فواید کلاژن چیست؟ کلاژن ، فراوان ترین پروتئین در بدن است که در استخوان ها و بافت های همبند یافت می شود و در حالی که تکه ای از شام شب گذشته ممکن است سبب زیبایی بیش از حد نباشد، این قسمت ها حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که می توانند پوست شما را فربه و نرم نگه دارند، از تشکیل سلولیت ها جلوگیری کرده و آنها را بهبود بخشند و مو و ناخن هایتان سریع تر رشد یابند و سالم تر باشند. بیایید
رژیم غذایی MIND چیست؟ براساس تحقیقات اخیر، حداقل یکی از سه مورد بیماری آلزایمر، در سراسر جهان قابل پیشگیری است. یکی از آشناترین چیزهایی که ما در مورد درمان طبیعی آلزایمر می دانیم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب است. غذاهایی مانند سبزیجات، میوه، آجیل و ماهی سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و دیگر مواد فوتوشیمیایی هستند که از مغز در برابر بیماری آلزایمر، محافظت می کنند. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی رژیم غذایی MIND
عوارض مصرف قرص روی سولفات
آگاهی از بیماری مقاربتی (آمیزشی) یا به بیان دیگر بیماری های STD می تواند برای سلامت جامعه امنیتی را برقرار کند و ما را نسبت به بیماری ها
عوارض مصرف شکر چیست؟ شکر شیرین و لذت بخش است اما استفاده بیش از حد از آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و دانه‌های غلات
آیا استفاده از اسپری آسم تکنیک های خاصی دارد؟ با روش های مراقبت و نحوه استفاده از اسپری آسم آشنایی دارید؟ گاهی بیماران در حین استفاده از اسپری آسم اشتباهاتی را
آلرژی چشمی چیست؟ آیا می دانید چه علائمی دارد؟ آیا آلرژی چشم هایتان قرمز و پف کرده می کند؟ شما تنها نیستید – میلیون ها آمریکایی با این
آیا می دانید با انجام چه کارهایی می توانید باعث افزایش شیر خود در دوران شیردهی شوید؟ هر اندازه که کودک شما شیر بنوشد بدن شما
همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی
تست ادرار معمولاً برای تشخیص عفونت یا چک کردن میزان گلوکز، خون، یا ذرات دیگر در ادرار تجویز می شود. در دوران بارداری در
لوبیا و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و گندم کامل، دارای فیبر زیادی هستند و سطح قند خون شما را افزایش نمی دهند. این مواد کلسترول را پایین می آورند و به شما احساس خوبی می دهند.
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آیا امکان بزرگ کردن سینه ها وجود دارد؟ از افتادگی و شل بودن سینه های خود خسته شده اید؟ ما یک راه حل ساده
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
سولفات روی به صورت کپسول در بازار دارویی ایران موجود است. این دارو به عنوان مکمل برای پیشگیری و درمان کمبود روی در بدن م تجویز و مصرف می شود. رشد طبیعی و تقسیم سلولی، ترمیم بافتی، بلوغ جنسی و دستگاه تولید مثل، عادت به تاریکی و دید در شب، التیام زخم ها، دفاع ایمنی بدن، ادراک چشایی و احتمالاً بویایی از اعمال فیزیولوژیک وابسته به روی است.
جذب نمک های روی از مجرای گوارش ناچیز است. تقریباً 3-2 درصد از روی موجود در رژیم های غذایی از طریق دوازدهه و ایلئوم جذب می شود. این عنصر به طور کلی در گلبول های قرمز و سفید و همچنین عضلات، استخوان ها، پوست، کلیه ها، کبد، لوزالمعده، شبکیه و پروستات ذخیره می شود.
سولفات روی در درمان آکنه و آرتریت روماتوئید، به تأخیر انداختن شروع زوال عقل در بیمارانی که از نظر ژنتیکی در معرض این خطر هستند و نیز جهت بهبود پاسخ ایمنی در سالخوردگان مصرف می شود.عوارض مصرف قرص روی سولفات
نکاتی درباره نحوه مصرف این دارو
-روی جذب تتراسایکلین را مختل می کند.
-از مصرف غذاهای کلیسم دار (مانند لبنیات)، فسفر و فیتات با این دارو باید خودداری کرد.
-از عوارض جانبی دارو می توان به تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی اشاره کرد. در صورت بروز اسهال خفیف، بثورات پوستی، استفراغ شدید، از دست رفتن آب بدن و بیقراری، مصرف دارو باید کم شده و تا از بین رفتن علایم دارو قطع شود.
-دارو دست کم یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (مگر در صورت تحریک گوارشی) مصرف گردد.
-مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای پسران و مردان بالغ 15 میلی گرم و برای دختران و زنان بالغ 12 میلی گرم است.
(طی یکی دو سال اخیر مکمل های دارویی محتوی روی مانند zinc plus و غیره وارد بازار دارویی ایران شده است).
قرص “سولفات روی”
(1/1)
فرزاد:
با سلامچند وقت پیش راجع به این قرص و اثراتش روی ریشه های مو شنیدم. خواهشا هر کس می دونه بگه این قرص چیه و چیکار می کنه؟
ravankav:
اقا فرزاد اصلا شما چرا ميخواين از اين دارو استفاده كنين؟؟
فرزاد:
خوب می خوام ببینم اگه واقعا موها رو تقویت می کنه و رشدشونو بیشتر، بخورم دیگه.. البته علت اصلیش یه چیز دیگه است که تو یه تاپیک دیگه می گم..
عوارض مصرف قرص روی سولفات
ravankav:
دوست خوب اين دارو هم مثل اكثر داروهاي شيميايي هم خوبه هم بد اما به نظر من جناب دكتر سعيد بهتر ميتونن راهنمايي تون كنن
محمد بهبودی:
سلام دوستان، میدونم خیلی از تاریخ مطرح کردن این سؤال گذشته ولی خوب لازم دونستم جواب این دوستمونو بدم تا بقیه دوستان هم بخونا”.روی يك ماده معدنی اصلی كمياب است كه بعد از آهن، بيشترين ميزان را در بدن داراست. روی به طور عمده در ماهيچه ها ذخيره ميشود، اما در سلولهای خونی سفيد و قرمز، پرده شبكيه چشم، استخوانها، پوست، كليه ها، كبد و پانكراس نيز يافت ميشود. غده پروستات در مردان نسبت به ساير اعضا، بيشترين مقدار روی را داراست. بعضی از تحقيقات و مطالعات نشاندهنده اثر خوب قرص های روی در جلوگيري و كاهش علايم سرماخوردگی بوده است. شما مي توانيد قرص های روی را به راحتي از داروخانه براي درمان سرماخوردگي بخريد. موارد استفاده: مكمل های روی مي توانند به طرق زير در بدن ،كمك كننده باشند: كمك به جلوگيري از سرطان جلوگيري ودرمان سرماخوردگي يادآوري فعاليت سيستم ايمني تسريع بخشيدن به بهبود زخمها درمان و جلوگيري از آكنه جلوگيري از دژنراسيون ماكولار برای از بين رفتن بينايي كه در افراد پير اتفاق مي افتد) درمان بعضي از موارد بي اشتهايي عصبي (بي اشتهايي نشانه اي از كمبود روي است و افراد در دهه دوم زندگي بيشتر در معرض خطر كمبود روي ناشي از فقر غذايي هستند). تقويت و بهبود باروری مردان. مخصوصاً در بين سيگاريها. درمان روماتيسم مفصلی (با داشتن اثرات ضد التهابی). درمان بيماری ويلسون (يك اختلال ناشی از ذخيره بيش از حد مس). كاهش تغييرات در حس چشايي طي درمان سرطان. تقويت حس چشايي و بويايي. بعضي از بيماريها، بر جذب روی در بدن تأثير می گذارند يا باعث افزايش نياز به روی می شوند. اگر شما يكی از بيماريهاي زير را داريد از مكمل هاي روی سود ببريد: آكرودرماتيت آنتروپاتيكا (بيماري ارثی كه به علت سوء جذب روی ايجاد ميشود) الكليسم ديابت قندی بيماری كليه بيماری سلياك بيماری روده التهابی، كوليت زخمی اسهال مزمن بيماريهای پانكراس مشكلات پروستات (بزرگی خوش خيم پروستات، تورم پروستات، سرطان پروستات) زناني كه حامله هستند يا بچه شير می دهند و يا اينكه از قرص هاي خوراكی ضد حاملگی استفاده می كنند، نيز نياز بيشتری به روی دارند. منابع غذايی ما 2 تا 4 درصد ميزان روی موجود در غذا را جذب مي كنيم. غذاهايی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون، آماده ترين شكل قابل دسترس روی قابل جذب هستند. روی موجود در سبزيجات كمتر براي بدن ما قابل دسترس است و فيبر سبزيجات به تنهايی ميزان روی را كه قابل جذب و استفاده است كمتر میكند. محصولات لبني و تخم مرغ دارای ميزان نسبتاً خوبی روي هستند اما جذب روی از اين مواد مشكلتر است. غذاهای زير بهترين منبع قابل استفاده روی است: صدف نرم تن(غني ترين منبع)، گوشت قرمز، ميگو، خرچنگ و ديگر ماهي هاي صدف، منابع ديگر روی كه كمتر قابل جذب است شامل لوبيا، نخود چشم سياه، سويا، بادام زميني) غلات كامل، مخمر آبجو، سبزي پخته شده، قارچ، لوبيا سبز و دانه كدو است. اشكال ديگر: سولفات روی رايجترين مكمل قابل استفاده روی است و نسبت به ساير اشكال كمترين قيمت را دارد اما حداقل جذب را دارد و باعث آشفتگی معده ميشود. پزشك معالج معمولاً 22 ميلي گرم از سولفات روی را كه حاوي تقريباً 55 ميليگرم عنصر روی است، تجويز ميكند. شكل های قابل جذب تر كه قابل دسترس هستند عبارتند از: پيكولينات روی، سيترات روی، استات روی، گيسرات روی و مونوميتونين. اشكال مختلف روی دارای ميزان متفاوتی از روی در تركيب هستند. در برچسب اين تركيبات، هميشه به دنبال ميزان عنصر روی بگرديد. معمولاً تركيبات روی داراي 3 تا 5 ميلي گرم از عنصر روی هستند. به خاطر داشته باشيد كه از غذای روزانه چيزی حدود 1 تا 15 ميليگرم روی جذب ميكنيد، پزشك معالج شما هنگام تجويز مكمل هاي روی، بايد اين ميزان دريافتی روزانه از طريق غذا را در نظر داشته باشد. قرص هاي روی در داروخانه ها قابل دسترس هستند و براي درمان سرماخوردگی مفيد هستند. نحوه مصرف: قبل از اينكه از مكمل های روی استفاده كنيد يا پزشك متخصص تغذيه مشورت كنيد. وقتي شما بهترين فايده را از مكمل هاي روی ميبريد كه آن را با آب و يا آب ميوه (نه با شير) در بين غذاها مصرف كنيد و همزمان با مكمل هاي آهن و كلسيم، آنها را مصرف نكنيد. اگر براي معده شما مشكل ايجاد كرده باشد مي توانيد آنرا همراه غذا مصرف كنيد. موارد احتياط: بيشتر مواد معدنی كمياب، در صورت مصرف بيش از حد براي بدن سمی هستند و اين نكته در مورد روی صدق مي كند. نشانه هاي مسموميت عبارتند از: آشفتگی معده، استفراغ و معمولاً وقتی ايجاد مي شود كه 2 ميلي گرم و يا بيشتر مصرف شده باشد. مطالعات نشان مي دهد كه تا 15 ميليگرم روی خطری ندارد اما معمولاً اين ميزان مورد نياز نيست و با استفاده بدن از عناصر ديگر تداخل دارد. تحقيقات نشان ميدهد كه مصرف روزانه كمتر از 5 ميلي گرم مصرف مطمئنی است اما اطلاعاتي در مورد مصرف طولانی مدت اين مقدار روی در دسترس نيست. قبل از استفاده از روی و يا ساير مكمل ها، با پزشك خود مشورت كنيد. يك عارضه جانبی منفی شناخته شده از روي اين است كه ميزان زياده روی باعث كاهش HDL (كلسترول خوب بدن) و افزايش LDL (كلسترول بد بدن) ميشود. بعضی از تحقيقات نشان ميدهد كه مصرف خيلی زياد روی باعث كاهش عملكرد ايمني ميشود در حالي كه مطالعات ديگر اين نظر را تاييد نميكند. اگر سولفات روی باعث تحريك معده شود شكل ديگری از روی براي مثال سيترات روي را مصرف كنيد و قبل از آن با پزشك مشورت كنيد. ساير عوارض جانبی از مسموميت با روی عبارتند از: سرگيجه، سردرد، خواب آلودگی، افزايش تعريق، ناهماهنگي عملكرد عضلات، عدم تحمل الكل، توهم و كم خونی. تداخل های احتمالی: چون روی با ديگر عناصر تداخل دارد شما مي توانيد از مولتي ويتامين، يا عناصر خوني آماده شامل روي، آهن و فولات استفاده كنيد. اين به شما كمك مي كند تا ميزان عناصر را در يك حد تعادل نگه داريد. مصرف زياد روي مي تواند با جذب مس تداخل كرده و باعث كمبود مس شود. اين مسئله به ميزان آهن بدن اثر گذاشته و ميتواند منجر به كم خونی شود. مصرف زياد آهن و مس با جذب روی تداخل ميكند. روی با جذب فولات تداخل دارد. قبل از مصرف روی يا هر مكمل ديگر با پزشكتان مشورت كنيد. تداخل هاي احتمالي: ويتامين ب-12 سطح توليد ملاتونين را تغيير ميدهد. اگر سطح ملاتونين خون شما پايين ميزان است ويتامين ب-12 نيز پايين است. مصرف ويتامين ب-12 (1/5 ميلي گرم متيل كوبالامين در روز) مي تواند باعث بهبود اختلالات خواب شود، زيرا اين ويتامين تولد ملاتونين را افزايش مي دهد. داروهای ضد التهابی غير استروييدي (NSAIDs)، مانند آسپيرين و ايبوپروفن سطح توليد ملاتونين در بدن را كاهش مي دهد. بنابراين بهتر است قبل از خواب از اين داروها استفاده نكنيد. بتابلاكرها نيز مانع بالا رفتن ملاتونين در شب مي شوند. پروتئين، ويتامين ب-6، نياسين آميد و استيل كارنيتين همگی به توليد ملاتونين كمك ميكنند. بعضي از داروهای ضد افسردگی سطح ملاتونين مغز را افزايش مي دهند. بنزوديازپينها، مانند واليوم و Xanax، مانع از توليد ملاتونين مي شوند. الكل و كافئين و ديورتيك و بلوك كننده هاي كانال كلسيم مانع از توليد ملاتونين مي شوند.امیدوارم مورد استفاده شما عزیزان قرار گرفته باشهبرگرفته از:سایت رسمی دکتر ابراهیم رزم پا
کنترل
[] صندوق پستی
9