بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
به گمان من، دیگر همهی ما این حقیقت انکارناپذیر را میدانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیهی پزشکان را هم زیاد شنیدهایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایدهآل است. با وجود این، چیزی که مردم نمیدانند این است که آب داغ مزایای منحصربهفرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمیشود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.
فواید نوشیدن آب جوشیده ناشتا
آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزنتان هستید، آب داغ همان چیزی است که میخواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافتهای چربی در بدن است.
نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل میکند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک میکند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.
آب داغ میتواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکینبخش گرفتگیها و اسپاسمهای عضلات شکم است.
آب داغ برای سمزدایی از بدن فوقالعاده مؤثر است. زمانی که آب داغ مینوشید، دمای بدنتان شروع به بالا رفتن میکند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج میشوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام میشود. برای اینکه نتیجهی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، اینگونه از خواص لیمو ترش هم بهرهمند میشوید.
یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری میشود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلولهای پوستی است. سلولهای پوستی، انعطافپذیریِ پوست را افزایش میدهند و در برابر رادیکالهای آزاد مضر، آسیبپذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیبدیدهی شما لطیف و نرم میشود.
مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک میکند و دلایلِ ریشهایِ عفونتهای مرتبط با آکنه و جوش را برطرف میکند.
نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانههای عصبی در ریشههای مو انرژی میدهد و آنها را فعال میکند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی موها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.
فعال کردنِ ریشههای مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشههای مو را بالا میبرد و در نتیجه سرعت رشد موها را میکند.
آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه میدارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شورهی سر، کمک میکند.
مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت میکند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصبها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه میدارد.
آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، میتواند روغن موجود در غذای مصرفشده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیوارهی داخلیِ روده میشود و در صورت تداوم این عمل میتواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، میتوانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.
آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن میتواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهستهتر میشود. توصیه میشود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقیمانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسانتر انجام شود.
برگرفته از : lifehack
((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ <g.indexOf('category-')
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”
.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”
یه ذره مطالب رو دقیق بنویسید
آب داغ شوره سر رو(حداقل در برخی افراد) تشدید می کنه
در اسلام نیز به هیچ وجه به آب داغ و بسیار سرد توصیه نشده
نوشیده آب زیاد موجب بلغم در افراد می شه که نتیجه اش تنبلی و خستگی است
سلام دوست گرامی! ممنونم بابت نکاتی که اشاره کردین 🙂
منظور ما هم همون آب گرم هست نه آب خیلی داغ که خودنش ممکن هم نیست.
در این مقاله «نوشیدن آب زیاد» توصیه نشده.
د رمورد شوره سر هم که فرمودین، مطمئنید که نوشیدن فقط یک لیوان آب گرم قبل از صبحانه منجر به شوره سر میشه؟!
علیکم السلام
فکر کردم منظور شما دوش با آب داغ (گرم) است
چرا که آب داغ و ناخن کشیدن در حین استحمام شوره سر رو تشدید می کنه
ممنون
جالب بود ولی منظورتان از آب داغ آب خیلی داغ نیست چون همانطور که می دانید آب سوزان برای بدن مضر می باشد .
بله درست می فرمایین. منظور همون آب گرم هست.
سلام بابت مطالبتون ممنونم واقعا این نوع مطالب گره گشای مشکلات جسمی مردم هس.ان شاالله خداوند توفیقتون بده خدمت صادقانه به هموطنان عزیزمون بکنین.
سلام. ممنونم از پیام گرم شما و همراهیتون با ما 🙂
فواید نوشیدن آب جوشیده ناشتا
زهرا جون دستت طلا ایول عالی بود عزیزم tnhj
سلامتی
قرص اورژانسی چیست؛ روش مصرف و عوارض قرص اورژانسی ضد بارداری
قرص لوراتادین چیست؛ موارد مصرف و عوارض لوراتادین
علت درد بیضه؛ علائم، تشخیص و درمان آن
لاغری در یک ماه؛ چگونه در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنیم؟
ارائه آسانسوری؛ چطور در کمتر از ۳۰ ثانیه خودمان را به دیگران معرفی کنیم؟
سخنرانی موفق با ۶ نکتهای که باید بدانید
برای ساخت پاورپوینت حرفه ای چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟
خواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوقالعاده پاپایا برای سلامت بدن
معرفی کتاب قدرت یک زن؛ راهنمای زنان برای داشتن زندگی ایدهآل
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
فینگرفود؛ خوشمزهترین فینگرفودهای دنیا
بهترین کشور برای مهاجرت در سال ۲۰۱۸ کدام است؟
شادترین کشورهای جهان در سال ۲۰۱۸
بهترین فیلم های ۲۰۱۸ تا الان که شما را پای تلویزیون میخکوب میکنند
آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب راحت در تخت خواب خودتان وجود دارد. اما در کنار احساس راحتی که در خانه وجود دارد، آیا این امکان وجود دارد که اتاق خواب خود را برای خوابیدن، بهتر کنید؟ اگر به دنبال ایجاد یک اتاق خواب ایدهآل برای خواب هستید، این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به شما کمک خواهد کرد که یک محیط
آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما تاثیر گذار باشد؟ یکی از عناصر اساسی که ما از آن غافل هستیم، بلوکه کردن انرژی و ایجاد انرژی منفی در فضای زندگی مان است. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راه های دفع انرژی منفی از خانه می پردازیم. با کمک این راهکارها به راحتی می تواند انرژی مثبت را به سمت
انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی مثبت به خانه، سنتی دیرینه است که همیشه مورد استفاده بوده است. پس اگر در حال نقل مکان به خانه جدید یا در حال ایجاد تغییراتی در خانه کنونی خود هستید، می توانید خانه را طوری تنظیم کنید که انرژی مثبت بیشتری وارد خانه شود. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راهکارهایی
می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک جراحی میتوان از شر این خطوط رهایی یافت؟ کرم های ضد چروک کارآیی ندارند و انجام عمل جراحی نیز، بسیار دشوار به نظر می رسد. خوشبختانه، گزینه های درمانی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا از چروک اطراف چشم (خطوط پنجه کلاغی) جلوگیری کرده و آنها را کاهش دهید. در این
آمبلیوپی یا تنبلی چشم وضعیتی است که در آن، بینایی یک یا هر دو چشم فرد کم می شود و حتی با استفاده از عینک هم نمی توان این شرایط را تصحیح کرد. این یک اختلال رشدی است و زمانی رخ می دهد که چشم و مغز، هماهنگی مناسبی برای تولید تصاویر بصری نداشته باشند. در صورتی که این ضعف بینایی در مراحل اولیه خود درمان نشود، می تواند منجر به از دست دادن بینایی فرد شود. در این مقاله از بخش چشم و چشم
فواید نوشیدن آب جوشیده ناشتا
آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب
آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما
انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی
می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک
آمبلیوپی یا تنبلی چشم وضعیتی است که در آن، بینایی یک یا هر دو چشم فرد کم می شود و حتی با استفاده از عینک هم نمی توان
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
احتمالاً همه می دانیم که نوشیدن آب در صبح فواید بسیاری دارد. اما آیا از فواید نوشیدن آب با معده خالی (ناشتا) اطلاعی دارید؟ خوردن آب ناشتا توصیه بسیاری از پزشکان است زیرا با فواید شگفت انگیز آن آشنا هستند.
اگر می خواهید مزیت خوردن آب ناشتا را بدانید این مطلب از زوم لایف را از دست ندهید. در ادامه با 6 دلیل برای نوشیدن آب با معده خالی آشنا شوید.
آب یکی از مهمترین مولفه های لازم برای بدن انسان است. در اینجا بعضی از مزایای شگفت انگیز آب آشامیدنی برای معده خالی و به صورت ناشتا عنوان شده است. خوردن آب ناشتا می تواند مزایای بسیاری را برای سلامتی شما به ارمغان بیاورد.
