داروی گیاهی برای رفع ورم پا

خواص دارویی و گیاهی



خانه

موبایل

داروی گیاهی برای رفع ورم پا

بعضی از گیاهان برای درمان ورم پا و گردش خون در پا مفید است و احتباس آب بدن را از بین می برد. برای درمان ورم پا می توان از گیاهان به صورت تنتوره، دم کرده یا خیسانده استفاده کرد.جعفری: به نقل از سایت «هلث نیوز»، این گیاه ادرارآور حاوی ماده معدنی، ویتامین و کلروفیل است که برای سلامت بدن مفید است. این گیاه را می توان به همراه غذا یا همراه با سالاد مصرف کرد.قاصدک: از احتباس آب جلوگیری می کند. خاصیت مدر آن، آب اضافه بدن را دفع می کند و در نتیجه ورم پا از بین می رود. این گل را می توان به صورت دم کرده مصرف کرد.ژینکو: با بهبود بخشیدن به گردش خون، میزان احتباس آب را در پاها کاهش می دهد. اگر دچار مشکلات مرتبط با گردش خون هستید قبل از مصرف این گیاه با متخصص گیاهان مشورت کنید. این گیاه برای رفع مشکل گردش خون در پا بسیار سودمند است.نعناع: قرار دادن پا در آب نعناع، خستگی و ورم پا را از بین می برد. لازم است ۲طشت یکی حاوی آب گرم و کمی روغن نعناع و دیگری آب سرد حاوی روغن نعناع آماده کنید. ابتدا پا را در طشت آب سرد و پس از یک دقیقه پا را در آب گرم قرار دهید.

منبع:aftabir.com

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر و آدرس سایت مجاز می باشد .

پاسخ به سوالات پزشکی و جنسی شما ، در مجله دلگرم کلیک کنید

ورم پا مشکل رایجی است که می تواند هرکسی را دچار کند , معمولا تجمع مایع در بافت ها سبب متورم شدن پا می شود پس با درمان ورم پا با ما همراه باشید .

این مشکل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله : اضافه وزن , ایستادن و یا نشستن به مدت طولانی , پیری , بارداری , سندروم پیش از قاعدگی , کمبود های تغذیه ای , عدم فعالیت جسمانی و گردش خون ضعیف

آسیب یا جراحی مربوط به ساق پا و مچ پا نیز می تواند سبب ایجاد تورم در پای شما شود .

افراد مبتلا به دیابت , مشکلات قلبی , کلیوی و یا بیماران کبدی و زنان باردار در معرض ابتلا به این مشکل هستند .

با افزایش تورم , شما در راه رفتن و ایستادن دچار مشکل خواهید شد و همچنین درد و قرمزی در پای شما اینجاد می شود .داروی گیاهی برای رفع ورم پا

لیست مطالب :

این نوع از آب درمانی هم شامل آب سرد و هم گرم است که برای کاهش تورم پا بسیار موثر است است .

آب گرم به بهبود گردش خون و آب سرد به کاهش تورم و التهاب کمک می کند .

یکی از بهترین راه حل ها برای پا متورم است زیرا با ایجاد فشار بر روی منطقه آسیب دیده سبب کم شدن درد عضلات و بهبود گردش خون می شود .

همچنین ماساژ به زهکشی مایع اضافی ورم پا کمک می کند .

توجه : اگر تورم پای شما در هنگام حاملگی است برای ماساژ حتما به یک متخصص مراجعه کنید .

سولفات منیزیم سبب کاهش سریع تورم و کاهش درد و ناراحتی می شود .

سولفات منیزیم به راحتی جذب پوست شده و همچنین به بهبود گردش خون وخنثی کردن بوی بد پا کمک می کند .

زجبیل یک دیورتیک طبیعی است که به درمان ورم پا کمک می کند , زیرا دارای خواص ضد التهابی است .

قاصدک ادرار آور است که سبب دفع مایعات اضافه می شود و همچنین به تنظیم سطح سدیم در بدن نیز کمک می کند .

آب لیمو سبب دفع مایع اضافی و سموم از بدن شما می شود و به کاهش تورم پا کمک می کند علاوه بر این به هیدراته شدن بدن نیز کمک می کند .

سرکه سیب طبیعی به کاهش ورم پا به علت پتاسیم بالا که سبب جلوگیری از تجمع مایع می شود کمک می کند .

تخم گشنیز دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم و همچنین بهبود گردش خون کمک می کند .

ورزش منظم برای جلوگیری از تورم پا های شما مهم است زیرا سبب بهبود گردش خون و جلوگیری از تجمع مایع در اندام تحتانی شما می شود .

کمبود منیزیم در بدن می تواند علت ورم پا باشد , خوردن غذاهای غنی از منیزیم به رفع این مشکل کمک می کند .

توجه : افرادی که مشکلات قلبی یا کلوی دارند از مصرف مکمل منیزیم پرهیز کنند .

نظر

تجمع آب در بدن که به ورم یا ادم خوانده می شود، نشان دهنده تعدادی از اختلالات بدن مثل کم آبی بدن، یبوست، تغییرات هورمونی، مصرف غذاهای شور، بیماری های قلبی و مشکلات کلیوی است.

داروی گیاهی برای رفع ورم پا

علائم تجمع آب در بدن عبارتند از احساس سنگینی و نفخ، ورم قابل توجه پاها و سایر قسمت های بدن و افزایش وزن بدن.

روش اول) علت تجمع آب را بشناسید.

1- اگر علائم تجمع آب در بدن را مشاهده کردید، نزد پزشک بروید تا علت آن را تشخیص دهد، مگر اینکه هر چند مدت یک بار دچار این حالت شوید و علت آن را بدانید.

