توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : رژیم شیر و خرما
سلام همراهان دوست داشتنی منخوب و خوش هستین؟دوستای رژیمی گلم چطورن؟ببخشید این 2 روزه نبودم
بچه ها چرا اینقدر بیحالین؟!خوب بیاین یه ذره به هم گروهیاتون انرژی مثبت بدین
اگه جویای حال من هستین باید بگم عااااااااااالیدیگه عادت کردم.ورزشمو خیلی جدی انجام میدم و سایزم هم خیلی خوب شده البته قراره فردا وزن کنم.امیدوارم کم شده باشم.دوست جونیا فردا همه برید روی ترازو و بگین چقدر کم کردینالکی نگین ها
دیشب رفتم پیش یکی از دوستام که داره همزمان با ما رژیم میگیره که البته فراموش کردم اسمشو بنویسم تو لیست(می نویسم نگران نباشید) باورم نشد که اینقدر تغییر کرده خییییییلی لاغر شده بود.خودش میگفت هنوز وزن نکرده ولی واقعا” لاغر شده بود.خوش به حالش
راستی فاطمه جون زحمت کشیدن یه رژیم لاغری جالب واسمون پیدا کردن که میذارمش،هر کس در موردش اطلاعی داره یا این رژیمو امتحان کرده سریعا” بیاد بگه ببینیم شاید جایگزین دوره دوم کانادایی بکنیمشرژیم شیر و خرما دکتر کرمانی
اینم رژیم شیر و خرما:
کلا” رژیم 4 هفته ست:
هفته اول : صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما(یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)
میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+سس(ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)
-جایگزین شیر می تونید ماست بخورید
-در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید
هفته دوم:2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
هفته سوم و چهارم:1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)
-آقایون می تونن 5 لیوان شیر و 45 عدد خرما را در طول روز بخورند!!!!تو رژیم هم مردها شانس دارند
از فاطمه جون ممنونم بابت رژیم.دوست ایشون 18 کیلو با این رژیم کم کردند
دوست جونا هر کس اطلاعاتی راجع به این رژیم داره حتما” بهمون بگه.من که سرچ کردم فیلتر بود،حالا چرا خدا میدونه اینجوریه دیگه کاریشم نمیشه کرد
بیخیال پاشید پاشید بریم ورزش
سلام ، با تشکر – لطف کنید بفرمایید از کدوم نوع خرما ، چون شنیدم خرما کربلایی اگه کسی در روز تا 16 عدد از اونا بخوریم اشکالی نداره ولی خرمای معمولی مجاز نیست ، چون باعث اضافه وزن میشه و یا ضررهای دیگری داره . با سپاس مجدد[گل]
سلام
من رژیم کانادای رو قبلا گرفتم،2 کیلو بیشتر لاغر نشدم، آخه پریود بودم،
زمان عادت ماهیانه یادتون باشه رژیم نگیرید،
راستی رژیم شیر خرما رو دو روزه میگیرم تازه تو ماه رمضون خوبم و سر حال،
امیدوارم ج بده،
راستی شکم ران هام لاغر نشده،
چه کار کنم؟؟!!!!!!!!؟؟؟؟؟
سللااام خانومی
خسته نباشی
رژیمت خوبه..ولی روزی یه لیوتن شیر و یه خرماهم اثر میکنه چ جووووووووور!!!
سلام عزیزم.من 35 سالمه قد168 ووزن68/5 اگه امکانش هست یه رژیمی که بنابرتجربت خوبه بهم معرفی کنی ممنون میشم
سلام شقايق هستم به ارادتون تبريك مي گم من ١٦٠ هستم ٦٥ كيلو رژيم شيرو خرما ارو از امروز شروع كردم مي هوام كمسكن كنيد روز اي كه مهمونم نمي تونم غذا نخورم چه كار كنم چه جوري چه اندازه غذا بخورم ممنون
ببخشيد من متن نوشته شده رو تند تايپ كردم چك نكردم غلط زياد داره ١٦٠ قدم ١٦٥ وزنم رژيم شير از امروز شروع كردم مهموني ميرم نمي تونم غذا نخورم مي خواستم ببينم چه مقدار غذا بخورم چه طوري در هفته ٢ يا ٣يه وعده البته خونه مادر شوهرم
من با این ررژیم20 کیلو کم کردم البته بهمراه یک ساعت دو ولی دوستان مراقب باشید من ریزش مو پیدا کردم
سلام.
من شنیده بودم رژیم شیر و خرما 3 روزه است. روزی 5 لیوان شیر و 5 عدد خرما. یعنی هر وعده یه لیوان شیر و یه خرما.
با همون میان وعده های مجازی که گفتید البته به جز سس!!
با ورزش بین 3 تا 5 کیلو شنیده بودم لاغر می شن.
درود مردها چه وقتی از این رژیم 45 عدد خرما بخورنند از اول یا هفته چهارم
سلام بانو من ۹ روزه این رژیم و گرفتم ۶ کیلو کم کردم اصلا اذیت نشدم البته من مولتی ویتامین و ویتامینEو منیزیم میخورم واقعا خوبه مرسی
در آپارات وارد شوید تا ویدیوهای و کانال‌های بهتری بر اساس سلیقه شما پیشنهاد شود
وارد شوید
آهنگ احساسی و غمگین
“آینده در دستان شماست
رژیم شیر و خرما دکتر کرمانی
زیبایی هایی که هنوز ندیده اید
میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینید…
موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند
مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان
