راههای از بین بردن غبغب با ورزش



باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

وجود غبغب در زیر چانه منظره‌ای نیست که کسی آن را دوست داشته باشد. برای از‌ بین بردن غبغب روش‌های مختلفی وجود دارد که در این مطلب آنها را معرفی خواهیم کرد.

راههای از بین بردن غبغب با ورزش

غبغب شرایطی است که در آن، زیر چانه یک لایه چربی زیرپوستی شکل می‌گیرد. افراد دچار اضافه‌وزن غبغب دارند اما افرادی که اضافه‌وزن ندارند نیز گرفتار غبغب می‌شوند. خصوصیات ژنتیکی و یا شل‌شدن پوست نیز می‌تواند سبب ایجاد غبغب شود.

درادامه، روش‌های ازبین‌بردن غبغب را به شما معرفی خواهیم کرد.

با اینکه مدارک علمی در زمینه‌ی اثبات مؤثربودن حرکات ورزشی چانه وجود ندارد اما در اینجا به‌نتیجه‌ی تجارب دیگران استناد خواهیم کرد. هرکدام از این حرکات را بین ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.

اگر غبغب نتیجه‌ی اضافه وزن است، کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از رژیم غذایی و ورزش است. نکاتی که در ادامه می‌آید، برای کاهش وزن مهم هستند:

با کاهش وزن‌تان، غبغب نیز کمتر خواهد شد.

کلینک پزشکی مایو (Mayo) توصیه می‌کند هفته‌ای ۳۰۰ دقیقه در هفته یا ۴۵ دقیقه در روز، فعالیت ورزشی داشته باشید. همین‌طور توصیه می‌کنند در هفته، ۲ جلسه تمرین با وزنه انجام بدهید.

اگر غبغب شما به‌دلیل خصوصیات ژنتیکی است، شاید استفاده از ورزش و کاهش وزن مفید باشد. اما پزشکان از روش‌های دیگری برای درمان غبغب استفاده می‌کنند. مانند:

دیگر این روش لیپوساکشن است. در این روش از لیپوساکشن یا گرما استفاده می‌شود تا چربی زیر پوستی را از بین ببرند. در طول درمان غبغب، از بی‌حس‌کننده برای انجام عمل استفاده می‌شود.

لیپولیز فقط چربی اضافه را از بین می‌برد و کارش ازبین‌بردن پوست اضافه نیست. عوارض جانبی این عمل:

در روش مزوتراپی، با استفاده از مقداری مواد حلال چربی را به درون پوست تزریق می‌کنند.

در سال ۲۰۱۵ سازمان بهداشت آمریکا استفاده از اسید دگزیکسولیک را برای عمل مزوتراپی تایید کرد. اسید دگزیکسولیک سبب جذب چربی‌های بدن می‌شود.

برای درمان غبغب شاید نیاز به ۲۰ تزریق یا حتی در هر جلسه باشد. در کل به ۶ جلسه نیاز دارید. فاصله بین هر جلسه یک ماه است.

در صورت تزریق اشتباه، اسید دگزیکسولیک می‌تواند سبب آسیب جدی به اعصاب شود. تنها پزشکان پوست یا جراحان پلاستیک آشنا به این دارو می‌توانند آن را تزریق کنند.

بهترین راه برای خلاصی از شر هر نوع چربی در بدن، استفاده از رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم است.

برای درمان غبغب باید صبور باشید. البته روش‌هایی مثل لیزر لیپولیز یا لیپوساکشن بسیار سریع‌تر هستند.

بسته به اندازه‌ی غبغب، رفع آن می‌تواند چند ماه طول بکشد.

کنترل وزن می‌تواند به درمان غبغب کمک کند. همچنین برای سلامتی شما مزایای دیگری نیز دارد. ازجمله کاهش ریسکِ ابتلا به:

اگر مطمئن نیستید که علت غبغب شما ژنتیکی است بهتر است قبل از انجام هر نوع عمل جراحی به کاهش وزن، ورزش و تمرینات مربوط به چانه یک شانسی بدهید.

قبل از رژیم‌گرفتن و ورزش‌کردن حتما با پزشک خود مشورت کنید. شاید با توجه به وضعیت سلامتی‌تان نیاز به رژیم خاصی داشته باشید.

اگر رژیم غذایی و ورزش‌کردن به درمان غبغب کمک نکرد می‌توانید از پزشک در مورد استفاده از روش‌های دیگر مشورت بگیرید.

((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ &ltg.indexOf(&#39category-&#39)

به کمک یافته‌های علمی، پوست خود را بهتر بشناسید و آن را جوان و جذاب نگه دارید.

179تومان

15تومان

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”

عاشق بدنسازی و تناسب اندام

راههای از بین بردن غبغب با ورزش

مرسی عالی بود

سلام خیلی ممنون از مطالبتون عالی بود.

مد و زیبایی

خواص حنا؛ ۱۲ خاصیت درمانی گیاه هزار و یک خاصیت

علت جوش چانه؛ راه‌های پیشگیری و درمان آن

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

کندر چیست؛ خواص کندر و نحوه مصرف آن

۳ نوع ماسک سفیده تخم مرغ برای شادابی و زیبایی پوست

ویزای یونان؛ راهنمای جامع ویزای گردشگری و تجاری یونان با VFS GLOBAL

گلوتامین؛ منابع و مکمل ها، فواید و مقدار مصرف آن

جاهای دیدنی اهواز؛ سفر به سرزمین پل‌های ایران

اصلاح طرح لبخند؛ فواید و عوارض طرح لبخند هالیوودی

رهبران واقعی چطور اطلاعات موردنیازشان را گردآوری می‌کنند؟

عجیب ترین مکان های دنیا که شما را شگفت‌زده خواهند کرد

گران‌ترین ساعت‌های مچی و جیبی دنیا

۲۴ کشور جهان با بیشترین نرخ امید به زندگی را بشناسید

باهوش ترین نژاد سگ ها در دنیا و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آنها

عجیب ترین قوانین دنیا که با شنیدن آن‌ها بهت‌زده خواهید شد

Wird geladen

Wird geladen

Wird geladen

Wird verarbeitet

Wird geladen

راههای از بین بردن غبغب با ورزش

Wird verarbeitet

Wird geladen

Wird geladen

Wird verarbeitet

Wird geladen

Wird geladen

در این بره به معرفی روشهای ورزشی و خانگی برای رفع غبغب میپردازیم.امیدواریم که این بره مورد توجه شما قرار بگیرد.مستندهای کوتاه ، دانستنی های جالب و بره های متنوع دیگر را در کانال ما مشاهده کنید.Top 1 farsi

Wird geladen

Wird geladen

Wird geladen

Wird geladen

Wird geladen

Wird verarbeitet

Playlists werden geladen

9