خواص دارویی و گیاهی
قیمت های جدید نرخ ها خرید فروش هزینه
خرید آنلاین نیم تنه دخترانه جین وست از فروشگاه اینترنتی بانی مد با ارسال رایگان و ضمانت تعویض هفت روز،خرید آنلاین لباس،خرید اینترنتی لباس،لباس زیر
خرید آنلاین نیم تنه دخترانه جین وست از فروشگاه اینترنتی بانی مد با ارسال رایگان ،خرید نیم تنه،لباس زیر دخترانه،لباس دخترانه،خرید اینترنتی لباس زنانه.
خرید آنلاین Miss Secret نیم تنه دخترانه با قیمت 85ریال 4/8/218 از فروشگاه اینترنتی بامیلو ✓بهترین خدمات✓از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید.
این نیمتنه دخترانه از برند اسپانیایی برشکا Bershka با پارچه‌ی لطیف و رنگ‌آمیزی دوست‌داشتنی مهمانی‌ها و دورهمی‌های دوستانه‌ی شماست. یقه‌ی این لباس روی شانه‌ها قرار
نیم تنه و دامن و مدل لباس دخترانه برای تولد و ست لباس دخترانه مجلسی و ست نیم تنه و دامن و مدل دامن کلوش دخترانه و با دامن کلوش در نمناک.
ست دخترانه و نیم تنه مجلسی با دامن و ست نیم تنه با شورتک و پیراهن کوتاه دخترانه و پیراهن کوتاه دخترانه 218 و مدل نیم تنه با دامن کوتاه در نمناک.
خرید نیم تنه دخترانه (12-17) ساله ، لیست قیمت نیم تنه دخترانه (12-17) ساله ، ارزانترین قیمت نیم تنه دخترانه (12-17) ساله ، تخفیف های نیم تنه دخترانه (12-17) ساله
خرید نیم تنه دخترانه ، لیست قیمت نیم تنه دخترانه ، ارزانترین قیمت نیم تنه دخترانه ، تخفیف های نیم تنه دخترانه ، مشخصات فنی نیم تنه دخترانه ، مقایسه قیمت نیم
2 ا کتبر 216 در این گالری انواع مدل نیم تنه مجلسی بسیار شیک وجدید و مدل تاپ های نیم تنه و نیم تنه های اسپرت دخترانه را به شما خانم های شیک پوش و با سلیقه
( سایز های مروسی بروز شدند !!! ) اندازه ی سایز های موجود , حتما قبل از خرید بررسی شود. لطفا در انتخاب سایز مورد نظرتان دقت کنید، پس از فروش به دلیل اشتباه در انتخاب
نیم تنه دخترانه Summer Cat نیم تنه IoS Monkey · افزودن به سبدخرید. 675, ریال. موجود. اصافه کردن به مقایسه. نیم تنه دخترانه Pat Silent Bob
خرید اینترنتی نیم تنه دخترانه نیم تنه دخترانه مجلسی نیم تنه دخترانه اسپرت مدل لباس نیم تنه دخترانه خرید نیم تنه دخترانه تاپ نیم تنه دخترانه نیم تنه و دامن
خرید آنلاین جدیدترین محصولات نیم تنه طرح دار دخترانه بسته 2 عددی با تخفیف و قیمت نمایندگی برند دبنهامز در فروشگاه اینترنتی مد و لباس دیجی استایل.
مدل های نيم-تنه-گيپور-ترک جدید به همراه اطلاعات تماس فروشنده ، هزاران مدل جدید. 48 هزار تومان. جزئیات · نیم تنه شلوار دخترانه tango سورمه ای 97 218 · بازار آنلاین
خرید اینترنتی شومیز نخی نیم تنه دخترانه مدی سف مدل 1 و قیمت انواع بلوز و شومیز زنانه متفرقه از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های بلوز و شومیز زنانه
فروش آنلاین نیم تنه اسپرت زنانه، نیم تنه اسپرت زنانه، مناسب استفاده روزمره در باشگاه ورزشی، بازگشت بدون قید و شرط سفارش، ضمانت اصالت کالا، ارسال رایگان،
مشاهده جزئیات کالای نیم تنه دخترانه نیم تنه دخترانه شماره کالا:9838113 سایت خرید و فروش اینترنتی ایسام فروشگاهی برای انواع کالاهای نو و کارکرده.
نيم تنه نخي يقه گرد دخترانه Girls Cotton Round Neck Crop Top. وضعیت: نا موجود. گزارش نمودار قیمت · فروشگاه دیجی استایل · 3. تهران-تهران · خرید اینترنتی
کت نیم تنه دخترانه مناسب(۵ الی ۹سال ). این محصول تحت برند(ROOH)تولید و عرضه می شود. مناسب برای مجلس و مهمانی. جنس پارچه این محصول یکروپنبه ضخیم می باشد
سایز, بلندی, پهنا. 7 تا 8 سال, 3, 37. 8 تا 9 سال, 31, 38. 9 تا 1 سال, 32, 39. 1 تا 11 سال, 35, 4. 11 تا 12 سال, 36, 42. 12 تا 13 سال, 38, 43. جدول موجودی فعلی.
نیم تنه Minions Eye. ۳۸,۰۰۰ تومان. (s). مرتب سازی بر اساس محبوبیت, مرتب سازی بر اساس میانگین رتبه, مرتب سازی بر اساس جدیدترین, مرتب سازی بر اساس هزینه:
این تاپ نیم تنه ی زنانه H M، با ساختاری از جنس پنبه تولید شده است. استفاده از این الیاف، نرمی و لطافت خاصی به لباس بخشیده است. همچنین.
توضیحات. نیم تنه دخترانه کد AM521 جنس پارچه مورد استفاده از پارچه سوپر پنبه ۱۰۰ درصد نخ و بدون آبرفت و کاهش کیفیت می باشد. و اینکه پارچه تولید داخلی می
31 جولای 218 نیم تنه شلوار دخترانه tango خرید پیامکی برای ثبت سفارش و یا کسب اطلاعات کد 615391 را به سامانه 1793 پیامک کنید.
خرید با تخفیف بافت نیم تنه دخترانه Piazza Italia مدل 87983 با بهترین قیمت ارسال به تهران و شهرستان‌ها.
نیم تنه ۵۲۳۵شلوار ۶۱۱۷. Product Id نیم تنه 5235شلوار 6117. Availability In stock. Wishlist مقایسه · Print. توضیحات نظرات ()
28.9k Posts – See Instagram photos and videos from #39نیمتنه #39 hashtag.
جدیدترین مدل های نیم تنه با دامن و شلوار. ارسال شده در ۰۷ تیر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه. جدیدترین مدل های نیم تنه با دامن و شلوار جدیدترین مدل های نیم تنه با دامن و شلوار
18 ا کتبر 215 Ekran انسان نیم تنه!! انسان , نیم تنه انسان , ناقص , , Ekran.
13 جولای 216 بافتنی آموزش بافت نیم تنه آموزش بافت نیم تنهآموزش بافتنی,آموزش تصویری بافتنی , بافتنی.
با انتخاب محصولات مورد نظر و فشار دادن کلید مقایسه محصولات را با یکدیگر مقایسه کنید. نیم تنه دخترانه. مرتب سازی نتایج بر اساس: موجودی, تاریخ معرفی
ساپورت.جوراب شلواری.شلوار · ست · سو تین زنانه · سو تین شیردهی · شورت زنانه · شورت مردانه · گن لاغری · لباس خواب · مایو شنا زنانه · نیم تنه دخترانه · نیم تنه زنانه
نیم تنه دخترانه راحتی. جدیدترین مدل سوتین نیم تنه اسپرت. نمره 5. از 5. 19, تومان · انتخاب گزینه هانمای سریع. ۷ روز هفته، ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم .
نیم تنه دخترانه 4747 سایز Free. 19,9 تومان. انتخاب کنید. Free کد 1, Free کد 2, Free کد 3, Free کد 4, Free کد 5, Free کد 6, Free کد 7, Free کد 8. حتما قبل از
ست نیم تنه,مدل لباس جدید,شیکترین,لباس ورزشی 217,شیکو,پیراهن دخترانه,ست بهاره,پیراهن مجلسی,گالری,برند,زنانه,لباس شب.
3 آوريل 218 مدل پیراهن کوتاه و ست نیم تنه با دامن دخترانه + تصاویر. ست های مجلسی دخترانه 218انتخاب دخترانه برای دخترهای جوان شاید کمی سخت
ست نیم تنه و شورت ورزشی سایزبندی: ۸۰ تا ۹۵ شورت free size نرم و لطیف کیفیت بالا در رنگبندی متنوع سبک و راحت بندهای قابل تنظیم جنس : ۸۸% polyester
مجموعه متنوع و جذاب لباس زیر بانوان نیمتنه ((فروشگاهی در دستان شما )) لذت خریدی متفاوت وجذاب را با نیم تنه تجربه کنید. کانال رسمی خرید آنلاین( لباس زیر)
نیم تنه دامن فریال جنس: کرپ سایزبندی: 36تا 46 رنگبندی: زمینه مشکی و # شومیز_نیم_تنه #خرید_اینترنتی #فروشگاه_اینترنتی #لباس #زنانه #دخترانه.
ست نخی نیم تنه و شورتک پوشاک زنانه و دخترانه دوک تاپ و تونیک زنانه
بهترین ست لباس دخترانه برای جشن تولد دوستان ست نیم تنه های مجلسی با دامن کلوش کوتاه است. مدل های ست نیم تنه و دامن دخترانه اگر به جشن تولد دوستتان دعوت.
افزودن به سبد خرید. سنجش. شناسه محصول: علوم دسته: بلوز و پیراهن دخترانه · بلوز پاییزه. توضیحات توضیحات تکمیلی نظرات (). نیم تنه بافت
پخش لباس زیر هانا1 agregó 3 fotos nuevas. · 24 de septiembre de 214 ·. نیم تنه دخترانه و زنانه در رنگهای مختلف. No hay texto alternativo automático disponible.
فروشگاه اینترنتی سارابارا » نیم تنه. مرتب کردن بر اساس: مرتب سازی بر اساس تیشرت نیم تنه دخترانه – سرمه‌ای. ۲۰,۰۰۰ تومان ۱۹,۰۰۰ تومان. -5%. تیشرت نیم تنه
تاپ و بلوز و تی شرت و کت تک دخترانه · پیراهن و سارافون دخترانه · شلوار لی و راحتی و کتان و دامن تک دخترانه · شورت و نیم تنه و جوراب شلواری و لگ دخترانه
حساب کاربری من · سبد خرید · تسویه حساب · لیست علاقه مندی ها · گالری طراحی آنلاین تماس با ما · درباره ما · صفحه اصلیآستین کوتاه دخترانهنیم تنه دخترانه. 1- info
خرید اینترنتی نیم تنه و شلوارک دخترانه چریکی مدل 161 از شیکسون با ارسال رایگان سفارش بالای 1 هزارتومان و گارانتی 1 روزه تعویض یا باز گرداندن.
8 جولای 218 فروشگاه خرید اینترنتی نیم تنه سوتین و نیم تنه زنانه تاپ نیم تنه دخترانه خرید نیم تنه مجلسی نیم تنه اسپرت خرید نیم تنه مجلسی نیم تنه
-قابل استفاده در باشگاه ورزشی. -موجود در ۵ رنگ زیبا. -برای خانم های با سلیقه. سایز: FREE SIZE. کشور سازنده: چین. قیمت اصلی: ۷۰۰۰تومان. قیمت بعد از تخفیف:
مجموعه ای عظیم از کت نیم تنه. بهترين قيمت ها از تحویل نقدی لذت ببرید – اكنون سفارش دهيد. کت نیم تنه دخترانه 7% تخفیف لباس بچه گانه کودک فروشگاه لباس
اگر شما هم از این نیم تنه ها استفاده میکنید پس با ما همراه باشید . فصل بهار و تابستان وقت یک تاپ نیم تنه را با یک دامن تنگ بلند ست کنید. باید قد دامن تان از بالای کمر بهترین مدل های لباس گل گلی دخترانه تمام فصول · کافه اینستا با ملیکا
خرید تاپ نیم تنه زنانه اسپرت- مناسب ورزش- رنگی صورتی, مشکی, ,فروشگاه اینترنتی دلپوش. به خصوص در فصل های گرم سال , پوشیدن نیم تنه ها خوشایند تر از لباس های دیگر زیر مانتو است. تنوع رنگی شاد این تاپ ست شورت و سوتین دخترانه.
14 مارس 217 مزایده نیم تنه دامن – دامن دخترانه – کاپشن بادگیر و سوئیشرت – نیم تنه تریکو پودی – شلوارک – بلواز بافت – انواع دامن بچه گانه – پیراهن گلدار – تاپ
انواع نیم تنه دخترانه، در طرحها و رنگهای مختلف , نیم تنه دخترانه پلی آمید بنفش طرح قلب · سوتین نیم تنه گیاهی بنفش طرح قلب. 8 تومان. اضافه به سبد خرید
4 ژانويه 214 – 14 دقیقه – بارگذاری توسطtebiyan seriCrochet is simple and easy jacket for girls step by step – Duration: 1:4. Crochet 982,173 views
نیم تنه دخترانه کفش و لباس بچه کرج مهرویلا خرید و فروش کاملانو مناسب براى ٦ تا ٩ ماه قیمت ٢٠٠٠٠تومان سایت ثبت آگهی، نیازمندی و خرید و فروش دیوار.
27 فوریه 218 کد کالا: ۳۳۷. نوع جنس: سارافون دخترانه دامن لی چاپی نیم تنه کبریتی رنگ بندی: — – سايز بندی: مناسب تا سن ۲سال
نیم تنه دخترانه 464 با الیاف 1% پنبه ای آرامش را به کودک شما هدیه می دهد . با گیزدین قهرمانان کوچک زندگی خود را به ما بسپارید .
قیمت خرید و فروش عمده نیم تنه بافت دخترانه (بولرو) از جامه بافت قیمت کارخانه، قیمت تولیدی،عمده فروشی صادرات به و تولیدکنندگان و صادرکنندگان و تامین کنندگان
28 ا کتبر 217 انتخاب صحیح نیم تنه ورزشی برای زنان در هر سطحی از فعالیت، شکل و سایز بسیار ضروری است. درحالیکه بسیاری از زنان ورزشکار از نیم تنه برای
کانال تلگرام نیمتنه چرا بی واسطه؟!چون لباسای ما مستقیما از مبدامیرسه به دستتون پس پولتون تو جیب واسطه ها نمیره??چون با لباسای ما جذابتر از سلبریتیا میشین
خرید اینترنتی بلوز نیم تنه دخترانه بیش از ۱۲۰۰ مدل بلوز و تونیک زنانه ۲۰۱۸ بلوز شلوار دخترانه و زنانه انواع مدل های بلوز شلوار مناسب برای مهمانی ها و دور همی ها
عکس مدل کاپشن چرم زنانه و دخترانه زیبا و شیک سال. کت و پالتوی زنانه. مدل کت و پالتو چرم زنانه جدید. کاپشن چرم, کاپشن چرم نیم تنه , مدل کاپشن چرم دخترانه 218.
ست نیم تنه و شورت ورزشی. ○ جنس : 88% polyester و 12% spandex. ○ کیفیت بالا. ○ نرم و لطیف. ○ سبک و راحت. ○ مناسب برای استفاده در منزل ، باشگاه و .
نیم تنه دخترانه اسپرت خرید عمده. نحوه نمایش: نمایش: 3 6 همه. مرتب سازی بر اساس محبوبیت, مرتب سازی بر اساس میانگین رتبه, مرتب سازی بر اساس جدیدترین
سویشرت نیم تنه دخترانه (هودی) کلاه دار ، محصول کشور ترکیه از برند محبوب پرنسس آلمان. یکی از پیشنهادات ست های ورزشی و اسپرت مجلسی دخترانه می باشد.
نیم تنه شلوار های ورزشی را از کدام فروشگاه خریداری کنیم؟ بهترین لباس های زنانه و دخترانه شیک و اسپرت در کدام فروشگاه عرضه می گردد؟
اعطای نمایندگی · حساب من · نظرسنجی · تلگرام · نمایندگی ها · ارتباط با ما. آیتم. سبد خرید شما خالی است. صفحه اصلی · محصولات · پوشاک زنانه و دخترانه نیم تنه
جستجو بر اساس نوع. نیم تنه نخی دخترانه. جستجو بر اساس سازنده. لینداlinda. پرسیاpersia. وارداتی. بر اساس رنگ. سفید. مشکی. قرمز. زرد. سبز. آبی. خاکستری.
تی شرت نیم تنه زنانه مناسب مهمانی و ست کردن با شلوار و دامن دخترانه می باشد. این تی شرت نیم تنه قابلیت چاپ تمام رنگی را نیز دارد.مناسب استفاده در باشگاه و مکان
نیم تنه نخی کاپدار دخترانه موجود در سایت ما دارای پد متحرک نیز می باشد.
8 جولای 217 در اینجا سری جدید و شیک تاپ دامن های مجلسی زنانه و دخترانه را ببینید، مدل تاپ نیم تنه فوق العاده شیک ، ست فوق العاده شیک ، مدل لباس
های دخترانه تابستانه سال 97 مدل ست نیم تنه و دامن های شیک در انواع گیپور, حریر و کرپ مد شده اند که قطعا خوشتان می آید.
نیم تنه دخترانه هر جین دوازده تاییs-r91. قیمت : 32,تومان. نیم تنه اسپرت. امتیاز 5 از 5 توسط 1 کاربر. وضعیت: وجود به من اطلاع بده. کد کالا: 33852 بازدید:
ویژه. نیم تنه اسپرت پشت قهرمانی کد۱۶۳۱ LI. تومان 3, تومان 26,. اطلاعات بیشتر. ویژه. نیم تنه زنانه پد متحرک کد A5365b. تومان 25,5 تومان 21,5.
چاپ روی تیشرت نیم تنه دخترانه Love infinity به روش دیجیتال و به صورت جوهرافشان . امکان چاپ طرح دلخواه شما. ارسال رایگان به سراسر ایران.
نیم تنه شلوار دخترانه ZARA. ✅ویژگی های کلیدی ⭕️جنس: مونیله + ویسکوز ⭕ ️سایزبندی 36 تا 42 ⭕️رنگ طوسی ⭕️جنس بسیار با کیفیت ⭕️بغل شلوار دارای دکمه.
نیم تنه ساپورت دخترانه hens. ✅ویژگی های کلیدی ⭕️جنس: زارا ⭕️سایزبندی 36 تا 42 ⭕️جنس بسیار عالی ⭕️رنگ طوسی. 29,تومان. جنس: زارا. سایزبندی 36 تا
8 ژوئن 218 آموزش بلوز نیم تنه قلاب بافی ساده + بلوز نیم تنه دخترانه مدل جدید آموزش بافتنی, آموزش قلاب بافی, آموزش قلاب بافی حرفه ای, بافتنی, بلوز نیم
تذکر مهم : حداقل خرید کل فاکتور لباس شما باید ۳ جین مختلف باشد و سفارش های کم تر ارسال نمیشوند و وجه بازگشت داده میشود. سوالی دارید ؟ تماس بگیرید >
3 ا کتبر 215 با سلام خدمت دوستان علاقه مند به خیاطی در این ویدیو طرز دوخت نیم تنه با استفاده از شلوار رو اموزش میدیم.
بافت بلوز دخترانه تابستانی با موتیف بافی. 2 ماه قبل 74 بازدید. آموزشی · آموزش بلوز نیم تنه قلاب بافی ساده + بلوز نیم تنه دخترانه مدل جدید. 3 ماه قبل 259 بازدید.
در هوای سرد زمستانی علاو ه بر این لباس‌ها بر روی پیراهن آرخالق یا نیم تنه که از ملکی: نیم‌تنه‌ای بدون یقه است که از پایین نیمتنه تا بالا به وسیله دکمه بسته میشود .
ایجاد شده توسط 217-1-17 14:54:17 ارسال شده توسط ساینا لینک نظر. سلام. سوییشرت ورزشی زنانه رو داخل سایت ندیدم ولی نیم تنه و اسنیکرز های ورزشی نایک خیلی
الگوی نیم تنه الگوی نیم تنه یقه قایقی الگوی نیم تنه هندی الگوی نیم تنه ورزشی الگوی نیم تنه مجلسی الگوی نیم تنه گره ای الگوی نیم تنه دخترانه الگوی نیم تنه
آموزش بلوز نیم تنه قلاب بافی ساده + بلوز نیم تنه دخترانه مدل جدید. عضای باند مافیایی، وانت سرقت‌شده را پس از پیاده کردن موتور و چرخ‌ها و وسایل مورد استفاده‌ی آن، به
6 آگوست 218 برچسب: مدل لباس نیم تنه دخترانه. نوشته‌شده در نیم تنه یقه قایقی ترک سفید 96 218. ازالیا ست نیم تنه شلوار ایپک ترک مشکی 97 218.
نیم تنه ترجمه در فرهنگ لغت فارسی — انگلیسی در Glosbe ، دیکشنری آنلاین ، رایگان است. نگاهی به کلمات و عبارات milions به همه زبان ها است.
نیم تنه گیپور NOBO. شیک و زیبا،دارای پد سینه،تک رنگ مشکی، ۵۵,۰۰۰ جوراب دخترانه عروسکی BAINA. فانتزی و زیبا ، جنس کتان در رنگبندی م ۱۵,۰۰۰
سوتین ورزشی مدل ضربدری,سوتین کاپ دار,خرید اینترنتی لباس زیر دخترانه, سوتین اسفنجی,سوتین جک دار نیم تنه ورزشی مشکی پشت ضربدری کد :b128-3.
تصویر باتری قلمی و نیم قلمی وستینگهاوس 9, تومان · تصویر ساعت مچی مردانه بند سورمه ای آرمانی 479, تومان · تصویر 99, تومان 159, تومان.
پیراهن مجلسی ساينا ٣٦ تا ٤٦ ٣ سايز رنگ:زرشكي،نقره اي جنس:كرپ و لمه اعلاء تنخور شیک مطابق عکس. کیفیت جنس تضمین شده.
٣٨ تا ٤٦ در ٣ سايز رنگ:زرشكي،،نقره اي جنس:لمه اصل كره و كرپ تنخور بسیار شیک مطابق عکس کیفیت جنس تضمین شده.
نیم تنه ورزشی مشکی پشت ضربدری کد :b128-3. ۴۰,۰۰۰ تومان ۳۵,۰۰۰ . سوتین ورزشی مدل ضربدری,سوتین کاپ دار,خرید اینترنتی لباس زیر دخترانه, سوتین اسفنجی
نیم تنه ی پایینی بدن را برعهده ی ساپورت نازک و گاها رنگ بدن خویش گذاشته اند.. تن فروشی دختران ایرانی زیبا در ترکیه. بد حجابی دختران عکس دختران ساپورت
ادامه خواندن “نیم تنه دخترانه
آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم به بررسی ترنس ، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می
این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان
در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. مژه های برای
کچلی ریش نوعی بیماری قارچی پوست است که باعث ریزش قسمتی ار موهای صورت می شود.این عفونت به دو صورت عمیق و سطحی ممکن است رخ دهد،در این مقاله دکتر سلام شما را روش درمان گچلی ریش آشنا می کند.
با سلام واحترام و عرض خیر مقدم به شما همشهری عزیز و تشکر فراوان از اینکه به ما، پرسنل این مرکز، افتخار داده و خدمات این کلینیک را انتخاب کرده اید. هدف ما رضایتمندی تمام شهروندان مراجعه کننده به این مرکز می باشد. از آنجا که شما شایسته بهترین خدمات می باشید، بر آن شدیم تا خدمات ارتقا سلامت و پیشگیری از بیماری را ارائه دهیم. هدف اولیه در طب پیشگیری، ممانعت از بروز بیماری است. غربالگری عوامل خطر بروز بیماری ها و ارائه توصیه
در مورد بی خوابی چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید افرادی که بره خواب منظم و مناسبی ندارند، همیشه احساس کم انرژی داشتن می کنند و احساس می
سوزش ادرار یا دیزوری، اصطلاحی برای تشخیص درد در هنگام دفع ادرار می باشد. با اینکه این حالت در زنان است، اما مردان و زنان در هر
آیا می دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن بره غذایی با مواد بدون کالری، آخرین بره کاهش وزن
کالری ها، انرژی را که بدن شما در طول استراحت، فعالیت بدنی و هضم مصرف می کند، فراهم می کند. در حالی که هیچ شواهدی برای حمایت از
تصور کنید که همیشه مجبور هستید که شکم خود را بخارانید، یا اینکه در خانه، محل کار، ملاقات کاری یا مهمانی مدام یک دستتان با شکمتان درگیر است.
از جمله پرخطرترین و پرمسئله ترین دوران بارداری، سه ماهه سوم بارداری می باشد. اکثر زنان باردار در این دوران دچار درد و بی
بارداری از لحاظ فیزیکی و احساسی در شما تغییراتی را به وجود می آورد. برخی از این تغییرات خوشایند هستند و برخی دیگر نیستند.
آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.
نوشیدن نوشابه درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد میکند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.
یک چرت 2 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.
روزانه 3 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.
جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس میکند و همراه با مادر نگران میشود
بهترین ورزش برای شما کدام است؟ همان که آن را انجام خواهید داد. برای تحریک شدن و به مبارزه طلبیدن، چیزی جدید را امتحان
یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این
قهوه سبز در حقیقت همان قهوه معمولی است که هنوز در فرآیند شیمیایی، فرآوری نشده است. در فرآیند فرآوری قهوه سبز، اسید کلروژنیک کاهش می یابد که در قهوه سبز این اسید کلروژنیک دست نخورده است که فواید سلامتی فراوانی دارد. با مطالعه این مطلب با خواص قهوه سبز آشنا شوید. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
قهوه سبز دانه های قهوه دانه (لوبیا) از میوه Coffea که هنوز نرسیده است. روند رسیدن یا رست شدن دانه های قهوه مقدار اسید کلروژنیک شیمیایی کاهش می دهد. بنابراین، دانه های قهوه سبز در یک سطح بالاتری از اسید کلروژنیک در مقایسه با به دانه های قهوه عادی که طی فرایند منظم و کامل به وجود آمده است قرار گرفته است. گماشته می شود که اسید کلروژنیک در قهوه سبز خواص درمانی دارد.
قهوه سبز ، طعم تلخ و آشنای قهوه را ندارد و به یک نوشیدنی گیاهی شبیه است. قیمت قهوه سبز در نوسان است و معمولاً قیمت قهوه سبز از قهوه معمولی گران تر است.
قهوه سبز به نسبت قهوه معمولی از کافئین کمتری تشکیل شده است و در حدود 2 درصد قهوه معمولی کافئین دارد؛ درنتیجه بسیاری از عوارض ناشی از کافئین در قهوه سبز کمتر می باشد و در عوض دارای مقادیر فراوانی کلروژنیک اسید می باشد. کلروژنیک اسید نوعی کافئیک اسید است که در قهوه معمولی و قهوه سبز یافت می شود. قهوه معمولی بعد از بو دادن مقداری از کلروژنیک اسید خود ار از دست می دهد.
قهوه سبز که نشات گرفته از دانه های قهوه طبیعی (غیر بو داده) می باشد یک مکمل غذایی و درمانی برای افزایش سلامت بدن است. این مکمل خالص شامل مواد تشکیل دهنده فعال تر و از دانه های قهوه می باشد، از جمله اسید کلروژنیک حیاتی ,که برای افزایش توانایی و تحریک کاهش وزن آسان و همچنین برای کمک به سلامت قلب شناخته شده است. مطالعات علمی نشان می دهد قدرت اسید کلروژنیک، به عنوان راهی است برای ارتباط بدن انسان در تولید و پردازش قند خون می باشد.
از آنجا که قند خون نقش مهمی در وزن ما ایفا می کند، انتخاب قهوه سبز به عنوان یک مکمل غذایی برای کاهش وزن انتخاب هوشمندی خواهد بود. به عبارت دیگر، اثر قهوه سبز از نظری علمی کاملا مورد حمایت قرار گرفته است.
مردم قهوه سبز را برای درمان چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری آلزایمر، و عفونت های باکتریایی استفاده می کنند.
پس از سخنان دکتر اوز (dr.oz) در سال 212 قهوه سبز برای کاهش وزن شناخته و محبوب شد. در پی سخنان دکتر اوز اشاره شده است به عنوان “دانه قهوه سبز، چربی را به سرعت می سوزاند ” و ادعا می کند که هیچ ورزش یا رژیم غذایی مورد نیاز نمی باشد.
بخوانید: غذاهایی که به چربی سوزی بدن کمک می کنند
تحقیقات نشان داده اند که کافئین موجود در قهوه سبز منجر به افزایش متابولیسم در حدود 3 الی 11 درصد شده که این فرآیند در کاهش وزن موثر می باشد. علاوه بر این کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز با تداخل در جذب کربوهیدرات ها (نشاسته و قند) منجر به کاهش مقدار جذب و کاهش سرعت جذب آنها و همچنین کاهش ترشح انسولین میشود و مقاومت به انسولین کاهش پیدا می کند. بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری ، حدود پانزده دقیقه قبل از صبحانه و ناهار و شام است و باید دقت کنید که در مصرف قهوه سبز زیاده روی نکنید.
رایج شده است که هر چه قهوه سبز بخورند، می توانند سریع تر لاغر شوند ولی این چنین نیست و مصرف بیش از سه بار در روز از ترکیبات حاوی قهوه سبز ( مانند دمنوش لاغری مری تی )، تاثیر بیشتری روی کاهش وزن شما ندارد.
همچنین مطالعات بر روی موش ها نشان داده که قهوه سبز می تواند از طرق مختلف سلولی منجر به کاهش جذب چربی، کاهش ذخیره چربی در کبد و افزایش هورمون های چربی سوز طبیعی در بدن مانند آدیپونکتین شود. این مطالعات نشان داده اند که قهوه سبز می تواند سطح کلسترول و چربی خون را نیز کاهش دهد.
یکی دیگر از خواص قهوه سبز درمان دیابت است. دانشمندان اثبات کرده اند که قهوه سبز میتواند در درمان و پیشگیری از بیماری دیابت سودمند باشد.
قهوه سبز در کاهش فشار خون و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ناشی از آن موثر می باشد اما نیاز به مطالعات بیشتری می باشد.
ترکیب آنتی اکسیدانی اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های شایع و سرطان ها نقش داشته باشد.
پودر قهوه سبز یا ساشه آماده قهوه سبز را از بازار تهیه کنید و با قهوه ساز، قهوه سبز تهیه کنید. طرز تهیه قهوه سبز بدون قهوه جوش هم امکان پذیر است. در یک فنجان آب جوش ، یک تا دو قاشق پودر قهوه سبز بریزید و بر اساس ذائقه خودتان، به میزان کمی شکر اضافه کنید و با قاشق هم بزنید و بعد از 5 دقیقه میل کنید.
بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری ، حدود پانزده دقیقه قبل از صبحانه و ناهار و شام است و باید دقت کنید که در مصرف قهوه سبز زیاده روی نکنید.
مزاج قهوه سبز سرد و خشک است. نوشیدن آب پخته قهوه سبز باز کننده سدد و مسکن درد و گرمى و سوزش صفرا و سودا و پاک کننده اخلاط غلیظ است. بعلاوه قهوه سبز در تب هاى خونى و صفراوى و سوداوى در اوایل و بعد از بروز حصبه و آبله و تب ربع مفید است. قهوه سبز درمان زردی و ادرارآور و کاهنده ورم بدن و دافع سرفه بلغمى و نزلات و مقوى معده و درمان انواع سردرد و مالیخولیا، بواسیر و به گفته حکیم عماد الدین محمود ، قهوه سبز در درمان جذام مفید مىباشد. نیمه بریان قهوه ( قهوه سبز ) برای درمان اسهال و رفع خواب آلودگی مفید است.
آیا مطلب ” با خواص قهوه سبز آشنا شوید ” برای شما مفید بود ؟
در حالی که بسیاری از اتفاقات مانند دیدار با عشق زندگیتان یا برنده شدن در قرعه کشی، ممکن است به []
1397 . تمامی حقوق برای وب سایت zoomlife.ir (زوم لایف) محفوظ است.
سعی در رعایت کپی رایت داشته باشیم ! زوم لایف
شهرآرا آنلاین: اگر اضافه‌وزن دارید، به‌طور حتم راه‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کرده‌اید؛ اما به طور قطع تا به حال از خواص عصاره قهوه سبز بی‌خبر بودید. چندی پیش شایعه جنجال برانگیزی درباره عصاره قهوه سبز که در جنگ با برآمدگی شکم معجزه میکند، همه جا پخش شد.
به گزارش شهرآرا آنلاین بعد از پخش بره تلویزیونی در این زمینه، میلیون‌ها نفر آن را به عنوان قرص معجزه‌آسای قرن شناختند و موجب خوش‌حالی افراد بسیاری شد که با اضافه وزن دست به گریبانند. باتوجه به این ادعا قرص یا همان عصاره قهوه سبز دارای خواص چربی‌سوزی قوی، کاهش اشتهای سریع و نتیجه ثابت شده، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی است. در این اخبار ادعا شده بود که دانه قهوه سبز تاثیرگذارتر از دیگر محصولات است؛ زیرا محصولات موجود در بازار عصاره‌شان را از مواد دیگر شیمیایی میگیرند و این کار را برای کم کردن هزینه‌شان انجام داده؛ اما تاثیر گذاری‌شان را نیز کاهش میدهند. همچنین در تحقیقی که اخیرا در روزه تایمز به چاپ رسیده، داوطلبانی که قهوه سبز را مصرف می‌کردند، به مدت 12هفته مورد بررسی قرار گرفتند که مشخص شد آنها به طور میانگین 5/8کیلوگرم وزن کم کردند. این مقدار 16درصد از کل چربی بدنشان و5/1درصد از کل وزنشان بود. اما بخش جالب توجه جریان این بود که این داوطلبان هیچ تغییری در روند زندگی و تغذیه روزانه‌شان ندادند. باتوجه به اینکه تبلیغات بسیاری در زمینه مصرف این قرص انجام شده و طرفداران بسیاری در سراسر دنیا و از جمله کشورمان پیدا کرده است به سراغ یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی رفتیم و درباره صحت این ادعا از او پرسیدیم.
قهوه سبز وجود خارجی ندارد!
دکتر عبدالرضا نوروزی با بیان این مطلب که قهوه سبز خواص یاد شده را ندارد به شهرآرا می‌گوید: به‌طور کلی دانه قهوه به هنگام برداشت چنین رنگی را دارد و هنگامی که محصول را خشک میکنند رنگ آن تغییر کرده و به رنگ قرمز یا قهوه‌ای تبدیل میشود و اصولا قهوه سبز وجود خارجی ندارد.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد توضیح میدهد: هر قرص یا عصاره‌ای که در بازار موجود است، برای استفاده باید فرآوری شیمیایی شود که این قرص یا عصاره‌های قهوه سبز نیز خارج از این محدوده نیست.
این متخصص تغذیه می‌افزاید: این ادعا و تحقیقات درباره چای سبز و ارتباط دادن آن با قهوه سبز، هیچ سندی ندارد و تنها عده‌ای سودجو برای استفاده از و خواص قهوه سبز چنین موضوعی را مطرح کرده‌اند.
وی ادامه میدهد: به‌طورکلی قهوه و چای دارای کافیئن است و این ماده موجب سوخت‌و‌ساز بدن میشود. همان‌طور که می‌دانید کافئین ادرارآور است و با ازدست دادن آب بدن موجب کاهش وزن میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه به دلیل فرآوری خاص، چای سبز در بازار وجود دارد، افزود: در تحقیقات انجام شده درباره چای سبز مشخص شد افرادی که چای سبز استفاده میکنند، در طول چهار ماه حدود نیم کیلو وزن کم کرده‌اند.
دکتر نوروزی توضیح میدهد: برخی افرادی که به دنبال هستند، بدون توجه به صحت و سقم موضوع از عصاره یا قرص قهوه سبز استفاده میکنند که در مدت یک هفته وزنشان تغییر پیدا کرده؛ اما دوباره اضافه وزن پیدا میکنند و این اضافه وزن مجدد سبب سرخوردگی و ناراحتی آنها میشود.
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد می‌گوید: به همین دلیل از همه افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌خواهیم اصولی اقدام کنند و از مصرف هرگونه قرص، دارو و حتی با مارک گیاهی خودداری کنند.
کانال شهرآرا در پیام رسان های گوناگون
اینقدر اطلاعات ضد ونقض در مورد قهوه سبز پخش شده که آدم ميمونه که کدوم رو باور کنه
این پزشکان عزیز هرچیز گیاهی که جوابدهی داشته باشه تکذیب میکنند شاید بخاطر بازار گرمی خودشون باشه
انصافا لايك داشت.
لازم نيست حتما مكمل قهوه سبز رو به صورت قرص مصرف كنيد يه سر به قهوه فروشي ها بزنيد ميتونين دانه هاي سبز قهوه رو ببينيد و مطمين بشيد از اينكه يه تركيب شيميايي خريداري نميكنيد و بعدا به هر روشي كه دوست داريد بنوشيد و از تاثير عاليش شگفت زده بشين
دكترا هم معلومه از همچين محصولي استقبال نميكنن چون بازار كار دكتراي تغذيه رو كساد ميكنه
من به مدت 4روزه دارم استفاده میکنم رو بی اشتهایی من فوق العاده تاثیر داشته
من ۲ هفته اس دارم استفاده میکنم اما اشتهام بیشتررررررر شده چرا؟؟
این دکترا کلا با گیاهان مخالفند چون بازارشونو کساد میکنه و از فروش دارو های شیمیایی که واسه دکترا هم پول سازه هم هر ماه یه مسافرت خارج با هزینه شرکت دارویی که به بیمار تجویز میکنن میرن جلوگیری میشه بایدم مخالف باشن بابای من سرطانشو با خوردن گیاهان درمان کرد دکترش شاخ درآورده بود قهوه سبز خیلی هم تاثیر گذاره
بنده به مدت یک دوره قرصهای لاغری قهوه سبز رو استفاده کردم نه تنها هیچ تاثیری بر روی لاغری نداشته بلکه 4کیلو هم اضافه وزن پیدا کردم خدا ازشون نگذره که با تبلیغات سوء دارن از مردم ساده و زود باور سوءاستفاده میکنن و واسه خودشون کاسبی درست کردن!! گول حرفا و تبلیغات دروغشونو نخورید مثل من پشیمون میشید لعنت به همه ی شیادان
من استفاده کردم چهار روزه لب به غذا نزدم.معده ام ریخته بهم.عصبی شدم
سلام لطفا آگه قهوه سبز تاثیری درلاغری نداره جلو تبلیغاتشان بگیرین
جناب دکتر نوروزی عزیز قهوه سبز کاملا وجود خارجی دارد و در اثر تفت دادن قهوه ای میشود. ما همیشه خودمون میخریدیم و تفت میدادیم و بعد آسیاب میکردیم. و از زمانی که فهمیدم تفت داده نشده برای لاغری مفیده مصرف کردم و جواب هم گرفتم.
کسایی ک دارن این قضیه لاغری با قهوه سبز رو تکذیب میکنن بخاطر بازار گرمی و فروش محصولات و قرص های پر ضرر و رژیم های تغذیه هس درصورتی ک استفاده شخصی من از قهوه سبز باعث کاهش چشمگیر اشتها و لاغری من شده
کسایی ک تاثیری ندیدن حتما هرچیزی خواستن خوردن پر خوری کردن و فکر کردن قهوه معجزه میکنه و لاغر میشن باید در کنار ی رژیم خیلی سبک قهوه هم استفاده بشه
تاثیر قهوه سبز زیره دارچین چایی سبز اینا همه متابولیسم رو بالا میبرن و سوخت و ساز بدن بالا میره
و اگ ی مقدار خوردن رو کم کنین باعث لاغریتون میشه امیدوارم ک این تجربه ب درد دوستایی که دودل هستن بخوره .
بالاخره نفهمیدیم برا لاغری خوبه یا بی تاثیره؟؟هر کدوم از آقایون وخانوما یه چیزی فرمایش میکنن
من الان یک ماه میرم باشگاه سه کیلو کم کردم.امروز قرص قهوه سبز خریدم .هنوز استفاده نکردم اما با این فرمایشات دودل شدم .اون سه کیلو رو هم فقط با ورزش ورژیم درست کم کردم.
