فواید خوردن اب برنج در بارداری

آب برنج (به انگلیسی : Rice juice یا Rice water) مایعی شیری رنگ سرشار از نشاسته است که در نتیجه ی آبکش کردن برنج پخته شده یا برنج خیس خورده به دست می آید.

آب برنج فواید زیادی برای بدن دارد و ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص آب برنج را برای سلامتی، بارداری، چاقی صورت و پوست و مو شرح داده ایم.

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 2 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

آب برنج یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی برای کاهش چین و چروک صورت و چروک دور چشم بوده که به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

علاوه بر این آب برنج برای کاهش لک های پوست صورت که با افزایش سن ایجاد می شوند هم مفید است.

فواید خوردن اب برنج در بارداری

آب برنج به دلیل مقادیر بالای آلانتونین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی بوده و به کاهش منافذ پوست به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

آب برنج به عنوان یک تونر طبیعی پوست عمل کرده که با افزایش جریان خون در پوست باعث صاف شدن و درخشان شدن و روشن تر شدن رنگ پوست صورت می شود.

ماسک آب برنج برای پوست صورت

با یک تکه پنبه مقداری آب برنج را بر روی پوست صورت ماساژ دهید و بگذارید 3 دقیقه بماند تا خشم شود سپس با آب سرد خوب بشویید.

این ماسک را دو بار در روز استفاده کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.

آب برنج یک آبرسان قوی است که باعث نرم شدن پوست شده و به درمان خشکی پوست کمک می کند، همچین آب برنج یک روش طبیعی برای درمان پوسته پوسته شدن پوست می باشد.

طرز استفاده از آب برنج برای پوست

با یک پد پنبه ای مقداری آب برنج را بر روی پوست ماساژ دهید، بگذارید بماند تا خشک شود و سپس با آب بشویید.

آب برنج به عنوان یک اسکراب طبیعی عمل می کند و با لایه برداری از پوست صورت به پاک سازی پوست و روشن تر شدن رنگ پوست کمک می کند.

ماسک آب برنج و روغن زیتون

2 قاشق غذا خوری آب برنج را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون ترکیب کنید و با یک پد پنبه ای به مدت 3 دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید.

یکی از بهترین درمان های طبیعی و خانگی برای بیماری اگزما آب برنج می باشد، آب برنج به درمان پوست قرمز و خارش ناشی از اگزما کمک می کند.

آب برنج به دلیل خواص ضد التهابی و خواص خنک کنندگی که دارد یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی می باشد.

اینوزیتول (نوعی کربوهیدرات) موجود در آب برنج باعث تقویت فولیکول های مو شده و به درمان ریزش مو کمک می کند.

آب برنج دارای خواص نرم کنندگی و صاف کنندگی بوده و به عنوان نرم کننده ی مو استفاده می شود.

ماسک نرم کننده آب برنج

نصف فنجان آب برنج را با 5 قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و به مدت 1 دقیقه بر روی مو ها خوب ماساژ دهید و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.

مقادیر بالای اسید های آمینه ی موجود در آب برنج باعث تقویت ریشه ی مو و افزایش رشد موی سر می شود.

آب برنج برای افزایش وزن زنان باردار در دوران بارداری مفید است.

آب برنج حاوی مقادیر بالای انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود رشد جنین و باردار در دوران بارداری کمک می کند.

آب برنج برای پیشگیری و درمان یبوست در دوران بارداری مفید می باشد.

آب برنج به افزایش انرژی و درمان سریع تر زخم های ناشی از زایمان در زنان باردار کمک می کند.

با این وجود فراموش نکنید قبل از مصرف آب برنج در دورا بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

آب برنج به درمان اسهال در نوزادان و کودکان کمک می کند.

آب برنج باعث کاهش تب بالا در نوزادان و کودکان می شود.

آب برنج به راحتی قابل هضم بوده و چون حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است به افزایش انرژی نوزادان و کودکان کمک می کند.

توجه داشته باشید که بهتر است آب برنج آبکش شده را برای تغذیه نوزادان و کودکان استفاده کنید.

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در آب برنج به بهبود هضم غذا کمک کرده و به درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

مقادیر بالای فیبر موجود در آب برنج با بهبود حرکات روده برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد، همچنین گفته می شود که مصرف منظم آب برنج برای درمان اسهال هم مفید است.

