مهدی جهانی خواننده خوش صدای کشورمان آهنگ بخواب دنیا جدیدترین اهنگ خود را منتشر کرد. ترانه و موزیک این موسیقی بر عهده خود مهدی جهانی بوده و تنظیم آن را عماد لاریجانی انجام داده
خاطره حاتمی در اکران فیلم پارادایس به کارگردانی علی عطشانی با استایل متفاوت و زیبایی در پردیس سینمایی باغ کتاب حضور یافت. پارادایس فیلمی به کارگردانی و تهیه‌کنندگی علی عطشانی و نویسندگی مهدی علی‌میرزایی و علی عطشانی محصول سال ۱۳۹۳ است. این
هر چقدر که سن افراد بالا می رود نسبت به همه چیز حساس و شکننده می شوند و به طور کلی آسیب پذیر می شوند. به همین دلیل خوده سالمندان عزیز و اطرافیان شان
و چیدمان میز غذاخوری اهمیت بسیار زیادی در روحیه افراد خانواده دارد. برای میز غذاخوری ایده های زیادی وجود دارد که گهر در این بخش به ارائه نکاتی برای تزیین و
یکی از مهمترین عواملی که در هر خانه ای اهمیت زیادی دارد، نورپردازی است. نورپردازی اتاق، آشپزخانه، نشیمن و . گهر در این بخش راهنمای نورپردازی خانه را برای شما عزیزان منتشر
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین د
ازدواج در همه کشورها آداب و رسوم خاص خود را دارد. در ایران نیز برای ازدواج باید مراحلی را پشت سر گذاشت. گهر در این بخش به معرفی مراحل ازدواج ایرانی از خواستگاری تا
شماره دوزی یکی از هنرهایی است که می توان از طریق آن آثار هنری بسیار زیبایی خلق کرد. این هنر زیبا طرفداران بسیار زیادی دارد. بسیاری از افراد می خواهند در منزل این هنر
صفحه اول روزه های امروز کشور روزه های آرمان امروز ، آفتاب یزد ، ابرار ، ابرار اقتصادی ، ابتکار ، اعتماد ، افکار ، اقتصاد پویا ، اطلاعات ، ایران ، بانی فیلم
قیمت دلار ۲۴ بهمن ۹۷ قیمت و و ارز قیمت دلار امروز ۹۷ در بازار آزاد و قیمت آنلاین دلار و قیمت دلار ازاد امروز در بازار بروزرسانی ساعت ۰۷:۴۵ آزاد
قیمت روز سکه و طلا قیمت طلا ۲۴ بهمن ۹۷ – قیمت طلا اتحادیه طلا و جواهرات تهران و مزنه طلا قیمت لحظه ای طلا در تلگرام قیمت خرید طلا از مشتری انلاین بروزرسانی ساعت
میثم ابراهیمی خواننده پاپ کشور آهنگ جان جان جدیدترین اهنگ خود را در مارکت موسیقی منتشر کرد. دانلود آهنگ جان جان میثم ابراهیمی در ادامه دانلود آهـنگ
روش تمیز کردن فرش با شامپو فرش یکی از کارهای مهم خانه تکانی در لیست خانم ها می باشد که این روزهای پایان سال با آن سر و کار داریم و برای خرید آن
رضا شیری خواننده پاپ آهنگ یه دونه ای تازه ترین اهنگ خود را منتشر کرد. رضا شیری با همکاری مهرزاد امیرخانی و سعید سام اهنگ یه دونه ای را ساخته و منتشر کرده است.
رضا صفایی یکی از کارگردانان قدیمی کشور که بیش از ۵۰ فیلم را کارگردانی کرده است در سن ۸۱ سالگی بر اثر ایست قلبی درگذشت بیوگرافی رضا صفایی : رضا صفایی کارگردان ایرانی متولد ۱
عماد طالب زاده خواننده پاپ ایرانی آهنگ بزن به بیخیالی جدیدترین اثر خود را منتشر کرد. عماد طالب زاده برادر کوچکتر حمید طالب زاده خواننده قطعه معروف همه چی آرومه می باشد
پس از انتشار خبر ازدواج و عقد الهام حمیدی از سوی وی در صفحه اینستاگرامش عکسهایی از میکاپ او منتشر شد. عکسهایی را که در ادامه مشاهده می کنید میکاپ آرتیست و عکاس وی
مراسم اختتامیه جشنواره فیلم فجر ۳۷ هم اکنون با حضور هنرمندان و عوامل سینمایی در برج میلاد در حال برگزاری است. در ادامه عکسهای بازیگران را در جشنواره فیلم فجر ۹۷ مشاهده می کنید اسامی برندگان سیمرغ
هستی مهدوی فر بازیگر ۲۷ ساله ، با استایلی متفاوت در روز دهم جشنواره فجر ۳۷ حضور یافت. در ادامه عکسهای هستی مهدوی را در جشنواره فجر ۳۷ مشاهده می کنید هستی مهدوی در
یکی از دغدغه های همه افراد به ویژه خانم ها، از بین بردن موهای زائد است. روش های زیادی برای این کار وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. یک
همه کسانی که شکم بزرگی دارند به فکر راه چاره ای برای کوچک کردن آن هستند. این مشکل به ویژه برای خانم ها بسیار آزاردهنده است چرا که خانم ها از آقایان به
ازدواج مجدد بهنوش طباطبایی / عکس
عکس دیدنی از دنیا مدنی سوار بر موتور
معماهای محسن افشانی برای جذب فالور ، لای
عکس های لاکچری جشن تولد سحر قریشی
عکسهای الناز شاکردوست با چکمه های عجیب د
عکسهای بازیگران زن در کنسرت به بانی ب
عکس خاص تیپ فریبا طالبی و همسرش
ازدواج و مراسم عقد پرستو صالحی بهم خورد
بیوگرافی دختران امام خمینی (ره)
تغییر چهره و افزایش وزن محمدرضا گلزار در
دانلود آهنگ بخواب دنیا مهدی جهانی
عکسهای خاطره حاتمی در اکران فیلم پارادای
توصیه هایی به سالمندان برای ساختن یک زند
نکاتی برای تزیین و میز صبحانه
راهنمای نورپردازی خانه ؛ اتاق، پذیرایی،
مراحل ازدواج ایرانی ، از خواستگاری تا زن
آموزش شماره دوزی در خانه
منابع اصلي تامين اين ويتامين مهم شامل غذاهاي غني حاوي ويتامين د مانند شير غلات صبحانه آب پرتقال روغن كبد ماهي (منابع غذاهاي دريايي از جمله انواع ماهيهاي چرب) ميباشند.مسمومیت با ویتامین Vitamin D toxicity) D) که به آن هیپرویتامینوز Dنیز گفته می شود، یک بیماری نادر و بالقوه وخیم است. این حالت، وقتی ایجاد می شود که مقدار بسیار زیادی از این ویتامین در بدن تجمع پيدا كند.
دکتر حسن گنجی‌زاده گفت:
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین د
اخیرا اطلاع‌رسانی‌های نادرست به جای اینکه مشکل کمبود ویتامین D را حل کند، باعث شده که مصرف زیاد آن در بین مردم مواردی از مسمومیت با ویتامین D را ایجاد کند؛ مبحثی که قبلا نادر بود. ویتامین D برای استحکام استخوان و اسکلت در دوران کودکی حیاتی و در میانسالی و سالمندی به منظور جلوگیری از روند کاهش تراکم بافت استخوانی یا همان استئوپروز(پوکی استخوان)، ضروری است.
وی ادامه داد: درصد افرادی که کمبود ویتامینD دارند در زنان چهار تا پنج برابر شایع‌تر و در برخی استان‌ها به رقم ۷۰ درصد می‌رسد.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: درمان کمبود ویتامین D شامل هشت تا حداکثر ۱۶ قرص ژله‌ای یا ویتامین دی ۵۰ هزار واحدی که هفته‌ای یک عدد مصرف شود. روش دیگر یک آمپول ویتامین دی ۳۰۰ هزار واحدی به صورت عضلانی و عمیق است و حتی نیاز به پیشگیری یا آزمایش جهت اطلاع از بهبود ندارد.
