آیا زیاد آب خوردن بغیر از تکرر ادرار مضرات دیگری هم دارد؟
منظور از زياد آب خوردن چقدر آب است افراد متفاوت از نظر وزن و سن و فعاليت فيزيكي مثل ورزش كردن به مقدار آب متفاوتي نياز دارند در هيچ كجاي دنيا هيچ كس بدليل مصرف آب زياد دچار بيماري نشده است حداقل اگر هم موردي باشد حتي به چشم نميايد البته به غير از (تکرر ادرار به گفته خودتان ) به نظر خودم بدليل اينكه 7 درصد بدن از آب تشكيل شده بلكه بيش از 7 درصد بافت هاي مغز انسان از آب تشكيل شده فردي اگر تشنه شود اين تشنگي مكانيسم خطر است پس بهتر است آب را به ميزان فعاليت تان تنظيم كنيد و از زياد آب خوردن هم واهمه اي نداشته باشيد چون داريد به كليه هايتان لطف مي كنيد و از هزاران امراز نظير سنگ كليه ، انسداد رگ هاي عروقي ، اسيد هاي كه ترشحات بيش از حد آن باعث زخم معده مي شود جلوگيري مي كنيد .
باسلام
علاوه بر جواب های داده شده
خوردن اب زیاد عملکرد کبد وکلیه ها اسیب زده وباعث ضعیف شدن انها می شود. همچنین در برخی از تحقیقات نشان داده باعث سردی بدن، کسالت ، ضعف عملکرد مغز نیز می شود.مضرات خوردن آب زياد
از طب سنتی هر انسان با توجه به مزاجش به میزان مشخصی آب نیاز دارد. بنابراین نمی توان یک دستور کلی داد که مثلا در شبانه روز باید هشت لیوان آب بنوشیم. علاوه بر مزاج سن،جنسیت،فصول و همچنین میزان فعالیت نیز در میزان مصرف آب تعیین کننده است.
بهترین علامت برای نوشیدن آب همان احساس تشنگی حقیقی است. انسان سالم هر وقت احساس تشنگی کرد پس از گمی درنگ و تامل؛باید آب بخورد.بهتر است آب را در سه جرعه نوشید.
تشنگی حقیقی زمانیست که با نوشیدن یک لیوان آب احساس عطش برطرف شود،اما گاهی به دلیل نوشیدن یک غذای چرب یا شور ممکن است تشنگی کاذب رخ دهد،که با نوشیدن چند لیوان هم احساس تشنگی از بین نمی رود. معمولا با گذشت زمان این احساس کاذب از بین می رود.
نوشیدن آب، بیش از نیاز طبیعی و واقعی بدن، عوارض زیاد و آزاردهنده‌ای همچون ضعف و سستی اعصاب، معده و کبد، بدرنگی پوست رخ و بدن، کاهش حافظه و کندذهنی، آبریزش‌های مرضی و نزله‌ها، ورم دست‌ها و پاها و زیر چشم‌ها و گاهی مشکلات کبدی پیچیده را به همراه می‌آورد.
منبع: لطفا روزی 8 لیوان آب ننوشید!
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
© ۱۳۹۱-۱۳۹۷ کلیه حقوق این سایت متعلق به جواب یاب می باشد.
مشارکت های کاربران، تحت مجوز cc by-sa 3. می باشد مگر مواردی که توسط کاربران ذکر شده باشد و یا محتوا به صورت صریح یا ضمنی به جای دیگری ارجاع داده شده باشد.
مضرات خوردن آب زياد
آرایش
مدل مو
مدل لباس
ببینید به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد.در واقع حداکثر میزان مجاز نوشیدن آب برای انسان‌ها حدود ۲ لیتر است. (البته در ورزشکاران و در هوای خیلی گرم متفاوت است.)از سوی دیگر، در صورتی که در مدت زمانی کوتاه، مقدار بسیار زیادی آب نوشیده شود، فرد به اختلال پر آبی بدن دچار شده و در این مورد احتمال گیجی، کما و حتی مرگ وجود دارد.
به عقیده پزشکان در صورتی که فرد در هر ۲ ساعت بیش از یک بار به دستشویی برود و سابقه بیماری خاصی نداشته باشد، به این معناست که بیش از حد آب نوشیده است.البته نمی‌توان مقدار مشخصی آب برای نوشیدن روزانه تجویز کرد و این امر به فیزیک بدنی و میل افراد بستگی دارد. در صورت مصرف خیلی زیاد آب، ممکن است بدن دچار “هیپوناترمی” شود. هیپوناترمی نشانگر رقیق شدن مایعات بدن در اثر افزایش آب نسبت به سدیم کل بدن می‌باشد.علایم ویژه هیپوناتریومی(کمبود سدیم در خون) عبارت‌اند از: تهوع، سردرد، بی قراری، گیجی، کاهش رفلکس‌ها و در نهایت تشنج و کما.در صورتی که هیپوناتریومی بدتر شود، تهوع باعث تحریک ترشح هورمونی می شود که این هورمون مسئول احتباس یا نگهداری آب در بدن است، در نتیجه آب کمتری دفع می شود و بیمار وارد یک چرخه معیوب می گردد. تمایز علایم هشداردهنده کاری مشکل است. اگرچه نوشیدن مقدار زیاد آب برای بدن ما خوب نیست، اما نباید از نوشیدن 8 لیوان آب در روز مضایقه کنید. آب جزو لازم و ضروری رژیم غذایی ماست. با کاهش 2 درصد از منابع آب بدن، علایم دهیدراتاسیون(کم آبی) ظاهر می شوند. یک علامت شایع دهیدراتاسیون خفیف، احساس خستگی در طول روز است..
سلامت ، درمان بیماری ها ، مقالات پزشکی ، اطلاعات دارویی ، تغذیه ، رژیم درمانی1