یکی از بهترین خواص و فواید آب برنج این است که باعث آرامش ذهن و بدن می شود.

به این منظور مقداری آب برنج را به وان حمام اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه در آن بنشینید تا دن و ذهن شما آرام شود.

نوشیدن آب برنج به دلیل مقادیر بالای کربوهیدرات و نشاسته ای که دارد می تواند به چاقی بدن و در نتیجه چاق شدن صورت کمک کند.

استفاده روزانه از ماسک آب برنج هم با افزایش الاستیسیته پوست صورت می تواند به طور طبیعی باعث چاقی صورت و گونه ها شود.

مقادیر بالای مواد مغذی و کربوهیدرات های موجود در آب برنج به افزایش انرژی بدن کمک می کنند و عملکرد افراد را بهبود می بخشند.

آب برنج قابلیت تنظیم دمای بدن را دارا می باشد، به شما پیشنهاد می کنیم که برای درمان تب بالا مقداری آب برنج بنوشید.

فواید خوردن اب برنج در بارداری

اسید های آمینه موجود در آب برنج علاوه بر افزایش انرژی بدنسازان و ورزشکاران باعث بهبود عضله سازی در بدنسازی می شود.

مطالعات اخیر نشان داده که آب برنج به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین A و ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

افراد مبتلا به بیماری های دیابت، آسم و کولیت و همچنین افراد چاق نباید در مصرف آب برنج زیاده روی کنند.

زیاده روی در مصرف خوراکی آب برنج باعث سردرد و افسردگی، سستی و ضعف بدن می شود.

طبیعت آب برنج معتدل و خشک می باشد. آب برنج سرشار از آنتی اکسیدان، انواع آمینو اسید ها، ویتامین های خانواده B، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، سلنیوم و مس می باشد.

آب برنج قرن هاست که توسط مردم کشور های چین و ژاپن برای شستشوی موی سر و زیبایی پوست صورت استفاده می شود.

در ادامه بخوانید : طرز تهیه آب برنج

منابع : drhealthbenefits – medicalnewstoday

روی دکمه زیر کلیک فرمایید

فال حافظ

کپی برداری ممنوع !

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.

مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

نبض ما مرجع پزشکی و سلامت – دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

نبض ما – وقتی در آشپزخانه برنج دم می‌کنید، آب حاصل از آن را دور نریزید زیرا آب برنج سرشار از مواد مغذی است که هم برای پوست و هم برای مو فواید و خواص بسیار دارند. به عنوان مثال، می‌توانید از آن به عنوان تونر، شست‌وشو دهنده صورت، ماسک مو یا حتی روشی درمانی برای کاهش و رفع آکنه یا جوش‌های صورت استفاده کنید.

آب برنج، حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‌سازد. توصیه می‌کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید.

این آب به عنوان قابضی طبیعی عمل می کند و با تنگ کردن منافذ پوست و سفت کردن پوست و ایجاد تعادل در pH پوست، به بهبود زیبایی و سلامت پوست، کمک می کند.

فواید خوردن اب برنج در بارداری

آب برنج با خارج کردن سموم پوست، کاهش التهاب پوست و افزایش قابلیت ارجاعی پوست، رنگ پوست را یکدست و بهتر می کند. و پوستی سالم و بی عیب و نقش به شما هدیه می دهد. همچنین باعث جلوگیری زا ایجاد نشانه های پیری و تندی رنگ در نقاط مختلف پوست می شود.

آب برنج باعث داشتن مویی نرم، سالم و قوی می شود. مو از پروتئین ساخته شده و آب برنج نیز مملو از پروتئین است. پروتئین برنج در تقویت ساقه مو، پر کردن ترک های مو، و نرم و براق کردن آن ها موثر است.

به علاوه، آب برنج شامل نوعی کربوهیدرات به اینوزیتول است که می تواند از آسیب دیدن مو جلوگیری کرده و آن را سالم و نرم نگه دارد. همچنین آب برنج با افزایش رشد مو و تقویت ریشه های مو، ترکیب مناسبی برای درمان ریزش مو است.

همچنین آب برنج برای موهای مجعد و غیرقابل کنترل نیز به خوبی عمل می کند. و با پروتئین های موجود در خود خاصیت ارتجاعی و کشسانی مو را افزایش می دهد.

در مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ که در مجله بین المللی علم و لوازم آرایشی منتشر شده، محققان تحقیقات گسترده ای در زمینه تاریخچه انواع مدل های مو و شیوه مراقبت از آن ها در زنان ژاپنی انجام دادند. و متوجه شدند که آن ها هر روز از آب برنج برای شستشوی موهای خود استفاده می کنند. این محلول اسطکاک سطحی مو را کاهش داده و توان کشش آن را می کند.

یک تکه پنبه را در اب برنج خیس کرده، از آن برای پاک کردن پوست استفاده کنید.

از آب برنج می‌توانید ماسک صورت درست کنید. یک تکه پارچه به اندازه صورتتان بردارید و قسمت چشم، دهان و سوراخ‌های بینی صورتتان را از روی پارچه ببُرید. حالا پارچه را به مدت ۱۰ دقیقه در آب برنج خیس کنید. آن را بچلانید تا آب اضافی‌اش گرفته شود. سپس به عنوان ماسک روی صورتتان بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه آن را بردارید و صورت خود را بشوئید.

آب اضافه برنج را درون بطری ریخته و با نگهداری آن هر زمان که قصد دارید صورتتان را بشوئید از آن استفاده کنید.

آب برنج را روی پوست سرتان بریزید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت، موهای سرتان را با نرم‌کننده یا شامپوی ملایم شست‌وشو بدهید. با این کار بدون خرید محصولات گران‌قیمت، موهایی درخشان و براق خواهید داشت.

بهتر است غذای کودک را با لعاب برنج شروع کنید، البته از 6 ماهگی. مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریباً نشاسته خالص است، از این رو معده کودک براحتی آن را هضم می کند. 

مخمر ترش‌مزه‌‌‏ی آب برنج، سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، ویتامین E وpitera  – نوعی ماده‌‌‏ی تولید شده طی فرآیند تخمیر- است. مواد مغذی موجود در آب برنج برای التیام زخم‌‌‏ها مناسب است و مانع التهاب پوست می‌‌‏گردد. مخمر آب برنج به حفظ رنگ سیاه مو، حتی تا سن ۸۰ سالگی کمک می‌‌‏کند.

یک راه برای تهیه‌‌‏ی آب برنج، جمع‌‌‏آوری آن هنگام طبخ برنج است. هنگامی‌‌‏که آب برنج خود را جمع‌‌‏آوری نمودید، آن‌را در یک ظرف ریخته و به مدت ۱ روز در دمای اتاق قرار دهید تا زمانی‌‌‏که مزه‌ی آن کمی ترش شود و شروع به تخمیر کند.

سپس آب برنج تخمیر شده را برای متوقف کردن فرآیند تخمیر بجوشانید. پس‌‌‏از آن گاز را خاموش کنید تا آب برنج خنک شود. در پایان می‌‌‏توانید ۲ تا ۳ قطره از اسانس درخت چای، اسطوخودوس یا اسانس رزماری به آن اضافه کنید.آب برنج را می‌‌‏توانید در یخچال یا فریزر نگه‌داری کنید.

نبض ما– گردآوری

منابع:

جام جم،تبیان،پیام سلامت

زردچوبه برای لاغری؛ آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است؟

7 خاصیت درمانی نارنج و تداخل آن با داروها

نکاتی درباره تغذیه پیش از بارداری که باید بدانید

طرز تهیه قهوه‌ ترک و خواص درمانی آن

5 خواص درمانی خرمالو که نمی دانید

12 فواید شگفت انگیز خرما

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

سلام . با توجه به مطالب ارزشمندتان باید به عرض برسانم اولا این که فایده ی دیگری هم دارد برای سوزش ادراری نیز عالی است آب برنج را در حال شستن دور نریزید داخل بطری بریزید و در دستشویی خودتون رو باهاش بشورید در ثانی استفاده ی زیاد باعث زردی می شود.

فواید خوردن اب برنج در بارداری

دکتر سلام

زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی)

راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو

تاثیر چاقی در فشار خون بالا

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو

جشنواره فجر

جشنواره 37/ معرفی فیلم شبی که ماه کامل شد اثر نرگس آبیار

جشنواره 37/ معرفی فیلم طلا به کارگردانی پرویز شهبازی

جشنواره 37/ معرفی فیلم ناگهان درخت به کارگردانی صفی یزدانیان

جشنواره 37/ معرفی فیلم قصر شیرین به کارگردانی سید رضا

جشنواره 37/ معرفی فیلم سمفونی نهم اثر محمدرضا هنرمند

جشنواره 37/ معرفی فیلم سال دوم دانشکده من به کارگردانی رسول

ویدیو های سلامت

عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ

شایع ترین سرطان در بین زنان

آیا اعتیاد به پورنوگرافی قابل درمان است؟

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

مراحل لیفت صورت بدون جراحی

مطالب پیشنهادی

بهترین بره رژیم لاغری برای کاهش وزن

عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!

مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟

هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟

گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟

آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید

هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟

چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟

زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو

بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو

روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو

نبض ما، پایگاه اینترنتی نشاط و سلامتی و دارای مجوز فعالیت است که تیم تولید کننده محتوای آن از پزشکان متخصص، اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه، خبرنگاران و مترجمین و مشاورین مجرب تشکیل شده است .

نبض ما با ارائه جدیدترین مطالب علمی و کاربردی و با هدف بالا بردن سطح آگاهی و اطلاعات عامه مردم در حوزه پزشکی با هدف ارتقای سطح فرهنگ سلامت عمومی و بهبود سبک زندگی فارسی زبانان، می کوشد تا در جهت تندرستی، زیبایی، تغذیه سالم، تناسب اندام، مسائل مربوط به بهداشت مردان و زنان و مادر و نوزاد، مشاوره پزشکی، روان درمانی، بهداشت جنسی و زناشویی و سایر اطلاعات مفید در رابطه با سلامتی ، مخاطب را با ارائه مطالب صحیح و بروز رسانی شده یاری و راهنمایی نماید. لذا مطالب ارائه شده در سایت به هیچ عنوان جایگزین پزشک و تشخیص و تجویز آن نیست.

مجله روزنو –

– الإعلانات –

آیا در زمان بارداری دوست دارید برنج بخورید؟ خوردن برنج در دوران بارداری برای شما و کودک شما مضر نیست؟ برای دانستن پاسخ ، با ما همراه باشید .
برنج از جمله مواد غذایی است که آن را در سراسر جهان مصرف می کنند. از برنج برای پخت غذاهای مختلف استفاده می شود . حال نگاهی بیندازیم به خواص و عوارض خوردن برنج در دوران بارداری .

برنج حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که فورا انرژی بدن را تامین می کند. بنابراین، برنج به عنوان یک سوخت عمل می کند تا زمانی که شما در انتظار آن هستید انرژی و سوخت بدن را فراهم کند .

برنج یک منبع غنی از ویتامین ها است، ویتامین D، ریبوفلاوین و تیامین. همچنین برنج حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و فیبر است. بنابراین خوردن برنج در دوران بارداری باعث می شود که استخوان و دندان قوی داشته باشید.

فواید خوردن اب برنج در بارداری

برنج حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم است که روی روده تاثیر می گذارد و باعث رشد باکتری های مفید برای حرکات نرمال روده در دوران بارداری می شود. بنابراین، انتظار داریم از مواردی نظیر یبوست و خونریزی جلوگیری شود.

مقدار سدیم در برنج کم است لذا کمک می کند فشار خون در دوران بارداری بالا نرود. بنابراین مصرف یک مقدار مناسب برنج، برای تنظیم فشار خون میتواند مفید باشد.

عفونت های ادراری ممکن است به شما و کودک شما آسیب برساند. برنج یک دیورتیک ( اردار آور ) طبیعی است که به جلوگیری از خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تناسلی در مادران کمک می کند. خوردن برنج در دوران بارداری برای شما و کودک شما را مفید است .

برنج قهوه ای حاوی مواد مغذی انتقال دهنده عصبی است. خوردن برنج در دوران بارداری باعث رشد مغز می شود و عملکرد شناختی نوزاد شما را بهبود می بخشد.

برنج حاوی آنتی اکسیدان ها است که برای مادران سودمند است. آنتی اکسیدان ها باعث تقویت ایمنی شما و جلوگیری از عفونت می شوند .

