داروی گیاهی برای درد ماهیچه پا

خواص دارویی و گیاهی

درد ساق پا یک مشکل شایع است , درد پا ممکن است شدید باشد و قرار گرفتن وزن بر روی پا بد تر خواهد شد از نشانه های آن ضعف , بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن است .

علل های مختلفی برای درد ساق پا وجود دارد که اغلب درد ممکن است به علت گرفتگی عضلات , اسپاسم عضلامی , خستگی عضلامی , کمبود های تغذیه ای , کم آبی و یا ایستادن به مدت طولانی باشد , با درمان درد ساق پا با ما همراه باشید .

لیست مطالب :

هنگامی که درد ساق پا پس از فعالیت شدید بدنی رخ می دهد به سادگی می توانید با کمپرس سرد , درد را بی حس کرده و تورم را کنترل کنید .

توجه : یخ را مستقیم بر روی پوست خود قرار ندهید زیرا سبب یخ زدگی و آسیب به پوست شما می شود .

داروی گیاهی برای درد ماهیچه پا

ماساژ برای آسیب های عضلانی ساق پا مناسب است .

در یک مطالعه در سال 212 در مجله science transnational medicine منتشر شده محققان نتیجه گرفتند که ده دقیقه مساژ برای درمان سیگنالینگ التهابی ناشی از درد عضلانی بعد از ورزش بسیار مفید است .

علاوه بر این ماساژ سبب بهبود گردش خون و کاهش استرس و اضطراب می شود .

یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای درد ساق پا زردچوبه است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان است .

همچنین زردچوبه دارای ترکیبی به کورکومین است که در درمان التهاب و درد نقش مهمی را بازی می کند .

سرکه سیب طبیعی می تواند به کاهش درد پا کمک کند , به ویژه برای آرتریت و نقرس مفید است زیرا به قلیایی شدن خون با حل کریستال های اسید اوریک کمک می کند .

به علاوه سبب جلوگیری از تجمع سم در مفاصل و بافت ها می شود , همچنین پتاسیم , کلسیم و دیگر مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای کاهش درد و التهاب را فراهم می کند .

سولفات منیزیم , یک الکترولیت مهم است که به تنظیم سینگنال های عصبی در بدن کمک می کند , حتی به عنوان شل کننده طبیعی عضلانی کار می کند و به کاهش درد , التهاب و تورم کمک می کند .

اگر فعالیت شدید بدنی علت درد ساق پا و یا کوفتگی عضلات است , نوشیدن آب آلبالو به پیشگیری و درمان آسیب های بافت کمک می کند زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است .

در یک مطالعه در سال 212 در مجله پزشکی و علوم ورزشی منتشر شده , محققان نتیجه گرفتند که آب آلبالو راه امن برای درمان درد عضلات و التهاب در مقایسه با مسکن های معمولی است .

زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و التهاب و حتی بهبود گردش خون و کاهش درد عضلانی مانند درد ساق پا کمک می کند .

توجه : از مصرف بیش از حد زنجبیل خودداری کنید زیرا سبب رقیق شده خون شما می شود .

لیمو یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به درد ساق پا کمک کند همچنین به حفظ سطح PH بدن نیز کمک می کند .

افراد دارای سطوح پایین ویتامین D دچار درد ساق پا , کمر درد , بدن درد و درد ران می شوند .

کمبود پتاسیم نیز می تواند سبب درد ساق پا شود , پتاسیم یک ماده مغذی است که برای عضلات و عملکرد عصب و همچنین مانع از دست دادن آب بدن می شود .

نظر

باسلام فراوان تمام نوشته های بالا شامل بنده می باشد وهم درد بنده است لطفا ما را یاری فرمایید متشکرم

درد پا یکی از شایع ترین بیماری ها در زندگی مردم در هر گروه سنی است که می تواند در هر نقطه از جمله انگشتان پا ، مچ و کف پا باشد ، با درمان پا درد با ما همراه باشید .

پا درد ممکن است به دلایل متعددی از قبیل : پیری ، پوشیدن کفش های ناراحت کننده ، پیاده روی بیش از حد ، ایستادن روی پای خود برای مدت طولانی ، کمبود مواد معدنی ، دیابت یا غیره باشد .

روش های خانگی معتددی برای مراقب و درمان پا درد وجود دارد که چند مورد آن را برای شما خواهیم گفت

داروی گیاهی برای درد ماهیچه پا

لیست مطالب :

درمان داغ و آب سرد می تواند در درمان درد پا موثر باشد . آب داغ سبب افزایش جرایان خون و آب سرد سبب کاهش التهاب می شود .

سرکه برای درمان های مختلف از جلمه درمان پا درد استفاده می شود و می تواند سبب کاهش التهاب و درد آن شود .

یخ درمانی یک راه خوب برای کاهش درد و تورم پا می باشد .

روغن گل میخ در درمان سر درد ، درد مفاصل ، قارچ ناخن و نیز درمان پا درد به دلیل افزایش گردش خون بسیار موثر است .

فلفل قرمز یک منبع عالی از کپسایسین است که می تواند در درمان درد پا ، فشار عضلانی و کمر درد به شما کمک کند .

دانه های خردل می تواند برای درمان پا درد استفاده شود زیرا آنها کمک می کنند که آب سمی از بین رود .

همچنین سبب افزایش گردش خون و کاهش التهاب و در نتیجه سبب رهایی از درد می شوند .

انجام حرکات کششی و نرمشی در صورتی که درد پای شما ناشی از گرفتگی عضلات و کشیدگی آنها باشد می تواند بسیار موثر واقع شود و سریع به پا درد شما بهبود بخشد .

مارچوبه یک روش خوب برای درمان پا درد می باشد زیرا به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و باعث می شود مایع اضافی از بدن شما خارج شده و سبب کاهش التهاب شود .

روغن های ضروری مانند روغن اوکالیپتوس ، روغن نعناع و روغن رزماری باعث کاهش خستگی ، درد و درد مفاصل می شود .

شما همچنین می توانید به یک متخصص ماساژ مراجعه کرده و از ماساژ درمانی برای درمان درد پا خود استفاده کنید

دفعه بعدی که از درد پا رنج می برید می توانید از هرکدام از روش های بالا دوباره استفاده کنید اگر درد شما بیش از حد و غیر قابل تحمل می باشد برای درمان پا درد خود لازم است حتما به یک پزشک مراجعه کنید

نظر

گرفتگی عضلات پا یکی از شایع ترین علل ناتوانی در افراد مسن و زنان باردار است که با درد شدید و ناگهانی در عضلات پا رخ می دهد.

مهم ترین علل گرفتگی عضلات پا کم آبی بدن، کمبود پتاسیم و فشار عضلانی عنوان شده است اما گاهی اوقات دلایل جدی تری مانند لخته شدن خون، فشار عصبی یا کمبود مواد معدنی هم می توانند باعث گرفتگی عضلات پا شوند.

در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با بهترین روش های خانگی، داروهای گیاهی و حرکات کششی مناسب برای رفع گرفتگی عضلات پا آشنا شوید.

کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی گرفتگی عضلات ساق پا محسوب می شود به همین دلیل توصیه می شود که هر روز به مقدار کافی آب بنوشید. فراموش نکنید که اگر شما فعالیت بدنی زیادی انجام می دهید باید آب بیشتری نسبت به زمان استراحت خود بنوشید.

کمبود مواد معدنی ضروری بدن از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سدیم می تواند باعث گرفتگی عضلات پا شود، پیشنهاد می کنیم که این مواد معدنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

داروی گیاهی برای درد ماهیچه پا

ویتامین E باعث بهبود گردش خون در رگ ها شده و می تواند به درمان گرفتگی عضلات پا کمک کند.

سرکه سیب حاوی مقادیر قابل توجه سدیم، منیزیم و پتاسیم است که به تعادل مایعات در بدن کمک کرده و با جلوگیری از کم آبی بدن به درمان گرفتگی عضلات پا کمک می کند.

برای درمان سریع گرفتگی عضلات پا 1 قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا هر شب قبل از خواب 1 قاشق چای خوری سیب سرکه و عسل را به نیم لیتر آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

گفته می شود که جریان خون ناکافی به عضلات یکی از علت های گرفتگی عضلات پا می باشد، جریان خون ضعیف اکسیژن رسانی به بافت را کاهش داده، مواد معدنی در خون کاهش پیدا می کنند و در نتیجه عضله پا دچار گرفتگی می شود.

ماساژ به ویژه اگر با روغن هایی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون گرم انجام شود، می تواند با بهبود جریان خون، ماهیچه ها را آرام کند و درد و گرفتگی را از بین ببرد، علاوه بر این ماساژ می تواند از گرفتگی عضلات پا پیشگیری کند. فراموش نکنید که پس از ماساژ با یک حوله گرم دور ساق پا را بپوشانید.

حتما بخوانید : فواید ماساژ کف پا

کمپرس آب گرم با افزایش جریان خون در عضلات پا می تواند به درمان گرفتگی عضلات کمک کند و کمپرس آب سرد تورم ناشی از گرفتگی عضلات پا را کاهش می دهد.

گرفتگی عضلات پا ممکن است به علت نشستن زیاد و فشار ناشی از آن بر روی عضلات ایجاد شود، اگر شما به خاطر کار خود زیاد می نشینید هر روز صبح و ظهر ها زمان استراحت برای ناهار کمی پیاده روی کنید.

یک حمام آب گرم با وان حاوی نمک اپسوم یا سولفات منیزیم، به دلیل مقادیر بالای منیزیم موجود در آن به درمان گرفتگی عضلات پا کمک کند.

وان حمام یا یک تشت بزرگ را با آب گرم پر کنید و 2 فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کنید، پاها را 2 دقیقه در این آب بگذارید تا گرفتگی عضلات ساق پا درمان شود.

افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی نمی توانند از حمام نمک اپسوم استفاده کنند.

طب فشاری یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی برای درمان سریع گرفتگی عضلات پا محسوب می شود. اگر دچار گرفتگی عضلات پا شدید، فاصله ی بین انگشت بزرگ و انگشت دوم پا و یا فاصله ی بین نوک بینی و لب را فشار دهید تا درد شما کاهش پیدا کند.

تمرینات ورزشی و حرکات کششی از بهترین روش های خانگی برای درمان گرفتگی عضلات پا هستند؛

صاف بنشینید و پایی که دچار گرفتگی شده را دراز کنید، زانوی پای دیگر را خم کنید و یک کش ورزشی یا حوله دور مچ پای آسیب دیده بیندازید. در حالیکه محکم حوله را به سمت خود می کشید پا را به سمت مخالف فشار داده و به آرامی به سمت بالا حرکت دهید.

بر روی پله ها صاف بایستید، نوک پنجه ی پا را بر روی پله ها قرار داده و با دست نرده ها را محکم بگیرید حالا کف پا را به سمت پایین بکشید و تا زمانی که کششی در ساق پا احساس می کنید این حرکت را ادامه دهید، 3 ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اول برگردید.

صاف بایستید و انگشتان پا را با زوایای مختلف بالا آورده و به آن ها فشار وارد کنید، فشار بر روی انگشتان پا می تواند به ساق پا هم فشار وارد کرده و گرفتگی عضلات پا را درمان کند.

ملاس سیاه (ملاس سیاه عصاره ای غلیظ، تیره و چسبناک است که در روند تهیه شکر از چغندر قند یا نیشکر به دست می آید) غنی از مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین B6 و سلنیوم است که به درمان گرفتگی عضلات پا کمک می کند.

یک بار در هفته 1 تا 2 قاشق چای خوری ملاس سیاه را به 1 فنجان شیر گرم اضافه کنید و بنوشید.

در بسیاری از کشور های جهان مردم برای درمان سریع گرفتگی عضلات پا مقداری خردل زرد استفاده می کنند. هنوز دلیل دقیق این کار مشخص نشده اما به نظر می رسد که طعم تلخ خردل باعث تحریک عصبی شده بنابراین بر روی اعصاب پا اثر می گذارد و به درمان گرفتگی عضلات پا کمک می کند.

1 قاشق چای خوری خردل زرد بخورید تا گرفتگی عضلات پا در عرض چند دقیقه درمان شود.

روغن گل میخک به دلیل خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و ضد درد طبیعی که دارد برای درمان گرفتگی عضلات پا مفید می باشد.

اگر دچار گرفتگی عضلات پا شدید، روغن گل میخک را کمی گرم کرده و با آن ساق پا را ماساژ دهید تا درمان شود.

بابونه یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان گرفتگی عضلات پا در خانه محسوب می شود، چای یا دمنوش بابونه به دلیل خواص آرام بخشی قوی که دارد به درمان درد ناشی از گرفتگی عضلات پا کمک می کند.

اگر دچار گفتگی عضلات پا شده اید، روزانه حداقل 4-5 فنجان چای یا دمنوش بابونه به مدت 2 تا 3 هفته استفاده کنید.

در ادامه بخوانید : درمان خانگی خار پاشنه پا

منابع : brightside – top1homeremedies

روی دکمه زیر کلیک فرمایید

فال حافظ

کپی برداری ممنوع !

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.

محل لینک سایت شما

مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.



در مورد اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید که این اختلال در اثر چه عواملی به وجود می آید و چه ارگان هایی از بدن را درگیر می کند؟ علائم اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) را می شناسید؟ آیا میتوان این اختلال را با درمان های خانگی هم معالجه کرد یا فقط با جراحی درمان می شود؟ در این مقاله از بخش دندانپزشکی و  فیزیوتراپی و ارتوپدی دکتر سلام به بررسی اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) می پردازیم. در این

درمان‌ های سرطان پوست به نوع سرطان، مرحله، اندازه و محل تومور و چیزهای دیگر بستگی دارد. برای سرطان سلول پایه ‌ای و سرطان سلول سنگفرشی اغلب تراشيدن (کورتاژ) بافت سرطانی و خشکاندن الکتريکی (الکترودسیکیشن) تنها چیزی است که مورد نیاز است. عمل جراحی موس یک گزینه جانبی برای کاهش اثر زخم است. درمان ملانوما نیز شامل جراحی است. بسته به مرحله سرطان، ممکن است درمان ‌های دیگر مانند ایمنی درمانی، درمان هدفمند، شیمی‌ درمانی و پرتودرمانی مورد نیاز باشد. در این مقاله از بخش

در مورد قرص پریناتال چه می دانید؟ آیا تا به حال از این دارو استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض و نحوه مصرف آن آشنایی دارید؟ قطعا اگر در دوران بارداری به سر می برید یا این دوران را گذرانده اید، با این قرص مولتی ویتامین آشنایی دارید. آیا غیر از دوران بارداری هم میتوان این دارو را مصرف کرد؟ در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی قرص پریناتال خواهیم پرداخت و در مورد فواید این مولتی ویتامین برای جنین و مادر

همه انسان ها مرتبا دچار فراموشی می شوند خصوصا وقتی که در زندگی مشغله زیادی دارند. کم شدن حافظه ممکن است حتی باعث مختل شدن زندگی روزمره شود. در مواجهه با چنین مشکلات جدی ای، بهترین راه مراجعه به یک متخصص یا پزشک برای تشخیص و درمان است. به علاوه تحقیقات انجام شده نشان می دهد تغییر در نحوه زندگی، رژیم غذایی و درمان های طبیعی تاثیر بسزایی در تقویت حافظه دارند. در این مقاله از بخش طب سنتی و داروهای گیاهی دکتر سلام به

در روزهای اول بارداری زمانی که شما به پزشک خود مراجعه می کنید، لیستی از آزمایشات به شما داده می شود که باید در مراحل مختلف و قبل از زایمان انجام دهید. این آزمایش ها اطلاعات ضروری در مورد سلامتی شما و نوزادتان که هنوز به دنیا نیامده به پزشکان می دهد. این آزمایشات به شناسایی هر گونه مسائلی مانند اختلالات ژنتیکی و نقص های مادر زادی کمک می کند و به شما در بره‌ریزی نیازهای بهداشت و درمانی کمک می کند. اغلب آزمایش خون،

داروی گیاهی برای درد ماهیچه پا

در مورد اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید که این اختلال در اثر چه عواملی به وجود می آید و چه ارگان هایی

آیا تا به حال در حین خرید بلیط هواپیما ارزان، از خود پرسیده‌اید که چرا رنگ هواپیماها سفید است؟ این کار به دلایل مختلفی انجام می‌شود که

درمان‌ های سرطان پوست به نوع سرطان، مرحله، اندازه و محل تومور و چیزهای دیگر بستگی دارد. برای سرطان سلول پایه ‌ای و سرطان سلول سنگفرشی اغلب تراشيدن

در مورد قرص پریناتال چه می دانید؟ آیا تا به حال از این دارو استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض و نحوه مصرف آن آشنایی دارید؟ قطعا اگر

همه انسان ها مرتبا دچار فراموشی می شوند خصوصا وقتی که در زندگی مشغله زیادی دارند. کم شدن حافظه ممکن است حتی باعث مختل شدن زندگی روزمره شود.

سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.

روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.

روغن اسطوخودوس یک درمان مهم  موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن  یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری  برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.

برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.

برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.

جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.

اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.

هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.

گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.

آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.

چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه

1