درمان کم خونی مردها

خواص دارویی و گیاهی

کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی است که در آن هموگلوبین کافی در خون وجود ندارد. کم‌خونی انواع گوناگونی
دارد که هر یک علت خاص خود را دارند. برای مردان بالغ، هموگلوبین کمتر از gr/dl۱۳، نشانه کم‌خونی است و برای زنان بالغ این مقدار gr/dl۱۲ می‌باشد.

کم‌ خونی ناشی از فقرآهن (Iron deficiency anemia) شایع ترین گونه کم خونی بوده و ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در بلندمدت یا سوجذب آهن رخ می‌دهد و شایع ترین علائم کم خونی در مردان نیز عبارتند از احساس سستی، خستگی همیشگی یا هنگام فعالیت و احساس کسالت عمومی است.

وقتی کم خونی شدید خطرساز می شود

1-
خونریزی داخلی در مرداندلایل متعددی برای خونریزی داخلی
وجود دارد که ممکن است تا زمانی که کم خونی فقر آهن تشخیص
داده می شود، متوجه آن نشوید. یکی از شایع ترین نوع خونریزی داخلی، خونریزی از دستگاه گوارش بدلیل زخم معده است. مصرف منظم آسپیرین یک عامل
خطر عمده برای خونریزی زخم های گوارشی است.

2- خونریزی
هموروئیداین نوع خونریزی می تواند در هر
دو بواسیر داخلی و خارجی رخ دهد و به عنوان منبعی برای از دست دادن خون در طولانی
مدت تبدیل شود. اغلب افراد مبتلا به هموروئید در مراحل اولیه متوجه خونریزی نمی
شوند.

3- رژیم غذایی
کم آهنآهن فراوان در بسیاری از غذاهای
گیاهی و حیوانی وجود دارد. آهن هم در گوشت قرمز، مرغ و ماهی و هم در گیاهان یافت می شود. مصرف
رژیم غذایی فقیر از آهن در کنار سایر اختلالات رژیم غذایی شدید، روزه مکرر و
سوء تغذیه ناشی از علل دیگر، می تواند منجر به کم خونی در مردان شود.

4- مشکل جذب
آهنسوء جذب آهن در بسیاری از بیماری
های دستگاه گوارش دیده می شود. عمل جراحی بر روی بخشی از معده یا روده کوچک به دلیلچاقی (کاهش وزن)، بیماری شدید التهابی
روده و در درمان سرطان های دستگاه گوارش نیز عواملی برای سوء جذب آهن و کم خونی در
مردان است.

5- نوشیدن بیش
از حد چایتانن موجود در چای می تواند به
آهن در روده متصل شده و ازجذب آن جلوگیری کند. مطالعه ای در
مورد اثرات نوشیدنی های مختلف در جذب آهن نشان داد که چای در واقع یک کمک کننده در
اختلالجذب آهن است و همچنین نتیجه این تحقیق مشخص کرد
که مصرف آب پرتقال به دلیل بالا بردن ویتامین C جذب آهن بدن را بعد از غذا دو
برابر می کند.

6- کم خونی
ناشی از بیماری مزمنبرخی از بیماری های مزمن که ممکن
است در مردان کم خونی ایجاد کنند، عبارتند از بیماری هایخود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید،
بیماری التهابی روده، سرطان، بیماری های مزمن کبدی و بیماری های کلیه، عفونت های
طولانی مدت مانند HIV و هپاتیت ب.

۶ دلیل کم خونی در مردان

کم خونی شایع ترین اختلال خونی است که توانایی خون برای حمل اکسیژن را دچار اختلال می کند. کم خونی در واقع نوعی مشکل در سلول های قرمز خون است. در این شرایط یا سلول های قرمز خون کم است و یا توانایی حمل اکسیژن این سلول ها کمتر از حد طبیعی می باشد. هنگامی که کم خونی با آهن در ارتباط است، به آن کم خونی فقر آهن گفته می شود. آهن یک ماده معدنی ضروری مورد نیاز برای تشکیل سلول های قرمز خون است. این رایج ترین نوع کم خونی است و به طور عمده در زنان، به چند دلیل خاص جنسیتی، دیده می شود. با این حال، کم خونی فقر آهن می تواند به دلایلی که از آن آگاه نیستیم در مردان نیز رخ دهد. در ادامه این مطلب از دلایل کم خونی در مردان پرده بر می داریم.

این مهم است که بدانید چرا کم خونی فقر آهن در زنان شایع تر است. وقتی زنان در سن باروری هستند، به دلیل خونریزی قاعدگی، احتمال دارد که کم خونی فقر آهن را تجربه کنند. با این حال، این به این معنا نیست که هر زنی که عادت ماهانه می شود این مشکل را دارد. زنانی که خونریزی های قاعدگی سنگین دارند بدیهی است که در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار می گیرند.

عوامل دیگری نیز، به ویژه برای زنان جوان، در این بین نقش بازی می کنند. رژیم غذایی ناسب با مصرف کم آهن، رژیم غذایی شدید و اختلال در غذا خوردن از فاکتورهای شیوه زندگی است که به کم خونی فقر آهن با از دست دادن خون قاعدگی کمک می کنند.

با این حال، مردان نیز در معرض خطر هستند. اما چرا کم خونی در مردان اتفاق می افتد؟ در واقع دلایل بسیاری برای این سوال وجود دارد. یکی از رایج ترین دلایل کم خونی در مردان خونریزی داخلی است. قاعدگی تنها نوع خونریزی طولانی مدت است که به طور طبیعی اتفاق می افتد. اگر چه این مسئله برای مردان اتفاق نمی افتد اما خونریزی داخلی مداوم می تواند به همان اندازه برای بدن مضر باشد. دلایل شایع دیگر برای کم خونی در مردان عبارتند از:

دلایل متعددی برای خونریزی داخلی وجود دارد که ممکن است  تا زمانی که کم خونی فقر آهن تشخیص داده می شود، متوجه آن نشوید. برخی از علل می تواند بسیار جدی و حتی مرگبار باشند. اگر چه خونریزی داخلی می توانید منجر به کم خونی شود، اما گاهی عدم وضوح آن می تواند خونریزی را به حالت فاجعه در آورد. خونریزی داخلی منجر به ایجاد فقر آهن آهسته و طولانی مدت می شود.

یکی از شایع ترین نوع خونریزی داخلی، خونریزی از پوشش دستگاه گوارش به دلیل زخم معده است. مصرف منظم آسپیرین یک عامل خطر عمده برای خونریزی زخم های گوارشی است. کولیت اولسراتیو یکی از شرایطی است که ممکن است با خونریزی زخم در روده همراه باشد. گاهی اوقات با وجود علائم دیگر، خونریزی ممکن است از تومور بدخیم (سرطانی) باشد.

هموروئید یک بیماری شایع است که هم مردان و هم زنان را مبتلا می کند. خونریزی می تواند در هر دو بواسیر داخلی و خارجی رخ دهد و به عنوان منبعی برای از دست دادن خون در طولانی مدت تبدیل شود. اغلب افراد مبتلا به هموروئید در مراحل اولیه متوجه خونریزی می شوند. با این حال، گاهی اوقات خونریزی ممکن است آشکار نباشد و توسط مدفوع پوشانده شده باشد. یک آزمایش (FOBT) که همیشه برای مشخص شدن خونریزی در روده تجویز می شود، می تواند خونریزی بواسیر را مشخص کند.

آهن فراوان در بسیاری از غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارد. آهن هم در گوشت قرمز، مرغ و ماهی  و هم در گیاهان یافت می شود. خوردن گوشت خالی برای جذب آهن کافی نیست. گیاهخواران می توانند فقر آهن خود را با افزایش مصرف ویتامین C و اجتناب از مصرف چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا  به حداکثر برسانند. بسیاری از غذاهای فرآوری شده نیز با آهن غنی شده اند. با این حال، مصرف رژیم غذایی فقیر از آهن در کنار سایر اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی، رژیم غذایی شدید، روزه مکرر و سوء تغذیه ناشی از علل دیگر، می تواند منجر به کم خونی در مردان شود.

حتی اگر در رژیم غذایی آهن کافی وجود داشته باشد، سیستم گوارشی باید قادر به جذب آن باشد. سوء جذب آهن در بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش دیده می شود. بیماری سلیاک چنین مشکلی را ایجاد می کند. عمل جراحی بر روی بخشی از معده یا روده کوچک به دلیل چاقی (کاهش وزن)، بیماری شدید التهابی روده و در درمان سرطان های دستگاه گوارش نیز عواملی برای سوء جذب آهن و کم خونی در مردان است. در واقع در مورد مشکلات مربوط به جذب آهن مردان و زنان در شرایط یکسان قرار دارند. پس درست است که مردان به قاعدگی مبتلا نمی شوند اما ممکن است یک مرد مبتلا به سوء جذب آهن، به میزان یک زن مبتلا به قاعدگی سنگین، فقر آهن داشته باشد.

تانن موجود در چای می تواند به آهن در روده متصل شده و از جذب آن جلوگیری کند. البته پزشکان معتقدند که نوشیدن چای زیاد به تنهایی ایجاد کننده این عامل نیست. مصرف چای به همراه سایر علل می توانند مشکل کم خونی ایجاد کنند. مطالعه ای در مورد اثرات نوشیدنی های مختلف در جذب آهن نشان داد که چای در واقع یک کمک کننده در اختلال جذب آهن است. این مطالعه نشان داد که چای و قهوه دردرجه اول بر روی آهن جذب شده از گیاهان تاثیر می گذارند. جالب است بدانید که نتیجه این تحقیق مشخص کرد که مصرف آب پرتقال به دلیل بالا بردن ویتامین C جذب آهن بدن را بعد از غذا دو برابر می کند.

افراد مبتلا به بیماری های مزمن خاص احتمال ابتلا به کم خونی دارند. این بیماری ها ممکن است شباهت کم خونی فقر آهن به انواع دیگر کم خونی و تشخیص آن را مشکل کنند. کم خونی ناشی از بیماری های مزمن از کم خونی فقر آهن است. این کم خونی در برخی از بیماریهای التهابی مزمن رخ می دهد. پزشکان معتقد هستند که این بیماری ها با برخی از مواد شیمیایی التهابی موثر بر استفاده از آهن و تغییر فعالیت مغز استخوان به تولید سلول های سفید خون بیشتر، کم خونی ایجاد می کنند. برخی از بیماری های مزمن که ممکن است در مردان کم خونی ایجاد کنند عبارتند از:

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیام سلامت با هدف ارتقاء دانش عمومی افراد جامعه در زمینه مسائل مختلف مرتبط با سلامت شخصی و اجتماعی و سلامت جسمی و روحی از اردیبهشت سال 1391 فعالیت خود را آغاز کرده است. ما کوشیده ایم با تولید مطالب مفید و کاربردی در زمینه پزشکی و سلامت و با رعایت امانت داری نسبت به منبع محتوا، مرجعی قابل اعتماد برای مخاطبانمان باشیم.

تمام حقوق مادی و معنوی مطالب پیام سلامت متعلق به صاحبان است. پیام سلامت



خانه

موبایل

کاهش وزن بی دلیل نشانه خوبی نیست و در هر صورت باید بررسی شود

شیوع سرطان روده بزرگ (کولون) چهارمین سرطان شایع در مردان ایرانی است. مراحل اولیه این سرطان با علایمی از جمله کم خونی و خستگی همراه است که با دانستن آنها می توان این بیماری را شکست داد.

ممکن است علایم اولیه سرطان روده بزرگ با بیماری هایی مانند هموروئید، کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده)، زخم یا بیماری کرون (یکی دیگر از بیماری های التهابی روده) مشترک باشد. به هرحال مشاهده چنین علایمی باید جدی گرفته شود.

معمولا علایم سرطان روده بزرگ در مردان دیرتر ظاهر می شود و بیمار زمانی از شرایط خود مطلع می شود که بیماری پیشرفت کرده است. علایم اولیه زمانی مشاهده می شود که بیماری به دیواره روده نفوذ می کند و معمولا منجر به خونریزی می شود. گاهی اوقات خونریزی نیز با چشم تشخیص داده نمی شود و حتما باید در آزمایش های مدفوعی تحت میکروسکوپ تشخیص داده شود. زمانی که سرطان گسترش می یابد، توسط گره های لنفی می تواند باعث متاستاز در مغز، کبد و ریه شود.

براساس نتایج گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران، بروز سالانه سرطان معده با 21.5 مورد در 1 هزار نفر، سرطان پوست با 2.5 در 1 هزار نفر، سرطان پروستات با 18.5 مورد در 1 هزار نفر، روده بزرگ، با 16.5 مورد در 1 هزار نفر و سرطان مثانه با 14.3 در 1 هزار نفر در سال شایع ترین سرطان ها در میان مردان ایرانی هستند.

سابقه خانوادگی، ابتلا به پولیپ، رژیم غذایی کم فیبر، چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی، دیابت، سیگار و مصرف چربی از جمله مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. در ادامه مهمترین نشانه های سرطان روده ذکر شده است.

-وجود خون در مدفوع

وجود خون در مدفوع مهمترین نشانه بیماری است، ولی همان طور که گفته شد می تواند قابل مشاهده نباشد و نیازمند بررسی آزمایشگاهی است. مشاهده خون در لباس زیر را جدی بگیرید.

-تغییر در اجابت مزاج

مشکلات روده ای گاه به گاه و با توجه به نوع تغذیه بسیار عادیست؛ اما بی نظمی ها مداوم می تواند نشانه بیماری باشد. سرطان کولون بر تمام روده تاثیر می گذارد، ولی سرطان رکتال معمولا بخش پایینی روده را تحت تاثیر قرار می دهد. معمولا سرطان بخش پایینی روده با اسهال مکرر، یبوست یا بی اختیاری مدفوع همراه است.

مراحل اولیه سرطان روده بزرگ با علایمی از جمله کم خونی و خستگی همراه است

-خستگی بیش از حد

خستگی علایم متفاوتی دارد، ولی در عین حال می تواند نشانه خیلی از امراض باشد. اگر با مشکلاتی مانند بی خوابی، احساس افسردگی و کمبود انرژی و خستگی مزمن مواجهید، مراجعه به پزشک توصیه می شود.

-کم خونی بی دلیل

کم خونی یکی از مهمترین دلایل خستگی است؛ ولی این امر در مردان نسبتا غیر معمول است. پس در صورت کم خونی و خستگی مداوم مراجعه به پزشک ضروری است.

-کاهش وزن سریع و بی دلیل

کاهش وزن بی دلیل نشانه خوبی نیست و در هر صورت باید بررسی شود.

-انسداد روده

در صورت رشد تومور، دفع مدفوع با مشکل مواجه می شود و گاهی می تواند منجر به انسداد کامل روده شود. درد شدید شکم یکی از مهمترین علایم این حالت است. معمولا دفع دردناک نیز در این حالت دیده می شود. کاهش قطر مدفوع نیز یکی از شایع ترین علامت های انسداد روده است.

علاوه برموارد مذکور، اسهال، یبوست، بی اختیاری مدفوع، کاهش حجم مدفوع،‌ عدم احساس تخلیه کامل، تیرگی مدفوع، ایجاد نفخ مداوم، ضعف، کاهش اشتها، تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ، عفونت های ادراری مداوم، افزایش سایز کبد، زرد شدن پوست، تورم غدد لنفاوی و درد شکم، باسن یا پا علایمی هستند که باید جدی گرفته شوند.

روده بزرگ آخرین بخش از سیستم گوارشی است. در این بخش از روده، آب و نمک ضایعات غذا خارج می شوند و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و دومین علت مرگ ناشی از سرطان در آمریکاست.

منبع:salamatnews.com

بخوانید تا سالم بمانید

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .

در مورد قرص دمیترون چه می دانید؟ آیا شما آن را با اندانسترون می شناسید؟ از عوارض این دارو با خبر هستید؟ آیا می دانید که این دارو حتما باید با تجویز پزشک و زیر نظر ایشان مصرف گردد؟ چون می تواند عوارض شدید و خطرناکی مثل سندروم سروتونین ایجاد کند. برای کاهش عوارض آن باید بهترین دوز مصرف نسبت به سن و شرایط بیماری شما تجویز گردد. در این بخش از داروهای دکتر سلام در مورد علل مصرف، تداخلات دارویی، عوارض، نحوه مصرف این

دوران بارداری یکی از مهمترین بخش های زندگی زناشویی است. در این عرصه از زندگی، زنان باردار دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که با داشتن آگاهی و دانش در مورد دوره بارداری هفته به هفته می توانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. اینکه بدانید در هر هفته جنین شما چه تغییراتی کرده و به چه مواد غذایی احتیاج دارد، می تواند بسیار هیجان برانگیز و کمک کننده باشد. دکتر سلام برای راهنمایی شما عزیزان، کلاس آمادگی بارداری

آبا می دانید ترنس چیست ؟ آیا ترنس همان تراجنسی است؟ تا چه حد با ترنسکشوال (Transsexual)، آشنایی دارید؟ تفاوت بین ترنسکشوال را با همجنسگرایی می دانید یا شما هم فکر می کنید این دو مسئله، یکی هستند؟ جالب است بدانید که ترنس ها در چه شرایطی زندگی می کنند  و روحیات آنها چگونه است. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم به بررسی ترنس ، انواع آن ، درمان هورمونی آن و شرایط لازم برای انجام عمل جراحی تغییر جنسیت بپردازیم. اگر می

این زائده گوشتی نرم که بر روی اندام تناسلی ظاهر می شود، زگیل تناسلی خفیف دارد. یک عفونت منتقله از راه جنسی ( STI ) ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV می باشد که این روزها زیاد به گوش تان خورده است. زگیل تناسلی خفیف ممکن است باعث درد، ناراحتی و خارش شود. زگیل تناسلی خفیف چیست؟ زگیل های تناسلی به خصوص برای زنان بسیار خطرناک هستند چرا که برخی انواع اچ پی وی می توانند باعث ایجاد سرطان واژن و سرطان

در چند وقت اخیر در شبکه های اجتماعی اینفلوئنسرهای آرایشی و بهداشتی مژه هایی را تحت عنوان مژه مگنتی یا مژه مغناطیسی یا حتی مژه آهنربایی معرفی کرده اند. در این پست قصد داریم ببینیم که مژه های مگنتی که افرادی مثل صدف بیوتی یا هدی بیوتی به شدت این روزها در حال معرفی اونها هستن، دقیقا چی هستن و چه کاربردی دارند. مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟ یکی از مشکلات مژه های مصنوعی استفاده نسبتا دشوار و برخی عوارض اونهاست. مژه های برای

امروزه مصرف داروهای گیاهی و استفاده از گیاهان دارویی طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد.با وجود اینکه به نظر می رسد این گیاهان بی ضرر هستند ولی در

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که مبتلا به درد پشت هستند؟ آیا به دنبال بهترین راه برای جلوگیری و از بین بردن این مشکل می گردید؟

در کیک ها، شیرینی ها، کوکی ها، شکلات ها و غیره میتوان از گردو استفاده کرد. بنابراین راه های زیادی برای مصرف آنها وجود دارد. فواید گردو بر

روز پنج‌شنبه 11 مرداد گردهمایی بنیاد (Tooth friendly توث فرندلی) سوئیس، یکی از معتبرترین بنیادهای بین المللی سنجش سلامت محصولات خوراکی مرتبط با بهداشت دهان و دندان، برگزار

داشتن معده درد عصبی در برخی افراد می تواند یک اتفاق معمولی باشد. با این حال بنا به گفته پزشکان و علوم پزشکی، این یک وضعیت قابل تشخیص

بارداری یکی از سخت ترین دوران در زندگی هر مادری به شمار می آید. در این زمان مادر علاوه بر اینکه می بایست مراقب

در دوران بارداری بدون تجویز پزشک متخصص زنان نباید هیچ دارویی مصرف شود. برخی بانوان باردار به مصرف فرآورده های دارویی گیاهی برای رفع

آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی كه ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد.

نوشیدن نوشابه ‌درهنگام تشنگی یک اشتباه برای جبران آب از دست رفته بدن است زیرا آسیب فراوانی به کلیه‌ها وارد می‌کند و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می شود.

یک چرت 2 دقیقه ای برای بدن لازم است.
خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی در فرد، احتمال مرگ و میرناشی ازسکته قلبی را کاهش میدهد.

روزانه 3 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
برای درمان مشکلات زنانه مفید است.

جالب است بدانید جنین در داخل رحم مادر نسبت به نور محیط واکنش دارد، همچنین مزه غذاها را نیز احساس می‌کند و همراه با مادر نگران می‌شود

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به

کاربری یا *

رمزعبور *

ورود به سایت

آیا شما روزهای خود را با احساس تنبلی و ضعف و کشمکش می گذرانید؟

در اینجا 21 مورد از علایم و نشانه های کم خونی و روش کنار آمدن با آن ها وجود دارد.

آن یک سناریوی خیلی رایجی است：یک بیمار به دفتر من می آید و از اعداد و ارقام شکایت می کند و تلاش می کند تا از طریق ورزش به آن دست یابد و یا آن را در طول روز کاری خود انجام دهد،این ها همگی علایم سنتی کم خونی هستند و درمان پزشکی هنگامی اتفاق می افتد که خون شما به اندازه کافی گلبول های خونی نداشته باشد.

گلبول های قرمز خونی شما اکسیژن را از سرتاسر بدن شما دریافت می کنند و آن را به اندام و بافت های بدن می رسانند و این درست شبیه پر کردن مخزن ماشین با بنزین است.

فقدان گلبول های قرمز خونی نه تنها باعث کشمکش شما در بیدار شدن در صبح می شود بلکه انرژی شما را برای ورزش کردن کاهش می دهد و مانع از آن می شود که در کار تمرکز داشته باشید.

چرا میزان گلبول های قرمز خون بدن شما پایین است؟

با آنکه دلایل بیشماری وجود دارد اما سه دلیل مهم وجود دارد：

اول،بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز خون را دریافت نمی کنند،این معمولا یه دلیل کاهش میزان آهن،فولیت یا ویتامین B12  و همه مواد ضروری برای ساختن گلبول های قرمز خون است.

بعد،شما دارید خون خود را از دست می دهید، برای زنان این معمولا به شکل قاعدگی ماهانه است و برای دیگران ممکن است به شکل خونریزی روده ای در بیماری های خطرناکی شبیه بیماری کرون  یا بیماری های مخاطی روده بزرگ باشد.

سرانجام،بذن شما ممکن است گلبول های خونی خود را از بین ببرد که این در کم خونی همولیتک دیده می شود مثل تالاسمی که یک بیماری ارثی رایج با ویژگی های ژنتکی است که در میان مردم مدیترانه دیده شده است که گلبول های خون را از بین می برد.

اگر شما کم خونی داشته باشید تشخیص می دهید؟

بیایید نگاه دقیق تری به موارد رایج از علایم و نشانه های کم خون یداشته باشیم.

بزرگ ترین نشانه کم خونی ،خستگی است. اگر شما احساس کشمکش دارید و در کار خود تمرکز ندارید و تمامی طول روز خود را با نزاع و کشمکش می گذرانید خستگی شدید ممکن است یکی از نشانه های تاین باشد که شما کم خونی دارید.

اگر شما به آرامی پلک پایینی چشم خود را به پایبن می کشید و به پوست خود نگاه کنید شما رنگ صورتی می بینید، اگر شما از کم خونی مربوط به کمبود آهن رنج می برید آن رنگ صورتی روشن و مایل به سفید به نظر می رسد.

کم خونی مربوط به کمبود آهن بسیار رایج است：سازمان سلامت جهانی تخمین زده است که حدود 3 درصد از جمعیت جهان از این نوع کم خونی رنج می برند.

اگر شما به اندازه کافی در رژیم خود آهن دریافت نکنید،درون مغز استخوان شما پرتیینی که اکسیژن را به گلبول های قرمز خون می رساند باعث کاهش آهن برایی ساخت هموگلوبین می شود.

آیا وقتی شما از پله بالا می روید احساس ضعف می کنید؟ آیا شما از کار کردن در بیرون نزاع دارید و احساس می کنید که ماهیچه های شما از کار افتاده اند؟

ضعف یکی از علایم رایج کم خونی است و می تواند در نتیجه کاهش آهن ، کاهش فولیت یا کاهش میزان ویتامین B12  می باشد

وقتی فولیت یا ویتامین B12 پایین است گلبول های قرمز خون شما شروع می کنند تا بزرگتر از آنچه که باید باشند بشوند  و از این منظر به عنوان کم خونیی مگالو پلاستیک طبقه بندی می شوند، امروزه حدود 12 میلیون نفر از کاهش ویتامین B12 رنج می برند.

یه کم جالب به نظر می رسد ولی ما در این مورد شوخی نمی کنیم ،اگر شما عادت به خوردن این مواد بدون قوت دارید این از نظر علم پزشکی ویار یده می شود و شما احتمالا در خطر کاهش آهن قرار دارید و باید به پزشک مراجعه کنید.

آیا شما همیشه حتی در تابستان جوراب های بزرگ می پوشید تا پاهایتان را گرم نگه دارید ؟ این یکی دیگر از علایم سنتی کم خون و کاهش میزان آهن است.

دست و پاهای سرد معمولا در افرادی که عملکرد تیرویید آن ها تنبل و پایین است مشاهده شده است و کاهش آهن نیز از دیگر علایم رایج این وضعیت است.

آیا شما متوجه شده اید که وقتی زیر آب دوش می روید موهای شما چسبناک هستند؟

اگر موهای شما شروع به رشته رشته شدن ،سست شدن و شروع به ریزش کردند احتمالا دلیلش کم خونی است. اگر شما می خواهید میزان آهن در بدن خود را چک کنید می توانید آزمایش فرتین بدهید، بالی 6_7 ایده آل به نظر می رسد اما اگر موهای شما ریزش دارد ،میزان آهن بدن شما ممکن است حتی کمتر از یک بند انگشت باشد.

اگر شما متوجه برجستگی های عمودی بر روی ناخن های خود شدید،شما ممکن است شما ممکن است معده درد اسیدی خفیف داشته باشید، سطوح مطلوب اسید معده برای ایجاد عامل طبیعی ضروری هستند و بدن شما به پروتیین مورد نیاز برای جذب ویتامین B12    نیاز دارد.

اسید معده در جذب آهن تأثیر گذار هستند ، اگر شما متوجه شدید که ناخن های شما از جلو به عقب گود شده است،این شکل محبوب ممکن است نشانه کاهش آهن باشد.

مثل علاقه به خوردن خاک رس ، ورم زبان دلیل مشخصی است که شما نیاز به دیدن دکتر دارید.

اگر چه کاهش قند خون به عنوان رایج ترین و اصلی ترین عامل سر گیجه است اما کمبود آهن درر اکثر موارد همراه با دیگر علایم نیز می تواند منجر به سرگیجه افراد شود، اگر شما سرگیجه همراه با چندین علایم دیگر در لیست را تجربه کردید شما ممکن است کم خونی داشته باشید.

اگر شما از سردرد و میگرن در طول دوران قاعدگی رنج می برید مطالعات جدید نشان می دهد که کمبود میزان آهن ممکن است دلیل اصلی آن باشد، داروهای روزانه ضد درد که روی 17 نفر از خانم ها آزمایش شد نشان داد که میگرن به طور قابل توجهی در خانم هایی که کمبود آهن دارند در مقایسه با آن هایی که میزان آهن آن ها کنترل شده است رایج تر است.

هر فردی گاهی اوقات خسته می شود،اگر شما در صبح چرت می زنید و با هوشیار بودن در طول جلسات کشمکش دارید نشان دهنده خستگی شماست و ما به سختی دوباره انرزی خود را حفظ می کنیم.

به هر حال ،اگر خستگی شما بیش از 8_12 هفته طول کشید شما ممکن است کن خونی مهلک داشته باشید که نوعی از کم خونی است که ویژگی آن کاهش ویتامین 12 B  و عامل درنی است.

بر خلاف باور عموم، سوزش قلب به دلیل کاهش میزان اسید معده است، کاهش اسید معده شما را مستعد می کند تا افزایش میزان آهن و ویتامین B12   را کاهش دهید و کسانی که داروهای ضد ترشی معده مصرف می کنند قابلیت بیشتری برای جذب مواد معدنی دارند.

مصرف بیش از حد الکل

هر چه قدر شما الکل مصرف کنید زودتر میزان ارزشمند ویتامینB   در بدن شما کاهش می یابد و این نشان می دهد که به احتمال زیاد شما قابلیت کم خونی دارید.

هر چه قدر شما الکل مصرف کنید زودتر میزان ارزشمند ویتامینB   در بدن شما کاهش می یابد و این نشان می دهد که به احتمال زیاد شما قابلیت کم خونی دارید.

ملانین همان چیزی است که موهای شما را بعد از تولد رنگی می کند، میزان ملانین در بدن شما با بزرگ شدن کاهش می یابد ، گلبول هایی که ملانین تولید می کنند ملاسینزها یده می شوند، به محض اینکه شما بزرگ می شوید کاهش می یابید و باعث می شود که رنگ موهای شما از بین برود و ویتامین B12  برای سلامتی مو لازم است. کاهش مصرف و جذب ویتامین B12   ممکن است باعث شود که موهای شما زودتر از آنچه که شما انتظار دارید سفید شوند.

خطر کم خونی به طور قابل توجهی با افزایش سن زیاد می شود، محققان معتقدند که به دلیل کاهش جذب و ویتامینB12   که منجر به تحلیل معده ای می شودیعنی وضعیتی که ماهیچه های معده چروک و ضعیف می شوند

اگر شما گیاه خور هستید خطر کم خونی تا 25 درصد افزایش می یابد، اگر شما به دنبال یک رژیم گیاهی هستید شما به احتمال زیاد کم خونی دارید،اگر شما رزیم گیاهی و پگانی مصرف می کنید اطمینان داشته باشید که شما به اندازه کافی ویتامینB12   در رژیم شما بسیار وخیم است.

اگر شما کمبود آهن دارید، فشار بیشتری روی قلب شما می آید تا میزان زیاد خون را پمپاژ می کند تا میزان کم هموگلوبین خون را افزایش دهد و این ممکن است شما را در معرض تپش سریع و تظم قلب قرار دهد.

دوران طولانی قاعدگی ماهانه شما و جاری شدن بیش از حد آن،خطر مبتلا شدن به کمبود آهن و کم خونی در شما است و شما باید اقدامات زیادی در جهت تنظیم کردن رژیم خود وو افزایش مصرف غذاهای سرشار از آهن انجام دهید تا مطالبه های افزایش یافته را پاسخ دهید.

اگر شما حامله هستید، در خطر بالایی از کم خونی قرار دارید، چون جنین به طور قابل توجهی از آهن و ویتامین B12   برای توسعه مرحله جنینی نیاز دارد ، مادر را در خطر کم خونی قرار می دهد.

اگر خانواده شما سابقه کم خونی ارثی دارند مثل کم خونی گلبول های قرمز در جایی که شکل هموگلوبین خون را تغیبر می دهد و اندازه گلبول های قرمز خون را تغییر می دهد و آن به شکل ماه نیمه کامل می شود و این ممکن است نشان دهد که شما در خطر کم خونی قرار دارید و این در نسل های آفریقایی دیده شده است , تالاسمی نیز یکی دیگر از بیماری های ارثی خون است در جایی که بدن شما ک شکل غیر عادی از هموگلوبین را به وجود می آورد منجر به بیماری کم خونی گلبول های قرمز خون و کاهش میزان خون می شود.

اگر شما یک خانواده با سابقه ییماری های مزمن نظیر آرتریت رماتیسم ، دیابت،بیماری کرون یا انواع خاصی ار سرطان دارید، شما خطر قرار گرفتن در معرض کم خونی بیشتری دارید.

اگر شما متوجه شدید که برخی یا تمامی علایمی که در زیر آمده است در شما وجود دارد شما باید به دکتر مراجعه کنید، دکتر شما برای تشهیص کم خونی معمولا آزمایشات زیر را میی گیرنند：

این آزمایش ها میزان گلبول های قرمز خون شما و میزان هموگلوبین خون شما را به شما می گویدcBc

Mcv   این آزمایش شامل یک cBc  و تعیین اندازه گلبول های قرمز خون است، اگر میزان گلبول های قرمز خون شما خیلی کم هستند شما کم خونی ناشی از کمبود آهن دارید و اگر آن ها خیلی زیاد باشند شما کم خونییی مگالوپلاستیک که در نتیجه کاهش میزان ویتامین B12  است دارید.

فریتن، این آزمایش میزان آهن ذخیره شده دربدن شما را اندازه گیری می کند اکر این میزان زیر6_7 باشد به عنوان میزان نا کافی در نظر گرفته می شود و زیر 12 نشان دهنده کمبود است.

ویتامین B12، اگر سطح خون کمتر از 148 pmol     باشد نشان دهنده کمبود است وضعیت خطرناک به عنوان تمرکز 148_221pmol   می باشد.

برخی از دکتران و پزشکان تغذیه به عتوان دیذگاه اصلی معمولا بر روی میزان 6 یا یالاتر هدف گذاری کرده اند، استاندارد طلایی بیان می کند که نقص در ویتامین های B12  متیل مالونیک اسید را افزایش می دهد  .

مزایای غذا های سنتی این است که سرشار از غذاهای مغذی که غنی از آهن  و ویتامین B12  و فولیت هستند ، مکمل ها د رمدت کوتاهی می توانند کمک کنند دلیل اصلی تنظیم کم خونی پیدا کردن مخلوط درستی از غذاها برای اینکه به طور منظم در رژیم های خود بگنجانند تا شما بتوانید به سطحی از سلامت بدون مکمل های اضافی برسید، غذاهای سرشار از آهن شامل گوشت های طبیعی ، گوشت گاو،گوشت گوزن، گوشت آهو،گوشت بره،گوشت خروس،گوشت ماهی و سبزیجات پربرگ شامل اسفناج و کاله مثل ویتامین B12،تمامی گوشت ها،تخم مرغ ها،ماهی و حلزون صدف دار منابع عالی هستند. اکر شما احساس خستگی ،تنبلی و کشمکش در طول مدتی که در بیرون کار می کنید دارید، به برخی یا بسیاری از علایم در این لیست توجه کنید شما باید احتیاط کنید و خودتان را ارزیابی کنید، گذراندن روزهای پر مشغله ،مشاغل پرتنش ،تمرینات شدید و متعادل کردن دوستان و خانواده به اندازه کافی سخت است. بنابراین در مقابل کم خونی مانع قرار دهید تا به سلامت و سلامتی برسید.

عللی بود ممنون

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محلول ، بزرگترین فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی

ما همواره سعی داریم بی طرفی را رعایت کنیم محصولات تمام تولید کنندگان را برای انتخاب بهتر شما مشتریان در عطاری آنلاین قرار داده ایم .

نشان‌گذاری

عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است

1