درمان گرفتگی صدا مداحان

خواص دارویی و گیاهی

“آینده در دستان شماست

زیبایی هایی که هنوز ندیده اید

میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینید

درمان گرفتگی صدا مداحان

موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند

مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

وقتی زیاد حرف می‌زنیم، فریاد می‌کشیم یا آواز می‌خوانیم، ممکن است صدایمان بگیرد. به‌بیان‌ساده به تغییر غیرطبیعی در صدا که مانع تولید صدای صاف و طبیعی‌تان می‌شود، گرفتگی صدا می‌گویند. ممکن است تن و قدرت صدایتان تغییر کند به‌گونه‌ای که صدایتان بم و خشن یا ضعیف و نجواگونه شود. این تغییر، ناشی از مشکل در تارهای صوتی است. در این نوشته قصد داریم شما را با رفع مشکل گرفتگی صدا با استفاده از ترکیبات گیاهی آشنا کنیم.

درمان گرفتگی صدا مداحان

افراد در سنین مختلف گاهی دچار گرفتگی صدا می‌شوند. علاوه‌بر استفاده‌ی زیاد از تارهای صوتی، این مشکل ممکن است به دلایل دیگری از جمله التهاب حنجره، رفلاکس معده، حساسیت، مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی یا کافئین‌دار، سیگارکشیدن، استشمام تحریک‌کننده‌های سیستم تنفسی، زندگی در مکان‌های به‌شدت خشک و سرفه‌ی پیوسته نیز بروز پیدا کند.

دلایل کمتر شایع بروز گرفتگی صدا عبات‌اند از: پولیپ در تارهای صوتی، سرطان حنجره، آسیب حنجره، عارضه در تیرویید مشکلات عصبی که باعث ضعف ماهیچه‌های صوتی در حنجره می‌شوند.
نخستین گام برای درمان گرفتگی صدا اجتناب از حرف‌زدن و خواندن است. حتی بهتر است با صدای پایین هم صحبت نکنید. شما باید چند روزی کاملا به تارهای صوتی و حنجره‌تان استراحت بدهید.
می‌توانید چند درمان خانگی کوتاه‌مدت را برای بهبود سریع به‌کار بگیرید اما اگر گرفتگی صدا بیش از ۲ هفته طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. در ادامه، ۱۰ درمان از مؤثرترین درمان‌های گرفتگی صدا را به شما معرفی می‌کنیم.

زنجبیل که یکی از مؤثرترین داروهای گیاهی برای درمان گرفتگی صداست، برای غشای مخاطی حنجره مفید است و التهاب را تسکین می‌دهد. همچنین به جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

عسل که در درمان گرفتگی صدا بسیار سودمند است، به نرم‌کردن گلوی ملتهب و کاهش تورم کمک می‌کند.

برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی صدا سرکه‌ سیب مصرف کنید. سرکه‌ی سیب دارای خاصیت ضدمیکروبی است که به درمان عفونت و التهاب حنجره که یکی از دلایل اصلی گرفتگی صداست کمک می‌کند.

قرقره‌ با آب‌نمک یکی دیگر از راه‌های مؤثر برای بازیابی صدایتان است. نمک به پاک‌سازی مخاط دستگاه تنفسی و آب گرم به تسکین التهاب گلو کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدعفونی‌کنندگی نمک در جلوگیری از عفونت گلو مؤثر است.

یکی از دلایل رایج گرفتگی صدا خشکی گلوست. بنابراین، درمان با بخار به کاهش این ناراحتی کمک می‌کند. برای اثرگذاری می‌توانید از برخی روغن‌ها یا عرقیات هم استفاده کنید.

فلفل قرمز که برای درمان سریع گرفتگی صدا به‌کار می‌رود، حنجره‌ی ملتهب را تسکین و درد و تورم را کاهش می‌دهد. همچنین در از بین بردن عفونت مؤثر است.

یکی از درمان‌های رایج گرفتگی صدا لیموترش است. لیمو گلو را مرطوب نگه می‌دارد و درد و تورم آن را کاهش می‌دهد. همچنین ویتامین C لیمو با عفونت مبارزه می‌کند.

سیر هم از درمان‌های خانگی رایج برای گرفتگی صداست. سیر مانع تورم می‌شود، درد را کاهش می‌دهد و به درمان سرعت می‌بخشد.

نارون قرمز گیاهی شگفت‌انگیز است که غشای مخاطی را پوشش می‌دهد و طی چند روز گرفتگی صدا را از بین می‌برد.

هشدار: مصرف نارون قرمز برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

در طب سنتی هندی از هل برای درمان گرفتگی صدا استفاده می‌شود. هل تورم را کاهش می‌دهد و غشای مخاطی را نرم می‌کند.

((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ &ltg.indexOf(&#39category-&#39)

مهارت سخنرانی و فن بیان را بیاموزید و مخاطبان را مات و مبهوت خود کنید.

24تومان

2تومان

.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
”
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

سلام
ضمن تشکر از مطالب ارزنده و خوب شما
لطفا در آخر مقاله قسمت “چند توصیه دیگر بند اول اصلاح فرمایید. مطمئنا اشتباه تایپ شده است که به جای “نخورید به غلط “بخورید درج شده است. چون خوردن مواد یخزده خصوصا بستنی یخی که ممکن است از مواد شیمیایی هم تولید شده باشد بسیار برای گلو مضر میباشد
با تجدید تشکر

سپاس از دقت نظر شما
شما تا حدی میتونه درست باشه اما چیزی که در متن مقاله اومده هم اشتباه نیست. بستنی یخی به‌علت سردیش میتونه موقتا موجب بی‌حس شدن گلو و تسکین گلودرد و بشه. (دقیقا مثل گذاشتن کیسه سرد روی قسمت‌هایی از بدن که درد می‌کنن)
برای اطلاعات بیشتر، پیشنهاد میکنم مطلب زیر رو هم مطالعه بفرمایید:
درمان گلودرد با ۱۳ راهی که سلامتی را به شما باز می‌گرداند

بسیار مفید و کاربردی و متناسب با فصل بود

درمان گرفتگی صدا مداحان

بسیار مفید بود!
سپاس از شما

فن بیان

چطور می‌توانیم سخنرانی جذابی ارائه دهیم؟

چطور در بداهه سخن گفتن مهارت پیدا کنیم؟

ترس از صحبت کردن در جمع؛ دلایل و راه‌های غلبه بر آن

باز کردن سر صحبت؛ هرآنچه لازم است بدانید

چطور مهارت گوش دادن فعالانه را در خودمان تقویت کنیم؟

خودویران‌گری چه مدل‌هایی دارد و چگونه می‌توان با آنها مقابله کرد؟

پیشگیری از سرطان با مصرف ۱۳ خوراکی سالم

چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟

آچارباز؛ سامانه اعزام تعمیرکار به محل

آموزش چانه‌زنی با کتاب مذاکره کردن به روش اساتید هاروارد

گران‌ترین ساعت‌های مچی و جیبی دنیا

عجیب ترین قوانین دنیا که با شنیدن آن‌ها بهت‌زده خواهید شد

ایمن ترین خودروها در دنیا را بشناسید

عجایب هفتگانه جهان؛ ۷ بنای حیرت‌انگیز تمدن‌های کهن

بهترین فیلم های ۲۰۱۸‌ تا الان که شما را پای تلویزیون میخکوب می‌کنند

رفلاکس معده یکی از دلایل گرفتگی صدا در مداحان
است

وی درباره علل خشونت و گرفتگی صدا تصریح کرد: استفاده
زیاد و طولانی مدت از تارهای صوتی در کسانی که به یکباره فریاد بزند، شروع به مداحی
کردن یا خوانندگی با پرده بالا کنند همچنین استفاده نادرست از تارهای صوتی، خشک شدن
طناب‌های صوتی، داشتن بیماری رفلاکس موضوعاتی هستند که به تارهای صوتی آسیب می‌زند.

محمدیان، با بیان اینکه بیماری رفلاکس برگشت مواد
غذایی از معده، مری، حلق و حنجره است به شکلی که اسید معده بالامی‌آید، ادامه داد:
افراد دارای رفلاکس کسانی هستند که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند بلافاصله با داشتن
رفلاکس شروع به خواندن دعا و زیارت عاشورا می‌کنند که در این حالت تارهای صوتی قفل
می‌کند و خشونت صدا در آنها زیاد می‌شود که در این حالت مرتب مجبور به صاف کردن صدای
خود هستند در حالی که این موضوع را نمی‌دانند.

وی بر این موضوع تاکید کرد که مداحی که تجربه کمی
دارد به دلیل استرس و اضطراب ممکن است که در یک جمع شروع به خواندن کند که به یک باره
دچار گرفتگی صدا شود.

پرهیز از خوردن میوه‌های هیستامین‌دار توسط مداحان
و قاریان قرآن

درمان گرفتگی صدا مداحان

سرپرست مرکز تحقیقات سلامت، بلایا و فوریتهای دانشگاه
علوم پزشکی قم درباره مصرف مواد غذایی توسط قاریان قرآن یا مداحان برای داشتن صدایی
با کیفیت گفت: مصرف سس‌ها، ادویه‌ها، سرخ کردنی‌ها، غذاهای چرب‌، میوه‌های هیستامین
دار مانند هندوانه، خربزه، انگور، طالبی، انواع شکلات به ویژه شکلات‌های قهوه‌ای‌،
نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ، بادمجان، ماست، تنقلات مانند
چیپس، پفک، پاستیل، ژله و استعمال دخانیت و مواد مخدر مواردی است که ممکن است برای
این قشر مشکل آفرین باشد.

نداشتن خواب کافی و مناسب از عوامل گرفتگی صدا است

وی در ادامه با اشاره به اینکه سرماخوردگی ساده
و یا برونشیت‌ها یکی دیگر از عوامل خشونت صدا هستند، خاطرنشان کرد: در سرماخوردگی فرد
نباید اخلاط بینی خود را ببلعد که این کار باعث آسیب به تارهای صوتی و برونشیت می‌شود
همچنین هر گونه دود، گرد و غبار در هوا، عدم خواب کافی و مناسب، تارهای صوتی را دچار
اختلال می‌کند که گرفتگی صدا را به همراه دارد.

عضو بسیج جامعه پزشکی استان قم به مواردی که باعث
چسبندگی تارهای صوتی می‌شوند، اشاره کرد و گفت: شیرپرچرب، هلو، زردآلو، بستنی، از جمله
مواردی هستند که بر چسبندگی تارهای صوتی تاثیر می‌گذارند.

مداحان در طول روز آب کافی مصرف کنند

وی در ادامه تاکید کرد: کم نوشیدن یا اصلا ننوشیدن
آب باعث خشکی تارهای صوتی می‌شود؛ برخی مداحان در هنگام مداحی تقاضای آب جوش می‌کنند
اما این آب جوش کمک زیادی به این افراد نمی‌کند زیرا تارهای صوتی مانند تنه درختی است
که از قبل خشک شده است و هرچه آن را آبیاری کنید مانند نخست نمی‌شود همچنین بلند صحبت
کردن، فریاد زدن، جیغ کشیدن التهاب تارهای صوتی را به دنبال دارد.

نسخه قابل چاپ

تهران، بزرگراه اشرفی اصفهانی، نرسیده به پل بزرگراه شهید همت، خیابان شهید قموشی، خیابان بهار، نبش کوچه چهارم، پلاک 1

کدپستی: 1461965381

تلفن و 442651 (9821+)

کارگاه های آموزشی

درمان گرفتگی صدا مداحان

اخبار

JCR

خبرگزاری سیناپرس

پیوندهای مرتبط

سه شنبه ۴ دی ۱۳۹۷

الثلاثاء ١٦ ربيع الثاني ١٤٤٠

Tuesday, December 25, 218

اللَّهُم کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیه و علی آبائِه، فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَه، وَلِیّاً وَ حَافِظاً و قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْنا، حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعا وَ تُمَتعَهُ فیها طَویلا” – خدایا، ولىّ‏ ات، حضرت حجّت بن الحسن، که درود تو بر او و بر پدرانش باد؛ در این لحظه و در تمام لحظات سرپرست و نگاهدار و راهبر و یارى گر و راهنما و دیدبان باش، تا او را به صورتى که خوشایند اوست، ساکن زمین گردانیده و مدّت زمان طولانى در آن بهره مند سازی

درمان گرفتگی صدا مداحان

خبرگزاری شبستان: توجه به عنصر صدا در هنگام خواندن به خصوص قاریان، مداحان و حافظان یک فکتور اساسی محسوب می شود به طوری اگر ملاحظات کافی صورت گیرد می تواند در کنار اجرای مناسب موثر تر در ذهن شنونده واقع شود.

گرفتگی صدا مخصوصاً در صبح

یکی از دلیل گرفتگی صدا برگشت شبانه ی اسید معده به مری و گلو در هنگام خواب است. اشکال این برگشت در این است که انسان متوجه آن نمی شود. یکی از نشانه های آن بدبوئی تنفس در صبح است. پس اگر گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبوئی تنفس صبحگاهی دارید، ممکن است برگشت شبانه اسید معده علت آن باشد.آلرژی ها هم می توانند عامل غیر مستقیم گرفتگی صدا باشند، چون باعث سرفه کردن ، تنفس از دهان، و آبریزش پشت بینی به داخل حلق میشوند که التهاب تارهای صوتی را به دنبال دارد. چیزهائی مثل سیگار کشیدن و بخار مواد شیمیائی هم تارهای صوتی را تحریک کرده و گرفتگی صدا ایجاد کنند.سیگاری ها از طریق دیگری هم دچار گرفتگی صدا می شوند: با به وجود آمدن تومور سرطانی یا رشد غیر عادی تارهای صوتی. این مورد در سیگاری ها بسیار از سایرین دیده می شود. و در تمام موارد، خشکی هوا گرفتگی صدا را تشدید می کند. درمان گرفتگی صدا به صدایتان استراحت بدهید. سکوت کامل بهترین راه بهبود گرفتگی صداست. لااقل از پچ پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ پچ کردن فشار زیادی بر تارها وارد می کند. اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.گلو را مرطوب کنید. استنشاق بخار آب داغ از درمان های بسیار مؤثر است. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند.در درون بدن هم نیاز به آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرارتان بی رنگ شود. اگر ویتامین هائی مثلA یا B12 یا داروهای تغییر رنگ دهنده ی ادرار مصرف می کنید و ادرار بیرنگ نمی شود، خوردن روزانه ی1 تا 12 لیوان آب کافی است.سوپ مرغ بخورید. اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده اید، سوپ مرغ را با سیر بخورید. گرمای آن گلو را مرطوب می کند و سیر کمک کننده ی ترشح مخاطی است. ترشحات مخاطی را کم کنید. داروهای کاهش دهنده ی ترشحات مخاطی بخورید. اما از مصرف داروهای ضدحساسیت خودداری کنید، چون گلو را خشک می کنند. داروهای ضدّاحتقان هم در کاهش مخاط مؤثرند، ولی اگر ناراحتی قلبی دارید، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. بعضی داروهای ضدّاحتقان ممکن است فشار خون را بالا ببرند. آسپیرین نخورید. در التهاب ناشی از سرماخوردگی تارهای صوتی، آسپیرین باعث آزرده شدن آنها می شود و گرفتگی صدا را تشدید می کند. از مُسکن های دیگر استفاده کنید.سرفه نکنید. برای جلوگیری از سرفه و آسیب تارهای صوتی، از داروهای ضدّسرفه و خلط آور استفاده کنید.غرغره نکنید. بر خلاف عقیده ی شایع، غرغره کردن با دهانشویه عملاً گرفتگی صدا را بدتر می کنند. محلول های غرغره اصلاً نزدیک به تارهای صوتی نمی شوند و خود عمل غرغره کردن مضر است، چون تارهای صوتی را به هم زده و تورم آنها را می کند. کافئین نخورید. کافئین موجود در قهوه، کولا و شکلات یک عامل خشک کننده ی گلو است و کمکی به تارهای صوتی نمی کند. درمان های طبی. اگر گِرِهَک های روی تارهای صوتی یا بزرگ شدن آنها مشاهده شود، پزشک می تواند به درمان آنها کمک کند. آوا درمانی کنید. اگر گرهک های تارهای صوتی با استراحت و روش های رفع گرفتگی صدا از بین نروند، پزشک شما را به متخصصی برای آموزش دوباره ی تارهای صوتی معرفی می کند. در موارد شدید، ممکن است، عمل جراحی لازم شود.تومور را درمان کنید. اگر پزشک وجود توموری را تشخیص دهد، زیاد نگران نشوید. تومورهای تارهای صوتی کوچکند و اگر در مراحل اولیه دیده شوند، به آسانی قابل درمانند. پیشگیریاگر یک بار دچار گرفتگی صدا شدید، می توانید از تکرار آن جلوگیری کنید. خود را گرم کنید. کسی که زیاد از صدایش استفاده می کند یک ورزشکار صوتی است و مانند هر ورزشکاری باید پیش از شروع مسابقه خود را گرم کند. شما هم قبل از سخنرانی یا آواز خواندن کمی گلویتان را تمرین بدهید.ماهیچه های گردن را با دست هایتان به آرامی بمالید و به راحتی تنفس کنید و آرواره را آزاد بگذارید. شانه هایتان را در جهات مختلف بگردانید و آنها را به آرامی تکان دهید.چند جرعه آب بخورید. زبان را کمی در دهان حرکت دهید و بیرون بیاورید. چند خمیازه بکشید و با لب های بسته صداهای آرامی ادا کنید تا لرزش آنها را حس کنید. بعد از سخنرانی یا کنسرت هم همین کارها را تکرار کنید تا دچار گرفتگی صدا نشوید. گلو را تحریک نکنید. دود سیگار، بخارهای شیمیائی و خاک ارّه باعث گرفتگی صدا می شوند. سیگار نکشید و با سیگاری ها همنشین نشوید. در جاهائی که مواد محرّک و خاک ارّه وجود دارد ماسک بزنید.صدا را صاف نکنید. صاف کردن صدا عادت بدی است که ترک آن سخت است. به جای آن آب دهان را قورت بدهید. یک عمل بلع را به آهستگی انجام دهید، انگار واقعاً لقمه ی غذا را قورت می دهید. این کار احساس وجود چیزی در گلو را از بین می برد. پیش از پرواز دوش بگیرید. اگر زیاد با هواپیما مسافرت می کنید، صدایتان دو دشمن پیدا می کند: هوای خیلی خشک و لزوم صحبت کردن در میان صدای موتور هواپیما. دوش گرفتن با آب گرم پیش از پرواز و خوردن مقادیر زیادی آب در حین پرواز مفید است. نزدیک به هم حرف بزنید. اگر در محیط پر سروصدائی مجبور به صحبت با کسی هستید، در میدان شنوائی او حرف بزنید. بهترین روش صحبت رو در رو است که در آن، شنونده حرکات لب ها را نیز می خواند. پایان پیام/

رئیس سازمان حج و زیارت خبر داد

رئیس سازمان حج و زیارت از درخواست ۱۰ هزار سهمیه اضافه در حج ۱۴۴۰ به طرف عربستان سعودی خبر داد و گفت: جمعیت اعزام حجاج ایرانی در سال آینده ۸۶ هزار و ۵۰۰ نفر است.

© 215 Shabestan News Agency. all rights reserved.
1