گرفتگی ناگهانی گردن یکی از مشکلات رایج و شایع است که معمولا به سه دلیل عمده اتفاق می‌افتد. مهم‌ترین دلیل گرفتگی ناگهانی گردن استرس شدید است.
قرار گرفتن در یک شرایط دشوار و استرس‌های ناگهانی و شدید می‌توانند باعث ایجاد گرفتگی عضلانی در ناحیه گردن، شانه، پشت و کمر شوند.
علاوه بر این عادت‌های نادرست نشستن نیز از دلایل گرفتگی و دردهای شدید گردن است.قرار گرفتن در یک وضعیت نادرست و یا انجام حرکت‌های شدید باعث درد شدید و ناگهانی در گردن می‌شود.همچنین انجام یک حرکت ناگهانی و پرفشار مثلا بلند کردن یک وزنه سنگین بدون رعایت کردن اصول حرکتی و جابه جایی نیز باعث ایجاد این نوع گرفتگی‌های عضلانی می‌شود.
گرفتگی گردن همیشه با درد شدیدی همراه است طوری که فرد نمی‌تواند سر را به راحتی حرکت بدهد و زاویه حرکت بسیار محدود می‌شود.
برای درمان گرفتگی گردن می‌توانید این چند راهکار ساده را انجام بدهید. ابتدا خوب است که ناحیه دردناک گردن را با آب گرم بشویید. گرم نگه داشتن ناحیه گردن باعث افزایش جریان خون می‌شود که برای درمان گرفتگی لازم است.
روش درمان گرفتگی عضلات گردن
می‌توانید از کیسه آب گرم یا یک دستمال پارچه‌ای گرم شده روی ناحیه گردن استفاده کنید. خلاف تصور عموم استفاده از کیسه یخ برای درمان گرفتگی گردن اصلا روش صحیحی نیست. چرب کردن و ماساژ دادن گردن نیز یک راهکار عملی برای کنترل و کاهش درد است.
در صورتی که درد شدید و منتشر است لازم است که به دکتر مراجعه کنید. مصرف خودسرانه داروهای شل کننده عضلات به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. زیرا این داروها عوارض شدیدی در معده ایجاد می‌کنند. برای تزریق یا مصرف هر نوع دارویی لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید.
دردهای عضلانی را جدی بگیرید و به فکر درمان آنها باشید. چند دوره ماساژ و فیزیوتراپی برای بهبود مشکلات ناشی از گرفتگی عضلانی بسیار مؤثر است.
code
1