اشتراک گذاری
دانلود
گزارش
دیدگاه
ن
درمان فشار خون پایین از طب سنتی
✅ درمان شیرین فشار خون پایین در طب سنتیپاسخ استاد حسین خیراندیش
تا کنون برای این ویدئو دیدگاهی نوشته نشده است.
اشتراک گذاری ویدئو
در دیدستان شما قادر خواهید بود ویدئوهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از اخبار رویدادها اطلاع پیدا کنید
با دریافت اپلیکیشن اندرویدی دیدستان، در هر زمان، هر مکان و با هر سرعت اینترنت، از تماشای آنلاین ویدئو بر روی گوشی یا تبلت خود لذت ببرید.
در این مقاله، با کمک جدیدترین تحقیقات انجام شده در دنیا و به صورت کاملا علمی، بیش از ۷ روش و نحوه درمان خانگی فشار خون بالا با سرعت هرچه تمام تر را به شما معرفی می کنیم.
به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگها وارد می‌آید و یکی از علائم حیاتی است. فشارخون نرمال طبیعی پایین تر از ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه است. وقتی فشارخون بالا باشد، خون موجود در رگها با شدت بیشتری حرکت میکند. این باعث افزایش فشار روی بافت های حساس در رگها و آسیب عروق خونی میگردد.
فشارخون بالا یا هایپرتنشن، نیمی از بزرگسالان آمریکا را درگیر کرده است. این بیماری با قاتل خاموش شناخته میشود، چون معمولا هیچ علامتی از خود نشان نمیدهد تا اینکه آسیب جدی به قلب وارد کند. بدون نشانه های قابل مشاهده، اکثر مردم از بالا بودن فشارخونشان بی اطلاع هستند. برای کاهش فشارخون از این روشها استفاده کنید:
درمان فشار خون پایین از طب سنتی
استفاده از رژیم غذایی برای توقف فشارخون بالا میتواند فشار خون سیستولیک را تا ۱۱ میلیمتر جیوه کاهش دهد. این رژیم غذایی به این صورت است:
کاهش مصرف نمک به کمترین حدی که میتوانید برای پایین آوردن فشارخون حیاتی است. در بعضی افراد وقتی سدیم زیادی مصرف شود، بدن شروع به حفظ مایعات میکند که این باعث افزایش فشارخون میشود. AHA توصیه میکند که مصرف سدیم باید به میزان ۱۵۰۰-۲۳۰۰ میلیگرم در روز محدود شود. این کمی از نیمی از یک قاشق چایخوری نمک است. برای کاهش میزان سدیم در رژیم غذاییتان به غذاهایتان نمک نزنید. ۱ قاشق چایخوری نمک، ۲۳۰۰ میلیگرم سدیم دارد!
برای دادن عطر و طعم به غذا از گیاهان و ادویه جات استفاده کنید. هنگام خرید مواد غذایی، لیبل یا برچسب آن را نگاه کنید و تا آنجاکه ممکن است گزینه های کم نمک را انتخاب کنید.
وزن و فشارخون دست در دست هم هستند. کاهش فقط ۴٫۵ کیلو از وزن، میتواند به کاهش فشارخون کمک کند. البته فقط وزن در این مورد مهم نیست بلکه برای کنترل فشارخون باید دور کمر را هم در نظر بگیرید و به آن توجه کنید. چربی اضافه دور کمر که چربی احشایی یده میشود، مشکل زا است. این چربی میتواند اندام های مختلف شکم را احاطه کند. این موجب بیماری های جدی از جمله فشارخون میگردد.
بطور کلی مردها باید دور شکمشان حدود ۱۰۱ و خانم ها حدود ۸۸-۸۹ سانتی متر باشد.