جالبه واقعا من با قهوه ی سبز ۷ کیلو تو یک ماهو نیم کم کردم عجیبه این دکتر همچین حرفی زده
با ورزش کم کردین یا تنها با قهوه سبز
باسلام ب همه دوستان عزیز.خاهش بگین قهوه سبز اثر داره یا بی اثره؟؟من واقعا گیج شدم.
اصل مطلب اینه که هر محصول لاغری روی هر بدن یجورجواب میده .عکس العمل ها متفاوته,اگه هر کسی بدنشو بشناسه بهتر میتونه به خودش کمک کنه ,دکترا هم کلا با درمانهای گیاهی مشکل دارن,ولی اگه به زندگی قدیمیها نگاه کنید میبینید اونا با گیاهان داروییبهتر وسالمتر زندگی میکردن
سلام . من الان چهار روزه دارم استفاده میکنم و واقعا دارم نتیجشو میبینمو خیلی بی اشتها شدم و شکمم تو این چمد روز واقعا کوچیک شده
باسلام‌بنظرمن تاثیردارد.حداقل روی من اشتهایم راکمترکرده وسایز کم کردم.لازم به توضیح است که‌من ازانواع قرص های لاغری گران استفاده کردم ویک گرم وزن کم نکردم چون کم کاری تیروئید دارم و قرصهای ادیوس وتنوئید وزنیکال و..روی من اثری نداشت ولی قهوه سبز اثرکرد هرچندمرتب وسروقت تازه استفاده نکردم ولی همین میزان هم که مصرف کردم راضی ام نکته مهم اینکه حتمابصورت دم کرده استفاده کنید من دودوره قرصش رااستفاده کردم تاثیری نداشت اماقهوه نیم کوب شرکتی استفاده کردم وباچای سبزدم کردم که راضی ام.انشالله که برای شمانیزمفیدواقع شود.
خب بله نبایدم وجود خارجی داشته باشه
چون اولا ک دکترا ما منابع و رفرنسشون همون کتاباس چهل سال قبلشونه و هرچیز جدیدس محکومه
دوما درمان گیاهی نکنید برید پول بدید چند میلیون عمل کنید حلقه وبالن بزارید
با سلام دوستان خود قهوه سبز رو تهیه کنید و دم کنید و بعد استفاده کنید روی کم کردن اشتها واقعا تاثیر زیادی داره نیم ساعت قبل از نهار و شام بخورین اشتهاتون رو کم میکنه و وقتی اشتها کم بشه خوب معلومه که لاغری نتیجش میشه
سلام دوستان عزیز.باید خود قهوه سبز رو بگیرید مصرف کنید ن اینکه قرصش رو. خود قهوه سبز درسته رو میگیرید آسیاب میکنید میریزید توی یه شیشه.روزی یک قاشق از اون رو به مدت نیم ساعت در یک قوری دم میکنید و از صبح تا شب روزی سه تا چهار استکان بعد هر وعده غذا میل میکنید. تاثیر زیادی هم در چربی و هم تنظیم قند بدن دارد.و وزن رو زیاد پایین میاره.این دکترها چی بگم که خودم هر روز دارم باهاشون کار میکنم و میدونم که چه آدمهایی هستند.
سلام این که میگن قهوه سبز هم انواع و اقسام داره مثلا برزیلی و یا درسته ؟ در ضمن یه جایی مطلبی نوشته بود که ژاپنی هم داره که اصلان مصرف نکید و خیلی ارزون تر از نمونه های دیگه است و کیلویی 12 تومان می باشد . اگه کسی تجربه ای در این زمینه داره ممنون می شم کمکم کنه. شما بزرگواران که خود قهوه رو می خرید از کدوم نوعش می خرید؟
خانوماو اقایون من میخوام تقریبا ده کیلو کم کنم و ورزش هم که میکنم اشتهام میشه و واقعا خسته شدممیخواستم بدونم میتونم تو یک ماه یادوما ه این مقدار وزن کم کنم ؟؟؟؟!؟؟ لطفا جواب بدین
آقایون. خانوما خوب توجه کنین چی میگم .من چند روزه که دارم مرتب قهوه سبز مصرف میکنم راستش لاغری که ندیدم ولی تا دلت بخواد سردرد .چشم درد. و از همه مهمتر اضطراب و نگرانی و یه جور تشویش همراه با ترس به سراغم میاد شبا اصلا خواب ندارم و همش فکر میکنم یه اتفاق بد به زودی قراره به سراغم بیاد.کمی رعشه همراه با ضعف عمومی.و خلاصه من که چیز مثبتی ندیدم.هیچ توصیه ای هم نمیکنم..اصلا به ریسکش نمی ارزه..من از فردا دیگه نمی خورم.بقیه قهوه سبزارو هم ریختم دورشاید یه کم تاثیر داشته باشه ولی شک نکنین که هزار تا درد و مرض دیگه پشت سرش براتون میاره..بنظر من کم بخورین.کمی ورزش کنین.حتما لاغر میشین..شاد باشین
رسانه مردم مشهد
کلیه حقوق این سایت متعلق به شهرآرا میباشد و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است .
‘)
sidebar_align ‘left’
content_container_margin parseInt(’29px’)
sidebar_width parseInt(’27px’)
//–>
(($) {
$( {
$(‘#vbflat-login’).bind(‘click’, (e) {
e.preventDefault
$(‘#popuplogin’).bPopup({
speed: 14,
})
})
})
})(jQuery)
theSummaries new Array(“هیچ اثر شاهکاری تاکنون به دست افراد تنبل ساخته نشده است. تلاش کن.”,”آدم های بزرگ اراده میکنند، آدم های کوچک آرزو”,”هر وقت داشتی کم می آوردی و خواستی تمومش کنی کافیه یادت بیاد چرا شروع کردی.”,”رود راه خودش را از وسط سنگ پیدا میکند. نه بخاطر قدرتش، بلکه بخاطر تداومش. پس هیچوقت تسلیم نشو.”,”تنها کسی که شما را عقب می اندازد خودتان هستید. بهانه کافیست! وقت آن رسیده است که جور دیگری زندگی کنید.”) theSiteLinks new Array( “#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir”,”#King-Design.Ir” )
با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل
بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!
مدل های مانتوی مد سال 95
زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی
آشنایی با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
اخبار، اطلاعیه ها، قوانین و نظرسنجی های عمومی انجمن
در این قسمت قوانین، اطلاعیه ها و تازه های زیباتن قرار میگیرد.
اطلاعیــــــــــــــه : حذف
15 تیر 1397, 13:23
کلیه آموزش های لازم جهت استفاده از بخش های مختلف زیباتن را می توانید در این قسمت مشاهده نمایید
آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی
3 شهریور 1397, 12:1
شما میتوانید پیشنهادات و انتقادات خود را در این بخش بصورت یک تاپیک مجزا مطرح فرمایید تا مدیران زیباتن به آن رسیدگی و پاسخ دهند
پیشنهادات و انتقادات
11 شهریور 1397, 18:27
رژیم لاغری
در این قسمت ضمن مشاهده و دانلود جدول کالری مواد غذایی مختلف و جدول میزان کالری مصرفی در فعالیت ها، با انواع مفاهیم و محاسبات مورد نیاز در یک رژیم غذایی آشنا می شوید.
جدول میزان کالری مواد غذایی
1 مرداد 1397, 14:3
در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم کاهش وزن در دنیا و همچنین بره های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.
رژیم لاغری خیلی سریع خیار و
27 شهریور 1397, 1:9
در زیباتن مسابقات رژیمی هفتگی و مناسبتی بین اعضا برگزار می گردد. در این قسمت امور مربوط به اعلام وزن ها، امتیازات اعضا و مدیریت مسابقات قرار میگیرند.
مسابقه کاهش وزن
موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک
28 شهریور 1397, 1:25
گروه بندی، گپ و گفتگوی اعضای گروه ها و سایر امور مربوط به گروه ها
چالش رژیم زیگزاگی (از همین
28 شهریور 1397, 2:5
بحث در مورد قرص ها و مکمل های دارویی که متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند در طی دوره ی رژیم مصرف شوند(مکمل های دارویی با قرص های لاغری غیر مجاز متفاوتند! همچنین به اطلاع میرساند تبلیغ یا خرید و فروش هر نوع مکمل رژیمی یا قرص لاغری بدون مجوز وزارت بهداشت در زیباتن ممنوع است.)
کسی از قرص natural max
1 فروردین 1397, 14:14
در این قسمت نکات و مقالات مختلفی در مورد کاهش وزن قرار گرفته و به بحث گذاشته می شود. همچنین نرم افزارها و سایر فایل های دانلودی ارائه می گردد
زیره (خواص و مضرات آن )
21 شهریور 1397, 12:34
محل آن دسته از سوالات شما که با سایر تاپیک ها مرتبط نیست
میشه راهنماییم کنید برای
24 شهریور 1397, 16:43
ژل لاغری بسازید
9 خرداد 1397, 23:36
در گذشته ی زیباتن این بخش حاوی دفترچه های رژیمی اعضا بود. اما دفترچه ها جای خود را به وبلاگ زیباتنی دادند و بنابراین این بخش صرفا جهت مشاهده باز بوده و پس از آن کاربران روزنوشت های رژیمی خود را در وبلاگ های زیباتنی درج می نمایند. وبلاگ های زیباتنی را در حالت نمایش سایت با موبایل در انتهای صفحه و در حالت نمایش سایت با لپ تاپ و کامپیوتر خانگی در سمت چپ صفحه خواهید دید.
دختر 56کیلویی | ساعده
14 تیر 1397, 7:7
رژیم چاقی
نکات و مقالات موثر در افزایش وزن
چطور با 3 قاشق سرکه سیب 4
24 تیر 1397, 19:6
در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم افزایش وزن در دنیا و همچنین بره های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.
ساده ترین روش کاهش وزن
3 اردیبهشت 1397, 12:24
تاپیک افزایش وزن من
12 شهریور 1397, 13:3
در این انجمن خواهید دید کاهش وزن غیر ممکن نیست
این بخش مختص افراد موفق زیباتن است
وِیــــــژه
مصاحبه با یه زیباتنی موفق در
3 بهمن 1396, 3:15
در این قسمت برای دوستانی که گروه وزنی آن ها تغییر میکند جشن میگیریم!
