خواص دارویی و گیاهی
لیست مطالب :
تکرر ادرار مشکلی است که هر دو ساعت یا برای ادرار کردن به دستشویی می‌روید و بیش‌ازحد طبیعی است، برای درمان تکرر ادرار با دکتر نیم همراه باشید.
در شرایط عادی، مثانه انسان می‌تواند ادرار تا زمانی که مناسب برای رفتن است ذخیره کند، که 4 الی 8 بار در روز است.
ادرار مکرر زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما قادر به کنترل دقیق فعالیت ادرار نیست و به علت بیش‌ازحد فعال بودن مثانه شما قادر به نگهداری آن نیستید و نیاز به ادرار کردن دارید.
حدود 33 میلیون آمریکایی دارای تکرر ادرار هستند و 3 درصد مردان و 4 درصد زنانی که در ایالات‌متحده زندگی می‌کنند دچار این مشکل هستند.درمان تکرر ادرار در زنان
علل زیادی برای تکرر ادرار وجود دارد که می‌تواند از رایج‌ترین آن‌ها به: افزایش سن، چاقی، آسیب عصبی، بارداری، یائسگی، دیابت کنترل نشده، کریستال‌های جمع شده در دستگاه ادراری، عفونت‌های دستگاه ادراری، سرطان مثانه و بیماری‌هایی مانند پروستاتیت، فیبروز پروستات و تنگی مجرا اشاره کرد.
مصرف بیش‌ازحد آب، کافئین یا الکل و داروهایی که سبب افزایش سریع ادرار می‌شوند یا نیاز به مصرف آن‌ها با مقدار زیاد مایعات می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.
در اینجا چندین روش برای درمان تکرر ادرار برای شما آورده‌ایم در ادامه با ما همراه باشید.
انجام منظم تمرینات کگل می‌تواند به درمان تکرر ادرار شما کمک کند. تمرینات کگل همچنین به‌عنوان تمرینات کف لگن نیز شناخته می‌شود، که انجام مکرر این تمرینات سبب قوی شدن عضلات مثانه و لگن می‌شود.
تمرینات عضلات کف لگن سبب بهبود عملکرد این عضلات و سبب بهبود بخشیدن تکرر ادرار به‌خصوص در زنان می‌شود.
سرکه سیب نیز یکی از روش‌های خانگی برای درمان تکرر است.
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است که به مبارزه با هرگونه عفونتی که سبب تکرر ادرار است می‌شود. همچنین سبب کاهش درد در ارتباط با عفونت‌های دستگاه گوارش می‌شود.
علاوه بر این، سرکه سیب غنی از آنزیم‌ها، پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید است که به بازسازی و بازگشت تعادل طبیعی ph بدن کمک می‌کند.
برای کاهش درد همراه با ادرار بیش‌ازحد، هیچ‌چیز نمی‌تواند بهتر از کمپرس گرم آرام‌بخش باشد.
کمپرس گرم سبب کاهش فشار مثانه و همچنین آرام کردن ماهیچه‌ها می‌شود و درنتیجه درد را کاهش می‌دهد.
سالم نگه‌داشتن مثانه یک اقدام پیشگیرانه برای تکرر ادرار است. برای سلامتی مثانه می‌توانید از ماست در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
ماست سبب افزایش رشد باکتری‌های خوب در دستگاه ادراری می‌شود و تعادل باکتری‌های سالم را در روده شما تقویت می‌کند. همچنین ماست سبب بهبود بخشید عفونت‌های دستگاه ادراری و بهبود سلامت کلیه و همچنین بهبود هضم می‌شود.
از ماست می‌توان به‌عنوان یک گزینه ساده و مؤثر برای درمان تکرار ادرار استفاده کرد.
توجه: به یاد داشته باشید از ماست‌های طعم داده‌شده استفاده نکنید زیرا حاوی شیرین‌کننده و عوامل مصنوعی است، بهترین گزینه ماست طبیعی می‌باشد.
پروبیوتیک ها می‌توانند برای جلوگیری از عفونت‌های مجاری ادراری در زنان مفید باشند.
طب سوزنی برای کنترل سندرم هیپوفیز مثانه بسیار مؤثر است. در این تکنیک چنین، تمرین کنندگان طب سوزنی با قرار دادن سوزن‌های بسیار نازک و یک‌بارمصرف در نقاط طب سوزنی خاص، مشکلات را حل می‌کنند.
5 هفته درمان طب سوزنی اختصاصی مثانه سبب بهبودی قابل‌توجهی در ظرفیت مثانه می‌شود.
طب سوزنی می‌تواند قسمت‌های اضطراب و ادرار را در عرض 24 ساعت کاهش دهد و کیفیت زندگی را در میان افراد مبتلابه مثانه بهبود بخشد.
طب سوزنی ممکن است در کاهش تعداد موارد ادرار، فاکتورهای بی‌اختیاری و بخش‌های نوتروپی تأثیر بگذارد. بااین‌حال، شواهد کافی برای نشان دادن اثر استفاده از طب سوزنی به‌تنهایی و یا اثرات اضافی داروها برای درمان تکرر ادرار وجود ندارد.
توجه: طب سوزنی باید تنها توسط متخصص حرفه‌ای انجام شود و اگر شما در مورد آن آموزش ندیده‌اید هرگز آن را امتحان نکنید.
به‌عنوان یک‌راه حل جایگزین برای درمان تکرر ادرار، بیوفید بد می‌تواند همچنین سبب تسکین تکرر ادرار شود.
در بیوفیدبک شما به حس‌گرهای الکتریکی وصل می‌شوید که به تغییرات ظریف بدن کمک می‌کنند، مانند تقویت عضلات لگنی. به‌این‌ترتیب هنگامی‌که احساس اضطراب می‌کنید، می‌توانید آن‌ها را سرکوب کنید.
بیوفیدبک می‌تواند به‌عنوان یک روش جانبی برای درمان‌های دیگر مانند درمان دارویی بکار رود و برای کودکان مفید باشد.
مطالعه‌ای که در سال 216 در مجله ارولوژی اطفال منتشرشده است، نشان داد که بیوفیدبک می‌تواند به‌عنوان اولین گزینه درمان در نظر گرفته شود، زمانی که اوروتراپی استاندارد در کودکان مبتلابه تکرر ادرار وجود نداشت باشد.
برخی از غذاهای می‌توانند سبب فعالیت بیش‌ازحد مثانه شما شوند و باعث ادرار شوند. در چنین حالتی بهتر از این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
غذاها و نوشیدنی‌هایی که سبب فعالیت بیش‌ازحد مثانه می‌شوند عبارت‌اند از نوشیدنی‌های کافئین دار، مرکبات و میوها، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای ادویه‌دار، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، شیر و محصولات شیری، قند و غذاهای پرچرب می‌باشد.
اگر دچار تکرر ادرار هستید به این معنی نیست که مصرف مایع خود را محدود کنید، درواقع شما باید سعی کنید مایع به‌اندازه کافی برای حفظ هیدراته بودن بدن خود مصرف کنید اما برای جلوگیری از مشکل احتمالی می‌توانید از پزشک خود در مورد اینکه چقدر نیاز به مایعات دارید سؤال کنید.
اگر به‌اندازه کافی مایعات مصرف نکنید می‌تواند سبب تخریب مثانه شما شود. از دست دادن آب بدن حتی ممکن است سبب یبوست مزمن و سردرد شود.
پس برای درمان تکرر ادرار نیازی به کاهش مصرف مایعات نیست.
نظر
درمان تکرر ادرار در زنان
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .
باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .1