خواص دارویی و گیاهی

نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

نبض ما – هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد.

با افزایش سن  ضخامت مو کاهش میابد. زنان  از سن ۳۰ سالگی دچار کاهش مو می شوند و مردان از سن  ۶۰ طاس می شوند. دلایل بسیار زیادی وجوددارد که عبارتند از:

اگر مجبور به انتخاب یک رژیم ضد ریزش موی سر هستید ، این امر می تواند به  شما دهد که موهای شما تقویت می شود. شیوه زندگی ما  استرس بیش از حد  دارد و زندگی ناسالمی است .  از این رو،  رژیم غذایی باید تنظیم شود .

قرص مولتی ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو

همه چیز درباره درمان خشکی مو و موهای وز

8 روش برای درمان شوره سر در طب سنتی

7 روش برتر جوانسازی صورت را بشناسید

ماسک کلاژن ساز خانگی را چگونه تهیه کنیم؟

موهای شما نیاز به پروتیئن دارد ، تا رشد کند . از این رو، نیاز به مواد مغذی مناسب و ویتامین ها دارد تا تقویت شود. سوال بعدی اینست که چه موای  مغذی هستند . بنابراین در اینجا لیستی ازاین مواد را باهم میخوانیم:

✅ ویتامین ها✅ پروتئین ها

ریزش موها اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش موی سر است می توان این کار را انجام داد.

حصول اطمینان از این که مواد غذایی مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما و جلوگیری از ریزش موی سر ایفا می کند.

بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش موی سر و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین ها که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است. در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و پروتئین ها که در ریزش موی سر موثر هستند، آشنا شویم.

ویتامین آ، ویتامینی محلول در چربی است که در اشکال مختلف مانند ریتینول، رتینال، رتینوئید و دی هیدروترینول وجود دارد. ویتامین آ برای کاهش و درمان خیلی از بیماری‌ها مانند مشکلات بینایی و ریزش مو مفید است. اگر در رژیم غذایی شما مقدار کافی ویتامین آ موجود نباشد، دچار ریزش مو میشوید. برای آشنایی با ویتامین آ، اینجا کلیک کنید.

ویتامین آ یکی از بهترین ویتامین‌هاست، برای اینکه از ریزش مو دور بمانید و دچار ریزش مو نشوید. بدن ما فرآیند‌های متابولیتیکی مختلفی را انجام میدهد که یکی از نتایج این فرآیند‌ها، تولید رادیکال‌های آزاد است که به شدت برای رشد سلول‌ها مضر هستند.

ویتامین آ حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که جلوی رادیکال‌های آزاد بدن ایستادگی می‌کند. این اتفاق باعث بازسازی بهتر موهای آسیب دیده میشود. همچنین مقادیر نرمال سطح ویتامین آ در بدن، چرخه‌ی بهتری را برای خون فراهم می‌کند که تاثیر به سزایی در سلامت مو و تولد دوباره‌ی موها دارد.

ویتامین آ مکملی است که در از بین بردن فولیکول های مو و خشکی پوست سر نیز مفید است. به همین دلیل، از ریزش مو جلوگیری میشود، زیرا پوست سر به طور مرتب مرطوب کننده تولید می‌کند و شاهد موهایی قوی‌تر و با تغذیه‌ی مناسب خواهیم بود.

دو نوع کمبود ویتامین آ داریم، اولیه و ثانویه.

در کمبود اولیه، شما مقدار لازم ویتامین آ را از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید. این کمبود میتواند با افزایش استفاده از مواد غذایی شامل ویتامین آ یا استفاده از مکمل‌ها جبران شود.

در کمبود ثانویه، عوامل مختلفی مانند مصرف مشروبات الکلی، سیگار کشیدن و یا کمبود متن باعث میشوند که جذب ویتامین آ کاهش پیدا کند. همین امر سبب کمبود ویتان آ در بدن شما میشود. برای درمان این نوع کمبود، باید عاملی که سبب کاهش جذب ویتامین آ میشود را پیدا کرد و آن را از بین برد.

از علائم کمبود ویتامین آ در بدن میتوان به ضعف بینایی، خشکی چشم و ضعف سیستم ایمنی اشاره کرد.

میدانیم که مقادیر مناسب ویتامین آ باعث افزایش سلامت مو و کاهش ریزش مو میشود. اما مقادیر خیلی زیاد ویتامین آ سبب حالت تهوع، استفراغ، خشکی پشم و پوست و حتی ریزش مو است. همه‌ی اینها به این دلیل است که ویتامین آ محلول در چربی است. بدن نمیتواند مقادیر اضافی ویتامین‌هایی که محلول در چربی هستند را به راحتی ویتامین‌های محلول در آب دفع کند.

غذا خوردن متعادل و متنوع یکی از بهترین راه‌ها برای تامین ویتامین آ است. برای مثال هویج، سیب زمینی، برگ‌های سبز و تیره شامل کلم بروکلی، کدو و کاهو منابع خوبی برای درمان ریزش مو هستند. آنها شامل ترکیبی از همه‌ی عناصری که مو نیاز دارد، هستند.

ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B۶، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.

برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در بره غذایی خود جای دهید.

ویتامین B5 نیز در جلوگیری از افسردگی نقش مهمی دارد.

این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش موی سر ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش موی سر و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.

تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.

مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.

ریزش موی سر و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد. پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند.

این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش موی سر بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.

برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.

ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر است ویتامین e را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.

امگا-۳ یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-۳ از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.

اسیدهای چرب امگا-۳ در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.

فلز روی معمولا در نوشیدنی‌های ویتامین و آب‌های معدنی یافت میشود. نکته‌ی قابل توجه درباره‌ی فلز روی این است که اگر مقدار آن در بدن از یک حدی کمتر یا بشود، موها کمتر رشد میکنند و ریزش مو افزایش میابد.

کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.

قرص مولتی ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو

این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود. روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.

بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود. بتاسیتوسترول ریزش موی سر را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.

کمبود آهن می تواند عامل ریزش موی سر در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است. سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند. از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.

یکی از امن‌ترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش موی سر و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه ناسب رنج می برند و ریزش موی سر دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند.

عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش موی سر را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.

ریزش موی سر می تواند با اسیدهای آمینه درمان شود که از اثرگذاری بهتری در ترکیب با ویتامین ها و مواد مغذی دیگر برخوردار می شوند. بهترین اسیدهای آمینه برای درمان ریزش موی سر و موهای نازک عبارتند از:

از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش موی سر و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند. اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.

مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.

کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، ناخن و پوست را میسازد. کاملا واضح است که  بیوتین زیرساخت‌های بدن را برای تولید کراتین فراهم میسازد. با این حال، محققان مطمئن نیستند که بیوتین چه نقشی در مو و مراقبت از پوست دارد.

تحقیقاتی پراکنده در زمینه‌ی تاثیرات بیوتین بر رشد مو انجام شده است. شواهد محدودی وجود دارد که پیشنهاد میدهد کراتین برای کمک به افزایش رشد موها موثر است.

پروتئین ها برای  براق و قدرتمند کردن ریشه مو ها بسیار ضروری هستند . بدون این  ماده مو کدر و  شکننده شده و از بین میرود. غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از:جوانه ها و شیر

گاهی اوقات  پیدا کردن منابع طبیعی این ویتامینها سخت  است وناچاریم از مکملها استفاده کنیم  . مکمل ها همواره در تفاوت زن و مرد به عنوان نیازها و مقادیر متفاوت  است. اینها در واقع ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف که به رژیم غذایی اضافه می شوند.

اگر به دنبال روغن هایی برای پر پشت شدن و تقویت مو هستید، بر روی لینک زیر کلیک کنید:

روغن های تقویتی برای پر پشت شدن مو

شما می توانید سوالات خود را از طریق لینک پرسش از دکتر با پزشکان ما مطرح نمایید.

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

سلام ببخشید من ریزش مو دارم و کمی ام پوستم زرد شده قبلا خیلی سفید بودم رفتم دکتر آزمایش تخصصی خون دادم سالم بودم الانم قرص زینک و بیوتین مصرف میکنم اما دو ماه ک اینارو استفاده کردم هنوز ریزش مو دارم نمیدونم دیگه چیکار کنم پنج ساله ک مریض شدم هر درمانو شروع کردم نتیجه نداد میشه کمکم کنید چ آزمایشی بدم بفهمم چمه مرسی

لطفا سوالات خود را از لینک زیر یا بخش از دکتر بپرسید سایت پیگیر شوید

https://nabzema.com/faq

دکتر سلام

زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)

راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو

ویدیو های سلامت

علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده

رفع سریع دندان درد به روش خانگی

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

مراحل لیفت صورت بدون جراحی

علل و درمان انواع جوش صورت/ویدئو

مطالب پیشنهادی

بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن

عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!

مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟

هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟

گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟

آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید

هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟

چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

نبض ما، پایگاه اینترنتی نشاط و سلامتی و دارای مجوز فعالیت است که تیم تولید کننده محتوای آن از پزشکان متخصص، اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه، خبرنگاران و مترجمین و مشاورین مجرب تشکیل شده است .

نبض ما با ارائه جدیدترین مطالب علمی و کاربردی و با هدف بالا بردن سطح آگاهی و اطلاعات عامه مردم در حوزه پزشکی با هدف ارتقای سطح فرهنگ سلامت عمومی و بهبود سبک زندگی فارسی زبانان، می کوشد تا در جهت تندرستی، زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، مسائل مربوط به بهداشت مردان و زنان و مادر و نوزاد، مشاوره پزشکی، روان درمانی، بهداشت جنسی و زناشویی و سایر اطلاعات مفید در رابطه با سلامتی ، مخاطب را با ارائه مطالب صحیح و بروز رسانی شده یاری و راهنمایی نماید. لذا مطالب ارائه شده در سایت به هیچ عنوان جایگزین پزشک و تشخیص و تجویز آن نیست.

۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع – کدام ویتامین برای مو مفید است؟ چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟ – بهترین مکمل مو برای رشد سریع مو را در ادامه مطالعه نمایید.

موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

داشتن موهای پرپشت و زیبا می‌تواند جزو آرزوهای هرکسی باشد. افراد بسیاری از مشکلات مو رنج می‌برند و مردان درصد عظیمی از این افراد را تشکیل می‌دهند. برخی ویتامین‌ها برای رشد مو بسیار مفید هستند. ویتامین می‌تواند با تأثیر مستقیم یا غیرمستقیم در رشد مو به زیبایی افراد کمک کنند. توجه داشته باشید که رشد مو هنگامی با تأمین ویتامین بهبود می‌یابد که بدن شما دچار کمبود ویتامین‌های ضروری باشد. چیز دیگری که باید به آن توجه داشت این است که گاهی ویتامین‌ها نمی‌توانند به‌تنهایی بیماری ریزش مو را درمان کنند.

قرص مولتی ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو

در این مقاله قصد داریم تعدادی از ویتامین‌هایی را که باعث بهبود رویش مو می‌شوند را برای شما معرفی کنیم. پس با بخش پزشکی سلامتی مجله اینترنتی نیک استار همراه باشید.

قرص آکوفن به بدن شما کمک می‌کند که ریزش مو نداشته باشد و از طرفی نیز باعث تقویت رشد مو و ناخن می‌شود. توجه کنید که مصرف قرص آکوفن برای پیشگیری از ریزش مو است و درمانی برای این مشکل به‌حساب نمی‌آید. این قرص نوعی مکمل رژیم غذایی است و برای افرادی مناسب است که دچار کمبود ویتامین‌های گروه b هستند. این دارو روی عدم ریزش و تقویت مو تأثیر می‌گذارد و این امر انکارناپذیر است. این دارو همچنین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

قرص زینک که نمونه‌ای از آن با زینک پلاس در ایران رایج است، نوعی مکمل غذایی است که دارای عنصر روی و بعضی از ویتامین‌های گروه b و c می‌باشد. بیش از ۷۵ درصد از مردم جهان دچار کمبود روی هستند و یکی از دلایلی که امروزه باعث ریزش مو مشکلات ناخن و مشکلات پوستی می‌باشد کمبود روی در بدن است.

بنابراین مصرف مکمل زینک می‌توانند برای جبران کمبود روی به بدن شما کمک کند. آنجایی که این قرص با نمونه‌های مختلف و دزهای متفاوت در ایران موجود است، پیشنهاد می‌شود قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

این قرص شامل ویتامین‌های مهم گروه b ازجمله فولیت، بیوتن و اینوزیتول است. مصرف آن می‌تواند برای رشد موهای شما مؤثر باشد.

 این مکمل مخمر آبجو در درون خود دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و درنتیجه تقویت رشد مو و ناخن می‌شود. این مکمل سرشار از ویتامین‌های گروه b است و به بهبود و درمان مشکلات پوستی و التهابات روده نیز کمک می‌کند.

این قرص نیز برای درمان ریزش مو و همچنین ناخن‌های شکننده بسیار مؤثر است و باعث افزایش ضخامت تار مو و همچنین افزایش ضخامت ناخن‌ها می‌شود. این قرص سرعت تکثیر سلول‌های غنی از کراتین را افزایش می‌دهد و دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. پس از مصرف این مکمل‌ها بعد از مدتی متوجه تغییر و بهبود کیفیت مو و ناخن خود خواهید شد.

این کپسول نوعی مولتی‌ویتامین میترال است که باعث رشد مو و تقویت تارهای مو و ضخامت آن‌ها می‌شود. این کپسول اسیدآمینه‌های ضروری و ویتامین‌های گروه B را دارد. به تأمین مواد معدنی موردنیاز مو کمک می‌کند و سلامت پوست را نیز بهبود می‌بخشد.

بیوتین نیز یک مکمل مو محبوب برای رشد مو است. بیوتین یا همان ویتامین B7، بخشی از گروه ویتامین‌های ب-کمپلکس است و به بدن برای تولید کراتین کمک می‌کند. کراتین پروتئینی است که مو و ناخن از آن ساخته‌شده‌اند؛ بنابراین بیوتین برای داشتن موهایی سالم و قوی بسیار ضروری است. آجیل، تخم‌مرغ، ماهی قزل‌آلا، غلات کامل، غلات، حبوبات و گوجه‌فرنگی منابع غنی بیوتین هستند.

ویتامین D  نیز یکی دیگر از ویتامین‌های موردنیاز برای رشد مو می‌باشد که بهتر است به‌صورت طبیعی تأمین شود چراکه این ویتامین محلول در چربی است و مصرف بیش‌ازحد ان ممکن است باعث جذب زیاد کلسیم و  درنتیجه خستگی و مشکلات کلیوی شود. برای تجویز مکمل موردنیاز خود با پزشک مشورت کنید.

این ویتامین نیز محلول در چربی است و مصرف مکمل حاوی ویتامین  E به درمان موهای خشک و آسیب‌دیده کمک می‌کند. این مکمل‌ها را نباید همراه دارو هایی مانند آسپرین یا داروهای رقیق کنده خون مصرف کرد.

همه شما قرص آسپرین را شنیده‌اید. معمولاً در جعبه کمک‌های اولیه هر خانه ای این قرص به‌آسانی یافت می‌شود و از آن به‌عنوان مسکن و داروی برای عدم انعقاد استفاده می‌شود. این قرص باعث می‌شود تا شما موهای براق و پرپشت داشته باشید و همچنین از مؤثرترین قرص‌های مسکن است که در جهان شناخته‌شده است. این قرص خاصیت دیگری نیز دارد پزشکان قرص آسپرین را برای سلامت قلب و عروق کاهش تب و مقابله با درد تجویز می‌کند.

ماده فعال با اسید سالسیلیک در آسپرین وجود داشته که در سال ۱۸۹۷ برای اولین بار توسط هافمن شیمیدان معروف کشف شد. سالانه در جهان به مقدار زیادی مصرف می‌شود و می‌توان آن را به‌عنوان یکی از داروهای رایج مصرفی به شمار آورد. حدود ۴۰ هزار تن از این دارو سالانه در جهان به مصرف می‌رسد. اگر می‌خواهید که موهای زیبا و سالم داشته باشید می‌توانید با روشی که در زیر برای شما آورده‌ایم از آسپرین استفاده کنید.

سه عدد قرص آسپرین را روی سر خود ماساژ دهید این کار باعث می‌شود که شما موهای ضخیم و براق داشته باشید. همچنین این کار برای از بین بردن شوره سر نیز مفید است.

روش مصرف: سه عدد قرص آسپرین را پودر کنید و بعد ۳ قاشق شامپو به آن اضافه کنید. معادل ۳۰ گرم. خمیر به‌دست‌آمده را پس‌ازاینکه به حمام رفتید و موهای خود را خیس کردید روی موهایتان بگذارید و پنج دقیقه صبر کنید سپس سرتان را مثل همیشه بشویید.

سبوم یک مرطوب‌کننده طبیعی پوست است که ویتامین A برای تولید آن ضروری است. کمبود ویتامین A می‌تواند باعث خشکی پوست سر و فولیکول‌های مو شود و این مشکلات می‌توانند باعث نازک شدن مو شوند. مصرف بیش‌ازاندازه این ویتامین نیز می‌توانند برای مو و سلامت فرد بسیار مضر باشد. بتاکاروتن در زمان موردنیاز در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود.

مصرف مواد غذایی که بتاکاروتن دارند مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ بنابراین می‌توان سیب‌زمینی شیرین و سبزی‌ها برگ‌دار را بدون نگرانی استفاده کنید تا ویتامین A موردنیاز بدن تأمین شود. وقتی‌که شما از مکمل‌ها استفاده می‌کنید بهتر است مراقب باشید چراکه خیلی از مولتی‌ویتامین‌ها مقدار زیادی ویتامین A دارند و مصرف آن‌ها به مدت طولانی باعث مقادیر سمی ویتامین A در بدن می‌شود که جلوی رشد مو را می‌گیرد.

موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

ویتامین B برای موها مفید است اما توجه داشته باشید که گاهی گفته می‌شود در شامپوهای سایر محصولات مراقبت از مو ویتامین B وجود دارد و آن‌ها را با قیمت گرانی به فروش می‌رسانند؛ اما این ویتامین موجود در آن‌ها به عبارتی بی‌ارزش است. چراکه مصرف ویتامین B موجود به‌صورت خارجی ارزشی ندارد. مصرف مکمل‌های خوراکی ویتامین B می‌تواند مزایای بسیار عالی برای موهای شما داشته باشد.

موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

ویتامین c در سنتز کلاژن نقش مهمی دارد که بدون آن مو نمی‌تواند وجود داشته باشد. بهترین راه برای تأمین ویتامین c موردنیاز بدن، استفاده از منابع غذایی طبیعی ازجمله مرکبات، سبزی‌ها برگ سبز، فلفل شیرین، گوجه‌فرنگی و انواع توت‌ها هستند.

قرص مولتی ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو

این ویتامین نیز مانند بسیاری از مواد مغذی دیگر تأثیر مستقیمی بر رشد مو ندارد اما مشخص‌شده که برای بهتر شدن جریان گردش خون در مناطق مختلف پوست سر مصرف این ویتامین بسیار مفید است و می‌تواند به موهای شما در جذب مواد مغذی ضروری و مواد معدنی کمک کند.

برای تأمین ویتامین E موردنیاز بدن خود را از میوه‌هایی مانند آووکادو، انبه، کیوی و کره بادام‌زمینی استفاده کنید. البته دقت کنید که مقادیر زیادی از ویتامین E ممکن است سمي را تولید کنند که به از دست دادن موهای شما منجر شود؛ بنابراین بهتر است هرگونه مکمل ویتامين E را با دقت مصرف کنید.

دریافت ویتامین D به‌اندازه موردنیاز، برای سلامت پوست مفید است. این ویتامین به رشد مو هم کمک می‌کند چراکه باعث می‌شود فولیکول‌های مو فعال شود و حتی می‌تواند باعث تحریک رشد فولیکول‌های جدید برای مو شود. طبق مطالعه که در کشور ژاپن انجام شده ویتامین D می‌تواند ظرفیت سلول‌های پوستی خاصی را برای تشکیل مو توسعه دهد. همچنین هنگامی‌که یک فرم فعال ویتامین D به موش بی‌مو داده شد، موهای آن‌ها ضخیم‌تر شد و همچنین ماندگاری طولانی‌تری داشت. مطالعات دیگری نیز نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند باعث فعال شدن فولیکول‌های مو شود که سبب رشد دوباره مو می‌شوند. ماهی‌های روغنی مانند ماهی قزل‌آلا و ماهی آزاد از منابع غنی ویتامین D هستند. اگر سطح ویتامین D که از خورشید و رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید باعث نگرانی شماست، می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز به مکمل‌های ویتامین D، مکمل مناسب برای شما تجویز شود.

این کوآنزیم یکی از بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای رشد مو است که می‌تواند باعث برگرداندن رشد مو و کاهش ریزش مویی که به دلیل پیری اتفاق میفتد باشد. روند پیری مقدار کراتین مو را تحت تأثیر قرار می‌دهند و از بین رفتن کراتین مو می‌تواند باعث نازک شدن موها و ایجاد بخش‌های طاسی در سر باشد. استفاده از یک شامپو که با کوآنزیم Q1 غنی‌شده می‌توانند باعث معکوس شدن اثرات پیری روی موهای فرد شود. روغن‌زیتون و روغن هسته انگور، ماهی ساردین و قزل‌آلا، ماهی تن، گوشت قرمز به‌خصوص گوشت اندام‌ها مانند قلب، کبد و کلیه، برخی از آجیل‌ها مانند دانه کنجد و پسته، بادام‌زمینی، میوه‌های خواص و سبزی‌ها مانند سیب، انواع توت‌ها، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و شاه‌توت و این کوآنزیم را دارند.

موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

روی طبق تحقیقات انجام شده می‌تواند با ریزش مو مبارزه کند. البته اگر ریزش مو ناشی از کمبود روی در بدن باشد. روی برای رشد مناسب سلولی موردنیاز است و در هضم کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. روی از ترشح آنزیمی که با ریزش مو همراه است جلوگیری می‌کند. به همین دلیل یکی از بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای رشد مو به‌حساب می‌آید. گوشت گاو، گوشت بره، آجیل، صدف، حبوبات و دانه‌ها حاوی روی هستند. بیوتین و روی اغلب به‌عنوان یک مکمل برای ریزش مو با همدیگر ترکیب می‌شوند.

اسیدهای چرب امگا ۳ برای عملکرد درست بدن ضروری هستند همچنین بین امگا ۳ و رشد مو نیز ارتباط قوی وجود دارد.

ویتامین B3 یا نیاسین نیز یکی دیگر از ویتامین‌های گروه B است که در مقابله با ریزش مو بسیار مفید هستند. برای کمک به گردش خون و کاهش التهاب بدن از نیاسین استفاده می‌شود.

منبع: نیک استار

بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو – بهترین مولتی ویتامین برای مو – ویتامین مو – ویتامین تقویت مو – ویتامین برای ریزش مو – بهترین ویتامین برای مو – ویتامین برای تقویت موی سر – بهترین ویتامین برای رشد مو – ویتامین رشد مو – ویتامین برای موی سر – ویتامین برای تقویت مو – کدام ویتامین برای رشد مو – ویتامین رشد موی سر – ویتامین موی سر

این محتوا لایق چه امتیازی است؟ امتیاز دهید

دیدگاه

هفت  −  سه    .hide-if-no-js{display:none!important}

1