خواص دارویی و گیاهی
ویکی راهنما
ویکی راهنما سایتی مرجع با هدف افزایش آگاهی عمومی در زمینه های مرتبط با مشاغل و نیازهای عمومی افراد اجتماع به انواع کالا و خدمات مورد نیاز در زندگی روزمره راه اندازی شده است.
تعداد کل بازدید سایت
تعداد بازدید دیروز
تعداد بازدید امروز
1- آپشن های ساندرو
تاریخ انتشار : 1396/11/1
2- نمونه طرح و ژورنال آبنما
تاریخ انتشار : 1396/8/23
3- نمونه طرح و ژورنال استخر
تاریخ انتشار : 1396/8/23
4- نمونه طرح و ژورنال شومینه
تاریخ انتشار : 1396/8/23
5- نمونه طرح و ژورنال ویلای آجری
تاریخ انتشار : 1396/8/23
6- نمونه طرح و ژورنال ویلای چوبی
تاریخ انتشار : 1396/8/23
1- ریپ زدن و لرزش موتور خودرو
تعداد بازدید : 383,58
2- روشن نشدن خودرو
تعداد بازدید : 37,85
3- علائم خرابی واشر سر سیلندر
تعداد بازدید : 24,7
4- کلاچ، جعبه دنده، دیفرانسیل و پلوس
تعداد بازدید : 239,122
5- استارت نخوردن خودرو
تعداد بازدید : 238,54
6- آپشن های تندر 9
تعداد بازدید : 182,778
راه های کاهش درد قاعدگی
عدهای از خانم ها دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی میشوند و علائم زیر هم در آنها است: تغییرات خلق و خو ، کاهش انرژی بدن و احساس خستگی. اما این نشانهها با درمانهای متفاوتی کاهش یافته و از شدتشان کم میشود.
بیش از نیمی از خانم ها در هنگام قاعدگی دچار درد میشوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیتهای روزمره را ندارند.
درد معمولاً در محل کمر، زیر شکم و پهلوها ظاهر میشود و به صورت قولنجی است؛ یعنی شدت آن کم و زیاد میشود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش مییابد.
درد گاهی با تهوع، استفراغ، ضعف، خستگی و سردرد همراه است.
درد قاعدگی ممکن است در همه دورههای خونریزی یا فقط در بعضی از دورهها اتفاق بیافتد.
قاعدگی دردناک معمولا با افزایش سن و پس از ازدواج و زایمان کاهش مییابد.
اصولا درد قاعدگی به دلیل ترشح پروستاگلاندینها ایجاد میشود. پروستاگلاندینها موادی هستند که از بافتهای نکروزه یا فاسدی که ریزش میکنند، ترشح میشوند و سبب ایجاد درد قاعدگی میشود. هر مادهای که بتواند ترشح پروستاگلاندینها را مهار کند، میتواند سبب کاهش درد قاعدگی شود.
بر حسب شدت درد میتوان برای تسکین درد قاعدگی از شیوههای مختلفی استفاده کرد:
* اگر درد قاعدگی شدید نباشد، استفاده از مسکنهای ضد التهاب غیراستروییدی مانند مفیک اسید یا ایبوپروفن میتواند سبب کاهش درد شود. این داروها برای کسانی مفیدند که معمولا یک یا دو روز درد دارند. این افراد باید قبل از این که دردشان تشدید شود، هر 8 ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکنهایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئیندار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارند.
* کسانی که درد شدیدی دارند و به مسکنهای بالا جواب نمیدهند، باید از قرصهای ضدبارداری استفاده کنند. در کسانی که خونریزی زیاد و درد شدیدی دارند، استفاده از این داروها هم خونریزی را کاهش میدهد و هم به تدریج درد آنها را کمتر میکند؛ مخصوصا کسانی که دچار مشکل “آندومتریوز” هستند، یعنی بافت رحمی در محلهایی به غیر از حفره رحم رشد کرده است که در این صورت این افراد هنگام قاعدگی دچار درد بسیار شدیدی میشوند.
مصرف قرصهای ضد بارداری باعث میشود کمکم بافت نابهجای رحمی از بدن دفع شود. همچنین شدت درد و نیاز به مصرف مسکنها را کمتر می کنند.
* افرادی که درد شدیدی ندارند، میتوانند از روشهایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.
* روشهایی نظیر فیزیوتراپی با استفاده از دستگاههایی که به شکم متصل میشود و ایجاد ارتعاش و ماساژ شکم، کمر، پهلوها باعث تسکین درد میشود؛ مگر این که علت این درد، پاتولوژیک یا بیماریزا باشد که در آن صورت، درمانهای خاص خود را نیاز دارد.
* افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است ، زیرا افراد افسرده تحریکپذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود. درمان افسردگی در این افراد میتواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد.
ترجمه: مژگان کریمی
منبع: webMD
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا را کلیک کنید.
* مطالب مرتبط :
چگونه دردهای قاعدگی را کم کنیم؟
چگونگی کنترل قاعدگی دردناک
کاهش درد عادت ماهانه
علایم و علل PMS در خانم ها
تغذیه و شیوه زندگی در PMS
PMS ؛ از تشخیص تا درمان
عادت ماهانه می تواند خطرناک باشد
تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی
زنجبیل، موثر در کاهش دردهای قاعدگی
بیماری اندومتریوز در زنان
کنترل اندومتریوز با رژیم غذایی
تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی
بخش تغذیه و سلامت تبیان
1