فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

آدرس سازمان بیمه تامین اجتماعی تهران

٦٤٥٠١ – ٠٢١

فکس:۶۶۹۳۱۰۰۸-٠٢١

تهران،خيابان آزادی، جنب وزارت تعاون،كار و رفاه اجتماعی، پلاك ۳۵۹، سازمان تامين اجتماعی

١٤٥٧٩٦٥٥٩٥

فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

نشانی پست الکترونیک:[email protected]

سازمان تأمین اجتماعی ایران یک سازمان بیمه گر اجتماعی است. این سازمان عمومی غیردولتی، وظیفهٔ پوشش اجباری بیمهٔ کارگران مزد، حقوق‌بگیر و پوشش اختیاری صاحبان حرفه و شغل‌های آزاد را برعهده دارد. آسمونی در این بخش به معرفی سازمان تامین اجتماعی و شعب تامین اجتماعی در تهران می پردازد.

آسمونی : تعهدات این سازمان برابر استانداردهای تعیین شده به وسیله سازمان بین‌المللی کار و سازمان بین‌المللی تأمین اجتماعی تنظیم شده‌است. مهمترین تعهدات و خدمات این سازمان بدین شرح است:

آدرس: خیابان استاد مطهری ، خیابان کوه نور، کوچه هفتم، پلاک ۳ –  ۹-۸۸۷۵۴۱۳۵آدرس سازمان بیمه تامین اجتماعی تهران

آدرس: خیابان فاطمی – روبروی پارکینگ هتل لاله – پلاک ۲۳۷ –  ۸-۸۸۹۷۷۶۱۶

آدرس: خیابان شریعتی، پایین تر از میدان قدس-   ۲۲۷۱۰۳۰۰- ۲۲۷۱۴۸۸۸-۲۲۷۱۱۰۱۹

آدرس: سه راه ورامین، اول جاده ورامین –   ۵۵۹۹۰۰۰۴۲-۵۵۹۰۶۸۴۲-۵۵۹۵۲۸۱۰-۵۵۹۵۰۲۶۰

آدرس: خیابان فاطمی ـ روبروی سازمان آب ـ نبش خیابان رهی معیری پ ۱۸۱- ۸۸۹۶۹۹۰۰-۸۸۹۶۵۹۰۰

آدرس: خیابان کارگر جنوبی ـ نرسیده به میدان قزوین (شهید ساعد آقا بالا زاده) –  ۵۵۴۱۴۴۴۲ – ۵۵۴۱۰۰۸۹

آدرس: میدان خراسان، روبروی خیابان زیبا، نبش کوچه شهید بطحایی، پلاک ۱۴۰ –  ۴-۳۳۱۲۷۰۴۲

آدرس: میدان امام حسین(ع)، ابتدای خیابان مازندران، پلاک ۸ –  – ۷۷۵۰۶۱۵۲ -۷۷۵۰۲۸۸۷-۷۷۵۰۵۶۸۷-۷۷۵۰۱۱۲۲- ۷۷۵۰۴۱۴۴

آدرس: خیابان ۱۷ شهریور، خاوران، بعد از عارف، جنب اداره آگاهی – ۳-۳۳۶۸۵۶۰۱

آدرس: سه راه آذری – خیابان قزوین هشت متری بوتان گاز –  ۲-۶۶۶۲۵۵۹۱

آدرس: خیابان رودکی ـ نرسیده به چهارراه مرتضوی –   ۶۶۸۷۴۷۰۲

آدرس: خیابان سعدی جنوبی، پایین تر از میدان استقلال ، کوچه بانک تجارت، پلاک ۶۰۶

آدرس: خیابان سهروردی شمالی، هویزه غربی- پلاک ۵۹ – ۸۸۵۰۳۹۵۱-۸۸۵۰۳۹۵۲-۸۸۵۰۳۹۵۳-۸۸۵۰۳۹۵۴

آدرس: بزرگراه آیت اله سعیدی – چهاردانگه – بلوار فارسیان – ۵ – ۵۵۲۷۶۶۶۳

آدرس: خیابان شهید رجائی ـ ایستگاه پل پیچ (بانک) کوچه شهید علی ناصر –   ۵۵-۴۴-۳۳- ۵۵۳۵۱۰۲۲

آدرس: جاده سوم دولت آباد ، روبروی شهر گل، کوچه ظفرنو ، پلاک ۳ –   ۳۳۷۴۱۷۳۸

آدرس: خیابان آزادی ـ بعد از چهاراه خوش ـ نبش شهید قانعی ـ پلاک ۲ –   ۴ – ۶۶۹۲۲۱۱۳

آدرس: اتوبان تهران کرج ـ کیلومتر ۱۲ اتوبان ـ روبروی شرکت ایران خودرو –   ۴۴۱۹۵۱۲۷

آدرس: جاده قدیم ـ سرآسیاب مهرآباد ـ بعد از پایگاه یکم شکاری –   ۳ – ۶۶۶۲۰۹۰۱

آدرس: فلکه اول تهرانپارس، خیابان ۱۴۴شرقی، پلاک ۶۱ –   ۷۷۸۷۸۴۹۱-۷۷۸۷۵۳۸۷

آدرس: کیلومتر ۲ جاده مخصوص کرج ـ روبروی شهرک اکباتان –   ۴۴۶۳۱۹۲۶ – ۴۴۶۳۱۹۲۷

آدرس: خ سید جمال الدین اسد آبادی (یوسف آباد) ـ میدان فرهنگ نبش خیابان ۳۱

آدرس: خیابان استاد نجات اللهی، خ ورشو، پلاک ۲۷ –   ۵-۸۸۹۱۲۷۷۱

آدرس: خیابان پیروزی، بعد از چهار راه کوکاکولا، مقابل مسجد قدس

  ۷۷۹۸۵۵۵۱ – ۷۷۴۲۰۵۶۱ – ۷۷۴۷۶۶۲۹ – ۷۷۴۷۶۶۱۸

آدرس: خیابان ۱۵خرداد غربی، روبروی مخابرات ناحیه ۵، پلاک ۱۱۳۸-   ۵۵۶۱۱۹۵۳

آدرس: خیابان قائم مقام فراهانی ، کوچه هشتم، پلاک ۱۸-   ۸-۸۸۵۴۰۷۸۶

آدرس: خیابان امام خمینی(ره)، میدان حسن آباد، نبش خیابان استخر- ۶۶۷۳۱۸۸۷ – ۶۶۷۳۱۴۰۰

آدرس: تهران پارس، فلکه سوم – خیابان ۱۹۶غربی بین حجر بن عدی و عادل پلاک ۴۲

آدرس: سعادت آباد – سروغربی – میدان شهرداری – نبش کوچه یازدهم – اول بلوار شهرداری

آدرس: خیابان جمهوری ـ خیابان سی تیرـ کوچه ایروان –   ۸ – ۶۶۷۲۶۷۵۵

آدرس: خیابان شهید مطهری، ابتدای خیابان میرعماد، نبش کوچه دوم، پلاک ۳-   ۲۲-۸۸۷۵۸۰۲۱

فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

آدرس: فلکه دوم صادقیه خ آیت اله کاشانی خ گلهای ۲ پلاک ۸ –   ۵ – ۴۴۰۸۴۹۹۱آدرس سازمان بیمه تامین اجتماعی تهران

آدرس: خیابان دکتر شریعتی، خیابان ملک، پلاک۴۶-   ۷۷۵۳۴۴۴۰-۷۷۵۳۶۸۷۷

آدرس: میدان بهارستان ، ساختمان بهداری مجلس شورای اسلامی-   ۳۳۱۳۲۴۴۸-۳۳۱۳۲۴۵۳

بهترین شرکت های طراحی، نظارت و اجرای پروژه ساختمانی در تهران

بهترین شرکت های ایزوگام و عایق های رطوبتی در تهران

بهترین فروشندگان لوازم اداری و تجاری، تجهیزات و مبلمان دفاتر در تهران

آدرس سازمان بیمه تامین اجتماعی تهران

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند: در اسلام، هیچ بنایی نزد خدا محبوب تر از ازدواج نیست.

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز،

– سیب، در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ، سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.

فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

– اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

– خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

– مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

– اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.

دوستان کبد عبارتند از:روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.

کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.

کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید.

– مردان برای درمان ناتوانی جنسی باید انجیر، زیتون و آب لیموترش مصرف کنند.

– خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود.

در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده: ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند.

– حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید.

– معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است.

– زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید.

– اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله به خصوص خام مصرف شود.

– خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا می کنند.

– اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم می خواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب. وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود. اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد . ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند می شود.

– خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است.

فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

– مادر اگر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لک های تیره می شود . در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد.

دلگرم/ 25



خانه

موبایل

خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است

فواید خوردن شیر و خرما در بارداری

 همانطور که می دانید دوران بارداری هر زني، زمان بروز هوس هایي براي مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده غذايي در اين دوران حساس، با یک پزشك متخصص زنان و زايمان مشورت نمایید. هنگامی که زنی حامله می شود، تقریبا در مورد آنچه که باید بخورد، دچار سردرگمی می شود. به همين دليل، علاوه بر نوع ماده غذایی كه يك زن باردار مصرف مي كند، تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته آن نیز بايد برای او حائز اهمیت باشد.جالب است بدانيد كه نظریات متفاوتی در این مورد وجود دارد. برخی از کارشناسان تغذیه، مصرف همه مواد غذایی را در اندازه زیاد برای زنان باردار توصیه می کنند، در حالی که برخی از پزشکان متخصص زنان و زايمان اعتقاد دارند كه زنان باردار بايد در مصرف همه مواد غذایی حد اعتدال را رعايت كنند. با اين حال، يادتان باشد كه بهترین راه برای از بین بردن تمام تردیدها و اطمینان کامل از امنیت مصرف مواد غذایی مختلف در دوران بارداری، مشورت نمودن با يك دکتر متخصص زنان و زايمان است. برای اين منظور، در ادامه این مقاله در مورد جوانب مثبت و منفی مصرف خرما در دوران بارداری مطالبی ارائه داده شده است، تا به شما مادران جوان و بي تجربه کمک كند كه در دوران بارداری خود در مورد مصرف این ماده غذایی بسیار مغذی رفتاري آگاهانه داشته باشید.در ادامه این مقاله، به منظور راهنمای زنان حامله، در مورد ارزش غذایی خرما و مصرف آن در دوران بارداری به طور کامل بحث شده است. در واقع، مقاله اثبات مي كند كه که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان خوب است و یا نه.ارزش غذایی خرما براي زنان باردار:ارزش غذایی هر 1 گرم خرما به شرح زیر است:• انرژی 282 کیلوکالری• پروتئین 2.5 گرم• فیبر 8 گرم• چربی .4 گرم• فولات 19 GS• آهن 1.9 میلی گرم• ویتامین 2.7 میلی گرم• منیزیم 43 میلی گرم• پتاسیم 656 میلی گرم  خوردن خرما در دوران بارداری:تا به حال در تاریخ پزشکی، هیچ مطالعه و یا تحقیقی نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از بره غذایی خود، به طور كامل حذف كنند. در واقع، اكثر اين مطالعات ادعا مي كند كه مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنين داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوي آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد.فواید خوردن خرما در دوران بارداری:خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنين، اين ميوه مغذي حاوی ترکیبی از فیبر محلول و حلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانيد كه ميوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، مي توان ادعا كرد كه مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنين داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود. در ادامه این مقاله، به برخی از مهم ترین مزایای مصرف خرما در دوران بارداری اشاره شده است. اين موارد عبارتند از:

  1. تامین انرژی لازم در دوران بارداری با خرما:بدن زنان در دوران بارداری، به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، كه مصرف خرما سریع ترین راه برای ارائه انرژی به بدن این افراد خواهد بود.2. داشتن بدن کشیده و بلند جنین با خوردن خرما در دوران بارداری:پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد را می سازند. با توجه به اين توصيفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبي مصرف کنند.3. کنترل وزن در بارداری با خرما:آز آن جايي که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن اين افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما كه داراي مقدار فیبر بالايي است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر اين موارد، مصرف میوه خرما مي تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن اين افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نمايد. با آغاز روند بارداري، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداري قرار دارند، كه مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری كنند. در نهايت، فراموش نکنید كه مصرف میوه خرما در دوران بارداری، براي حفظ وزن متعادل زنان نيز بسیار مفید است.به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبر زیاد مي-تواند احساس گرسنگی را در بدن آن ها کنترل کرده و احساس پر بودن معده را براي یک مدت طولانی فراهم می کند.

خرما برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنين بسیار مفید است

  4. خرما و جلوگیری از نقایص مادرزادی:همانطور که می دانید فولات و یا اسید فولیک در تشکیل سلول های جدید بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار موثر بوده و از بروز مشکل کم خونی در بدن زنان باردار جلوگیری مي كند. همچنین، مصرف این میوه در پیشگیری از بروز نقائص هنگام تولد در بدن نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهايت، جالب است بدانيد كه مصرف منظم اين ميوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند.5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما:ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنين داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنين، فراموش نکنید كه کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون اين مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار مي گيرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنين داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر اين موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان هاي جنين داخل رحم او خواهد شد.6. تامین آهن زنان باردار با خرما:همان طور كه مي دانيد وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر اين مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد بسیار موثر است.كه رسیدن آهن به بدن زنان در هر دوره از زندگي، به خصوص در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا آهن بخشی جدایی ناپذیر از میوگلوبین، کلاژن، آنزیم های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد می باشد. در نهايت، یادتان باشد كه رسیدن آهن کافی به بدن جنين داخل رحم زنان باردار مانع بروز کم خونی در بدن آن ها شده و باعث می شود كه سیستم ایمنی بدن نوزاد قوی تر شود.7. جلوگیری از مشکل کلیوی با خوردن خرما در بارداری:به خاطر بسپارید كه پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم موجود در بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد است. همچنين، وجود اين ماده معدني مفيد در حفظ و کنترل فشار خون زنان باردار هم بسيار مفيد مي باشد. فراموش نکنید كه وجود پتاسیم كافي در بدن زنان باردار، به حفظ تعادل آب در آن كمك كرده و سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات اين افراد را تضمین خواهد كرد. به همین دلیل، پزشكان متخصص زنان و زايمان ادعا مي كنند كه مصرف پتاسیم در دوران بارداری، به بدن اين مادران كمك می کند تا اعصاب و عضلات خود را کنترل كنند.کمبود پتاسیم در بدن زنان باردار مي تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شده و منجر به مرگ فرد شود.8. زایمان آسان تر با خوردن خرما در بارداری:وجود منیزیم در بدن زنان باردار کمک می کند تا حمل و نقل یون های کلسیم و پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم كافي به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان هاي جنين داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.جالب است بدانيد كه نتايج تحقیقات اخير دانشمندان نشان داده است كه مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 211 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن اين افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبيعي را کاهش می دهد. پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله تصمیم دارید تا فرزند خود را با زایمان طبیعی به دنیا بیاورید، بهتر است آمادگی خود را برای تولد طبیعی نوزادتان در ماه های اولیه دوران بارداری به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.با اين حال، آنچه که در این میان بسیار مهم است و همه زنان باردار باید همیشه آن را به یاد داشته باشند، این است که رعایت حد اعتدال در مصرف هر چیزي بهترین گزینه خواهد بود. همچنين، به عنوان يك خانم باردار بايد تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته مواد غذایی را هم مورد توجه خود قرار دهيد. در نهايت، به عنوان يك هنگامی که شما به عنوان یک زن حامله، هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه و سالم را در سر دارید، هم مشورت کردن با پزشک متخصص زنان و زايمان را فراموش نكنيد!

منبع: manmamanam.com

اسباب بازی های فکری و جالب

حس خوب زندگی (زیباتر شوید)

ویژه تبلیغات در بیتوته

تجهیزات مراکز بازی تا 35 درصد تخفیف

خرید انلاین محصولات زناشویی،6 درصد تخفیف

تخفیف های ویژه /سوپر مارکت اینترنتی

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .1