درمان قطعی نفخ روده و معده

خواص دارویی و گیاهی

باد معده که به زبان عامیانه گوز یا چس گفته میشود اگر تعداد آن کم باشد مشکلی ندارد اما اگر بیش از اندازه باشد مشکل ساز بوده و باید این مشکل را رفع کرد . خوشبختانه راههای زیادی برای رفع یا کاهش این مشکل وجود دارد . البته اگر کارهای گفته شده را انجام دادید اما باز هم این مشکل را داشتید به پزشک برای پیگیری و فهمیدن علت آن مراجعه فرمایید .

وعده های کم حجم در طول روز مصرف کنید . روزانه ۶ وعده غذای کم حجم به جای ۳ وعده غذای پرحجم میل کنید . اینکار باعث هضم راحت تر غذا توسط سیستم گوارش و تولید باد معده کمتر میشود . وعده های کم حجم خوب مانند :

صبحانه : یک کاسه ماست ، یک عدد موز و نان تست با کره یا مربای بدون قند مصرف کنید

میان وعده : یک عدد میوه ( مثلا آووکادو ) به همراه سس خانگی ( مثل سس ساتای )درمان قطعی نفخ روده و معده

ناهار : برنج ، سبزیجات و مرغ کبابی

میان وعده : یک واحد از میوه های موز ، انگور و هلو یا مقداری پنیر بدون لاکتوز مصرف کنید

شام : ماهی کبابی ، سیب زمینی پخته به همراه سبزیجات

میان وعده : آب میوه بدون شکر

از کربوهیدرات های ساده مصرف کنید . مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های ساده هضم راحت تری دارند و ممکن است که باعث کاهش حجم باد معده بشود . کربوهیدرات هایی مانند :

سیب زمینی

برنج

موز

انگور

مرکبات

ماست

مواد غذایی بادساز مصرف نکنید . وعده های غذایی خود را طوری تنظیم کنید که داخل آنها کربوهیدارت های ساده هضم ، داخل آن باشد . مواد غذایی بادساز مانند :

لوبیا و عدس

مواد غذایی سبوس دار

لبنیات حاوی لاکتوز

میوه هایی مانند سیب و گلابی

فست فودها

سوربیتول ( شیرین کننده مصنوعی است که در بعضی از محصولات غذایی بدون قند موجود میباشد )

کلمی جات مانند : کلم بروکلی ، گل کلم و کلم بروکسل

مصرف نوشیدنی های گازدار را کم کنید . نوشیدنی های گاز دار باد معده را میکنند . سعی کنید از روزی ۱بار از اینگونه نوشیدنی ها مصرف نکنید .

غذا را آرام بجوید . آرام جویدن غذا و غذا خوردن با سرعت کم باعث کاهش قورت دادن هوا و در نتیجه کاهش باد معده خواهد شد . همچنین اینکار باعث کمک به بهتر شدن هضم غذا و کاهش باد معده میشود .

از کمک کننده ها به هضم غذا کمک بگیرید . این قرص های نسخه آزاد حاوی آنزیم های گوارشی هستند که به بهتر شدن هضم مواد غذایی مانند لاکتوز و فیبر کمک میکنند .

منظم ورزش کنید . فعالیت فیزیکی میتواند باعث خارج کردن و کاهش باد معده میشود . روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید . اگر نمیتوانید ورزش کنید ۲ الی ۱۵ دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید . ورزش هایی مانند :

دویدن

پیاده روی

دوچرخه سواری

شنا

یوگا

درمان قطعی نفخ روده و معده

آدامس نجوید . جویدن باعث تحریک روده و تولید گاز میشود . همچنین آدامس جویدن باعث قورت دادن هوای نیز خواهد شد . از جویدن آدامس مخصوصا اگر حاوی شیرین کننده مصنوعی مانند سوربیتول است ، اجتناب کنید .

سیگار نکشید . همانند جویدن در هنگام سیگار کشیدن نیز هوای اضافی قورت داده میشود . سعی کنید سیگار کشیدن را ترک کنید یا حداقل کمتر سیگار بکشید .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟ اگر باد معده شما زیاد است و با درمان های خانگی کم نشد به پزشک مراجعه کنید زیرا میتواند نشانگر داشتن بیماری باشد . بیماری زیر میتواند باعث ایجاد باد معده زیاد بشود :

بیماری کرون

رفلاکس معده

سندروم روده تحریک پذیر ( IBS )

عدم تحمل لاکتوز

بیماری سلیاک

اگر درد شدید در شکم بوجود آمد یا باد زیادی به طور ناکهانی دارید سریعا به پزشک مراجعه کنید .

باید بدانید که بدن تمامی افراد یک شکل نیست و هر بدنی با استفاده از مواد غذایی خاصی ممکن است که باد معده بیشتری تولید کند . شما باید آنها را خودتان پیدا کنید .

مقدار کمی باد معده طبیعی میباشد و این غیر ممکن است که از آن جلوگیری یا آن را قطع کرد .

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا

افزایش وزن ماهیچه‌ای مهم است نه چربی !!! افراد به فکر کاهش وزن

علت آروغ زدن چیست ؟ سیستم گوارشی در هنگام هضم و تجزیه غذا گاز

تعریق شبانه را به راحتی ریشه یابی و درمان کنید !! عرق کردن در

آب تصفیه نشده حاوی باکتری ، میکروب ، انگل ، جلبک ، ویروس و

انجام اپیلاسیون با مومک یا هر روشی که باشد ممکن است باعث ایجاد قرمزی

تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.

ورود

کاربری یا نشانی

رمز

مرا به خاطر بسپار

Загрузка

Загрузка

Загрузка

Обработка

Загрузка

درمان قطعی نفخ روده و معده

Обработка

Загрузка

Загрузка

Обработка

Загрузка

Загрузка

خجالت آورترین بیماری دنیا را با این شگردهای درِ گوشی شکست دهید/ نسخه درمان قطعی نفخ و ورم معده از زبان دکتر پیروزیان/ گروه سلامت تی وی پلاس .باد گلو، گاز روده ها و نفخ هر سه به گازهاي موجود در مجاري گوارش انسان مرتبط ميباشند.بلعيدن هوا علت اصلي بادگلو ميباشد. اما برخي افراد نيز از سر عادت باد گلو ميزنند و به وجود گاز در معده ربطي ندارد. زخم معده و مشكلات كيسه صفرا نيز ميتواند باد گلو ايجاد كند. بيشتر هواي بلعيده شده توسط باد گلو خارج ميگردد. اما مقدار اندكي ازهوا به روده ها راه مي يابد كه در آنجا نيز يا از طريق مخاط روده ها جذب خون ميگردد و يا از طريق گاز روده از بدن خارج ميگردد. چنانچه فرد در حالت دراز كش هوا بلعيده باشد غالب هوا به روده ها راه مي يابد، اما اگر در وضعيت ايستاده و قائم باشد بيشتر هواي بلعيده شده از طريق باد گلو خارج ميگردد.نفخ به احساس ورم و پري شكم و افزايش ميزان گاز در مجاري گوارش اطلاق ميگردد. علت نفخ معمولا وجود گاز زياد نيست، بلكه به خاطر كندي انقباضات عضلاني و حركات دودي مجاري گوارش ميباشد. مصرف غذاهاي چرب تخليه معده را به تاخير انداخته و ايجاد نفخ ميكنند. همچنين نفخ ميتواند به علت نشانگان روده تحريك پذير باشد (كه در آن انقباضات روده اي نظم ميگردد)- علت ديگر نفخ ميتواند تند تند غذا خوردن باشد. همچنين نفخ ميتواند نشانه برخي بيماريها مانند آپانديسيت و يا سنگ كيسه صفرا باشد. يبوست نيز ايجاد نفخ ميكند. نفخ بيشتر در زنان بروز ميكند. علت آن هم تغيير در سطح هورمونهاي بدن و افزايش احتباس آب و نمك در بافتهاي بدن، پيش از قاعدگي ميباشد.در این ویدیو راهکارهایی را به شما می گوییم که می توانید با ساده ترین اقدامات مشکلاتتان را به راحتی درمان کنید.

Загрузка

Загрузка

Загрузка

Загрузка

Загрузка

Обработка

Загрузка плейлистов

“آینده در دستان شماست

زیبایی هایی که هنوز ندیده اید

میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینیددرمان قطعی نفخ روده و معده

موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند

مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان

“آینده در دستان شماست

زیبایی هایی که هنوز ندیده اید

میکس فوق العاده زیبا از آهنگ دل را ببین با صدای علیرضا افتخاری و سفر های مقام معظم رهبری به شهر های مخطلف کشور (زاهدان-زنجان-بم) که چیز پر مغز و قشنگی از آب در آمده حتماً ببینیددرمان قطعی نفخ روده و معده

موسسه تدوین آثار و نشر اخلاقیات شهدای شهرستان زرند

مداحی مهدی اکبری کاش بودی کرببلا برادر بی حرمم حسن جان





خانه

موبایل

نفخ معده از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان از مردان بروز پیدا می‌کند

درمان قطعی نفخ روده و معده

 سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.علل شایع نفخ شکم1- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)2- یبوست3- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)4- سندرم روده تحریک پذیر5- عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی6- پرخوری7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک8- افزایش وزن9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.1- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود. کنترل نفخ معده با طب سنتی* بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت.

* گرم نگه داشتن شکم نیز از راه‌های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 2 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.* توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است

* خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه‌ها و ساقه‌های درختچه‌ای از خانواده پسته گرفته می‌شود) با شکر و روغن‌مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. 

* یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیرهٔ معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می‌اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا‌ها، نفخ ایجاد می‌کند.* اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دجار عطش می‌شوید، بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه‌های ترش استفاده کنید.

* ریختن سبزی‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها با غذا نیز می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا‌ها از نفخ جلوگیری می‌کند. لوبیا و عدس را می‌توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می‌گیرد. به برخی غذا‌ها نیز زیره اضافه می‌کنند تا نفخ آن گرفته شود.

* از راه‌های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده می‌توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

* همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.

* مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.

* هویج هم تقویت‌کننده معده است که می‌توان آن را به همراه غذا خورد.

* نعناع را هم می‌توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

* مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

اگر زیاد نفخ می‌کنید

* امام صادق (ع) “خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است”

* برای درمان نفخ معده یک قاشق چای خوری پودر زنیان را با یک استکان عسل مخلوط نموده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.

* اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.

* برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود 3 گرم روغن کرچک را در 18 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید. 

* تخم کرفس 15 گرم . بادیان (رازیانه) 1 گرم . زنیان 1 گرم . همه را نرم کوبیده و با 25 گرم عسل مخلوط نمایید و روزی سه قاشق مربا خوری بعد از غذا میل نمایید.

* برای نفخ شکم می‌توانید از یک فنجان جوشاندهٔ سبزی‌های معطر استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبزی معطر مانند نعناع و یا زیره را داخل آب جوش ریخته و مانند چای دم کنید و آن را پس از غذا بنوشید. پس از دو ساعت که مرحلهٔ اول هضم غذا تمام شد، هر قدر آب می‌خواهید، می‌توانید بنوشید و نگران نفخ معده نباشید. اگر در آب خود، مقداری عرق نعناع، عرق آویشن و یا هر نوع عرق سبزی‌های معطر دیگر اضافه کنید، از شر نفخ معده خود کاملاً خلاص خواهید شد.   

مصرف بیش از اندازه خوراکی‌ها یی مانند خیار و کدو،  منجر به نفخ معده میشود

نفاخ‌ها کدامند؟* بد نیست این را  بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و از خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.

* مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود. درمان قطعی نفخ روده و معده

* برخی از خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند.

* به طور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک مراجعه کنید:- درد شکم- مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند- اسهال- سوزش سردل که بدتر می شود- تهوع- کاهش وزن

گردآوری:بخش سلامت بیتوته

منابع:

tebyan.netfarsnews.comsalamaneh.com

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .1