ما أعراض نقص الحديد في الدم

صحة
صحة ورشاقة

على الرغم من إنتشار أنيميا نقص الحديد إلا أن الكثير من الناس قد يجهلون أنهم مصابون بها وقد يشعرون بأعراض المرض لسنوات دون اللجوء للعلاج. ما هي علامات وأعراض نقص الحديد عند المرأة خاصة؟

يتسبب نقص الحديد في إنخفاض مستويات الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء. الهيموجلوبين هو البروتين الذي يقوم بنقل الأكسجين إلى الأنسجة داخل الجسم. تعد أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا المنتشرة بين الناس وخاصة بين النساء حيث تعاني 2 بالمائة من النساء في سن الإنجاب من هذا النوع من الأنيميا بسبب الحمل والولادة والدورة الشهرية الكثيفة.

ما أعراض نقص الحديد في الدم

تحدث أنيميا الحديد عادة بسبب عدم تناول كميات وافرة من الأغذية الغنية بعنصر الحديد. الجسم في حاجة إلى عنصر الحديد لأنه مكون أساسي في صبغ الهيموجلوبين الذي تحمله كرت الدم الحمراء، عندما يقل إنتاج الهيموجلوبين لا يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين ما يؤثر على وظائفه.

تكون أعراض أنيميا نقص الحديد خفيفة في بدايتها وقد لا تكون ملحوظة، حتى يقوم المصاب بعمل فحص صورة دم كاملة ليظهر لديه نقص في نسبة الهيموجلوبين.

تتضمن الأعراض نقص الحديد الشعور بالتعب المستمر والضعف وشحوب البشرة والنَفَس القصير والدوخة والميل لأكل بعض الأشياء التي لا تعد غذاء مثل الثلج. أيضاً الإحساس بعدم قدرة الأرجل على حمل الجسم، مع برودة الأيدي والأقدام وعدم إنتظام ضربات القلب أو زيادة في سرعة ضربات القلب والشعور بالصداع وورم أو وجع باللسان.

تحدث أنيميا نقص الحديد للعديد من الأسباب أهمها عدم تناول كميات كافية من عنصر الحديد في النظام الغذائي الخاص بالمريض. يتوفر الحديد في العديد من الأغذية مثل البيض واللحوم وبعض النباتات الورقية الخضراء.

الحمل والولادة والدورة الشهرية الكثيفة أيضاً من الأسباب الهامة لنقص الحديد، حيث تحتاج المرأة في هذه الحالة إلى تناول نسبة أكبر من الحديد لتعويض ما يفقده الجسم من دماء أو ما يستخدمه الجنين لنموه في حالة الحمل. تقريباً نصف النساء الحوامل عادةً ما يصبن بنقص الحديد خلال الفترة الأخيرة من الحمل. كما تزداد احتياجات المرأة للحديد أيضاً خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

النزيف الداخلي أيضاً أحد الأسباب الهامة لفقد الحديد، كما هو الحال لدى مرضى القرحة المعدية أو في حالة وجود أورام حميدة في الأمعاء أو وجود سرطان في القولون. كذلك التناول المستمر لبعض أنواع الأدوية مثل الأسبرين قد يتسبب في حدوث نزف في المعدة.

يمكن أن ينتج نقص الحديد عن عدم قدرة الجسم على إمتصاص الحديد بصورة طبيعية وذلك بسبب بعض الأمراض مثل مرض سيليك الذي يسبب اضطرابات هضمية أو نتيجة لعمل جراحة في الأمعاء.

أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد هن النساء في عمر الإنجاب والسيدات الحوامل بصفة خاصة وكذلك الأشخاص الذين اعتادوا التبرع بالدم أو الذين يتناولون أغذية فقيرة في نسبة الحديد. الأطفال الرضع أيضاً عرضة للإصابة بالمرض بسبب عدم وجود الحديد في لبن الأم كذلك الأشخاص النباتيون الذين لا يتناولون خضراوات غنية بالحديد يكونوا عرضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد.

يتم تشخيص نقص الحديد عبر عمل تحليل صورة دم كاملة، تتضمن عد لكرات الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء وتحليل للهيموجلوبين والصفائح الدموية وتقدير لنسبة خلايا الدم إلى نسبة البلازما أو ما يعرف بالهيماتوكريت.

يجب ألا يقل الهيموجلوبين في النساء عن 12 جرام في كل 1 مللي من الدم وكذلك لا يقل عن 13.5 جرام في كل 1 مللي من الدم بالنسبة للرجال.

في بعض الحالات يطلب الطبيب مجموعة أخرى من الفوصات مثل نسبة الحديد في الدم والفيريتين المسؤول عن تخزين وإطلاق الحديد وغيرها من الفحوصات. في حالة اعتقاد الطبيب أن الأنيميا ناتجة عن نزيف داخلي سيطلب فحوصات أخرى مثل فحص الدم في البراز أو يقوم بعمل منظار داخلي لفحص الجهاز الهضمي بشكل واضح.

بالنسبة للدورة الكثيفة يقوم الطبيب بعمل فحص للرحم للتأكد من عدم وجود أورام ليفية قد تكون السبب وراء زيادة النزف.

يفيد خبراء التغذية بأن الكميات التي يحتاجها جسم المرأة خلال العمر من 19 إلى 5 عام بحوالي 18 ملغ خلال اليوم. كما تزداد هذه الكمية خلال فترة الحمل إلى 27 ملغ خلال اليوم. قد تحتاج الفتيات في العمر من 14-18 إلى حوالي 15 ملغ خلال اليوم. لكن، قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية، ينصح أولاً باستشارة الطبيب المختص، فقد تتداخل المكملات الغذائية من الحديد مع تأثير بعض الأدوية.

يصف الطبيب أقراص الحديد لعلاج المرض كما يوصي بنظام غذائي غني بالحديد يحتوي على اللحوم الحمراء والفواكه المجففة والخضراوات الداكنة والمكسرات. كما يصف الطبيب فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل جيد، كذلك على الطبيب معالجة أسباب النزف الداخلي في حالة كان هو السبب وراء حدوث الأنيميا.

إعلانات google

نصائح الجمال والأناقةوالرشاقة بين يديكحياتكبالإضافة الى آخر الأخباروالمقالات الأكثر قراءةخلال الأسبوع!

كيف تعرف أنك تعاني من نقص في الحديد؟ إليك 1 من اعراض نقص الحديد في جسمك.

يتسبب نقص الحديد في الجسم بخلل في مستويات خلايا الدم الحمراء، وذلك نظراً لأن الحديد يدخل بشكل رئيسي في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب خلايا الدم الحمراء. ويعمل الهيموغلوبين على حمل الأكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة، ولكن إذ لم تكن كمية الهيموغلوبين التي يتم إنتاجها في الجسم كافية، فإن هذا يتسبب بخلل في الأنسجة والعضلات نتيجة نقص الأكسجين الذي يصلها، ما يؤدي إلى الأنيميا.

فما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟ 1- تعب غير معتاد: يعتبر التعب أحد أكثر اعراض نقص الحديد شيوعاً، ويظهر لدى ما يقارب نصف المصابين. ويظهر التعب نتيجة:

-عدم حصول الأنسجة والعضلات على ما تحتاجه من أكسجين وطاقة، والذي عادة ما يحمله إليها الهيموغلوبين. -حاجة القلب للعمل بجهد مضاعف لنقل الدم الحامل للأكسجين إلى أنحاء الجسم.

ونظراً لأن التعب قد يعتبر أمراً عارضاً تتسبب به ضغوطات الحياة والعمل، يعتبر تشخيص فقر الدم من التعب كعارض وحيد أمراً صعباً. ولدى المصابين بنقص الحديد، غالباً ما يترافق التعب مع سوء المزاج والشعور العام بالضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية.ما أعراض نقص الحديد في الدم

2- شحوب البشرة: يعتبر شحوب البشرة، خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي، أحد اعراض نقص الحديد الشائعة، الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، وهذه هي المسؤولة بدورها عن منح البشرة لونها الوردي الصحي. وعندما يقل إنتاج الهيموغلوبين، فقد يمنح هذا للبشرة عامة مظهراً شاحباً، أو قد يظهر الشحوب واضحاً في مناطق معينة من الجسم فقط، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفاه والجفون، أو حتى الأظافر. 3- انقطاع النفسك عندما تنخفض مستويات الهيموغلوبين الحامل للأوكسجين في أنحاء الجسم، فإن هذا يعني أن أنسجتك وعضلاتك لا تحصل على كفايتها من الأكسجين اللازم للقيام بالأنشطة حتى الخفيف منها، ما يجعلك تشعر بالتعب عند المشي مثلاً. ويتسبب هذا الأمر بتسارع وانقطاع النفس نتيجة محاولة الجسم للحصول على كفايته من الأكسجين. 4- دوار وصداع: قد يتسبب نقص الحديد في الإصابة بصداع، ولكنه ليس عرضاً شائعاً كالأعراض السابقة، كما أنه وإذا حدث فإنه عادة ما يترافق مع دوخة ودوار.  ويحدث هذا نتيجة عدم وصول كميات كافية من الأوكسجين إلى الدماغ، ما يتسبب بتورم في الأوعية الدموية في الدماغ، وبالتالي إحداث نوع من الضغط عليه ينتج عنه صداع. وإذا كانت نوبات الصداع والدوار هذه متكررة ومتقاربة في فترات الحدوث، فقد تكون إحدى اعراض نقص الحديد. 5- خفقان القلب: يعتبر خفقان القلب أحد اعراض نقص الحديد في الجسم وفقر الدم، فقد يتسبب نقص الهيموغلوبين الحامل للأوكسجين بالأمور التالية:

-جعل القلب يعمل بشكل مضاعف لتعويض نقص الاوكسجين. -عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي في خفقان القلب. -تضخم القلب أو فشل القلب في بعض الحالات الحادة. 6- جفاف البشرة والشعر وضعفهما: يعتبر جفاف وضعف الشعر وجفاف البشرة أحد اعراض نقص الحديد، وذلك لأن نقص الحديد الحاصل يجعل الجسد يدفع بالكمية القليلة التي يحملها الدم من الأوكسجين إلى الأعضاء الأكثر أهمية داخل الجسم، بعيداً عن الشعر والبشرة. وعندما يتناقص الأوكسجين الذي يصل إلى الشعر والبشرة، فإن هذا يتسبب بجفافهما وضعفهما، وفي بعض الحالات الحادة قد يتسبب هذا بتساقط الشعر، فإذا كان الشعر يتساقط بكميات كبيرة خلال اليوم قد يعني هذا نقص الحديد. 7- تورم وحرقة في الفم واللسان: أحياناً قد يساعدك إلقاء نظرة سريعة بداخل فمك على تمييز إذا ما كنت تعاني من فقر الدم ونقص الحديد، فقد تلاحظ تورم اللسان أو التهابه أو شحوب لونه أو كونه أملس بشكل غير طبيعي، وهذه من اعراض نقص الحديد. وقد يتسبب نقص الحديد كذلك في جفاف عام في الفم، أو ظهور تشققات أو التهابات حمراء عند زوايا الشفاه، أو حتى الإصابة ببثور في الفم. 8- متلازمة تململ الساقين: يربط الباحثون بين نقص الحديد وبين متلازمة تململ الساقين، وهي حالة تجعل الشخص يرغب باستمرار بتحريك قدميه وهو في وضع الراحة، كما أنها قد تسبب الشعور بنوع من الحكة المزعجة في الأقدام. وتزداد متلازمة تململ الساقين سوءاً بشكل خاص أثناء الليل، ما قد يحرم المصاب من الحصول على قسط كافي من النوم ليلاً. ومع أن أسباب الإصابة بهذه المتلازمة ليست معروفة تماماً، إلا أن ما يقارب ربع الحالات يرتبط بفقر الدم، وكلما كانت حالة فقر الدم أكثر سوءاً كلما كانت متلازمة تململ الساقين أكثر حدة. 9- أظافر ضعيفة أو على شكل ملعقة: يعتبر هذا أحد اعراض نقص الحديد الأقل شيوعاً، فتظهر الأظافر ضعيفة عموماً وسهلة التشقق والتكسر. وفي مراحل متقدمة من نقص الحديد، قد تتخذ الأظافر شكل الملعقة، فتكون مقعرة من المنتصف، وأطرافها منحنية إلى الأعلى. وهذه العرض نادر إلى حد كبير، ولا يحدث إلا في حالات نقص الحديد القصوى. 1- أعراض أخرى محتملة:

هناك العديد من اعراض نقص الحديد الأخرى والأقل شيوعاً، ومنها:

-البيكا، أو اشتهاء تناول مواد ليست أطعمة من الأصل خاصة في فترة الحمل، مثل الثلج أو التراب أو الطباشير. -الشعور بالقلق الدائم. -برودة القدمين واليدين. -زيادة فرص التعرض للالتهابات، نتيجة ضعف جهاز المناعة بسبب قلة الحديد.

نصائح عامة لعلاج نقص الحديد

تستطيع الحصول على العلاج اللازم وعلاج النقص الحاصل عبر اتباع الخطوات التالية:

-التحدث مع الطبيب لوضع خطة علاج. -تناول أطعمة غنية بالحديد، مثل اللحوم والخضار الورقية الداكنة من سبانخ وكالي والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات. -تناول أطعمة تدعم امتصاص الحديد، مثل مصادر فيتامين سي المختلفة. -يفضل تجنب الأطعمة التي قد تعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل القهوة والشاي ومنتجات الحليب. -تناول مكملات الحديد الغذائية (فقط إذا ما وصفها لك الطبيب)، وبصحبة كأس من عصير البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد.

المصدر: ويب طب

حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن نقص مستويات الحديد في الجسم قد يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب، وعلى رأسها مرض الشريان التاجي. الدراسة أجراها باحثون في جامعتي امبريال كوليدج لندن وكلية لندن الجامعية في بريطانيا، ونشروا نتائجها امس الخميس، في دورية «تصلب الشرايين وعلم الأوعية الدموية». وقال الباحثون

هل تعتقد ان تدخل واشنطن العلني لتغيير السلطة في فنزويلا هو تعبير واضح عن وقاحتها في التدخل بشؤون الدول؟

عرض النتائج

1