پزشک آزمایشاتی را بررسی سلامت قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گردش خون شما تجویز خواهد کرد.

2- یک دفترچه یادداشت برای نوشتن روزانه غذاهایی که می خورید، داشته باشید.

دقت کنید چند روز قبل چه چیزی خورده اید که دچار ورم شده اید. ممکن است دو روز طول بکشد تا بدن شما مایعات اضافی را بعد از خوردن غذاهای شور نگه دارد.

3- اگر خانم هستید و هر ماه عادت ماهانه می شوید، به تاریخ قاعدگی خود توجه داشته باشید. تغییرات هورمونی مرتبط با قاعدگی در هر ماه می تواند باعث تجمع آب در بدن و بروز ورم شود. خانم ها، یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی، دچار نفخ و ورم می شوند.

تجمع مایعات در بدن و ورم، یک مشکل شایع در دوران بارداری و یائسگی به همان دلیل بالاست. تغییرات هورمونی در این دوران ها باعث تجمع مایعات اضافی در بدن می شود که می تواند دائمی، دوره ای و یا متناوت باشد.

روش دوم) تجمع آب را کاهش دهید.

1- روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.

اگر بدن دچار کم آبی شود، بر اساس یک مکانیسم حفظ بقا، آب را در خودش نگه می دارد، اگر چه این مسئله ضد و نقیض است.

نوشیدن مقادیر زیادی آب، آبمیوه، دم کرده های گیاهی و سایر نوشیدنی های بدون کافئین باعث می شود بدن به طور منظم مایعات را دفع کند و پاک شود.

2- مصرف نمک را کاهش دهید.

مصرف غذاهای شور یکی از علل تجمع آب در بدن است.

از مصرف موادغذایی فرآیند شده (مثل کنسروهای آماده)، میان وعده های شور (مثل چیپس) و گوشت های فرآوری (مثل سوسیس و کالباس) و سایر مواد غذایی شور خودداری کنید.

3- یک بره غذایی متعادل و سالم داشته باشید.

این بره غذایی شامل مصرف مقادیر زیادی سبزیجات، دانه های خوراکی و سایر مواد غذایی پر فیبر است مثل نان سبوس دار.

داروی گیاهی برای رفع ورم پا

4- کمبود پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین های ب1، ب5 و ب6 نیز می توانند باعث تجمع آب در بدن شود.

اگر بره غذایی شما دچار کمبود این مواد مغذی است و دچار تجمع آب در بدن هستید، با مراجعه به پزشک مکمل های این مواد مغذی را مصرف کنید مثل قرص کلسیم و .

5- روزانه 2 دقیقه ورزش بدنی انجام دهید.

ورزش، بخش لازم از یک روش زندگی سالم است و در کاهش و کنترل تجمع آب در بدن مفید است.

6- پاهای خود را بالا قرار دهید.

ایستادن طولانی مدت و یا نشستن تمام روز روی صندلی (پاها آویزان باشند) باعث می شود مایعات بدن به سمت پاها بروند و باعث ورم آن ها شوند.

هنگام استراحت، دراز بکشید یا بنشینید، در حالی که پاهای خود را بالا برده اید، مثلا وقتی روی صندلی نشسته اید، پاهای خود را روی میز یا صندلی دیگری قرار دهید.

7- یک ماده ادرارآور طبیعی مصرف کنید.

برخی درمان گیاهی باعث افزایش دفع مایعات از طریق کلیه ها (ادرار) و کنترل تجمع آب در بدن می شوند.

– گل قاصدک عوارض جانبی مضری ندارد و می تواند به طور حدود مصرف شود. هر روز 1 تا 2 قطره از تنتور گل قاصدک را به سالاد خود یا سایر غذاها اضافه کنید.

– Dong quai  یا سنبل ختایی، بهترین افزودنی یک دم کرده گیاهی است و موقع خواب مصرف می شود، زیرا دارای اثر خواب آوری و مسکنی ملایمی است.

برخی چای های گیاهی که فروخته می شوند حاوی Dong quai  هستند و یا شما می توانید روغن آن را بخرید و چند قطره از آن را به دم کرده گیاهی خود اضافه کنید.

علاوه بر خاصیت ادرارآوری این گیاه دارویی، این گیاه از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.

– روغن هایی که در دستگاه بخور، برای غرغره کردن، در حمام و برای ماساژ استفاده می شوند، می توانند با تجمع آب در بدن مبارزه کنند.

روغن اسطوخودونس، زرماری، گل شمعدانی و درخت سرو می توانند اثرات خوبی داشته باشند.

8- از یک داروی شیمیایی ادرارآور (دیورتیک) استفاده کنید.

داروهای دیورتیک، ذخایر پتاسیم بدن را تخلیه می کنند و می توانند باعث پوکی استخوان شوند.

مصرف برخی داروها با داروهای دیورتیک تداخل می کند. لذا قبل از مصرف داروی دیورتیک، آن را به پزشک خود بگویید تا تاثیر منفی روی داروهای مصرفی شما نداشته باشد و یا آن ها را بی اثر نکند.

آیلار آرزوگران

بخش سلامت تبیان

مطالب مرتبط:

1 راه جلوگیری یا رفع ورم پاها

1 علت بروز ورم در بدن

چرا پاها ورم می‌کنند؟

چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

چرا گاهی ورم می کنم؟

چطور ورم بدن را در حاملگی کم کنیم؟

دفع پروتئین از کلیه‌ها باعث ورم بدن می‌شود

چرا صورت پف می کند؟

1