عوارض بيوتين بپانتين

آرشیو موضوعی

شما در حال حاضر اینجا هستید :

تغذیه و سلامتی

سلامت زنان

سلامت مردان

عوارض بيوتين بپانتين

سلامت کودکان

سلامت میانسالان

سلامت روان

سلامت جنسی

اعتیاد و سیگار

پوست و مو

دهان و دندان

تناسب اندام

ویتامین و مکمل

انواع دارو ها

انواع بیماری

بیوتین یک ویتامین است و در مقادیر کم در بسیاری از مواد غذایی مانند تخم مرغ، شیر یا موز وجود دارد. بیوتین معمولا برای ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، آسیب عصبی و بسیاری از شرایط دیگر به‌کار می‌رود.

‌های دیگر: ویتامین B7، ویتامین H

بیوتین جزء مهمی از آنزیم‌هایی در بدن است که مواد خاصی مانند چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و غیره را تجزیه می‌کنند.
یک تست آزمایشگاهی معتبر برای تشخیص کمبود بیوتین وجود ندارد بنابراین این وضعیت معمولا توسط علائمش شناسایی می‌شود که عبارتند از نازک شدن مو (اغلب با ازدست دادن رنگ مو) و بثورات فلس‌مانند قرمز در اطراف چشم، بینی و دهان. علائم سیستم عصبی عبارتند از افسردگی، خستگی، توهم و سوزن سوزن شدن بازوها و پاها. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد دیابت می‌تواند به کمبود بیوتین منجر شود.

احتمالا برای موارد زیر موثر است:

احتمالا در موارد زیر موثر نیست:

برای ارزیابی بیوتین برای این مصارف به شواهد بیشتری نیاز است.

بیوتین در صورتی که به‌صورت خوراکی و به روش صحیح مصرف شود یا وقتی به شکل محصولات آرایشی بکار رود که حاوی ۰٫۰۰۰۱% _ ۰٫۶% بیوتین هستند، برای اغلب افراد بی‌خطر است. بیوتین در صورتی که در دوز استاندارد مصرف شود، به‌خوبی قابل تحمل است و مصرف آن به شکل آمپول نیز احتمالا بی‌خطر می‌باشد.

دوزهای زیر در تحقیقات علمی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند:

بزرگسالان

خوراکی:

کودکان

خوراکی:

در صورتی که دوز بالایی مصرف گردد با مرکز مسمومیت یا اورژانس تماس گیرید. در تهران می توان با مرکز مسمومیت با شماره تلفن ۱۴۹۰ تماس بگیرید. ساکنان دیگر شهر ها می توانند با مرکز کنترل مسمومیت استانی یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرند.

عوارض بيوتين بپانتين

بیوتین را به بقیه افراد جهت مصرف ندهید. این برخلاف قانون است. تست های آزمایشگاهی و یا پزشکی ممکن است به صورت دوره ای برای نشان دادن پیشرفت شما و یا کنترل عوارض جانبی انجام شود. برای جزئیات با پزشک خود مشورت کنید.

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منبع تصاویر 

سلامت جنسی

پوست و مو

اطلاعات دارویی

سلامت عمومی

پوست و مو

پوست و مو

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

تغذیه و سلامتی

سلامت روان

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیوتین یا ویتامین B7 به ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود.

هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند کمک بزرگی محسوب شود. بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و از این رو می تواند نقشی کلیدی در ریزش مو و جلوگیری از آن با استفاده از رویکردی طبیعی ایفا کند.

به گزارش “پروگرسیو هلث”، بیوتین در مواد غذایی مختلف مانند هویج، جگر، مخمر، موز – در غلظت های کم – یافت می شود. از نشانه های کمبود بیوتین نیز می توان به کاهش اشتها، درماتیت، از دست دادن رنگدانه های مو، و آلوپسی (ریزش مو) اشاره کرد.

بیوتین یا ویتامین B7 به ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. بیوتین برای سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است.

وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند.

عوارض بيوتين بپانتين

در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایین‌تر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد.

مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین‌تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 5 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند.

یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می شود، رخ می دهد. آویدین با بیوتین پیوند تشکیل داده و فراهمی زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد.

نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است.

کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد.

افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند.

بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد.

سمیت بیوتین تاکنون گزارش نشده است و کارشناسان بر این باورند بدن می تواند دوزهای زیاد این ویتامین را بدون هیچ گونه عارضه جانبی تحمل کند. از آنجایی که بیوتین ویتامینی محلول در آب است به راحتی از طریق ادرار دفع می شود.

کمبودها

شما باید از رژیم غذایی خود به میزان کافی بیوتین دریافت کنید. چه این کار را به صورت طبیعی و از طریق افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید.

بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست

سلول های سالم پوست نقش مهمی در سلامت فولیکول های مو ایفا می کنند. فولیکول های ضعیف یا ناسالم در حفظ مو ناتوان هستند که به ریزش مو منجر می شود. با گذشت زمان، فولیکول ها ضعیف‌تر می شوند و ریزش مو افزایش می یابد. نه تنها این روند را تجربه خواهید کرد بلکه توانایی فولیکول ها در رشد مجدد و حفظ رشته های موی جدید نیز از بین می رود.

جذب پروتئین

تغذیه مناسب برای رشد مو ضروری است و اجازه تبدیل پروتئین به ساقه مو را می دهد. بیوتین به این کار کمک می کند و برای سوخت و ساز چربی ها، رشد سلولی و اسیدهای آمینه نیاز است.

قرص ها

هرچه از بدن سالم‌تری برخوردار باشید، پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها نیز آسان‌تر می شود. این حتی به معنای داشتن فولیکول های موی سالم‌تر نیز است. با بهبود سلامت فولیکول های مو می توانید به رشد مجدد موهای سالم کمک کنید.

تقویت قدرت ویتامین B

بیوتین و دیگر ویتامین های مرتبط با ریزش مو می توانند آثار فوق العاده ای بر پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد مو داشته باشند. با ترکیب بیوتین با دیگر ویتامین های B مجموعه ای قدرتمند شکل می گیرد که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

ویتامین های دیگر نیز می توانند قدرت بیوتین را افزایش دهند، اما به نظر می رسد ویتامین های B بیشترین آثار را به همراه دارند.

عملکرد بهتر مکمل ها در برابر محصولات موضعی

به نظر می رسد مصرف بیوتین به صورت خوراکی تاثیر مستقیم‌تری در پی داشته و نتایج آن سریع‌تر نمایان می شوند. در شرایطی که هیچ محصول حاوی بیوتین یا هر محصول دیگر مقابله با ریزش مو طی یک شب اثر نخواهند کرد، در صورت مصرف محصولات خوراکی بیوتین در برابر نمونه های موضعی می توانید هر چه سریع‌تر شاهد نتایج آن باشید.

منابع غذایی

آیا به استفاده از بیوتین برای جلوگیری از ریزش مو تمایل دارید؟ برخی منابع غذایی که می توانید مد نظر قرار دهید شامل گل کلم، غلات سبوس دار، سویا، موز، نخود چشم سیاه، قارچ، ساردین، کره آجیل و لوبیا می شوند. البته این مواد غذایی از سطوح بالای بیوتین برخوردار نیستند.

منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام می شوند.

در شرایطی که تخم مرغ خام منبع خوبی برای بیوتین محسوب می شود باید به این نکته توجه داشته باشید که سفیده تخم مرغ حاوی آویدین، پروتئینی که با بیوتین پیوند تشکیل می دهد و جذب این ویتامین را غیر ممکن می سازد، است. بر همین اساس، زرده تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین در نظر گرفته می شود.

در مقابل، پختن تخم مرغ موجب از بین رفتن آویدین می شود و تخم مرغ پخته می تواند برای افرادی که تمایلی به خوردن زرده تخم مرغ خام ندارند مبنع خوبی برای تامین بیوتین باشد.

بیوتین در منابع غذایی به شکل بیوسیتین وجود دارد که فرم پروتئینی این ویتامین است. این پیوند پیش از جذب شکسته می شود و در نتیجه تنها ویتامین توسط بدن دریافت می شود.

میزان توصیه شده مصرف بیوتین

نوزادان: 35 تا 5 میکروگرم در روز

کودکان: 65 تا 12 میکروگرم در روز

نوجوانان: 1 تا 2 میکروگرم در روز

بزرگسالان: 1 تا 2 میکروگرم در روز

مکمل های بیوتین

بیوتین به شکل مکمل با دوز توصیه شده 5 تا 1 میکروگرم در روز برای درمان ریزش مو در دسترس است. مکمل های خوراکی بیوتین از نمونه های موضعی، این ویتامین را در اختیار بدن قرار می دهند.

بیوتین می تواند به صورت یک مکمل تک و یا با دیگر ویتامین های خانواده B به عنوان مکمل B کمپلکس یا با ویتامین های دیگر به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله شود.

عوارض بيوتين بپانتين

در نمونه های موضعی، بیوتین اغلب با دیگر عوامل موثر در کاهش ریزش مو مانند روی ترکیب می شود.

لطفا نظرات خود را درباره این مطلب با “نی نی نما” در میان بگذارید

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج و لينک سايت مجاز است.

صفحه اصلی » سرگرمی » فال و طالع بینی » فال ماهانه نایریکا : فال ماهانه متولدین ماه ها (نایریکا انواع فال و طالع بینی)

فال ماهانه در بخش فال و طالع بینی وب سایت نایریکا، به صورت اختصاصی قرار داده شده است که امیدواریم مورد پسند شما دوستان قرار بگیرد. با نایریکا همراه باشید با فال ماهانه یکی از انواع فال و طالع بینی.

فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه نایریکا, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها, انواع فال و طالع بینی

فال ماهانه متولدین فروردین, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

به لطف یک دوست از مشکلی به سلامت عبور کرده اید. هنوز راه سختی برای رسیدن به مقصد در پیش دارید که باید همچنان با سعی و تلاش فراوان و بدون اعتنا به شیطنت حسودان به راه خود ادامه دهید. در روزهای اینده با اشخاص مختلفی روبرو خواهید شد. مبادا که سخنان یاس بار امیز و بازدارنده ی دیگران در شما تاثیرمنفی بگذارد. شما صبور بمانید. با حفظ احترام دیگران راه صحیح را خودتان انتخاب کنید.

عوارض بيوتين بپانتين

فال ماهانه متولدین اردیبهشت, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

بهانه جویى را کنار بگذارید و نیمه ی پُر لیوان را ببینید. نباید توقع داشته باشید که بلافاصله به همه ی آنچه که مى خواهید برسید. کمى سعه ی صدر و آرامش مى تواند بهتر شما را به هدفتان برساند. به حرف مردم اهمیتى ندهید. براى تغییر منزل مسکونى وقت مناسب ترى را در نظر بگیرید. شما فردى احساساتى هستید؛ به همین جهت از برخوردهاى محافظه کارانه و مصلحت اندیشانه ی دیگران رنج مى برید.

فال ماهانه متولدین خرداد, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

قولِ شما قول است و اگر حرفی بزنید پای آن می ایستید. بریز و بپاشهایی دارید که باید با توجه به وضعیتِ مالیتان در حالِ حاضر در آن تردید ایجاد کنید. برای رفت و آمد با فامیل بهانه نیاورید. از دوستی های یکطرفه بپرهیزید و اجازه ندهید کسی از حسنِ خلق شما سو استفاده کند. شخصی راهِ دور از شما دلخور است، برای رفعِ کدورت پیش قدم شوید، حتی اگر برای اینکار باید بارِ سفری دور و دراز ببندید.

فال ماهانه متولدین تیر, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

تغییر شغل در مقطعِ فعلی به سودِ شما نیست، ذهنِ خود را روی یک مطلب متمرکز کنید و همه ی توانِ خود را برای رسیدنِ به آن بکار بگیرید. روی کمکِ دوستان واقعی تان حساب کنید. قرض و وام در حدی خوب است که بتوانید آنرا پرداخت کنید. دلخوریهای کوچک را کنار بگذارید تا جمعِ خانواده و فامیل چون گذشته صمیمی شود. شک و تردید نسبت به هر چیزی را اول از خودتان شروع کنید .حواستان باشد آزمونهایی پیشِ رو دارید.

فال ماهانه متولدین مرداد, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

عشقی که یک طرفه باشد، شما را بی راهه میبرد. اگر در دل او جای ندارید خود را کنار بکشید و از تنهایی نترسید. حصاری را که به دور خود کشیده اید، بشکنید و به میان جهان بیایید. از هنر و تخصوص خود از اینا میتوانید استفاده کنید. همین هفته دست به کار تازه ای بزنید یا به جایی بروید که تا به حال نرفته اید. این کار را در طول ماه ادامه دهید تا تاثیر آن را ببینید. اتفاق ارزشمندی در زندگیتان رخ خواهد داد.

فال ماهانه متولدین شهریور, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

برای رسیدن به مقصود شتاب و عجله را کنار بگذارید. برخلاف توقعتان ممکن است شما را از آن دور کند. گاهی زود از کوره در میروید و به همین دلیل قضاوت هایی میکنید که درست نیست. ضمن آن که این عصبانیت و تندی باعث میشود شخصیتتان در نظر دیگران تضعیف شود. حواستان را جمع کنید که آب رفته به جوی باز نمیگردد. در مورد مسئله ای مالی صادقانه و منصفانه برخورد

فال ماهانه متولدین مهر, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

در دلتان چیزی نیست ولی این روزها زبانتان تلخ است. دل یکی از دوستانتان را شکسته اید و به او و محبتش بهای لازم را نداده اید. در انتخابهایتان زیاد وسواس بخرج میدهید و وقت تلف میشود. از تجربه دیگران بهره ببرید، قبل از انکه سرتان به سنگ بخورد. به سلامتیتان اهمیت بدهید. به اعصابتان مسلط باشید و فراموش نکنید که گاهی سر و کارتان با کسانی ست که متاسفانه در جایگاه مناسب ننشسته اند.

فال ماهانه متولدین آبان, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

مطلبی که ذهنتان را درگیر کرده احتمالاً اتفاق نمی افتد. حرف بزرگترها را آویزه گوش کنید و خود رای نباشید. قبل از اینکه در راهی جدید قدم بگذارید همه جوانب ان را بسنجید. در خرج کردن اندازه نگه دارید. در برخی موارد شما سختگیری های بیش از حد دارید، ضمن آنکه از امکاناتی که دارید هم آنگونه که باید و شاید بهره نمی گیرید. نگاهی دوباره به اطرافتان بندازید.

فال ماهانه متولدین آذر, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

شادمانی و رضایت احساس درونی است که باید خودتان در دل تان بدان دست پیدا کنید . تا زمانیکه خود تان نخواهید با واقعیت روبرو شوید از بن‌بست خارج نمی شوید. اراده کنید و با تلاش راه تازه ای را برای رسیدن به هدف پیدا کنید. از کسی کینه ای به دل دارید که باید آنرا فراموش کرده و به جلو قدم بردارید. برای رساندن خبری باید رعایت شرایط حال شنونده را بکنید.

فال ماهانه متولدین دی, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

به خاطر مسایل کوچکی مورد ملامت قرار میگیرید. گاهی لازم است شنیدن گوشه و کنایه های مردم را تجربه کنید. شما آدمه منطقی و اخلاق گرایی هستید و دلتان نمیخواهد آزارتان به کسی برسید. خیرتان شامل همه میشود و از حسادت و چشم و هم چشمی گریزانید. در جمع خانواده گرم تر باشید و خستگی و بی حوصلگی را بهانه نکنید. یک شک و تردید قدیمی با شماست که باید آن را کاملا از ذهن و فکر خود بیرون کنید.

فال ماهانه متولدین بهمن, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

هنوز به جایگاهی که میخواهید نرسیده اید و از این بابت ناراحتید. تب و تابِ شما برای رسیدن به آنچه در نظر دارید فهمیدنی ست . نا امید نباشید و بجای آن از خلاقیت تان استفاده کنید. این اواخر در انجامِ کاری سهل انگاری میکنید که موجبِ سوء استفاده ی دیگران میشود و خودتان ضرر میکنید.خبر خوبی برایتان در راه است، ضرورتی ندارد برای رسیدن به آنچه در نظر دارید بیش از حدِ معمول با اطرافیان و دوستان سخن بگویید.

فال ماهانه متولدین اسفند, فال ماهانه, طلع بینی ماهانه, فال ماهانه متولدین ماه ها, طالع بینی ماهانه متولدین ماه ها

شما مهربان هستید و هرگز به کسی از پشت خنجر نمیزنید، برای شخصی بدون ادعا و منت کاری انجام دادید اما او قدر آن را نمیداند. بیهوده کینه به دل نگیرید. لزومی ندارد غم و غصه تان را بروز دهید. اگر یک محرم راز داشته باشید و با او درد و دل کنید، وضع روحیتان بهتر میشود. آنچه به دنبالش هستید، بسیار ارزشمند است. تلاش شخصیتشان کافیست. چشم انتظار کمک کسی هستید

قرص بیوتین , قرص بیوتین چیست ؟ از ویتامین هایی است که در بسیاری از غذاها هر چند اندک یافت می شود. بیوتین را با های ویتامین B7 و ویتامین H نیز میشناسند. در این مطلب از بخش سلامت به توضیح خواص قرص بیوتین و عوارض مصرف قرص بیوتین می پردازیم.

عوارض بيوتين بپانتين

قرص بیوتین با های اختصاصی ویتامین B7 و ویتامین H شناخته می شوند. طبیعی است که این ویتامین مانند ویتامین های دیگر در بدن به مقدار کافی یافت شود. بیوتین در متابولیسم کربوهیدرات‌، چربی‌، پروتئین‌ و تولید انرژی در بدن موثر است.

بیوتین در درمان ریزش مو موثر است. البته معمولا پزشکان به همراه آن، ویتامین روی را هم برای تاثیرگذاری تجویز می کنند. معمولاً خانم ها در معرض شکسته شدن ناخن قرار دارند، استفاده از بیوتین می تواند خطر شکستگی ناخن ها را کم کند. این ویتامین ممکن است برای افراد افسرده نیز کارایی خوبی داشته باشد. دیابت و التهاب پوست در کودکان نیز از موارد دیگری است که بیوتین برای حل آنها تجویز می شود.

اگر در زمان بارداری به مقدار کمی بیوتین در بدن داشته باشید، احتمال کاهش وزن و سوء تغذیه فراوان است. در مردان هم یکی از شایع ترین عواملی که سبب کاهش بیوتین در بدن می شود، سیگار کشیدن است.

علائمی که می توان بوسیله‌ آن براحتی برای تشخیص کمبود بیوتین در بدن استفاده کرد عبارتند از: نازک شدن موها که معمولا با تغییر رنگ مو هم همراه باشد، ایجاد حلقه های قرمز رنگ که در نواحی مختلف بدن دیده می شود مانند دور چشم، بینی و دهان. خشکی پوست، موخوره، یبوست، بی اشتهایی، اسهال، خارش در پا و بازوها. افسردگی، بیحالی و خستگی، مشکلات روده ای، داروهای ضد تشنج و استفاده از آنتی بیوتیک ها در طولانی مدت که موجب از بین رفتن بیوتین در بدن می گردد. لازم به ذکر است که آزمایشی برای تشخیص کم بودن این ویتامین در بدن وجود ندارد و معمولا نیز با توجه به علائم ذکر شده، مشخص خواهد شد.

بیوتین را می توانید در سفیده‌ تخم مرغ و حتی جگر بیابید. توصیه می کنیم برای اینکه این ویتامین را به حد کافی به بدن برسانید، از موز، گل کلم، بادام، آجیل، ماهی، نان سبوس دار، شیر، اسفناج ، حبوبات و پیاز به کرات استفاده کنید.

افرادی که به مرض دیابت مبتلا هستند توجه کنند که اگر این ویتامین را به همراه کروم مصرف کنند، تا حد زیادی می تواند دیابت را کنترل کنند. این ویتامین توانایی کنترل گزگز اندام های مختلف بدن را داراست.

هر چند مصرف این مکمل حتی در دوز های بالا بی خطر عنوان شده است. اما خانم های باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک معالج خود، مشورت کنند.

نحوه مصرف قرص بیوتین برای افراد بالغ و همچنین برای اطفال ، حتما باید همراه با دستور پزشک باشد و ما توصیه ای در این زمینه نخواهیم داشت.

عوارض بيوتين بپانتين

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات های شما پردازش می‌شوند.

کلیه حقوق مادی و معنوی برای روزگار محفوظ است. هرگونه کپی از مطالب یا قسمتی از یک مطلب بدون ذكر منبع و لینک فعال به همان مطلب در روزگار پیگرد قانونی دارد 9