جشن خداحافظی از گروه قرمز
3 شهریور 1397, 11:51
انجا مکانیست برای برگذاری جشن های مختلف انجمن، بخصوص جشن رسیدن به وزن هدف
لطفا افراد موفق زیباتن را
14 مرداد 1397, 9:53
در این قسمت تصاویر، مقالات و سایر مطالب انگیزه بخش قرار می گیرد.
معرفی یک سایت برای شبیه سازی
11 مرداد 1397, :41
حرکات ورزشی مختلف که در تناسب اندام موثرند
تجربه ی شما از حرکات ورزشی
18 تیر 1397, 14:39
یوگای هوایی یا معلق
1 مهر 1395, 2:37
نکات کلیدی در مورد استفاده از
8 بهمن 1396, 15:26
حرکات عالی برای تناسب اندام
1 تیر 1397, 12:41
ورزش جامپینگ فیت
22 تیر 1397, 17:38
حرکات ورزشی برای لاغر کردن بخش های مختلف بدن
عسل برای چاقی صورت
12 تیر 1397, 12:39
ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی
21 شهریور 1396, 15:38
زیبایی پوست و مو، آرایش و مدل لباس
مباحث مرتبط با زیبایی، سلامت و شادابی پوست و مو
ماسک صورت پیشنهاد بدید لطفا
16 شهریور 1397, 8:5
بهترین روانپزشک تهران
23 مرداد 1397, 16:25
انواع روش های آرایش، مواد آرایشی و آشنایی با آرایشگاه ها
ارایش چشمموو..
17 تیر 1397, 16:43
انواع مدل ها و برندهای لباس، کفش و
نیم ست های شیک و جذاب
17 خرداد 1397, 1:5
طرز پخت انواع غذاهای رژیمی(عمدتا رژیم کاهش وزن)
در این قسمت با انواع غذاهای رژیمی و طرز پخت آن ها آشنا خواهید شد.
طرز تهیه خوراک مرغ و برنج
16 مرداد 1397, 19:32
در این قسمت با انواع سالادهای رژیمی و روش تهیه آن ها آشنا می شوید.
سالاد چربی سوز و لاغر کننده
26 دی 1396, 14:43
در این قسمت با انواع سس های رژِیمی و طرز تهیه آن ها آشنا خواهید شد.
سس مایونز
3 دی 1396, 17:15
در این قسمت با انواع خوراکی های رژیمی اعم از دسرها، نوشیدنی ها، تنقلات و غیره آشنا خواهید شد
۴ کیلو لاغری در یک هفته با
18 مرداد 1397, 12:7
در این بخش نکات، مقالات و موضوعات مربوط به حوزه ی بهداشت و تغذیه ی عمومی مطرح می شود
رژیم غذایی در کم کاری
24 تیر 1394, 21:1
کلیه ی بحث ها در رابطه با تغذیه(بجز موارد موثر در کاهش و افزایش وزن که در تاپیک مربوط به خود قرار میگیرند)
خواص خیار برای سلامتی پوست و
27 اردیبهشت 1397, 19:15
کلینیک پایتخت انجام انواع
27 شهریور 1397, 11:56
در این قسمت روش ها و مباحث مربوط به رژیم هایی که در درمان و جلوگیری از تشدید بیماری هایی همچون قند، چربی و غیره کاربرد دارند، قرار میگیرد
رفع كم خوني
12 اردیبهشت 1395, 14:13
تاثیر مصرف چای سبز در کاهش وزن
4 تیر 1397, 17:44
با حضور دو روانشناس و مشاور
زیباترین عروس سال باشید
11 اردیبهشت 1397, 15:56
زنان ناآگاه، اتاق خواب های سرد
14 شهریور 1397, 11:41
در این قسمت در مورد سایر مسایل روانشناسی صحبت می شود. همچنین می توانید مشکلات روحی خود را جهت کسب راه حل مطرح نمایید.
66 نکته مثبت که باید به
21 تیر 1396, 22:56
مفاهیم قانون جذب، مراقبه، کمال گرایی، فنگ شویی و
نقاط حساس برای کاهش استرس
15 دی 1394, 13:41
تحصیل در مجارستان
22 آبان 1396, 16:37
عمو موسی مهمان سنگین وزن
1 بهمن 1396, 16:27
مباحث هنری مختلف را فقط در بخش مرتبط با آن ذکر نمایید
خوراک کدو سبز و قارچ در فر
15 مرداد 1397, 14:15
آژانس دیحیتال مارکتینگ
26 شهریور 1397, 17:51
آشنايي با مرغ خانگي
24 بهمن 1395, 14:54
تمام کاربران زیباتن میتوانند کلیه اجناس خود اعم از نو و دست دوم را در این تالار برای فروش ارائه دهند. فروشگاه های این تالار در لیست آخرین ارسال ها نمایش داده نمیشوند.
خرید آنلاین یا خرید حضوری ؟
25 شهریور 1397, 11:59
این تالار مختص فروشندگانی است که با تیم تبلیغات زیباتن مذاکره نموده اند. فروشگاه های این تالار در لیست آخرین ارسال ها نمایش داده میشوند.
فروشگاه ال جی
2 اسفند 1396, 18:51
کاربرانی که در 24 ساعت گذشته از سایت دیدن کرده اند: 19 کاربر و هزاران مهمان
پیوستن n.ht عزیز را به دیگر کاربران تبریک میگوئیم .
آخرین مطلب وبلاگ, گزارش رژیمروز دوم رژیم خرما و خیار بودم توسط Mamansahar
اومدم بگم توروخدااین رژیم بیخود رو نگیرین یخدا دارم میمیرم از حالت تهوع و سرگیجه
سلام:slxe1vrr6glin3kty2a
امروز،روز هفتم رژیممه.
تقریبا نصف بیشترش تموم شده و من عادت کردم و حتی دیگه گشنم نمیشه.
سه روز اول ریزش مو داشتم که شروع کردم قرص B12 و شربت Multidaily خوردم و در حال حاضر
یکشنبه بیست و پنجم شهریور نود و هفت. وزن شروع ۶۳/۳ و روز بعد ۶۳/۱. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. غذا خوردنم با دیروز فرق زیادی نکرده. ماست و خیارسبز و یه نون لواش، چند تا خرما یه لیوان دوغ و سیب و
انروز اولین‌روز شروع رژیم خیلروخرما
وزن شروع ۸۰.۵۰۰
قد۱۶۳
شنبه بیست و چهارم شهریور نود و هفت. وزن شروع ۶۲/۹ و روز بعد ۶۳/۳. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. یه پنیر و خیارسبز و یکی یا یک و نصفی نون لواش، چند تا خرما یکی دو لیوان دوغ و سیب و دو سه مشت نخود
جمعه بیست و سوم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۲/۷ و روز بعد ۶۲/۹. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. یه تخم مرغ آبپز و گوجه و یه نون باگت، یک چهارم نون لواش و چند تا خرما یه نصف کاسه ماست و یه کمی
پنجشنبه بیست و دوم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۳/۲ و روز بعد ۶۲/۷. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. صبح یه تخم مرغ آبپز و گوجه و یه نون باگت، شب چند تا خرما یه کاسه ماست و گریپ فروت و لیموشیرین
سلام، این هفته تصمیم گرفتم تو مسابقه هفتگی کاهش وزن شرکت کنم، پس این وبلاگو ساختم تا گزارشمو هم اینجا بنویسم هم برای مسابقه
از دیروز بگم پنج شنبه
دیروز مثلا تصمیم گرفتم کالری شماری کنم برای مسابقه
سلام به همگی
عددی ک در تیتر مشاهده میکنید از نظر ترتیب شمارش صحیح نیست و دلیلش اینه ک تصمیم گرفتم شماره هفته ای ک از شروع و ادامه ی تلاش من برای سالم زندگی کردن میگذره رو بنویسم که با توجه به شروع
واقعا یک کیلو لاغری یعنی چقد؟
برای درک بهتر قضیه یه مثال میزنمخانومایی که کدبانو هستن و از هر انگشتشون صد تا هنر میباره خوب میدونن موقع خرد کردن گوشت تفاوت بسیار زیادی بین گوشت و چربی وجود
واقعا یک کیلو لاغری یعنی چقد؟
برای درک بهتر قضیه یه مثال میزنمخانومایی که کدبانو هستن و از هر انگشتشون صد تا هنر میباره خوب میدونن موقع خرد کردن گوشت تفاوت بسیار زیادی بین گوشت و چربی وجود
سلام سلاااام ، از فردا یه هفته ی جدید با یه رژیم جدید رو دارم شروع میکنم، رژیم سریع ماست و خیار و خرما، البته تنها نیستم دوستم هم همراهمه که میخوام اینجا گزارش کاهش وزن و حالتها و کارهای خودمو و
چهارشنبه بیست و یکم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۳/۰ و روز بعد ۶۳/۲. البته وزن روز بعد وزن صبحگاهی نیست.صبحانه پنیر و خیارسبز و نون ناهار مخلوط یک عدد از گوجه و خیارسبز و کدو و پیاز با مقداری
سلام سلام سلاااام:cheerleader3:
راستش من خیلی وقته که زیباتن رو دنبال میکنم و همین الان عضو شدم 🙂
از دوران کودکی تپلی بودم و الان حدودا 5 ساله که وزنم روی 64 ثابت نگه داشتم و تا همین دو هفته پیش
سه شنبه بیستم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۲/۹و روز بعد ۶۳/۰. صبحانه تخم مرغ آبپز و نون ناهار مخلوط یک عدد از گوجه و خیارسبز و کدو و پیاز با مقداری نون و ماست پروبیوتیک کم چرب و عصرونه یه انبه و
امروز روز عجیبی بود. فرصت زیادی داشتم. جوجه بزرگم با آقای همسر رفته بود بیرون و جوجه فسقلیم تو حال خودش داشت غان غون میکرد. منم داشتم تو سایت ول میگشتم. رسیدم به رژیم پل مکنا و رفتم توضیحاتشو بخونم
سلام به زیباتنای عزیزم،ایام شهادت سیدالشهدا رو تسلیت میگم
به سلامتی بالخره امروز رژیم اشو تموم کردمو به زندگی برگشتم،دیگه اسمشم بیاد بدنم کهیر میزنه:184:
البته من این رژیمو به خاطر مریضی و نکوهش
دوشنبه نوزدهم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۳/۳ و روز بعد ۶۲/۹. دومین روز رژیم سیب بود و حدود ده عدد سیب کوچک (سیب گلاب) خوردم. خیلی گرسنه می شدم. اما به خیر گذشت. ورزش نکردم.
سلام دوستای مهربونم
مشب داشتم درمورد معجون لیمو وعسل میخوندم !که یهو سر از میزان فیبر ساقه طلایی در اوردم
و ناگهان یادم اومد که سالهای پیش تو ماه رمضون چیز کیک درست میکردم و هر شب افطاری یه برش
یکشنبه هجدهم شهریور نود و هفت. وزن شروع ناشتا ۶۳/۹ و روز بعد ۶۳/۳. دو حالت داره یا افزایش دویست گرمی قبلش کاذب بوده یا این کاهش ششصد گرمی کاذب هست. امیدوارم حالت اول درست باشه. چون دیدم هفته پیش کمتر
امروز صبح وزن من77/5بود
من امروزحدود7کیلو از بیشترین وزنی که داشتم کمترم( 84/7گرم !)
روزی که دیدمش حالم به شدت دگرگون شد ،سرشار از استرس شدم و خودم رو درآستانه 9کیلو شدن دیدم ،و احساس من
جمعه شانزدهم شهریور نود و هفت وزن شروع ناشتا ۶۳/۷ وزن پایان در روز بعد ۶۳/۷
صبحانه یه تخم مرغ آبپز با حدود دو کف دست نان لواش و ناهار یه کف دست ته دیگ و نصف کاسه کوچک خورشت گوشت و سالاد شیرازی.
سلامممم من باز اومدم با يه رژيم جديد:th_running1:
البته دفعه قبل به علت سختي و نظرات منفي زياد رژيم ابم و بعد دوروز ول كردم:245:
الان نه روزه كه به جاش رژيم كالري شمار گرفتم و در كنارش ورزشم ميكنم
از هر چه که بگذریم دیدن عدد کوچیک تر روی ترازو خوش تر است
سلام
خدایی حال کردین چه ادبی شروع کردم؟
میگم ما هر کاری میکنیم که به وزن فکر نکنیم نمیشه
هی میگم وزن مهم نیست مهم سایزه ببین لباسات
پنجشنبه پانزدهم شهریور نود و هفت وزن شروع ناشتا ۶۲/۵وزن پایان در روز بعد تقریبی ۶۲/۵ و یا ۶۳/۷
صبحانه یه کلوچه که شیرین نبود و ناهار یه کفگیر پلو و ماهی سرخ شده و گوجه سرخ شده با ترشی و سبزیجات و
سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین و بزرگترین انجمن “رایگان” تناسب اندام و زیبایی در ایران با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی فعالیت می نماید. مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه بره غذایی دانست. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه “قوانین فعالیت در زیباتن” را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.
دنیای علم و دنیای دانشمندان از پاک ترین ها در دنیای امروزی میباشند و این به دلیل رعایت استاندارهایی میباشند که در طول دهه های گذشته شکل گرفته و مراکز علمی نیز در حد ممکن بدان پایبند میباشند.
فیت پارس یک مرکز آموزش از راه دور بر پایه یادگیری الکترونیکی است که آموزشهای علم تمرین، مکمل و تغذیه ورزشی را در اختیار داوطلبان قرار میدهد. استفاده از این سیستم به صورت رایگان و تجاری بوده و داوطلبان میتوانند با شرکت در دوره های آموزشی آن به غنای علمی خود اضافه نمایند. این مرکز تنها مرکز فارسی آموزشی علم تمرین میباشد که میتواند گواهی از انجمن AESA را در پایان در اختیاز شرکت کنندگان قرار دهد.
برای آشنایی نحوه استفاده از این وب سایت میتوانید فیلم زیر را مشاهده نمائید و یا از طریق این لینک وارد راهنمای آن سایت شوید.
وب سایت فیت پارس
پارس جیم چیست؟
داشتن یک بره در بخش تمرین و تغذیه یکی از چالشهای همیشگی افراد مختلف جامعه میباشد. بسیاری از افراد به دلیل مشغله زیاد و یا دوری مسافت و یا نداشتن متخصص در اطراف خود مجبور میشوند تا به صورت غیر اصولی به اجرای تمرین یا رژیم های مختلف بپردازند. این وب سایت با استفاده از تکنولوژی پیشرفته بره نویسی قادر خواهد بود تا بهترین بره تمرین و مناسب ترین رژیم را به کاربر ارائه کند. همچنین آموزشهای مختلف تمرین سایر ابزارهای موجود در این مسیر یاریگر کاربران خواهد بود.
برای استفاده از پارس جیم اینجا را کلیک نمائید
رازیانه یکی از گیاهان سرشار از مواد مغذی میباشد، مطالعات اخیر نشان داده که رازیانه راه حلی برای از بین بردن چربی های سرسخت و لجوج بدن میباشد و تاثیری سریع و چشمگیر در کاهش وزن دارد.
دانه های رازیانه با عطر و طعم جادویی اش از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری مورد استفاده قرار میگرفت.
چگونه معجون لاغری را آماده کنیم؟
یک فنجان آب جوش را به 3 قاشق غذا خوری رازیانه خشک اضافه کنید. کمی صبر کنید تا رازیانه کاملا در آب خیسانده شود.
معجون را کامل بنوشید.
دقت کنید که آب و رازیانه نباید با هم جوشانده شوند، بلکه باید آب جداگانه جوشیده و به رازیانه اضافه شود.
این نوشیدنی را همچون یک فنجان چای بنوشید، این نوشیدنی باید با معده خالی و قبل از هر وعده غذا و همینطور قبل از خواب نوشیده شود.
راهنمای دریافت بره
کاربر محترم. شما برای دریافت بره خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:
1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نمائید
2- بلافاصله بعد از ثبت وارد صفحه ورود خواهید شد.
3- با کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید
4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه بره های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر بره های زیر در آن قرار دارد.
توجه داشته باشید که این بره ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.
لیست بره ها:
بره اختصاصی شکم و پهلوها
رژیم لاغری
بره بدنسازی
بره تناسب اندام
بره هوازی
محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..
هم اکنون ثبت نمائید
یکی از مباحث عمده ای که این روزها در بین اغلب مردم وجود دارد استفاده از رژیم های مختلف و یا مکملهایی است که برای کاهش وزن توصیه میشوند. رژیم های متنوعی امروزه طراحی و مورد استفاده قرار میگیرند و هر یک از این رژیم ها دارای شرایط استفاده خاص خود میباشند. جملگی رژیم های غذایی با کاهش در میران مصرف درشت مغذی های هر وعده غذایی به افراد کمک میکنند تا کالری دریافتی روزانه را کاهش داده و با ایجاد توازن منفی انرژی به کاهش وزن دست یابید.
دارو های گیاهی و غیر گیاهی زیادی امروزه در عطاری ها و دارو خانه های سراسر کشور وجود دارند که با تبلیغات خیره کننده خریداران را به سمت خود سوق میدهند. در واقع رویای لاغری و اندامی متناسب باعث شده که افراد برای رسیدن به یک وزن ایده آل دست به هر کاری بزنند. ما سعی داریم تا با یک زبان علمی به بحث در مورد هر یک از این دارو ها و تولیدات گیاهی و غیر گیاهی بپردازیم. قهوه سبز نیز یکی از پر سروصدا ترین مواد گیاهی میباشد که میتواند به شما در دستیابی به یه وزنی مناسب یاری رساند.
ژیمناستیک یکی از پایه ای ترین ورزشهایی میباشد که از افراد کم سن و سال گرفته تا بزرگسالان تمایل دارند تا آن رابیاموزند. از سال 27 میلادی کتاب آموزش ژیمناستیک این مجله به صورت انگلیسی در یکی از پرطرفدار ترین سایتهای کتب الکترونیک دنیا قرار گرفت و امروزه در لیست پر طرفدار ترین کتایهای این سایت میباشد. این کتاب که از سوی طرفداران کتب ورزشی مورد استقبال قرار گرفته به صورت فارسی و انگلیسی موجود میباشد و امروز کتاب با تعداد صفحات رایگان محدود را برای دانلود در این سایت قرار داده ایم.
ساده ترین و اولین حرکت رسمی که مربیان در سرتاسر دنیا به نوآموزان آموزش میدهند حرکت غلت جلو پاجمع میباشد. اجرای درست این حرکت بر روی مهارت های پیچیده در ژیمناستیک و حتی سایر ورزشها نیز اثر میگذارید. این حرکت زیبا و ساده به سادگی در منزل قابل فراگیری میباشد. ضمن اینکه اجرای آن را برای شما نیز توصیه میکنیم به شما این امکان ار میدهیم که خودتان اولین مربی کودک خود باشید و آن را به کودک خود نیز بیاموزید. با هم میپردازیم به آموزش تصویری این حرکت زیبا.
چرخ و فلک از حرکات زیبای ژمناستیک میباشد که اغلب افراد در دوران کودکی آن را می آموزند و در عین حال افراد در سنین بالاتر نیز میتوانند به دلیل خطرناک نبودن آن را اجرا کرده یا بیاموزند. امروز به آموز این حرکت زیبا میپردازیم. این حرکت به صورت ساده ، یک دست، شیرجه‌ای و بدون دست (درج) قابل اجرا میباشد. این حرکت شامل چند مرحلۀ آموزش مقدماتی است:
تا کنون روشها مختلف حرکت بر روی زمین، چرخشها و بالا رفتن از تپه را بازگو کردیم. در این مرحله طریقه سر خوردن یا حرکت اولیه جهت پایین آمدن از یک سطح شیب دار را به شما آموزش میدهیم. در این روش شما بایستی نکات مهمی را رعایت کنید تا حرکت و مهارت را بدون دغدغه انجام دهید
در مقاله گذشته با مبحث راه رفتن یا قدم زدن با چوب اسکی آشنا شدید. اغلب کسانی که مطلب پیشین ما را خوانده اند در ذهن خود این مورد را به عنوان سوال مطرح خواهند کرد که حال بعد از چند متر راه رفتن بر روی برفها چگونه تغییر مسیر بدهیم و یا دور بزنیم. در این مقاله با اصول دور زدن در روی برفها آشنا خواهید شد. عموما دو نوع چرخش و یا تغییر مسیر اصلی در اسکی داریم که مربیان در تمام دنیا بدان اشاره میکنند. در ادامه هر دوی این روشها توضیح داده میشوند.
زمانی که شما مراحل قبلی آموزش اسکی را با موفقیت طی کردید باید بیاموزید تا چگونه از یک سطح شیب دارد سر بخورید. اما قبل از اینکه بتوانید از یک جای بلند سر بخورید باید قادر باشید تا به بالای یک سطح شیب دار بروید. در این مقاله شما را با دو روش رایج در بالا رفتن از سطح شیب دار آشنا میکنیم. برای بالا رفتن از یک سطح شیب دارد شما باید مراقب باشید که بر روی پیست نیافتید و یا دوباره به پایین تپه سر نخورید. برای شروع یک شیب ملایم و کوتاه را در پیست انتخاب کنید. تنها دو یا سه متر حرکت به سمت بالا برای جلسه اول کافی است.
تمرینات پلیومتریک با افزایش توان انفجاری باعث بهبود در عملکرد ورزشکاران توانی و سرعتی میگردد. این تمرینات به عنوان بخش تکمیلی از هر بره تمرینی میباشد که باید مورد توجه مربیان و ورزشکاران قرار گیرد. در این مطلب نمونه از تمرینات پلیومتریک را به صورت تصویری ارائه داده ایم که امید است مفید واقع گردد
تمرینات تی آر ایکس امروزه از پرطرفدار ترین تمرینات برای حوزه تناسب اندام میباشند. در این بحث تصاویری از تمرینات منتخب این رشته جذاب ورزشی قرار داده ایم
امیدواریم مورد استفاده قرار گیرد
بره هشت هفته ای برای شکم و پهلو ها مناسب برای افراد غیر ورزشکار اعم از خانم و آقا برای تمرین در منزل طراحی شده و در پنل کاربری قرار داده شد. این بره شامل هشت هفته تمرین منظم بوده که باعث بالا بردن توانایی در عضلات ناحیه شکم و پهلو ها شده و در عین حال این تمرینات باعث کاهش سایز شکم و پهلو ها در عرض هشت هفته تمرین منظم خواهد شد.
تنیس از مفرح ترین ورزشهای قرن حاضر میباشد که افراد در هر سن و سالی قادر به انجام آن میباشند. این رشته ورزشی با بالابردن سوخت و ساز هوازی سیستم بی هوازی بدن انسان را نیز تقویت میکند. شما میتوانید در هر شرایطی که هستید
تمرینات مختلف ورزشی برای لذت بردن از زندگی و پر کردن اوقات فراغت در فصل تابستان جایگاه ویژه ای در هر خانواده ای دارد.
برای اینکه یک شناگر قابلی باشید باید مهارتهای شنا را از ابتدا و با دقت بیاموزید و هرگز بدون کامل کردن هر مهارت وارد مهارت بعدی نشوید.
یکی از مکملهای پر سر و صدای امروزی مکمل سوی یا سویا میباشد. این مکمل پر از منابع ایزوفلاوون و گیاهی میباشد. این مکمل شامل همه انواع آمینو اسیدهای ضروری بوده و در کنار آن دو برابر از مکملهای پروتئینی استخراج شده از شیر حاول آرژنین و گلوتامین میباشد
امروزه مکملهای بسیاری در بازا به فروش میرسند که شناخت واقعی و اثرات معنی دار آنها هنوز نیاز به تحقیق های علمی بیشتری دارد. یکی از مکملهای پر سرو صدا امروزه کوانزیم کیو 1 میباشد.
پروتئین
وی یکی از پرطرفدار ترین مکملهایی میباشد که امروزه مورد قبول بسیاری از مربیان و
ورزشکاران قرار گرفته است.
این پروتئین و به همراه کازئین به عنوان
پروتئین های شیر گذاری شده اند. حدود 2 درصد از پروتئین شیر پروتئین وی
میباشد
پروتئین وی از ساختاری آمینو اسیدی تشکیل شده
است. آمینو اسید ها به عنوان پیام رسانی و نیز آغازگر ساختن بدن دخالت دارند.
پروتئین وی از این لحاظ که هر دوی این آمینو اسید ها را دار میباشد به عنوان یک
پروتئین کم نظیر تلقی میگردد. نحوه مصرف این پروتئین در هماهنگی با سایر مواد مغذی قبل و بعد از تمرین میتواند
منجر به اثرات رکاوری و یا ساخته شدن عضله میگردد.
فواید در تمرینات:
از آنجا که این پروتئین نقش مهمی در ساختن
بافتهای بدنی انسان دارد دارای فواید متعددی نیز میباشد. بنابراین افزایش توده
عضلانی بدنی به همراه بهبود در قدرت و توان و نیز افزایش در کارایی رکاوری در تمرینات
و کاهش در دردهای عضلانی از اثرات استفاده از این مکمل میباشد. این مکمل همچنین
باعث تقویت در توانایی سیستم ایمنی بدن نیز میگردد.
نتایج تحقیقات:
نتایج تحقیقات نشان دهنده آن است که مصرف این
مکمل قبل از تمرین مانع از شکسته شدن عضلات شده است و باعث حفظ تعادل پروتئین در
بدن، کاهش در میزان کراتین کیناز بعد از تمرین و نیز ممانعت از تخلیه گلیکوژن شده
است.
مصرف این مکمل به همراه مواد کربو هیدارتی بعد
از تمرین نشان داد که علائم قابل اعتنا در شروع سنتز پروتئین در بدن بوجود آمد.
همچنین ذخایر گلیکوژن در بدن نیز در این شرایط خیلی سیرعتر بهبود یافته است. پروتئین
وی به دلیل سریع الجذب بودن به عنوان یک مکمل عالی در بعد از تمرین مورد استفاده
قرار میگرید و از این لحاظ نسبت به سایر مکملها در ارجهیت نیز میباشد. اثرات ایمنولوژی
از این مکمل امروزه کمتر شناخته شده است و نیاز به بررسی دارد. در برخی از
تحقیقات استفاده از این مکمل بعد از تمرینی دارای اثرات برابر در سنتز پروتئین در
مقایسه با مکمل کازئین و سویا داشته است.
نحوه مصرف:
مصرف بین 15 تا 2 گرم از این مکمل یک ساعت قبل از تمرین و یا
نیم ساعت بعد از تمرین توصیه شده است و مصرف بالاتر از 2 گرم اثرات برتری از خود
نشان نداده است. مصرف پروتئین وی به همراه مصرف مکمل کربو هیدارتی اثرات بالاتری
از خود نشان داده است. نسبتهای مختلف کربوهیدارت:پروتئین وی امروزه وجود دارد.
نسبت یک به یک، نسبت دو به یک، برای فعالیتهای با شدت پایین و زمان کوتاه و نیست
سه به یک و چهار به یک برای فعالیتهایی با شدت بالاتر و یا زمانهای بالاتر از تمرینی
توصیه شده است. البته در مورد این حوزه هنوز نیاز به داده های بیشتری از تحقیقات
داریم. در مورد انواع موجود پروتئین وی در بازار نشان داده شده است که نمونه های (WPC, WPI, or WPH) نسبت به سایر انواع آن دارای
برتری های بیشتری میباشند.
Whey Protein Isolate (WPC), Whey Protein Concentrate
(WPI), Whey Protein Hydrosylate (WPH)
دور همی کاربران
#btn_714935-2df-cce-f8d6-6fe3d254f1fb{
-webkit-border-radius: 6
-moz-border-radius: 6
border-radius: 6px
font-size: 19px
color: #ffffff
background: #E83CD
padding-left: 12px
padding-top: 6px
padding-right: 12px
padding-bottom: 6px
border-width: 5px
border-radius: 6px
border-color: #f5e1e
text-hover: #ffffff
padding: 6px 12px 6px 12px
border-style: solid
text: دور همی کاربران
}
#btn_714935-2df-cce-f8d6-6fe3d254f1fb:hover {
background: #e83cd
color: #ffffff
}
#btn_db57dc2-6dd6-4879-8899-b97297fe57bb{
-webkit-border-radius: 6
-moz-border-radius: 6
border-radius: 6px
font-size: 19px
color: #ffffff
background: #E83CD
padding-left: 12px
padding-top: 6px
padding-right: 12px
padding-bottom: 6px
border-width: 5px
border-radius: 6px
border-color: #f5e1e
text-hover: #ffffff
padding: 6px 12px 6px 12px
border-style: solid
text: شرکت در دور همی کاربران
}
#btn_db57dc2-6dd6-4879-8899-b97297fe57bb:hover {
background: #e83cd
color: #ffffff
}
وکیل جنایی و قتل -وکیل ورزشی
#btn_7bbfff1d-59a-9737-86b-4b5f8a334524{
font-size: 13px
color: #ffffff
background: #E83CD
padding-left: 12px
padding-top: 6px
padding-right: 12px
padding-bottom: 6px
border-width: px
border-radius: px
border-color: #357ebd
text-hover: #ffffff
padding: 6px 12px 6px 12px
border-style: none
text: وکیل جنایی و قتل -وکیل ورزشی
}
#btn_7bbfff1d-59a-9737-86b-4b5f8a334524:hover {
background: #e83cd
color: #ffffff
}
دوره های سخنوری
#btn_4e58278-6633-41bf-bab7-66add6afedc{
font-size: 13px
color: #ffffff
background: #E83CD
padding-left: 12px
padding-top: 6px
padding-right: 12px
padding-bottom: 6px
border-width: px
border-radius: px
border-color: #357ebd
text-hover: #ffffff
padding: 6px 12px 6px 12px
border-style: none
text: دوره های سخنوری
}
#btn_4e58278-6633-41bf-bab7-66add6afedc:hover {
background: #e83cd
color: #ffffff
}
داشتن یک بره تمرین شکم برای هر یک از افراد جامعه لازم و ضروی است. در واقع داشتن یک بره علمی و بدون ضرر در اینجا بسیار مهم میباشد زیرا
یکی از مکملهای پر سر و صدای امروزی مکمل سوی یا سویا میباشد. این مکمل پر از منابع ایزوفلاوون و گیاهی میباشد. این مکمل شامل همه انواع آمینو اسیدهای ضروری
رژیم + بره تمرین بدنسازی اختصاصی دریافت فوری
برای دریافت کد تخفیف و خود را وارد نمائید. کد تخفیف و نحوه استفاده برای شما میشود9