پس از اتمام هر سیگار، فشارخون بعد از چند دقیقه بتدریج بالا میرود. افراد شدیدا سیگاری، بعد از مدتی فشارخونشان افزایش میابد. افراد سیگاری که فشارخون هم دارند، خطر افزایش فشار خون خطرناک، حمله ی قلبی و سکته ی مغزی در آنها است. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار هم میتواند ریسک افزایش فشارخون و بیماری های قلبی در افراد را بالا ببرد. ترک سیگار علاوه بر مزیت های بسیار زیادی که برای سلامتیتان دارد، میتواند فشارخون را به حالت طبیعی برگرداند. برای ترک سیگار از همین امروز اقدام کنید.
مصرف بیش از حد میزان الکل علاوه بر مشکلات زیاد برای سلامتی، موجب افزایش افزایش فشارخون هم میشود. مصرف بیش از اندازه همچنین میتواند اثربخشی بعضی از داروهای فشارخون را افزایش دهد.
در دنیای سریع امروزی با تقاضاهای روزافزون، آرام و ریلکس ماندن سخت است. با کاهش مسئولیت های روزانه میتوانید استرستان را کاهش دهید. استرس میتواند بطور موقت فشارخون را بالا ببرد. میزان بیش از حد آن میتواند فشارخون را برای مدت طولانی بالا نگه دارد. دلایل استرستان را بیابید، این میتواند بدلیل شغل، روابط یا مسایل پولی باشد. وقتی منابع استرستان را پیدا کردید، برای حل مشکل چاره جویی کنید. اقدامات سالم مانند نفس عمیق، ورزش و یا یوگا را برای کاهش استرس امتحان کنید.
فشارخون بالا میتواند مشکلات جدی مانند سکته مغزی، حمله ی قلبی و آسیب کلیه را ایجاد کند. فشارخونتان را مرتبا چک کنید و برای کنترل آن به پزشک مراجعه کنید. فشار خون ۸۰/۱۳۰ میلیمتر جیوه را میتوان بالا درنظر گرفت. اگر تشخیص داده شد که فشار خونتان بالا است، برای پایین آوردن آن به پزشک مراجعه کنید.
روشهای درمان شامل استفاده از داروها، تغییر سبک زندگی یا مجموعه ای از روش های درمانی میباشد. استفاده از روشهای گفته شده در بالا هم میتواند فشارخون را کاهش دهد. کارشناسان میگوید با تغییر هر سبک زندگی، فشار خون سیستول ۴-۵ میلیمتر جیوه و دیاستول ۲-۳ میلیمتر جیوه کاهش میابد. تغییر در رژیم غذایی و کاهش مصرف نمک نقش مهمی در کاهش فشارخون دارد.
در حال حاضر مصرف هیچ گونه گیاه دارویی بطور منظم توسط متخصصین فشار خون توصیه نمیشود تنها داروهای گیاهی زیر میتواند برای کاهش فشارخون مفید باشند:
گیاهان دارویی ذکر شده اگرچه میتوانند موجب کاهش فشار خون گردند اما نباید جایگزین داروهای نسخه شده از طرف پزشک باشند. مطالعات کمی درمورد استفاده از این گیاهان برروی انسان انجام شده است.
حتما بخوانید: ۱۴ تا از فواید و مضرات کیوی طبق تحقیقات ۲۰۱۹ که شما را متعجب میکنند!
درصورت استفاده بیش از حد از این گیاهان دارویی، عوارض جانبی وجود دارد پس برای داشتن اطلاعات در این زمینه و عدم تداخل دارویی با داروهایی که مصرف میکنید، حتما قبل از استفاده از گیاهان دارویی با پزشک تان مشورت کنید.
زمینه های مورد نیاز علامت گذاری شده اند *
فروشگاه اینترنتی لوتوس با حدود ۱۰ سال سابقه فعالیت های اینترنتی و ۸ سال سابقه در بستر فروشگاههای اینترنتی دارای سابقه درخشان در این زمینه میباشد. ما دارای نماد اعتماد الکترونیکی و تاییدیه رسانه های دیجیتال می باشیم. تماس: ۲۸۴۲۶۹۲۹ -۰۲۱
تماس با ما: [email protected]
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. 1