قرص خواب ترانکوپین (کوتیاپین) برای بی خوابی , اسکیزوفرنی , درمان کمکی ترک وابستگی به الکل , اختلالات دو قطبی مانیا , اختلالات دو قطبی همراه با دوره های افسردگی , اختلالات دو قطبی متوسط تا شدید تجویز می شود.
هیچ چیز به اندازه یک خواب عمیق و راحت شبانه خستگی کار روزانه را از تن بیرون نمی‌کند. اما گاهی با وجود خستگی زیاد به خواب نمی‌رویم و درواقع در میزان خواب و ساعات آن اختلال به وجود می‌آید. در این موارد افراد به سراغ داروهای خواب‌آور می‌روند. یکی از این داروها ترانکوپین است.
ترانکوپین با دوز 25 و 1 تا 25 میلی‌گرم وجود دارد که باعث خواب میشود و برای درمان بی‌خوابی استفاده میشود ولی علت بی‌خوابی باید مشخص شود و اگر آن علت تشخیص داده نشود مثل مشکلات هورمونی و مشکلات اضطراب اگر ادامه پیدا کند مشکل خواب فرد با داروی خواب‌آور برطرف نخواهد شد و داروی خواب‌آور تاثیری نخواهد داشت.
کوتیاپین علایم مثبت و منفی اختلالات سایکوتیک را از طریق آنتاگونیزه کردن گیرنده های انتقال دهنده های عصبی مختلف مغزی که شامل گیرنده D1 و D2 دوپامین ، گیرنده هیستامین H1 ، گیرنده آدرنرژیک آلفا یک و آلفا دو و انواع گیرنده های 1 و 2 سرتونینی ( 5HT1A و 5HT2 ) هستند، کاهش می دهد .
عوارض ترک قرص ترانکوپین
جذب :فراهمی زیستی دارو 1 درصد می باشد ( در محلول های خوراکی )
زمان حداکثرغلظت پلاسمایی :انواع سریع رهش : 5/1 ساعت ، انواع پیوسته رهش : 6 ساعت
توزیع :اتصال به پرونین های پلاسما : 83 درصد و حجم توزیع دارو 6 تا 14 لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدناست .
متابولیسم :این دارو توسط آنزیم C2P3A4 در کبد متابولیزه می شود .
دفع :نیمه عمر دارو در انواع سریع رهش : 6 ساعت و در انواع پیوسته رهش 7 ساعت است .
دارو به میزان 73 درصد از طریق ادرار و به میزان 2 درصد از طریق مدفوع ، دفع می شود .
برای هر شخصی باید دوز مشخص آن داده شود تا برای فرد اثرگذار باشد. اگر بی‌خوابی شما ناشی از افسردگی باشد با داروی ترانکوپین بی‌خوابی شما درمان نخواهد شد ولی اگر صرفا مشکل شما یک بی‌خوابی مفرد باشد با تغییر دوز دارویی مشکل بی‌خوابی‌تان برطرف خواهد شد.
نحوه مصرف این دارو در بیمارن مختلف متفاوت است. برای درمان علائم و نشانه‌های اختلالات سایکوتیک در ابتدا 25 میلی‌گرم از راه خوراکی و 2 بار در روز تجویز شده و افزایش دوز به میزان 25-5 ، 2 یا 3 بار در روز از راه خوراکی در فواصل 2 تا 3 روزه صورت می‌گیرد. توجه داشته باشید که ماکزیمم دوز مصرفی 8 میلی‌گرم میباشد. همچنین برای درمان کوتاه مدت حملات مانیک حاد در اختلال دوقطبی در ابتدا 5 میلی‌گرم از راه خوراکی 2 بار در روز و سپس افزایش دوز به میزان 1 میلی‌گرم در روز در 2 دوز تقسیم شده و ماکزیمم 2 میلی‌گرم از راه خوراکی 2 بار در روز 4ام صورت می‌گیرد. دوز معمول 4 تا 8 میلی‌گرم در روز میباشد.
کوتیاپین در دوران بارداری جزء گروه C است و ممکن است به جنین آسیب برساند. در صورت شک به بارداری یا بره ریزی برای آن پزشک خود را مطلع سازید.
مشخص نیست که کوتیاپین به شیر وارد می شود یا خیر و به کودک شیرخوار آسیب می رساند یا خیر. اگر شما به کودک خود شیر می دهید بدون مشورت با پزشک خود این دارو را مصرف نکنید.
از آن جایی که با مصرف هر دارویی احتمال بروز عوارض در بدن فرد مصرف‌کننده وجود دارد این دارو هم از این قاعده مستثنی نیست. سرگیجه، تب، سردرد، گوش درد، فارنژیت، رینیت، بی‌اشتهایی، یبوست، خشکی دهان، لکوپنی، افزایش وزن، افزایش سرفه و تعریق را میتوان از عوارض مصرف این دارو دانست.
در صورتی که یک نوبت از مصرف ترانکوپین را فراموش کردید به محض به یاد آوردن آن دارو را میل کنید ولی اگر تقریبا زمان مصرف نوبت بعدی فرارسیده باشد فقط آن نوبت را مصرف کنید و از دوبرابر کردن دارو خودداری کنید.
اگر شما هرکدام از داروهای زیر را مصرف می کنید قبل از مصرف قرص خواب ترانکوپین پزشک خود را مطلع سازید:
این لیست کامل نیست و ممکن است داروهای دیگری وجود داشته باشند که با قرص خواب ترانکوپین تداخل پیدا کنند. درباره تمام داروهای بدون نسخه و یا با نسخه ای که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. این توصیه داروهای گیاهی، ویتامین ها و دیگر داروها را نیز دربر می گیرد.
بخوانید:
قرص خواب کلونازپام و عوارض آن
قرص خواب آلپرازولام ، دارویی با عوارض خطرناک!
همه چیز در مورد قرص خواب آور زوپیکلون
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله دلگرم
پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)
© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.
در صورت داشتن استرس زیاد قرص های خواب آور و اعصاب در موارد زیادی ضروری میباشد . داروهای اعصاب بسیار اعتیادآور هستند ، طوریکه خوابیدن بدون آنها بسیار مشکل است . قبل از انجام دادن به کارهای ذکر شده در این مقاله حتما با پزشک در مورد ترک قرص مشورت کنید زیرا بعضی از دارو ها را نمی توان به صورت ناگهانی قطع کرد و عوارض بسیار شدیدی برای شما به همراه خواهند داشت . در صورتیکه پزشک شما مشکلی با ترک و کنار گذاشتن قرص نداشت میتوانید کارهای زیر را شروع کنید ، همچنین میتوانید کارهای زیر را در هنگان کم کردن دوز دارو نیز انجام دهید .
۱ – دانستن مقدار خواب مورد نیاز خود و عوارض ترک قرص های خواب آور . انسانها دارای شرایط یکسانی در میزان خواب نیستند و بصضی از آنها احتیاج کمتر یا بیشتری به خواب نسبت به بقیه دارند پس خود را با بقیه مقایسه نکنید . نسبت به دارویی که مصرف میکردید در طول کنار گذاشتن آنها به عوارضی مانند : عصبانیت ، کج خلقی ، تحریک پذیری و دپرس شدن ، عرق کردن ، بالا رفتن ضربان قلب ، حالت تهوع و لرزش ممکن است که دچار شوید ، نگران نباشید تمامی عوارض بعد از ۲ هفته از بین خواهند رفت .
۲ – درست کردن بره برای خواب . بعد از کنار گذاشتن قرص های خواب اولین قدم درست کردن بره منظم برای خوابیدن و بیدار شدن میباشد .
عوارض ترک قرص ترانکوپین
۳ – از اتاق خواب فقط برای خوابیدن استفاده نمایید . خیلی از مردم در اتاق خواب تلویزیون دارند یا در اتاق خواب از وسایلی مانند : تبلت ، لپ تاپ و تلفن همراه خود دقیقا قبل از خواب استفاده میکنند و اینکار بسیار کار اشتباهی میباشد زیرا نور صفحه اینگونه وسایل تغییرات شیمیایی در مغز ایجاد میکند که میل شما به بیدار ماندن را افزایش میدهد .
۴ – از انجام فعالیت های ذهنی و احساسی قبل از خواب خودداری کنید . این مورد شامل : اینترنت ، فیلم ، موزیک و تلفن همراه نیز میشود . تمامی کارهای ذهنی را نیز بعد از ساعت ۱۱ را به فردا موکول کنید .
۵ – هر وقت که احساس خواب آلودگی کردید سریعا به رخت خواب بروید . با زور خودتان را بیدار نگه ندارید . در صورت نخوابیدن در این مواقع خوابیدن بسیار سخت خواهد شد .
۶ – مطمئن شوید به اندازه کافی اتاق خواب تاریک و ساکت باشد . هرگونه نوری میتواند باعث مشکل خواب در شما بشود ، میتوانید از پرده های کلفت برای جلوگیری از ورود نور از بیرون استفاده نمایید . در صورت امکان میتوانید از وایت نویز ( صداهای ظبط شده از طبیعت استفاده نمایید ) استفاده نمایید .
۷ – ورزش کردن به طور منظم . خستگی ناشی از ورزش بسیار در خواب شب شما موثر میباشد . ۵ روز در هفته و هر دفعه ۳۰ دقیقه ورزش کنید .
۸ – از خوردن نوشیدنی هایی دارای قند و کافئین بالا خودداری نمایید . تمامی غذاهای دارای قنر بالا انرژی زیادی در شما ایجاد خواهند کرد و باعث مشکل در خواب شبانه شما خواهند شد . آب خالی یا شیر بهترین نوشیدنی در زمان تشنگی هستند .
۹ – گرفتن دوش یا حمام گرم قبل از خواب . حمام گرم باعث ریلکس شدن و تسکین درد ماهیچه های بدن خواهد شد و در کل بدن نیز به آرامش میرسد و باعث کمک به خواب بهتری در شما میشود .
نکات و هشدارها
مقالات مرتبط با بی خوابی :
بهترین مواد طبیعی خواب آور
چگونه بی خوابی را درمان کنیم ؟
درمان و جلوگیری از فلج خواب (بختک) + درمان های گیاهی و خانگی + عکس
اسفند ۲, ۱۳۹۷ در ۶:۱۶ ب.ظ
من مدت ۱۴ سال بود که لورازپام مصرف میکردم و الآن دو هفته هست که کاملا قطع مصرف کردم. به خاطر مشکل فوبیا. وقتی میخوردم ترسهام از بین میرفت و اعتماد به نفس کاذبی پیدا میکردم. فکر میکردم که راه غلبه بر مشکل فوبیا رو پیدا کردم. اما مشکلم که حل نشد، عوارض مصرف طولانی مدت با دوز بالا انقدر زیاد شد که به ناامیدی کامل رسیده بودم. هر وقت میخواستم ترک کنم، دوز مصرفم رو تا روزی یک قرص کم میکردم اما موفق به ترک نمیشدم و دوباره دوز مصرفم بالا میرفت و مجبور بودم هر روز روزی چند بار بخورم. به جایی رسیدم که ترس هام دیگه با لورازپام از بین نمیرفت بلکه خیلی هم شده بود. هزار جور مشکل روحی و جسمی هم به مشکلاتم اضافه شده بود. توی ناامیدی کامل آخر تصمیم گرفتم برم کمپ ترک اعتیاد! یک ماه کمپ بودم. رفتنم به کمپ ترک اعتیاد از روی ناامیدی، حال بد و درماندگی بود. کسایی که میخوان قرص های خواب رو ترک کنن کمپ اصلا راه حل مناسبی نیست. یکدفعه نمیشه گذاشت کنار. کسی مثل من که سالها با دوز بالا مصرف کرده، اگه یه دفعه قطع مصرف کنه انقدر حالش بد میشه که حتی ممکنه بمیره. خودم میدونستم راه حل مناسبی نیست اما گفتم یا میمیرم یا یه دفه ترک میکنم. روز پنجمی که کمپ بودم انقدر حالم بد شد که همونجا بهم لورازپام دادن. یک ماهی که اونجا بودم هر روز یه دونه لورازپام بهم میدادن که فقط حالم بد نشه. از کمپ که اومدم دیگه کاملا امیدم قطع شده بود و فکر میکردم باید قرص بخورم و این حال بد رو تحمل کنم. فکر میکردم دیگه مدت زیادی زنده نیستم. اما همون روزی یک قرص رو دوزش رو بالا نبردم. عوارض ترک رو تحمل کردم. واقعا خیلی سخته بخوای بعد از این همه مدت دیگه مصرف نکنی. تا یک ماه همون روزی یک قرص رو میخوردم. بعد قرص رو نصف کردم، دو هفته نصف و دو هفته یک چهارم قرص و بعدش کاملا قطع مصرف کردم. الآن ۱۵ روزه که دیگه نخوردم. خیلی فشار عصبی شدیدی رو تو این چند ماه گذشته تحمل کردم. الآن کمی بهترم. اینارو نوشتم تا به درد کسی بخوره که داره مصرف میکنه و میخواد ترک کنه. لورازپام و قرص های دیگه که به عنوان قرص خواب و ضد استرس استفاده میشن از بدترین و مخربترین مواد مخدر هستن. الآن همه ترس ها و مشکلات روانی و جسمی که سالها با خوردن قرص روشون سرپوش میذاشتم تازه دارن خودشونو نشون میدن. اما ناامید نیستم. باید از اول زندگی کردنو شروع کنم. فکر میکردم یا میمیرم یا مجبور میشم خودمو بکشم. اما خداروشکر هر روز که میگذره کمی بهتر میشم. پیش روانپزشک رفتم. قرص ضد افسردگی داد و یه قرص جایگزین که دست کمی از لورازپام نداشت. قرص هارو نمیخورم. بارها پیش دکتر رفته بودم. متاسفانه هیچ دکتری راه حل مناسبی بهم نمیداد. هیچ دکتری هیچوقت بهم هشدار نداد که خوردن لورازپام چه عوارضی میتونه داشته باشه. فقط میگفتن دوزش رو کم کن و قطع مصرف کن که برای منی که این همه سال مصرف کرده بودم و مصرف میکردم که ترسم از بین بره راه حل مناسبی نبود.
پاسخ دادن
مهر ۱۴, ۱۳۹۷ در ۹:۵۷ ب.ظ
سلام من دوساله که دارم قرص کلنازپام مصرف میکنم و دو روزکه این دارو را مصرف نکردم احساس میکنم من از بی خوابی وسر درد می میرم تصمیم گرفتم بازم برم پیش دکتر
پاسخ دادن
بهمن ۱۸, ۱۳۹۷ در ۶:۰۴ ق.ظ
سلام خب قطعا نمیشه قرص کلونازپامی که ۲ سال مصرف شده رو یهویی ترک کرد . باید آرام آرام و با کاهش دز این کار انجام بشه .
پاسخ دادن
خرداد ۲۷, ۱۳۹۷ در ۴:۴۷ ق.ظ
از توضیحات خوبتون خیلی خیلی ممنونم. من در حال ترک قرص آلپرازولام هستم و هیچ مطلب خوبی برای راهنمایی گرفتن پیدا نمیکردم تا اینکه چشمم به این سایت افتاد..! به ترک و بهبودیم کاملا امیدوار شدم. من از بی اطلاعی زیاد و ناآگاهی، به مصرف بیش از اندازه این قرص گرفتار شدم الان یک هفته‌س که موفق شدم قرص عذاب آور آلپرازولام رو ترک کنم اما هر روز دارم به شکل غیر قابل توصیفی شکنجه میشم وتنها مطلب امیدوار کننده در مورد ترک اینجور داروهارو اینجا پیدا کردم و واقعا ازتون تشکر میکنم. اونقدر دارم اذیت میشم که کم‌کم داشتم در مورد ترک داروهای اعصاب کلا نا امید میشدم. من خارج از ایران زندگی میکنم و شرایط مناسب برای مراجعه به پزشک برام وجود نداره کاش همونقدر که توی کشورمون دسترسی به خوده این داروها و انواع مخدر زیاد هست، همونقدرم مطلب و اطلاعات در مورد خوده این داروها و نحوه‌ی ترکشونم وجود داشت!
پاسخ دادن
عوارض ترک قرص ترانکوپین
خرداد ۲۸, ۱۳۹۷ در ۸:۲۷ ق.ظ
سلام خوشحالم که این مقاله به شما در ترک قرص خواب کمک کرده .
پاسخ دادن
بهمن ۱۷, ۱۳۹۷ در ۹:۳۷ ب.ظ
چجوری ترک کردی قرصای اعصاب رو؟
پاسخ دادن
اسفند ۴, ۱۳۹۶ در ۹:۴۲ ب.ظ
مفید بود ولی بعزی از دارو ها رو باید گام به گام ترک کرد یعنی باید دوز دارو رو رفته رفته کاهش داد .من ریزپریدونمو دارم رفته رفته کاهش میدم.الان هم ریزش موهام کم تر شده هم حال بهتری دارم.
پاسخ دادن
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا
گلودرد چیست ؟ ( به انگلیسی : sore throat ) به درد یا سوزش
کبد بالای ۲۰۰ عملکرد در بدن دارد و ایجاد مشکل در کبد باعث اختلال
لک پوست چیست ؟ به لکه های گفته میشود که رنگ آنها با دیگر
کراتین یک آمینو اسید میباشد که به طور طبیعی در بدن تولید میشود و
بادام بدون پوست برای غذاها و دستور پخت‌های زیادی مورداستفاده قرار می‌گیرد اما عموماً
تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.
ورود
کاربری یا نشانی
رمز
مرا به خاطر بسپار
آکنه کیستیک، نوع شدیدی از آکنه است که به صورت برآمدگی های حساس، بزرگ و قرمز رنگی در عمق پوست ظاهر می شوند. آکنه کیستیک دردناک است و به سختی درمان می شود و در صورت ماندگاری طولانی به مدت چند ماه، باعث بروز لکه هایی بر روی پوست می شوند. درمان های موثر عبارتند از ایزوترتینوئین خوراکی، قرص های ضدبارداری و رتینوئید موضعی. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی آکنه کیستیک می پردازیم و راه های درمان
در این مقاله از بخش دندانپزشکی دکتر سلام، بعضی از راه های طبیعی سفید کردن دندان را که شما شنیده اید، پیشنهاد می کنم. همچنین بررسی می کنیم هر متد شامل چه چیزهایی می شود، چطور روی دندان هایتان اثر می گذارد و ریسک های ممکن آن را چک می کنیم. اگر شما دنبال این نوع سفید کردن هستید، احتمالا دلایلی وجود داشته است: می خواهید بدانید که جایگزین طبیعی به جای استفاده از مواد شیمیایی مثل هیدروژن پراکسید وجود دارد یا خیر. می خواهید
علائم لوسمی یا سرطان خون ممکن است در ابتدا بسیار خفیف بوده و شامل خستگی، تب غیر قابل توضیح، درد شکم، سردرد، خونریزی زیاد (مانند خونریزی بینی)، کاهش ناخواسته وزن و عفونت های مکرر باشد. با این حال، این علائم ممکن است به دلیل طیف وسیعی از علل رخ دهند. اگر مرتبط با سرطان خون باشد، علائم ممکن است به نوعی از بیماری که در حال حاضر وجود دارد اشاره کند، اما علائم بسیاری با هم تداخل دارند و نشان دهنده این مورد خاص نیستند.
در مورد جراحی پلک یا بلفاروپلاستی چه می دانید؟ چه کسانی کاندید مناسبی برای این جراحی هستند؟ با عوارض این جراحی آشنایی دارید؟ آیا می دانید پس از جراحی چه کارهایی باید انجام دهید و چه مراقبت هایی لازم است؟ عمل جراحی پلک یا بلفاروپلاستی ، یک روش جراحی است که به وسیله اصلاح پوست، چربی یا ماهیچه در آن ناحیه، ساختار پلک را تغییر می دهد. در این مقاله از بخش زیبایی و چشم پزشکی دکتر سلام، تمام چیزهایی را که شما باید قبل
در مورد روش های درمانی جوش های سرسیاه چه می دانید؟ چگونه میتوان جوش های سرسیاه بینی، چانه و حتی کمر را از بین برد؟ جوش های سرسیاه برآمدگی های کوچکی روی پوست هستند که به هنگام بسته شدن منافذ به وجود می آیند. هر کدام از منافذ بدن دارای یک کیسه مویی بسیار ریز و غده ای می باشد که چربی ترشح می کند، ماده ای که به آبرسانی و نرمی پوست کمک می کند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست وموی دکتر
عوارض ترک قرص ترانکوپین
در مورد کرم سفت کننده پوست چه می دانید؟ بعضی از کرم ها ادعا می کنند که می توانند باعث سفت شدن و لیفت شدن پوستتان شوند. آیا
سایه ابرو ( میکروشیدینگ ) بسیار ظریف تر از سایه ابرو همراه با تیغ (میکروبلیدینگ) بوده و در واقع نوعی تکنیک آرایشی نیمه دائم برای خط ابروهای نازک،
دوران یائسگی یک رویداد طبیعی اجتناب ناپذیر است و زمانی گفته می شود یائسگی رخ داده است که یک زن برای مدت دوازده ماه متوالی دچار قاعدگی نشده
آکنه کیستیک، نوع شدیدی از آکنه است که به صورت برآمدگی های حساس، بزرگ و قرمز رنگی در عمق پوست ظاهر می شوند. آکنه کیستیک دردناک است و
بیماری سپسیس (مسمومیت خون) یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که به علت پاسخ بدن به سم عفونت ایجاد می شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که
سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.
روغن اسطوخودوس یک درمان مهم موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.
برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.
برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.
جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.
اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.
هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.
گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.
آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.
آیا امکان بزرگ کردن سینه ها وجود دارد؟ از افتادگی و شل بودن سینه های خود خسته شده اید؟ ما یک راه حل ساده
چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه
1