گنجی‌زاده با بیان اینکه چنانچه نیاز روزانه بدن به ویتامین D براساس منابع قدیم ۴۰۰ واحد یا جدیدا ۸۰۰ واحد باشد، آمپول ۳۰۰ هزار واحدی برای مصرف ۱٫۵ تا ۲ سال برای بدن کافی است و تجویزهایی مثل ۱۰ آمپول یک روز در میان یا هفته‌ای و مصرف هفتگی دو قرص ۵۰هزار واحدی فاجعه است.
وی یادآور شد: علائم مسمومیت با قرص ویتامین D تشدید درد استخوانی و عضلانی است که سبب شکایت فرد مصرف کننده می‌شود و متأسفانه برخی از همکاران تعداد آمپول یا قرص را افزایش می‌دهند.گنجی‌زاده با بیان اینکه تا زمانی که ویتامین D بدن کافی نباشد حتی اگر هزاران لیتر شیر بخوریم جذب کلسیم انجام نمی‌شود و همچنان با کمبود کلسیم مواجهیم.
همچنین بخوانید:
ویتامین دی و کودکان
خطرات جدی کمبود ویتامین D در بدن چیست؟
پنج نشانه از کمبود ویتامین D در بدن
ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.
معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:
پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)
© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.
نشانه‌های سجاوندی
عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است
راشیتیسم و استئومالاسی از عوارض کمبود ویتامین D و اختلالات کلیوی از عوارض مصرف بالای این ویتامین هستند.
سجاد محمد زاده متخصص تغذیه گفت: ویتامین D از مواد مغذی بسیار مفید است که بدن انسان نیاز جدی به آن داشته و درصورت کمبود این ویتامین، عوارض و نارسایی‌های مختلفی در انتظار فرد خواهد بود.
وی با بیان اینکه نیاز به “ویتامین “D به طور طبیعی با اثر نور خورشید بر روی پوست تامین می‌شود، تصریح کرد: البته نباید تنها به دریافت “ویتامین D از طریق نور خورشید اکتفا کرد و از مواد غذایی حاوی این ویتامین نیز باید بهره کافی را برد.
محمد زاده اظهار داشت: در مناطقی که نور خورشید کم است، تشکیل “ویتامین “D ممکن است کافی نباشد، لذا باید از منابع غذایی حاوی این ویتامین به ویژه جگر، تخم مرغ، کره، شیر غنی شده و روغن ماهی استفاده کرد.
وی گفت: کمبود “ویتامین D در بدن، عوارض مختلفی به همراه دارد که راشیتیسم و استئومالاسی ( از مشکلات استخوانی) از مهمترین آنهااست.
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین د
محمد زاده با اشاره به اینکه باید مراقب بود که ویتامین D دریافتی بیش از اندازه نباشد، تاکید کرد: اگر چه کمبود “ویتامین D مشکلات و عوارض زیادی به همراه دارد، اما مصرف بالای این ویتامین نیز می‌تواند موجب بروز اختلالات و عوارض مختلفی مانند اختلالات کلیوی شود.
وی یادآور شد: مسمومیت، ضعف، خستگی، سردرد، تهوع، استفراغ و هیپرکلسمی از دیگر علائم و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین D است.
محمد زاده خاطر نشان کرد: به علت عوارض مصرف بالای “ویتامین D “و بالا بودن احتمال مسمومیت در نتیجه استفاده از دورهای بالای این ویتامین، باید مصرف ویتامین D به صورت متعادل بوده تا خطر بروز عوارض و مشکلات احتمالی بر طرف شود. / باشگاه خبرنگاران جوان
روی دکمه زیر کلیک فرمایید
فال حافظ
کپی برداری ممنوع !
© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.
مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.1