند. انواع لوبیاها هم از منابع منیزیم هستند به خصوص لوبیای چشم بلبلی و سفید. در گروه میوه‌ها، موز و انجیر خشک منیزیم بیشتری دارند و در گوشت‌ها ماهی تن مملو از منیزیم است. غلات سبوس‌دار نیز از منابع عالی این ماده‌معدنی محسوب میشوند و توصیه میشود برای تامین منیزیم روزانه از این گروه غذایی استفاده شود.به گفته متخصصان تغذیه، رژیم‌های غذایی سرشار از مواد غذایی تصفیه شده، زمینه بروز کمبود منیزیم هستند. همچنین دنبال کردن یک برنامه‌غذایی که کمتر حاوی سبزیجات است، احتمال کمبود منیزیم را بالا می‌برد. فعالیت‌های ورزشی شدید، مصرف داروهای ادرارآور، ملین‌ها، استروییدها، داروهای شیمی درمانی و آنتی‌بیوتیک‌ها نیز زمینه‌ساز کمبود منیزیم هستند. ابتلا به دیابت و بیماریهای التهاب روده، اسهال و بیماریهای مربوط به پانکراس هم از عوامل موثر در بروز علایم کمبود منیزیم هستند.حالا چرا منیزیم کم می شود؟دکتر ابهری استاد دانشگاه تهران در خصوص شرایط و علائم بروز کمبود می گوید:مقدار منیزیم جذب شده در طول روز، به رژیم غذایی هر فرد بستگی دارد. در کشورهای صنعتی در دهه های اخیر، کاهش قابل توجهی در مصرف منیزیم دیده می شود. به همین دلیل میزان جذب منیزیم از طریق غذا به اندازه ای نیست که جلوی بروز اختلالات ناشی از کمبود منیزیم را بگیرد.رژیم‌های غذایی سرشار از موادغذایی تصفیه‌شده، زمینه بروز کمبود منیزیم را فراهم میکنند. پیروی از برنامه‌غذایی‌ای که سبزی‌ها در آنها سهمی ندارند، احتمال کمبود منیزیم را بالا می‌برد. فعالیت‌های ورزشی شدید، مصرف داروهای ادرارآور، ملین‌ها، استروییدها، داروهای شیمی‌درمانی و آنتی‌بیوتیک‌ها مانند جنتامایسین نیز زمینه‌ساز کمبود منیزیم هستند. ابتلا به دیابت و بیماریهای التهاب روده، اسهال و بیماریهای مربوط به پانکراس هم زمینه‌ساز بروز علایم کمبود منیزیم است و مصرف زیاد الکل هم از دیگر عوامل ایجاد‌کننده کمبود این ماده‌مغذی محسوب میشود. برای جبران چه کنیم؟بهترین راه برای جبران استفاده از مکمل های غذایی است یکی از بهترین مکمل های موجود ” (B6(“(magni B6مگنی، ترکیب منیزیم با ویتامین ب 6 است که باعث افزایش کارایی و جذب بافتی آن می شود. کمبود همزمان منیزیم و ویتامین ب 6 به فراوانی دیده می شود و این دو ترکیب اغلب با هم تجویز می شوند.ویتامین ب 6 و منیزیم اثرات مکمل یکدیگر را نیز دارند به طوری که هم منیزیم و هم ویتامین ب 6 کارکرد نورون ها را تنظیم می کنند، اثرات ضد استرس دارند و اثرات بالینی مفیدی بر سندروم پیش قاعدگی می گذارند.و در برخی شرایط فیزیلوژیک (فعالیت فیزیکی، بارداری، شیردهی، سالمندی) نیاز به هر دوی آن ها افزایش می یابد.مکمل خوراکی منیزیم می تواند علایم مربوط به طیفی از بیماری ها را که احتمالا ناشی از کمبود منیزیم هستند، به خوبی بهبود ببخشد. 4545
استان تاریخی ایران را میتوان فارس نامید، تمامی جاذبه‌های تاریخی موجود در این استان خود گواه این امر هستند، از تخت جمشید گرفته تا حافظیه و شاه چراغ و…در این مطلب باز هم موضوعی را مطرح می کنیم که در نوع خود بسیار هیجان انگیز است و برگی دیگر از تاریخ سرزمین بزرگمان را رو میکند، پس همراهمان باشید.
پرشیاخودرو، انتخاب شعار بخش خرید و فروش خودرو کارکرده خود را به مسابقه گذاشته است و با جوایز ارزنده از برترین شعار تبلیغاتی تقدیر میکند.
تمامی حقوق این سایت برای خبرآنلاین محفوظ است.
نقل مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2018 khabaronline News Agancy, All rights reserved
Welcome, Login to your account.
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
جایروس – سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف
موارد مصرف قرص منیزیم b6
محتوای صفحه (قابل کلیک)
بسیاری از ما از ارزش منیزیم آگاه نیستیم ولی به عنوان نمونه از فایده‌های آهن و کلسیم باخبریم.
درصورتیکه این عنصر برای مغز، قلب و کارکرد ماهیچه‌ها حیاتی و به همراه ویتامین K و D برای بالا بردن و التیام و بهبود تندرستی استخوانها لازم است .
کمبود منیزیم چنان رایج است که به جرأت میتوان گفت درصد قابل‌توجهی از آدم‌ها به آن گرفتار هستند.
۵ نشانه هشداردهنده زیر احتمال دارد کمبود این عنصر حیاتی و اساسی و مهم را نشان دهد:
زنگ زدن گوش یا کم‌شنوایی وزوز گوش یا آوای زنگ‌زدن یکسره گوش و نیز کم‌شنوایی از نشانه‌های رایج کمبود منیزیم است. بررسی‌های و تحقیقات بی‌شماری درباره رابطه سلامت گوش و اخذ منیزیم لازم شکل گرفته است.
پژوهشی در چین مشخص کرده است اخذ میزان مکفی از این عنصر از تشکیل رادیکال‌های آزادی که به ناشنوایی منتج میشود جلوگیری میکند .
در تحقیق دیگری در مایوکلینیک نیز معلوم شد اغلب موارد ،مکمل‌های منیزیم به مداوای بیمارانی که گرفتار کم‌شنوایی شده بودند یاری نموده تا آنها طی ۳ ماه شنوایی خود را مجددا به دست آورند.
اسپاسم ماهیچه‌ها منیزیم برای بهتر کردن کارکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن احتمال دارد گرفتار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه میدهد ماهیچه‌ها در حالت شل و ریلکس باشند.
بدین علت است که به عنوان نمونه از چکه اکسید منیزیم به منظور کاستن از درد وضع حمل استفاده میکنند و به همین سبب منیزیم در بخش زیادی مکمل‌های خواب‌آور یافت میشود .
بنابراین نبود این عنصر محتمل است به تیک‌های عضلات صورت ، گرفتگی یا لرزش پا موقع خواب منتج شود .
افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای علاج اختلالات روحی استفاده کردند، رابطه مابین میزان اندک منیزیم و افسردگی کشف شد.
با تحقیق در بیمارستان روانپزشکی کرواسی، علم جدید همچین این یافته را مجددا به اثبات رساند.
در بخش زیادی از بیمارانی که خودکشی کرده بودند میزان این عنصر حیاتی و اساسی و مهم بشدت پایین بوده است.
مزیت خیلی پراهمیت منیزیم بر دیگر داروهای ضدافسردگی معمول ، فقدان پیامدهای جانبی متعاقب از مصرف این داروهاست.
کارکرد غیرطبیعی قلب همانگونه که گفته شد میزان اندک منیزیم احتمال دارد روی کارکرد ماهیچه‌های سراسر بدن از جمله ماهیچه و ماهیچه‌های قلب اثر گذارد میزان ناکافی منیزیم احتمال دارد بیماری‌هایی پدید بیاورد که به آن اختلال ریتم قلبی یا تپش نامنظم گفته میشود و احتمال دارد عارضه‌های بسیار خطرناکی از جمله سکته قلبی یا مغزی بدنبال داشته باشد.
به همین سبب به عنوان نمونه طبیبان مرکز هنری لوهارت برای علاج بیماران آریتمیتی از داروی حاوی منیزیم استفاده میکنند .
سنگ کلیه خیلی از افراد معتقدند که سنگ‌های کلیه به علت کلسیم مازاد ایجاد میشوند در حالتی که فقدان منیزیم مسبب آن میشود. منیزیم با پیشگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ‌ها میشود .
سنگ‌های کلیه احتمال دارد دردهای زجرآوری پدید بیاورد.
هم چنین عاقلانه است از رژیمی غذایی پیروی کنید که غنی از فرآورده‌ها و مواد غذایی منیزم‌دار چون بامیه، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، سویا، لوبیا قرمز، بادام و بادام هندی و اسفناج باشد.
منیزیم یکی از عناصر اساسی برای تندرستی و سالم ماندن است که در بیشتر از ۳۰۰ بازتاب زیست‌شیمیایی بدن دخالت دارد.
از جمله فواید سلامت‌بخش متعدد منیزیم میتوان به انتقال پیامهای عصبی، تنظیم درجه حرارت بدن ، سم‌زدایی، ایجاد انرژی و ساخت استخوان و دندان‌های تندرست و سالم اشاره کرد.
متخصصان سلامت ، همواره بر لزوم اهمیت اخذ این ویتامینها و عناصر معدنی در رژیم هر روزه غذایی تاکید میکنند. روی، کلسیم و منیزیم بااهمیت‌ترین این عناصرند که برای تندرستی پسندیده و مطلوب لازم و حیاتی‌اند.
منیزیم در جذب کلسیم بدن کمک میکند و روی فعالانه سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند .خانمها در هر سنی نیاز به دریافت میزیم دارند.
گذشته از نقش تاخیرانداز در پوک شدن استخوان ، از دیگر فواید سلامت‌بخش منیزیم در خانمها میتوان به تسلی عارضه‌های یائسگی و نشانگان دردهای پیش از پریود (PMS) اشاره کرد.
منیزیم هم چنین خطر زایمان زودتر از موعد را به کمترین حد می‌رساند.
دیگر فواید حیاتی و سلامت‌بخش منیزیم سنتز پروتئین، کاهش اسپاسم‌های برونشیتی (تنگی مجاری تنفسی) در شش‌ها و بهتر کردن کارکرد غده پاراتیروئید است.
منیزیم قابلیت دسترسی زیستی به ویتامین ب ۶ و کلسترول را افزایش میدهد ، کارکرد ماهیچه‌ها را التیام میبخشد و از پوک شدن استخوان ، بیخوابی، یبوست، سکته‌های قلبی، بالابودن فشار خون ، میگرن، سنگ‌های کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری میکند .موارد مصرف قرص منیزیم b6
یکی دیگراز زیر مجموعه های ویتامینهای محلول درآب ویتامینB۶ونام علمی آن پریدوکسین* است. آمپولهای تقویتیB کمپلکس حاویB۶ هستند.
بخش زیادی از داروها که به منظور تحکیم اعصاب تجویز میشوند، دارایB۶ هستند. B۶عضو اساسی و مهم دیگری از خانواده ویتامینهایB است که نام آنرا زیاد شنیده اید.
ویتامینB۶ در بخش زیادی از خوراکی‌ها وجود دارد، با غذا خوردن وارد بدن میشود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون میشود.
در خون گیرنده‌های پروتئینی موجوداست کهB۶را اخذ و جابه‌جا میکند در حالیکه یک مولکول فسفر به آن مازاد و اضافه شده است.
گفتیم ویتامینهای محلول در آب در بدن اندوخته نمی‌شوند ولیکنB۶ با اینکه محلول درآب است به اندازه اندک در عضلات اندوخته میشود و نیاز فرد را تا پنج ماه تأمین میکند و بعد از این مدت کمبود ویتامین در فرد ظهور میکند .
در بدن ما ایجاد و تبدیل پروتئین‌ها وابستگی زیادی به B۶ دارد. به عنوان مثال در ایجاد پروتئین هایی که در گلبولهای سرخ خون موجود است، وجود B۶بسیار با اهمیت است . B۶در فعالیت‌های عصبی بدن تاثیر گذار است.
در بدن ما پیام رسانهای عصبی هستند که انتقال دهنده پیامهای حسی و حرکتی هستند. اگرB۶ وجود نداشته باشد این پیام رسانها درست عمل انجام نمی‌دهند و اختلالات عصبی ظهور میکند · B۶در رها شدن قندهای ذخیره‌ای بدن تاثیر گذار است.
اخذ میزان کافیB۶برای اشخاص ورزشکار و کسانیکه احساس کاستی شدید دارند لازم است .
میزان مورد احتیاج این ویتامین برای یک فرد بالغ ۳/۱ میلی گرم طی روز است.
نکته‌ای که وجود دارد این است که میزان نیاز ما بهB۶به میزان پروتئینی که از راه خوراک اخذ می‌کنیم وابسته است .
هر چه غذای ما حاوی پروتئین بیشتری باشد به ویتامینB۶ زیادتری نیاز داریم.
دیده اید اشخاصی که برنامه غذایی برای خودشان تنظیم میکنند و زمان زیاد گوشت کباب شده یا آب پز بدون نان یا سبزی‌ها مصرف میکنند تا لاغرشوند، بعد از مدت زمانی گرفتار اختلالات عصبی میشوند این پیامد به خاطر کمبود دریافتB۶ است.
پیامد کمبودB۶، اختلالات عصبی است هم چنین احساس کاستی و درماندگی به علت تحلیل عضلات، احساس خواب آلودگی و عارضه‌های دیگر، قرمز و متورم شدن زبان، ایجاد زخم در دهان و تغییر حالت در پوست بدن است.
کسانیکه از داروی ایزونیازید مصرف میکنند بایستی مواظب باشند که به کمبودB۶مبتلا نشوند.
این دارو سبب کاهشB۶ در بدن میشود .
· B۶ درنانها و بیسکویت‌های سبوس دار و جوانه گندم موجود است. · B۶در محصولات گوشتی خصوصاً مرغ و ماهی و جگر موجود است. · B۶د ر میوه‌ها و سیزیجات مانند موز (غنی ازB۶ و بافایده برای اشخاص مسن)، هویج، گل کلم، نخود اروپایی ، آب پرتقال، گوجه اروپایی ، سیب و در مغزها وجود دارد.
بررسی‌های تازه نشان میدهد که ویتامین ب-۶، ویتامین ب-۱۲ و فولات میتواند سبب کاهش سطح هوموسیستین خون (ماده‌ای که خطر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد) شود.
ویتامین ب-۶ در خوراکی‌های فریزشده یا فرآورده‌های غذایی (مانند گوشت) از بین میرود. اشکال دیگرویتامین ب-۶ به صورت پیریدوکسین هیدروکلرید قابل دسترسی است.
این ترکیب به صورت قرص در شکل مولتی ویتامین (قابل جویدن برای بچه‌ها) در دسترس است.
شکل ب-کمپکس یا به تنهایی به مقدارهای ۱ تا ۱۵۰ میلی گرمی وجود دارد.
ویتامین ب-۶ هم چنین در مولتی ویتامین هایی که بصورت قطره و مایع هستند و کودکان استفاده میکنند نیز وجود دارد.
به منظور پرهیز از کمبود ویتامین ب-۶ مردان باید هر روزه دو میلی گرم و خانمها ۱ پنج میلی گرم از این ویتامین بهره ببرند خانمهای حامله احتیاج به دو ۲ میلی گرم ویتامین ب-۶ هر روزه و خانمهای شیرده دو ۱ میلی گرم احتیاج دارند.
اشخاصی که برنامه غذایی متعادل شامل منابع ویتامین ب-۶ مصرف میکنند احتیاج روزانه شان به این ویتامین مرتفع شده و احتیاجی به مکمل‌های مازاد این ویتامین ندارند.
مکمل‌های ویتامینی را همواره به همراه آب، ترجیحاً پس از غذا استفاده کنید .
ویتامین ب-۶ وقتی به میزان فراوان (۲۰۰ میلی گرم یا زیادتر در روز) و بمدت طولانی استفاده شود میتواند باعث مشکلات عصبی شود.
قطع مصرف آن سبب بهبودی مشکلات میشود.
ویتامین ب-۶ اثر لوودوپا داروی بیماری پارکینسون را مهار میکند جهت کسب آگاهی و اطلاعات زیادتر در زمینه ویتامین ب-۶ با دکتر گفتگو کنید.
بخش زیادی از خانمهای باردار در ماههای اول بارداری و هنگام بامداد بعد از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند.
و حالت تهوع در طی روز آنها را آزار میدهد.
آیا چیزی وجود دارد که به بهتر شدن حالت تهوع آنها یاری کند؟ طبق بررسی‌های انجام گرفته مصرف مکمل‌های B۶ در آغاز دوره حاملگی اثر مثبتی بر از بین بردن حالت تهوع خانمهای حامله دارد.
هم چنین بانوانی که با استفاده قرص اقدام به پیشگیری از بارداری میکنند دربعضی موارد گرفتار حالت تهوع ، سردرد، استفراغ شده و احساس افسردگی و زود رنجی میکنند.
در یک وارسی و تحقیق که بر روی ۱۲۴ نفر صورت گرفت، مصرف mg ۱۵۰ مکمل B۶ طی روز سبب کاهش اثرات مصرف قرص گردید.
آنها بعد از مصرف مکمل به آشکار احساس سردرد و گیجی پایین‌تر می‌کردند.
برخی از خانمها هنگامی که قاعدگی شان نزدیک است احساس کلافگی، سردرد و حساس شدن میکنند و گرایش بیشتری به خوراک خوردن دارند.
گاهی در برخی از قسمتهای بدنشان مانند کمر و یا شکم حس درد می‌نمایند که به این شرایط نشانگان قاعدگی یا PMS* گویند.
یکی از روش‌های مؤثر برای تخفیف عارضه‌ها در این وضعیت استفاده از مکمل B۶ است.
اینکار سبب ، مصرف B۶ به اندازه mg۱۰۰ طی روز بسیار تاثیر گذار است که البته بایست بوسیله دکتر متخصص تجویز گردد از این جهت در صورتی که B۶ بیشتر از نیاز استفاده شود (بیشتر از mg ۲۰۰) سبب مسمومیت در فرد می‌گردد.
گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.
مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست
دارای 16 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده , نوروتراپی و مشاوره خانواده
رفتار درمانی
درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،تشخیص اوتیسم
درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی )
در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.
نوشتار قبلی
چرا شقیقه سمت چپ درد می گیرد؟
نوشتار بعدی
جدیدترین درمانهای میگرن و سردرد
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن، قسمت دوم
امتیاز بینندگان:5 ستاره
نظرات بسته شده است.
خیلی خوب بود که مغز به ما اجازه می داد همیشه شاد و آرام باشیم، اما علم به ما می گوید که احساسات منفی همچون ترس، خشم و غم و اندوه هم برای سلامت ما مفید هستند. https://www.gyrusclinic.com/
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/4256088/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-7-17/21140309-48000-2-0c64c574f756a.m4a
در این پادکست ، من 3 نکته را به شما یاد میدم که بهتون کمک می کنه مقدار خواب متناسب خودتون را کشف کنید. همه این نکات علمی هستند و توسط دکتر مصطفی امیری، متخصص اختلالات خواب توصیه شده اند. اطلاعات بیشتر در https://gyrusclinic.com
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/4170103/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-7-10/20658011-44100-2-509e362b9ec28.m4a
افرادی که کم می خوابند (افرادی که کمتر از شش ساعت خواب شبانه دارند) از میزان افسردگی شدید تری نسبت به افرادی که به طور صحیح بین شش تا نه ساعت در شب می خوابند، برخوردارند. اما ایراد کار کجاست؟ خواب مختل شده یا ذهن افسرده؟ اطلاعات بیشتر در https://gyrusclinic.com
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/4116438/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-7-6/20307781-48000-2-ca922d7eda72a.m4a
اجازه ندهید گذشته تان، شما را عقب نگه دارد! بیایید گذشته را از ذهن خود پاک کنیم و دلبستگی عاطفی به آن را رها کنیم. بگذارید خاطره، فقط خاطره باشد.
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/4032284/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-30/19845554-48000-2-2612a6718eb35.m4a
در زندگی امروز تکنولوژی لازم و ضروری است، اما در عین حال ما را، به خصوص نسل جوان تر را مضطرب کرده. اما این اتفاق دقیقا چطور می افته؟ کدام جنبه مهم تکنولوژی منجر به اضطراب میشود؟ در اینجا پنج دلیل عمده وجود دارد.
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/4000641/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-27/19668179-44100-2-b6247727b48b6.m4a
احتمالا تا کنون با نکات و ترفندهای روانشناسی زیادی مواجه شدید که بعضیاشون به دردتون خورده و بعضی هاشون هم هیچوقت به کارتون نیومده. اما من امروز تو این پادکست میخوام به شما 5 نکته ناب روانشناسی معرفی کنم که در هر سن و موقعیتی که باشید همیشه به دردتون می خوره و حتما باید…
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/3958207/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-23/19350054-44100-2-b132fad957768.m4a
همه ما در این موقعیت ها قرار گرفته ایم: به تنهایی با رئیس خود در آسانسور بودن، وارد یک اتاق شدن و چرخش یکباره سر همه حضار به سمت شما، معرفی شدن به دوست دوستان خود و غیره … خوب چه اتفاقی می افتد؟ احساس می کنیم که دمای بدن مان شروع به افزایش می…
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/3929839/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-20/——————————-0bfa2d7f546a9.m4a
در این پادکست به بررسی مسائل مختلفی درباره یک عشق ماندگار پرداختیم.
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/3869210/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-30/——————————-e57fc2d988ff9.m4a
ساعت بیولوژیک یا ریتم سیرکادین
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/3859863/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-14/————————–2a181dcde20d4.m4a
احساس مرگ, احساس سرگیجه, احساس خفه شدن, حمله پنیک, درمان پنیک, ترس از مرگ, حس مرگ
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/2028288/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-10/——————————-ff74f09fdd39c.m4a
اضطراب و نگرانی از تشخیص تا درمان های جدید
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/2003346/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-10/——————————-f3ed6daf9acf7.m4a
چرا ما قبل از ازدواج مان احتمالا اشتباه می کنیم! و انتخاب اشتباهی می کنیم
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/2062692/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-10/————————–fa9c455e546e3.m4a
رفتن به سرزمین های جدید چه تاثیری روی روده و مغز ما خواهد داشت؟
https://anchor.fm/s/852b2fc/podcast/play/2031461/https://d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2019-6-10/——————————-8b711040187c3.m4a
جواب همه سوالات شما در مورد خروپف اینجاست
درمان کلیه اختلالات خواب شامل :بی خوابی، خرخر ( خروپف ) ، پرخوابی ، راه رفتن در خواب ، آپنه خواب و…
خروپف فقط صدایی آزار دهنده نیست، خرخر شبانه در صورت همراهی با آپنه خواب ، ریسک سکته قلبی، سکته مغزی و حتی سرطان و دیابت و فشار خون و ضعف حافظه را چندین برابر افزایش می دهد.اگر خروپف می کنید توصیه می کنیم برای ارزیابی وجود آپنه خواب هرچه سریعتر مراجعه نمایید.
تهران,خیابان شریعتی, روبروی خیابان دولت, داخل کوچه امامزاده,جنب فروشگاه جامبو, پلاک ۱۴, طبقه دوم واحد ۶ یا ۸ (پذیرش فقط با وقت قبلی)
۰۲۱-۲۲۶۳۶۸۶۳ —– ۰۲۱-۲۲۶۴۸۶۲۷
از هر 3 سرطان یکی قابل پیشگیری است.
اگر در خانواده و اقوام درجه یک سابقه بروز سرطان علی الخصوص در سنین پایین و در بیش از یکی از اقوام نزدیک تان دارید، بهتر است مشاوره و در صورت نیاز تست انجام دهید.
دکتر امینه واقفی جزو معدود افرادی است که با درجه فوق تخصص سرطان های ژنتیکی اخیرا از آمریکا به ایران آمده اند تا در این زمینه به مردم عزیز کشور خودشان خدمت کنند.
برای مشاوره با ایشان با شماره زیر تماس بگیرید: 021-22614237
مرکز شماره یک (شریعتی)
تهران خیابان دکتر شریعتی, تقاطع دولت ،کوچه امامزاده،پلاک 14 واحد 6 و 8، (پذیرش فقط با وقت قبلی)
22616377 – 22636863
************************************
مرکز شماره دو تهران (واحد شرق تهران) تهران بزرگراه رسالت،بعد از ميدان رسالت،نرسيده به چهار راه سرسبز،روبه روى مسجد حجتيه،پلاك 686 ، طبقه 5، واحد 10
77136229 _77091723
************************************
مرکز شماره سه تهران (واحد جنوب و غرب تهران) :
تهران، ميدان آزادی،به سمت بزرگراه محمد علی جناح، ابتدای بلوار صالحی، كوچه جعفرنیا ،پلاك ٢١ ،طبقه ٤ ، واحد ١٦
021-66038295
66158469_021
************************************
مرکز فوق تخصصی زوج درمانی و مشاوره زوجین (قبل و بعد از ازدواج)
در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات زوجین و مشاوره زناشویی،سکس تراپی، درمان دعواهای زوجین، مشاوره پیش از ازدواج و… انجام می شود.
تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 8
تماس : 02122636863
************************************
مرکز فوق تخصصی درمان درد، توانبخشی و ارتوپدی
مرکز تخصصی ارتوپدی ، فیزیوتراپی و توانبخشی جایروس یکی از بهترین مجموعه های فوق تخصصی درمان مشکلات استخوان ها، مفاصل، درمان درد (مانند کمردرد و گردن و زانو درد ) است که توسط متخصصین درد، ارتوپدی، توانبخشی اداره می شود.
تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7 طبقه دوم
تماس :
02122614237
09338178807
************************************
برای دیدن نشانی و اطلاعات سایر شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید
مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان جایروس (آلومینا) یکی از بهترین و بزرگترین تیم های فوق تخصصی درمان و پیشگیری از اختلالات مغز،اعصاب و روانپزشکی در ایران است که به همت دهها متخصص مغز و اعصاب،روانپزشک و روانشناس در شهرهای بزرگ ایران فعالیت می کند.
مفتخریم که اعلام کنیم اخیرا چند نفر از بهترین پزشکان فوق تخصص مغزواعصاب ایران از آلمان (مرکز فوق تخصصی هانوفر آلمان که پروفسور سمیعی نیز در همین مرکز فعالیت دارند) و آمریکا به کشور بازگشته اند و در مجموعه بزرگ جایروس در کنار سایر پزشکان مشغول خدمت رسانی به شما مردم عزیز می باشند.لیست کامل پزشکان و درمانگران را میتوانید در صفحه درباره ما ببینید.
در مجموعه جایروس همیشه بهترین پزشکان در انتظار شما هستند.
مشکلات زیر در این مرکز فوق تخصصی قابل درمان اند:
نشانی : خیابان شریعتی ، تقاطع دولت ، کوچه امامزاده ، پلاک 14 ، واحد 7 ، طبقه دوم
تماس : 02122614237
Welcome, Login to your account.
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