برنج قهوه ای حاوی مقدار زیادی از فیبر های حلول است و محتوای گلیسمی کم دارد. بنابراین برنج قهوه ای میزان قند خون شما را تنظیم می کند. خوردن برنج قهوه ای در دوران بارداری نیز کمک می کند تا دیابت بارداری را کاهش دهد.

برنج یک غذای بدون کلسترول است. بنابراین وجود برنج در رژیم غذایی در دوران بارداری کمک می کند تا تعادل کلسترول شما حفظ شود .

علیرغم مزایای متعدد خوردن برنج در دوران بارداری ، خطراتی وجود دارد که همراه با آنها می آید. در اینجا برخی از این خطرات را فهرست می کنیم:
• مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری به وزن فعلی شما افزوده می شود و شما چاق می شوید.
• برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالاتر (GI) نسبت به برنج قهوه ای است. برنج سفید می تواند میزان قند خون شما را افزایش دهد و از دیابت حاملگی رنج ببرد .
• تحقیقات نشان می دهد که برنج حاوی مقدار قابل توجهی از آرسنیک است که اگر بیش از حد برنج مصرف کنید ، ممکن است منجر به مرگ زودرس یا تولد نوزاد نارس شود،. بنابراین در هنگام بارداری از خوردن بیش از حد برنج اجتناب کنید .

نکته مهم :
برای فهمیدن مقدار مناسب برنج برای خوردن با پزشک خود مشورت کنید. گاهی زنان باردار تمایل به خوردن برنج خام دارند برنج نپخته ،ممکن است حاوی آفت کش ها و مواد شیمیایی باشد که برای شما و نوزاد خطرناک است.
از تجربیات خود برای ما بنویسید .

اختصاصی مجله روزنو – بازنشر بدن ذکر و لینک به منبع ، ممنوع است.

15 خواص روغن زیتون برای قلب، سلامت و زیبایی

متاستاز استخوان چیست؟ علت ، علائم و درمان

تاندونیت چیست و چه افرادی در خطر ابتلا به آن هستند؟

درمانهای موثر خانگی برای فشار خون بالا در بارداری

خواص چای نارگیل از چه بیماریهایی پیشگیری میکند؟

13 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه برای سلامتی

سلام خیلى عالى واموزنده

۱۰ ماده غذایی خارق العاده برای کاهش کلسترول بالا

لکه های زرد دور چشم نشانه چیست و چگونه درمان می شوند؟

آموزش پخت فلافل نخود فرنگی خانگی خوشمزه و سالم

راهنمای انتخاب و خرید پرده در گفتگو با کارشناس

۷ درمان خانگی برای خلاص شدن از بوی بد پا

غذاهای مفید برای تقویت حافظه کودک را بشناسید

بوی بد بدن از چیست ؟ راههای رفع بوی بد بدن کدامند؟

کیفیت برتر خدمات دندانپزشکی لوتوس تضمین زیبایی لبخند شماست

فواید خوردن اب برنج در بارداری

راهنمای مشاغل

فروشگاه و نمایشگاه دوچرخه دمیرچی:دوچرخه فروشی در کرج

تایپ و تحقیق و صفحه آرایی در کرج

پمپ آب و لوازم کشاورزی صفری| فروش پمپ در هشتگرد

تابلوسازی مهرگان / تابلوساز در کرج/ LED در کرج

آموزشگاه خیاطی توتیانوین: آموزشگاه خیاطی در مارلیک

هنرکده کارین (هنرکده کرج سابق)/ فروش لوازم نقاشی کرج

بازنشر مطالب اختصاصی ، صرفا با ذکر و لینک به منبع مجاز است . در غیر اینصورت ، به گوگل گزارش شده و کپی کننده از نتایج جستجو حذف خواهد شد.

این سایت تابع قوانین جاری کشور و کپی رایت است.

مجله آنلاین روزنو ، رسانه ای است مختص به خانواده ، در حوزه های مختلف زندگی .
مطالب پزشکی این پایگاه ، صرفا جهت اطلاع رسانی بوده و هرگز جایگزین پزشک نیست. مجله روزنو مسئولیتی درقبال استفاده خودسرانه و بدون مشورت با پزشک ،ندارد.

چنانچه در فضای مجازی صاحب مهارت و تجربه ای هستید ( فروش ، تولید محتوی ، شبکه های اجتماعی و ) می توانید به جمع ما بپیوندید .
(کلیک کنید)9