تقریبا 5 تا 7 درصد جرم بدن ما، از جمله پوست، بافت، سلول و اندام ها از آب تشکیل شده است. کمبود آب در بدن می تواند باعث بیماری یبوست، آلرژی، فشار خون بالا و بسیاری از مشکلات دیگر برای سلامتی انسان شود.
نوشیدن آب به ما کمک می کند که تفکر، تمرکز و قوه ادراک بهتری داشته باشیم و سطح انرژی ما را افزایش خواهد داد. به منظور داشتن عملکردی صحیح ، ما باید هشت لیوان آب در روز بنوشیم. در ادامه 6 مزیت شگفت انگیز خوردن آب ناشتا عنوان خواهد شد.
فواید نوشیدن آب جوشیده ناشتا
آیا می دانید نوشیدن آب می تواند سوخت و ساز شما را افزایش دهد؟ نوشیدن 2 لیتر آب در هر روز می تواند انرژی شما را 96 کالری در روز افزایش دهد که به ما کمک می کند تا سریعتر وزن کم کنیم.
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
احساس خستگی یا نیاز به استراحت به دلیل عدم وجود انرژی در بدن ما به وجود می آید. نوشیدن آب آشامیدنی یک راه حل ساده و کم هزینه است که می تواند انرژی شما را افزایش دهد.
سیستم ایمنی بدن ما، ما را از ابتلا به عفونت و بیماری ها محافظت می کند. نوشیدن روزانه آب آشامیدنی با معده خالی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به مبارزه با بیماری های مختلف مانند آنفولانزا، بیماری سرطان و بیماری هایی مانند حملات قلبی کمک می کند.
اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود، یکی از راه های آن خوردن آب ناشتا است.
هر کسی که می خواهد برای مدت زمان طولانی جوان بماند باید آب زیادی بنوشد. نوشیدن آب به جوانسازی پوست کمک می کند. آب پوست را به خوبی هیدراته و براق نگه می دارد و پوست را، نرم، درخشان و شفاف و صاف می کند. بنابراین نوشیدن آب مخصوصاً نوشیدن آب با معده خالی بهترین و کم هزینه ترین درمان برای پیری زودرس است.
امروزه سردرد به یک بیماری شایع تبدیل شده است. یکی از دلایلی که افراد به سردرد مبتلا می شوند این است که آنها آب آشامیدنی زیادی نمی شوند. آب یک درمان طبیعی برای سردرد است. آب آشامیدنی می تواند به جلوگیری از کم آبی کمک کند.
اگر به صورت مداوم به سردرد دچار می شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید اما اگر در بازه های زمانی مختلف دچار سردرد می شوید سعی کنید هر صبح که از خواب بیدار می شوید، آب بنوشید.
همه ما می دانیم که کلیه، سموم و مواد زائد خون و ادرار را دفع می کند. برای داشتن عملکرد صحیح، کلیه شما به آب نیاز دارد، زیرا آب یک سم زدای عالی است. این ماده سموم بدن شما را از طریق عرق و ادرار دفع می کند و به حفظ سلامتی شما کمک می کند.
صبح ها بهترین زمان دفع سموم بدن است و چه خوب است که هر صبح بتوانید با معده خالی آب بنوشید و به دفع سموم بدن کمک کنید.
23 روش خانگی برای کاهش وزن سریع
چطور افزایش وزن طبیعی داشته باشیم؟
11 خواص روغن نارگیل برای سلامتی
آیا مطلب ” 6 فایده نوشیدن آب با معده خالی (ناشتا) ” برای شما مفید بود؟
در گذشته از زردچوبه به عنوان یک مادهی آرایشی استفاده میشده است. به همین دلیل، []
کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب زوم لایف تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب، امکانپذیر است.
سعی در رعایت کپی رایت داشته باشیم ! زوم لایف
1